1

أسرار الأزواج السعداء

أثبتت الدراسات الحديثة أن الأزواج السعداء ليسوا أذكى من الأزواج الآخرين أو أغنى أو أكثر ثقافة وليسوا متخصصين في علم النفس أو في فن التواصل أو تقنيات المفاوضات.

حتى الأزواج السعداء هم بالفعل أزواج يتجادلون مثل بقية الأزواج لكن ما يميِّز هؤلاء الشركاء فعليًا هو امتلاكهم ذكاء عاطفي متقدم عن الآخرين. الأمر الذي يجعلهم قادرين على بلورة علاقة ديناميكية علائقية، تمكنهم من عدم السماح للمشاعر السلبية بأن تطغى على الزواج. هذا الأمر يمنح الأزواج السعداء دائماً اللذة والحافز للبقاء سوياً، واستراتيجيات الاتصال تلك متى ما تعلمها الفرد وفهمها وتدرَّب عليها فكان أثرها بالحياة الاجتماعية أنفع وأبلغ.

يعتبر الزواج الواعي هو العلاقة القائمة على احترام ميثاق الزواج والمعروف أسسه ويكون علاقة تبادل ومشاركة بين الزوجين ومسؤولية كل فرد على الأسرة.

وبالنسبة للأزواج غير السعداء قهم يحتاجون إلى زواج أكثر وعياً وأماناً واستمراراً، ويكون أقدر على مواجهة العقبات والمشاكل والخلافات والإختلافات، ويجب على كل طرف أن يرى أن الزواج المبني على الانتقاء والرضا والقبول التام هو زواج يحتاج إلى اتخاذ السمة التدريبية القائمة على:

  • الوعي والمسؤولية، ليكون الزواج الأنجح والأطول عمراً. ينصح أن يخضع الشباب والشابات لبرامج توعية لتعليمهم بقداسة ميثاق الزواج ومكانته.
  • الاطلاع والبحث بكل ما يخص الزواج من مقالات وكتب.
  • إلتحاق الشريكان في برامج تدريبية وأندية تثقيفية، تدربهما على استراتيجيات الاتصال الفاعل ونظريات بناء العلاقات الناجحة.
  • الاشتراك والخضوع للعديد من المقاييس الشخصية والنفسية والمتعلقة بتوازنها وخلوها من أي اضطرابات الشخصية السائدة، ما يكشف ملاءمة الشريكين لمهمة وقرار الزواج والحياة الأسرية والزوجية.



بالخطوات: تشارك الأعمال المنزلية في شهر رمضان المبارك

يعتبر شهر رمضان المبارك شهر الصوم والصلاة والتوبة والغفران، وخلال فترة الصوم الطويلة أثناء ساعات اليوم، يشعر الرجل والمراة بالكثير من التعب وفقدان النشاط والحيوية والقوة. ولكن، كيف يمكن تخطي ساعات الصيام الطويلة والعمل على تنظيف وترتيب المنزل؟

في الواقع، يجب الإنتهاء من أغلبية الأعمال المنزلية الكبيرة والمرهقة قبل الشهر الفضيل، مثل تغيير الأغطية وتهوية الفرش وترتيب الخزائن وغسل السجاد. ويمكن الإهتمام بالاعمال المنزلية اليومية بمشاعدة الزوج وحتى اشراك الأولاد ببعض الأعمال الشهلة والبسيطة، عبر التالي:

  • وضع قائمة أسبوعية لرمضان وتقسيم بعض المهام على زوجك وأولادك، ولا تنسي الحصول على بعض الراحة ان كنت ربة منزل أو امرأة عاملة.

  • تخصيص وقت محدد للأعمال اليومية الضرورية كترتيب الأسرة وغرفة الجلوس، الغسيل، غسل الأطباق وإعداد الطعام.

  • تقسيم دوريًا بينك وبين زوجك المهام الأساسية مثل غسل الأطباق وترتيب المنزل ونشر الغسيل وطيه.
  • شراء المستلزمات برفقة زوجك، مرة في الأسبوع، وذلك بعد صلاة التراويح.
  • تحديد الأعمال الأسبوعية كتنظيف النوافذ، تغيير شراشف السرير، تنظيف الثلاجة والحمامات. قسميها على زوجك وأبنائك أو استعيني بسيدة تساعدك.
  • يمكنك تقسيم الأعمال على مدار الأسبوع، في كل يوم مهمة واحدة لك أو لزوجك لأحد أولادك.

