يعشق بعض الرجال الملاحقة ، بالتالي فإن العلاقة مع المرأة يمكن أن تنطلق وفق أساس واحد الا وهو ان يقوم بملاحقتها . غالباً ، ترغب هذه الفئة من الرجال الا تقبل به المرأة فوراً ، فيريد الرجل في هذه الحالة أن تجعله يلاحقها قبل أن يدخل الى حياتها.

تحب بعض هذه الابراج الملاحقة لدرجة أن العلاقة بالنسبة لها تصبح روتينية ومملة بعض الشيء حين تنتهي هذه المرحلة.

إن كان ينتمي لهذه الابراج عليك جعله يلاحقك قبل القبول به :

برج الحمل

يعرف رجل برج الحمل أنه يعشق الملاحقة ، بالنسبة له هذه الجزئية هي الأجمل في العلاقة وتكون مملة وروتينية من دونها. كما انه يحب التحدي والمنافسة ، بالتالي حين تتمنع المرأة عنه فهذا يعني انه امام تحديات عديدة ، فسيقوم بكل ما بوسعه من اجل الحصول على القبول.

كلما زادت المنافسة مع هذا الرجل كلما لاحق المرأة اكثر… يمكن للمرأة الادعاء بانه يوجد شخص أو شخصين آخرين يريدون قلبها غيره ، فتشتد منافسته عليها.

برج الجوزاء

يعتبر الرجل الجوزاء يحب أن يكون مع أكثر من إمرأة ويضع عينه على اكثر من واحدة في الوقت عينه. بالنسبة له يشبه الامر الاختيار من ضمن مجموعة والمرأة التي تثير إهتمامه اكثر من غيرها هي التي سوف تفوز بقلبه.

يعاني الجوزاء من مشكلة الارتباط بشكل جدي ، فهذا الأمر يخيفه وبالتالي هو لا يريد أن يشعر بانه مجبور على حب شخص طوال الوقت. عندما يكون بمرحلة الملاحقة فهو لا يملك الوقت للتفكير بهذه المخاوف بل يكون في مرحلة الاندفاع ، مما يجعله يتقبل مشاعره بسهولة.

برج الأسد

تعد مقاربة الاسد للعلاقات شبيهة بالكوميدي، الذي يركز على المشاهد الذي لا يضحك. تنجذب المرأة بسهولة الى الاسد وتعبيرها عن ذلك لا يثير إهتمامه ولا يكترث لذلك، فهو يرغب فعليًا بأن يلاحقها.

فيعتبر رجل الأسد من النوع الذي يريد شخصاً الى جانبه ، لكن لا يرغب بالإرتباط لفترة طويلة وبذلك يجب أن تكون شريكته متجددة دائمًا وتمنحه ما يريد وتكون متمنعة لكي يلاحقها.

برج القوس

يعرف برج القوس انه من الابراج الذي تحب كل الأشخاص بشكل عام . يحب ان يتعرف القوس على اشخاص جدد بإستمرار وأن يختبر معهم تجارب جديدة ، لانه يريد ان يكتشف بشكل دائم كل ما هو جديد وما لا يعرفه عن العالم.

في الوقت عينه، يرغب مولود برج القوس التحدي وبالتالي المرأة التي تعبر عن اعجابها به وبشكل سريع لا يهمه امرها. في الواقع ، حين يكون بعلاقة ، يعشق أن تتجاهله شريكته فهو يحبها بشكل مضاعف. كما انه يحتاج لان يتم تجاهله ويلاحق المرأة طوال الوقت.

برج الميزان

يكون رجل الميزان في علاقة ، لكن هذا الأمر لن يمنعه من مغازلة النساء الأخريات. يحتاج هذا الرجل ان يظهر للجنس الاخر انه ساحراً وبأنه يملك كل ما يجذب السيدة . السبب الحقيقي وراء قيامه بهذا الأمر ، هو انه يحتاج الى الاهتمام كما انه لا يكتفي بما يملك عندما يكون بعلاقة ، فهو دائماً يريد المزيد.

يحتاج برج الميزان الى الحماس في العلاقات ، لذلك على المرأة ان تجعله يلاحقها ، ولكن عليها القيام بذلك بجرعات صحية وبطريقة مدروسة لكي لا يمل ويذهب ان شعر برفضها كثيرًا مرة تلو الاخرى.

القصة الرسمية هي أنه تم تشخيصي وعلاجي من اضطراب القلق العام عندما كنت في أوائل العشرينات من عمري. في تلك الفترة تقريبًا ، كدت أن أتعرض للإغماء كنتيجة لنوبة ذعر في غرفة النوم الخاصة بصديقتي. كنت مقتنعاً بأنني أصاب بنوبة قلبية أو جنون أو تطور سرطان دماغي أو مزيج من الثلاثة. أخرجتني إلى المنزل ، وأخذني والداي إلى طبيب العائلة أول شيء في الصباح ، وتم وضعي على الفور على الدواء. انا تحسنت. على الرغم من أن نوبة الهلع كانت لحظة فاصلة ، تلك التي دفعتني إلى طلب المساعدة المهنية ، إلا أنها في الواقع كانت الأحدث في سلسلة طويلة من الأحداث المثيرة للقلق التي تمتد إلى طفولتي المبكرة.

ما أتذكره بوضوح أكثر من قلقي عندما كنت صغيراً هو الخوف من أن والديّ سيتخلين عني بشكل غير عقلاني. لقد بدأ ذلك عندما كنت في السابعة من عمري ، وكنت خائفاً. لم أترك والدي يتركني في أي مكان – المدرسة ، الرياضة ، النوم. اعتقدت انهم سيتركونني في ذلك المكان ولن يعودوا ابدا. استمر هذا الخوف خاصة في سن المراهقة. تم استبداله في نهاية المطاف بمخاوف أكثر إبداعًا ولكن غير منطقية ، مثل السرطان والأمراض (على الرغم من أنني لم أكن خارج البلاد) ، وأمراض القلب.

في كل ذلك ، دخلت في أكثر من علاقة مع فتيات ، لكنني خفت من الاتصال الجنسي ، ونوبات الذعر ، وغيرها من مظاهر القلق. حاول شركائي أن يتعاطفوا ، لكنهم لم يستطيعوا. كان من الممكن أن ترى الصبر ينفد منهم. وأنا لا أستطيع إلقاء اللوم عليهن. التواجد معي ، في بعض الأحيان ، كان محبط بشكل لا يصدق. لقد كان تمرينًا في عدم الجدوى – ولم يكن بوسعهم فعل شيء. شعرت في كثير من الأحيان وكأنهم يظنون أنني ضعيف. اعتقدت في بعض الأحيان أنهم قد يكونوا على حق.

ثم قابلت خطيبي. لم تشخص حالة القلق لدي سريرياً ، لكنها فهمتها.

