صحة ولياقة

5 وجبات إفطار غنية بالبروتين عليك تجربتها!

البيض بالسبانخ والبندورة المجففة تحتوي هذه الوصفة على 15 غراماً من البروتين، ولا تتطلب...

الفوائد الصحية للعلاقة الحميمة

العلاقة الحميمة ليست تجربة تشعرك بالفرح والراحة فقط. ويمكن أيضا أن تكون جيدة لصحتك....

تجنب هذه هي الأطعمة لتجنب الإنتفاخ!

يحدث انتفاخ البطن عندما يكون الجهاز الهضمي مليئ بالغازات، فيصبح من الصعب التحرّك، وقد...

4 أسباب صحيّة تدفعك لشرب المياه الدافئة بالحامض صباحاً!

استبدلي القهوة او المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بالمياه الدافئة والحامض صباحاً. أتريد أن...

3 طرق لشرب المزيد من المياه

تنصح الدراسات بشرب ما لا يقل عن ليترين ماء في اليوم. فهل انت تلتزم...

فوائد الزعتر الصحية لا تعد وتحصى

تعتبر عشبة الزعتر واحدة من أشهر الأعشاب حول العالم وهي عشبة متداولة ومستخدمة كثيراً...

فوائد الشمس للشفاء

نحن نعيش في عالم حديث مليء بمعلومات حول مدى خطورة الشمس. يجب أن نتذكر...

الطريقة السليمة لغسل اليدين

إن غسل اليدين المتكرر هو واحد من أفضل الطرق لتجنب المرض وانتشار الأوبئة. غسل...

أسباب، أعراض، وعلاجات قصر النظر

قصر النظر هو عندما يتركز الضوء الذي يدخل العين بشكل غير صحيح، مما يجعل...

طرق طبيعية تحسن حالة الزكام

هل استيقظت وأنت تعاني من التهاب الحلق؟ ثم تبدأ بالسعال، العطس، والرشح. لا يمكنك...

الفوائد الصحية للأرز البني

الأرز البني هو أفضل لك من الأرز الأبيض - الأدلة مقنعة عند النظر في...

وجبات خفيفة مثالية للحمية الغذائية

يعتبر نظام الحمية الغذائية صعباً بالنسبة للكثير من الأشخاص ولا يمكنهم اتباعه ولكن في...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print