الشعر الطويل ، السميك واللامع هو على قائمة رغبات كل امرأة. لكن التعرض اليومي للغبار والتلوث والشمس والأوساخ يجعل الشعر القوي واللامع حلما يكاد يكون من المستحيل تحقيقه. المنتجات المتوفرة في السوق تحتوي على مواد كيميائية ضارة أكثر مما تنفع على المدى الطويل.

إذن كيف تحاربي كل هذه المشاكل بينما تحافظين على شعر صحي وقوي؟

اليك نصائح منزلية بسيطة للشعر :

• الصحة العامة: النظام الغذائي

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا للغاية في الصحة العامة للشعر مثل الجلد. فيما يلي بعض الإضافات إلى نظامك الغذائي وفقًا لنوع شعرك الذي سيساعدك في إضافة بعض المجد إلى مجد التتويج.

• الشعر العادي: السمك والدجاج وبراعم الحبوب.
• الشعر الجاف: الخضروات والبقول والأرز البني والموز والمكسرات وكبسولات الفيتامين
• الشعر الدهني: الخضار الورقية الخضراء والسلطات والفواكه الطازجة واللبن.

  

• شامبو: الشامبو الخفيف

أهم الخطوات للحفاظ على صحة شعرك هو الحفاظ على نظافته. ويجب أن يكون المنتج الذي تختاريه مناسبًا لك، ودائما اختاري التركيبة الخفيفة.

• للشعر الجاف: اختاري شامبو لا يزيل الزيوت الطبيعية من شعرك.
• للشعر الدهني: اختاري شامبو يعمل على الحد من نشاط فروة رأسك الزيتية.
• أفضل مرطب للشعر: البيض

يعمل البيض عجائب على شعرك. الصفار غني بالدهون والبروتينات التي تعمل بشكل كبير في الترطيب بينما يساعد البيض على إزالة الزيوت غير المرغوبة.

استخدم البيضة لتنعيم الشعر الطبيعي وصفار البيض للشعر الجاف والبيضاء للشعر الدهني. تذكري أن تغسلي شعرك بالماء الفاتر فقط.

• تطهير فروة الرأس والقضاء على الحكة: عصير الليمون وزيت الزيتون

يمكن أن تحدث حكة في فروة الرأس نتيجة لضعف النظام الغذائي أو الإجهاد أو المناخ. عالجي هذه المشكلة بمزيج من 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وزيت الزيتون والماء.

• قومي بتدليك فروة رأسك مع هذا الخليط واسمحي له يرتاح لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعرك كالمعتاد.

• الشعر التالف: العسل وزيت الزيتون

قد تكون أشعة الشمس ضارة جدًا لشعرك ويمكن أن تتلفها بشكل سيئ. للتخلص من هذه المشكلة، جربي قناع العسل وزيت الزيتون.

• دلكي 1/2 كوب عسل و 2 ملعقة طعام زيت زيتون على شعر رطب نظيف.
• اغسلي شعرك بعد 20 دقيقة.

• تعزيز الكثافة: البيرة والبيض

لإضفاء الكثافة والقوة الى الشعر، فالحل الجذري هو قناع البيرة والبيض.

• اخلطي 1/2 كوب من البيرة مع ملعقة كبيرة من الزيت و1 بيضة.
• طبقي القناع على الشعر واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي شعرك جيدًا بالماء الفاتر.
• الشعر المجعد: الأفوكادو

 عالجي الشعر المجعد من خلال تدليك الأفوكادو المهروسة على شعرك من الجذور حتى الأطراف.

• القشرة: السكر البني

واحدة من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا حول العالم هي القشرة.

عالجي هذه المشكلة بفاعلية في المنزل بإتباع الخطوات التالية:

• امزجي 2 ملاعق كبيرة من السكر البني مع كمية من كريم بلسم العشر.
• دلكي فروة رأسك جيدًا بالمزيج.
• اغسلي شعرك جيدًا.
• تساقط الشعر: الصبار أو الألوفيرا

سقوط الشعر هو مشكلة دائمة في الحياة وتعاني منها أغلبية السدات. وهي مشكلة تجذب انتباهنا باستمرار!

يعتبر جل الألوفيرا مثاليًا لشفاء فروة الرأس وتحقيق توازن الحموضة بشكل طبيعي. كما أن لديه خصائص التطهير التي تنظف المسام.

• امزجي هلام الصبار مع 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• أضيفي 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند واخلطي المكونات جيدًا.
• تطبيق القناع على فروة رأسك والشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعرك كالمعتاد.

تكافح الشعر الناعم أو الرقيق؟ اليك هذه النصائح.

1. ابقي شعرك نظيفاً

على الأشخاص ذوي الأقفال الدقيقة ان يكوّنوا صداقات جيدة مع الشامبو ، لأن الشعر يمكن أن يكون أرق عندما يكون دهنيًا. من الموصي استخدام الشامبو المصنوع من القليل من المكونات لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. يعتبر الشامبو الجاف رائعًا لامتصاص الزيت وإضافة الحجم إلى الجذور.

2. استخدام الكونديشنر بشكل استراتيجي

لا تزد من الثقل على شعرك الهش عن طريق إغراقها بالكونديشينر. ينصح باستعمال القليل من الكونديشنر فقط على الأطراف ، والتي تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً.

3. لا تتخطى خطوة قص الشعر

فكر في تحديد موعد للتقليم كل ستة إلى ثمانية أسابيع للحفاظ على صحة الشعر وتطلعاته. واسأل المصمم الخاص بك لتجنب الإفراط في طبقات. تريد أن يبدو الشكل أكثر سمكًا ، خاصةً في النهايات ؛ الكثير من الطبقات يفعل العكس.

4. الاستفادة من المنتجات

إذا كان لديك شعر ناعم ، فالمنتجات هي سلاحك السري ، وخاصةً تلك التي تزيد من حجم الشعر ، والتي تخلق الرفع والحركة في الجذر. قم برفع كل قسم من شعرك وتجفيفه  بالهواء البارد لتعيين نمط لزيادة الحجم. هناك القليل من التمشيط الخلفي على الجذور يعمل إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الرفع.

5. حذار من الحرارة

احرص على عدم وضع أدواتك الساخنة على درجة مرتفعة جداً. على سبيل المثال ، إعداد 400 درجة فهرنهايت هو بالتأكيد مرتفع جدًا للشعر. إنت تحتاج إلى إعداد أقل ، وإلا ، فإنه يمكن ، تماما بالمعنى الحرفي ، التقليب والكسر.