منذ اللحظة التي بدأنا فيها المواعدة ، خرجت خطيبتي من طريقها لتجعلني أشعر أنني بحالة طبيعية. لم يكن هناك أي استياء ، ولم يكن هناك أي إحباط (على الأقل ليس أي شيء ينبع من قلقي) ولم تخبرني أبداً أن أتجاوزه. من المؤكد أنها فوجئت قليلاً بضراوة نوبات الذعر ، ونعم ، تكافح في بعض الأحيان لفهم الطرق الغريبة التي يمكن أن يظهرها قلقي ، لكنها لا تجعلني أشعر بأن قلقي هو خطئي.

بعد أن أمر بيوم سيئ أو أسبوع سيئ ، غالباً ما تقول لي: “هذا ما هو عليه. سوف نكتشف حلّاً ، سنعمل من خلاله معاً. ”إنها تعطيني مساحة عندما أحتاج إليها ، لكنها تريحني عندما يكون ذلك أفضل علاج في الوقت الحالي. في كثير من الأحيان ، تعرف ما أحتاج قبل أن أفعل. تتأكد من أنني أتناول دوائي ، وتوجهني بلطف بعيدًا عن المثيرات. الأهم من ذلك كله ، أنها تتأكد من أنني أعلم ان قلق ليس ما يعرّف عني او يحدد من أنا.

لم تتلقى خطيبتي أي تدريب خاص ، وليس لديها أشخاص آخرين في حياتها يعانون من القلق. ما يجعلها مختلفة هي أنها تتعمق في كل شيء ، وهي لا تعالج الاضطرابات النفسية بشكل مختلف عن الأمراض الجسدية. ترى خلل نفسي مثل أي مرض مزمن آخر: شيء خارج عن سيطرتي ، وليس شيء أحضرته بنفسي. تتعاطف مع حالتي ، لكنها لا تشفق علي. إنها تشجع على الرعاية الذاتية ، لكنها لا تعتقد أن هذه الأمور في رأسي. إنها تعترف بأنني مريض ، ولكنها لا تتعامل معي كأنني متضرر.

ربما لأنني كنت صغيراً ، أو ربما لأننا كنا صغاراً ، ولكن العلاقات الجدية التي قضيتها قبل أن ألتقي بخطيبتي بدت دائماً تحت الحراسة. نحن شراكة ، والهدف منها هو جعل كل الأمور تعمل. وعندما تلتزم بجعلها تعمل ، فأنت ببساطة تأخذ الأمور كما هي وكما هي آتية. بالنسبة لخطيبتي ، فإن قلقي هو أحد تلك الأشياء. إنه جزء مني ، وهذه حقيقة. إنها تفعل ما بوسعها للمساعدة في التخفيف من حدته ، لكنها لا تحاول تغييره أو حله. ونتيجة لذلك ، فإنها لا تستاء من حقيقة أنها لا تستطيع ذلك.

يمكن أن أكون قد اردت ان التزم معها بشكل كامل كنتيجة لعدم وصفها لي بالقلق. أو ربما لانها لم توصم قلقي – وهو أمر لم تشهده من قبل – لأني التزمت بذلك تمامًا. على أي حال ، فإن وجود شريك يرفض تعريفي من خلال قلقي جعلني متأكد من أنها التي أريد الزواج بها. إنها تحبني كلني ، وقبلتني كلني. إنها تحبني من أجلي ولا استطيع الانتظار لقضاء بقية حياتي معها.

يمكن أن كسب بعض الأشخاص كل القلوب بسهولة تامة ، فقد يرتبط الأمر بالكاريزما الخاصة بهم أو بشخصيتهم السهلة المعشرة أو المميزة والإيجابية. الواقع الثابت هو أن هؤلاء الأشخاص يسحرون الجميع ويملكون شيئًا يميزهم عن الآخرين.

يتعلق الأمر أيضًا بعلم الفلك والأراج ، فهي تعمل على تحديد الأشخاص الذي يسحرون عقول وقلوب من حولهم. لذا، نقدم لكم الابراج الساحرة التي تكسب القلوب بسهولة :

برج القوس

يعد برج القوس من الابراج المتفائلة والإيجابية والمحبة للحياة وفهو يعشق الحياة بحلوها ومرها . يملك مولود هذا البرج نظرة إيجابية للحياة على الرغم من الصعوبات التي يمر بها كما انه يملك عقلية تمكنه من إيجاد الحلول لكافة المشاكل والخروج من المأزق الذي يقع به.

يتميز القوس بانه ينظر للأمور من زاوية جديدة ومرحة كما انه يتمتع بشخصية تجعل الجميع يود التواجد بقربه وذلك لأن الجميع يرغب بأن  يختبر تلك الإيجابية . بالإضافة الى ذلك ، يعتبر مولود برج القوس مرح ولا يعقد الامور اكثر مما يجب وكل الأمور معه تسير بسلاسة.

برج الميزان

يتميز مولود برج الميزان انه نظام دعم للجميع ، الشخص الذي يشجع من حوله على القيام بالأمور الصحيحة التي يجدر بهم القيام بها . يرغب أي شخص أن يكون الى جانب هذا النوع من الأشخاص ، الذي يوفر له التشجيع والدعم والمعنويات وحتى الوقت .

فالتواجد مع برج الميزان هو أمر منعش وايجابي جيدًا ن يجعل كافة الاشخاص من حوله يشعرون بالنشاط والحيوية والرغبة بالقيام بأمور جديدة وجيدة . بالإضافة الى ذلك ، يعتبر مولود برج الميزان ، شخصية تتفادى النزاعات ولا تحب المشاجرات والخلافات وهو شخص يملك الكثير من التعاطف مع الاخرين والعاطفة . فلا يوجد سحر من شخص بإمكانه احترام وجهات نظر الاخرين ووضعها بالحسبان.

برج الدلو

يحب مولود برج الدلو الجميع كما ان الجميع يحبه. فهو شخص يتقبل الاخر على ما هو عليه ولا يطلق الاحكام على الاخرين كما انه لا يصنفهم ضمن خانات. يتميز الدلو انه شخص صادق وصريح ومباشر والتواجد مع مريح جداً.

غرابة برج الدلو مع طيبة قلبه وثقافته وتفكيره العميق تجعله من بين الابراج الساحرة والتي تجذب الجميع. بالإضافة الى ذلك ، فهو يثير إهتمام الاخرين وحيث يرغب الجميع أن يكتشف المزيد عن هذه الشخصية الساحرة.

برج الجوزاء

يتميز مولود برج الجوزاء انه شخص مستمع جيد وبالتالي فهو يجعل الآخر يشعر بان له قيمة وبأن ما يقولوه هام وله أهمية وبانه يكترث فعلاً للشخص ولما يحدث معه ولما يمر به.

فالجوزاء لا يستمع فقط بل انه يتصرف ، اي انه يكون موجود الى جانب الصديق والمقربين له ويقف الى جانب شخص ما يعاني من مشكلة ما ، فهو يقوم بكل ما بوسعه من اجل مساعدته. بالإضافة الى ذلك، ان الجوزاء محدث بارع و يقوم بالتواصل البصري مع الآخر ويتفاعل معه ، كما انه يقدم المديح الصادق مما يجعله شخصية ساحرة.

