صحة ولياقة

الدليل الصحي لأنواع الزيوت

تختلف أنواع الزيوت وتتعد ، ومنها الصحية في الطهي ومنها غير الصحية . يتميز...

3 قواعد بسيطة لفقدان الوزن على المدى الطويل

كل يوم يسأل الناس كيف يمكن أن يفقدوا الوزن. من جارتك التي تتطلع للبس...

جينيفير لوبيز تخبرنا سبب إنقطاعها عن السكر والكربوهيدرات لمدة 10 أيام!

تتبع جينيفر لوبيز نظام غذائي لا يحتوي على السكر او الكاربوهايدرات وبدأت ترى النتائج...

ما هي أجزاء الجسم التي لا تتوقف عن النمو؟

لا بد من أننا سمعنا هذا السؤال كثيراً ولم نستطع الإجابة عليه حتى اليوم....

اليك كيفية التغلب على الشراهة في الأكل!

لسوء الحظ ، أصبح الإفراط في تناول الطعام شائعًا جدًا في حياتنا المعاصرة. من...

طرق لخسارة الوزن خلال عشر دقائق في اليوم

يبدأ العديد من الأشخاص، كل فترة، رحلة البحث عن نادي رياضي مناسب، ورجيم مثالي،...

اليك أفضل 9 نصائح للإعتناء بصحتك العقلية

من المهم جداً أن تعتني بنفسك وتحقق أقصى استفادة من الحياة، لأن الصحة العقلية...

كل ما عليك معرفته عن الفيتامين أ

الفيتامين (أ) هو فيتامين أساسي ضروري للنمو والتطور ، والتعرف على الخلايا ، والرؤية...

كيف تخسر 3 كيلوغرامات في أسبوع؟

هل ترغب بخسارة الوزن الزائد؟ هل ترغب بالتخلص من الدهون المتراكمة والحصول على جسم...

تحدي البلانك لمدة 21 يوم للحصول على بطن مسطح شرح

من خلال تثبيت جسمك بقوة كاللوح في وضعيى البلانك، تقوي قلبك، وهي العضلات التي...

اليك كيف تحرق 500 سعرة حرارية إضافية يوميا مع القليل من المجهود!

إن زيادة الوزن في الآونة الأخيرة لا تأتي غالبًا لأننا نأكل أكثر ، ولكن...

هذه هي الأشياء التي يمكن ان تكتشفها من فحص دمك!

في متوسط ​​اختبار الدم ، يتم أخذ 3 إلى 10 مليليترات من الدم من...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print