صحة ولياقة

أفضل 7 تمارين لحرق السعرات الحرارية – الجزء الأول

عندما تدخل الى النادي الرياضي ، كل ما تريده هو ان تنتهي من تمارينك...

فوائد صحيّة للأعشاب الطازجة

تضيف الأعشاب الطازجة الكثير من النكهة والمذاق اللذيذ ولون مختلف عند الطهي ، كما...

هذه الأطعمة تشعرك بالجوع … تفاديها!

هل تشعر في بعض الأيام بالجوع مراراً؟ هناك العديد من الأسباب التي يمكن ان...

أطعمة تساعدك على الحصول على سمرة مثالية

يمكنك الحصول على سمرة عن طريق تناول الطعام أيضاً... ولكن عليك أن تختار الأطعمة...

لا تستبعد هذه الخضراوات من أطباق الرجيم

لرجيم غذائي صحي خلال فصل الصيف ، يوصي اختصاصي التغذية تناول أنواع معينة من...

أسرار عليك سرقتها من الناس الذين نادراً ما يمرضون!

مع اقتراب أشهر الخريف والشتاء ، تصبح أنظمتنا المناعية أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا...

بدائل البروتين الحيواني وفوائدها للجسم

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ابتعاد عدد من الناس عن تناول اللحوم...

بعد قراءة هذا المقال سوف تبدأ بتناول الخيار كل يوم

بالإضافة إلى كونه مكون في سلطة منعشة مثالية لأيام الصيف الحارة ، فإن الخيار...

كيف تخفض كمية الملح دون كره طعم طعامك؟

إن وجود القليل من الصوديوم في نظامك الغذائي مهم لجسمك ليعمل بشكل صحيح ،...

3 وصفات معتمدة من قبل أخصائيي التغذية تساعد على تخفيف الانتفاخ!

الانتفاخ يمكن أن يكون غير مريح للغاية. الأمر الصعب هو أن الانتفاخ يمكن أن...

 لن تصدّقي فوائد تمارين الكارديو على صحتك!

لا تؤدي التمارين الرياضية الى نتيجة واحدة ، وعلى الرغم من ذلك يوجد بعض...

هل تعلم أن صحّة أسنانك هي إنعكاس لصحة أمعائك؟

قد ثبت منذ سنوات عديدة أن الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print