تشغل مشكله التجاعيد شريحة كبيرة من الناس وبالأخص السيدات اللواتي تنزعجن عند أول رسمة للتجاعيد تقع على وجههن .

والاهتمام ببشرة الوجه قديم جدا ومحاولة التخلص من التجاعيد هو الشغل الشاغل للسيدات خاصة، ولم يكن الاهتمام ببشرة الوجه وليدة اليوم بل هو قديم جدا، حتى إنه عندما فتح علماء الآثار في مصر مقبرة الملك توت عنخ آمون فرعون مصر الصبي عثروا على كنز ثمين عبارة عن زيت جوز الهند وأعشاب البلسم والناردين ممزوجة بدهن حيواني.

كيف تظهر التجاعيد بشكل عام؟

تنتج التجاعيد بسبب التغيرات التي تحدث في الكولاجين ( Collagaen ) وهو البروتين الذي يربط الإنسان ببعضه، وهو يشكل ثلث محتوى جسم الإنسان الكلي من البروتين و 70 % من النسيج الضام .

إن البشرة والنسيج الضام لصغار السن يحتوي على كولاجين ذائب ومرن في المقام الأول، وكنتيجة لذلك يمكنه أن يمتص الرطوبة ويذبل.

وهذه العملية المستمرة من الترطيب والإنتفاخ تبقي الجلد صغيرا ومرنا ويبدوا أملس وناعم ونضرا، ولكنه عندما يتعرض للشمس وللتدخين والشيخوخة الطبيعية يحدث تلف تأكسدي للجلد، وهذا التلف هو من النوع نفسه الذي يحدث للحديد عندما يصدأ.

وفي الجسم تسبب هذه العملية الكيميائية تكوين الكولاجين غير الذائب الذي هو بالتالي غير مرن، وغير قادر على إمتصاص الماء جيدا كما أنه لا ينتفخ. وعندما يفقد الجلد المرونة والرطوبة تتكون التجاعيد والخطوط خاصة في المناطق المعرضة لضوء الشمس. وأهم تلك المناطق الوجه والعنق وظاهر اليد .

هل هناك أدوية عشبية أو زيوت طبيعية تؤثر في التجاعيد؟

نعم، هناك وصفات عشبية وزيوت طبيعية تساعد على التقليل من التجاعيد، حيث أن معظم مضادات التجاعيد الطبيعية تعتمد على مضادات التجاعيد الطبيعية وتعتمد على مضادات الأكسدة في المواد التي تخلص الإنسان من الشقائق الحرة، وهي جزيئات الأوكسجين شديدة النشاط التي يعزى إليها السبب في التلف التأكسدي . تساعد المرطبات على منع الجفاف بينما ترطب وتلين الجلد ، وأهم الأدوية العشبية المستخدمة في هذا المجال:

الخيار الذي يحتوي الخيار على كمية كبيرة من ماء وفيتامينات ( أ – ج ) ولا يحتوي على مواد غذائية كثيرة، لذلك هو ينفع المصابين بالسمنة. والخيار الرطب البارد له تاريخ طويل بالاستخدام في تهدئة الحروق ومنها الحروق الناتجة عن حروق أشعة الشمس وفي منع التجاعيد.

الطريقة: أن يقطع إلى شرائح على هيئة أقراص رفيعة وتمسح بها على مكان التجاعيد.

من المعروف أن فصل الشتاء هو موسم قاسي للغاية على بشرة النساء، فكيف هو بالنسبة إلى بشرة الرجال؟

إن كان قد حان الوقت لتلقي نظرة فاحصة طويلة في المرآة، هل ستقيم الكميات الوفيرة من الأضرار المتواجدة على بشرتك؟ بالنسبة للغالبية منا، ماذا نرى بالمرآة من شوائب ليست جميلة أبداً. أضف إلى ذلك الضربة المزدوجة من الصقيع البارد لهذا الطقس القاسي في الخارج، والتدفئة المركزية الهائلة الموجودة في الداخل. هاتان الضربتان سيتركانك مع وجه لديه الحاجة الماسة للحصول على الكثير من الرعاية والعناية.

