من الطبيعي أن يواجه الزوجان مشاكل وخلافات وتناقضات واختلافات عديدة ضمن الزواج، وهذه الأمور تحدث مع أغلبية الأزواج. ولكن من غير الطبيعي والصحّي، أن يدع الثنائي هذه المشاجرات أن تتفاقم وتطغى على العلاقة الزوجية والأسرة والعلاقة مع الأولاد.

يؤدي تفاقم الاختلافات والمشاكل الزوجية الى الوصول الى الإنفصال والطلاق. الأمر الذي يؤدي الى تفكيك العائلة وتدمير الأولاد.

لذلك نقدّم لكم أبرز النصائح للأزواج اللذين يبحثون عن الحصول على زواج للمدى الطويل:

التواصل: يعد التواصل مع الشريك هو من أهم الأسس لنجاح العلاقة الزوجية وتقيتها وجعل الزواج متين أكثر وأكثر مع الوقت. لا تبعد شريك حياتك عنك وحاول التحدث معه بكل الامور التي حصلت معك خلال يومك واجعله صديقك المقرب لكي تتمكن من اخباره كل ما يدور في فكرك بكل صراحة وصدق. ويجب تعلم حل الخلافات والمشاكل عبر الكلام والمناقشة بدلًا من الصريخ والشجار أو التزام الصمت.

عدم توقع الكمال: لا يجب أبدًا توقع الكمال والمثالية من الشريك، لانه لا يوجد اي شخص كامل. يجب تعلم التكيف والمرونة والتحلي بالصبر والتعود على الانفتاح الفكري قدر الإمكان. تأكد أنه سوف يكون هناك دائمًا اختلافات شخصية وبالتأكيد ستكون مزعجة ولكن ليس بقوة الحب الذي يربطكما ببعضكما.

احترام الخلافات بينكما: يقال أن الأضداد تنجذب الى بعضها، ربما هذا القول الشائع قد يكون صحيحًا. ولكن الأهم من ذلك كله هو فهم وتقدير الطرق والامور التي تختلفان بها عن بعضكما وجعلها علامات تميّز لتجديد العلاقة وانعاشها، بدلًا من محاولة تغيير بعضكما، الأمر الذي يعد على الارجح واحد من أسباب فشل العلاقة وانهيارها.

هل أنت تعيش في في علاقة عاطفية ولا تعلم ان كانت علاقة حب ناحجة أو ستكلل بالفشل؟ عليك أن تتأكد انه لا يوجد ما يسمى بالعلاقة المثالية والكاملة وهذا فقط موجود في القصص الخيالية والأفلام.

تمّر كل العلاقات بلحظات عصيبة وتحديات عديدة تسبب لها الانتكاس وبعض الصعوبات. ولكن بالتأكيد سيغلب الحب والفرح والسعادة على هذه المشاكل البسيطة والسخيفة.

يوجد علامات أساسية تعد دليلًا متينًا على قوة وصحة العلاقة الناحجة ومؤشرًا لدوامها. لذلك نقدم لك أهم 12 علامة، تؤكد أن في علاقة ناجحة وتساعدك على تحديد احتمالية استمرار هذه العلاقة الحالية، تعرفوا عليها

• تستطيعان قراءة بعضكما بعض وفهم بعضكما.
• يشعر كل طرف بالراحة التامة تجاه الشريك.
• لا تعتمد حياتكما على الآخر.
• يشجع كل منكما الطرف الثاني أن يصبح شخص أفضل، يسعى لتحقيق طموحه والتقدم في الحياة.
• يحترم كل منكما الطرف الآخر كليًا.
• تتذكرا دائمًا اللحظات السعيدة التي تجمعكما.
• تثقان ببعضكما البعض كليًا.
• الإعتذار ليس أمر صعب على الطرفين.
• تدعمان بعضكما البعض بدون أي شروط.
• يحترم كل طرف اختلاف الشريك ولا يحاول أن يغيره.
• يتمتع كل منكما بالقدرة على المسامحة والنسيان.
• تشعر أن حياتك ليس لها معنى وأهمية بدون الشريك.

