1

هل يعاني طفلك من التنمّر؟ وما أهميّة هذه الظاهرة الخطرة؟

لسوء الحظ ، التنمر ظاهرة واسعة الانتشار. في الدراسات الاستقصائية الوطنية ، يقول معظم الأطفال والمراهقين إن التنمر يحدث في المدرسة. يمكن أن تتحول الفتوة إلى شيء مثل الذهاب إلى محطة الحافلات أو العطلة إلى كابوس للأطفال. التنمر يمكن أن تترك ندبات عاطفية عميقة. وفي الحالات القصوى ، يمكن أن تنطوي على تهديدات عنيفة أو أضرار في الممتلكات أو إصابة شخص بجروح خطيرة.

إذا تعرض طفلك للتخويف ، فأنت تريد التحرك للمساعدة في وقفه ، إذا أمكن ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، هناك طرق لمساعدة طفلك على التعامل مع إغاظة، التنمر ، أو متوسط القيل والقال، و خفض التأثير دائم لها. وحتى إذا لم تكن التنمر مشكلة في منزلك الآن ، فمن المهم مناقشتها حتى يكون أطفالك مستعدين إذا حدث ذلك.

تحديد التنمر

معظم الأطفال تعرضوا للمضايقة من قبل أحد الأصدقاء أو الأصدقاء في مرحلة ما. وهي ليست عادة ضارة عند القيام بها بطريقة مرحة وودية ومتبادلة ، ويجد كلا الطفلين أنها مضحكة. ولكن عندما يصبح الإغاظة مؤلمًا ، غير طبيعي ، وثابت ، فإنه يعبر الخط إلى التنمر ويحتاج إلى التوقف. التنمر هو تعذيب متعمد بطرق جسدية أو لفظية أو نفسية. يمكن أن تتراوح من الضرب ، والدفع ، وتسمية الأسماء ، والتهديدات ، والسخرية إلى ابتزاز الأموال والممتلكات. يستأسد بعض الأطفال عن طريق نبذ الآخرين ونشر شائعات عنهم. يستخدم الآخرون وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل الإلكترونية لتهكم الآخرين أو إيذاء مشاعرهم.

من المهم أن تأخذ على محمل الجد التنمر وليس مجرد إهمالها كشيء يجب على الأطفال “الخروج منه”. يمكن أن تكون الآثار خطيرة وتؤثر على شعور الأطفال بالأمان وتقديرهم لذاتهم. في الحالات الشديدة، قد ساهم التنمر إلى المآسي، مثل الانتحار و اطلاق النار في المدارس .

علامات التنمر

إذا كنت تشك في التنمر ولكن طفلك يتردد في الانفتاح ، فابحث عن فرص لإثارة المشكلة بطريقة ملتوية. على سبيل المثال ، قد ترى موقفًا في برنامج تلفزيوني وتستخدمه كمنطلق للمحادثة عن طريق طرح السؤال “ما رأيك في هذا؟” أو “ما رأيك أن هذا الشخص كان يجب أن يفعل؟” قد يؤدي هذا إلى أسئلة مثل: “هل سبق لك أن رأيت هذا يحدث؟” أو “هل سبق لك أن واجهت هذا؟” قد ترغب في التحدث عن أي تجارب واجهتك أنت أو أحد أفراد أسرتك في هذا العمر.

أخبر أطفالك أنه إذا تعرضوا للمضايقات أو المضايقات – أو رأوا أنه يحدث لشخص آخر – من المهم التحدث مع شخص ما ، سواء أكنت أنت أو شخصًا بالغًا آخر (مدرس أو مستشار مدرسة أو صديق لعائلتك) أو أخ.

مساعدة الاطفال

إذا أخبرك طفلك عن تعرضه للتخويف ، فاستمع إليه بهدوء وقدم الراحة والدعم. غالبًا ما يتردد الأطفال في إخبار البالغين عن التنمر لأنهم يشعرون بالحرج والخجل من حدوث ذلك ، أو يشعرون بالقلق من أن آبائهم سيصابون بخيبة أمل أو غضب أو غضب أو رد فعل.

في بعض الأحيان يشعر الأطفال كأنهم ذنبهم ، إذا نظروا أو تصرفوا بطريقة مختلفة ، فلن يحدث ذلك. في بعض الأحيان يكونون خائفين من أنه إذا اكتشف الفتوة أنهم قالوا ، فسوف يزداد الأمر سوءًا. يشعر الآخرون بالقلق من أن آبائهم لن يصدقهم أو يفعلون أي شيء حيال ذلك. أو يقلق الأطفال من أن آبائهم سيحثونهم على القتال عندما يخافون.

امتدح لطفلك على فعل الشيء الصحيح من خلال التحدث معك حول هذا الموضوع. ذكّر طفلك بأنه / هي ليس بمفرده – يتعرض الكثير من الأشخاص للتخويف في مرحلة ما. أكد على أنه الشخص الذي يتصرف بشكل سيء – وليس طفلك. طمأنة طفلك أنك ستكتشف ما يجب فعله حيال ذلك معًا.

أخبر أي شخص في المدرسة (مدير المدرسة أو ممرضة المدرسة أو مستشار أو مدرس) بالموقف. غالبًا ما يكونون في وضع يسمح لهم بمراقبة واتخاذ خطوات لمنع حدوث مزيد من المشكلات.




هذه هي مراحل الولادة الطبيعية

المخاض جزء طبيعي من الولادة. لذلك، إليك ما يمكن توقعه خلال المراحل الثلاث من المخاض والولادة وما يمكنك القيام به لتعزيز الراحة.

أولاً المخاض لدى كل امرأة فريد من نوعه ، حتى من حمل إلى التالي. في بعض الأحيان ينتهي المخاض في غضون ساعات. في حالات أخرى ، يختبر المختبر القدرة على التحمل البدني والعاطفي للأم. لن تعرف كيف سيتكشف المخاض والولادة حتى يحدث ذلك. ومع ذلك ، يمكنك الاستعداد بفهم التسلسل النموذجي للأحداث.