أولا، تقشير البشرة هو المفتاح لأن البشرة المقشرة الجافة هي بالمبدأ جلد ميت، لذلك فرك تلك الخلايا الصلبة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع أثناء الحمام أمر بالغ الأهمية، للتخلص منها إلى الأبد. التقشير الجيد يساعد أيضا على تحفيز بشرتك. من بعد هذه الخطوة، قم باستخدام صابون سائل للجسم من شأنه أن ينظف دون التخلص من الزيوت الطبيعية الأساسية في البشرة.

انهي هذه العملية مع كمية من الكريم المرطب. تحتاج البشرة إلى أن يبقى مرطباً بالكامل، وكريم الوجه سوف يساعد أيضا على تهدئة أي تهيج بعد الحلاقة. انه من الذكي انفاق مبلغ جيد من المال في هذا المجال، ولكن تذكر أن الكمية الكافية من هذا الكريم سوف يعزز حياتك بأشواط طويلة. وإذا كنت حريصاً على أن تأخد خطوة إضافية،استثمر في كريم للعيون أيضا. طبيعة الجلد هي أرق حول العينين، وأي جفاف في هذه المنطقة سيجعل تلك التجاعيد تبدو واضحة أكثر.

وبالنسبة لأولئك منكم الذين لا يشعورن بالنشاط اللازم للاعتناء ببشرتهم كثيراً، حالة السبات حتى فصل الربيع للحصول على لحية طويلة ليس بالضرورة الحل المناسب للمعضلة. الحفاظ على لحية صحية خيار يستغرق وقتا وجهدا، وهذا النظام هو نظام مختلف تماما.

إن أهم شيء لحل مشكلة حب الشباب هو تجنب العرق والنظافة الدائمة والسليمة 100%؛ نظرا لأن العرق يخرج معه البكتيريا وسموم الجسم التي تخرج مع العرق وبقاؤها على الجلد لفترات طويلة وعدم تعرضها للنظافة المستمرة تؤثر تأثيرًا سلبيًّا في ظهور الحبوب وتركها للآثار.

أولا: يجب المحافظة على نظافة البشرة لذلك يجب غسل الوجه 3 مرات في اليوم بصابون طبي للتخلص من التأثيرات السلبية للبشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

ثانيا: تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها.

ثالثا: شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً لتصفية البشرة.

رابعا: تناول الفيتامينات لزيادة مقاومة البشرة وحب الشباب، فأحياناً كثيرة يكون السبب في انتشار حب الشباب نقص فيتامين ما في الجسم.

خامسا: المواظبة على وضع الأقنعة الطبيعية التي تساعد في معالجة حب الشباب وهي:

الزبادي

يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة خاصة الأقنعة لمفعوله المرطّب والمغذي للبشرة، كما يمتاز بمفعول يساعد على زوال بقع وحبوب الوجه. ويستخدم الزبادي كمنظف جيد للبشرة الدهنية وذلك بدهان الزبادي على الوجه، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة. كما يستخدم لتنظيف فروة الرأس، وتقوية بصيلات الشعر، ولمساعدة نمو الشعر، وذلك بدهان الزبادي بفروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو.

البقدونس

يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها.

أوراق الفراولة

ضع أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.

الليمون

امزج ليمونة (حامضة) مع القليل من ماء الورد، وضع المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسل وجهك بالماء الدافئ استمر بالبرنامج لمدة 15 يوم.

عصير النعناع

اغسل وجهك بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور، وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.

إن بشرة المرأة النقيّة التي لا تشوبها شائبة هي المفتاح الأساسي للمكياج اليومي، حيث تساهم في إبراز العينين والشفتين بشكل رائع.

 ولوضع كريم الأساس بشكل مثالي، ينبغي أن يكون الوجه مقابل مصدر الضوء مباشرة لا فوقه ولا تحته، حيث أنه شأن ذلك أن يبعد الظّل الذي يصعّب الحصول على مظهر ناعم للبشرة.

استخدام الفرشاة لوضع كريم الأساس، وذلك للتمكّن من التحكّم بالكمية التي يتم وضعها على الوجه، فيصبح بالإمكان خلق مستويات متفاوتة من الشفافية والتغطية.