يعتبر الإرتباط الجديّ بالحبيب خطوة كبيرة للتمكن من التقرب منه واكتشافه ومعرفة الكثير عنه وعندما تصل العلاقة الى مرحلة الخطوبة الرسمية يتمكن الثنائي من التقرب من بعضهما أكثر ومعرفة أمور جديدة عن بعضهما وخصوصًا سيتمكنا من بوح الكثير من الأسرار الجديدة لبعضهما.

من السهل أن تتمكن من رؤية العلامات التحذيرية لدى تعارفك على الشريك وتجاهل القضايا الواضحة كثيرًا والمكشوفة على العلن حتى انه يمكنك ألا تلاحظ بعض مواهب الشريك الخفية والخصائص المميزة لديه.

على الرغم من هذا التقرب والعلاقة الرسمية والوطيدة إلا أنه يوجد الكثير من الأمور لن تتمكن من اكتشافها بشريك حياتك ومعرفتها عنه الا عندما يربطكما الزواج وتعيشان تحت سقف واحد.

تعرفوا على أبرز الأمور التي ستكتشفها عن شريك حياتك بعد أن تتزوجا وتعيش معه:

عادات النظافة الشخصية: عندما تعيشان سويًا فقط بذلك ستكتشف بسرعة من معرفة ما هي عادات النظافة الشخصية المتعلقة به.

خصوصيات النوم: بعد الزواج، ستلاحظ كل خصوصيات النوم التي يتمتع بها شريكك فقط بمجرد أن تبدآ بالنوم سويًا كل ليلة.

المساحة الشخصية: لكل شخص مفهومه الخاص للمساحة الشخصية وهذا ما يمثله التعبير بحد ذاته. يحب بعض الناس الاحتضان والتقرب من الشريك كثيرًا ومشاركة المساحة الشخصية قدر الإمكان ويوجد أشخاص آخرين يفضلون التمتع بمساحة شخصية ومساحة من الخصوصية ويفضلون تقرب الشريك منهم في الوقت الذي يسمحون له بذلك أو حين هم يبادرون بالقيام بذلك.

لا تخلو أي علاقة من الشجارات، وخاصة العلاقات العاطفية. ولا تعني الشجارات ان هذه العلاقة غير صحيّة، بل على العكس، هي دلالة على محاولة الشريكان ان يحلّا المشاكل بينهما. يمكنك ان تتشاجر مع شريكك والبقاء معًا في علاقة طالما انتما تقومان بذلك بالطريقة الصحيحة. الطريقة الصحيحة تقربكما من بعض. ولكن الطريقة الخاطئة ستدفعكما حتماً بعيدا عن بعضكما. لذلك تجنب القيام بأخطاء من شأنها ان تبعد الشريك عنك.

فيما يلي الأشياء التي لا يجب عليك القيام بها أبداً أثناء القتال:

لا تضع اللوم على شريكك دون تحمل أي مسؤولية عن أفعالك، اذ انك بهذه الطريقة تظهر له أن المخطئ الوحيد، مما يدفعه للهروب لعدم تحمل هذه المسؤولية وحده.

قاوم الرغبة في الهروب بشكل مفاجئ، خاصة عندما يكون الشريك يتكلم. يظهر هذا التصرّف جبنك، وقلة النضج في مواجهة المواقف المهمة.

حاول أن تحارب دموعك خلال القتال لأنها ستظهر على أنها إلهاء عن الموضوع الذي تتكلمون فيه، مما قد يدفع شريكك لعدم التعاطف، وقد ترى ذلك قاسٍ.

لا تقم بتذكير شريكك بجميع المواقف التي كان يؤلمك فيها في الماضي.

لا تمحي الأمل بأن هذا الشجار سينتهي قريباً.

لا توافق فقط للموافقة، بل تأكد من الحل المطروح هو الأفضل، كما أنه سيطبق.

لا تتجنب الاتصال بالعين.

لا تخبر شريكك أنه على حق لأنك منزعج من الوضع فقط.

يعيش الشاب في دوامة ومرحلة من الحيرة والتساؤلات لكي يعرف ان كانت فتاة معينة تعجبه وفي الوقت نفسه هي معجبة به. يوجد العديد من  العلامات التي تدل أن هذه الشابة معجبة بك وتساعدك على فهم تصرفاتها معك.

