تتمتع فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية بالنسبة لجسم الانسان وغالباً ما لا تعرف الأم أهمية هذه الفاكهة بالنسبة لأطفالها ولا تدرجها في نظامهم الغذائي.

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات والصوديوم والبوتاسيوم والبروتين والنحاس والزنك والمعادن والمغنيسيوم والكالسيوم ونسبة مرتفعة من الفيتامين C والعديد من الفيتامينات الأخرى ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة ونمو الطفل. ويمكن ادراج هذه الفاكهة في نظام طفلك الغذائي ابتداءً من عمر 10 أشهر أو سنة وليس قبل هذا العمر، كما يجب عليك أيتها الام الأخذ بعين الاعتبار طريقة غسل الكيوي جيداً وتقطيعه الى مكعبات صغيرة أو هرسه لتسهيل عملية الهضم.

اليك أبرز منافع الكيوي الصحية للأطفال:

• يحسن الكيوي صحة القلب ويسهل عملية الهضم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
• يحمي الطفل من الإصابة بالأمراض الخبيثة والأمراض السراطانية لأنه غني بنسبة كبيرة من المغذيات النباتيّة التي تصلّح الـDNA بالإضافة الى انه غني بمضادات الأكسدة.
• يمد الكيوي الطفل بالطاقة والنشاط ويعزز جهاز المناعة لديه والجهاز العصبي والجهاز الهضمي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C والفيتامين Eوالمغنيسيوم.
• يساعد على القضاء على مشكلة الإمساك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.
• يحافظ تناول الكيوي على صحة اسنان الطفل وعلى صحة بشرته وأظافره وشعره لأنه غني بالزنك.
• يقوي بناء العظام والأسنان لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم.
• يساعد تناول الكيوي بشكل منتظم على ضبط نسبة السوائل في جسم الطفل بما انه يحتوي على البوتاسيوم.
• يحسن ضربات القلب.
• يحد تناول الكيوي بشكل دائم من مشكلة السعال وضيق التنفس لدى الطفل، فيجب تناول حوالي 5 ثمرات كيوي في الأسبوع.

تعد حساسية الجلد لدى الأطفال أي إكزيما الأطفال التهابات في الجلد يرافقها حكة شديدة واحمرار وقشور أما بالنسبة للإكزيما المزمنة فيمتلئ الجلد بالسوائل تؤدي الى ظهور طبقات سميكة في البشرة، لذلك من الضروري معرفة نوع الحساسية لدى الطفل للتمكن من وقايته وعلاجه.

ويعتبر السبب الرئيسي لإكزيما الأطفال هو عامل الوراثة وتظهر هذه الحساسية خلال العام الأول من عمر الأطفال وفي أغلب الحالات قبل عمر الخمس سنوات وحيث تصل نسبة الإكزيما خلال هذه المرحلة من العمر إلى 90%.

تعرفي على أبرز أعراض حساسية جلد الأطفال:

يكون جلد الطفل جاف جداً لأنه لا يستطيع الحفاظ على الماء الموجود بداخله، ويعتبر هذا العارض من أهم العوارض التي تدل على الإكزيما.

الحكة الشديدة، من أهم العوارض التي تدل على إكزيما الأطفال.

حصول طفح جلدي في كافة أعضاء الجسم وحيث يظهر في المناطق التي تفرز العرق بشكل أكبر وينتشر الطفح في مناطق حول الفم وعلى السيقان وحول الأعضاء التناسلية بشكل خاص.

ظهور كمية كبيرة من البقع الحمراء في كافة مناطق الجسم مثل الرقبة والصدر.

تظهر الحبوب في الأول على شكل بقع حمراء ثم تصبح بثور مليئة بالدهون. في حال زاد انتشار وحجم هذه الحبوب يجب التوجه الى الطبيب الجلدي المختص على الفور لتشخيص الحالة وعلاج المشكلة.

