يعتبر الخيار من عائلة القرعيات، وهي العائلة نفسها التي ينتمي إليها البطيخ، الكوسة، القرع العسلي وغيرها. والخيار معروف بفوائده الغذائية والصحية.

والخيار غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء (حوالي 96%)، كما يعتبر الخيار مصدراً غنياً بفيتامينات (أ) و(ج)، وفيتامين (ب) المركب، كما أنه مصدر للكربوهيدرات، السكريات، الألياف، البروتين، والمعادن كالكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك.

يتميز الخيار بالعديد من الفوائد الجمالية، منها:

1- نمو وتقوية الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيداً لنمو وتقوية الشعر نظراً لاحتوائه على السليكون والكبريت، وخصوصاً إذا تم تناول عصير الخيار مضافاً إليه عصير الجزر أو الخس أو السبانخ.

2- التخلص من انتفاخ العيون: يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى ظهور انتفاخات أسفل العينين، ومن الممكن التخلص من هذه الانتفاخات من خلال وضع شريحتين من الخيار على العينين والاسترخاء لمدة 10 دقائق.

3- علاج حروق الشمس: يتميز الخيار بقدرته على علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس لفترات طويلة، وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من عصير الخيار على المنطقة المصابة وتدليكها به، حيث يعمل الخيار على ترطيب الجلد في هذه المنطقة وبالتالي سرعة شفائها.

4- تقليل الهالات السوداء: يعتبر الخيار وسيلة آمنة للتخلص من الهالات السوداء، نظراً لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة والسليكون، كما يعمل على ترطيب وإنعاش البشرة تحت العين في خلال 10 دقائق.

5- ترطيب البشرة: يتميز الخيار بخواصه المرطبة مما يجعل عنصراً أساسياً في مستحضرات الترطيب، وللحصول على بشرة منتعشة يمكن سحق ثمرة خيار وتدليك البشرة والعنق بها، مما يجعل الجلد نضراً وناعماً، ويقلل من ظهور النمش والبقع الجلدية على المدى الطويل.

6- غلق المسام: لا يعتبر الخيار منعشاً للبشرة فقط، بل يعمل أيضاً على غلق مسام البشرة الواسعة وذلك من خلال مزج كمية من عصير الخيار مع كمية مناسبة من خل التفاح، أو العسل، أو خلاصة الصبار (aloe vera)، أو الطماطم وتدليك البشرة بها.

تعتبر المسام الواسعة واحدةً من المشاكل التي تواجه الكثير من الفتيات، وتؤثر على جمالهن، خصوصاً في فصل الصيف، فمع ارتفاع درجات الحرارة تتسع المسام بشكل أكبر، واليوم نستعرض معك حيل ذكية من المكياج تخفي مظاهر المسام الواسعة التي تؤثر على جمال بشرتك من خلال حيل مكياج ذكية، تعرفي عليها في الخطوات التالية:

 رطّبي بشرتك بكريم ترطيب خاص بتقليص المسام قبل وضع المكياج.

ضعي كريم أساس أوليّ يحمي بشرتك من أن يتغلغل في مسامها أي مكون من مستحضرات التجميل التي من شأنها أن تُزيد من مساحة المسام  الواسعة على بشرتك.

ضعي كريم الأساس الذي يوحّد لون البشرة ويجعل سطحها أملساً على أن تختاريه بتركيبة خفيفة جداً.

تجنبي وضع البودرة المضغوطة، وبإمكانك استبدالها باستعمال القليل من البودرة الحرّة لامتصاص الدهون وتوحيد لون البشرة.

بجانب ما سبق، لا تنسي العلاج الطبيعي للمسام الواسعة فقناع الفراولة والموز من الأقنعة المُفيدة جداً لعلاج المسام الواسعة، وبإمكانك القيام به من خلال هرس ثمرتين من الموز والفراولة ومزجهما معاً حتى يتكون لدينا مزيج نضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر، وتُعتبر هذه الوصفة من العلاجات الطبيعية المُفيدة للتخلص من المسام الواسعة.