  • تقسيم المهام اليومية فيمكنك إعداد الطعام ليومين، ليكون اليوم التالي أكثر راحة.

  • جعل كل فرد في الأسرة مسؤول عن تنظيم غرفته وسريره، مع الحرص على تحديد قواعد صارمة للحفاظ على ترتيب المنزل.




خطة لتقليص نفقات الأسرة في شهر رمضان المبارك

ترتفع نفقات الأسرة بشكل ملحوظ، مع حلول شهر رمضان المبارك، حيث تكثر العروض والإعلانات والتسويقات الرمضانية سواءً على اصناف الطعام أو الأواني المنزلية أو الملابس أو الكماليات المتعلقة بالشهر الفضيل وعيد الفطر.

لذلك، تحاول الأسرة التقليص من نفقاتها الكثيرة وتخفيض المصاريف الكثيرة خلال هذا الشهر. ويمكن القيام بهذه الخطوة عبر اتباع آلية خفض الاستهلاك الرمضاني.

أولًا: أسباب ارتفاع النفقات في شهر رمضان

  • الرغبة لشراء مزيداً من اصناف الطعام بسبب الإحساس بالجوع.
  • كثرة العروض من المحلات التجارية، التي تغري الأسرة على شراء اكثر من حاجتهم.
  • استغلال الشركات لشهر رمضان بتقديم عروض على مختلف انواع البضائع، ما جعل هذا الشهر مناسبة سنوية لمهرجانات التسويق.
  • يأتي عيد الفطر والطقوس المرتبطة به، بعد الصوم، من شراء كل ما هو جديد، ما يتسبب بارتفاع في الإنفاق والضغط على ميزانية الأسرة.
  • تجمع العائلة والأصدقاء في المنزل أو المناسبات العديدة خلال الشهر الفضيل وما يتبعها من سفر كبيرة والكثير من التكاليف على الطعام.

ثانيًا: أسباب العادات الانفاقية وضعف التخطيط المالي

  • سهولة الحصول على البطاقات الائتمانية والقروض.
  • الذهاب إلى العزائم الكبيرة والمطاعم الفاخرة، لتناول وجبات الافطار أو السحور.
  • التبضع الالكتروني والتسوق المحلي والدولي، وطلب الوجبات وأغراض السوبرماركت دون مغادرة المنزل.

ثالثًا: خطوات تقليص النفقات في شهر رمضان

  • وضع الأسرة ميزانية محددة للمصاريف الضرورية طوال شهر رمضان. كما يجب تحديد ميزانية محددة لملابس العيد.
  • ادراك أن كميات المواد الغذائية المحتاجة خلال هذا الشهر لن تتغير بشكل كبير
  • الابتعاد عن الديون وعدم التورط بعادات تبذيخ وصرف أكثر من مدخول الأسرة.
  • استغلال العروض الرمضانية بذكاء بوضع لائحة باحتياجات الأسرة قبل شهر رمضان.




نصائح تمنع خيانة زوجك لك وتجعله يعشقك أكثر وأكثر

يميل الرجل في بعض الأحيان إلى التعرف على نساء أخريات، غير زوجته، بدافع الملل أو التغيير من نمط الحياة أو لأنه بطبعه يفضل تعدد النساء في حياته.

تعتبر الخيانة الزوجية أكبر مشكلة تسبب ببعد الزوجين عن بعضهما والى حدوث المشاكل والخلافات الكثيرة وتؤدي في نهاية المطاف الى الطلاق، ان لم يتوقف الرجل عنها ويتوب ويطلب السماح والمغفرة من زوجته.

ماذا تفعلين لتحافظي على زوجك وتجعليه يتعلق بك أكثر وأكثر؟

  1. ضاعفي اهتمامك به

يعشق أن يشعر زوجكِ بأنه هو مصب اهتمامك الوحيد، فلا تتغيبي كثيرًا عنه ولا تدعيه يغيب عنكِ واحرصي على أداء واجباتك المنزلية خلال تواجده خارج المنزل، وعندما يكون موجود يجب عليك الاهتمام به.