طرق علاج الإكزيما ومشكلة الحكة لدى الطفل:

• يجب قص أظافر طفلك جيداً لكي لا يتمكن من حك جلده وزيادة المشكلة.
• إعطاء الطفل مضاد Antihistamineلتخفيف الحكة.
• تعديل درجة حرارة المنزل لكي تكون معتدلة.
• تطبيق كريم ترطيب البشرة الخالي من المواد الكيمائية الضارة.
• تعريض طفلك لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة يومياً.
• إرتداء الملابس القطنية الخفيفة.
• الاستحمام بالماء الدافئ مع الحرص على ان تكون مدته قصيرة لا تتعدى 5 دقائق ويجب تجفيف جسمه جيداً بعد الاستحمام.

حتى لو كانت العوائق غير ضارة تقريبا، فمن الطبيعي لك أن تريدي أن تريحي طفلك من هذه التشنجات المزعجة. لقد قمنا بجمع أفضل النصائح للتخلص من حازوقة طفلك. تلميح: الأمر يتطلب الكثير من التجشؤ!

عموما، إذا كانت حازوقة طفلك ترتبط بالإفراط في التغذية، انتفاخ البطن أو الجزر، يمكنك أن تساعدي في التخفيف منها عن طريق إطعام طفلك كميات أصغر كل فترة من الزمن، وتذكري أن تجشئي طفلك في كل حين.

إليك كيفية إيقاف حازوقة طفلك عند الرضاعة الطبيعية وشرب الحليب من الزجاجة:

إذا كان طفلك يتغذى من الرضاعة الطبيعية:

قومي بتشجئة طفلك عندما تبدليه من ثدي إلى آخر.

إذا يبدو أن المشكلة الأساسية هي بلع الهواء المفرط، انها فكرة جيدة لإعادة تقييم هذا الوضع. تأكدي من أن شفاه الطفل مختومة حول الثدي، وليس فقط الحلمة.

إذا كان الطفل يشرب الحليب من الزجاجة:

توقفي عن اطعامه عند نصف كمية الحليب في الزجاجة لتجشئي الطفل ومن ثم أكملي اطعامه بعد استراحة ٥ إلى ١٠ دقائق. إكمال تغذية طفلك وهو مسترخي  يمكن أن يجعل الحازوقة تعود.

حاولي تحسين وضعية الزجاجة بحيث لا يكون الهواء بالقرب من حلمة الزجاجة، ولكن بدلا من ذلك في الجزء السفلي منها.

للمواليد الجدد الذين يرضعون طبيعيا أو من الزجاجة:

يجب أن تخططي لإجلاس طفلك في وضع مستقيم لمدة ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة بعد كل وجبة.

إذا لم يكن هناك سبب محدد للحازوقة، افركي ظهر الطفل أو هزيه لمساعدته.

ما لا يجب أن تفعليه لحازوقة طفلك:

لا تخيفي طفلك أبدا بغية التخلص من الحازوقة. بالفعل، هذه الاستراتيجية غير نافعة.

لا تضعي قطعة من القماش المبلل على جبين الطفل، فهذا لا يساعد أيضا.

حبس الأنفاس هو علاج لا ينبغي أبدا أن يجرب على الطفل. انه خطير جدا.

الكثير من الناس يوصون بسحب لسان الطفل والضغط على جبهته الأمامية (الجزء اللين من رأس الطفل)، ولكن هذا يمكن أن يؤذي الطفل. عموما أفضل شيء يجب القيام به هو الانتظار والاطمئنان أن الحازوقة سوف تزول من تلقاء نفسها.

عند إرسال طفلك إلى الحضانة، هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها في العثور على المدرسة المناسبة. ما الذي يهم حقا وماذا يجب أن تحذري منه؟ قد لا تكون الأشياء التي تتوقعيها! الأمور الأكثر أهمية يمكن أن تكون أصعب أن تنتبهي لها لأنها تحصل في المحادثات ونشاطات اليوم. ولكن يمكنك أن تتعلمي البحث عن أدلة هامة.

فيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه لها:

يعاتب المعلمون الأطفال أو يصرخون بوجههم:

العلاقات المحبة والموثوقة هي في قلب الحضانة الجيدة. أي طفل يمكن أن يثق بشخص يسميه كسول أو يصيح في وجهه، “ما هو خطبك؟”؟ بالإضافة إلى ذلك، من المهم للحضانة أن تعلم الأطفال كيفية تنظيم عواطفهم وسلوكياتهم، ويجب على المعلمين أن يكونوا نموذج في كيفية التصرف بهدوء والتعامل مع التحديات.

من المتوقع أن يجلس الأطفال بهدوء لأكثر من ١٥ إلى ٢٠ دقيقة:

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث سنوات وأربع سنوات هم حيويين بطبيعة الحال، ولا يزالون يتعلمون التركيز. طلب منهم الجلوس بهدوء لمدة ٤٥ دقيقة هو مجرد طلب للمتاعب.

لا يوجد روتين يومي:

يحتاج الأطفال الصغار إلى الثبات. انهم يتبعون النظام عندما يعرفون ما يمكن توقعه ويقلقون عندما لا يعرفوا ذلك. يجب أن يتم وضع الجدول الروتيني اليومي في مكان بصري حيث يمكن للأطفال رؤيته وفهمه.

الأنشطة لا تتغير أبدا أو لا تثير إعجاب الأطفال:

المعلمون المدربون يقدمون مواد ومشاريع جديدة للحفاظ على مشاركة الأطفال وتعزيز تفكيرهم. إذا كان الأطفال يركضون عشوائيا في المركز بدلا من المشاركة في أنشطة منظمة، اعرفي أن هذا شيء غير صحيح لنمو طفلك.

مكان الحضانة مشحون بالفوضى:

يجب أن يكون الأطفال ناشطين، فالضوضاء ليست بالضرورة سيئة. ولكن إذا كان العديد من الأطفال يكافحون من أجل السيطرة على أنفسهم أو إذا بدا المعلمين محبطين في السيطرة على الأطفال، قد لا يقوموا بما فيه الكفاية لتطوير التنظيم الذاتي للأطفال.

تعتبر المرحلة الأخيرة من الحمل مرحلة دقيقة جداً بالنسبة للمرأة وتكون أصعب من المراحل التي سبقتها ويقترب الوقت لاستقبال المولود الجديد والتحضر الى الولادة.

وتكون الولادة الطبيعية عادةً صعبة جداً بالنسبة للعديد من النساء ويترافق معها الكثير من الآلام والأوجاع والانقباضات الشديدة المؤلمة ولكن يوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكنك استهلاكها خلال الفترة الاخيرة من الحمل والتي تساعدك على تخفيف الأوجاع خلال الولادة وتسهل هذه العملية عليك.

نقدم لك أيتها الحامل أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعدك على تسهيل عملية الولادة:

الماء: ان الماء هو عنصر ضروري بالنسبة للحامل فهو يرطب جسم المرأة الحامل ويحميه من الجفاف لذلك يساعد على تخفيف آلام وشدة حدوث الانقباضات وبالتالي يسهل الولادة. لذلك يجب شرب الماء بكثرة طوال فترة الحمل وخصوصاً في الفترة الأخيرة منه.

اليانسون: يحتوي اليانسون على العديد من المواد الكيميائية التي تشبه في تكوينها تأثير هرمون الإستروجين. لذك ينصح بشرب شاي اليانسون خلال الفترة الاخيرة من الحمل لانه يساعد كثيرا على تسهيل الولادة ويخفف آلامها ويسيطر على الحالة النفسية التي تصحب الحامل.

شاي توت العليق: لطالما عرفت أوراق توت العليق بإستخداماتها الصحية العديدة كما انها مثالية للمرأة الحامل خلال الفترة الأخيرة من الحمل وتعمل على تسهيل عملية الولادة فهي تحفز انقباضات الرحم وتقوي الحوض والرحم. أوراق توت العليق غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والفسفور والزنك والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم.

الكمون: يساعد الكمون على تحفيز انقباضات الرحم ويحفز عملية الولادة لانه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. ويمكن اضافته الى الطعام أو شربه كشاي.

القرفة: تحتوي القرفة على العديد من العناصر الغذائية وهي عنصر غني بمضادات الأكسدة لذلك تساعد على تحفيز انقباضات الرحم وبالتالي تسهل عملية الولادة.