المرحلة 1: المخاض المبكر و المخاض النشط

تحدث المرحلة الأولى من المخاض والولادة عندما تبدأ في الشعور بانقباضات منتظمة ، مما يؤدي إلى فتح عنق الرحم (تمدده) وتخفيفه وتقصيره. هذا يسمح للطفل بالانتقال إلى قناة الولادة. المرحلة الأولى هي أطول المراحل الثلاث. إنها مقسمة فعليًا إلى مرحلتين: المخاض المبكر (المرحلة الكامنة) والمخاض الفعال.

المخاض المبكر

أثناء المخاض المبكر ، يتمدد عنق الرحم ويؤثر عليه. سوف تشعر بانكماشات خفيفة وغير منتظمة. عندما يبدأ فتح عنق الرحم ، قد تلاحظ إفرازات واضحة أو وردية أو دموية من المهبل. هذا هو على الأرجح سد المخاط الذي يمنع فتحة عنق الرحم أثناء الحمل. كم من الوقت يستمر: المخاض المبكر لا يمكن التنبؤ بها. بالنسبة إلى الأمهات لأول مرة ، يتراوح متوسط ​​الطول من ساعات إلى أيام. غالباً ما تكون أقصر للتسليم اللاحق.

كم من الوقت يستمر: المخاض المبكر لا يمكن التنبؤ بها. بالنسبة إلى الأمهات لأول مرة ، يتراوح متوسط ​​الطول من ساعات إلى أيام. غالباً ما تكون أقصر للتسليم اللاحق.

المخاض النشط

الآن حان الوقت لبدء المخاض الحقيقي. أثناء المخاض النشط ، سيتمدد عنق الرحم من 6 سم إلى 10 سم. سوف تصبح الانقباضات أقوى وأقرب من بعضها البعض ومنتظمة. قد تشنج ساقيك وقد تشعرين بالغثيان. قد تشعر بتحطيم المياه – إذا لم يحدث ذلك بالفعل – وتعاني من زيادة الضغط في ظهرك. إذا لم تكن متوجهاً إلى مرفق المخاض والولادة بعد ، فقد حان الوقت الآن.

لا تتفاجأ إذا تلاشى الإثارة الأولية مع تقدم المخاض وتكثيف الألم. اسأل عن دواء الألم أو التخدير إذا كنت تريد ذلك. سيقوم فريق الرعاية الصحية الخاص بك بالشراكة معك لاتخاذ أفضل خيار لك ولطفلك. تذكر أنك الوحيد الذي يمكنه الحكم على حاجتك لتخفيف الآلام.

المدة التي تستغرقها العملية: غالبًا ما يستمر المخاض النشط من أربع إلى ثماني ساعات أو أكثر. في المتوسط ​​، سيتمدد عنق الرحم عند سنتيمتر واحد تقريبًا في الساعة.

المرحلة 2: ولادة طفلك

حان الوقت! سوف تلد طفلك خلال المرحلة الثانية من المخاض.

المدة التي تستغرقها العملية: قد يستغرق الأمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات أو أكثر لدفع طفلك إلى العالم. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول اذا كان هذا طفلك الأول والنساء اللواتي أصبن بالتهاب فوق الجافية.

المرحلة 3: تسليم المشيمة

بعد ولادة طفلك ، من المحتمل أن تشعر بشعور كبير بالراحة. قد تحمل الطفل بين ذراعيك أو على بطنك. خلال المرحلة الثالثة من المخاض ، سوف تقوم بتسليم المشيمة.

المدة التي تستغرقها العملية: يتم تسليم المشيمة عادة في غضون خمس إلى 30 دقيقة ، لكن العملية يمكن أن تستمر لمدة ساعة.

ما يمكنك القيام به: الاسترخاء! من الآن فصاعدا ، تحول تركيزك إلى طفلك. قد تكون غافلاً عما يحدث حولك. إذا أردت ، حاولي إرضاع طفلك.

ستظل تعاني من تقلصات خفيفة. سوف تكون قريبة من بعضها البعض وأقل إيلاما. سيُطلب منك الدفع مرة أخرى لتسليم المشيمة. قد يتم إعطاؤك الدواء قبل أو بعد تسليم المشيمة لتشجيع تقلصات الرحم وتقليل النزيف.




أخطاء يقع فيها الوالدين عند تربية الأبناء

ما هي بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الوالدان والتي يمكن أن تؤذي صحة أطفالهم العقلية والبدنية على المدى الطويل؟ هناك الكثير من الممارسات التي يقوم بها الأهل تؤدي الى نتائج غير مرجوة مثل إيذاء النفس وحتى في الحالات القصوى ، حتى الانتحار. فيما يلي بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تلحق الضرر بالأطفال.

  1. إعطاءهم خيارات كثيرة للغاية

العديد من الآباء يظنون أن الأطفال دائمًا يجب أن يكون لديهم خيارات لا نهاية لها ، عندما يكون الواقع هو أن الأطفال يمكن أن يطغى عليهم دائمًا إذا تم إعطاؤهم العديد من الخيارات.

  1. امتداحهم على كل شيء يفعلونه

 من الشائع للغاية الآن رؤية الأطفال الذين يكادون لا يعلمون ما هو الثناء. لن يفعلوا أي شيء ما لم تكن هناك مكافأة لهم.

  1. محاولة جعلهم سعداء

مهمتهم هي أن يتعلموا أن يجعلوا أنفسهم سعداء ، ولا يمكنك إجبار الطفل على أن يكون سعيدًا.

  1. الإفراط في إسنادها

سوف ينتهي بهم الأمر دائمًا إلى الاعتقاد أن عمليات الاستحواذ تؤدي إلى السعادة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإدمان والإكراه.

  1. ابقائهم مشغولين جدا

الأكثر شيوعا مع الرياضة. يعتقد الكثير من الآباء خطأً أن “الأنشطة” ستبقي طفلهم بعيداً عن المشاكل ، لكن في بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى تعرض الطفل للحروق أو حتى أن يصبح متنمرًا.

