صحة ولياقة

طرق لمنع مشاكل الهضم

الجهاز الهضمي ضروري لمساعدة الجسم على كسر الطعام لكي يستخرح الجسم كل المواد الغذائية...

علامات وأعراض نقص الحديد وكيفية علاجه

ان مشكلة نقص الحديد تعد من أكثر أنواع المشاكل الصحية الشائعة في العالم. تزداد نسبة...

كل ما يجب أن تعرفه عن أعراض السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عند انقطاع تدفق الدم إلى الدماغ. إذا لم يصل الدم الغني...

كيف تؤثر ٧- ٨ ساعات من النوم على جسدك؟

الناس الذين يحصلون على أربع ساعات من النوم يتباهون بقوتهم وقدرتهم على التحمل. ولكن...

دقيقة رياضة مكثفة في اليوم مثالية للجسم

بحسب دراسة أجراها عدد من الباحثين في جامعة McMaster في هاميلتون- أونتاريو للمقارنة بين...

طرق طبيعية وسهلة للقضاء على مشكلة الشخير

يعاني الكثير من الأزواج من مشكلة شخير الشريك وهذه المشكلة تؤثر سلبا على النوم...

فوائد السباحة في مياه البحر

تعتبر السباحة في مياه البحر رياضة مسلية ونشيطة من جهة وكما انها مفيدة كثيراً...

الأوميغا 3 يحد تعرض المراهقين لاضطرابات نفسية وعقلية

يعتبر الأوميغا 3 عنصر غذائي أساسي لصحة الانسان وخصوصاً لصحة دماغ المراهقين. والأوميغا 3 موجود...

هل تعاني من آلام في المعدة؟ تناول هذه الأطعمة…

هل معدتك مضطربة؟ سواء إن كان ذلك غثيان، قيء، أو مجرد شعور بالضيق بسبب...

النظام الغذائي المناسب للقضاء على دهون البطن

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون حول منطقة البطن. يعتبر تراكم...

أبرز العوامل التي تسبب الجوع المستمر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى الجوع والاحساس بعدم الاكتفاء من الطعام وبعد...

تمارين رياضية سهلة لتخفيف آلام الظهر

تعتبر مشكلة آلام وأوجاع الظهر ظاهرة شائعة بالنسبة للكثير من الناس. فان العمل على كافة...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print