الطفل يشبه الأسفنجة – فهو يمتص كل شيء – لذا الآن هو الوقت المناسب لتعريفه على نمط حياة بيئي. ابدئي هنا مع هذه الطرق السهلة والممتعة:

اتركي السيارة في المنزل:

هل تذهبين مع طفلك إلى مكان اللعب؟ لماذا لا تمشيا إلى وجهتكما؟ ينتج غالون واحد من البنزين ١٨ رطلا من ثاني أكسيد الكربون، لذلك في كل مرة تختارين أن تذهبي إلى مكان سيرا على الأقدام، إنك تخففين من الغازات الدفيئة في حين تعلمين طفلك عدم الاعتماد على السيارات (بالإضافة إلى ذلك، ستتنشقا الهواء النقي وتمارسا الرياضة). فكرة ممتعة أخرى: زودي الدراجة الهوائية بمقعد خاص أو مقطورة البضائع لوضع طفلك وتنزيهه. فقط انتظري حتى يصبح عمر طفلك سنة على الأقل، فيكون رأسه وعضلات رقبته قوية لتدعم وزن الخوذة على رأسه.

أنشئي مركز لإعادة التدوير:

استخدمي صناديق التخزين الملونة لفرز المواد البلاستيكية، المعادن، والورق، وابدئي بتعليم طفلك عن أنواع مختلفة من القمامة. وكما تعلمين، فإن الأطفال يحبون وضع الأشياء في حاويات. سوف تتفاجئين في سرعة استيعابه لهذا النظام الجديد، مما يجعل الروتين المنزلي العادي أسرع بالنسبة لك وممتع بالنسبة لطفلك.

ازرعا النباتات والأزهار معا:

زراعة البذور في كوب هي واحدة من الأشياء الأولى التي يتعلمها الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة. سواء إن كنت تزرعين حديقة في فناء منزلك، تزرعين الخضار، أو تصنعين حديقة أعشاب صغيرة على نافذة المطبخ، فإنه ليس وقت متأخر لكي يبدأ طفلك في تعلم كيفية رعاية النباتات والكائنات الحية. الأعشاب الكبيرة عظيمة لأنه من السهل جدا رعايتها. عليك أيضا تعليم طفلك عن النكهات الطازجة.

أعيدي تدوير الألعاب:

بدلا من شراء لعبة جديدة من المتجر من شأنها أن تجمع الغبار في علبة الألعاب، اخلقي الألعاب الممتعة من خلال إعادة تدوير الألعاب القديمة. يمكنك صنع مع طفلك الآلات الموسيقية عن طريق ملء جرة قديمة أو زجاجة بلاستيكية مع الفاصوليا المجففة (فقط تأكدي من إغلاق الحاوية لتجنب أي تسربات)، أو انقري الثقوب في صندوق من الورق المقوى واملئيه بأغراض مختلفة لخلق مربع يحتوي على اكتشافات كثيرة. الطبيعة هي مكان عظيم آخر للبحث عن الإلهامات. الأيدي الصغيرة تحب جمع الأغراض، لذا اعطي طفلك كيس صغير لجمع الأغصان، الأكواز، وأوراق الشجر، ومن ثم أنشآ اللوحات الفنية عندما تصلا إلى المنزل.

ان الأمومة من أجمل مراحل الحياة بالنسبة لكل امرأة ولكنها مرحلة تحديات كثيرة ويوجد فيها تغييرات عديدة في حياة الزوجين وفي حياة الأم بشكل خاص ولكن يوجد العديد من المهارات الاسياسية التي يجب ان تعرفها كل أم جديدة والتي سوف تنجب طفلها الأول لكي تساعدها على التحضير مسبقاً للأمومة والتمكن من مواجهة كافة تحدياتها بقوة ونجاح.

اليك أهم النصائح الضرورية:

تخزين طعام الرضيع: قبل الولادة، يمكنك تحضير بعض اطباق الطعام وتخزينها في الفريزر لكي يسهل عليك بعد الولادة تحضير الطعام حتى تتمكني من تنظيم وقتك والتأقلم مع الوضع الجديد.