نقدم لك أهم 5 دلالات تؤكد أن الشابة معجبة بك:

تتحدث مع كل شخص إلا أنت

عندما تعجب شابة برجل، فأول ما تفكر بالقيام به هو تجنبه لكي لا يلاحظ شيء ويلاحظ اعجابها به. فتخشي أن يفضحها حبها للحديث معه أو خجلها لذا تكتفي بمراقبته عن بعد. ستجدها في أغلب الأحيان تتحدث بارتياح لكل الاشخاص من حولها من أجل لفت انتباهك ونيل إعجابك.

تتجنب النظر إلى عينيك

عندما تقرر أن تتحدث معك فهي باغلب الأحيان لا تنظر في عينيك مباشرةً وتحاول تفادي هذا الامر وتوجه نظرها بإتجاهات مختلفة عنك لأنها تعتقد ان النظر في عيني الشخص الذي يعجبها سيفضح مشاعرها وستشعر بالخجل.

يتحدث أصدقائها عن مميزاتها بإستمرار

إن كنت تلاحظ أن كلام أصدقائها معك على الدوام يميل الى المدح والتحدث عنها وعن فرادتها ومميزاتها، فتأكد ان هذه الشابة معجبة بك وتحاول لفت أنظارك.

تفقد شهيتها أثناء وجودك

لن تلاحظ ان هذه الشابة المعينة تفقد شهيتها كلما كنت أن موجود، خلال الفترة الاولى من تعارفكما. فهي ستفقد الشهية على تناول الطعام بوجودك بنفس المكان الذي تتواجد به.

تضحك على الأمور التي تقولها

 تضحك هذه الشابة على كل شيء تقوله لكي تجعلك تشعر بالارتياح لها ولوجودها. حتى انها ن الممكن ان تبالغ بتقديم الاطراء لك ومجاملتك على كل ما تقوله لكي يزداد اعجابك بها.

يعرف الحب الرومانسي أنه يرتبط بنفس المناطق في الدماغ التي تتعلق بالإدمان على المخدرات. لذلك من الناحية العملية من الممكن ان نقول أن الحب هو إدمان، نعم انها الحقيقة.

لكن، سواء ان كان الحب إيجابي أو سلبي فذلك يعتمد على إن كان الحب متبادل من قبل الطرفين وحب مناسب وحب غير سام. ولأنه يوجد أطباع وشخصيات وطرف تفكير مختلفة بالنسبة لكل شخص لذلك يوجد أنواع إدمان على الحب سلبية.

يختبر كل شخص الإدمان على الحب السلبي بطرق مختلفة. لذلك نقدّم لك أنواع إدمان الحب السلبية:

• مدمن الرومانسية: يعرف هؤلاء الأشخاص أنهم مدمنين على الأدرينالين ويحبون التشويق، المغامرة والتجدد. انهم يبحثون باستمرار عن اندفاع الدوبامين، المتعلق بالبحث عن علاقات عاطفية جديدة باستمرار.
• مدمن التعلق: يحكم هؤلاء المدمنين السيروتونين وهم حذرون، تقليديون ومتابعون متشددون للقواعد. يلتزمون بالخطط والجداول ويتحملون المسئولية على محمل الجد.
• مدمن العنف: يحكم هرمون التستوستيرون على تفكير هؤلاء الأشخاص وهم يميلون بان يكونوا أقل تعاطفاً والمهارة الاجتماعياً لديهم منعدمة ولا يكترثون لأقرانهم. انهم يعيشون ويتصرفون بحسب الأعمال ويستخدمون قوتهم الجسدية للتعبير عن مشاعرهم.
• مدمن اليأس: يحكم هرمون الأستروجين والأوكسيتوسين على تصرفات هؤلاء المدمنين وهم أشخاص قابلين للموافقة، شديدي الثقة وقابلين لرعياة الآخرين. يعمل هؤلاء الأشخاص عادةً على تضحية ذاتهم واعطاء أكثر مما يمكنهم ومما يجب تقديمه من أجل شركائهم المتضررين بشدة.

ترتبط كلمة الأثنى بالكثير من التصرفات اللطيفة والمعاني الجميلة والجمال والرقي. وفي الزواج، يجب أن تحافظ الزوجة على أنوثتها بكل معنى للكلمة مهما طال وقت على الزواج.

