صحة ولياقة

بالارقام: السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات السريعة

دخلت السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي بشكل لافت، لا بل ان اصبح الكثير من...

اسباب ستدفعك الى تناول الفراولة يوميا

تجذب فاكهة الفراولة بشكلها الشهي ومذاقها الرائع الصغار والكبار، وقد اطلق على هذه الفاكهة...

أطعمة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا مرتبط بشكل اساسي...

وجبات خفيفة تؤكل قبل النوم

من أكثر الأمور التي يمكن أن تجعل الشخص يكتسب وزنا إضافيا هو عدم تنظيم...

4 تمارين رياضية لشد الجسم والعضلات فما هي؟

من أهم الأمور التي تفيد صحة الإنسان هي ممارسة الرياضة، فعدا عن فوائدها الصحية...

أدوية تسبب زيادة في الوزن

نسبة قليلة من الأفراد يقرأون الأعراض الجانبية للأدوية التي يصفها لهم الطبيب، وينصدموم بعضها...

اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

ترتبط اضطرابات النوم بمجموعة كبيرة من المشاكل الصحية مثل مرض السكري والسمنة، أي الأمراض...

نظامك الغذائي يجنبك الإصابة بفقر الدم

يعاني الكثير من الأشخاص من فقر الدم أو ما يعرف أيضاً بالأنيميا، وهو مشكلة...

3 خلطات منزلية تخلصك من الكرش في أسبوعين

يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن إحباطا لدى للكثيرات، إذ إنّ أغلبية النساء يحرصن...

نصائح للتغلّب على مشاكل النوم

يعاني الكثيرون من اضطرابات في النوم والتي تشكل قلقًا كبيرًا لديهم، وتعود الأسباب إلى...

الأمراض التي تصيب الأطفال في المدرسة

تنتشر الأمراض بين الأطفال في المدرسة في بداية  العام وخلال العام الدراسي بأكمله، وعلى...

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب لكم الصداع؟

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في الرأس، وعلى الرغم من أن هناك أسباب...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print