صحة ولياقة

أطعمة غنية بالبوتاسيوم على كل إمرأة تناول المزيد منها!

من الشائع ان البوتاسيوم هو المكوّن الأفضل في معالجة ومكافحة التشنجات، ولكن يهملن الكثيرات...

قم بهذا الروتين لمدة 30 دقيقة في اليوم لنوم أفضل!

هناك الكثير من مشاكل النوم التي قد يعاني منها الفرد؛ منها صعوبة النوم او...

3 عادات قم بها لتفادي شعور القلق صباحا!

اذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من القلق، فانت من بين حوالى 40 مليون...

كيف تستعيد نظام حياة صحي بعد الأعياد؟

فترة الأعياد هي من أجمل فترات السنة، إذ نستمتع بالأشخاص الذين لم نراهم منذ...

اليك الأمر الوحيد الذي يجب ان تغيره بحميتك الصحيّة!

قبل بداية العام الجديد، يضع الجميع لائحة من الأهداف التي يريد ان يحققها. غالبا...

أطعمة تقوي التركيز والذاكرة… احرص على تناولها

للتحلي بصحة نفسية وجسدية قوية ومثالية في بداية العام الجديد يمكن اللجوء الى اتباع...

أيمكن لهذا التغير الصغير في النظام الغذائي ان يساعد شعرك على النمو؟

عند تناول موضوع كثافة الشعر، او تساقطه، فان العامل الجينيّ هو الذي يحكم. ولكن...

تعرفوا على كل التفاصيل المتعلقة بالمكمل الغذائي السبيرولينا

كثر تداول في الآونة الأخيرة نوع من المكمّلات الغذائية من طحالب البحر التي تنمو...

5 انواع شاي من الأعشاب وفوائدها

تتعدد أنواع اعشاب الشاي وطعماتها، كما فوائدها وطريقة شربها. لذلك تعرّف الى أبرز انواع...

كيف تتفادى تناول الطعام أكثر من اللازم خلال فترة الأعياد؟

اقتربت فترة الأعياد، وبدأت عزائم الطعام تتدفق. تعلم جيداً ان خلال هذه الفترة يكون...

فوائد الملفوف في القضاء على السرطان

يُعتبر الملفوف واحدًا من أهم الخضار التي تزخر بالفوائد وذلك أيضاً بالنسبة للقرنبيط والبروكولي...

5 أطعمة تقي من الإصابة بعسر الهضم

يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث إضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب سوء التغذية أو الإفراط...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print