صحة ولياقة

هل يساعد الصقيع على حرق السعرات الحرارية؟

انها فائدة واحدة من الفوائد الكثيرة التي تأتي في فصل الشتاء!  إذا كنت تعيش في...

كل ما تحتاج معرفته عن الجراحة

هل تشعر بالقلق حول إجراء عملية جراحية؟ يمكن اتخاذ بعض الخطوات الذكية قبل وبعد...

5 نصائح للإبتعاد عن النسيان

1- التمرينات الذهنية: من المهم التعرض للمحفزات الذهنية للحفاظ على التركيز والذاكرة، فقد أثبتت...

الرياضة تمنع شيخوخة الدماغ

إن ممارسة الرياضة البدنية ليست مهمة فقط لصحة الجسم بل هي تساعد في إبقاء...

خطوات لسلوك غذائي أفضل

دوّني يومياً كمية، نوعية وأوقات تناول الطعام، وذلك لمراقبة نظامك وتقييم غذائك. تناولي...

شائعات صحية عليك تجاهلها

لقد قمنا بتعقب البعض من أسخف، أغرب، وأكثر الأساطير الصحية الخاطئة: العلكة المبتلعة تأخذ...

ما هي عوارض الإكتئاب؟

ترقب هذه العلامات التحذيرية... معظمنا يعرف الأعراض الشائعة لحالة الاكتئاب مثل التعب، وشعور الحزن الذي...

سر الرفاهية الجسدية والنفسية يكمن في الغذاء…إليك التفاصيل

- الأرز الأسمر لخفض الوزن أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الأطعمة المنخفضة الطاقة مثل...

اليك اسرار حمية نجمات هوليوود

هل ترغبين في أن تبدي كإحدى نجمات هوليود...تعرفي إلى أبرز أسرار النجمات  المشد هو سر...

نصائح لتحسين النوم

إن طريقة شعورك خلال ساعات الاستيقاظ تؤثر في الكثير من الأحيان على كيفية نومك....

أفضل 4 أنواع من الحبوب الكاملة

1- الشوفان تتوافر 4 أنواع من الشوفان، تتمتع كل منها بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية....

مفاتيح عالم النحافة

1- الأكل في الأوقات المناسبة لا بدّ من احترام الساعة البيولوجية لدينا، إذ أنه أمر...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print