واليك في ما يلي، قناع النشا الذي يستخدم لعلاج حبوب الوجه والمسام  الواسعة  وحروق الشمس بالإضافة لكونه منظفا جيدا للبشرة.

مكونات القناع:

• ملعقة كبيرة نشا
• قليل من الماء الدافئ
• قليل من زيت الزيتون

طريقة الإستعمال:

• تدهن البشرة اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على  البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ ثم البارد ويجفف بفوطة ناعمة، يمكنك أن تطبيقي هذا القناع مرة في الأسبوع وستلاحظين النتيجة الرائعة.

العناية بالقدمين والاهتمام بهما جزءٌ لا يتجزأ من أسرار جمال حواء وتألقها الدائم، لذا ينصح خبراء التجميل بضرورة الاهتمام الكامل بنظافتهم والحفاظ على نضارتهم وحيويتهم من الجفاف والتقشف، يمكنك الحصول على أقدامٍ جميلةٍ بمزيدٍ من العناية والاهتمام اذ ليس بالضرورة أن تقصدي معهد التجميل وتخضعي لجلسة “بيديكور”.

 يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة للحصول على النتيجة نفسها:

• إختاري لون الطلاء حسب لون بشرتك وجربي فن البيديكور في المنزل باتباع الخطوات العملية التالية:
• قصي أظافرك، قصري “وانحتي” أظافرك بمبرد من الورق بنفس الاتجاه لكي لا تضعفيها.
• انقعي قدميك، في حوضٍ مليء بالماء الفاتر والملح الخشن وزيت أساسي مضاد للبكتيريا لتطهير وتنعيم الجلد حول الأظافر.
• نظفي المنطقة، باستخدام عود خشبي، ادفعي الجلد حول الأظافر للوراء، وإذا لزم الأمر، قصي الزائد بمساعدة مقص خاص مطهر بالكحول ولكن من دون أن تقصي الكثير لئلا تتسببي بالجروح.
• افركي، نعمي جلد الكعبين وباطن القدم باستخدام حجر الخفاف أو مبرد معدني، افركي بلطف هنا أيضاً لكي لا تكشطي الكثير من الجلد.
• زيني، افركي أولاً الأظافر بمبرد الصقل، ثم افصلي الأصابع باستخدام القطن، ثم ضعي طبقة أساس من الطلاء للحماية، دعيها تجف قبل وضع الطلاء بثلاث خطوط، خط في الوسط ثم خط على كل جانب.

 أما في ما يتعلق بلون طلاء الأظافر المناسب لك اتبعي هذه النصائح:

• إختاري لون الطلاء حسب لون بشرتك و تذكري أن الأحمر الصارخ و الوردي الشفاف تليق بكل ألوان البشرات.
• للبشرة الفاتحة الوردي الباهت المرجاني الأحمر الداكن.
• للبشرة البرونزية الرمادي البني الأزرق الحاد.
• للبشرة الداكنة الفيروزي البني بلون الشوكولا البنفسجي.

 وأخيرا، يذكر خبراء التجميل أن القدمين بحاجةٍ دائمةٍ للمتابعة والمحافظة عليهما بشكلٍ خاصٍ فهي أكثر جزء من الجسم يقوم بتحمل الضغط والتعب لذلك لابد من الاعتناء الدائم بهما والمحافظة عليهما بشكلٍ يحفظهما في كامل الأناقة والجاذبية.

الحصول على قصة شعر جديدة هو قرار كبير للكثير من النساء، وانها عادة تكون مثيرة ومرعبة بالوقت ذاته. إذا كنت تشعرين بأن الوقت قد حان لتغيير مظهر شعرك، هذه هي الأسئلة التي تحتاجي أن تطرحيها على نفسك قبل الذهاب إلى مصفف الشعر.

لماذا أريد قصة شعر جديدة؟

يمكن أن تكون موضة معدية – مثل الانفلونزا! إن حصلت زميلتك على قصة شعر جديدة، مع مرور الوقت، الجميع في دائرتك الخاصة سيحصل على قصة شعر أيضاً! إذا تحمّست أنت للموضوع، اذهبي الى منزلك وفكري في الأمر طويلا. إذا كنت تشعرين أن التسريحة الجديدة لشعرك سوف تجعلك أكثر سعادة وتعطيك ثقة بالنفس، خذي المبادرة!

