تحتاج البشرة الى الكثير من العناية والى روتين جمالي معيّن لأنها تتأثر بالعديد من العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والعوامل البيئية وظهور النمش وحب الشباب.

تؤثر هذه العوامل على جمال ونضارة ولون البشرة لذلك يجب الحرص على الإهتمام بها وتوحيد لونها من خلال تطبيق أقنعة طبيعية. ويعد دقيق الأرز عنصر طبيعي مثالي للعناية بالبشرة والقضاء على هذه المشاكل الجلدية بالإضافة الى ذلك انه مثالي لكل أنواع البشرة.

1. قناع الأرز واللبن لكل أنواع البشرة:

المكونات:

• ½ كوب أرز مطحون
• ¼ كوب ماء
• 2 ملعقة لبن

طريقة التحضير:

• في وعاء زجاجي، يخلط دقيق الأرز مع اللبن والماء للحصول على مزيج متجانس وعجينة متماسكة.
• يطبق الخليط على الوجه والعنق ويترك لحوالي 20 دقيقة. ثم تدلك البشرة جيدًا وتغسل بالماء الفاتر.

يساعد هذا القناع على تفتيح لون البشرة وتنعيمها وتنقية المسام.

2. قناع الأرز مع العسل

• ملعقة كبيرة دقيق الأرز
• ملعقة كبيرة عسل
• عصير نصف حبة برتقال
• عصير نصف حبة ليمون

طريقة التحضير:

• في وعاء، تخلط المكونات مع التحريك جيدًا للحصول على مزيج متماسك.
• يطبق القناع على البشرة ويترك لحوالي 30 دقيقة حتى يجف ثم يغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.

أصبحت منافع جيل الألوفيرا أشهر من أن تعرّف. الألوفيرا هي نبتة خضراء غنية بسائل لزج تمكن من تحويلها في السنوات الأخيرة إلى عنصر بارز ومهم في عالم الجمال.

منافع هذه النبتة لا تعدّ ولا تحصى، وهي مثالية للمساعدة على خسارة الوزن، تهدئة تهيّجات البشرة، إزالة المكياج، تغذية ونمو الشعر. للألوفيرا حصّة مهمة في روتين العناية بالشعر ويبدو أن النساء حول العالم مهووسات بهذه النبتة لما تحمله من نتائج على الخصلات!

يجمع مصفّفو الشعر والخبراء على دور الألوفيرا بالتخلّص من مشكلة تلف الشعر والجفاف وتساقط الشعر. فالألوفيرا غنية بالمعادن والفيتامينات المنعمة والمرطبة والمواد الغذائية وتساعد هذه العناصر على معاجة الجذور التالفة. بالإضافة الى ذلك، تعد هذه النبتة مصدر للفيتامين B، المثالي للعناية بالبشرة والأظافر والشعر.

تعمل الألوفيرا على ترطيب فروة الرأس والخصلات لانها تحتوي على المعادن وأنزيمات البروتين والكالسيوم والمغنسيوم والأحماض الدهنية وحيث يعمل الجيل على حبس الرطوبة بالشعر ويقضي على مشاكل الجفاف والتلف.

لا يقتصر دور هذه النبتة فقط على التخلص من هذه المشاكل بل انه يساهم بتكثيف الشعر وإطالته كما انها تحتوي على مضادات البكتيريا والغلتهابات فتحمي فروة الراس من الحكاك والحساسية والقشرة.

فتحافظ الألوفيرا على صحّة الشعر، لمعيّة الخصلات وبالتالي جمال الإطلالة، فلا عجب ان تكون هوسًا لدى كافة النساء!

بعد يوم طويل او عند العودة متأخر الى البيت، قد توّد ان تذهب الى النوم فوراً، دون حتى ان تغيّر ثيابك، قد تتجاهل الفتيات مرحلة حتى، إزالة المكياج عن وجههن! بينما نعلم جيداً ان هذه العادات تخلّ بقواعد النظافة عامة، وخاصة بسلامة بشرتنا، قد نجه أهمية إزالة العدسات اللاصقة أيضاً قبل النوم.

