صحة ولياقة

طرق لتحسين صحة المرأة

الشواغل الصحية للمرأة تختلف قليلاً عن تلك التي للرجال. إذا كنت امرأة، هذه النصائح...

لهذه الأسباب ستتناول الفطور يوميا

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي ينصح بتناولها لما لها من فوائد في...

قراءة الروايات الخيالية تحسن صحتك العقلية؟

قراءة الروايات الخيالية تحسّن صحتك العقلية.  القراءة تعزز المفردات، تشغّل العقل وتوسع الآفاق الفكرية لديك....

تمارين رياضية صباحية لنشاط طيلة اليوم

بدلا من الضغط على زر تأخير ساعة المنبه في الصباح، خصصي 10 دقائق من...

ما هو مرض هشاشة العظام وفي اي عمر تصاب به المرأة؟

يعتبر مرض هشاشة العظام خطراً، فأعراضه ليست واضحة ويسبّب ضعفاً تدريجاً في العظام التي...

لا حاجة إلى النظارات بعد اليوم

الملايين والملايين من الناس يعانون من مشاكل في النظر. وغالباً ما يصف لهم الأطباء...

نصائح للوقاية من الإضطرابات في الجهاز الهضمي

تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في عصرنا هذا، والجهاز الهضمي من...

هل تساعد ممارسة الرياضة قبل الأكل على فقدان الوزن؟

بينت دراسة جديدة أن مارست الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار، تلقائياً سوف تتناول كميات...

كيف تتخلص من الكرش بممارسة التمارين الرياضية؟

الكسل، الخمول وقلة الحركة، بالإضافة إلى الطريقة العشوائية في تناول الأطعمة والمشروبات، كلها أسباب...

كيف تخسرين وزنك إعتمادا على حصص الهرم الغذائي؟

التخلص من الكيلوغرامات الزائدة والحصول على القوام المثالي وعلى ثقة أكبر بالنفس حلم تسعى...

كل ما يجب معرفته عن سرطان الثدي

من شهر لآخر ومن سنة لأخرى، تتغير الأنسجة الموجودة في الثدي  وتتحوّل. وبعض هذه...

9 فوائد لتناول القهوة باعتدال

سخر البعض من القهوة والبعض الآخر أشادوا بها لعدة قرون. فمنهم من قال إنها...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print