القيام بغسل الفرشاة الخاصّة بوضع كريم الأساس من حين لآخر، وندعها تجفّ وهي معلّقة أو متدليّة رأسا على عقب وذلك لتفادي تراكم بقايا المستحضر على شعيراتها.

استخدام كريم الأساس الخافي للعيوب على المناطق التي تعاني من مشاكل، وذلك بعد وضعه على كامل الوجه. من ثم، نضع طبقات إضافية منه حيث تدعو الحاجة. ولأننا سنقوم بإخفاء العيوب الموجودة في البشرة بنفس اللون والملمس الذي استخدمناه على الوجه، فيمكن من خلال ذلك ضمان الحصول على نتيجة رائعة لبشرة لا تشوبها شائبة.

ما هي أسرار عالم كريم الأساس؟

هناك الكثير من الأسرار في عالم كريم الأساس تجعلك تخفين أكثر الأشياء إزعاجا لك، مثل: النمش وحب الشباب والكلف، وإضافة البريق والإضاءة للوجه المتعب، كما توجد ألوان معينة لا تستطيعين الإستغناء عنها.

ما هي تلك الألوان؟

الأصفر، الوردي، البنفسجي والأخضر فتلك الألوان تعمل على اخفاء عيوب بشرتك كالتالي:

• اللون الأصفر مناسب للبشرة التي تشكو من تورد دائم فهو يعمل على إيجاد التوازن مابين الأحمر والأصفر.
• اللون الوردي مناسب للمرأة التي تحب أن تضفي قليلاً من الإضاءة والتورد، وهو جيد للسهرات بعد يوم طويل شاق أو تعب عام بالصحة.
• اللون البنفسجي مناسب للكلف والنمش فهو لون بالأساس مركب، ويعمل على الانعكاسات وبالتالي سيكون مثاليا لتغطية النمش والكلف.
• اللون الأخضر ملائم لحب الشباب وأفضل طريقة لوضعه بقطنة صغيرة نضع القليل من اللون على الحب ومن ثم ننتظر قليلاً، وبعد ذلك نضع كريم الأساس.
• وأخيرا، لا تنسي نثر البودرة على وجهك لتقومي بتثبيت كريم الأساس ولمنع الوجه من التعرق وإفساد سهرتك المميزة.

تعاني بعض النساء من إسوداد في منطقة الكوع والركبة، ويعود السبب الى عدم العناية الكافية بهذه المناطق ما أدى الى تراكم الخلايا الميتة. ولكن لا تشغلي بالك سيدتي فعلاج هذه الحالة ليس أمرا صعبا.

ما عليك فعله؟

أولا: إحرصي على تقشير منطقة الكوع والركبة بصورة منتظمة حتى تتخلصي من تراكم الخلايا الميتة وخشونة الملمس. إستعملي فرشاة صغيرة ناعمة ولا تبالغي في دعك المنطقة كي لا تتسببي بإلتهاب للجلد وجفافه لذا حاولي التقشير برفق وبحركات دائرية خفيفة.

ثانيا: قشّري مرة أو مرتين في الأسبوع على أقصى تقدير حسب سوء الحالة. استعملي أحد الزيوت المفضلة لديك مع القليل من الملح وافركي بها هذه المناطق برفق ثم اغسلي بالماء الفاتر.

ثالثا: منطقة الكوع والركبة من أشد المناطق جفافا في البشرة، لذا هما في حاجة إلى الحفاظ على نسبة من الترطيب حتى لا تشتد حدة جفافهما. إحرصي على ترطيب جسمك وخصوصا هذه المناطق في فترة لا تتجاوز 3 دقائق من الإنتهاء من الإستحمام حتى تختزن البشرة شيئاً من الرطوبة.

رابعا: إستخدمي كريمات مرطبة أو مستحضر إزالة المكياج، كما يمكنك إستعمال قناع العسل وزبدة الكاكاو فهو مفيد جداً في منح هذه المنطقة الكثير من النعومة.