  1. التفكير بان الذكاء سوف ينقذهم

ويمكن أن يكون مغريا للآباء والأمهات لتشجيع الذكاء مثل نهاية كل شيء يكون بين الجميع. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى أن يصبح الطفل متعجرفًا ، أو التفكير في أن أي شخص آخر غبي أو يعتقد سراً أنه يتعين عليه القيام بعمل ما وأن يكون عملية احتيال. نتيجة لذلك ، لا أحد يحبهم.

  1. ضعف البنية والحدود

توفير بنية متوازنة والحدود أمر ضروري لتربية الأطفال الجيدة. ما هي بالضبط الهيكل ، والحدود ، والحدود؟ إليك التفاصيل: الهيكل يعني الجداول الزمنية والإجراءات الثابتة ؛ الحدود تعني كبح السلوكيات المدمرة أو الخطرة من خلال إصدار حكم جيد ؛ والحدود تعني تكريم واحترام الفضاء البدني والعاطفي بين الناس. بعض الآباء صارمون للغاية مع حدود ؛ لا يوفر البعض بنية أو حدودًا كافية. نسعى جاهدين للعثور على التوازن المناسب لأطفالك ، وسيكونون أكثر استعدادًا للعلاقات والوظائف والعالم خارج بابك.

  1. النمذجة السيئة

المهمة الأولى والأهم للوالدين هي أن تكون قدوة جيدة. ومع ذلك ، هناك العديد من الآباء والأمهات الذين تعتبر سلوكهم السيئ أمثلة سيئة على أطفالهم. الآباء والأمهات الذين يندلعون في حالة من الغضب ، ويلومون الآخرين ، أو يخبرون الكذب ، أو يلعبون الضحية يدربون أطفالهم بوعي عن فعل الشيء نفسه. إلقاء اللوم على أطفالك على السلوكيات والعادات السيئة التي علمتها لهم يشبه إلقاء اللوم على المرآة لتفكيرك. تصرف بالطريقة التي تريد أن يتصرف بها أطفالك. كن الشخص الذي تريد أن يكون ابنك. قبل كل شيء ، قبل أن تخطئ أطفالك في سلوكهم ، فكر في تعديل سلوكك.

  1. التمكين

تصرفات الوالدين عادة ما تكون حسنة النية ، لكن التمكين هو أحد أكثر اتجاهات الأبوة كارثية. عندما يلجأ الآباء إلى كل احتياجات أطفالهم ، فإن أطفالهم سيئون في العلاقات ؛ إنهم يتوقعون من الجميع أن يلبيهم. إنها تتقلص من التحديات وتتجنب العمل الشاق ، لكنها تحافظ على الشعور بالاستحقاق. عاطفيا ، يعانون من مزيج غريب من تدني احترام الذات والغطرسة. لتفادي فخ التمكين ، جاهد لتوليد المسؤولية الشخصية في أطفالك ؛ تشجيعهم على تحقيق بمفردهم. توقف عن التمكين – وابدأ في التمكين.




نصائح فعالة لانقاص وزن الطفل بعد الحمل

بالنسبة لكثير من النساء ، يمكن أن يكون تحقيق وزن صحي بعد الحمل كفاحًا. يمكن أن تكون مرهقة رعاية المولود الجديد ، والتكيف مع روتين جديد والتعافي من الولادة. ومع ذلك ، من المهم العودة إلى وزن صحي بعد الولادة ، خاصة إذا كنت تخطط للحمل مرة أخرى في المستقبل. في هذه المقالة قائمة من النصائح التي يمكنك استخدامها لفقدان الوزن بعد الولادة.

  1. كن واقعيا

على الرغم من ما قد تصدقه العديد من المجلات النسائية وقصص المشاهير ، فقد يستغرق فقد الوزن بعد الحمل بعض الوقت. وجدت إحدى الدراسات أن النساء يحتفظن بمعدل 1-6.6 رطل (0.5-3 كجم) من زيادة وزن الحمل بعد 12 شهرًا. وجدت دراسة أخرى شملت 831 امرأة أن 40.3٪ احتفظن بأكثر من 5.5 رطل (2.5 كجم) من الوزن الذي اكتسبوه خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، احتفظت 14-20 ٪ من النساء بأكثر من 11 رطلا (5 كجم).

وجدت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية على 1743 أم من دول مختلفة أن النساء فقدن في المتوسط ​​10.4 رطل (4.7 كجم) في الفترة ما بين أسبوعين وسنتين بعد الولادة. بناءً على مقدار الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل ، من الواقعي توقع أن تفقد ما يزيد عن 10 رطل (4.5 كجم) على مدى عام أو عامين. إذا كنت قد اكتسبت وزناً أكبر ، فقد تجد أنه قد ينتهي بك الأمر ببضع أضعاف أثقل مما كنت عليه قبل الحمل.

بطبيعة الحال ، مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة ، يجب أن تكون قادرا على تحقيق أي مستوى من فقدان الوزن الذي تريده. في حين قد يختلف مقدار الوزن الذي تخسره بعد الولادة ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن تعود إلى مجموعة وزن صحي.

  1. لا تعتمدي نظام غذائي مؤذي

الوجبات الغذائية المتهالكة عبارة عن أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية تهدف إلى جعلك تفقد قدرًا كبيرًا من الوزن في أقصر وقت ممكن. بعد الولادة ، يحتاج جسمك إلى تغذية جيدة للشفاء والتعافي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإنك تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من المعتاد. من المحتمل أن تفتقر إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في العناصر الغذائية الهامة وربما يتركك تشعر بالتعب. هذا هو عكس ما تحتاجه عند رعاية المولود الجديد ، وعندما يحتمل أن تكون محرومًا من النوم.