برج الحوت

يعد برج الحوت من الشخصيات الاكثر سحراً وهو سهل المعشر بشكل يفوق الوصف. يتميّز الحوت بإنه ودود ومحب ولطيف كما انه يكترث كثيراً للاصدقاء وللعائلة.

يعرف برج الحوت انه شخص مستعد لمنح الفرص الثانية والثالثة والرابعة على الرغم من التصرفات التي تبدر عن الاخرين . بالإضافة الى ذلك، إنه برج حساس ويتعاطف مع الاخرين ويملك مهارات تواصل مثالية.

على عكس ما تعتقده الزوجة ، تشير الدراسات الحديثة الى ان احساس الأبوة يكون شبيه الى حدّ كبير بإحساس الأمومة ، الذي سوف تشعر به الامر فور انجابها الطفل.

كما يعتقد الكثيرون أن الرجل لا يتأثر مثل المرأة عندما يرزق بطفل. ويطرح السؤال نفسه هل ستتغيّر شخصية زوجك عندما يصبح أباً؟ ففي الحقيقة ، يوجد العديد من الأشياء التي تتغير بشخصية الزوج عندما يصبح أب. فمن الممكن ان لا يتمكن الزوج من أن يعبر عن هذا الإحساس خلال فترة الحمل ، ولكن بالتأكيد سوف يؤدي للكثير من من التغييرات في شخصيتكِ وشخصيته.

فتأكدي أن ما تعشرين به عندما تصبحين أمّا هو نفس الشعو والأحاسيس التي يشعر بها زوجك عندما يصبح أبًا.

لذا ، نقدم لك ، أهم الأمور التي تتغير في شخصية الزوج حين يصبح أباً :

• تخالجه مشاعر لم يشعر بها من قبل : مثلما تشعر المراة بأحاسيس الأمومة فيشعر الرجل بالأبوة . فتخالجه مشاعر لم يشعر بها من قبل عندما يرى طفله للمرة الاولى ويرى تحركاته وتصرفاته والأمور الصغيرة التي يقوم بها.
• تغييرات هرمونية : تزيد نسبة إفراز ارمونات الأوستروجين و الأوكسيتين والبرولاكتين في جسم الرجل حين يصبح أباً . هذه الهرمونات تحفز لديه الشعور بالأبوة وبحب الطفل.
  
• يصبح حساساً : يصبح الزوج حساساً أكثر عندما يصبح أباً . بالإضافة الى ذلك ، يصبح الأب قادراً على معرفة سبب بكاء الطفل ويشعر به أيضًا.
• يشعر بثقة أكبر في النفس : تزيد الأبوة من ثقة الرجل في نفسه ، بالتالي هو يشعر بالفخر عندما يرزق بطفل.
• تتغير مفاهيم ومنظور الزوج في الحياة : تتغير مفاهيم الزوج في الحياة عندما يرزق بطفل كما يصبح مدركاً أكثر لمفهوم الأولويات بالحياة فيشعر بالمسؤولية تجاه نفسه وأسرته كما يصبح أنضج من أي وقت مضى.
• يكتسب صداقات جديدة : يميل الرجل إلى التقرّب من الرجال الآباء مثله ، عندما يصبح أب ، مما يساعده على إكتساب صداقات جديدة ، قريبة من طريق تفكيره واحساسه.
  
• تتغير طريقة حبه لك : سوف يبقى زوجك يحبك مثل الأول ولكن بطريقة مختلفة ، فأنت الآن تصبحين أمّ أولاده ولا يوجد أي إمرأة أغلى منك على قلبه.

بعد 10 سنوات من الزواج ، من الشائع أن ندخل في روتين يدور حول الأطفال والواجبات المنزلية والعمل. ومع ذلك ، عندما تفقد نظرتك لعلاقتك ، ويبدو شهر العسل كأنه مضى منذ عصور ، فقد يكون الوقت قد حان لتحويل التركيز مرة أخرى إلى إحياء الشرارة التي كانت لديك من قبل مع زوجك. النعيم الزوجي ليس فقط مخصص للعروسين ؛ في الواقع ، من الممكن أن تشعر بالفراشات في معدتك لزوجك لفترة طويلة حتى بعد مرور 10 سنوات على زواجكما.

اليك كيف تحافظين على الحب بعد عشر سنوات زواج:

• قدما التنازلات واقبلا بعضكما بعضاً

إذا كنت تتصور الحياة الزوجية كمهمة سهلة ، فأنت تعرف الآن أن العلاقات هي عمل شاق. تتطلب الشراكة أخذ وعطاء كل يوم. تحدث مشاعر الاستياء عندما تكون العلاقة غير متساوية ، كما يقول الدكتور جون جرول ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Psych Central. يجب على الأزواج أن يتعلموا التسوية بعدة طرق للحصول على زواج ناجح طويل الأجل. اقبل أن يكون لكما اهتمامات أو هوايات مختلفة. إذا كان يريدك أن تشاهد مباراة البيسبول ، فاقبل ، ومن الممكن ان يتطوع هو للمشاركة في أحد أنشطتك المفضلة. اسمح لزوجك أن يكون مستقلاً وأن يتجنب حالات تشعر فيها بأنك فقدت هويتك.

• تواصلا بانتظام

بعد 10 سنوات ، قد تعتقد أنك تعرف كل شيء عن زوجتك ، ولكن في الواقع ، لا تفعل ذلك. خذ الوقت الكافي للتواصل معه بشكل منتظم لمشاركة احتياجاتك ومشاعرك وآمالك وأحلامك. حتى إذا كنت تحصل على 15 دقيقة فقط لتبادل المعلومات حول يومك ، فاحتضنا هذا الوقت معًا. سواء كان ذلك في نزهة قصيرة خلال الحي معا أو ليلة في مطعمك المفضل ، من المهم أن تجعل التواصل والوقت مع زوجتك أولوية ، يقول مود بورسيل ، وهو معالج للأسرة مع PsychCentral.

• أظهرا المودة

للحصول على زواج سعيد يدوم طويلاً ، من المهم بالنسبة لك تجاوز مشاعر الغضب أو الاستياء أو خيبة الأمل وإظهار حبك لزوجك. بعبارة أخرى ، ابذلا قصارى جهدكما لتكونا لطيفين مع بعض ، كما يقول عالم النفس السريري لين أوكونور في المقال ، “كيف تكون لديك شراكة سعيدة وطويلة الأمد (مع أو بدون زواج)” ، في علم النفس اليوم. بدلا من إعطاء الرغبة الملحة للاندهاش عندما تكون غاضبًا أو التعبير عن مشاعر عاطفية عالية ، خذ نفسًا عميقًا ، واسمح للحظة بالمرور وقدم عرض من المودة. على الرغم من أنه قد يبدو مصطنعًا في البداية ، إلا أن أوكونور يقول إن تعلم تنظيم عواطفك ومشاهدة زوجك كرجل يستحق إيماءة حلوة يمكن أن يساعد في بناء اتحاد قوي وسعيد.