هل أعرف ما أريد؟

كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، من المهم جداً القيام ببعض البحوث قبل فعل الشيء لكي تكوني على استعداد. لا تتسرعي حول اختيارك، لأن العفوية وقصة الشعر لديهما علاقة عاصفة. اعثري على صورة لتسريحة شعر تعجبك وخذيها معك إلى صالون الشعر. بهذه الطريقة، سيعرف مصفف الشعر الشكل الذي تريديه. أيضا، تقبّلي احتمال أن مصفف الشعر ممكن أن يعطيكي اقتراحات مهنية.

ما هو شكل وجهي؟

جميع تسريحات الشعر لا تناسب جميع أشكال الوجه، لذلك فمن المهم معرفة ما اذا كان شكل وجهك مدوّر، مربع، بيضاوي أو بشكل قلب. في الوقت نفسه، خذي بعين الاعتبار الجبين، الرقبة، الكتفين، والبشرة لأنها تؤثر على نوع قصة الشعر الذي يجب أن تحصلي عليها.

ما هو نوع شعري؟

الملمس وسماكة الشعر يتناسبان بشكل أفضل مع بعض تسريحات الشعر. كل نوع شعر يتصرف بشكل مختلف، لذا يجب أن تتشاوري مع مصفف الشعر قبل اتخاذ أي قرار بشأن قصة شعرك الجديدة.

ما هو نمط حياتي؟

الشخص المستقر والشخص الناشط يجب أن يحصلا على قصة شعر مختلفة. فكري في ما هو عملي وكم من الوقت سيكون لديك للاعتناء بشعرك وتسريحه. على سبيل المثال، إذا كنت شخصاً رياضياً، لا تقصي شعرك كثيراً لكي تستطيعي أن تربطيه.

الأي لاينر:

الأي لاينر السائل حل رائع لزيادة كثافة الرموش! نعم هذا صحيح.. وذلك فى حالة وضعه بشكل قريب جدا من خط نمو الرموش العلوية بحيث تملئين به الفراغات الموجودة بين الرموش مع سحب الخط قليلا للخارج مع الاتجاه لأعلى. هذه الطريقة ستمنحك لوكا في غاية الجمال.

لرسم العين بالأي لاينر السائل بشكل صحيح تماما، اسحبي طرف الجفن للخارج ثم ارسمي 3 نقاط متباعدة بمحاذاة الرموش العليا وقومي بوصل النقاط ببعضها حتى تحصلي على الشكل المطلوب.

قبل استخدام الأي لاينر الجاف ضعيه فى الفريزر لمدة 10 دقائق على الأكثر ليعطك أفضل ملمس ممكن، وضعي فى اعتبارك أنه يمكنك استخدامه في تحديد الحاجب، لكن تأكدي قبل ذلك من أنه مسنون جيدا للوصول للشكل المثالي للحاجب.

ظلال العيون: ينصحك خبراء التجميل بوضع ظل الجفون بداية من الجزء الخارجي من الجفن العلوي إلى الداخل مع الاتجاه لأعلى. وللحصول على تأثير أبعد لمكياجك، ضعي مسحة من الهاي لايتر على عظام الحاحب مع وضع الماسكارا على أجزاء الرموش الداخلية لزيادة إشراقة وجاذبية عينيك.

من الحيل المبتكرة التى تزيد من جاذبية ماكياج العين هي وضع مسحة من ظل مضيء الذي يسمي” shimmer” على منتصف الجفن فقط وذلك بعد وضع ظل الجفون الذي اختارته لنفسك.

أحمر الشفاه: ضعي طبقة مبدئية من البودرة على الشفاه قبل وضع أحمر الشفاه لتمتص الزيوت الزائدة وتحفظ أحمر الشفاه من السيلان. وللحصول على مظهر الشفاه الممتلئ، يمكنك وضع مسحة من ظل جفون بنفس لون شفتيك عند منتصف الشفاه العلوية والسفلى.

