صحة ولياقة

إجعل الأوميغا 3 عنصر أساسي في النظام الغذائي للقضاء على التوتر والعدوانية

تُعرَف الأحماض الدهنية الأوميغا 3 بخصائصها الهامّة بالحماية من عدد كبير من الأمراض. تساعد...

خضار لا يمكن الإستغناء عنها في أي حمية غذائية

يحرص متتبعو نظام الحمية الغذائية لخسارة الوزن على إستهلاك الخضار بشكل رئيسي. تمدّ الخضار...

الحل لعلاج الإكزيما، زيوت عطرية أساسية… تعرفوا عليها

تتمتع الزيوت العطرية الأساسية بفوائد لا تعدُّ ولا تحصى على الصحة. تتميز هذه الزيوت...

8 أطعمة يابانية ينصح بإدراجها في نظامك الغذائي

يُعرف المطبخ الياباني بأنه من أكثر المطابخ الصحية حول العالم منذ القدم حتى اليوم....

أنواع الخضار والفاكهة التي يحتاجها الجسم في الشتاء

تتمتع أنواع معيّنة من الخضار والفاكهة بعناصر غذائية عديدة وفيتامنات ومعادن ضرورية للجسم تحديدًا...

4 عناصر غذائية خارقة عليك إدراجها في نظامك الغذائي

تعتبر الطبيعة غنية بالكثير من العناصر الغذائية المغذية والتي تتمتع بفوائد جمّة على صحة...

5 عادات غذائية تخلّص منها لصحّة أفضل

يوجد عدد من العناصر الغذائية التي تدمر صحة الإنسان وتسبب بحدوث الكثير من الأمراض...

اتبع هذه الخطوات المهمّة في نظامك الغذائي لتحسين المزاج

يعاني الكثير من الأشخاص من إضطرابات في المزاج والشعور بالتوتر والقلق وعوارض الإكتئاب دون...

أسباب، أعراض وعلاج ضعف المناعة

يعمل جهاز المناعة في جسم الانسان على مقاومة الأمراض والقضاء على الجراثيم والميكروبات الضارّة....

هل فعلاً الكيتو دايت هو الأفضل لسنة 2018؟

الكيتو دايت أو ما يعرف بنظام التغذية الكيتوني، يستند على كميات قليلة من الكربوهيدرات،...

3 عقبات تؤثر على خسارة الوزن

يسعى كل شخص جاهدًا للمحافظة على الرشاقة وخسارة الوزن الزائد والقضاء على الدهون المتراكمة....

4 أطعمة تحمي الجسم من الإلتهابات

تحدث الإلتهابات في الجسم الالتهاب كردّ فعل نظام المناعة لينبّه ويحذّر الجسم من جرح...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print