خامسا: يعمل الليمون على تفتيح البشرة لذا افركي المناطق بنصف ليمونة ثم ضعي فوقها قطعة من القطن الناعم مغموسة في القليل من زيت الزيتون الفاتر، وستلاحظين الفرق. أو تستطيعين مزج ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع قطرات من الليمون وتدليك المكان.

سادسا: تجنبي احتكاك هذه المناطق لوقت طويل بالأسطح الصلبة مثل الجلوس على الركبتين أرضاً أو الإتكاء على أحد الكوعين عند مشاهدة التلفاز أو إستعمال الكمبيوتر.

الوصفة الأولى

• مقادير متساوية من ماء ورد والليمون وفازلين.
• تخلط فى زجاجة وتوضع يوميا قبل النوم.
• تعمل هذه الوصفة على تفتيح بشرة اليدين ونعومتها ولكنها من أبطأ الوصفات مفعولا لكن مع الاستمرار النتائج رائعة.

الوصفة الثانية

• ملعقة ونصف عسل و10 ملاعق ماء ورد و4 ملاعق غلسرين ونصف ملعقة خل.
• قومي بتسخين العسل على نار هادئه، ثم اخلطيه مع بقية المكونات وضعي المزيج على يديك وارتدي اكياس لمدة نصف ساعة.
• هذه الوصفة فعالة لحد كبير.

الوصفة الثالثة

• عصير نصف ليمونه و2 ملاعق خل ابيض.
• تخلط جيدا ثم تدعك اليد بها لمدة 5 دقائق يوميا.
• تظهر النتيجة في الغالب بعد اسبوع من الاستعمال.

الوصفة الرابعة

• نحضر مقادير متساوية من الليمون وعصير البطاطا.
• ندهن المزيج على المكان المراد تفتيحة كاليدين ونتركها الى اكبر فترة ممكنة او عند النوم.
• ولا بأس بالتكرار اليومي، وفي اقل من اسبوع ستبدأ النتائج بالظهور.

الوصفة الخامسة

• 8 ملاعق كبيرة ماء ورد و3 ملاعق كبيرة جليسرين و3 ملاعق كبيرة كحول نقي وملعقة كبيرة عصير ليمون طازج وملعقة كبيرة عصير برتقال وملعقة كبيرة خل التفاح.
• تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات.
• يستخدم هذا المستحضر يوميا بعد غسل اليدين وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.

الوصفة السادسة

• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج و3 ملاعق صغيرة جلسرين و1 ملعقة صغيرة ماء بطاطا مصفى و10 نقط من خلاصة البنزوين.
• يقلب الخليط جيداً و يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات قبل الاستعمال.

الوصفة السابعة

• علبة كريم وتخلط معهم ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية و5 كبسولات حبوب جنين القمح من الصيدلية مع كبسولات زيت جنين القمح واذا لايوجد كبسولات يستبدل بزيت جنين القمح ملعقتين كبيرتين.
• يخلط مع الكريم ويترك لمدة ساعتين حتى تذوب الحبوب والخميرة مع بعض.
• ادهني الخليط 3 مرات في اليوم في الليل والصباح والعصر.

يجب أن يعمل مكياج العيون البنية على إبرازها وإبراز اللون جيدا.

فيما يلي بعض نصائح يوصي بها اخصائيي التجميل:

الألوان الزهرية أو البنفسجية من ظلال العيون تجعل النظرة ناعمة، ولتعزيز اللون البني اختاري الالوان الدافئة من البني ولون الشوكولا وبعض الألوان المشتقة من البيج والرمادي الأسود.

وإذا كنت ترغبين باستعمال اللون الأزرق فاختاريه قاتماً او بلون البحر. ومن الألوان الخضراء اختاري الكاكي.  هذا واستعملي على وجهك ألوانا برونزية أو ذهبية ولا تنسي إضافة الماسكارا.

مكياج العيون البنية اللوزية الشكل يجب أن يكون غامقا لإضفاء نظرة جميلة.

 امنحي عينيك نظرة ثاقبة:

يمكنك فعل ذلك من خلال استعمال الماسكرا والكحل في قلب العين وعلى الجفون. وضعي الماسكارا فقط على أطراف الرموش لكي تطول وتبدو طبيعية في الوقت ذاته.