• كن جديرا بالثقة و الصدق

أكثر من المحتمل ، تزوجت زوجك لأنك قيمت أخلاقه ، وثقت به لأنه صادقا ويعتز بقلبه. مع مرور الوقت ، قد تتغير القيم والمعتقدات في نهاية المطاف. دون شك ، لقد تغيرت أنت أيضا. بعد 10 سنوات ، حافظ على علاقة صادقة وموثوق بها من خلال الاستمرار في الثقة في زوجك ومشاركة احتياجاتك ، توصي Grohol. بعد كل شيء ، لقد اعتمدت عليه للحصول على الدعم والحب والرفقة لمدة 10 سنوات. استمع بفعالية إلى احتياجاته أيضًا ، حتى يشعر أنه يستطيع أن يثق بك ، ويعتمد عليك ، وليكن صادقًا معك لسنوات عديدة أخرى.

بدأت مباريات كأس العالم 2018 ، الحدث الضخم الذي يشغل قلوب وعقول وأحاديث عدد كبير من الأشخاص حول العالم بأجمعه، الحدث الذي ينتظره ملايين الأشخاص كل أربعة أعوام.

ومن الطبيعي أن تختلف ميول واهتمامات الزوج والزوجة في الكثير من المواضيع ن ومن بينها الرياضة ، حيث لا تهوى كل السيدات الرياضة ومتابعة الاخبار الرياضية ومشاهدة المباريات. فكيف يمكن أن تتعامل الزوجة مع زوجها المشجع لفريق رياضي خلال فترة المونديال؟

من الممكن أن يقع الزوجان بالعديد من المشاكل بسبب رغبة الزوج بمشاهدة كل المباريات وشدة تشجسعه لفريقه المفضل وحماسه الكبي ، ومن الممكن أن يهمل زوجته وقضاء الوقت معها ، ومن الممكن أن تشتكي الزوجة من هوس زوجها بالمونديال.

نصائح للتعامل مع زوجك في فترة المونديال :

تقبّلي اختلاف الاهتمامات

أولًا عليك تقبل اختلاف الاهتمامات بينك وبين زوجك، فهذا لا يدل على نفي تقارب الشخصيات. عليكِ  استيعاب هذا الاختلاف وتوفير الراحة لزوجك خلال مشاهدة المباريات، هذه الفترة.

نظمي الوقت

لا ترفضي أبدًا مشاهدة زوجك لمباريات كأس العالم وقومي بمناقشته بهذا الأمر وأخبريه بكل صراحة أن مشاهدته للمباريات أمر يزعجك ، واتفقا على تقسيم الوقت بينكما لاختيار البرامج التلفزيونية التي عليكما مشاهدتها.

اشغلي نفسك

لا تهتمي كثيرًا بانشغال زوجك بمشاهدة المونديال واشغلي نفسك بأمور أخرى . فيمكنك أن تزوري إحدى صديقاتك أو أفراد أسرتك أو استغلي هذه الفترة للعناية بجمالك وبنفسك والقيام بالامور التي ترغبين بها والتي تحلو لك.

لا تستفزي زوجك

ابتعدي عن ازعاج زوجك واستفزازه أثناء مشاهدته لمباريات كأس العالم وخاصة لفريقه المفضل ، وحرصي على تمالك نفسك وعدم التكلم عن الفريق الذي يفضله بالسوء وتشجيع الفريق المعاكس فقط بهدف اغاظته.

اجلسي معه

استغلي وقت المبارة بالجلوس بجوار زوجك وتحضير لكما طبق من الفواكه أو الوجبات الخفيفة ، لمشاهدة المباراة معه أو حتى يمكنك قراءة كتاب لكي لا تملي من جلوسك الى جانبه طوال فترة المباراة.

تفهّمي عشقه لكرة القدم

عليك ان تعلمي أن كرة القدم هي رياضة ممتعة وحماسية جدّاً ، وان تتفهي عشق زوجك لها ، ففيها تكتيكات هجومية ودفاعية ، كما انها تقدّم أوقاتاً ينتظرها الجمهور بفارغ الصبر.

فاجئيه بمعلوماتك الرياضية

لتفادي إزعاج زوجك اثناء مشاهدته المباريات ، وطرح العديد من الاسئلة عليه حول ما يجري ، تعرّفي بنفسك على لعبة كرة القدم . يمكنك اللجوء إلى الإنترنت لمعرفة ماهية الرياضة، ومميزات كل منتخب وأهم لاعبيه، فهذه الطريقة ستعجب زوجك جداً، وسيلاحظ أنك تهتمين لما يهتم به.

تعرّفي لفريقه المفضّل

اجري بحثًا عن الفريق الذي يشجعه زوجك وحاولي أن تتعرفي عليه حتى لو قليلا ، اهتمام واضح من قبلك بالتقرب من زوجك وتشجيع فريقه وجعل المباريات فقط مرح بالنسبة لكما سويًا. حاولي الاستفسار عن سبب تشجيعه لمنتخب معين ، وشاركيه بالتالي التعليقات والتوقعات.

لا تزعجيه خلال المباريات

ان كنت ترغبين بالتحدث مع زوجك اثناء مشاهدته للمباريات ، فبالتأكيد لن يركّز معك ويبادلك الحوار بما أن اهتمامه يصبّ على النتيجة وادا اللاعبين. سوف يصغي إليكِ جزئياً ولكنه لن يفهم مغزى حديثك . لذا ، ابتعدي عن التحدث معه بأمورٍ جدية وطرح عليه أسئلة غير ضرورية خلال متابعته للمباراة.

 شاركيه حماسته

بدلًا من أن تتركيه يشاهد المباريات وحيداً أو برفقة أصدقائه ، شاركيه هذا الحماس وشجّعي فريقه المفضل معه . أو اختاري فريقاً آخر ان رأيتِ أنه يمتلك المهارة ، فهذا الأمر سوف يزيد إعجاب زوجك بك.

ان الانفصال العاطفي مؤلم مهما كنات الفترة التي كنت فيها مع الشريك. يقول الباحثون الذين نظروا إلى أدمغة المغرمين أن الخسارة ، وخاصة الرفض من شريك رومانسي ، تضيء مناطق الدماغ المرتبطة بالإدمان. هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل نفسية تسبب انشغالًا شديدًا بشريكك ، ومشاعر اليأس المحموم ، والشعور بالذنب حول ما كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف وحتى الألم الجسدي. يبدو أن الاستغناء عن الشريك أمر لا يمكن تصوره. اليك أفضل النصائح التي ستساعدك لتخطي ألم الإنفصال العاطفي.