  1. أظهري له عواطفك باستمرار

من الممكن أن يلجأ الرجل للتعرف على امرأة أخرى بحجة أنه لم يعد يشعر بحبك وعاطفتك تجاهه وأنها مهتمة فقط بالأولاد والمنزل. لذلك، يجب أن تعبري لزوجكِ عن عواطفكِ ومشاعرك ومدى حبك واشتياقك له بإستمرار.

  1. كوني مرحة

نظرًا لرغبة الزوج بالهروب من ضغوط الحياة، يلجأ للخروج مع الأصدقاء أو التعرف على نساء أخريات، فبدلًا من ذلك احرصي على خلق جو مريح في المنزل وتمتعي بروح مرحة وبالإسجابية واحرصي على التجديد في العلاقة والقيام بأمور جديدة برفقة زوجك بإنتظام.

  1. لا تفقدي ثقتك بنفسك

إن رغبة زوجك بالتعرف على نساء أخريات لا يج أن تقلل من ثقتك بنفسك أو بأنوثتك. فاحرصي على ثبات ثقتك بنفسك دائمًا وأن تهتمي بنفسك وجمالك وتعززي هذه الثقة بانتقاء أفضل الملابس وتسريحات الشعر والمكياج والعطور، ليشعر لا يفكر زوجك بالتعرف على أي سيدة غيرك.




كيف تتجنب القتال مع زوجك خلال رمضان

إن شهر رمضان المبارك هو فرصة رائعة للاسترخاء ، والتركيز على روحك وما في داخلك، والتعاطف مع الأخرين والتصرّف بلطف معهم. ولكن ، للأسف ، يمكن أن يشعر الكثير من الناس بالضيق والانزعاج بسبب ساعات الصيام الطويلة.

قد يكون الصيام خلال اليوم صعباً ، ويمكن أن يؤثر على مزاجك ويجعلك أكثر حساسية وأسهل للغضب.

يمكن للعديد من الأزواج ان يتشاجروا لأسباب عديدة صغيرة او كبيرة خلال النهار في شهر رمضان. لكن تذكر أن رمضان يدور حول الهدوء والتقدير واللطف. لذلك حاول الا تدع المشاكل تجرّك عكس أهداف الصيام في هذا الشهر المبارك.

كيف يمكنك تجنب الدخول في مشاجرة أو إزعاج زوجك خلال رمضان؟

 لدينا بعض النصائح الرائعة التي عليك ان تتذكرها في المرة القادمة التي تشعر فيها ببعض الإزعاج:

اترك الأشياء تمر:

إذا بدأت أنت وزوجك في الجدل ووجدت نفسك لست في نفس الصفحة معه في ذلك اليوم ، فدع الأمور تذهب ، انتظر حتى المساء لمناقشة المشكلة أو انسى الموضوع تماماً اذا وجدت أنه لا يستحق الجدال.

الصبر:

رمضان هو كل شيء عن الصبر ، وأنت صائم طوال اليوم وتحتاج إلى الحفاظ على الهدوء والاسترخاء ، لذلك كن صبورا مع زوجك كي يمر اليوم بهدوء.

إبقى إيجابيا:

رمضان هو شهر المغفرة والحب ، حيث يتقارب الناس والعائلات من بعضهم ويشتركون في اللحظات السعيدة ، لذا ابقوا إيجابيين واستمتعوا بهذا الشهر الجميل.




متى يكون من المقبول إرسال رسالة نصية لحبيبك السابق؟

من المقبول أن ترسل رسالة نصية إلى صديقك السابق عندما تحصل على علامات على أنها قد تكون فكرة جيدة وموفقة. تشمل الفكرة الجيدة إشارات أنه ندمان لعدم التعامل معك بشكلٍ لائق. علامة أخرى هي أن حبيبك السابق يظهر علامات تغير واضحة. يمكن لأي شخص أن يتغير للحظة ، لكن المرونة وإدامة التغيير الحقيقي هو المفتاح الذي نبحث عنه في شريك الحياة.

إذا كنت تشعر أن هذه هي حالتك ، فلا يوجد إطار زمني محدد للوقت الذي يجب ان تنتظره قبل ان تتواصل مع الطرف الأخر.