المشكلة في النوم من دون إزالة العدسات اللاصقة، هي أن ذلك قد يؤدي الى مشاكل خطيرة في العين. إذ ان العين تحتاج الى الأكسيجين، وعندما تلبس العدسات اللاصقة ليلاً، فانها تشكّل حاجزاً يمنع دخول هذه المادة الى العينين. يزيد ذلك أيضاً نسبة تعرّض العينين الى الالتهابات، لأن البكتيريا عادة ما تزال ليلاً من العين ولكن وجود العدسات اللاصقة يمنع البكتيريا من التحرّك.

في الواقع، تشير الأبحاث إلى أنه في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي العدسات اللاصقة في الليل إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب القرنية. أما بالنسبة للأشخاص الذين لم يعانوا من اي مشكلة بعد النوم بالعدسات اللاصقة، فذلك يعني انهم يستخدمون عدسات خاصة تلائم هذا العمل، كما ان طبيب عيونهم قد سمح لهم بذلك.

اذا كنت قد نسيت إزالة العدسات مرّة، لا تخف. بل تأكد من ان تقم بذلك فور استيقاظك، واستبدلها بالنظارات كي تسمح لعينيك ان يستريحا.

ميريندا كير هي اول عارضة فيكتوريا سيكريت تحمل الجنسية الأسترالية. أطلقت علامتها التجارية الخاصة من منتجات العناية بالبشرة العضوية تحت اسم KORA Organics، وكتبت كتاباً عن المساعدة الذاتية. كما تملي سيرة حياتها القصيرة هذه، كير هي من الأشخاص الملهمين الذين يهتمون جيداً بأنفسهم.

لذلك جمعنا أبرز المعلومات والنصائح المستوحاة من روتينها الجمالي، والذي يختص بالعناية النفس، واليكم ما يتضمن:

• من المهم جداً أن تعمل بجد، وأن تكون مرنًا، وأن تثق في غرائزك حتى عندما يقول لك الناس انك لن تنجح في القيام بأمر معيّن.
• بالرغم من ثروتها المتنامية، تردد ميرندا ان الصحة هي أعظم ثروة.
• جسمك هو معبد ، لذا عامله بهذه الطريقة. إذا اهتمينا بجسدنا، فسيعتني بنا.
• إن ما تضعه في جسمك وعلى جسمك سيؤثر عليك، لهذا السبب تختار ميراندا المكونات التي تضعها في منتجاتها العضوية بحذر. لذلك لا بد من ان تختاروا منتجاتكم بحذر أنتم أيضاً، لذلك تجنبوا المواد الكيميائية السامة.
• ميرندا حامل بطفلها الثاني، مما يدفعها لاعطائكم هذه النصيحة: “نحن على دراية أكبر بما نفعله من الناحية الصحية خلال الحمل، ولكن يجب أن نكون واعين في جميع الأوقات.
• تستخدم العارضة منتجات من علامتها التجارية، أبرزها زيت الوجه، وزيت العين، وكريم الجسم. تطبق هذه المنتجات في كل صباح ومساء، مما يشعرها أنها مزيج قوي لمنع علامات التمدد، ويساعدها في الحفاظ على بشرة متغذية ومتوهجة.
• في ما يخص الأكل، ترى ميرندا ان النظام الغذائي الصحي مهم جداً، اذ انها تتناول الطعام العضوي، وتحب ان تطهي طعامها في البيت، بينما تذهب الى أسواق المزارعين لشراء الخضار والفاكهة.
• تبدأ نهارها بكوب من المياه الدافئة والحامض. تتناول قطقاً من التفاح مع رقائق المويسلي عند الفطور، ومن ثم تأكل خبز التوست مع الأفوكادو وبيضة مسلوقة مع القليل من ملح البحر. اما عند الغداء، فتتناول سمك السلمون المشوي مع الخضار والقليل من الأرز. وجبة العشاء يمكن ان تتألف من سلطة مفرومة مع اللفت والسبانخ والبقدونس والفجل والزيتون والخيار، والقليل من زيت الزيتون والليمون والأحماض الأمينية. من الممكن ان تستبدلها بالحلومي المشوي، مع سمك السلمون أو الدجاج المشوي، ولكن ذلك يعتمد على كمية البروتين الذي تناولته وقت الغداء.
• في ما يخص الرياضة، أكدت كير بانها تذهب بنزهات طويلة مع زوجها وابنها، كما تمارس اليوغا المناسبة للحمل.
• كانت ميرندا كير (قبل الحمل)، تنقع جسمها بملح البحر والبايكنغ صودا بين الحين والأخر لتنظيفه من السموم.

