صحة ولياقة

9 فوائد صحية لزيت الزيتون في الحمية الغذائية

يتمتع زيت الزيتون البكر بمنافع صحية وغذائية للجسم لا تعد وتحصى. وما يجهله الكثيرون...

5 أطعمة لمحاربة الشهية خلال الحمية الغذائية

يوجد عدد من الأطعمة الغذائية الصديق للحمية الغذائية، تساعد على خسارة الوزن وتحارب الشهية....

الوقت المثالي لإستهلاك الكربوهيدرات، لعدم زيادة الوزن

تسبب كثرة تناول الكربوهيدرات المعقدة بزيادة الوزن، ومن يرغب بزيادة كيلوغرامات إضافية؟ بالتأكيد لا...

ما هو الشاي الأبيض؟ وما هي منافعه السحرية؟

يعد الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي حول العالم وهو مشروب خفيف الطعم ويتمتع...

تعرفوا على فوائد عصير الكرفس الصحية

يعرف الكرفس بأنه من أكثر الخضار الخفيف بالسعرات الحرارية والذي يحتوي على الكثير من...

تعرفوا على فوائد المشي لمسافات طويلة

يعمل أغلبية الناس أهمية المشي الصحية للجسم وما تقدّمه هذه الرياضة من منافع لا...

تعرفوا على فوائد بذور الشيا للجسم التي لا تعد

أصبحت بذور الشيا واحدة من الأطعمة الأكثر تداولًا وشعبيةً. وتعّد عنصر غذائي مثالي وصحي...

فوائد شاي المورينغا للصحّة وتخفيض الوزن

تحجز نبتة المورينغا مكانًا لها في الحمية الغذائية الصحية وتعد من العناصر الخارقة التي...

5 مشروبات صحية احذر الإفراط في إستهلاكها

يسعى عدد كبير من الناس لإستهلاك الطعام الصحي والمشروبات الطبيعية التي تحفز عملية الأيض...

نصائح في الحمية لتفادي زيادة الوزن بعد توقف التدخين

تدل معظم الدراسات ان بعد توقف الفرد عن التدخين لفترة وجيزة تتحسن لديه الحاسة...

6 مشروبات طبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون

تتنوّع الأطباق اللذيذة والحلويات الشهية والتي يصعب على الفرد مقاومتها والإبتعاد عنها. تتضمّن هذه...

4 أطعمة ضرورية لتخفيض الكولسترول

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل صحية والتي من الممكن أن تتفاقم في حال...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print