المشاعر تتغيير من لحظة إلى لحظة. إذا شعرت ان الأمر يستحق ان تقم به ، فافعل. المفتاح للوصول إلى حبيبك السابق هو توقع أي شيء على الإطلاق. سوف تتفاجأ بسعادة إذا حصلت على رد إيجابي. ولكن لا يجب ان تتوقع ذلك ، اذ ان التوقعات تؤدي إلى خيبة الأمل. إذا قام شخص ما بمعاملتك بلطف واحترام ، فيمكنك ان تمضي قدمًا. يعني هذا أنه يجب عليهم مراسلتك بالمقابل أيضاً.

متى يجب عليك الامتناع عن التواصل؟

لم يعد مقبولًا ان ترسل له نصاً بمجرد اكتشافك أن حبيبك السابق في علاقة جديدة. ان تعرف ان حبيبك السابق في علاقة جديدة يجبرك على المضي قدما في حياتك ، حتى لو كان الامر مؤلما جداً.

لم يعد مقبولًا مراسلته عندما يستمر في إلقاء اللوم عليك في جميع الأشياء التي حدثت ، عندما لا تكون هناك مسؤولية مشتركة ، أو عندما تكون فعليًا في هذه العلاقة بمفردك.

الجواب هو الوعي الذاتي. يجب على المرء أن يكون صريحا في جميع الأوقات ، بما في ذلك عندما نختبر ألمنا العميق. فمن الطبيعي للغاية أن يشعر انه محتاج لغيره. نحن كائنات مترابطة نحتاج الى بعضنا.




كيفية التعامل مع زوجك حسب شخصيته؟

اختلاف الشخصيات والأطبع بين الرجل والمرأة، هو التحدي الأكبر في العلاقة الزوجية. فكل من الزوجين يأتي من منزل مختلف وخلفية مختلفة وعادات وتقاليد مختلفة للنظر إلى الحياة.

يعمل الزوجان على تخطي الخلافات والمشاكل البسيطة وتوطيد العلاقة أكثر وأكثر للتمكن من الوصول الى النجاح وعدم فشل الزواج.  فكيف تتعامل المرأة مع زوجها في تلك الحياة المشتركة الجديدة بحسب شخصيته؟

التمتع بالذكاء الكافي: يجب أن تكوني ذكية وناضجة بطريقة تتمكني من احتواء زوجك ومنزلك وأسرتك كما عليك التحلي بالعقلانية لتتمكني من تخطي الخلافات بكل نجاح.

التحدث عما يزعجك بالعلاقة: تعتبر الصراحة في ازواج من أهم أسباب نجاحه، عليك مصارحة زوجك بعادة تزعجك ولا تطلبي منه تغيير في الجلسة نفسها، لا تملي من الحديث عما يزعجك، عبر الحديث الدائم بالطريقة المناسبة وفي الوقت المناسب، لإنجاح العلاقة.

اختيار الوقت المناسب: الطريقة الأهم للوصول الى قلب وعقل الرجل وكسبه وجعله قريب منك ويقوم بالأمور التي ترغبين بها، هي اختيار الوقت المناسب للتحدث والنقاش معه حول الأمور المعينة. أنتِ أعلم بالوقت الذي يرتاح فيه زوجك للحديث معكِ.

الإبتعاد عن اللوم والعتاب: يعتبر اللوم والعتاب وإلقاء الاتهامات أساليب النساء ولكنها لا تأتي بثمار جيدة وإيجابية في الزواج، بل ينصح التعامل مع الزوج بأسلوب الاحترام والمودة والتفاهم.

المدح واستخدام كلمات الغزل: تعد كلمات الحب والغزل مفتاح الزوجة، التي لا يمكنها الاستغناء عنها. استغلي موهبتك كأنثى بتغيير زوجك في الحب وكسبه لصالحك.

تقديم التقدير والشكر: اعملي على تقديم عبارات الشكر والتقدير لزوجك، فعندما يرى هذا المدح والتقدير سيكون فخور بنفسه وممتن لك ويقدرك ويعلم قيمتك لديه وأهميته بالنسبة لك.