يوجد تقنيات حديثة عديدة تعمل على إضافة المزيد من الجمال والتألق والطول إلى الأظافر. وتعد تقنية أظافر الجيل واحدة من المكملات الجمالية التي تقوم بها النساء من أجل الحصول على اظافر طويلة وقوية وتدوم لفترة جيدة وتبقى بنفس الشكل والجمال.

ولدى انتهاء المدة المعينة لأظافر الجيل فيجب إزالتها والعناية من بعدها بالأظافر الحقيقية. فيمكن أن تكون عملية إزالة أظافر الجيل في المنزل صعبة ودقيقة.

تسبب عملية إزالة الجيل الخاطئة بجعل الأظافر الحقيقية هشة وضعيفة. ويمكن اتباع عدد من الخطوات لإزالتها في المنزل لتوفير الوقت والمال لدى القيام بهذه العملية في صالون التجميل.

اتبعي الخطوات التالية لإزالة أظافر الجيل بالمنزل:

1. استخدمي مقلّم الأظافر لتقليم الطبقة السطحية من أظافر الجيل بطريقة لطيفة.
2. قومي بتبليل قطعة قطن كبيرة بمزيل الطلاء ثم ضعيها على الإظفر. عليك اتباع هذه الخطوة لكل إظفر.
3. لفي إظفرك بقطعة صغيرة من ورق الألومنيوم. عليك تكرار العملية لكل الأظافر.
4. اتركي ورق الألومنيوم على أظافرك لمدة 15 دقيقة.
5. أزيلي ورق الألومنيوم ثم القطنة. سوف تلاحظي أن الجيل سيبدأ بالزوال.
6. أزيلي الجيل الباقي عن أظافرك بواسطة أداة ملعقة انتهازي.
7. قومي بغسل يديك جيدًا وقلمي أظافرك بواسطة مقلم الأظافر لتنعيمها.
8. الجئي الى تطبيق زيت مغذي الأظافر والكريم المرطب، من أجل إعادة الحيوية واللمعان الى أظافرك الحقيقية.

يمكن العناية بالبشرة خلال ساعات النوم الطويلة من خلال تطبيق الأقنعة المخصصة لهذا الوقت. يمكن الإستفادة من كل المركبات المغذية الموجودة في الأقنعة التي تتغلغل داخل خلايا البشرة للحصول على بشرة نضرة وصحية ومحاربة التجاعيد.

إليك معلومات عامة عن قناع الليل:

• يناسب هذا القناع السيدة التي لا تحب تطبيق الكريمات ومستحضرات التقشسر على الوجه.
• تؤمن التركيبات الهدوء والراحة أثناء اللّيل.
• يعد قناع الليل مرطب كثيف.
• يوجد تركيبات مختلف للأقنعة منها الكريم أو الجيل.
• تستخدم النساء الكوريات هذا القناع كثيرًا.

كيفية تطبيق قناع الليل:

• تتطلب الخطوة الأولى بغسل الوجه وتنظيفه جيدًا قبل تطبيق قناع الليل.
• يجب غسل اليدين قبل تطبيق أيّ سيروم أو كريم على البشرة لكي تتطهّر من البكتيريا.
• ينصح تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع.
• يجب غسل الوجه مباشرةً بعد الاستقياظ من النوم.

القناع المناسب لكلّ نوع بشرة:

• البشرة العاديّة: يمكن اللجوء الى استخدام الأقنعة المناسبة لأي نوع بشرة.
• البشرة الدهنيّة: ينصح استخدام قناع يرتكز على الفيتامين B5 وحمض الهيالورونيك.
• البشرة الجافّة: ينصح أن تكون تركيبة القناع مرتكزة على المياه والفيتامين B3.
• البشرة الحسّاسة: يمكن اختيار قناع من الخيار ويحتوي على حمض الهيالورونيك.