  1. اعتمدي الرضاعة الطبيعية إذا كنت تستطيعين
  • للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة لكل من الأم والطفل ، بما في ذلك:
  • يوفر التغذية: يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لينمو ويزدهر في الأشهر الستة الأولى من العمر.
  • يدعم نظام المناعة لدى الطفل: يحتوي حليب الأم أيضًا على أجسام مضادة مهمة تساعد طفلك على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
  • يقلل من حجم الرحم: الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على الانقباض والعودة إلى حجمه الطبيعي بشكل أسرع بعد الولادة.
  • يقلل من خطر المرض عند الرضع: الأطفال الذين يرضعون من الثدي يكون لديهم خطر أقل من أمراض الرئة وأمراض الجلد والسمنة ومرض السكري وسرطان الدم ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ، من بين أمراض أخرى.
  • يقلل من خطر الإصابة بالأم: المرأة التي ترضع لديها مخاطر أقل من مرض السكري من النوع 2 ، وسرطان الثدي ، وسرطان المبيض والاكتئاب بعد الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الرضاعة الطبيعية تدعم فقدان وزن الأم. وجدت إحدى الدراسات التي شملت 4،922 من النساء المرضعات أن المشاركين قد خسروا في المتوسط ​​3.7 رطلاً (1.68 كجم) أكثر من النساء غير المرضعات بنسبة ستة أشهر بعد الولادة. وقد وجدت البحوث الأخرى نتائج مماثلة. إذا لم تكن ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فسيظل النظام الغذائي والتمارين الرياضية كافيين لمساعدتك على إنقاص وزنك.




عوامل تؤخر الحمل قد لا يدركها الأطباء أحيانًا!

انت تحاولين الحمل لفترة ، ولكن لا شيء يحدث. لماذا لا تحملين؟ هناك العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك مخالفات الإباضة ، والمشاكل الهيكلية في الجهاز التناسلي ، أو انخفاض عدد الحيوانات المنوية ، أو مشكلة طبية كامنة. بينما يمكن أن يكون للعقم أعراض  مثل الدزرات الشهرية غير المنتظمة أو تقلصات الدورة الشهرية الحادة ، إلا أن الحقيقة هي أن معظم أسباب العقم صامتة. العقم عند الرجال نادرا ما يكون له أعراض. فيما يلي أسباب محتملة لم تفهمها بعد.

اليك كيف يؤثر صوت الأم على دماغ طفلها

  1. أنت لا تحاول منذ فترة طويلة بما فيه الكفاية

أول شيء يجب مراعاته هو كم من الوقت كنت تحاول. قد تشعر وكأنك تحاول إلى الأبد! ولكن من المهم أن تعرف أن العديد من الأزواج لن يحملوا على الفور. حوالي 80 في المئة من الأزواج يحملون بعد ستة أشهر من المحاولة. حوالي 90 بالمائة سيصبحون حاملين بعد 12 شهرًا من محاولة الحمل. هذا يفترض انكما تقومات بعلاقة جنسية في التوقيت الجيد كل شهر.

5 تعقيدات خلال الحمل يجب الانتباه إليها

  1. أنتِ لا تقومين بالإباضة

للحمل، يحتاج الإنسان الى بويضة وحيوان منوي. إذا لم تقومي بالإباضة ، فلن تكون قادرًا على الحمل. الاباضة هو سبب شائع لعقم النساء ويمكن أن يحدث بسبب العديد من الحالات. متلازمة تكيس المبايض هي أحد الأسباب المحتملة للإباضة. الأسباب المحتملة الأخرى تشمل زيادة الوزن أو نقص الوزن ، قصور المبيض الأساسي ، قصور الغدة الدرقية ، فرط برولاكتين الدم ، والتمرين المفرط.

معظم النساء اللاتي يعانين من مشاكل الإباضة لديهن فترات غير منتظمة. ومع ذلك ، لا تضمن دورات الحيض المنتظمة حدوث الإباضة. إذا كانت لديك دورات غير منتظمة ، فتحدث إلى طبيبك ، حتى لو لم تكن تحاول منذ عام.

3 طرق تساهم في تقوية عظام الطفل!

  1. المشكلة بالرجل وليس بك

قد تحمل المرأة الطفل ، لكن الأمر يحتاج إلى اثنين للحمل. يكتشف 20 إلى 30 في المائة من الأزواج المصابين بالعقم عوامل الخصوبة على جانب الرجل. 40 في المئة أخرى تجد عوامل العقم من كلا الجانبين. شيء آخر تحتاج إلى معرفته: العقم عند الرجال نادراً ما يكون له أعراض يمكن ملاحظتها دون تحليل السائل المنوي ، وهو اختبار يقيس صحة السائل المنوي والحيوانات المنوية . عندما تقوم بزيارة الطبيب ، تأكد من اختبار كل منكما .

نصائح تساعد الطفل على النطق بسرعة

  1. العقم المرتبط بالعمر يسبب مشكلة

بالنسبة للنساء بعد سن 35 ، وبالنسبة للرجال بعد سن 40 ، قد يستغرق الحمل وقتًا أطول. تفترض بعض النساء إذا كانت لا تزال تحصل على فترات منتظمة خصوبتها على ما يرام ، ولكن هذا ليس صحيحا. العمر يؤثر على جودة البيض وكذلك الكمية. أيضًا ، إذا كان شريك حياتك أكبر منك بخمسة أعوام أو أكثر ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر حدوث مشاكل الخصوبة بعد سن 35.

6 طرق للمساعدة في الحفاظ على وزن طفلك الصحي

  1. المشاكل الطبية الكامنة

يمكن أن تؤدي الظروف الطبية الأساسية إلى العقم لدى الرجال والنساء. على سبيل المثال ، خلل في الغدة الدرقية أو مرض السكري غير المشخص يمكن أن يؤدي إلى العقم. على الرغم من عدم فهمه جيدًا ، إلا أن الاكتئاب يرتبط بالعقم . بعض أمراض المناعة الذاتية ، مثل مرض الذئبة أو مرض الاضطرابات الهضمية غير المشخص ، يمكن أن تسبب العقم.

إقرأ المزيد:

8 أشياء لا يجب عليك فعلها أبدًا أمام أطفالك

أفضل وقت للحمل بحسب برجك

اليك كيف تزيدين خصوبتك في الربيع




أسرار تخطي عملية الولادة بسهولة

ترتبط عملية الولادة بالتحديات والألم والمخاض الذي يراقفها . تصاب العديد من الحوال بالتوتر والضغط قبل هذه العملية جراء العقبات التي تواجهها.

