صحة ولياقة

11 معلومة عامة لم تكن تعرفها عن التعرّق

إن صحتك ومشاعرك ونظامك الغذائي يمكن أن تغير تركيبة العرق الخاص بك - ولكن...

نصائح غذائية لصحة أفضل

نصائح غذائية عامة ينصح باعتمادها دائما وجعلها روتينا في النظام الغذائي لصحة افضل وجسم...

لائحة السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة

لا بد أنك تسمعين آراء متضاربة عن العدد الصحيح للسعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة،...

ما تأثير الضغط النفسي على صحتك؟

كل الأشياء ترتبط ببعضها البعض، إن كنت شديد التوتر أو الغضب، وطريقة تفاعلك مع...

كيف تبرد فمك من آثار الفلفل الحار؟

في الكثير من الأحيان نصادف في وجبات الطعام خاصة الوجبات الجاهزة وجود نكهة الحر...

عادات الأكل الصحية في العمل

ما هي الخطوات التي من شأنها أن تجعل من السهل على الموظفين تناول الطعام...

ما هي التوابل المفيدة لجسمك؟

في الكثير من الأحيان، نضيف التوابل ذات المذاقات والألوان المتعددة الى غذائنا ومأكولاتنا من...

6 طرق للتعامل مع الإجهاد

ضع الإجهاد عند حده إن طريقتك بالتعامل مع الإجهاد يحدث فرقاً كبيراً في شعورك....

أطعمة تسبب الصداع النصفي..ما هي؟

الناس الذين يعانون من الصداع النصفي غالبا يقولون أن تناول بعض الأطعمة الغذائية تساهم...

فوائد تناول البيض على الفطور

يعد البيض من البروتينات الحيوانية الهامة جداً للإنسان إذا أخذ بإعتدال، إذ ان البيضة...

الفوائد الصحية للمياه

جميعنا نحتاج للمياه كي نبقى على قيد الحياة، ولكن كيف تفيدنا المياه بالضبط؟ هل تعلم...

4 تمارين رياضية لشد الجسم والعضلات

الرياضة كما يعلم الجميع مفيدة للصحّة ولعضلات القلب، ولكنّها وقبل كلّ شيء مفيدة على...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print