على الصعيد الجسدي:

1. التأمل بدلاً من أخذ الأدوية. تجنب الإفراط في استخدام الأدوية والكحول والسجائر والقهوة ومقاومة الرغبة في تحريك مشاعرك بتناول الشوكولا والطعام. لن ينتهي بك الأمر إلا بالشعور بالأسوأ تجاه نفسك. في أوقات الشدة ، قد يكون تناول مشروب أو تناول ربع آيس كريم مغريا ، لكن القيام بذلك سيؤدي فقط إلى نزولك إلى منخفض ، وفقدان النوم وزيادة الوزن. بدلا من ذلك ، خذ خمس دقائق للجلوس بهدوء ، والتأمل ، وممارسة اليوغا أو التنفس العميق.
   
2. تناول الطعام بشكل صحي ومنتظم. لا يمكن لجسمك أن يعمل بشكل صحيح بدون التغذية السليمة. لا تتخطى وجبات الطعام أو تلجأ إلى الطعام المريح. عالج نفسك كما لو كنت طفلتك – تناول وجبات صحية متوازنة وطازجة.
   
3. احصل على الكثير من النوم. لا يوجد شيء أكثر تجديدًا لجسمك من النوم الجيد. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم بسبب الأفكار المولدة للألم ، جرب هذا: احتفظ بدفتر قرب سريرك ، واكتب مخاوفك وتخيل أنها تتدفق من داخلك إلى الورقة. قُلْ ، “أنا أفرج عنك بالكامل وأتركك تذهبين”. أعطي نفسي الإذن للنوم بسلام.
   
4. ممارسة التمارين الرياضية. إن عدم وجود الاندورفين الناتج عن المتعة بعد الانفصال قد يجعلك تشعر بالبطء والبؤس. ممارسة الحركة يزيد من نسبة الأندورفين في جسمك. انضم إلى النادي الصحي ، اصعد الدرج بدلاً من المصعد ، وامش للعمل ، واعمل على ممارسة اليوغا أو خذ درسًا في الصلصة. قدم وعدًا لعمل شيء نشط لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة 30 يومًا ، بدون أعذار.
   

على الصعيد العاطفي:

5. أشعر بمشاعرك. لا تتجاهلها أو تحبطها. دع الدموع تتدفق و تعبر عن غضبك. العواطف المتجاهلة ستجعلك فقط متوحش وخائف. إحدى طرق تفريغ مشاعرك هي كتابة ما قد يكون صعبًا جدًا أن نقوله بصوت مرتفع للآخرين في الوقت الحالي. أو الأفضل من ذلك ، ابدأ حوارًا مع قلبك المكسور ، واطلب منه هذا الجزء من الأسئلة وأعطها العزاء والاهتمام الذي تحتاج إليه الآن.
   
6. أحط نفسك بابتسامات ورؤوف سعيدة. خصص وقتًا للأنشطة التي يمكنها ان تشعرك بحالة جيدة – أي شيء من تناول كوب من الشاي مع صديق لأخذ الأطفال إلى حديقة الحيوان للعب جولة من الغولف. احرص على أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين سيرتقون بك ، وليس الأشخاص غير الراضين الذين سيجرونك إلى أسفل. أظهرت الدراسات أن الضحك أو الابتسام فقط لديه وسيلة لرفع مزاجك على الفور.
   

على الصعيد العقلي:

7. توقف عن الهوس. كل هذه الأفكار الاستحواذية والإعادة الفورية لأخر الأحداث ، يجب أن تتوقف الآن. أفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تقول لدماغك “توقف!” إذا لم تتوقف الأفكار ، قل “لا! توقف الآن! كفى! لا أكثر! توقف!”. إن قول “توقف” يقاطع عملية التفكير الهوس ويكسر دورة الألم. على الفور ، إعادة توجيه أفكارك بعيدا إلى شيء جيد يحدث في حياتك.
   
8. خذ إجازة لمدة 60 ثانية. التفكير في أفكار الاسترخاء والتعبير عن العبارات المهدئة يبدأ عملية الشفاء ويساعدك على تخفيف القلق. خذ نفسا عميقا وقل بصوت عال ، “أنا هادئ. أنا آمن وأستطيع التعامل مع هذا. ”أي شيء من شم الزهرة إلى ملاعبة حيوان يمكن أن يساعدك على التخلص منه ولو لدقيقة واحدة ، وهو ما يبدأ في عملية الشعور بالحرية.
   

يعد مولود برج العذراء شخص يتميز بدرجة عالية من الحساسية ، يكرس وقت للإهتمام بغيره ، يراعي مشاعر الأخرين. كما انه يتسّم بالمثالية بالإهتمام بالتفاصيل والحرص على مراعاة النظام بأمور حياته ويتغطى على شخصيته الإيجابيات على حساب السلبيات.

برج العذراء هو برج ترابي ، تاريخ الميلاد من 23 أغسطس الى 22 سبتمبر . يتوافق هذا البرج مع كافة الأبراج المائية ، مثل الحوت والعقرب والسرطان ، وتحديدًا مع الحوت في الزواج.

توافق برج العذراء مع باقي الابراج في الحب :

برج الحمل

تتصف العلاقة بين برج العذراء وبرج الحمل بدرجة جيدة من التوافق والنجاح ، حيث تتميز شخصية الحمل بالقيادة وإتخاذ القرارات وهو لا يجد رفض من العذراء في ذلك. قد تحدث بعض المشاكل بالعلاقة بسبب اهتمام العذراء بالتفاصيل والسعي نحو الترتيب.

برج الثور

يتوفق مولود العذاراء مع الثور في الزواج والشراكة الناجحة وينسجمان كثيرًا. يتسم البرجان بالرومانسية والهدوء واسعاد الطرف الثاني واولوتهما هي الاسرة والأولاد.

برج الجوزاء

يشترك العذراء مع الجوزاء في أحاديث ممتعة ويميلون إلى إكتشاف الأخرين. لكن تجمعهم علاقة حب زواج غير مستقرة تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد وتقديم التنازلات وعدم التمسك بالرأي حتى تستمر.

برج السرطان

يجمع برج العذراء وبرج السرطان علاقة ناجحة ، فيجد كلا منهما في الأخر ما يحتاجه لبناء أسرة ناجحة. لكن هذه العلاقة قد يتخللها بعض التوتر نتيجة التقلبات العاطفية التي يتعرضان لها والتي تتطلب الصبر والحكمة والتوازن لمعالجة الأمور.

برج الأسد

تتصف العلاقة بين مولود برج العذراء وبرج الأسد بالتوتر ، حيث تتسم شخصية الأول بتوجية الانتقاد بينما لا يتقبل الطرف الثاني ذلك ويرى فيه أهانة، كما أن شخصية برج العذراء لا تستطيع التعبير عن مشاعرها وهذا ما لا يتفق مع طبيعة شخصية الأسد.

برج الميزان

يتخلل العلاقة بين العذراء والميزان شيء من الإختلاف حيث لا يستطيع كلاً منهما فهم الآخر بشكل صحيح. يتميز برج العذراء بتحليل الشخصيات وتقديم النصائح أما الميزان فيرى في ذلك تدخل ويفضل أن يستمع للآخرين والى خبراتهم ومشاكلهم دون إبداء أي رأي.