يوجد العديد من الطرق التي تساعد على المرور بتجربة الولادة بكل سهولة وتخفيف الألم والقلق . يساعد أسلوب الحياة خلال فترة الحمل وقبل الولادة على تبسيط وتسهيل هذه العملية ، مما يؤدي الى أن تصبح الولادة سهلة وبدون ألم. لذا نقدم لك أسرار تخطي عملية الولادة بسهولة.

خطوات تخطي الولادة بسهولة

تمارين التنفس

تساعد  تمارين خلال فترة الحمل والولادة . كل ما عليك القيام به هو ممارسة تمرين التنفس ببطء لدى بداية حصول الانقباضات للشعور بالراحة والاسترخاء . كما يمكن اللجوء الى القيام بأشياء تساعد على الراحة مثل التأمل والتفكير الايجابي وسماع الموسيقى الهادئة ، بهدف تشتيت الانتباه عن الالم.

التحكم بالنفس

تؤثر الحالة النفسية والعاطفية كثيرًا على الألم الذي تمر به الحامل خلال وقت الولادة وان كنت من بين النساء التي بإمكانها الإستمتاع بالرغم من المشاكل و الأزمات التي تمرين بها خلال هذه المرحلة فأنت اذا محظوظة للغاية . عليك محاولة التخلص من التوتر والضغط النفسي ، للعمل على تخفيض القلق والتحكم بنفسك ، والتمكن من اجتياز مرحلة الولادة بشكل أفضل.

تناول الأطعمة التي تساعد على تسهيل عملية الولادة

عليك التركيز على تناول أنواع من الأطعمة لدى اقتراب موعد الولادة ، لتسهل هذه العملية عليك . احرصي على تناول الأناناس ، بما انه يوسع عنق الرحم وتوابل معينة كالزعتر والقرفة والزنجبيل . احرصي على تناول والتمر في صباح كل يوم قبل الولادة ، لتحفيز الطلق وتوسيع عنق الرحم.

المشي

يساعد المشي وممارسة النشاط البدني على تسهيل الولادة الطبيعية . بالإضافة الى رياضة المشي خلال الحمل يمكن ممارسة اليوغا والتأمل والسباحة والحرص على المتابعة من الطبيب المختص دائمًا.

التدليك

يساعد التدليك على التخلص من التوتر والضغوطات ، مما يجعل المخاض والولادة أسهل . بالإضافة الى ذلك ، يخفف التدليك بوقت المخاض الإحساس بالألم في الجسم وخاصة في الظهر.

تشتيت الانتباه

يتراوح وقت مخاض الولادة بين 12 الى 14 ساعة في المعدل ، وتبدأ الانقباضات بأسفل الظهر والبطن وتنتقل للجسم كله بعد وقت . تستمر الانقباضات بالتوسع حتى الشعور بها بكل انحاء الجسم . لتخطي هذه المرحلة الدقيقة ، يجب التحلي بالصبر والهدوء والقدرة على التركيز على الجسم بعيدًا عن الألم . وننصحك بتشتيت انتباهك والقيام بنشاط تحبينه يهدء اعصابك مثل المشي أو سماع الموسيقى أو القيام بحمام دافئ بالزيوت.

القيام بحمام ماء دافئ

لدى الشعور ببدء الانقباضات ، عليك القيام بحمام ماء دافئ ، مع وضع بالماء قطرات زيت عطري تحبيه . تساعدك هذه الطريقة على الراحة والهدوء والإسترخاء ، وحيث عليك وضع الماء الدافء على البطن والظهر لتخفيف حدة الغنقباضات.

وضعيات الولادة

عند الشعور بالطلق، يجب عليك الالتزام بوضيعة مناسبة في الولادة الطبيعية . يمكن تجربة وضعية الركوع على اليدين والقدمين أو تحريك الوركين لليسار واليمين ، بهدف مساعدة الجنين على اتخاذ وضعية الولادة الطبيعية.

العلاقة الحميمة

تحفز العلاقة الحميمة عملية الولادة . يحتوي السائل المنوي على مادة تليّن الرحم وتساعد على توسيع عنق الرحم ، مما يسحن عملية الولادة.

تدليك حلمة الثدي

يساعد تدليك حلمة الثديين على تحفيز الانقباضات ويحفز الولادة . قبل موعد الولادة بعدة أسابيع ، احرصي على تدليك الحلمات بإنتظام.




أفضل 7 فواكه للحامل والجنين

يعرف البرتقال على إنه من بين أكثر الفواكه الشائعة خلال فصل الشتاء . يتمتع البرتقال بفوائد صحية وغذائية على الحامل والجنين لا تعد وتحصى ، فهوي يحتوي على الفيتامين C ، الضروري للحماية من الانفلونزا ونزلات البرد.

يمكن على الحامل تناول البرتقال كفاكهة أو عصير وأيضًا يجب تناول كافة الأطعمة المغذية وتجنب السعرات الحرارية الفارغة والسكريات والدهون والمواد الحافظة . من هذا المنطلق ، تعد الفواكه والخضار السر الأمثل لأسلوب حياة غذائي مثالي خلال فترة الحمل . فتعرف هذه الأطعمة على انها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية للحامل والجنين وانها تساعد بالحصول على الألياف والمعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الحامل ونمو الجنين بطريقة سليمة ، مما يساعد على أن يتمتع بصحة جيدة وقوية بعد الولادة.

من الطبيعي أن تشتهي الحامل الحلويات والسكر خلال هذه الفترة ، لكن لا يجب اللجوء الى كثرة تناول هذه الأطعمة المصنعة ، والحرص على اللجوء لتناول الفاكهة بدلًا من ذلك . تقدم لك مختلف أنواع الفاكهة الطعم الحلو واللذيذ والكثير من العناصر الضرورية .

لذلك نقدم لك أفضل 7 فواكه للحامل والجنين

البرتقال

يعتبر البرتقال من بين أهم أنواع الفواكه المناسبة للمراة الحمال ، حيث أنه يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والغذائية للحامل والجنين. يساعد البرتقال على ترطيب الجسم ، يعتبر مصدر مثالي لحمض الفوليك ، يقي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي ، يمنع تلف الخلايا ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C.