يعتبر روتين العناية بجمال الوجه أمر ضروري ولا يقتصر هذا الروتين من دون العناية بمنطقة حول العينين. ويتطلب الإهتمام بمنطقة حول العينين استخدام كريم مرطب بنوعية جيدة.

يتوفر عدد من كريم العينين من علامات تجارية معروفة ولكنها معروفة بأسعارها الباهظة. لذلك يمكنك اللجوء الى اختيار حل جذري للعناية بهذه المنطقة من خلال استخدام زيت الفيتامين E، للقضاء على الهالات السوداء والخطوط الرفيعة وتجاعيد العينين.

يعد زيت الفيتامين E أفضل حل مثالي للتخلص من كل مشاكل منطقة حول العينين بسهولة. اليك وصفات الفيتامين E:

• زيت الفيتامين E: عليك استخلاص الزيت من كبسولات الفيتامين E وتطبيقه على منطقة حول العينين للقضاء على تجاعيد العين والهالات السوداء. ينصح بتطبيقه يوميًا قبل النوم.
• خلطة زيت فيتامين E مع الكريم المرطب: يمكن خلط هذا الزيت مع الكريم المرطب للحصول على كريم مغذي ومرطب. ويستخدم هذا الكريم يوميًا أثناء الليل قبل النوم.
• وصفة الزيوت الطبيعية: ينصح خلط زيت الفيتامين E مع زيت اللوز أو زيت الزيتون للحصول على مزيج سهل الإمتصاص من قبل البشرة.
• ماسك مرطب: عليك تطبيق زيت الفيتامين E حول العينين وتركه لحوالي 15 دقيقة. هذه الطريقة تعمل على التخلص من تجاعيد العينين والهالات السوداء.
• خلطة الفيتامين E مع القهوة: لتحضير هذه الخلطة عليك نقع مسحوق القهوة بزيت الفيتامين E وتركه طوال الليل ثم تطبيقه على منطقة حول العينين.

أتمّت السوبر موديل سيندي كروفورد Cindy Crawford عمر الـ52 وهي لا تشيخ مطلقًا وما زالت تبدو شابة ولا يمكن لأحد أن يعرف ما هو عمرها الحقيقي.

تحافظ عارضة سيندي كروفورد على رشاقتها وجمالها وشبابها وحتى انها تبدو في الثلاثين من عمرها وهي تعد أيقونة للموضة والجمال وتحاول عدد كبير من النساء حول العالم التشبه بها. فما هي أسرار جمالها وشبابها؟

تعرفي على أبرز أسرار جمال ورشاقة عارضة الأزياء العالمية سيندي كروفورد:

• تحرص على غسل وجهها في الصباح والمساء يوميًا وتطبيق الأقنعة الطبيعية والطبية أسبوعيًا لتغذية بشرة وجهها والمحافظة على شبابها.
• تلجأ الى اعتماد تقنية Dry Brush على جسمها من أجل محاربة تجاعيد الجسم والسيلوليت.
• لا تخرج من المنزل من دون أن تطبّق كريم واقي الشمس.
• تلجأ الى تطبيق كريم العيون في الصباح والمساء، من أجل المحافظة على شباب بشرة عينيها.
• تبدأ يومها بتناول سموثي السبانخ وحليب اللوز من أجل تعزيز نشاطها وتحفيز عملية الأيض.
• تعمل على وضع مرطب الشعر يوميًا قبل النوم من أجل المحافظة على لمعان وصحة شعرها.
• تمارس رياضة المشي والكارديو بكثرة.

تعاني عدد كبير من النساء من مشكلة ظهور الرؤوس السوداء في الوجه والأنف، وبخاصة صاحبة البشرة الدهنية. تتراكم الدهون والزيوت والخلايا الميتة على البشرة وتسبب بظهور الرؤوس السوداء.