يوجد الكثير من الأمور والتصرفات التي لا يمكن للزوجة ان تقوم بها أمام زوجها لانها لا تناسبها. فالرجل ينظر لزوجته أنها جميلة ورقيقة وجذابة. فما هي هذه التصرفات؟

• إزالة شعر الساقين والوجه: لا ينبغي للرجل أن يعرف هذه التفاصيل عنك وما يحدث من اجراءات.
• تبادل كلمات غير لائقة مع الصديقات: بداعي المزاح، لا يجب اطلاق كلمات غير لائقة ومحتشمة مع الصديقات أمام الزوج ويفضل بالمحافظة على هذا الامر بينها وبين صديقاتها فقط.
• قص أظافر القدمين: يمكن قص أظافر اليدين امام الزوج ولكن يفضل عدم قص أظافر الرجلين امامه لأنه تصرف يؤثر على الانوثة.
• التذمر من الوزن بإستمرار: لا تعمدي على التذمر عن وزنك طوال الوقت فبالتاكيد لن يعلم كيف يرد عليك وحول كيفية انقاص وزنك فعليك طلب مساعدته بدلًا من التذمر.
• مقارنة زوجك برجال آخرين: ينزعج الزوج كثيرًا من مقارنته برجال آخرين ومحاولة تشبيبه بشخص آخر او حتى تلميح له أن هذا الشخص أفضل منه ويتصرف مع زوجته بطريقة أفضل مما يتصرف هو معك.
• التشاجر مع أهلك أو أحد أقربائك: خلال شجار بسيط مع أهلك او شخص مقرب منك سيصدر منك كلمات جارحة أو غير لائقة أو اتهامات ولا يجب التصرف بهذه الطريقة أمام زوجك ولا يجب ان يرى جانبك العدواني وغير اللطيف.

تبدو القبلة الصباحية بين الزوجين امرًا عاديًا ويهمله معظم الأزواج في أغلبية الأوقت. لكن تتمتع هذه القبلة الصغيرة بمفعول سحري على العلاقة الزوجية ككل.

تتمتع القبلة الصباحية بتأثير خاص وسحري على حياة وصحة الزوجين. فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن هذه القبل تعاجل المشاكل في العلاقة الزوجية، تزيل التوتر والإضطرابات، تحسّن المزاج، تزيد الرغبة في العلاقة الحميمة، تخفف التوتر والضغط العصبي والقلق بالإضافة الى كل ذلك فهي تجعل الأزواج يبدؤون يومهم بروح إيجابية وطاقة.

اليك 8 فوائد للقبل الصباحية:

• تساعد القبلة الصباحية على تحسين الحالة النفسية والمزاجية، هذا الأمر ينعكس على عمر الشخص ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
• تعالج الضيق، الاكتئاب والمزاج المتقلب، فينصح بعدم إهمال القبل الصباحية أبدًا.
• تساعد القبل الصباحية في تخفيف الوزن، لأنها القبلة تحرق حوالي 5-10 سعرات حرارية.
• تؤخر هذه العملية بإنتظام على ظهور علامات الشيخوخة من تجاعيد وخوط رفيعة، لأنها تحرص على تحريك حوالي 30 عضلة من عضلات الوجه.
• تساعد بتخفيف الآلام، لأنها تساعد على إفراز هرمون السيروتونين، هرمون السعادة في الجسم.
• تحفز القبل الصباحية الرغبة الجنسية لدى الزوجين.
• تعمق الحب والرومانسية والامتنان في الزواج.
• تزيد كفاءة الزوجان في العمل وأثناء اليوم.

يحتاج الأزواج في الزواج خصوصًا على الشعور بالتقدير والحب والإهتمام من قبل الطرف الثاني. ويتوقع كل طرف أن يرى أفعال ومشاعر تعبر عن التقدير والاحترام والرومانسية من قبل شريكه.

