صحة ولياقة

نصائح لزيادة طاقك البدنية

الشعور بالطاقة والحيوية هو مفتاح السعادة! عندما تشعر بالحيوية، تشعر وكأنك إنسان جديد. من...

ما هي فوائد البرتقال في محاربة الأمراض؟

يعتبر البرتقال من الحمضيات الغنية بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين (ج)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (أ)،...

السكر: هل يجب أن نقصيه من نظامنا الغذائي؟

السكر هو الكربوهيدرات البلورية التي تجعل طعم الأطعمة حلوة. هناك العديد من الأنواع المختلفة...

5 أسباب وراء الشعور بالتعب

يشعر جميع الناس بالتعب في أوقات مختلفة بعد ممارستهم لمجهودٍ بدني شاق، أو بعد...

5 نصائح للتعامل مع الأرق في الليل

إن كنت شخصا يعاني من الأرق، اليك بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم بشكل...

كميات الطعام التي يجب تناولها بحسب الهرم الغذائي

الهرم الغذائي هو دليلك الأفضل للتعرّف الى البرنامج الغذائي الصحي، وهو يركز على ما...

فوائد المربى لا تعد ولا تحصى

يعتبر المربى من الأمور الأساسية والماكولات الذي يجب على كل شخص أن يدخلها الى...

كيف تسعد نفسك؟

السعادة فلسفة معقدة بعض الشيء، ولكنها في الوقت نفسه يمكنها أن لا تكون كذلك....

إقضي على السيلوليت بالقهوة

أول ما قد يبادر إلى ذهنك عندما نتحدث عن القهوة هو مضارها على الصحة...

التوتر: آثاره المفاجئة على الصحة

إذا كان السبب ضغط العمل، أو الأزمات المالية أو المشاكل في العلاقة، معظمنا واجه...

نبضات قلب الرجال قد تكون مرتبطة بصحتهم العقلية!

أكدت دراسة جديدة أن الرجال الشباب الذين لديهم معدل نبضات قلب مرتفعة وضغط دم...

5 طرق لتحسين مذاق المياه!

هذه نصائح بسيطة لتحسين مذاق مياه الشرب. ليس الجميع يحب شرب المياه العذبة، ولكن نحن...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print