صحة ولياقة

اليك ما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الكربوهيدرات بعد الساعة 2:30 مساءً!

ان ابقاء عينك على الساعة ، وليس فقط على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها...

فوائد تناول الثوم على الريق

يعتبر الثّوم نبات عُشبيّ يزرع في جميعِ الأقاليم في العالم ويعرف من أقدم النباتات...

اليك كيف يمكنك تعزيز مستويات المناعة لديك من خلال خطة الطعام هذه!

الطريقة التي يتحدث بها عن الجهاز المناعي هي أنه عضلة سحرية يمكننا أن ننميها...

فوائد زيت الزيتون الصحيّة

يأتي زيت الزّيتون في مُقدّمة أنواع الدّهون الصحيّة، ولكنه يمنح الجسم الكثير من السعرات...

اليك كيف يساهم زيت الزيتون في خسارة الوزن!

حان وقت الأكل! انت تشعر بالجوع ، ولكنك قطعت وعداً على نفسك بأن تتناول...

5 طرق بسيطة يمكن ان يساعد فيها اللوز على فقدان الوزن

كثيرا ما نقرأ عن خطط النظام الغذائي الصارمة ، والتدريبات والتمارين العادية عندما يتعلق...

فوائد الموز على الريق

يعد الموز أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً حول العالم، ويوجد العديد من أنواع الموز كما...

فوائد الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن

https://www.youtube.com/watch?v=GtrAkUExsFo&feature=youtu.be يعرف الزنجبيل بفوائده التي لا تعد وتحصى على الجسم، ومن بينها منافعه الكثيرة للجهاز...

طرق بسيطة لتنحيف بطنك!

إن البطن المسطح ، هدف كثير منا يسعى إلى تحقيقه ، لكن تطبيق التمارين...

ماذا تأكل بعد التمرّن في الصالة الرياضية: 5 نصائح سهلة اتبعها!

لن يكون من الخطأ القول إن مارسة الرياضة لم يعد خيارًا ، بل هو...

دراسة جديدة تظهر أن الموسيقى الصاخبة تجعلك تشتهي الطعام غير الصحي!

يمكن للموسيقى الصاخبة أن تتسبب في قرارات سيئة! نعلم جميعًا أن الموسيقى يمكن أن تؤثر...

مشاكل الانتفاخ خلال رمضان: ما الذي يسببها وكيفية تجنبها؟

بعد الإفطار الكبير ، قد ينتهي بنا الأمر إلى الشعور بالندم لتناول الكثير بسبب...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print