صحة ولياقة

هل تجد نفسك مكتئباً خلال الشتاء؟ اليك كيف تحمي نفسك من الاضطرابات العاطفية الموسمية!

الاضطرابات العاطفية الموسمية هي اضطرابات تظهر لدى الأفراد خلال فصل الشتاء. تقول بعض النظريات...

5 علامات تكشف انك صحيّ أكثر مما تعتقد!

على الرغم من أن ممارسة أي نوع من الرياضة، هو مؤشر صحيّ، ولكن ذلك...

هذه التمارين ستعطيك معدة مشدودة تحلم بها!

كثير منّا يمضي الكثير من الوقت متصفحاً مواقع التواصل الاجتماعي وصور المشاهير التي تظهر...

هل تتمتع بتمثيل غذائي سريع او بطيء؟ اليك الجواب العلمي

يلعب التمثيل الغذائي، او عملية الأيض، دوراً أساسياً في خسارة الوزن والحياة الصحية للإنسان....

هل تعاني من نقص فيتامين B12؟ اليك أبرز العلامات التي تدل على ذلك!

كلما كبرت، كلما بطأت قدرة جسمك على امتصاص الفيتامين B12، ولكن لا يعتبر ذلك...

أفضل أفكار للرعاية الذاتية مارسها اليوم لصحّة عقلية متوازنة!

"العقل السليم في الجسم السليم!" كلمات سمعناها كثيراً وركزنا على الجزء الثاني منها فقط....

هل انت بحاجة فعلاً لتناول الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية؟

من الشائع ان تناول الفيتامينات المتعددة كل يوم هو أمر مهمّ للحفاظ على صحّة...

هل شرب الماء الدافئ والحامض صحيّ فعلاً ام انه مجرد صيحة؟

أصبح الماء المليئ بقطع الحامض في الآونة الأخيرة، جزء كبير من حياة الكثيرين. اذا...

صحة نفسية مثالية تتمثل بمستويات عالية من موجات الدماغ غامّا!

لموجات الدماغ غاما، خصائص مميّزة في جعل الفرد أكثر سعادة، وفي تحسين صحته النفسية....

5 قواعد صحيّة للمحافظة على الصحة البدنية عليك الاعتماد عليها!

عند البدء بروتين جديد من المحافظة على الصحة البدنية الخاصة بنا، نقوم بوضع بضعة...

اعتماد هذه العادة يجعلكم أكثر سعادة في سنة 2018!

قبل ساعات من بداية العام الجديد، نضع لائحة بأبرز الإنجازات التي نوّد ان نحققها...

8 أطعمة تعالج ألم الركبة طبيعيًا

لم يعد يقتصر ألم المفاصل والركبتين على كبار السن فقط. بل إمتد ليصل الى...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print