6. استخدم قناع علاج أسبوعي

الدكتور جليمان يحث المرضى الذين يعانون من شعر ناعم ورقيق على استخدام منتجات الترطيب العميقة (deep-conditioning) مرة واحدة في الأسبوع ، مما يساعد على ملء المناطق المتضررة وجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. جرب قناع مصنوع من زيت بذور الجوجوبا لتعزيز وتدعيم الشعر ، والتوت النبق البحري ، المحمل بالأحماض الدهنية أوميجا المحبة للأحماض ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C.

7. كل طعام صحي لشعر صحي

البروتين هو الأساس لشعر صحي. بدون كمية كافية منه ، لا يمكن لجسمك أن يحل محل الشعريات التي تفقدها طبيعيا كل يوم. يوصي اختصاصي التغذية بالحصول على البروتين الخاص بك من الدجاج العضوي والسلمون البري والزبادي اليوناني (وهو أعلى في البروتين وأقل في السكر من الأنواع الأخرى) ، وكذلك مصادر البروتين النباتية مثل الفول والبذور والمكسرات (نحن في المرتبة أعلى البروتين القائم على النباتمصادر للحد الأقصى من التغذية النباتية). ليس فقط المكسرات وسمك السلمون غنية بالبروتين ، ولكنها أيضا مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على الحفاظ على صحة بصيلات الشعر. الجريبات الصحية تؤدي إلى صحة الشعر. الزبادي اليوناني غني أيضاً بفيتامين ب 5 (حمض البانتوثينيك) ، الذي يمكن أن يساعد في الدورة الدموية وتدفق الدم إلى فروة رأسك لزيادة إنتاج الشعر. أحد الأطعمة المفضلة لدعم نمو الشعر هو بذور اليقطين. هذه البذرة اللذيذة والموسمية غنية بالزنك ، وهو أمر مهم لأن النقص يرتبط بفقدان الشعر الزائد.

8. تناول ​​بعض الحبوب

قد تساعد المكملات الغذائية في سد أي نقص في الفيتامينات والمعادن الصديقة للشعر في نظامك الغذائي. يمكن للمغذيات مثل البيوتين والكيرياتين أن تساعد في بناء خيوط أقوى وأقوى. بالنسبة لأولئك الذين لديهم أقفال رفيعة ، فإن طبيب الأمراض الجلدية Dendy Engelman ، MD ، ينصح باستعمال مسحوق الكيراتين للشعر من Biostin مع Biotin ، والذي يحتوي أيضًا على فيتامين B3 و B5 و B6 والنحاس والزنك. بعض المكملات ، مثل Qilib Hair And Health Reinforcement Biotin و Multivitamin Supplement ، مصممة للعمل مع وكلاء موضعيون يستخدمون مكونات مثل المينوكسيديل لتجديد الشعر.

يشارك طبيب الأمراض الجلدية (والأم الجديدة نفسها) بعض النصائح والحيل في المنزل لمكافحة علامات التمدد المزعجة.

هل علامات التمدد قابلة للعلاج؟

أفضل علاج لعلامات التمدد هو الوقاية. إذا كنتِ حامل ، استخدمي كريم الوقاية من علامات التمدد طوال فترة الحمل. بمجرد أن تلاحظها ، فإن الضرر قد تم بالفعل. إذا بدأت بعد فوات الأوان ، فسنقدمها لك بشكل مستقيم: علامات التمدد يصعب علاجها دون أجهزة تحفيز عميق مثل أشعة الليزر و microneedling. العلاجات في المنزل قد تقلل من المظهر قليلاً ، خاصة خلال المرحلة الالتهابية المبكرة ، حيث تكون علامات التمدد أكثر وضوحًا وأكثر وضوحًا.

زيت جوز الهند

إلى جانب جعلك تشعر بأنك على الشاطئ ، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهاب تساعد على تخفيف علامات التمدد وتلاشيها. على الرغم من أنه يميل إلى أن يكون صلبًا عند درجة حرارة الغرفة ، إلا أن فركه اللطيف بين راحة يدك يوفر حرارة كافية لتحويلها إلى سائل ، ويسهل تطبيقه على المناطق المصابة من الجسم. “تطبيق يوميا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

السكر

صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يساعدك السكر على التخلص من علامات التمدد. وهو بمثابة  طريقة microdermabrasion المثلية  لمسح جلدك. اخلط السكر مع زيت اللوز أو جوز الهند وعصير الليمون وافركه فوق علامات التمدد لمدة 8 إلى 10 دقائق عدة مرات في الأسبوع.

فيتامين ج لعلامات التمدد

أن فيتامين سي قد ظهر جزئياً لتحسين علامات التمدد في دراسة سريرية عند استخدامه يومياً لمدة 12 أسبوعاً. إن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج قد يساعد في تحسين مظهر علامات التمدد ، كما أنه من السهل العثور عليها ؛ ابحث عن الفواكه مثل الفراولة والمانجو.

حمض الهيالورونيك

يساعد حمض الهيالورونيك على زيادة إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الموجود في بشرتنا ، مما يساعد على الحفاظ على شكله ويظهر بصحة جيدة. فهو يساعد على زيادة مرونة الجلد ، ترطيب ، شفاء الجروح ، التخلص من التجاعيد ، ويساعد في مكافحة الشيخوخة. ابحث عنه كمكون في المستحضرات أو أخذ كبسولة.

الألوة فيرا لعلامات التمدد

الصبار هو ترطيب فائق ، يحمي البشرة من العناصر ، وقد يساعد على التخلص من علامات التمدد. ومن المعروف أيضا أن الألوة فيرا تساعد على شفاء الجروح حتى إذا لم يساعد في التخلص من علامات التمدد بأعجوبة ، على الأقل سيكون جلدك فائق الصحة.

فيتامين أ

فيتامين (أ) هو retinoid ، مما يعني أنه يجعل الجلد تبدو أكثر سلاسة. استخدام الكريمات مع فيتامين أ ، تناول المكملات الغذائية ، أو إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) إلى حميتك يمكن أن يساعد على تحسين بشرتك والتخلص من علامات التمدد.

الكريمات والمستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية لعلامات التمدد

تقدم العلامات التجارية مثل Mederma و Burt’s Bees علاجات بدون وصفة طبية معبأة بالعديد من المكونات المذكورة سابقاً للمساعدة في التخلص من علامات التمدد. Mederma هو علاج معروف لتخفيض ظهور الندوب ، لكنه يقدم أيضًا علاج علامات التمدد ، والذي تم إثباته سريريًا للمساعدة في منع ظهور علامات التمدد. يأتي إما كريم أو زيت جاف. يحتوي زيت بيرت النحل الطبيعي ماما بي على فيتامين E ، وزيت اللوز ، وغيرها من المكونات الطبيعية.