البوردة البرونزية: للحصول على مظهر البشرة البرونزية المتألق اتبعي هذه الحيلة: اختاري كريم تسمير أغمق درجة من لون بشرتك. ضعي قطرات متساوية منه مع الكريم المرطب على أصابعك، وقومي بتدليك وجهك ورقبتك برفق.

اتركيه على وجهك مدة كافية ليكتسب اللون المطلوب، وللوك أكثر إشراقا ضعي قليلا من البودرة البرونزية على وجهك لتحصلي على لمعان طبيعي.

النمش أو الـ Freckles هو عبارة عن بقع جلدية بنية صغيرة الحجم ودائرية الشكل تظهر على بشرتك.

ويعتبر ظهور النمش على وجهك  بمثابة رسالة تحذيرية لك بأن بشرتك تتعرض لأشعة الشمس بدرجة كبير  وأنه ينبغي عليك التخفيف من نسبة التعرض لها.

وإذا كنت من اللواتي تعانين من هذه المشكلة اليك بعض النصائح التي يقدمها خبراء التجميل بإستعمال المكياج، يبدأ الحل بالخطوة التمهيدية لإخفاء النمش بإزالة الخلايا الميتة والأوساخ المتواجدة على البشرة باستخدام الحليب والتونيك.

وعملية إخفاء النمش تبدأ منذ الصباح باستخدام واق شمس يتناسب مع نوعية البشرة، لأن أشعة الشمس  تؤثر على الميلانين الذى يزيد من ظهور وبروز النمش والكلف على البشرة.

بعد ذلك، عليك وضع كريم أساي السيليكون، فهو يخفي المسامات ويمنح البشرة إطلالة مخملية. ثم طبقي كريم خافي العيوب على وجهك بالكامل، بعد ذلك تأتي مرحلة وضع البودرة.

أما الخطوة التالية، فتكون بوضع أحمر الوجنتين ويكون مثل اللون المشمشي أو الوردي أو البرونزي لإضافة الرونق والإشراقة على البشرة.

ويمكن أيضا استخدام تقنية “الأيربرش” فى وضع المكياج وهي عبارة عن فرشاة هواء تمنح المرأة المكياج المتقن الخالي من العيوب الموجود فى مراكز التجميل، وتخفي جميع العيوب الموجودة على الوجه مثل: الكلف، النمش، الحبوب البارزة.

وإذا كان هناك بقع بنية على الظهر أو الصدر، يستخدم الكونسيلر البيج للبقع الفاتحة، أما البرتقالي للبنية لإخفائها تماماً.

هذا وهناك العديد من الأساليب لعلاج النمش، نذكر ممنها ما يلي:

الليزر: يعتبر علاج النمش بالليزر هو أسرع طريقة للتخلص من النمش وأكثرها فعالية، كما يُعتبر العلاج بالليزر علاجاً آمناً، ولا يحتاج إلى كريم التخدير لأن الليزر غير مؤلم ولكنك ستشعرين ببعض الوخز خلال الجلسة، وينصح بأن يتم وضع كريم الحماية من الشمس بعدها لكي لاتظهر المشكلة من جديد.

التبريد Cryosurgery: هو عبارة عن وضع النيتروجين السائل والبارد على بقع الكلف المراد التخلص منه، وغالباً ما يصاحب أسلوب هذا العلاج ألم بسبب برودة النيتروجين، كما تحتاج لبعض الوقت لكي تُرى النتائج.

ولكن يبقى أهم علاج للنمش تجنب التعرض لأشعة الشمس خصوصا في فصل الصيف.

 إتبعي تلك الخطوات في شرائك للمستحضرات، وإذا اشتريتي مستحضر ما ولم تحصلي على النتيجة المرغوبة، جربي نوع آخر في المره التالية:

لاحظي أول خمسة مكونات.

إبحثي عن المكونات النشطة الأكثر شيوعاً، مثل اللانولين، والغليسرين، أو الفازلين. الجلسرين عادة أقل عرضة للتسبب بالحساسية. وتوصي ايضاً بإختيار مرطب مصنوع من قبل شركة ذات سمعة طيبة.