كما يزيد الطقس الرطب والحار هذه المشكلة بسبب انسداد المسام والتعرق، لذا تتعرض النساء العربيات الى مشكلة الرؤوس السوداء بسبب الطقس الحار. ويوجد عدد من العلاجات الطبيعية والمستحضرات الطبية التي تساعد بالقضاء على هذه المشكلة.

تعرفي على النصائح التي تساعد على التخلص نهائيًا من الرؤوس السوداء:

1. اللجوء الى المستحضرات الغنية بحمض الصفصاف: ينصح خبراء التجميل الى استخدام مطهر البشرة الذي يقضي على الروءس السوداء ومنع انسداد المسام. لذلك عليك اختيار المطهّر الغني بحمض الصفصاف، الذي يزيل الزيوت الزائدة ويقشر خلايا البشرة الميتة.
2. استخدام الريتينويد: يساعد الريتينويد، أحد مشتقات الفيتامين A، على تقليل المسام والقضاء على البكتيريا التي تسبب ظهور الروؤس السوداء. وينصح تطبيق هذا المستحضر فقط في أماكن الروؤس السوداء، وللقضاء على البكتيريا ومعالجة مشكلة البشرة من أشعة الشمس الضارة.
3. استخدام كريم واقي الشمس: من الضروري تطبيق كريم واقي الشمس يوميًا للحماية من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية، للتقليل من تعرق البشرة وإفراز الزيوت التي تسد المسام.
4. اللجوء الى استخدام الليزر: يعد الليزر الحل النهائي للقضاء على الرؤوس السوداء. يعمل الليزر على تحفيظ الجلد لإنتاج الكولاجين والحد من المسام الواسعة وبالتالي يساعد على القضاء على الرؤوس السوداء وتنعيم البشرة والمحافظة على شبابها.

تتمتع الفراولة بمنافع عديدة خاصة بالبشرة، لأنها تحتوي على موا غنية بالفيتامينات والمعادن، التي تغذي الجلد وتحافظ على صحته وعلى نضارته وتحمي الوجه من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ومضادات الأكسدة، التي تمنع تلف خلايا الجسم.

وتحتوي الفراولة على نسبة عالية من الفيتامين C والأحماض الدهنية والطبيعية التي تبطئ ظهور علامات الشيخوخة وتحفز انتاج الكولاجين وتخفف البقع الداكنة، مما يزيد البشرة شبابًا.

بالإضافة الى ذلك، تعد الفراولة من أهم العلاجات الطبيعية لصاحبة البشرة الدهنية والتي تعاني من مشكلة المسام الوسعة كما ناها تحتوي على حمض الساليسيليك والذي يساعد على توازن إنتاج الزيوت في البشرة وينظف المسام من الأعماق.

يمكن تحضير قناع الفراولة في المنزل بخطوات بسيطة للتخلص من المسام الواسعة في البشرة:

المكونات:

• 3 حبات فراولة طازجة
• 1 ملعقة صغيرة عسل طبيعي
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

طريقة التحضير والإستخدام:

1. عليك هرس الفراول ثم إضافة العسل وعصير الليمون.
2. قومي بتطبيق الماسك على وجهك مع التشديد على مناطق التي يوجد فيها مسام واسعة.
3. اتركي القناع على وجهك لحوالي 15 دقيقة.
4. اغسلي بشرتك جيدًا بالماء الفاتر.
5. يكرر هذا القناع مرتين في الأسبوع.

يعد الشعر هجس لدى أغلبية النساء حول العالم وهو من مكملات جمال كل سيدة. تسعى كل إمرأة الى العناية بشعرها من خلال استخدام أفضل المستحضرات الجمالية والشامبوهات والكريمات، لتحسين صحّة الشعر.

يمكن اللجوء الى طرق طبيعية لتغذية الشعر وإطالته وتكثيفه وحيث يعد الفلفل الأحمر عنصر بإمكانه تحقيق هذا الحلم، كيف؟

يعد الفلفل الأحمر عنصر طبيعي غني بمادّة بالكابسيسين، المضادة للأكسدة وللالتهابات بالتالي تعمل على تعزيز نموّ الشعر وتحفز الدورة الدموية فتغذي الشعر. كما يعمل الفلفل الأحمر على تعزيز بصيلات النائمة وبالتالي زيادة كثافة الشعر.