العلاجات السريرية

إذا لم تعمل المستحضرات وتغييرات النظام الغذائي للتخلص من علامات التمدد ، يمكنك الحصول على العلاجات السريرية. علاج يدعى Needling يقوم بحقن الكولاجين تحت الطبقة العليا من جلدك مما يقلل من ظهور علامات التمدد. خيار آخر هو العلاج بالليزر أو microdermabrasion. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كنت مرشحًا جيدًا لأي من هذه الإجراءات.

هذه الأظافر قصيرة وتغير لونها أو تظهر نمط الظفر بمجرد تعرضها لأشعة الشمس. فهي مثالية للشاطئ وأنشطة الربيع والصيف في الهواء الطلق.

بمجرد اختيار الأظافر التي ترغب في تطبيقها ، عليك البدء بإعدادها. للقيام بذلك ، ببساطة خذ كرة قطنية مبللة بمزيل طلاء الأظافر ، وقم بتنظيف أظافرك بلطف.

اختيار حجم الأظافر

بعد أن يتم تحضير أظافرك ، حان الوقت لفتح صندوق الأظافر واختيار الحجم لكل من أظافرك. تحتوي علامة Kiss Broadway على علامات تبويب مريحة في الجزء العلوي من كل مسمار لمساعدتك على تطبيقها دون الالتصاق بأصابعك معًا ، ولكنها تحتوي أيضًا على رقم في كل مسمار حتى يسهل التطابق مع كل توزيع ورق.

أود أن أقترح عليك وضع الأظافر أمامك ، في الترتيب الذي يحتاجون إلى وضعه من أجل جعل عملية التطبيق أسهل.

الوصول إلى الإلتصاق

بمجرد تحديد أظافرك ، افتح حاوية الغراء التي تأتي معك. ابدأ بإضافة كمية كبيرة من الغراء إلى الظفر المزيف. لا تكن بخيل بهذا لأنك ستحتاج إلى قدر كافٍ من الغراء حتى تستمر أظافرك لمدة 7 أيام. إذا كنت لا تستخدم ما يكفي من الغراء ، فقد ينفجر الظفر في وقت لاحق وسيتعين عليك الاستعداد وإعادة التقدم مرة أخرى. إذا كنت تخشى من إضافة الكثير من الغراء ، فلا تقلق لأن هناك عصا مانيكير في مجموعة Kiss Broadway Nails لكي يمكنك بسهولة إزالة أي غراء زائد من تحت وحول أظافرك بمجرد وضع الأظافر المزيفة.

تطبيق الأظافر الإصطناعية

بمجرد أن يكون لديك الغراء على كل من الظفر المزيف و الظفر الحقيقي ، ضع الظفر الزائف برفق في المكان. بدءا من بشرة ، اضغط برفق على الأظافر الزائفة على الظفر الخاص بك ومن ثم الاستمرار في مكان لمدة 5-10 ثواني. راقب أصابعك هنا لأن بعض الغراء قد ينفث ويتسبب في تمسك إصبعك إلى الجزء العلوي من الظفر. بعد مرور 5-10 ثانية ، انتقل إلى الظفر التالي واستمر حتى يصبح لديك كل 10 في مكانه.

بمجرد أن تصبح أظافرك في مكانها ينحني بلطف وانطلق من علامة التبويب الموجودة في نهاية كل مسمار. إذا كانت هناك علامة تبويب خاطئة ، فقم بتقطيع الظفر ثم قم ببساطة بلمس لوحة الصنفرة المعدنية وأعد الظفر إلى الوضع الطبيعي.

التحضير لإزالة الأظافر وهمية الإصطناعية

عندما تكون مستعدًا لإزالة أظافرك ، لا تنزعها. هذا يمكن أن يضر سرير الظفر الخاص بك. وبدلاً من ذلك ، ابدأ بتقليص المسامير إلى أسفل ، ثم اصطحب ملفًا مسمارًا ، ثم أدخل سطح الظفر من أجل اختراق الطبقة العلوية.

نقع الأظافر

بمجرد أن تقوم بتقليم الأظافر المزيفة وتضعها ، استخدم مزيل طلاء الأظافر القائم على الأسيتون لامتصاص أظافرك حتى تصبح خافتة. من أجل هذه الطريقة استخدمنا مزيل الأسيتون الصناعي بنسبة 100٪ من Onyx ، ولكن Kiss في الواقع يصنع حاوية أفضل تسمى Kiss All أو One Nail Remover التي تسمح لك بنقع مسمار واحد أو مسامير متعددة في وقت واحد.

نقع كل أظفر لمدة 2-3 دقائق وفرك الظفر بلطف ضد فرشاة في الحاوية من أجل الحصول على مسمار وهمية أسرع. إذا كان لديك جلد حساس فقد يجف الأسيتون بشرتك بشدة ، لذلك بمجرد إزالة الأظافر نوصيك بغسل يديك ثم وضع كريم مرطب لليدين مثل كريم Caudalie Hand and Nail Cream .

أعلاً بالأظافر الطبيعية

بعد نقع أظافرك لإزالة الأظافر الزائفة ثم غسل وترطيب اليدين والبشرة ، يجب أن تعود أظافرك إلى حالة مسمار مزيف. إذا كانت يديك لا تزال جافة بعد الترطيب ، فقد تحتاج إلى القيام بعلاج مرطب لليدين. إذا لم تكن جافة جدا ، فإنني أوصي فقط ترطيب عدة مرات في اليوم حتى عودة بشرتك إلى طبيعتها.

1. أنت لا تأكل ما يكفي من البروتين

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فهنا سبب آخر لتناول المزيد من البروتين في كل وجبة: فذلك يساعد على خلق شعرك. يؤدي نقص البروتين إلى توقف نمو شعرك ، أو سقوطه ، أو حتى تغيير لونه. يجب أن تحصل النساء على 46 جرامًا على الأقل من البروتين يوميًا. يجب أن يأتي مدخول البروتين من مجموعة متنوعة من مصادر الطعام ، وليس فقط اللحم. إن إضافة نصف كوب من فاصولياء البينتو إلى العشاء التالي سيزيد 11 جرامًا إضافيًا من البروتين.

2. أنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد

بالنسبة للنباتيين ، أو الأشخاص الذين يحاولون الحد من تناول اللحوم ، فإن نقص الحديد هو مصدر قلق حقيقي ، وقد يؤدي اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الحديد إلى فقدان الشعر. يجب أن تحصل النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا على 18 ملغ من الحديد يوميًا ، ويجب أن تحصل النساء اللواتي يبلغن من العمر 51 عامًا على 8 ملغ يوميًا. ولكن لا تهرع إلى الصيدلية من أجل المكملات الغذائية بسرعة: لا تأخذ مكملات حديدية دون وجود نقص الحديد الذي يمكن ان يكتشفه الطبيب. بدلا من ذلك ، إضافة الأطعمة الغنية بالحديد لنظامك الغذائي. وتشمل هذه الأطعمة المحار وفول الصويا والاسكواش والعدس والسبانخ.