إهتمي بوقايه أكثر من الشمس.

حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به للحفاظ على بشرتك بمظهرها الشاب، لذا قومي بشراء مرطب مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. يقول حليم، سيكون عليك أن تقومي ببعض البحث، ولكن المزيد من الشركات تقدم مرطبات للوجه والجسم مع وقاية من الشمس.

قومي باختيار نوع مناسب لبشرتك.

ان بشرة وجهك أرق وأكثر حساسية من باقي الجسم، لذا فهي فكرة جيدة أن تستخدمي مرطب مختلف لوجهك عن المرطبات التي تستخدميها لباقي جسمك، وتنصح ايضا بشراء المرطبات التي لا تسد المسام “مما يسبب الرؤوس السوداء”. وبالطبع، قومي باختيار مرطب يناسب نوع بشرتك. وإذا كان لديك بشرة حساسة، فإنها فكرة جيدة دوماً أن تبحثي عن مرطب موصوف بأنه مضاد للحساسية. إذا كانت بشرتك دهنية، فعليك بمرطب خفيف وخال من الزيوت. وإذا كانت لديك بشرة جافة فعليك بمرطب غني أكثر. أما إذا كانت بشرتك مختلطة، فعليك بمرطب أخف لوجهك بصفة عامة واستخدمي مرطب أثقل مع المناطق الأكثر جفافاً كما تقول دكتور فوسكو. ضعي في اعتبارك أنك قد تحتاجين إلى غسول أخف في فصل الصيف، وكريم أو مرهم في فصل الشتاء.

ضعي في اعتبارك استخدام مرطب بالريتينول قبل النوم.

الريتينول هو فيتامين أ لبشرتك كما يقول دكتور حليم. وهو يعمل على تسريع عملية تغيير خلايا بشرتك. يمكنك العثور عليها دون وصفة طبية أو بوصفة طبية, ولكن إستخدمية بحذر حيث أنه قد يسبب تهيج للجلد، احمرار في البشرة، او قد يؤدي لبشرة جافة.

تعدّ منتجات الطبيعة مصدراً تحصل من خلاله المرأة على كل ما قد يدعّم جمالها ويمدّها بالنضارة والشباب فيما إذا استطاعت اكتشاف هذه المنتجات ومعرفة فوائدها، وما يجب عليك التعرف على فوائده الصحية والجمالية العظيمة، هو ثمرة الأفوكادو والتي تكاد تكون غير معروفة سوى لطبقات معينة من الناس.

إن الأفوكادو غنية بالزيت، وتحتوي على الكثير من الفيتامينات، كما أنها مضادة للجراثيم والفطريات، حيث تستخدم لعلاج الإصابات الجلدية الطفيفة كحروق الشمس وخدوش الجلد.

ومن فوائد الأفوكادو للشعر والبشرة خلطات غنيّة للعناية بالجمال، اذ إن الأفوكادو ثمرة مفيدة جداً للبشرة، لأنها تجعلها أكثر حيوية ونضارة، بفضل خصائصها المرطبة، كما يمكن استخدام الأفوكادو كقناع مرطب، يتكون من نصف ثمرة أفوكادو وملعقة عسل نحل ومغلي زهرة الكاموميل، وذلك بوضعها على البشرة لمدة ساعة، قبل أن يغسل بالماء الفاتر.

ويمكن أيضا أن يصنع منه ماسك معالج للبثور، وذلك بمزجه مع البيض والعسل ولبن الزبادي الطبيعي، وهذا ناجع لردع البكتريا.

الأفوكادو علاج للشعر الجاف والمجعد:

وذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات، وبالتالي يمكن استخدامه بمزجه مع مغلي الكاموميل وملعقة عسل أبيض وكريم مناسب لنوع الشعر. أما استخدامه في حمام زيت الشعر فيكون عن طريق مزج المكونات السابقة نفسها مع إضافة مجموعة زيوت مغذية للشعر، مثل زيت السمسم وزيت الجرجير.

