صحة ولياقة

10 أطعمة خالية من السعرات الحرارية

يعمل متتبِّعو نظام الحمية الغذائية المخسس لتناول أطعمة متوازنة بالسعرات الحرارية، من أجل خسارة...

الفوائد الصحية للجريب فروت

الجريب فروت هو مزيج هجين من القرن الثامن عشر من البرتقال و الpummelo (فاكهة...

6 مصادر للبروتين في الحمية الغذائية

يوصي نظام الحمية الغذائية المعتمدة على البروتين متتبِّعيه بجعل أهم مصادر البروتين أساس في...

8 أطعمة عليك إدراجها في النظام الغذائي في الصيف

مع اقتراب فصل الصيف في الدول العربية، وحيث يسود الطقس الحار والجفاف، فيصبح الجسم...

العلم يجد علاج للأكل عند التوتر!

يوفر البحث الجديد الحل البسيط الذي يمكن أن يمنعك من الأكل دون الاكتراث و...

5 نصائح للسيطرة على القلق وعلاجه

يعتبر القلق شعور مزعج يجعل الشخص في حالة مَرَضية دائمة. يعرّف القلق بأنه حالة...

كيف تقسم تمارينك الرياضة لكل يوم؟

اذا كنت ترتاد النادي الرياضي فأنت تعلم ان انواع التمارين تقسم حسب أيام الأسبوع،...

القرع يحمي القلب ويعزز الصحّة، تعرفوا على فوائده

تكثر فوائد القرع على الجسم والصحة. يمكن إدخال القرع في مختلف وصفات الطعام المالحة...

دراسة تظهر ان الذين يستيقظون متأخرين معرضين لخطر متزايد للوفاة المبكرة!

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يبقون مستيقظين في الليل وينامون حتى وقت متأخر...

فوائد الشمندر الصحيّة وفي الحمية الغذائية

تجعل فوائد الشمندر منه غذاء صحّي ومثالي للجسم كما أنه من بين الأغذية التي...

10 منافع صحيّة وفي الحمية الغذائية للكرفس

تتعد فوائد الكرفس الصحية على الجسم ولا تقتصر على ذلك فحسب، بل أنه يساعد...

15 فائدة صحية رائعة للخيار

في ما يلي قائمة قصيرة بالفوائد الصحية المثيرة للإعجاب التي يحملها الخيار: يحافظ على...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print