3. أنت تتأقلم مع موقف عالي الضغط

الشعور بالقلق والتور المستمر يمكن ان يؤدي الى سقوط أجزاء من شعرك. لكن المواقف المجهدة بشكل مكثف – أعتقد: التشخيص الطبي الذي يهدد الحياة ، وفاة أحد الأحباء ، يمكن أن يؤدي إلى سقوط الشعر بعد أسابيع من الحدث الأولي. لا يجب أن يكون تساقط الشعر هذا دائمًا. يمكن أن ينمو شعرك إذا تعلمت السيطرة على إجهادك.

4. كنت تستخدم منتجات قاسية على فروة رأسك

قد يبدو شعرك جيداً في الوقت الحالي ، لكن على المدى البعيد ، فإنك تدمره ، وتزيد من خطر سقوط الشعر. استخدام أدوات الشعر هو وباء وطني ، وكل هذه لها آثار سلبية للغاية على شعرك. بدلاً من ذلك ، حاول شراء منتجات طبيعية للشعر: تلك التي لا تدرج المكونات الكيميائية.

5. كنت حامل

كل ام حامل تعرف جيداً: جسمك يمر بتغيرات لا حصر لها أثناء الحمل. والأهم من ذلك ، هو تغيير مستويات هرمون الاستروجين الخاص بك ، والتي ، من بين أمور أخرى ، يسبب شعرك لا تسفك خلال تسعة أشهر كنت حاملا. ولكن بمجرد أن تلد ، تبدأ في فقدان كل الشعر الذي كان يجب أن تضيعه أثناء الحمل. للأسف ، لا يوجد حل سريع لهذا النوع من تساقط الشعر. عليك فقط أن تعرف أنه سوف ينمو في النهاية.

6. لديك مشكلة الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي المسؤولة عن المساعدة في تنظيم وظائف الجسم الهامة مثل الدورة الشهرية ، ومعدل ضربات القلب ، ودرجة حرارة الجسم. قد تؤثر مشكلة هذه الغدة الحيوية على العديد من جوانب صحتك ، بما في ذلك شعرك. يمكن أن يتسبب كل من الغدة الدرقية المفرطة وغير النشطة في فقدان الشعر. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل غير طبيعي ، تحدث مع طبيبك لفحص الغدة الدرقية.

7. لقد بدأت علاجًا جديدًا

بعض الأدوية ، بما في ذلك دواء ضغط الدم ، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. لمعرفة ما إذا كانت حبوب منع الحمل اليومية تسبب تساقط الشعر ، اقرأ تحذيرات ملصقات الدواء (نعم ، نفس الأشياء التي تميل إلى تلميعها أو حتى التخلص منها). لكن لا تتوقف عن تناول أي دواء دون استشارة طبيبك أولاً.

تضفي بذور الشيا نكهة شبيهة بنكهة المكسرات إلى الطعام ، ويتم تناولها كحبوب بدون الحاجة لطحنها وحيث يمكن إضافتها للكثير من الأطباق المنزلية والمعجنات والكيك والخبز وعصائر الفواكه.

يتم استهلاك بذور الشيا في الأطعمة لكثرة منافعها الغذائية والصحية ، فتتميز هذه الحبوب بفوائدها الجمّة لغناها بالأوميغا 3 و6 والحديد والأحماض الأمينية والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتين ، وتفيد جدًا صحة القلب وتحسن من ضغط الدم وتفيد في الإحساس بالشبع وتشكل غذاء مهماً للرياضيين . بالإضافة الى كافة منافعها الصحية ، فتعود بذور الشيا بالكثير من المنافع الجمالية على البشرة.

تسعى المرأة جاهدة بهدف المحافظة على نضارة بشرتها وإشراقها ونضارتها ، وقد تلجأ لهذه الغاية الى القيام بحقن البوتكس ، لكن ما تجهله أهمية بذور الشيا في شد البشرة والمحافظة على رونقها ونضارتها.

لكن يأخذ البوتكس في أغلبية الأحيان منحى سلبيّ ويعود على البشرة بنتيجة عكسية ، خاصةً مع تكرار الحقن . فما رأيك لو حاولت الاستفادة من فوائد بذور الشيا للبشرة؟

فوائد بذور الشيا للبشرة :

• تحافظ بذور الشيا على نضارة ونعومة البشرة وجمال العينين ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 .
• تمتلك قدرة هائلة على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها ؛ لأنها تعمل على تجديد خلايا الجلد.
• تكافح بذور الشيا شيخوخة الجلد وتحافظ على شباب البشرة.
• تعمل بدورها على مكافحة إنتاج الجذور الحرة في الجسم ؛ مما يساهم في التخفيف من خطر الإصابة بالشيخوخة.
• تحافظ بذور الشيا على رطوبة الجسم وتكافح جفاف البشرة.
• ترطب الجلد وتساعد على ترميم البشرة التالفة وتقويتها.
• تغذي بذور الشيا أنسجة البشرة وتعيد اليه حيويتها.
• تعالج احمرار حب الشباب لأنها مليئة بالألياف الغذائية.
• تساعد بذور الشيا في معالجة البقع الداكنة والتصبغات على بالبشرة.
• تكافح جفاف الجلد وبعض الأمراض الجلدية ، مما ينعكس نضارة على الوجه ، بما انها غنية بنسبة عالية من الألياف.
• تساهم بذور الشيا بالمحافظة على شباب البشرة بما انها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

كما نقدم لك وصفتين طبيعتين من بذور الشيا لبشرة مثالية وخالية من الشوائب:

• بذور الشيا والأناناس لنضارة البشرة وإشراقها

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• 3 شرائح من الأناناس الطازج

طريقة التحضير والاستخدام:

1. تنقع بذور الشيا في كوب ماء.
2. تترك لمدة ساعة في الماء.
3. تصفى بذور الشيا وتترك تجف قليلاً ثم تطحن بذور الشيا.
4. تخلط شرائح الأناناس في الخلاط الكهربائي جيداً.
5. يمزج خليط الأناناس مع بذور الشيا المطحونة حتى تصبح عجينة متماسكة.
6. يطبق الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 20 دقيقة على الأقل.
7. يغسل الوجه بالماء البارد جيدًا.
8. تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لنضارة البشرة وإشراقها.

• خلطة بذور الشيا وزيت جوز الهند لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقشير البشرة

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• ½ كوب من زيت جوز الهند
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. في وعاء ، تخلط بذور الشيا مع زيت جوز الهند وعصير الليمون جيداً.
2. يطبق المزيج على الوجه مع الحرص على التدليك لمدة دقيقتين بحركات دائرية.
3. يترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
4. يغشل الوجه بالماء الدافئ.
5. يكرر الخليط مرة في الأسبوع.