الأفوكادو بلسم للشعر:

امزجي ثمرة من الأفوكادو مع كوب من المايونيز، وضعيه على شعرك لمدة 25 دقيقة قبل شطفه، وفي حال كان شعرك جافا بشكل كبير، امزجي نصف حبة أفوكادو ناضجة جداً مع ثمرة موز صغيرة، وضيفي لها صفار بيضة ونصف علبة صغيرة من الزبادي وملعقتين من زيت الزيتون، واتركيه على شعرك المغسول لمدة 20 دقيقة، كرري هذا العلاج مرة كل أسبوع إذا كان شعرك جافاً، ومرة واحدة كل شهر لباقي أنواع الشعر.

الأفوكادو لنعومة ولمعان الشعر:

تستخدم الأفوكادو كمثبت للشعر لإكسابه النعومة واللمعان، وذلك عن طريق ماسك مكون من نصف ثمرة أفوكادو ونصف ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو وصفار بيضتين.

اهرسي جميع المكونات واخلطيها جيداً، استخدميها لتدليك فروة رأسك وشعرك مع التركيز على أطراف الشعر الجافة المقصفة، استمري بالتدليك لمدة 5 دقائق، ثم اتركي المستحضر على شعر لمدة 15 دقيقة أخرى، قبل أن تشطفيه بالماء الفاتر.

عند الحديث عن البشرة الجميلة فإنّ الأمر ينطبق على عادات العناية الجيدة بها يوماً بعد يوم. وفي ما يلي الأسرار للحصول على بشرة مذهلة من أفضل أطباء الجلد.

السرّين الأول والثاني: لا للتدخين، نعم لاستخدام الواقي من الشمس

تخيّل شخصين يتمتعان بالحمض النووي نفسه: الأول يدّخن في حين أنّه يضع الواقي من الشمس والثاني يتجنّب الأمرين. هل سيشكّل ذلك اختلافاً في الشكل الخارجي؟ نعم

يجب وضع واقي من الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة ومن الموجة المتوسطة، ويجب أن يكون عامل الحماية 30 أو ما فوق حتى في الايام الغائمة. تكرار وضع واقي الشمس كل ساعتين أو ثلاثة عندما تكون خارج المنزل.

عدم التدخين وهذه النصيحة ليبقى جسمك صحياً بالإضافة إلى المظهر الخارجي.

السر الثالث: الريتنوئيدات

تقوم الريتنوئيدات بفصل المسام، إزالة حب الشباب، التخفيف من الخطوط في الوجه، تعزيز انتاج الكولاجين، تفتيح البقع بنية اللون والنمش وتحسين نسيج الجلد. ويمكن أن تساعد حتى في علاج الآفات السابقة للتسرطن. ينصح أطباء الجلد الرجال والنساء في العشرينات بأخذ الريتنوئيدات جزء من النظام المسائي.

يكمن الشق السلبي في تسبب الريتنوئيدات للجفاف، تساقط الشعر  والاحمرار في البداية. لذلك يجب البدء بتطبيق كمية صغيرة جداً من الريتنوئيد كل ثانية تقريباً ما يساعد البشرة على التحسّن بشكل جيّد.

السر الرابع: الاعتناء بالبشرة بشكل طبيعي

إنّ العناية بالبشرة بشكل مفرط هو أكبر خطأ يرتكبه الأشخاص. فاستعمال عدد كبير من المكونات يمكن أن يهيّج البشرة فيما أنّ بعض المكونات تلغي فوائد بعضها أحياناً. على سبيل المثال، إنّ الحمض الموجود في الصفصاف أو حمض الجليكوليك يوقف عمل المكونات الأخرى مثل الريتنول أو الفيتامين سي. فليس الإفراط ضرورياً على الدوام. لذلك، كلما كان نظام العناية بالبشرة بسيطاً كلما كان ذلك أفضل.

السر الخامس: إعطاء المنتجات الوقت لتثبت فعاليتها

إنّ تغيير المنتجات كل اسبوع من شأنه أن يكون غير عملي. لذلك يجب الانتهاء من المستحضر الاول قبلت تقييم مدى فعاليته. وقد تريدين تعديل النظام الجمالي بشكل موسمي، كتبديل الزيت المرطب الذي يُستخدم في الصيف بمرطب أكثر فعالية في فصل الشتاء عندما تكون درجة الحرارة منخفضة وعند استخدام التدفئة التي تجفف البشرة. أما الاستثناء الوحيد، فيتم في حال تفاعلت بشرتك مع المنتج بشكل سلبي، أي عند ظهور تورّم أو احمرار أو حرق. عندها يمكن تجربة منتج آخر والاقلاع عن استخدام هذا المنتج.