برج العقرب

يتوافق العذراء مع العقرب كثيرًا ، وتجمعهما علاقة حب ناجحة مدعمة بالثقة. يتشابه البرجان في طريقة التفكير وتحليل الشخصيات ويجدا في الآخر ما يبحثا عنه بشريك الحياة. لكن قد تحدث بعض المشاكل بينهما بسبب إندفاع وجرأة مولود برج العقرب ببعض الأمور، التي يرغب برج العذراء التريث فيها.

برج القوس

لا يتوافق برج العذارء مع القوس في الزواج لأن شخصيتهما تختلف تمامًا عن بعضهما ، الأمر الذي يخلق توتر ومشاكل بينهما. لا يقبل العذراء تهاون شريكه القوس في بعض الأمور وعدم أخذها بجدية، بينما يرى القوس ان العذراء متزمت ومعقد.

برج الجدي

تجمع علاقة متوازنة على صعيد الحب والزواج بين مولود برج العذاء ومولود برج الجدي. فهما يشتركان بالعديد من الصفات مثل الصرامة والجدية ويكملان بعضهما بالحياة العملية وعلى حل المشاكل.

برج الدلو

لا يتوافق العذارء مع الدلو في الحب والزواج ، لأنهما لا ينظران للامور من نفس النظرة ويختلفات بطريقة التفكير كثيرًا. يفضل الدلو التغيير والحركة الدائمة بينما يفضل العذراء الرتابة والاستقرار.

برج الحوت

تتميز العلاقة بين مولود برج العذراء ومولود برج الحوت بنسبة عالية من الشاعرية والإنسجام والتوافق . يكوّن البرجان معًا ثنائي مميّز بما انهما يشتركان بعدة صفات رئيسية ، ومن بينها الطيبة والخجل وحب الآخرين والرومانسية.

ان القبل هي من أجمل الطرق للتعبير عن حبنا للشريك. ولكن هل تعلم ان التقبيل يمكن ان يجعلك أقوى. اليك 9 طرق يجعلك التقبيل من خلالها أقوى.

• التقبيل يعزز المناعة

نحن نرى التقبيل كسرور اجتماعي ، نهاية محتملة للمواعيد الغرامية ووسيلة للاتصال مع شريكنا. إن اصطدام الشفاه والألسنة ، يتسبب في حدوث المزيد من الفقاعات تحت السطح أكثر مما يراه العين ، وهو في الواقع يؤدي للجسم معروفاً جيدًا. لطالما اعتقد أن التقبيل هو وسيلة لتمرير الخلل وتقوية دفاعات الجسم. في الواقع ، ذكرت دراسة أن التقبيل قد يزيد من حصانة المرأة من الفيروس المضخم للخلايا ، اذا كانت الإمرأة حاملًا.

• التقبيل يحرق السعرات الحرارية

اعتمادا على تقارير مختلفة ، التقبيل يحرق بين اثنين إلى ستة السعرات الحرارية في الدقيقة الواحدة. ان التقبيل لمدة ساعة قد يحرق نصف حفنة من M & M أو نصف كوب من النبيذ.

• التقبيل يبقي عضلات الوجه قوية

لا تقلل من شأن التمرين الذي يحصل عليه فمك خلال جلسة تقبيل. يقول الباحثون إن الفرد يستخدم 30 عضلة أثناء التقبيل وأن المعانقة تساعد على إبقاء خدودك مشدودة.

• التقبيل يريحك بشكل طبيعي

تقول التقارير العلمية أن التقبيل يزيد من مستويات الأوكسيتوسين ، مادة كيميائية طبيعية مهدئة في الجسم. كما أنه يزيد من الاندورفين ، وهي المواد الكيميائية الجيدة التي يشعر الجسم بها. كما لوحظ مبادلة البصق لتعزيز الدوبامين ، الذي يساعد في الشعور بالارتباط الرومانسي.

• التقبيل يساعدك على اختيار الشريك الأفضل

عندما تقبّل شخصًا ما ، يمكنك الاستماع إليه حقًا ومشاهدته والشعور به. لذلك التقبيل ليس مجرد تقبيل. إنه إعلان عميق عن هويتك ، ما الذي تريده ، وما يمكن أن تقدمه.

• القبلات العاطفية جيدة لصحة الفم

وفقًا لمجلة Dental Health ، فإن “التقبيل العميق يزيد من تدفق اللعاب ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الفم والأسنان واللثة.” يساعد السائل الإضافي في التخلص من جزيئات الطعام في أسنانك ، وفي تحفيز جهاز المناعة لديك ، يساعد جسمك في مكافحة العدوى.

• التقبيل يمكن أن يقلل من التوتر

لا يوجد شيء مثل قبلة الجيدة بعد يوم طويل مرهق. بالإضافة إلى الإفراج عن زيادة هرمون الأوكسيتوسين المريح ، فقد تم ربط التقبيل أيضًا بانخفاض هرمون الكورتيزول. ويمكن أيضا تعزيز مستويات السيروتونين ، مما يؤدي إلى الشعور بالهدوء والمودة. هل تساءلت يوماً لماذا نميل الى جانب عند تقبيلنا لشريكنا؟ نعم ، هناك سبب لذلك.

• التقبيل يمكن أن يخفض ضغط الدم

قد تكون لاحظت أن التقبيل يؤدي إلى تسريع دقات قلبك – وهذا أمر جيد. تؤدي ضربات القلب المتزايدة إلى توسع الأوعية الدموية ووصول كميات من الدم إلى الأعضاء وتساعد على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المستويات المنخفضة من هرمون الكورتيزول المهدئ ، الذي نعرف أنه يقلل من التقبيل ، تتوافق مع انخفاض ضغط الدم.

• التقبيل يمكن أن يهدئ آلام الصداع

فكرة أن قبلة بسيطة يمكن أن تقلل من آلام الصداع قد لا تبدو أكثر من خدعة من تأثير الدواء الوهمي ، لكنها صحيحة تمامًا! بسبب زيادة تدفق الدم التي ينتجها التقبيل ، يمكن أن يقلل من الأوجاع والآلام ، والصداع على وجه الخصوص. والسيدات ، حتى أنه يمكن أن يخفف من آلام تشنجات الحيض أيضا ، صدقوا أو لا تصدقوا.

تكشف لغة الجسد عن الشخصية وأبعاد التفكير والحقائق الموجودة في العقل الباطني ، وبالتأكيد تنعكس هذه اللغة على وضعيات النوم ، التي تكشف الكثير عن شخصية الفرد وعن طبيعة العلاقة الزوجية بين الشريكين. فتظهر وضعية نوم كل فرد جوانب معينة من شخصيته.