أحدث صيحة في أقنعة الوجه هي ما يسمى الأقنعة الورقية ، وهو نوع من قناع الوجه الذي تستخدمه مرة واحدة ثم ترمه. وكما يوحي الاسم ، فإن القناع الورقي عبارة عن ورقة من القماش تحتوي على ثقوب لعينيك وأنفك وفمك. أنت تضع القناع على وجهك ، وتزله بعد حوالي 20 دقيقة ، ثم ترمه. هناك قناع ورقي لكل نوع البشرة وحالة الجلد.

يمكن لهذه الأقنعة أن تشرق البشرة الباهتة ، وتزيل حب الشباب ، وترطب البشرة الجافة – كل هذا يتوقف على القناع الذي تختاره. تتراوح قيمة الأوراق في السعر من بضعة دولارات إلى أكثر من 50 دولارًا ، لكنك بالتأكيد لا تحتاج إلى دفع الكثير من المال لإعتماد هذه الصيحة.

كيف يمكنني استخدام القناع الورقي؟

صيحة القناع الورقي ينبع من كوريا الجنوبية. النساء الكوريات (والرجال) يقضون الكثير من الوقت والجهد في العناية ببشرتهم واستخدام القناع الورقي هو جزء منتظم من روتين العناية بالبشرة المتقن. يستخدم العديد من الأشخاص أقنعة الورق مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن هناك اتجاه متزايد لاستخدام أقنعة الورق مرة واحدة يوميًا أو مرتين يوميًا. باستخدام قناع ورقة حتى مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة للبشرة. فكر في الأمر كعلاج محدد للعناية بالبشرة واسأل نفسك: ما الذي تحتاجه بشرتك الآن؟ ثم اختر قناع ورقة يحتوي على المكونات التي ستعالج مشكلة العناية بالبشرة. ولا يهم أيضًا الوقت الذي تستخدم فيه القناع – سواء في الصباح أو بعد الظهر أو المساء – في أي وقت يناسبك.

للحصول على أفضل النتائج من تجربة قناع الورقة ، يلزمك تنفيذ الإجراءات التالية:

اغسل وجهك قبل تطبيق القناع. تطبيق القناع مع مصل إلى الجلد القذر هو أمر عليك تفاديه. لن تحصل على أي فوائد من تطبيق قناع على بشرة غير مغسولة.

الاقل هو الاكثر. لا تترك القناع على وجهك لأكثر من 20 دقيقة. إذا تركت القناع لفترة أطول يمكن أن يسبب تهيج الجلد. إذا قال القناع أن يتركها لمدة أقل من 20 دقيقة ، فافعل ذلك. من المهم قراءة جميع التعليمات التي تأتي مع القناع قبل تطبيقه على وجهك وعدم الذهاب للنوم مطلقًا باستخدام قناع ملون على وجهك.

لا تغسل وجهك بعد استخدام قناع ورقة. إذا كان هناك مصل متبقي على بشرتك بعد استخدام القناع ، فربّن المصل بلطف على بشرتك حتى يتم امتصاصه بالكامل. يمكنك وضع مرطب على بشرتك بعد استخدام قناع ورقة إذا كنت تريد.

إذا استخدمت قناع الورقي الخاصة بك في حين أنها لا تزال خفيفة في الخارج ، يجب عليك وضع واقٍ من الشمس بعد إزالة القناع.

ما هو أفضل قناع لبشرتي؟

هناك أقنعة صفائح مصنوعة من الألياف الدقيقة ، وهيدروجيل ، و biocellulose ، احباط ، متماسكة ، والفحم ، ناهيك عن المكونات المختلفة في كل قناع. مع مجموعة متنوعة من أقنعة الورقة للاختيار من بينها كيف تعرف أيهما أفضل لبشرتك؟

اصنع قناعك الورقي الخاص

انه في الواقع أمر سهل لصنع قناع ورقي خاص. بهذه الطريقة يمكنك تخصيص القناع لما تحتاجه بشرتك بالضبط في تلك اللحظة. كما أنها فعالة للغاية من حيث التكلفة لصنع أقنعة الورق الخاصة بك. الشيء الوحيد الذي تحتاجه بغض النظر عن نوع القناع الذي تقوم بإنشائه هو قناع الوجه القطني. هذه سهلة الشراء ولا تكلف الكثير من المال.

قد تبدو الحرارة المتجمدة والرياح الجلدية وكأنها وصفة طبية لحكة جافة متشققة. ولكن لا يجب أن يكون الشتاء موسم استياء بشرتك. فقط خذ هذه النصائح سهلة المتابعة من كبار المتخصصين في الأمراض الجلدية وستبدو بشرتك وشعرك رائعين بغض النظر عن الطقس.

• بدلي المنظفات

فصل الشتاء ليس موسم صابون مضاد للبكتيريا أو مزيل العرق ، والذي يمكن أن يترك بشرتك متجمدة. المنظفات الدسمة والمرطبة تعيد الرطوبة إلى الجلد.

• خذي حمامات قصيرة فاترة

من المغري أخذ دش ساخن طويل عندما يكون الطقس بارداً في الخارج ، ولكن هذا هو عكس ما تحتاجه بشرتك. يمكن للماء الساخن تجريد الزيوت الطبيعية من بشرتك ، مما يجعلها تجف. وبدلاً من ذلك ، ابقي الماء مؤقتًا على الجانب الفاتر واجعلي الدش سريعًا ، من 5 إلى 10 دقائق.

• ختاري الهيدرولات الفائقة

تأكدي من أنك تستخدمين كريم ، وليس غسول. وتشمل المكونات التي يجب البحث عنها حمض الهيالورونيك والجلسرين ، والذي سيجعل المرطبات أكثر فاعلية ، ولكن ليس بالضرورة أثقل.

• رطبي بانتظام

مرتين في اليوم ، كل صباح ومساء. الترطيب مهم بشكل خاص للإكزيما.

• رطبي في الوقت المناسب

تظهر الدراسات أن الترطيب فور الإستحمام أفضل بكثير من عدم تطبيق الرطوبة على الإطلاق أو تطبيقه لفترة طويلة بعد الاستحمام. في أشهر الشتاء ، طبق مرطب الجسم في الحمام حتى يمكنك وضعه مباشرة على البشرة الرطبة قبل الخروج من البخار. خيار آخر: قم بالتبديل إلى مرطب للجسم مخصص للتطبيق في الحمام مثل Nivea In-Shower.

• قللي من استخدام المقشرات

تقشير البشرة الجافة يجعلها تبدو أكثر إنسانية وأقل جفافاً على المدى القصير. ولكن القيام بذلك يومياً يسبب الالتهاب الذي يجعل البشرة الجافة أكثر جفافاً (وأكثر فقرًا ، وأكثر إحكاما) بمرور الوقت. إذا قمت بالتقشير مرة واحدة في الأسبوع – وقمت بتجنب التهيج عن طريق الغسل باستخدام منظف كريمي مرطب قبل تنظيفه ستبدو بشرتك أكثر نعومة على المدى الطويل.