إذا كان شعرك هش ومقصف الأطراف فسيكون عرضه للتلف والتساقط بشكل اكبر عندما يكون رطب. لذا، من الأفضل استخدام مشط عريض دائما وابدئي عمليه التسريح من النهايات إلى الأعلى.

تتغير حاله الشعر في الصيف فيميل إلى الجفاف، لذلك داومي على استخدام البلسم بعد الشامبو على نهايات الشعر فقط أو ضعي على النهايات باستمرار بعض زيت الزيتون في المساء واغسليه في الصباح وذلك لحمايته من التقصف

ولإعطاء شعرك الأشقر جمالا وبريقا إضافيا ضعي عليه مغلي البابونج واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء أما إذا كان شعرك احمر اللون فيناسبه الليمون والشاي أيضا.

إذا كان شعرك جافا فاغسليه بالماء الدافئ، لان الماء الدافئ يحفز إنتاج الدهون أما إذا كان دهني فاغسليه بالماء البارد.

إذا كنت تعانين من القشرة استخدمي غسول الفم الذي يستخدم كمطهر للفم فهو يقضي على الفطريات المسببة للقشرة، ضعي جزء من الغسول على 9 أجزاء من الماء واتركيه على شعرك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه.

أما إذا كنت تريدين شعرا ناعما، لامعا، كثيفا وطويلا دلكي فروة رأسك كل يوم بزيت جوز الهند قبل النوم وفي الصباح اغسلي شعرك بالشامبوا جيدا، وبعد تجفيفه امسحي عليه قليلا من زيت جوز الهند وكرري العملية هكذا كل يوم وثقي انك ستلاحظين الفرق بعد شهر واحد من أول استعمال.

وفي ما يلي، وصفة للحصول على شعر كثيف:

• ملعقة عسل
• بياض بيضة اذا شعرك دهني
• صفار بيضة اذا شعرك جاف او عادي
• ملعقة كبيرة زيت زيتون

تخلط المكونات جيدا وتوضع على الشعر مرة في الاسبوع لمدة نصف ساعة، وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد ما يقارب الشهرين.

تقع الكثيرات في خطىء كبير عندما يتبعن أنواع رجيم مختلفة غير متزنة غذائياً ولا تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وهذا ما يؤدي في نهاية المطاف إلى شحوب البشرة.

فخلال فترة الرجيم تلجأ أغلب الفتيات إلى لتناول أطعمة لا تشتمل على العناصر الأساسية التي تحتاجها البشرة وكذلك الجسم. إليكِ قائمة بأهم الأطعمة التي يجب أن يحتوي عليها الرجيم الخاص بك لاستعادة نضارة بشرتك:

الطماطم: من أهم الخضروات التي يجدر بك تناولها يومياً ولا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين (A) المهم لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.

هذا ولا بد أن تعرفي جيدا أن تناول الفاكهة يومياً وشرب عصيرها يساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين، لذا حاولي أن تداومي على تناول الفاكهة وستلاحظين بعد فترة ليست طويلة أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً، لاسيما التفاح

الأفوكادو: من الفاكهة العالية الدهون، ولكن دهونه أغلبها غير مشبعة، وبالتالي تعتبر دهون صحية، إن الأفوكادو غذاء جيد للبشرة، حيث يحفظ الجلد نضرا وأكثر شبابا، كما يمنع جفاف البشرة ويحتوي على فيتامين C و E ، الذين يعملان معا كقوة مضادة للشيخوخة.

المانجو: لا تهملي هذه الثمرة فليس مذاقها رائعٌ فقط، بل تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ( أ )، وتمنع تقشر البشرة الناتج عن الجفاف، إنها أيضاً لا تهددك بأي زيادة في الوزن فالثمرة الواحدة تحتوي على 70 سعر حراري، ولكن نصيحتنا ألا تكثري من تناولها حرصاً على رشاقتك.