تحديد وقت قيلولة الرضيع: يجب أن تحددي الوقت الأقصى الخاص بقيلولة طفلك والالتزام بهذا الوقت لكي تنظمي ساعات نومه أثناء الليل.

وضع الميزان بعيداً: لا تستعجلي بعد الولادة الى العودة الى وزنك السابق بسرعة لأن هذا الأمر يتطلب بعض الوقت ونظام غذائي صحي ومتوازن.

الرضاعة الطبيعية: يمكن ان تكون الرضاعة الطبيعية صعبة بالنسبة للطفل الاول ولكن يجب ان تقومي بها لانها مفيدة جدا لنمو وصحة طفلك ولصحتك أيضاً.

وضع حاجيات الرضيع في متناول اليد: ابقي كافة مستلزمات وحاجيات طفلك في مكان مخصص لذلك يكون في متناول يدك وقت الحاجة.

الخروج من المنزل: حين تشعرين بالتعب والارهاق الشديد عليك مغادرة المنزل لبعض الوقت، مع الحرص ان يكون الطفل برفقة والده أو أحد من أفراد العائلة المقربين، للتمويه ولكي تشعر بالتحسن واستمداد القوة والطاقة والنشاط من جديد.

ضرورة حضن طفلك: عليك خلال الفترة الأولى من الولادة بشكل خاص ضم طفلك باستمرار لكي يشعر بالامان والراحة ولكي ينمو بطريقة أفضل.

التكيف مع الإحباط: غادري الغرفة، مع الحرص على سلامة الطفل، واتصلي بزوجك أو صديقتك أو والدتك للتحدث وسوف تشعرين بحال أفضل.

النوم المريح: يجب ان تخلدي الى النوم باكراً في الليل لكي تتمكني من الاستيقاظ بنشاط وحيوية في الصباح الباكر أثناء استيقاظ الطفل واحرصي على أن تنامي أثناء وقت قيلولة الطفل.

ان عشبة الميرمية هي من الأعشاب العطرية التي تتعدد استخداماتها الصحية والجمالية منذ القدم حتى يومنا وتحتوي الميرمية على عناصر غذائية عديدة مفيدة لصحة الإنسان مثل الكالسيوم والحديد والبروتين والألياف ومضادات الإلتهابات ومضادات الاكسدة والزيوت الطبيعية والفيتامينات والزيوت.

وتتعدد فوائد عشبة الميرمية بالنسبة للمرأة الحامل وخصوصاً للمرأة التي تعاني من تأخر الحمل كما تعالج العديد من الاضطرابات التي تحدث خلال الحمل. ويمكن استخدام الميرمية كشاي أو توابل مع الطعام.

اليك أهم فوائد الميرمية الصحية للحامل:

• تعالج الميرمية كافة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الاسهال والامساك ومشكلة عسر الهضم وغيرها.
• تحمي هذه العشبة من كافة أمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية والربو والسعال وضيق التنفس والإنفلونزا والنزلات الصدرية وغيرها.
• تتخلص من ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال الحمل وتقي من الاصابة بمرض سكر الحمل.
• تقضي هذه العشبة على مشاكل انتفاخ القدمين خلال فترة الحمل.
• تحد من مشكلة الغثيان والتقيؤ والإصفرار لدى المرأة الحامل.
• تنشط الميرمية عمل البيض لذلك تساعد على الحمل وتزيد القدرة على الاخصاب.
• تعزز جهاز المناعة وتقي من الاصابة من الامراض خلال فترة الحمل.
• تمد جسم المرأة الحامل بالطاقة وتقضي على التعب والارهاق والكسل والأرق.
• تساعد هذه العشبة على علاج مشكلة الصداع.
• تنشط عمل المبيض وتحافظ على الحمل بشكل طبيعي وسليم.
• تساعد الميرمية على الحفاظ على الوزن خلال فترة الحمل وتقضي على الدهون الزائدة.
• تحد من آلام المغص وأوجاع البطن.
• تطرد الميرمية النفخة والغازات من الأمعاء.
• تخلص جسم الحامل من السموم ومواد الأكسدة الضارة كما تقضي على البكتيريا والجراثيم.
• تساعد الميرمية على ضبط نسبة الهرمونات لدى المرأة خلال فترة الحمل.
• تساعد على تحسين الحالة النفسية لدى الحامل.
• تنظف هذه العشبة الرحم وتحميه من التقرحات والالتهابات.

يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الانسان في كافة مراحل عمره فهو يعتبر مضاد حيوي ويقوي مناعة الجسم ويساعده على مقاومة الأمراض.

يتكون العسل الطبيعي من الماء والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتين والسكريات والزيوت العطرية لذلك يعتبر غذاء متكامل بالنسبة للأطفال مما يحتوي من عناصر غذائية وصحية وخصائص وقائية وعلاجية وعناصر بيولوجية ومركبات كيمائية ضرورية لصحة ونمو الطفل.

اليك فوائد العسل الطبيعية العديدة على صحة ونمو الطفل:

• يعوض العسل الطبيعي نقص السكريات في جسم الطفل ويساعد على الحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم.
• يقي من الإصابة بمرض الكساح أي لين العظام لدى الأطفال بما انه يحتوي على نسبة عالية من الفيتاميات والعناصر الغذائية الأساسية لنمو عظام الطفل.
• يحسن العسل الطبيعي نمو أسنان وعظام الطفل من خلال الحفاظ وترسيخ الكالسيوم بداخل الجسم.
• يفتح الشهية لدى الأطفال الذي يعانون من نقص في الشهية وضعف البنية بما انه يحتوي على أملاح معدنية.
• يغذي العسل الطبيعي الطفل ويقدم له كافة عناصر التغذية البديلة الضرورية.
• يحسن صحة الطفل العامة فيمكن استعماله كمكمل غذائي للمساعدة على زيادة وزن الطفل إذا كان نحيف.
• يحسن العسل الطبيعي نوم الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم كما يحسن النوم بالنسبة للطفل المصاب بنزلة البرد أو أمراض الرّئتين.
• يقي من الإصابة من العديد من الأمراض لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يساعد العسل الطبيعي على علاج العديد من الأمراض والالتهابات الجلدية والجروح.
• يعالج كافة مشاكل واضطرابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال.
• يعالج العسل كافة اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي.
• يقي من الإصابة بمشكلة قرحة المعدة.
• يساعد العسل الطبيعي على تقوية بنية الأطفال ويعالج مشكلة فقر الدم.
• يساعد على تخفيف الإسهال.
• ينشط العسل الطبيعي عملية الهضم.
• يحفز نمو الطفل الجسدي والعقلي.
• يعالج العسل الطبيعي إلتهابات اللوزتين ويخفف من السعال الليلي.

نحن نطوق للحفاظ على أولوياتنا. ولكن الطفل الذي يعاني من الحمى عند الساعة الثالثة صباحا يمكن أن يحيي هذه المشكلة: المواجهة التي تريدين تجنبها. التأمين الصحي، وقت الإجازات، والأيام المرضية كلها من فوائد التوظيف، ولكن طلب أخذ يوم مرضي في الكثير من الأحيان يشعر وكأنه مهمة مخيفة. في محاولة اكمال جميع مسؤولياتنا، سواء في المنزل أو في المكتب، يمكن أن ننسى أننا قد كسبنا فائدة البقاء في المنزل للإهتمام بصحتنا وبصحة عائلتنا. البعض منا، بدلا من الاستفادة بهذه الفائدة، يفسر الأسباب – ويعتذر.

تابعي القراءة لمعرفة أكثر ثلاثة أخطاء ترتكبها الام العاملة عندما يمرض طفلها:

تقدم الكثير من التفاصيل:

بسبب القلق، الشعور بالذنب، أو الإفراط في الصدق، تقدم الكثير من التفاصيل. فإن المدير لا يحتاج إلى معرفة درجة حرارة الحمى بالضبط على ميزان الحرارة والوقت الذي تم فيه اخذها! عندما يتعلق الأمر بالتفاصيل، كلما قلت، كلما كان ذلك أفضل.