• استخدمي واقي الشمس كل يوم

تعتبر الواقيات الشمسية ضرورية للغاية في فصل الشتاء. الأضرار بالأشعة فوق البنفسجية موجودة على مدار العام ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يعكس الثلج أيضًا الأشعة فوق البنفسجية (خاصة عند الارتفاعات العالية) ، لذلك تنصح بالوقوف الشديد في حماية بشرتك أثناء مشاركتك في الرياضات الشتوية مثل التزلج والتزلج على الجليد.

• لا تتخطي مرطب الشفاه

تستنفد الرياح الباردة والحرارة الداخلية الجافة حاجتك الواقية الطبيعية من الشفتين ، لذا لا يمكنهم التمسك بالمياه التي يحتاجون إليها للبقاء ناعماً وسلساً (بالإضافة إلى أن شفتيك ليس لديهما غدد نفطية خاصة بهم للحفاظ على رطوبتها). حلول بسيطة مثل الفازلين يمكن أن تخلق طبقة واقية تحمي وتعالج الشفاه المتشققة. تجنّب لعق شفتيك أيضًا ، نظرًا لأن الإنزيمات الموجودة في اللعاب يمكن أن تزيد من التهيج ، مما يتسبب في التورم وحتى التمزق.

• استخدمي أقنعة النوم

أقنعة ليلة تشكل ختم نفاذية على الجزء العلوي من الجلد الخاص بك مما يجعل أي شيء تحته اختراق أفضل. يمكنك استخدام مرطبات أخرى (الأمصال والزيوت) أولاً ، ثم قم بتغطية كل ذلك باستخدام طبقة سميكة من قناع النوم ، وسوف يساعد ذلك في كل شيء ينقع بشكل أكثر فعالية.

• احمي الجلد من الأقمشة المشققة

قد تجعلك سترة الصوف تشعر بالدفء ، لكن ارتداء الملابس المصنوعة من ألياف خشنة مباشرة بجوار بشرتك يمكن أن يهيج البشرة الحساسة. لمنع احتكاك القماش ، قم بوضع طبقة من القطن الناعم أسفله لتوفير حاجز وقائي.

لا يستغرق الأمر وقتاً طويلاً في موسم البرد والجفاف حتى يتأثر شعرك وبشرتك بشكل سيء. المشكلة مع كآبة الشعر في فصل الشتاء هو أنها يمكن أن تتحول إلى ضرر لا رجعة فيه بحلول الربيع ، مما يتيح لك أي خيار سوى قص شعرك. الفروة الساكنة ، والجافة ، والنهايات المتقطعة ، والشعر الهش هي علامات حكيمة على أن شعرك يتضرر خلال تحول الفصل. لا تخافي ، هذه هي المنتجات المفضلة المطلقة للسيطرة على الوحش الشعر في فصل الشتاء والحفاظ على شعرك صحي طوال الموسم.

علاج الشعر الجاف: زيت الشعر

أنا أؤمن حقاً باستخدام زيت الشعر الرائع طوال العام. إذا لم تكوني تستخدمين واحد ، فقد حان الوقت للاستثمار في واحدة للحصول على إجابة سريعة لكل مشكلة شعر في فصل الشتاء تقريبًا. ضعيه في شعرك قبل أن يجفِ وتمتعي بإضافة الرطوبة ، وزيادة اللمعان ، وإمكانية الإدارة الجميلة. ضعي ملمسًا على شعرك عندما يكون جافًا وتلك المفاجئة تختفي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت الشعر في تقوية شعرك بمرور الوقت ، ويحسن مظهر الشعر الهش الجاف ويساعد على منع النهايات المقسمة.

نصيحة للمحترفين: يمكن لزيوت الشعر القيام بواجب مضاعف لبشرتك. تقدم معظم زيوت الشعر علاجًا رائعًا للبشرة للبقع الجافة ويمكنها إحياء تجعدات الأظافر الجافة. كثيرا ما أقوم بخلط بضع قطرات من زيت الشعر المفضل لدي في مرطب الوجه العادي عندما يكون جلدي شديد الجفاف.

احصل على شامبو مرطب

تبدأ العناية بالشعر الشتوي الجاف في الحمام. يعمل الشامبو المرطب الرائع على تسخين الرطوبة في شعرك في المكان الذي تبدأ به لتجريد الرطوبة الطبيعية. عند التبديل إلى شامبو مرطب ، جرب استخدام تركيبة مرطبة لكل شامبو آخر وزيد حسب الضرورة حتى تحصل على النتائج التي تريدها.

نصيحة للمحترفين: يمكنك إضافة الماء إلى الشامبو الموجود لديك بالفعل. اخلطي زيت الشعر الصغير بشامبو عادي في راحة يدك قبل وضعه على شعرك.

احصل على الرطوبة المناسبة في الكونديشنر

خلال فصل الشتاء من المهم للغاية العثور على كونديشنر يومي يضيف الرطوبة دون أن يكون ثقيلاً على شعرك.

نصيحة للمحترفين: إذا كنت تتخطين استخدام الكونديشنر ، فأنت تهيئين نفسك للنهايات المقسمة ، خاصة خلال فصل الشتاء.

رطوبة مكثفة: أقنعة للشعر / علاجات

علاج الترطيب العميق هو طريقة رائعة للحفاظ على شعرك صحياً وخالٍ من الآثار الضارة للشتاء. أوصي بمكيف عميق على الأقل مرتين إلى أربع مرات شهريًا خلال الأشهر الأكثر جفافًا في السنة. سيضيف علاج الترطيب العميق المخترق الرطوبة مثل عدم توفر أي مكيفات أخرى. من خلال استعراض مكيفاتي المفضلة العميقة لإيجاد علاج التكييف العميق المناسب لشعرك ، وإذا كنت تبحث عن خيار عضوي ، فحاول زيت جوز الهند.

حماية شعرك من العناصر القاسية والأدوات الساخنة

بغض النظر عن الموسم ، إذا كنت تستخدمين الحرارة على شعرك ، فإن منتج الحماية الحرارية يجب أن يكون ضروريًا لمنع الشعر الهش ، والنهايات الجانبية التي يمكن أن تسببها درجات الحرارة العالية للأدوات الساخنة. الرش الجاف ذو الترطيب الفائق يترك الشعر ناعم للغاية. قم بالرش على الشعر المبلل قبل التجفيف ، أو استخدم رذاذ جاف التجفيف على الشعر الجاف قبل استخدام الحديد المسطح أو مكواة الشعر ، وسوف تحمي شعرك من التلف المرتبط بالحرارة ، والستاتيكي ، وعناصر الشتاء القاسية.