لماذا نشعر برغبة مراسلة شريكنا السابق؟

الإنفصال عن شريك ليس سهلا أبدا. بعد أن تستثمر وقتك في شخص ما ، وتشكل رابطة ذات معنى ، وتعود على استخدامها كجزء أساسي من حياتك ، من الصعب قطع العلاقات بالكامل. ليس من المستغرب ، إذن ، أن يكون لديك دوافع في مراسلتهم يصعب عليك كبحها!

ولكن هل يجب عليك إرسال هذه الرسالة التي تجلس في مسودة جوالك؟ اقرأ هذه النصائح واكتشف ما إذا كانت فكرة جيدة أم لا.

لماذا نشعر بالرغبة في إرسال رسالة الى حبيب سابق؟

كثير من الناس لا يستطيعون التوقف عن التفكير في حبيبهم السابقين لتخفيف الشعور بالوحدة. آخرون ، المغرمون فعلاً بشريكهم، لا يمكنهم فهلاً تخطي فكرة الإنفصال. يخاف بعضنا مما قد يحمله المستقبل ، لذا نحاول المحافظة على علاقتنا السابقة كطريقة لعدم الشعور بالوحدة مرة أخرى. هناك طريقة واحدة فقط لتخطي حبيبك السابق ، وهي البدء في المواعدة ، والتمتع بذلك ، واستبدال حبيبك السابق بشخص يقدرك ويعاملك بشكل أفضل. العامل الرئيسي هو الاستعداد لذلك.

عند التفكير في شخص ما باستمرار ، قد يكون من الصعب منع أنفسنا من إرسال رسائل نصية إليه ، ولكن النظر إلى الأمام هو أمر صحي يجب القيام به: فكل شخص يستمر لفترة زمنية مختلفة. بعض الناس يتجنبون ألم الخسارة والحزن من خلال إرسال رسائل نصية. أما آخرون فيفقدون اي صلة مع شركائهم السابقين. عليك أن تعرف نفسك وتحترم توقيتك الشخصي. عندما تكون مستعدًا لتركهم فعلا ، فستفعل. في هذه الأثناء ، إذا كنت بحاجة إلى البقاء على اتصال معهم ، فلا بأس ، طالما ان ذلك لا يسبب لك المزيد من الألم والأذى.




كيف يتصرّف مولود كل برج بعد الإنفصال عن الشريك؟

من الطبيعي، في العلاقات العاطفية وحتى الزوجية، ان يتعرض الثنائي الى الإنفصال. لكن التأقلم وتخطّي هذه الأزمة العاطفية يختلف من شخص لآخر، فكل فرد يعبّر عن المشاعر الحزينة على طريقته الخاصة.

كيف يتعامل مولود كل برج لدى الإنفصال عن شريكه؟

برج الميزان

على الرغم من أن الميزان يكون هادئاً، إلا أنّه سوف يجد نفسه بحالة من القلق بعد الإنفصال عن الشريك. إن عدم الأمان سوف يظهر من خلال تصرّفاته، فمن الصعب عليه تقبّل الإبتعاد عن شريكه. لذلك يحاول إصلاح الأمر للعودة من جديد للحبيب، وان لم ينجح الأمر بعد ذلك يبحث عن حبيب جديد.

برج العقرب

مولود برج العقرب هو شخص يعشق بجنون أو يكره من كل قلبه، فعندما يتعرض للإنفصال والجرح يعتبر الإنتقام أفضل طريقة لتخطي هذه الفكرة. تجعله هذه الخطوة يشعر بالراحة مع مرور الوقت.

برج القوس

يحزن مولود برج القوس عندما ينفصل عن حبيبه، إلا أنّه سرعان ما يفكّر بإيجابية ويقنع نفسه أن هذه الطريقة هي الأفضل له ولشريكه. يساعد التفاؤل القوس على تخطّي وجع الإنفصال.

برج الجديالجدي مطلقًا إصلاح الوضع مع الشريك، لكن تبقى الحسرة بقلبه ليشعر بالإختناق في داخله. كما يعتبر البكاء أفضل طريقة تجعله يشعر بالراحة المطلقة بعد الإنفصال.

برج الدلو

عندما ينفصل مولود برج الدلو عن الحبيب، سوف يعود لعالمه الخاص لكي يصبح شخصية باردة ومنعزلة وبعيدة عن العالم. يحتاج الدلو إلى الوقت الخاص والجلوس مع نفسه ليتخطّى الإنفصال.