تطلب الإذن:

أيام المرض هي فائدة من العمالة، وغالبا تقدم في وقت عرض العمل كقيمة مضافة للعمل في الشركة المذكورة. يتم استحقاقها وتتبعها. يمكنك استخدامها، ومن ثم تكسبين غيرها. هل تطلبين إذن استخدام التأمين الصحي الخاص بك؟ كلا! ينبغي أن يفترض صاحب العمل أن الأيام المرضية يتم استخدامها حسب الحاجة وليس لإساءة المعاملة. بالنهاية، إنك شخص مسؤول. طلب الإذن ليوم مرضي هو تصرف مهذب، ولكن مع عدم وجود خطة احتياطية، لا تحاولي الاستسلام للضغط عند طلب ذلك، وبالتالي لا تتركي القرار في أيدي مديرك.

تشعر مجبرة على العمل من المنزل:

يوم ما في المستقبل البعيد، سوف تطوقين لهذه اللحظات: لحظات مرض طفلك واهتمامك له، لحظات احتضانك له على الأريكة، والأيام التي شاهدت فيها مع طفلك الأفلام. استفيدي من هذه اللحظات. إذا كان يمكن لعملك أن ينتظر، وعادة يكون هذا من الممكن، اتركيه جانبا. ابقي ساعة إضافية في اليوم التالي بعد دوام العمل إذا لزم الأمر، ولكن استفيدي من الحب والمودة واهتمي بطفلك المريض. إنك تخلقين الذكريات. كوني حاضرة. لا تتحققي من البريد الإلكتروني والبريد الصوتي الخاص بك.

ما حجم جنينك؟

قارني حجم جنينك شهرًا بشهر مقارنة بأحجام الخضروات والفاكهة!

يعتبر زيت الزيوت مكون غذائي طبيعي مفيد جداَ بالنسبة لصحة المرأة الحامل والجنين وهو غني بالأحماض الدهنية الأوميغا 3 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات الضرورية للحامل وجنينها خلال فترة الحمل.

تعرفي على فوائد زيت الزيتون العديدة على صحة المرأة الحامل:

• يساعد زيت الزيتون على الحد من الاكتئاب الذي يصيب المرأة الحامل بعد الولادة وخلال فترة الحمل.
• يساعد على منع الولادة المبكرة بما أن زيت الزيتون يتحكم بالهرمونات المتعلقة بطريقة عمل الرحم والإنقباضات.
• يحد زيت الزيتون علامات تمدد البشرة خلال فترة الحمل، عن طريقة تدليك الجسم والبطن بالزيت الدافئ.
• يساعد التدليك بزيت الزيتون على استرخاء الحامل وتخفيف الأوجاع لديها وتحسين النوم وتحفيذ الدورة الدموية.
• يحسن مزاج المرأة الحامل ويحد الاضطرابات النفسية لديها مثل الخوف والقلق.
• يساعد التدليك بزيت الزيتون خلال فترة الثلث الأخير من مرحلة الحمل على تسهيل عملية الولادة وتخفيف آلام المخاض.
• يخفف آلام تشقق الحلمات لدى الأم، الذي يحدث لها لدى البدء بالرضاعة وذلك من خلال دهن الحلمة بهذا الزيت.
• يقضي زيت الزيتون على مشكلة الإمساك لدى المرأة الحامل.
• يحسن عمل الجهاز الهضمي والمعدة والأمعاء.

اليك فوائد زيت الزيتون على صحة ونمو الجنين:

• يعزز زيت الزيتون ويطور نمو الخلايا العصبية لدى الجنين.
• يساعد على تكوين الجنين بطريقة مثالية ويحميه من الأمراض.
• يعمل زيت الزيتون على تكوين وحماية دماغ وشبكة عين الجنين.
• يعزز تكوين الخلايا العصبية ويطور المهارات اللفظية والذكاء اللفظي لدى الجنين.
• يزيد زيت الزيتون من قوة الذاكرة والمهارات الحركية والاجتماعية لدى الطفل.
• يقلل من مخاطر إصابة الجنين بالحساسية والأكزيما.