شاركنا خبرتك!

هذه هي السنة التي تلتزم فيها أخيراً بالتصرف مع الشخص الأكثر أهمية في حياتك: أنت. وبشكل أكثر تحديدًا ، بشرتك. كنت قد سمعت كل الحقائق ، ولكن العادات السيئة (مثل الذهاب إلى الفراش مع ماكياج الخاص بك والخروج دون واقية من الشمس) لا يزال من الصعب كسرها. من خلال استبدالهم بعادات إيجابية جديدة – يومية وأسبوعية وشهرية وسنوية – يمكنك أن تحدث فرقا كبيرا في بشرتك. مع مساعدة من كبار محترفي العناية بالبشرة ، قمنا بإنشاء الخطة الأسهل والأكثر فعالية للبشرة الأكثر إشراقًا على الإطلاق.

1. طوّري نظام. اغسل وجهك مرتين يومياً: مرة في الصباح ومرة ​​في الليل. هناك سبب لهذا ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور ميلاني بالم ، دكتوراه ، مدير الفن من الجلد MD في سولانا بيتش ، كاليفورنيا. في الصباح ، انت تجهزين جلدك لتلقي المنتجات الموضعية مثل مضادات الأكسدة ، المرطبات ، واقيات الشمس. في المساء ، أنت تغسلين كل الشوائب التي تراكمت خلال اليوم ، مثل الأوساخ والسموم البيئية. لذلك كنت تفكر في ذلك – وهذا يعني تنظيف الماكياج الخاص بك في كل ليلة. لا استثناءات! لا يسد الماكياج المسام فقط ، ولكن أيضا يلتقط الأوساخ والتلوث على جلدك ، ويمنعها من إصلاح ضروري أثناء النوم. عندما يكون وجهك نظيفًا ، قومي بوضع مرطب مرتكز على حامض الهيالورونيك مثل مرطب Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream Moisturizer. سوف تستيقظ وتبدو أكثر منتعشة مما تشعر به.
   
2. قم بخفض الحرارة. هناك إغراء في الأشهر الباردة للإقتراب من وسائل التدفئة في كل فرصة تحصل عليها ، ولكن وفقا لدانيال أبوهيم ، م. د. ، مؤسس علم الجمال المكرر ، سيكون بشرتك أكثر صحة وأقل جفافا عندما تحافظ على درجة حرارة الماء دافئة بدلا من الساخنة. (استخدم نفس المبدأ عند غسل يديك لتجنب ارتخاء الجلد وتقشيره.) بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الدكتور أبراهيم بتقييد طول الدش الخاص بك وتربيت الرطوبة من بشرتك بمنشفة ناعمة بدلاً من فركها.
3. بالإضافة إلى استخدام مرطب على وجهك ، انتبه بشكل خاص إلى عينيك ، التي تحتوي على الجلد الأنحف في جسمك ، كما يقول الدكتور تشيو. علاج المنطقة مع كريم العين التي تحتوي على عوامل النمو والريتينول وفيتامين ج لتعزيز إنتاج الكولاجين وسماكة الجلد. وتشمل المناطق الأخرى المعرضة للخطر الرقبة والكسر واليدين والذراعين ، والتي تظهر جميعها علامات تلف الشمس والسن قبل أجزاء أخرى من الجسم. أفضل وقت لتطبيق المرطب هو بعد الاستحمام مباشرة عندما تكون بشرتك أكثر قدرة على امتصاصه. سيغلق زيت الجسم الرطوبة في كل مكان دون أن يتركك دهنيًا.
   
4. دائما ارتدي واقي من الشمس. إذا كنت تتبع نصيحة واحدة فقط ، قم بتطبيق كريم الحماية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل يوم ، سواء كانت الشمس مشرقة أم لا. يقول الدكتور تشيو إن المواد الواقية من الشمس لا تحمي فقط من سرطان الجلد ، ولكنها تقلل أيضًا من تطور التجاعيد ، وتحتفظ بالأصباغ حتى وتساعد على بقاء حاجز بشرتك سليمًا. ابحث عن صيغة طيف واسع – وهذا يعني أن حاصرات UVA و UVB – التي تحتوي على مكونات فيزيائية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، يقول الدكتور بالم.
5. أعط جسمك ما يحتاج إليه. أنت تعرف التدريبات. شرب الماء ، والحصول على الكثير من النوم (من الناحية المثالية ثماني ساعات) وأكل نظيفة لتجنب الاختراقات. ديبي بالمر ، دكتوراه في الأمراض الجلدية ، وخبيرة في مجال مستحضرات العناية بالبشرة ، وتوصي بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ، في حين يقسم الدكتور أبوحيم بنظام غذائي منخفض الصوديوم لمنع الانتفاخ.
   

يتمتع الليمون بفوائد صحية وجمالية عديدة ، فبالإضافة الى أنه غني بالفيتامين C ويعد منشط جيد للكبد ، فهو يعرف بفوائده الكثيرة للبشرة ، إذ إنه يجدد شبابها ويعزز صحتها ويعتبر قابض لمسام البشرة ، وللشعر ، حيث يعمل على تعزيز نموه واطالته وتقوية الجذور ومنع تساقط الشعر.

يحتوي زيت الليمون على عناصر طبيعية فعالة ومفيدة لصحة ونضارة البشرة كما يتمتع بالعديد من المنافع للبشرة ، تعرفي على أبرزها:

• يساهم زيت الليمون في تغذية الجلد ، إذ إنّه يرطّبه ويخفّف من ظهور حب الشباب .
• يحد من تلف الأنسجة الجلدية والخلايا ، نتيجة نشاط مضادات الأكسدة لزيت الليمون.
• يتمتع زيت الليمون بتأثير كبير على مكافحة علامات الشيخوخة.
• يحارب مشاكل الجلد مثل البثور والجروح ولدغات الحشرات والسيلوليت والبشرة الدهنيةوالعدوى الفيروسية مثل القروح والثآليل.
• يعد مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تمنع بدورها ضرر الجذور الحرة.
• يساهم زيت الليمون في مرونة الجلد واضافة الحيوية والنعومة لمنع تكوّن التجاعيد والحد من الشوائب في الجلد.
• يساهم في إنعاش البشرة ويعيد النضارة إليها ويخلصها من الشوائب والبثور والحبوب والرؤوس السوداء.

من اجل الاستفادة من فوائد زيت الليمون العديدة للبشرة ينصح بتطبيقه على الجلد وتركه لمدة ساعة على الأقل ثم غسل البشرة كالمعتاد ومن بعدها شطف البشرة بالماء.