برج الحوت

من الصعب على الحوت التأقلم مع فكرة الإنفصال عن الشريك، فيشعر بالإكتئاب الشديد. لذا، يحاول هذا المولود أن يبحث عن شريك جديد بأسرع وقت ليتمكن من تخطي وجعه ويعيش تجربة جديدة.




نصائح رائعة للتعبير عن الحب لشريكك في رمضان!

على الرغم من أنه لا يُسمح للأزواج أن يتصرفوا بحممية مع بعضهما بمستوى قد يؤدي إلى الجماع أثناء الصيام ، فهناك العديد من الطرق الأخرى للتعبير عن الحب خلال شهر رمضان. لذلك ، من المهم أن نتذكر أنه في حين أن النشاط الجنسي خلال اليوم ممنوع منعا باتا ، لا يحظر استئنافه بعد المغرب وحتى بداية الصبح في صباح اليوم التالي. على الرغم من أنك قد تكون تعبت من يوم الصيام الطويل وربما تستعد للتراويح ، فمن الجدير معرفة الحدود وما هو مسموح به في شهر رمضان.

  • خصصي الوقت لزوجك

قد تسألين ، كيف يمكنني حتى أن أجد الوقت لنفسي خلال شهر رمضان ، ناهيك عن العثور على وقت أقضيه مع زوجي؟ بصراحة تامة ، يمكن أن تكون الحياة زوبعة خلال رمضان ، خاصة مع الأطفال الصغار ، حيث كل شيء يطير في دائرة من الفوضى أمام أعيننا. ومع ذلك ، ما يهدئ هذا الإعصار في كثير من الأحيان هو وجهتنا النهائية ، الجنة. ابدئي بأعمال صغيرة ومعنوية للمحافظة على الإتساق بينك وبين زوجك في هذه الفترة، مثل: ان تكوني صبورة أكثر معه، ان تسيطري على غضبك، وان تكوني ألطف.

  • تناولي السحور والإفطار مع زوجك

إحدى الطرق التي يمكنك فيها قضاء بعض الوقت مع زوجك هي تناول وجبة السحور والإفطار معه ، لأن هذه طريقة جميلة للتواصل مع الآخرين خلال شهر رمضان. علاوة على ذلك ، توفر هذه الأوقات فرصة عظيمة لكل واحد منكما لمناقشة تقدمكما فيما يتعلق بأهداف شهر رمضان وتذكير بعضكم البعض بالهدف الفعلي لصيامكم. الهدف هو الحصول على بيئة خالية من الإجهاد وهادئة للتواصل العاطفي والاستمتاع بشركة بعضكما.

  • ادمجي زوجك في التحضيرات

طريقة رائعة لإظهار لشخص ما أنك تهتم به هو مساعدته خلال الأوقات الأكثر إرهاقًا. مع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج خلالها مساعدة زوجاتهم خلال شهر رمضان ، مثل تحميل غسالة الصحون ، والانتباه الى الأطفال ، أو المساعدة في إعداد السحور والإفطار. ومن المؤكد أن المساعدة أمر يحظى بتقدير كبير ويزيد من الحب بين الزوج والزوجة لأنهم يفعلون شيئًا معًا. قبل بداية شهر رمضان المبارك ، قومي بمناقشة صحية معه واقترحي المهام التي يمكن أن يكملها قبل أو بعد العمل عندما يبدأ الصيام ، مذكراً إياه بالأجر العظيم المرتبط بمساعدة الآخرين ، خاصة خلال شهر رمضان.




طرق لتظهر دعمك وتقديرك لشريكك خلال شهر رمضان المبارك

تدرك المرأة الذكية، أن خلال شهر رمضان المبارك وخلال فترة الصام، يعاني زوجها من الكثير من الضغوطات ومن الممكن ان يشعر بالغضب من أسخف الامور وخاصة بعد طول يوم العمل. لذلك من الضروري أن تحتوي الزوجة الناضجة زوجها خلال هذا الشهر الفضيل وتقدر تعبه ومجهوده المبذول.