إذا أردت استخدام الكحل، يجب أن يكون الخط رفيعا ويمكن اختيار اللون الذي تريدينه. الالوانالقاتمة تبرز لون عينيك، أما الفاتحة فتبرز المكياج بحدّ ذاته.

 في السهرات والمناسبات يمكن إضافة الألوان المعدنية في ظلال العيون.

أما الألوان التي يجب تجنبها في مكياج العيون:

 إذا كانت عيناك غامقتين، تجنبي استعمال الألوان الفاتحة على الجفنين لكي لا تبدين شاحبة اللون، لأن هذه الألوان تفتح لون العينين وتعطي نظرة حزينة وقاسية في الوقت عينه.

الألوان الحيوية عامة أو الفاتحة منها لا تناسب العينين البنيتين، لذا انتبهي إلى درجات اللون عند شراء مستحضرات التجميل.

وإذا ناسب اللون الأخضر هذه العيون فيجب أن يكون غامقا، لأن الألوان الفاتحة تعكس صفاراً على

بياض العين.

اختاري ما يناسبك واسحري الجميع بنظراتك.

الهواء الجاف في فصل الشتاء يمكن أن يفسد بشرتك – ليرتكها جافة وملتهبة. ولكن هناك العديد من الطرق البسيطة لمكافحة الجفاف الجلدي، فتساعد الحفاظ على بشرة رطبة ونضرة كل أيام الشتاء الطويلة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك البدء بها:

1. استثمري في آلة مرطبة. استخدام المرطب في منزلك أو مكتبك يضيف الرطوبة إلى الهواء الجاف في فصل الشتاء، ويساعد على الحفاظ على بشرة رطبة. شغلي المرطب في الغرف التي تقضي فيها معظم وقتك، بما في ذلك غرفة النوم الخاصة بك.
2. اخفضي درجات الحرارة. عندما يكون الطقس بارداً في الخارج، ما هو أول شيء تريدين القيام به؟ رفع درجات الحرارة! ولكن التدفئة المركزية يمكن أن تجعل الهواء في منزلك أكثر جافا. حاولي تعديل الحرارة إلى بيئة منعشة، ولكن مريحة للحفاظ على صحة بشرتك.
3. تجنبي الاستحمام بمياه ساخنة. على الرغم من أنه قد يكون من المغري الاسترخاء بحمام بخار مع مياه ساخنة، إن الأمر سيجفف بشرتك من خلال تجريدها من الزيوت الطبيعية. بدلا من ذلك، خذي حمام فاتر لمدة ٥ إلى ١٠ دقائق. يجب عليك أيضا تجنب استخدام الماء الساخن بشكل مفرط عند غسل يديك – إذا كان الماء يجعل جلدك يتحول إلى اللون الأحمر، إنه حارا جدا.
4. اختاري مطهر جسمك بحكمة. الصابون الخاطىء يمكن أن يزيد الحكة سوءا ويجف الجلد. على سبيل المثال، ابتعدي عن الصابون العادي نظرا لأنه يحتوي على مكونات وعطور يمكن ان تسبب الحكة. بدلا من ذلك، ابدئي بغسل جسدك مع مطهر ومرطب خالي من العطور. يمكنك أيضا تجنب مشاكل الجلد في فصل الشتاء باستخدام كميات قليلة من الصابون، بحيث تغسلين المناطق الضرورية فقط، مثل يديك، الابطين، الأعضاء التناسلية، والقدمين.
5. طبقي كريم واقي من الشمس – حتى في فصل الشتاء. إنه لا يزال من المهم حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة خلال أيام البرد. قبل الخروج، طبقي الكريم الواقي من الشمس المرطب على جميع المناطق المكشوفة من جسمك.

إذا كنت لا تريدين حلاقة شعرك غير المرغوب به أو إزالته بالشمع، قد تنظرين إلى خيار إزالة الشعر بالليزر.

