صحة ولياقة

7 قرارات لصحة أفضل في العام الجديد

يوجد الكثير من القرارات التي يمكن أن يتخذها الإنسان والتي تتعلق بأسلوب عيشه وتؤثر...

8 علامات تؤكد أنك مصاب بحساسية الغلوتين المفرطة!

في حال وجدت نفسك تعاني من ردّة فعل معينة بعد تناولك الغلوتين، فمن الممكن...

أفضل الأطعمة للتخفيف من آلام المفاصل

يعد التهاب المفاصل اضطراب يحدث في مفاصل الجسم مثل مفاصل الرجل واليد والرّكبتين ويمكن...

تناول هذه الأطعمة عندما تحسّ بالمرض!

عند قدوم فصل الشتاء، يصبح من الأسهل ان يصاب المرء بالرشح ونزلات البرد. لذلك...

نصائح في الحمية الغذائية للقضاء على دهون البطن

تكثر النصائح المتعلقة بالطرق الناجحة والفعالة للقضاء على دهون البطن نهائياً. فمن لا يسعى...

ممارسة حركة البلانك يوميًّا، سر الجسم المنحوت

هل فكرت يوماً ماذا سيحصل للجسم إن مارست حركة البلانك Plank يومياً؟ تتمثل حركة...

ثلاثة أسباب ستدفعك للبدء برفع الأثقال!

أصبح الذهاب الى النادي الرياضي جزء كبير من المحافظة على الصحّة، ولكن هناك فوائد...

إيجابيات خسارة الوزن على الصحة البدنية والنفسية

تعتبر زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي تشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان عامةً...

أطعمة دهنية لحمية غذائية مثالية

يتمثل نظام الحمية الغذائية بتناول أنواع معينة من الأطعمة والحد من إستهلاك أنواع أخرى...

10 أسباب تدفعك لتناول المزيد من الأسماك

تُعتبر المأكولات البحرية على أنواعها مصدر غنيّ جدًّا بالعناصر الغذائية الضرورية والأساسية لصحة الدماغ...

ما أسباب الرغبة الشديدة لتناول الطعام؟

رغبة تناول الطعام، لا يعني انك في حالة من الجوع! بل هذه هي أبرز...

منافع شرب 3 ليتر من الماء في اليوم

يحتاج الجسم الى ما لا يقل عن ليترين ماء في اليوم، ليبقى رطب وفي...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print