خلطة زيت الليمون لترطيب وتنقية البشرة من مختلف الشوائب

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زيت ليمون
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط زيت الليمون مع زيت الزيتون جيدًا.
2. يطبق المزيج على البشرة مع التدليك ويترك لمدة 30 دقيقة.
3. تغسل البشرة جيدًا بالماء.

بعد تطبيق هذه الخلطة ينصح الإبتعاد عن التعرض الى اشعة الشمس مباشرة ، لتفادي ظهور البقع الداكنة ، لذلك من الأفضل تطبيقه قبل النوم . للحصول على وجه حيوي ومشرق وخالي من الشوائب والبقع الداكنة ، يمكنك أيضاً تطبيق زيت الليمون لوحده ليلاً على الوجه مع تدليك البشرة بأصابع اليد في شكل دائري.

خلطة زيت الليمون وزيت شجرة الشاي وزيت اللافندر

المكونات:

• 30 قطرة من زيت الليمون
• 30 قطرة من زيت شجرة الشاي
• 30 قطرة من زيت اللافندر
• 3 ملعقة صغيرة عسل
• 2 ملعقة صغيرة لبن زبادي

طريقة التحضير والإستخدام:

1. يوضع زيت الليمون في زجاجة وتغطى بقطارة اخرى.
2. يضاف زيت شجرة الشاي و زيت اللافندر للزجاجة.
3. يخلط المزيح جيدًا لتمتزج الزيوت.
4. في وعاء ، يخلط العسل مع الزبادي جيدًا.
5. يضاف 5 قطرات من مزيج الزيت إلى الوعاء وتخلط المكونات جيدًا لمدة 30 ثانية.
6. تدلك البشرة جيدًا بالمزيج مع التشديد على المناطق التي تحتوي على البثور و ندوب حب الشباب ، مع الحرص على تجنب منطقة حول العينين والشفتين.
   

تعرفي على فوائد زيت الليمون للشعر:

• يساعد على تعزيز اطالة الشعر بصورة صحية.
• يقوي زيت الليمون الشعر وجذوره ويمنع تساقطه.
• يمنح الشعر اللمعان والحيوية ويخلصه من القشرة بالإضافة الى انه يخلص فروة الرأس من الالتهابات.

للإستفادة من فوائد زيت الليمون للشعر ، فكل ما عليك فعله هو دهن الشعر بهذا الزيت وتركه لمدة ساعتين ، بعدها يغسل الشعر جيداً بالشامبو وستحصلين على نتيجة مرضية. للتخلص من القشرة في الشعر ، فعليك دهن الشعر وفروة الرأس بزيت الليمون وتركه منقوع لمدة ثلاث ساعات قبل الإستحمام.

لطالما أكدت المكونات الطبيعية قدرتها الفعالة على تجديد جمال البشرة والشعر والحفاظ على إشراقها ونضارتها وحيويتها ، حيث تحتوي هذه المكونات على خصائص مفيدة جداً للجلد والمسام ، تساهم بجعلها نضرة وشابة وخالية من الشوائب.

لذلك، تواظب النساء السعوديات على استعمال المكونات الطبيعية على بشرتهن بانتظام ، هذا ما يفسر توهج البشرة وملمسها الرطب والناعم . لذا ، سنعرفك على أبرز هذه المكونات التي تستخدمها المرأة السعودية من اجل المحافظة على شباب بشرتها وتعزيز نضارتها ، فمن بين أهم هذه المكونات الكركم ، الزنجبيل ، الصبار ، إكليل الجبل والشاي الأخضر.

الكركم للتخلص من البثور

يتمتع الكركم بالعديد من الفوائد الجمالية والصحية للبشرة ، حيث انه يحتوي على مضادات البكتيريا والالتهابات ، الامر الذي يجعله علاج فعال للبثور وحب الشباب وإزالة الخلايا الميتة . كما ، يساهم الكركم بالحصول على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد ويعالج مشاكل البشرة الدهنية والجافة.

وصفة الكركم

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة كركم
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة حليب أو لبن الزبادي

طريقة التحضير والإستخدام:

1. في وعاء ، يضاف الكركم ثم العسل والحليب.
2. تخلط الكمونات جيدا مع بعضها للحصول على عجينة متماسكة القوام.
3. يغسل الوجه بالماء النظيف ويزال كل آثار المكياج.
4. يطبق قناع الكركم على الوجه بأكمله مع التشديد على المناطق الداكنة والهالات السوداء.
5. يترك القناع على البشرة حتى يجف لمدة 20 دقيقة.
6. يغسل الوجه كالمعتاد ثم يشطف بالماء البارد.
7. تكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.

الزنجبيل لشد البشرة

يعمل الزنجبيل على الحفاظ على مادة الكولاجين بالبشرة ، المادة المسؤولة عن مرونة الجلد والحفاظ على شبابه ، الأمر الذي يؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة . بالإضافة الى ذلك ، يساهم الزنجبيل في تطهير البشرة من السموم ، فيحد من ظهور الحب والبثور كما انه يكافح السموم التي تتعرض لها البشرة.

قناع الزنجبيل

المكونات:

• 2 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
• 1 ملقعة صغيرة سكر ابيض او اسمر
• قطرات زيت زيتون
• ¼ ملقعة كبيرة قشور ليمون مبروش

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط السكر مع زيت الزيتون ثم يضاف مسحوق الزنجبيل وقشور الليمون المبروش.
2. يطبق قناع الزنجبيل على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة.
3. يغسل الوجه جيدا بالماء البارد.
   

جل الصبار لتنظيف البشرة وترطيبها

يتمتع جل الصبار بخصائص مفيدة في تنظيف البشرة من العمق وترطيبها، لذا تستخدم السيدات السعوديات جل الصبار كغسول ومرطب للبشرة، بالإضافة الى ذلك فهو يجدد خلايا البشرة ويحد الاحمرار والتهيج ويعمل على معالجة آثار حب الشباب والندوب. كما يساعد هذا المكون الطبيعي بالحد من ظهور التجاعيد.

إكليل الجبل لتفتيح البشرة

يعد إكليل الجبل مكون طبيعي مثالي لجميع أنواع البشرة، فهو يعمل على تنظيفها وتنقيتها من الشوائب وكافة الأتربة العالقة عليها. يشتمل إكليل الجبل على الكالسيوم والفيتامين B6 والحديد، عناصر تساعد على شد الجلد وتأخير ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. كما يساهم هذا المكون في تفتيح لون البشرة والقضاء على البقع الداكنة والتصبغات.

الشاي الأخضر لتأخير ظهور علامات الشيخوخة

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة وتمنح البشرة المرونة والحيوية والنعومة، بالإضافة الى ذلك يغذي الشاي البشرة ويعيد إليها الإشراق واللمعان ويقضي على حب الشباب والبثور ويعالج مشاكل العينين الجمالية وإجهادهما.