عندما تجمع وضعيات النوم بين الزوجين فتعد لغة الجسد دليل واضح حتى أثناء النوم وبالتالي تكشف عن طبيعية العلاقة الزوجية ، بما ان خلال النوم الوعي لا وجود له، لذا يحصل الزوجان على تفسير صادق للعلاقة.

كما يكشف خبيرو لغة الجسد أن طريقة نومك تدل على طبيعة علاقتك الزوجية بالإضافة الى معلومات عن شخصيتك، ومن بينها أن وضعية النوم على الظهر تدل انك شخصية صامتة اما ان كنت تنام على بطنك فأنت شخصية مرحة…

طريقة نومك تدل على طبيعية علاقتك الزوجية :

وضعية الحرية

تتمثل وضعية الحرية بأن يكون ظهركما بمواجهة بعضهما ومتباعدين ، وعلى الرغم من انها ليست وضعية النوم الأكثر رومانسية ولكنها الأكثر شيوعاً بين الزوجين. ووفقًا للخبراء يعتبر سبب اعتماد هذه الوضعية لأنه عملية جدًا.

تدل هذه الوضعية على الإستقلالية والتقارب في الوقت نفسه ، وانه يوجد العديد من الروابط التي تجمع بين الزوجين وتدل على تقاربهما ولكنهما يحترمان استقلالية بعضهما دون اي شك.

وضعية الملعقة

تتمثل هذه الوضعية بالإحتضان من الخلف وهي طريقة نوم كلاسيكية حسية ، تعبر عن أن الزوجة تحتاج الى الحماية والرعاية والشعور بالأمان. تعبر هذه الوضعية ايضًا عن مشاعر جنسية وتتضمن الكثير من مشاعر الثقة.

تتحول هذه الوضعية الى التعبير عن خلل ما في العلاقة بكل سهولة ، عبر انسحاب طرف من هذه الطريقة والإبتعاد عن شريك حياته.

وضعية قبلة الظهر

تتمثل وضعية قبلة الظهر بأن يكون ظهركما بمواجهة بعضهما ومتلامسين وهي تعد ثاني أكثر الوضعيات شيوعاً بين الأزواج.

تدل هذه الوضعية على الراحة التامة بين الطرفين وبأن حياتهما خالية لحد ما من المشاكل والمواجهات. ونجدها عند المتزوجين حديثاً عادةً وتكون موجودة خلال العام الأول من الزواج لكنها بالتأكيد سوف تتبدل خلال السنوات القادمة.

وضعية الإستكانة

تتمثل هذه الوضعية بأن يكون رأس طرف على صدر الطرف الثاني وهي وضعية رومانسية ولكن يعتمدها فقط 4% من الأزواج وخاصةً المرتبطين حديثًا. تعبر طريقة النوم هذه عن حس عال من الإهتمام والرعاية من قبل الطرفين.

الشخص الذي يضع رأسه على صدر الطرف الثاني هو الذي يكون في العادة بحاجة كثيرًا الى الحب والآمان وتدل هذه الوضعية على مستوى عالي من الثقة والمساومة.

وضعية المطالبة بالإهتمام

تتمثل هذه الوضعية بأنكما تنامان وجهاً الى وجه لكنكما لا تتلامسان بشكل متعمد، بحال يوجد أي تلامس بينكما فهو يكون بشكل غير مقصود.

تعد هذه الوضعية تعبير واضح عن علاقة تفتقد الى العاطفة والحوار والحب. في الواقع، تعد هذه الوضعية مطالبة يائسة من قبل الطرفين للمزيد.

وضعية التشابك

تتمثل وضعية التشابك بتشابك الجسدين واليدين والساقين أثناء النوم أي احتضان كامل وشامل. تعبر هذه الطريقة عن حميمة قوية جداً. في الواقع انها ليست وضعية رومانسية وصحية بل انها تعبر عن إعتماد كبير من الزوجين على بعضهما البعض.

وضعية عناق الساق

تدل وضعية عناق الساق بان الطرف الذي يقوم بها ، يرغب بحدوث اتصال عاطفي وجسدي وهو يحاول اظهار الالفة والمودة للطرف الثاني.

وضعية الإنسحاب بعيداً

تتمثل وضعية الإنسحاب بعيدًا بأن يقوم احد الزوجين على اتخاذ وضعية الأنسحاب ويقوم الطرف الثاني بإلسيطرة على معظم السرير ، مما يدل انه شخص أناني ، وان الطرف الأول يلعب دور ثانوي في العلاقة بينما الطرف الثاني يسيطر . لدى تكرار هذه الوضعية بكثرة ، فقد حان الوقت لمحادثة صادقة بينكما!

اعتمادًا على المدة التي قضيتماها معًا وجدية العلاقة ، فإن اتخاذ قرار الانفصال عن شخص ما يحثك على الشعور بعدم الراحة. وفي بعض الحالات ، قد تدرك في النهاية أن الانفصال سابق لأوانه ، وربما تحتاج فقط إلى بعض الوقت لنفسك ، بدلاً من الانفصال التام. ومع ذلك ، من المهم إدراك أنه بمجرد الانفصال والعودة معًا ، هناك بالتأكيد بعض الأمور المتعلقة بعلاقتكما التي ستتغير.

إن الانفصال والمصالحة لبعض الأزواج هما ببساطة جزء من علاقتهما الديناميكية. أما الآخرون الذين اعتادوا على شراكات أكثر استقرارًا فقد يرون انفصالًا كامر نهائي ، ومع ذلك ، وعندما تنتهي الأمور بالنسبة لهم ، ينتهي الأمر. ولكن إذا كنت ، ولأي سبب كان ، تفكر أنت وشريكك السابق في إعطاء علاقتكما فرصة أخرى ، فإن أهم شيء هو أن تكون مستعدًا للتغييرات التي قد تنشأ بينكما.

1. عليك أن تعملا بجد للتأكد من عدم تكرار الأخطاء السابقة

لا شيء يتغير في العلاقة إذا قررتما العودة معا ولم تواجها بالفعل الأشياء التي خلقت الخلاف في الأساس. في كثير من الأحيان ، يعود الناس معًا لأسباب خاطئة. يبدأون الشعور بالوحدة. يفتقدون الألفة من شركائهم السابقين. انهم يخشون عدم مقابلة شخص آخر. لا شيء من هذه الأسباب هو سبب جيد للمحاولة مرة أخرى مع شخص لم يكن لديك أفضل علاقة معه. إذا أدى سلوك معين أو حدث معين إلى الانفصال ، فيجب أن يتم حل هذا السلوك أو الحدث بشكل كامل قبل أن تتمكن أنت وشريكك السابق من العودة إلى الطريقة التي كانت عليها الأمور. غالباً ما يعود الأزواج سوياً بعد الاعتذارات – لكن الاعتذار ليس كافياً. يجب أن يكون هناك نمو ، ويتطلب النمو الحقيقي والمستدام العمل.

