صحة ولياقة

ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا ؟

يتألَّف الجسم من نسبة 65% من المياه من محتواه، لذلك من الضروري المحافظة على...

فوائد بذور دوار الشمس في الرجيم

بذور عباد الشمس يمكن أن تكون جزءا من النظام الغذائي وفقدان الوزن. إنها معبأة...

أسرع طرق تنحيف البطن

تعد دهون البطن من أكثر المشاكل التي تزعج كافة الأشخاص على حد سواء. فهي...

كيفية العودة إلى روتين رياضي بعد صيف من المرح

لنكن جديين الصيف مذهل. المشي لمسافات طويلة في الغابة. الاسترخاء في كوخ. كل شيء...

الأطعمة المفيدة في الوقاية وعلاج فقر الدم

يتكوّن الدم من الهيموغلوبين، الجزء المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين لباقي أجزاء الجسم...

الحليب كامل الدسم يقي من السكتة الدماغية

توصلت دراسة حديثة إلى أن إضافة حليب كامل الدسم ومنتجات الألبان الأخرى إلى نظامك...

فوائد الفيتامينات وكيف يمكنك الحصول عليها من خلال الأطعمة

يصنّع الجسم كل يوم جلد وعضلات وعظام وهو يحرك خلايا الدم الحمراء، التي تنقل...

أجوبة لكل الأسئلة المتعلقة ببحة الصوت!

قد تتفاجأ ببحة صوتك التي من الممكن ان تتطور وتؤدي الى اختفائه تماماَ. للحصول...

ما الفرق بين الموز الأصفر والموز الأخضر؟

الموز لذيذ للغاية وسهل الأكل. ما هو أكثر من ذلك ، فهو غني بالعديد...

نصائح صحيّة لالتهاب الكبد

يعتبر التهاب الكبد الوبائي نوع ج أنه التهاب فيروسي يصيب الكبد . إن معظم...

أفضل 7 تمارين لحرق السعرات الحرارية – الجزء الثاني

يعتبر القفز على الحبل ، والسباقات السريعة ، والكيك بوكسينغ ، من أكثر التمارين...

هل من أضرار صحية للمياه الغازية؟

يميل عدد كبير من الأشخاص الى شرب المياه الغازية الباردة عند الشعور بالعطش ....

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print