السلمون وأخواته: إن السلمون والأسماك الزيتية الأخرى مثل الساردين والمكاريل والتونة الطازجة تلعب دورا هاما جدا في صحة البشرة ونضارتها، فالسالمون يحتوي على مجموعة عالية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها وحده، هذه الأحماض الدهنية تحسن البشرة عن طريق إنقاص حدوث انسداد المسام.

الشاي الأخضر: يعتبر شرابا مهما ومفيدا جدا للبشرة، حيث يزودها بمجموعة واسعة من الفوائد، إنه مضاد للالتهابات ويعتقد الأطباء أنه يلعب دورا في منع أنواع معينة من سرطان الجلد عن طريق عن طريق الحد من خطر الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية.

الماء: ليس هناك أكثر من الحديث عن أهمية الماء لنضارة وجمال البشرة، ولمزيد من العناية لبشرتك يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، يمٌكنك اعتبار الشوربة والعصائر من الـ 8 أكواب .

كل النساء تهتم بجمال بشرة الوجه ثم اليدين في المرتبة الثانية إلا أن هذه الأغلبية نفسها تعبّر عن استيائها الكبير للون الكوعين والركب الذي يبدو أغمق بدرجات من لون البشرة الأصلي. ويعود هذا اللون المائل إلى الإسمرار إلى إهمال هذه المناطق مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة وبالتالي الإسوداد.

ولكل إمرأة تعاني من مشكلة سواد الركب والاكواع اليك هذه الحلول والوصفات البسيطة ذات بنتائج رائعة:

1- التقشير الدوري: احرصي على تقشير منطقة الكوع والركبة بصورة منتظمة حتى تتخلصي من تراكم الخلايا الميتة خشونة الملمس. استعملي فرشاة صغيرة ناعمة للغرض ولا تبالغي في دعك المنطقة بالفرشاة حتى لا تتسببي بإلتهابات للجلد وزيادة في تجففه، بل حاولي التقشير برفق و بحركات دائرية خفيفة. قومي بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع.استعملي أحد الزيوت المفضلة لديك مع القليل من الملح و افركي بها هذه المناطق برفق ثم اغسلي بالماء الفاتر

2- الترطيب المتواصل: منطقة الكوع والركبة من أشد المناطق جفافا في البشرة، لذا فهما بحاجة إلى الحفاظ على نسبة من الترطيب حتى لا تشتد حدة جفافهما. احرصي على ترطيب جسمك وخاصة هذه المناطق في فترة لا تتجاوز 3 دقائق من الإنتهاء من الإستحمام حتى تختزن البشرة شيئا من الرطوبة بالداخل. أما بالنسبة للمستحضرات تستطيعين استعمال كريمات مرطبة مخصصة للغرض أو ببساطة مستحضر إزالة المكياج فهو سيفي بالغرض كما تستطيعين استعمال قناع العسل وزبدة الكاكاو فهو مفيد جدا في منح هذه المنطقة الكثير من النعومة

وصفات مفيدة للتخلص من سواد الركب والاكواع :

• الليمون: من المتعارف أن الليمون يعمل على تفتيح البشرة لذلك افركي المناطق بنصف ليمونة ثم ضعي فوقها قطعة من القطن الناعم مغموسة في القليل من زيت الزيتون الفاتر و ستلاحظين الفرق، أو تستطيعين مزج ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع قطرات من الليمون وتدليك المكان.
• قشر البرتقال: يعتبر قشر البرتقال أيضا من المنتجات المفيدة لسواد الكوع والركبة، ادعكي هذه المناطق بالجهة البيضاء من القشرة للحصول على النعومة والتألق.

واليك هذه النصيحة: تجنبي احتكاك هذه المناطق لوقت مطول بالأسطح الصلبة مثل الجلوس على الركبتين أرضا أو الإتكاء على أحد الكوعين عند مشاهدة التلفاز أو استعمال الكمبيوتر.