يمكن تقديم الدعم والعبين عن التقدير للشريك والقيام باشياء تسعده من خلال لفتات سهلة وبسيطة، بإمكانها أن تغيّر الحياة الزوجية رأسًا على عقب، تعرفوا على هذه اللفتات:

جلسة تدليك: بعد يوم طويل فلا يوجد أجمل من ان تقوم بعمل تدليك للشريك لمساعدته على ازالة كل التعب من جسمه والحصول على الراحة والإسترخاء

رسالة رومانسية: لا تنسى أن ترسل لشريك حياتك رسائل نصية رومانسية أثناء اليم وتذكره انك موجود الى جانبه مهما يحتاج وانك دائما تفكر به طوال اليوم.

الاستقبال بابتسامة: اعمل على استقبال شريكك بكل ابتسامة وسعادة عندما يعود الى المنزل بعد يوم مطول في العمل والتحدث معه عن يومه، هذا الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق ولكن لديه تأثير كبير على الزواج.

اللفتات الصباحية الصغيرة: احرص على تخصيص بعض الوقت للتحدث مع الشريك في الصباح وتناول الافطار سويًا والقيام بلفتات صغيرة وبسيطة غير متوعقة ، كفيلة بانعاش الحياة الزوجية.

امضاء يوم في الخارج مفاجئة: يمكن التحضير لمفاجأة امضاء يوم بالخارج برفقة الاولاد او بدونهم والحصول على اجازة وفرصة الهرب من الواقع الى عالم الراحة والاسترخاء والسعادة بعيدا عن المسؤوليات والاعمال والضغوطات.

جمع أغاني الشريك المفضلة: يمكن جمع أغاني الشريك المفضلة ووضعها على سي دي للسيارة وبهذا سترافقه طوال رحلته في السيارة وتساعده على انعاش يومه وتجديده.

أصبح الهاتف الذكي عنصر لا يمكن الإستغناء عنه في كافة تفاصيل وأمور الحياة اليومية. كما أنه أصبح حاجة أساسية في العلاقات العاطفية والزوجية.

أصبح الحديث والتواصل بين الزوجين خلال النهار وأثناء فترات الإبتعاد عن بعضهما أساسي عبر الهاتف الموبايل ولكن من ناحية اخرى أصبحت مواقع التواصل الإجتماعي وكافة التطبيقات تؤثر بطريقة سلبية على العلاقات وتستنزف وقت الأزواج بحيث لم يعودوا يتواصلوا مع بعضهم عندما يتواجدون سويًا في المنزل.

تساهم الهواتف الذكية بجعل الأزواج يفقدون الإحساس بالإعجاب بينهم وباللحظة الراهنة، للاهتمام بالتواجد على وسائل التواصل،  كاستخدامها في منتصف محادثة ضرورية، أثناء الوجبات الغذائية وحتى في السرير، الأمر الذي أدى لفجوة بين الأزواج.

ثلاث خطوات ضرورية للتوقف عن استخدام الموبايل في الأوقات التالية:

وقت الوجبات اليومية: من أهم الاوقات للإبتعاد عن كل الامور والتركيز فقط عليه هو وقت تناول الوجبة برفقة العائلة حول مائدة الطعام. يجب عدم السماح لأي أمر بأن يعكّر هذا الأمر، فالجو المريح يقوي الأواصر بين الزوجين والعائلة.

وقت الخروج سوياً: يجب الإستفادة من كل الاوقات التي تكون فيها برفقة شريك حياتك وخصوصًا في أوقات الخروج سويًا وعدم التلهي على مواقع التواصل والتطبيقات المختلفة. فيمكن تخصيص يوم في الأسبوع للخروج سويًا والقيام بامور جديدة بعيدًا عن كافة ضغوطات الحياة والأولاد والمسؤوليات.

وقت النوم: قبل موعد النوم بنصف ساعة ينصح الإنقطاع عن التكنولوجيا ومواقع التواصل الاجتماعي والألعاب الإلكترونية. اللحظات قبل النوم هي أهم اللحظات بين الزوجين وهي وقت لتقوية الروابط والإسترخاء والراحة.

يعتبر الزواج مرحلة إنتقالية بالنسبة للثنائي وحيث يرافقهما الكثير من القرارات المصيرية والإلتزامات والمسؤوليات. ولا يعد الزواج قفص يجمع الزوجين بداخله فقط.

