يعتبر الليمون من أهم الفاكهة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية الضرورية لجسم الانسان وهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية لذلك لا يمكن الاستغناء عن الليمون وعصيره في النظام الغذائي السليم والصحي اليومي.
يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الأساسية لجسم الإنسان ومنها الكربوهيدرات والكالسيوم والمعادن والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم ونسبة عالية من الفيتامين C والفيتامين A والعديد من الفيتامينات الأخرى والألياف الغذائية ومركبات الفينول والزيوت الأساسية والكاروتينات ومضادات الأكسدة والعديد غيرها بالتالي يقي الليمون وعصيره من العديد من الامراض ويقوي جهاز المناعة ويحارب بشكل خاص أمراض السرطان ولذلك يجب شرب عصير الليمون على معدة فارغة من أجل الحصول على كافة الفوائد الصحية.
تعرفوا على أهم فوائد شرب عصير الليمون على معدة فارغة:
- يحارب شرب عصير الليمون على معدة فارغة أمراض السرطان فهو يقضي على الخلايا السرطانية ويمنع تكاثرها بما أنه غني بمركبات الفلافونويد وبالزويت الطيارة.
- يعد عنصر مثالي غني بمضادات الأكسدة، التي تقضي على الجذور الحرة في الجسم، لذلك يقي من الاصابة بالعديد من الأمراض ويعمل على تجديد خلايا الجسم.
- يساعد عصير الليمون على تخفيض معدل الكوليسترول السيئ في الدم ومعدل الليبيدات أي دهون الدّم.
- يخفض الشعور بالتعب والارهاق لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك.
- يحارب عصير الليمون البكتيريا في الجسم.
- يعالج التهابات المفاصل.
- يقوي جهاز المناعة.
- يخفض شرب عصير الليمون على معدة فارغة ضغط الدم.
- يرفع معدل الحرق في الجسم ويخفض الإصابة بالسمنة لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الستريك.
- يساعد عصير الليمون على محاربة السكري وارتفاع الجلوكوز في الدم.
- يساهم شرب عصير الليمون على معدة فارغة في محاربة السمنة ويقضي على الدهون المتراكمة وتصلُب الشرايين ويخفض الالتهابات في الجسم ويخفض الإجهاد التأكسدي.
- يساعد بتعديل مستوى ضغط الدم ويحمي خلايا القلب والاوعية الدموية.
- يحمي شرب عصير الليمون على معدة فارغة خلايا الكبد.