اليك أهم 3 خلطات من الفلفل الأحمر:

قناع الفلفل الأحمر وزيت الزيتون

• لتحضير هذا القناع عليك تقطيع 5 قطع فلفل الأحمر واضافة كوب زيت زيتون اليها.
• ضعي المزيج بوعاء في مكان مظلم وبارد لمدّة 10 أيام.
• استخرجي الزيت واتركي قطع الفلفل.
• طبّقي الزيت على شعركِ واتركيه لمدّة ساعة ثمّ اغسليه كالمعتاد.
• كرري هذه العملية 3 مرّات أسبوعيًا.
• 

ماسك بودرة الفلفل الأحمر والعسل

• اخلطي ملعقة كبيرة بودرة الفلفل الأحمر مع 4 ملعقة كبيرة من العسل.
• طبّقي الماسك على شعركِ المبلل ولفيه بمنشفة.
• اتركي الوصفة على شعركِ لحوالي 40 دقيقة ثمّ اغسليه.
• كرّري هذا الماسك مرّتين أسبوعيًا.
• 

قناع بودرة الفلفل الأحمر وزيت جوز الهند

• في وعاء صغير، اخلطي ½ ملعقة زيت جوز الهند مع 2 ملعقة من بودرة الفلفل الأحمر.
• احتفظي بالخليط في مكان مغلق لأسبوعين.
• قومي بتصفية الخلطة.
• طبقي هذا القناع على فروة رأسك فقط مع الحرص على التدليك ثم لفي شعرك بمنشفة واتركي الوصفة لليوم التالي ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
• كرري هذا القناع مرّة أسبوعيًا.
• 

تلجأ الكثير من السيدات الى اتباع تقنيات معينة للحصول على شفتين ممتلئتين وإبراز الشفاه، وقد تكون بعض هذه التقنيات سيئة، كالحقن أو مكبس الشفاه أو عمليات التجميل.

يمكن إبراز جمال الشفتين وجعلهما تبدوان اكثر إمتلاءً من خلال استخدام تقنيات المكياج، من دون التعرض إلى مخاطر عمليات التجميل والحقن.

اتبعي التقنيات التالية لتكبير الشفاه طبيعيًا:

• تقشير الشفاه: يساعد تقشير الشفاه على التخلص من الجفاف والجلد الميت وتجديد الدورة الدموية. تساعد هذه الطريقة على جعل الشفاه وردية واكثر حيوية وإمتلاءً.

يمكنك تطبيق مزج العسل والسكر على شفتيك مع التدليك بلطف بواسطة فرشاة الأسنان ثم وضع مرطب الشفاه بعد الإنتهاء.

• تطبيق كريم الإخفاء: وزعي كمية صغيرة من كريم الإخفاء على شفتيك، قبل وضع أحمر الشفاه. تزيد هذه الخطوة من وضوح أحمر الشفاه وتزيد إمتلاء الشفتين.
• تطبيق ملمع الشفاه: بعد تطبيق أحمر الشفاه، قومي بتطبيق طبقة واحدة من ملمع الشفاه عند منتصف شفتيك، من أجل زيادة امتلاء حجمهما.
• تحديد الشفاه: طبقي قلم محدد الشفاه، خارج خط الشفاه، لزيادة حجم شفتيك، ثم إملئي شفتيك بأحمر الشفاه. تزيد هذه الطريقة حجم وامتلاء شفتيك، وحيث عليك الحرص على استخدام قلم تحديد مطابق مع لون أحمر الشفاه.
• الابتعاد عن وضع الألوان الداكنة: الجئي الى استخدام تدرجات اللون الوردي، التي تنعكس على الشفاه وتزيد من حجمهما، بعكس الألوان الداكنة التي تزيد من دقة الشفاه وتقلل حجمها.

تعد الألوان الداكنة مناسبة للشفاه الكبيرة والممتلئة.

• الكحل الأبيض: طبقي خط باللون الأبيض عند منطقة منتصف الشفاه ثم وزعيه على الشفاه بأكملها ومن بعدها طبقي أحمر الشفاه.