المانجو

تعرف فاكهة المانجو إنها مصدر رائع للفيتامين C  . يمنحكِ كوب من المانجة الطبيعي من الحاجة اليومية من هذا الفيتامين ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين A  ، الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي من الاصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والإسهال لدى الحامل.

الأفوكادو

تعتبر فاكهة الأفوكادو مصدر جيد لحمض الفوليك كما أنها مصدر للفيتامينات C وB  و Kكما تحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم . تساعد هذه الفاكهة بتخفيف تشنجات الساق وتقي من ضعف الذاكرة وعيوب الأنبوب العصبي.

الليمون C

يساعد الليمون وعصيره على التخفيف من غثيان الحمل . يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامين C ، لذلك يعمل على تعزيز الجهاز الهضمي لدى الحامل والجنين.

الموز

يعتبر الموز مصدر مثالي للبوتاسيوم ، الضروري للحامل ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتاميناتB6  وC  وعلى الألياف الغذائية . يساعد تناول الموز على التخفيف من الإمساك المعرضة اليه الحامل ويمنع تشنج الساقين . من جهة اخرى ، يساعد الفيتامينB6  على التخفيف من الغثيان والتقيئ في بداية فترة الحمل.

التوت

يعرف التوت على إنه غني بالكربوهيدرات والفيتامين C وحمض الفوليك والألياف ، الضرورية لجسم الحامل والجنين . كما يحتوي التوت على مغذيات نباتية كالفلافونويد والأنثوسيانين . إن لم تكوني تعاني من مشكلة سكري الحمل ، فيجب أن تشكل الكربوهيدرات نسبة 60% من الوحدات الحرارية اليومية ، وحيث يجب أن تكون هذه السكريات من الفواكه وليس من الحلويات والسكريات المختلفة.

التفاح

يعرف التفاح انه فاكهة غنية بالألياف وانها مصدر جيد للفيتامين A ، والفيتامين C ، وأيضًا بالبوتاسيوم . يتمتع إستهلاك التفاح أثناء فترة الحمل العديد من الفوائد الصحية للحامل والجنين . لدى استهلاك الحامل للتفاح بإنتظام طوال هذه الفترة ، فهي تساعد على وقاية الجنين من التعرض للربو وحساسية الأطفال.




رجيم الحامل: ماذا يجب أن تأكل؟

قد تتعجب بعض النساء الحوامل من مصطلح رجيم الحامل، حيث أنه يعرف أن هذه الفترة تكون مجهدة للغاية على المرأة، وتحتاج للاهتمام بالتغذية السليمة التي تمدها والجنين بالعناصر الغذائية اللازمة.

لا يقصد برجيم الحمل نظام غذائي لفقدان الوزن ، بل اتباع عادات غذائية صحية ومغذية خلال هذه المرحلة . إن خسارة الوزن خلال الحمل  يمكن أن يكون خطراً ، هذه الأنظمة تقيد العناصر الغذائية الضرورية للحامل وللجنين، ومن بينها الحديد، حمض الفوليك، الفيتامينات والمعادن.

يدل رجيم الحامل على ضبط العادات الغذائية خلال الحمل ، لضمان الحصول على التغذية الكافية لصحة الحامل ونمو الجنين . في الواقع يجب أن تتناول الحامل أصناف متنوعة من الأطعمة واستهلاك 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم.

رجيم الحامل: ماذا يجب أن تأكل؟

الفواكه والخضروات

تحتوي الفواكه والخضار على نسبة عالية من المغذيات الهامة للحمل والجنين، خاصة الفيتامين C وحمض الفوليك . تحتاج الحامل إلى 70 ملليجرام من الفيتامين C يومياً ، وهو موجود بالبرتقال والجريب فروت مثلا والبروكلي والطماطم والملفوف.

كما يجب تناول 0.4 ملليجرام حمض فوليك ففي اليوم ، الموجود في الخضار الورقية الداكنة والبقوليات . بالإضافة الى ذلك عليك تناول 4 حصص من كل من الفواكه والخضار في اليوم.

الخبز والحبوب الكاملة

يأتي مصدر الطاقة للجسم خلال الحمل من الكربوهيدرات الموجودة في هذه المنتجات الكاملة ، توفر الحبوب والمنتجات عناصر غذائية كالحديد والفيتامين B والألياف حتى على حمض الفوليك عبر استهلاك الحبوب والخبز.

حسب وزن الحامل والاحتياجات الغذائية ، يجب تناول 6 الى 11 حصة من هذه الأطعمة خلال اليوم.

البروتينات

تحتوي اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات  على أنواعها على البروتين والحديد والفيتامينات الضرورية للحمل والجنين ، الذي يحتاج للكثير من البروتينات . كما يساعد الحديد على نقل الأكسجين للجنين ويساعد على تقوي عضلات الحامل ويقي من حدوث الإرهاق والتعب.

عليك تناول 27 غرام من البروتين في اليوم وتقسيمها على 3 حصص ، مع الحرص على التنويع بين اللحم الأحمر والأبيض والسمك والحبوب الكاملة والبقوليات.

منتجات الألبان

يحتاج جسم المراة الحمل إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم . يعتبر الكالسيوم ضروري من اجل تعزيز قوة أسنان وعظام الجنين ويحافظ على عظام الحامل ، كما أنه مهم للعضلات والأعصاب لدى الجنين النامي والمتكامل ، وحيث يتطلب نسبة جيدة من الكالسيوم . من جهة أخرى ، يسبب النقص في استهلاك الكالسوم خلال هذه المرحلة الى حدوث مشاكل مستقبلية كهشاشة العظام.

أهم مصادر الكالسيوم هي الحليب، الأجبان ، الزبادي وكل منتجات الألبان ، الأطعمة البحرية ، البقوليات ، الخضار الورقية باللون الأخضر الداكن . ننصحك بتناول 4 حصص من الكالسيوم على الأقل في اليوم.

