صحة ولياقة

4 نصائح لمحاربة الشعور بالإرهاق

من منكم لم يشعر يوماً بالإرهاق أو بالتعب الشديد؟ قد تعثر على الحلول البديهية...

تمارين رياضية يومية تخلصك من السيلوليت

ترغبين بالتخلّص من السيلوليت؟ حاولتي إستخدام شتّى الكريمات لمعالجتها بدون جدوى؟ إتّبعت أنظمة غذائية...

نصائح للتخلص من النحافة وزيادة الوزن بشكل صحي

على الرغم من أن السمنة هي المؤرق الأساسي لمعظم الأشخاص إلا أن النحافة تشكل...

تحذير من الإستعمال المتكرر للعدسات اللاصقة

هناك الكثير من الناس الذين يستخدمون العدسات اللاصقة بدلا من وضع النظارات، فيظنون أنه...

مشاكل الترهل في الجسم وطرق علاجها

ترهل الجسم مشكلة تؤرق المرأة، لأنها تؤثر على جمالها ونضارة بشرتها. اسباب عديدة تؤدي الى...

مخاطر الإفراط في تناول الملح!

الملح موجود في كل مكان! إنه في المخازن الموجودة في منازلنا، و إنه موجود...

لماذا نشعر بالارهاق؟

تذهب إلى صف الرياضة بشكل اعتيادي وتركض يومياً. و في يوم من الأيام، تجد...

4 نصائح للحصول على خصر نحيف

اثبت علمياً أن زيادة محيط الخصر ما هو إلا مؤشر قوي على إحتمال إصابتك...

السعرات الحرارية الموجودة في كل فاكهة

قل لي ماذا تأكل أقول لك كم من سعرات حرارية تدخل الى جسمك...هذه هي...

فوائد تناول التفاح يوميا

يعتبر التفاح من اهم أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها يوميا، لما تحمله هذه الفاكهة...

كيف نحتسب حجم الحصص التي نتناولها؟

يميل بعض الأشخاص الى احتساب حجم حصة الأكل التي يتناولونها، فيعتقد البعض أن أحجام...

كيف تخسرين 4 كيلوغرامات من الدهون بأسبوعين فقط؟

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تجمع الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print