فيعرف الثنائي على الكثير من الأشخاص الآخرين خلال حياتهما الإجتماعية وسيكونان أصدقاء في العمل وفي المجتمع ومن الممكن أن تؤثر هذه العلاقات على الزواج.

تعرفوا على بعض العلاقات  التي تؤثر على الزواج بطريقة سلبية:

الزملاء في العمل: من الممكن ان يشعر الشريك بالغيرة من الزملاء في العمل من الجنس الثاني. وتكون هذه الغيرة في الكثير من الاحيان مبالغة ولا يوجد اي ضرورة لوجودها ولذلك يجب تحلي الطرفان بالثقة التامة ببعضهما وبالصراحة الكاملة والتمكن من التحدث مع بعضهما بكا الأمور والتفاصيل بكل شفافية ووضوح.

أسرة كل منكما: يجب المحاولة قدر المستطاع المحافظة على الإحترام والمودة والحب بينكما وبين اسرتكما. مع الحرص على عدم ترك اي طرف ثالث يتدخل بينكما ويحاول فرض آرائه وأفكاره ومعرفة الأسرار بينكما من أجل المحافظة على علاقة متينة.

أصدقاء الزوج: هل تشعرين بالمضايقة من بعض أصدقاء زوجك؟ ويمكن ان يحدث ذلك مع صديق زوجك المقرب وحيث لا تشعرين بالإرتياح تجاهه وتخافين ان تؤثر سلوكياته على زوجك ومن الممكن أن تشعري بالتهديد من قضائه الكثير من وقته في الخارج برفقة شلة أصدقائه. عليك التحلي بالصبر وتعلم التعامل مع هذه القضية بذكاء وتقريب زوجك منك.

صديقات الزوجة المقربات: بالمثل من الممكن ان يشعر الزوج من الإنزعاج من صديقة أو صديقاتك المقربات ويخاف من تأثيرهن عليك ويحاول ابعادك عنهن. فعليك تعلم التعامل مع هذا الوضع أيضًا بكل نضوج ووعي بعيدًا عن المشاكل والصريخ والعناد لتتمكني من كسب زوجك الى صالحك.

يبحث جميع الأزواج عن حياة زوجية مستقرة وسعيدة ولكن يقع البعض في أخطاء وتصرفات تحول الزواج الى علاقة ملل وتعاسة، بسبب ضغوطات الحياة أو ربما دون قصد.

فيصبح الزواج علاقة تحدي بالنسبة للزوجين للمحافظة على حياة صحية ومستقرة على الرغم من كل الصعوبات. يمكن اتباع عدد من الطرق التي تساعد على تجديد الزواج وتحسين العلاقة الزوجية القضاء على الملل والرتابة والإبتعاد عن عادات أخرى، تعرفوا عليها:

إفشاء أسرار الزواج: لا يجب إفشاء الاخبار والخصوصيات وأسرار البيت مهما كان الصديق مقرب منك وحتى للأهل والاقارب. فيجب المحافظة على هذه الاسرار بينك وبين شريك حياتك فقط للتمكن من المحافظة على متانة وقوة العلاقة.

تجاهل مشاعر الشريك: خطوة مهمة وضرورية لإنعاش العلاقة والتقرب من الشريك دائمًا هو عدم تجاهل حديثه والتكلم معه عن مشاعره والامور التي تزعجه. فتجاهل حديث الشريك يؤدي الى التعاسة الزوجية والصمت بين الزوجين.

الأنانية: لا يجب التعامل مع الشريك طوال الوقت بتحدي وندية وأنانية لان هذا الامر يجعل العلاقة كحرب لا يمكن لطرف أن ينتصر على الآخر.

المقارنات: تحول المقارنات بكل أشكالها الى تحويل الزوجين يعيشان بعلاقة زوجية غير راضية ولا يجب مقاارنة الحالة الإجتماعية واسلوب الحياة بدافع الضيق أو الغيرة أو السخرية أو التنمر.

إهمال النفس: لا يجب أن تهمل الزوجة نفسها وشكلها الداخلي وحتى الخارجي لكي يبقى الزوج دائمًا منجذب اليها. كما يجب على الزوج من جهته على عدم إهمال العناية بنفسه وملابسه والنضافة الشخصية وان يظهر دائمًا باجمل حلة بنظر زوجته.