2. عليكما أن تكونا أكثر انفتاحا في تواصلكما مع بعض

التواصل الأفضل والأكثر انفتاحًا ، والتعاون لحل النزاعات ، هي الأمور التي يجب أن تحسناها بعد ان تعودا الى بعضكما. إذا انفصلت مع شخص ما وعدت اليه ، فيجب عليك العودة إلى العلاقة مع العلم أنه يمكنك إجراء بعض التغييرات الإيجابية ، لأنكما لم تنفصلا في المقام الأول لو لم يكن هناك مشكلة معيّنة. هذا يعني انه عندما ترى شريكك يعود الى اقتراف نفس الأخطاء ، عليك ان تتكلم عما يزعجك بدل ان تسكت.

3. يجب أن يكون هناك تحول في القوّة الديناميكية

في الكثير من العلاقات ، هناك شخص أكثر حزما وأخر أكثر تراخياً. ومع ذلك ، فإن الشراكات الأكثر صحة واستدامة تعمل بطريقة أكثر توازنا ، حيث سيتولى كل شريك القيادة ويتبع في نقاط مختلفة. ربما كان شريكك هو الشخص الذي كان يملك كل القوة في العلاقة حتى ابتعدت انت. أو قد يكون العكس. الحب في المرة الثانية هو الأفضل عندما يكون لكلا الشريكين صوت متساوٍ في تحديد قواعد الاشتباك.

4. ستكونان أقل سذاجة

إذا قررت إعطاء علاقتكما فرصة ثانية ، فقد تكون قد تضررت من شريكك. لن تكون أنت الشخص نفسه الذي كنت عليه من قبل ، لكن هذا لا يجب أن يكون أمراً سيئاً ، ففي بعض الأحيان ، يكون التعامل مع الألم بدلاً من الهروب منه هو الطريقة الوحيدة لتخطي بعض الأمور والمشاكل التي تسببت في تدهور علاقتك في المقام الأول. استعادة الثقة وإعادة تأسيس العلاقة سيصبح عملية يومية لكليكما. كل يوم يمكن أن يقدم لك فرصة مثالية لك لإعادة الاتصال وإعادة الأمور إلى المسار الصحيح.

لا يمكن أن ترتبط الحياة الجنسية للأزواج  بضابط عمري محدد كما يعتقد البعض، فهذه العلاقة يمكن ان تستمر حتى بعد عمر الستين ولكن بالتأكيد سيختلف ايقاع ونمط العلاقة مع التقدّم في العمر، فتصبح هذه العلاقة في هذه المرحلة العمرية أصعب وبحاجة للمزيد من الجهد. كيفية تحسين العلاقة الحميمة بعد عمر الستين ؟

وتصبح العلاقة الحميمة بعد عمر الستين أصعب مما اعتاد عليه الزوجان خلال فترة الشباب، كما يكون لها شروط وطرق لتحسينها وجعلها أفضل . ويجب على كل ثنائي أن يدرك أن كلما يزيد عدد مرات العلاقة بين الشركاء المسنين فتزيد سعادتهم بالحياة واستمتاعهم بزواج ناجح ، وهذا ما أثبتته الدراسات الحديثة.

كما يؤكد علماء الصحة الجنسية أن “الجنس لا يصاب بالتجاعيد”، أي أن كبر سن المرأة والرجل لا يعوق الإهتمامات الجنسية أو يقلل من الحيوية الجنسية، ذلك بشرط أن تكون الصحة العامة جيدة . كما حدّدت دراسة حديثة، أجرتها جامعة شيكاغو ، العمر المتوقّع لحياة جنسيّة نشطة عند الرجال بسبعين عاماً كما من الممكن أن يمتد سبعة أعوام بحال التمتّع بصحة جيّدة ، أما بالنسبة للنساء فتم تحديد عمر ستة وستين عاماً بالإضافة الى أربع سنوات إضافية بحال عدم ظهور أي مشاكل صحيّة.

تؤكد بعض الإحصائيات أن نسبة قليلة من الرجال في عمر الستين يصابون بالعجز الجنسي وهي نسبة 2% فقط ، أما بالنسبة للنساء فهي تتبع خط بياني يصل للذروة في سن الأربعين والخمسين وحيث تزيد رغبتها في هذه العلاقة ، والسبب الذي يؤدي الى الهبودط هو وجد فروقات بينها وبين زوجها، الذي بمثل عمرها.

عندما تكبر المرأة في العمر فتصبح أكثر شبقًا كما انها تبدي رغبة بالعلاقات الجنسية ويمكنها ان تستمر بها لعمر الخمسين وحتى الستين ، في حين نجد النساء الشابات يفضلن الإتصال الجسدي المتباعد على عكس الزوج.

فيوجد 6 عناصر رئيسية يمكن اعتبارها مسؤولة عن نقص الاستجابة الجنسية لدى الرجل المسن ومن بينها رتابة العمل الجنسي ، انشغال الفكر بالمشاكل المهنية والأمور المادية ، الإرهاق العصبي ، التعب الجسدي ، السمنة والأمراض.

كما أثبتت الدراسات أن الأزواج الذين يمارسون العلاقة الحميمة أكثر من مرة بالشهر هم أكثر سعادة بحياتهم بنسبة تصل إلى 50% عن غيرهم من الأزواج والذين لا يمارسوا العلاقة الجنسية بإنتظام . وتساعد كافة الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع على فتح خطوط تواصل مغلقة بين الزوجين والتي تحسن العلاقة بينهما.

وإن تسليط الضوء على الرابط بين السعادة وممارسة الحب سيساعد أيضاً في تطوير وتنظيم نواحي خاصة من الصحة الجنسية لدى هذه الفئة الكبيرة من الناس . ويجب الأخذ بعين الإعتبار ، أن جودة الحياة الجنسية لدى كبار السن تعتمد على صحتهم العامة ، كما من الممكن أن يكون إيجابياً على هذه العلاقات التقاعد عن العمل وحتى مغادرة الأولاد المنزل بعد زواجهم.

أهم نصائح تحسين العلاقة الحميمة بعد عمر الستين :

1. التحدث إلى شريك حياتك عن احتياجاتك والتغيرات التي تشعر بها . من الطبيعي أنكما بحاجة في هذا العمر إلى إثارة أكبر وإلى وقت أكبر لإتمام العلاقة.
2. زيادة الرومانسية بينكما وقضاء الوقت الحميم ، كما يمكن تجربة أوقات مختلفة للعلاقة.
3. الإبتعاد عن انتقاد شريك حياتك على الصعيد الجسدي و الأداء.
   
4. تتمتع بعض الأدوية ، مثل أدوية القلب والمهدئات وأدوية الحموضة وتلك التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، بتأثير سلبي على الحياة الجنسية. يجب مراجعة الطبيب المختص بالمشكلة لإمكانية تغيير نوع الدواء.
5. الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وسليم والمشي المنتظم يومياً.
6. زيارة طبيب الذكورة وعلاج المشكلة الجنسية أو الضعف الجنسي الذي يعاني منه الرجل.
7. الابتعاد عن التدخين.