المكملات الغذائية

بالرغم من أن المصادر الأساسية للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية خلال الحمل من النظام الغذائي ، لكن تساعد المكملات الغذائية والفيتامنيات في سد الإحتياجات ، ويمكنك اللجوء الى استهلاكها بحال عدم الحصول على المغذيات الضرورية الكافية من النظام الغذائي.

في حال كنت تخططين الى حدوث الحمل ، عليك استهلاك الفيتامينات ما قبل الولادة وحمض الفوليم وذلك قبل فترة الحمل ببعض أشهر ، مع الحرص ولكن على استشارة طبيبك المختص عن المكملات التي عليك أخذها والمتابعة معه طوال هذه الفترة وخلال مرحلة الحمل مع الحرص على المحافظة على صحتك وراحتك و اتباع النظام الغذائي الصحي والمغذي المناسب لك ولنمو الجنين المتكامل.




عبارات غير مؤذية يمكن أن تسبب إنفعال الحامل بلحظة

تعاني أغلبية النساء الحوامل من الإنفعال، وهذا أمر طبيعي. يلوم الأشخاص حدوث تقلبات المزاج لدى الحامل بسبب تغييرات الهرمونات خاصة الجونادوتروبين.

في الواقع، يمكن تفسير حدوث هذه الحالات العصبية خلال الحمل ليس فقط لأسباب فيزيولوجية: فالحامل تكون قلقة بشأن طفلها ولأنها تفهم حقاً مدى حجم المسؤولية ، فتتعرض لضغوطات هائلة. لذا، فأي عبارة تبدو غير مؤذية للشخص العادي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عميقة للغاية لدى الحامل.

عبارات غير مؤذية يمكن أن تسبب بإنفعال الحامل بلحظة :

  • جميع أنواع الطعام هي محظورة وممنوعة

لا يحب الناس الأمور المحظورة، وإن كنا نتحدث عن الحوامل، فهي حالة خاصة. تعرف الحامل أكثر من أي شخص ما يمكنها فعله وما هو المسموح والممنوع . لا تعطي الحامل نصيحة سخيفة إلا ان كنت طبيبًا!

  • لا ينبغي أن تكوني متوترة

من الطبيعي أن تشعر الحامل بالقلق والتوتر لأنها ترغب بأن يكون طفلها المستقلبي بصحة جيدة . وإلى جانب ذلك ، فإنها تعاني من خلل هرموني في الجسم . لذا ، إذا كنت ترغب في جعل حياة الحامل أسهل ، فقط تجنب قول مثل هذه الكلمات.

  • الحمل ليس مرضاً

إن كان الأمر كذلك ، فلماذا يتم تشخيص الحمل؟ نعم ، إن الحمل هو أمر مفرح وسعيد للغاية ولكنه يمثل الكثير من العمل للجسم ولديه الكثير من الأعراض.

  • طرح أسئلة غير مهذبة عن صحة الإنجاب

ربما يكون هذا السؤال هو الأكثر غير لائق يمكن أن يتم طرحه على الحامل. يطرح الناس سؤال ما إذا كانت المرأة قادرة على الحمل. ليست كل النساء على استعداد لمناقشة صحتهن الإنجابية وقد يكون هذا موضوعًا مؤلمًا لدى نساء أخريات.

  • لديك بطن كبير جدًا

عادة ، بعد أن يقول الشخص هذه العبارة ، يحاول لمس بطن الحامل . إذا لم تكن قريبًا الطفل المستقبلي ، فلا تفعل هذا على الإطلاق ! تتمتع المرأة بغريزة الأمومة ولا تحب أن يكون الآخرون قريبين من الطفل . كما انها تعرف حجم بطنها ولا ترغب بسماع ذلك من أحد . هذا الأمر يمكن أن يكون مزعجًا كثيرًا . أفضل أمر يمكن القيام به هو مساعدة الحامل لأنه قد يكون من الصعب عليها أن تتحرك بكل راحة وسلاسة.

  • تنبؤات حول جنس الطفل المستقبلي

إن الحديث عن توقعاتك الشخصية حول جنس الطفل المستقبلي ، هو أمر لا ترغب الحامل بسماعه ، والا لما كانت قد قضيت الكثير من الوقت بإجراء فحوصات بالموجات فوق الصوتية وبزيارة الطبيب . وقت بدء ظهور البطن ، فيكون الطبيب قد أصبح قادرًا على معرفة جنس الطفل ، عادة تكون التوقعات في غير مكانها ، بما أن الأم تعلم هذا الأمر بالفعل.

  • أسئلة حول إسم الطفل

ان كنت شخص غريب ، فمن المحبذ عدم طرح هذا النوع من الأسئلة ، الا إن كنت شخص مقرب من الحامل . إسم الطفل هو أمر شخصي كثيرًا وترغب الحامل بالإحتفاظ بها لنفسها والمقربين منها والأصدقاء فقط . تفضل أغلبية الحوامل عدم مشاركة أفكارهن لأسم الطفل . حتى لو كنت تعتقد أن هذا الأمر سخيف ، فعليك أن تحترم رأي ظريقة تفكير الحامل.

  • ربما تريدين بعض الأطعمة المالحة؟

لا ترغب الحامل بطرح هذا السؤال عليها . لا تنشر الأخبار الخاطئة حول ذوق الحامل والرغبة بالطعام ، فهي بمعظم الحالات تشعر بالجوع أكثر من المعتاد . كما لا يمكن على الحوامل تناول الأطعمة المالحة ، لأنها تؤثر سلبًا على وظيفة الكلى.




6 نصائح تساعد على تربية الطفل بطريقة مثالية

تربية الأطفال بطريقة مثالية ، مع كل ما يواجهه الإنسان مع صعوبات وضغوطات وتطور في عالم التكنولوجيا ، تعتبر عملية صعبة وتتطلب الكثير من الوقت والمهارات وأسلوب تروي جيد.

لذلك نقدم لك 6 نصائح تساعد على تربية الطفل بطريقة مثالية ، من الخبراء في جامعة هارفارد.