إزالة الشعر بالليزر هي واحدة من الإجراءات التجميلية الأكثر شيوعا اليوم. هذه الاجراءات كناية عن ضوء مركز يسلّط على بصيلات الشعر. الصباغ في البصيلات تمتص الضوء، وتقضي على الشعر.

فوائد إزالة الشعر بالليزر:

أشعة الليزر مفيدة لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه عن الوجه، الساقين، الذراعين، الإبطين، خط البيكيني، وغيرها من مناطق الجسم.

وتشمل هذه الفوائد:

1. الدقة: يمكن لأشعة الليزر أن تستهدف بشكل انتقائي الشعر الداكن والخشن من دون أن تتلف البشرة المحيطة بالشعر الغير مرغوب.
2. السرعة: كل نبضة ليزر تأخذ جزء من الثانية، ويمكن أن تعالج مجموعات من الشعر في نفس الوقت. الليزر يمكن أن يعالج مساحة تقارب من حجم ربع كل ثانية. مناطق صغيرة مثل الشفة العليا يمكن علاجها في أقل من دقيقة، ومناطق واسعة، مثل الظهر أو الساقين، قد تستغرق فترة تصل إلى ساعة واحدة..
3. القدرة على التنبؤ: معظم الزبائن يفقدون إلى الأبد الشعر الغير مرغوب به بعد ٣-٧ جلسات من الليزر.

ماذا يمكن توقعه خلال عملية إزالة الشعر بالليزر؟

قبل الخضوع لهذا الإجراء، سيخضع شعر جسمك للعلاج، فسيتم قصه ليصبح طوله بضعة ملليمترات فوق سطح الجلد. وسيتم تعديل معدات الليزر وفقا للون الشعر، سماكته، مكان الشعر المعالج، ولون بشرتك.

اعتمادا على مصدر الليزر أو الضوء المستخدم، أنت والاخصائي سيتوجب عليكما أن تضعا نظارات حماية للعينين. كما سيكون من الضروري حماية الطبقات الخارجية من الجلد مع مادة باردة أو جهاز تبريد خاص. هذا سوف يساعد ضوء الليزر على اختراق الجلد.

المعافاة والمخاطر:

لمدة يوم أو يومين بعد الاجراء، المنطقة المعالجة من بشرتك سوف تبدو وتشعر كأنها محروقة. المادات الباردة والمرطبات قد تساعد على التخفيف من حدة هذا الشعور. خلال الشهر القادم، سوف يتساقط الشعر الذي تم معالجته. ضعي كريم واقي من الشمس للشهر التالي للمساعدة على منع التغييرات المؤقتة في لون بشرتك المعالجة.

هل تعرفين كيف تحصلين على خدود وردية بطريقة طبيعية، إذا كنت تحلمين بخدود وردية جذابة فإليك هذه النصائح البسيطة والعملية والتي لن تأخذ من وقتك كثيرا لتحصلي على خدود وردية جميلة:

• سنفرة الوجه للحصول على خدود وردية:

للحصول على خدود وردية يمكنك تحضير خليط من الشوفان مع الخيار المبشور وقليل من زيت الزيتون، وبعد مزجه قومي بوضع الخليط على وجهك بصورة دائرية. مع الاستمرار على هذه السنفرة ستحصلين على خدود وردية لأنها تسهم في إزالة خلايا الجلد الميتة من على البشرة.

• قطن وخل تفاح للحصول على خدود وردية:

يمكنك بسهولة عمل احمر خدود طبيعي بوضع قطعة من القطن في خل التفاح ودهن منطقة الخدود بها وتترك لتجف، فيصبح لديك احمر خدود طبيعي ويبقى لفترة طويلة بدون مشاكل.

• الحرص على تناول الخضروات والفاكهة:

إذا كنت تريدين الحصول على خدود وردية فعليك الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والمكسرات يوميا، فهي تعمل على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمى خلايا البشرة وتحافظ على نضارتها وتمنحك خدود وردية بطريقة طبيعية.

وأخيرا، لا شك أن كل إمرأة تحب أن تكون جميلة وأنيقة، والأجمل أن يكون ذلك طبيعيا من دون مساحيق أو عمليات تجميل، فأحرصي على القيام بهذه النصائح التي ذكرناها لتحصلين على خدود وردية جذابة.