وبالنسبة للمرأة التي تعمل، بالتأكيد انها تعاني من نفس الضغوطات التي يعاني منها زوجها، لذلك يجب أن يحتويا بعضهما ويقدرا ويحترما بعضهما. ويمكن القيام بذلك من خلال اتباع النصائح التالي:

  • تقديم الدعم: لا تترك شريكك بمفرده يعاني من ضغوط الحياة وأعباء العمل وتحمل الجوع والعطش طوال فترة الصيام، احرص على مشاركته الأمر والإصغاء إليه لدى حاجته وتقديم الدعم النفسي له.
  • ترفع عن أخطائه: يعتبر السماح والمغفرة والتوبة من مميزات الشهر الفضيل وحيث يجب مسامحة الشريك وتقبل اعتذاره وتحمله. يجب أيضًا أن تكون ناضج وقادر على المسامحة على الأخطاء الصغيرة والابتعاد عن الفتن والمشاكل والمشاجرة.
  • كن مرح: لا تستغني عن إشاعة أجواء المرح والألفة والتسلية داخل المنزل، بينك وبين الشريك والأولاد. حيث يمكن العمل سويًا على تحضير سفرة الإفطار والذهاب من بعدها للتنزه والتمويه في الخارج أو التجمع مع الأصدقاء والأهل والمقربين.
  • مفاجأة الشريك: يمكن مفاجأة شريك حياتك وتحضير افطار رومانسي وتقديم الأطعمة التي يحبها أو الخروج لتنوال الطعام في الخارج، والإستراحة من تحضير الطعام ليوم.
  • عبر عن حبك: خلال الشهر الفضيل، لا تبخل على شريكك في تعبيرك عن مدى حبك واشتياقك له وأظهر له أنك مستعد لفعل أي شيء لتكسب رضاه، وبادله دائمًا عبارات التقدير والإعجاب.
  • اشكره على ما يفعله: من الممكن أن تكون كلمة “شكرًا” كلمة صغيرة وبسيطة ولكن بالفعل تعني الكثير، ويشعر الشريك بالكثير من القوة والدعم والتقدير عندما تشكره على الأمور التي يقوم بها ويبذل جهد للقيام بها وتأمينها لك وللأسرة.
  • اهتم برغباته: احرص على تأجيج مشاعر الحب والشوق بقلب الشريك من خلال اهتمامك بنفسك وبه.



كيفية التعامل مع شريك متزعزع او مع الغيرة في العلاقات؟

العلامات:

– يفضلون ان تكونا بمفردكما ويشعرون بعدم الارتياح عند الخروج مع الأصدقاء.

– انهم بحاجة الى الاطمئنان المستمر.

– انهم يتصرفون بسيطرة.

– يحاولون إخبارك بما عليك ان تفعل.

– انهم دائمًا على اتصال معك، عبر الهاتف او المراسلة.

– انهم يرصدون النصوص الخاصة بك ومشاركات وسائل الاعلام الاجتماعية.

– انهم يريدون معرفة ما تفعله في جميع الأوقات.

اليك ما عليك فعله:

خطط لوقت مناسب للتحدث:

لنكن صادقين – التوقيت هو كل شيء. بالطبع سوف ترغب في مناقشة الغيرة بمجرد أن يظهر شريكك إحدى العلامات المذكورة أعلاه ، ولكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو أن تبتعد قليلاً وأن تأخذ نفسا عميقا. اسمح أن يهدأ كل منكما لبعض الوقت ، ثم تحدث اليه.

ناقش الأسباب:

عادةً ما يكون هناك سبب يجعل شريكك يتصرف بهذه الطريقة ، ويستحق استكشاف المشكلة معًا. في كثير من الأحيان تأتي هذه الغيرة من انعدام الأمن ، وهو الشيء الذي يمكنك التعامل معه. لا تحاول التقليل من شأن المخاوف أو نفيها أو إصلاحها. دع شريكك بهدوء يناقش كيف يشعر وكيف يتصرف دون قول أي شيء حتى ينتهي.

ابحث عن طرق للتعامل مع الوضع:

يمكن أن يكون التأمل الذهن ، واليوغا ، أو الركض ان يخفف التوتر وتساعدك على التخلص من هذه الطاقة الزائدة. اعرض القيام بهذه النشاطات مع شريكك. لن تكون فقط مساعدة له في التعلم كيفية التعامل مع هذا القلق ، بل سيرى مدى التزامك به.