صحة ولياقة

6 اطعمة تعزز النشاط

الشوكولا الداكن: إن كنت من محبّي الشوكولا، فالأفضل أن تتناوله داكناً بنسبة كاكاو لا...

4 نصائح لخسارة الوزن وشد عضلات جسمك

أن تحصل على الجسم المثالي ليس بالأمر السهل، اذ أنه لا يمكنك أن تخسر...

إحذروا من إستعمال الحمامات العامة!

قد يبدو استخدام الحمامات العامة  أمراً مخيفاً. ولكن الخطر الأكبر لا يأتي من الجلوس...

اعراض تؤشر على نقص الفيتامينات في جسمك

نقدم لك في ما يلي بعض الأعراض التي تمكنك من معرفة أي من الفيتامينات...

حقائق لا نعرفها عن التثائب

واحدة من أبسط وظائف الجسم هي أيضا واحدة من الأكثر غموضا. هنا، نلقي نظرة...

توقفوا عن تناول الأدوية من دون وصفة وإلا…

مع ارتفاع وتيرة تناول الدواء عند المرضى، المخاطر تتضاعف. الدواء، في الواقع، يمكن أن يؤثر...

فوائد الكتان في حرق الدهون

الكتان هو نوع من النبات الغني بالأوميغا ٣  وهي الأحماض الدهنيّة الضرورية النافعة لصحة...

نظام غذائي يساعد الجسم على مقاومة الأورام السرطانية

الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والسلق والجرجير، فقد أثبتت دراسات أميركية أن تناول 240 غرام...

الفوائد الصحية للأفوكادو

الأفوكادو هو نوع فريد من الفاكهة. عادة، تتكون معظم الفاكهة في المقام الأول من...

10 اطعمة تمنع النفخة في المعدة

تعتبر النفخة في البطن من المشكلات المحرجة التي نسعى إلى محاربتها بمختلف الوسائل. إلا...

العنب الأحمر للوقاية من السرطان

"الغذاء الصحي طريقك للتخلص من السرطان"، مقولة ونصيحة في آن معا أصبحت رائجة في...

4 مشروبات لتنقية الجسم من السموم

1- الماء الدافئ مع الليمون كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازج هو...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print