الشعر الطويل واللامع هو حلم كل فتاة، وإذا كنت ترغبين بتطويل شعرك ومللت من العلاجات التي يقدمها مصففي الشعر، اليك في ما يلي مجموعة من الخلطات التي ستزيد من كثافة شعرك وتجعله أكثر حيوية.

• خلطة الزعتر والعسل:

بعد غلي أوراق الزعتر، احتفظي بالمنقوع في البرّاد، وبعد أن يبرد أضيفي إليه ملعقة طعام من العسل، وملعقتين من الزبادي، والقليل من زيت الزيتون، وزيت اللوز، ثمّ ضعي الخليط على شعرك، وغلّفيه بغطاء من النايلون لمدّة ساعتين او نصف ساعة تحت البخار، ثمّ اغسلي لتلاحظي يعد أسبوعين النتيجة تكثيف الشعر شرط أن تكرري الخلطة مرّتين أسبوعيّاً لتكثيف الشعر .

• خلطة التوت وزيت السمسم:

اخلطي كوبا من التوت الأسود، مع كوب من زيت السمسم، وبعد خلطها جيّداً، أضيفي إليها بيضة مخفوقة مع القليل من الفانيليا، ثمّ امزجي الخليط جيّدا، وضعيه على رأسك لمدّة ساعة، مرّة خلال الأسبوع، وستلاحظين أن شعرك سيزيد طولا في أقل من شهر واحد.

• خلطة البيض والعسل

اخفقي بيضة واحدة في القدر، وأضيفي إليها ملعقتين من زيت الزيتّون وأخرى من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من العسل، واخلطي المكوّنات جيّدا، وبعدها ضعيها على شعرك لمدة ربع ساعة.

هذه الخلطة مخصصة لشعرك بعد شطفه بالماء، وبعدها اغسليه بالشامبو لأكثر من مرتين وستحصلين على بريق ولمعان رائع.

لاشك أن الطعام مفيد لصحتنا وبشرتنا، ولكن من غير المعروف لدى الكثير منا أن هناك أطعمة تضر بالبشرة وتسبب لها مشاكل. في المقابل، هناك أطعمة صحية تمنح البشرة رونقا جذابا ومشرقا.

إليك أهم الأطعمة التي تضر بالبشرة:

أطعمة تصيب البشرة بالجفاف:

• الكافيين.
• الكحول.
• الأطعمة المملحة.
• اللحوم كثيرة الدهن.
• الأطعمة العالية الصوديوم مثل المجمدة والمعلبة.

ولعلاج هذه المشكلة يمكنك تناول أطعمة تحتوي على مرطبات طبيعية مثل الخيار، الشمام والخس.

أطعمة تسبب ظهور حب الشباب:

بالطبع ستجدين أن الأطعمة المشبعة بالزيوت لها أضرار على بشرتك، كانسداد مسام البشرة، ظهور حب الشباب، تكون البكتيريا بالإضافة الى تكون قشور الجلد.

الأطعمة التي تسبب الحساسية:

يعاني العديد من الناس حساسية خفيفة ضد بعض الأطعمة من دون أن يدركوا ذلك، وخاصة لمنتجات الألبان، والمكسرات والأنواع التي تحتوي على الغلوتين، وتظهر هذه الحساسية غالبا في صورة طفح جلدي أو أكزيما.

 لذلك، حاولي الامتناع عن تناول أحد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي ولو لمرة واحدة لترى هل سيحدث فرق وإذا لم تجدي فرقاً عليك الاتصال بطبيبك الخاص ليكتشف أي نوع من الحساسية الغذائية تعانين.

لذا، عليك استبدال الأطعمة الضارة بهذه الأنواع التي تمنح بشرتك الصحة والتألق الطبيعي:

• الشاي الأخضر.
• المانجو.
• اللوز.
• المحار.
• البطاطا المشوية.
• الفطر.
• الخضروات الورقية مثل السبانخ.

جميع هذه الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة البشرة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم الضارة، فصحة بشرتك مهمة ويجب أن توفري لها العناية الكاملة.