  • تخصيص الوقت لقضائه مع أطفالك

إن أساس نجاح عملية تربية وانشاء الطفل هو تخصيص الوقت لقضائه مع أطفالك والاهتمام بمشاكلهم وهواياتهم المفضلة وأيضا الاستماع لكل ما يقولونه . لن تتعلمي أي شيء عن شخصية طفلك الفريدة فحسب بل إن أفعالك ستزوده بمثال جيد حول كيفية الإهتمام والعناية بمشاعر الآخرين.

  • إظهار لطفلك دائمًا ما يعنيه لك

يفيد خبراء النفس من جامعة هارفارد أن أغلبية الأطفال لا يعلمون أنهم أهم أشخاص في العالم لدى أهلهم . إن الأطفال بحاجة لسماع هذه الكلمات من والديهما . لا تنسي أن تعبري لطفلك طوال الوقت وتقولي له ما يعني بالنسبة لك ، لكي يشعر بالحب والأمان والقيمة.

  • إظهار الطريقة الصحيحة لحل المشاكل وليس الهروب منها

في حال قرر طفلك أنه يريد التخلي عن لعب كرة القدم ، عليك طلب منه توضيح لك سبب هذه الرغبته ، بالإضافة إلى الواجبات ودوره الذي يقوم به ضمن الفريق . إن كان لا يزال يريد التخلي عن كرة القدم ، يمكنك مساعدته على إيجاد هواية جديدة لإشعال شغفه.

  • تدريب الطفل على مساعدتك على القيام بأمر جديد كل يوم، وإظهار له إمتنانك

أكدت الأبحاث أن الأشخاص الذين تعودوا على التعبير عن امتنانهم للآخر ، كانوا أكثر ميل للشعور بالشفقة والسخاء تجاه الشخص الآخر وأكثر حبًا للمساعدة . لذلك عليك تعويد طفلك على مساعدتك بشيء صغير كل يوم من خلال وضع قائمة بالنشاطات اليومية المنزلية التي يمكنه القيام بها . كما عليك اظهار امتنانك له وشكره على الأمور التي يقوم بها ومكافأته على عروض اللطف والجهد والمساعدة التي قام بها.

  • مساعدة الطفل على التأقلم مع مشاعره السلبية

يشير الخبراء الى أن القدرة على الإهتمام الآخرين يتم كبتها بمشاعر سلبية ، كالغضب والحسد والكره والعار . عند مساعدة طفلك على تفهم ومعرفة حقيقة المشاعر السلبية ، ستساعديه على حل الصراعات الداخلية . كما هذا النوع من التصرف سيساعده على أن يصبح على الطريق الطويل ليكون شخص عطوف مع الوقت . كما يجب تحقيق الإستقرار النفسي للطفل.

  • إظهار له أن العالم أكبر وأكثر تعقيدًا وإثارةً مما يمكن تخيله

بحسب البحدث الذي أجراه الخبراء في جامعة هارفاد فإن جميع الأطفال يهتمون فقط لدائة الأصدقاء والعائلة والمقربين منهم . من المهم أن يتعلم الأطفال أيضًا الاهتمام بالأشخاص والأحداث خارج نطاق هذه الدائرة المحدودة فقط ، مما يختلف عما يعرفوه من الناحية الجغرافية والإجتماعية والثقافية . كما يمكن مساعدة طفلك عبر أن يكون مستمتع جيد للآخرين وأن يضع نفسه بحذاء الشخص الثاني ويشعر التعاطف معه.

يمكن اللجوء الى مساعدة طفلك في هذه الحالة من خلال الصور أو الأفلام أو مواكبة الأخبار . 

بالإضافة الى كل ذلك ، يقدم الخبراء من جامعة هارفارد كلمات إضافية عن طريقة تربية الأطفال ، حيث يفيدون أن تربية الأطفال بطريقة تدفعهم لأن يكونوا مهذبية ومؤهلين للرعاية والإهتمام بالآخر ورؤوفين ، هي مهمة صعبة بالفعل .  لكن هذا هو بالتحديد ما يمكن لكل شخص القيام به والتمتع به من أخلاق وقيم وأسس.




اليك كيف يؤثر صوت الأم على دماغ طفلها

ليس من المستغرب أن الطفل يفضل صوت أمه على أصوات الغرباء. ابتداءً من الرحم ، تستشعر مسارات سمعية متطورة لدى الجنين الأصوات والاهتزازات الخاصة بأمه. بعد الولادة قريبا، يمكن للطفل التعرف على صوت أمه، وسوف تعمل لسماع صوتها بشكل أفضل على الأصوات النسائية غير مألوفة. أظهرت دراسة أجريت على الأطفال الخدج في عام 2014 أن تسجيل صوت الأم عندما يرضع الأطفال مصاصة هو ما يكفي لتحسين تنمية مهارات التغذية عن طريق الفم وتقصير مدة إقامتهم في المستشفى. يمكن لصوت الأم أن يهدئ الطفل في المواقف العصيبة ، ويقلل مستويات الكورتيزول ، وهرمون التوتر ، ومستويات الأوكسيتوسين المتزايدة ، هرمون الترابط الاجتماعي. لقد تتبع العلماء حتىقوة صوت الأم في أدمغة الأطفال: ينشط صوت الأم القشرة الأمامية الأمامية الأمامية والمنطقة الزمنية الخلفية اليسرى بقوة أكبر من صوت غير مألوف ، مما يؤدي إلى تحضير الرضيع للمهمة المتخصصة في معالجة الكلام.

في حين أنه من المنطقي أن يكون لصوت الأم قوة خاصة على الرضع والأطفال الصغار ، ماذا يحدث مع نمو الأطفال؟ قام دانييل أبرامز ، عالم الأحياء العصبية بكلية طب جامعة ستانفورد وفريقه من الباحثين ، بالإجابة على هذا السؤال باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) ، وهي تقنية تصوير عصبي تقيس نشاط الدماغ من خلال الكشف عن التغيرات الأيضية في تدفق الدم. قام الباحثون بفحص 24 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 عامًا ، والذين يعانون من حاصل ذكاء طبيعي ، ولا يعانون من اضطرابات في النمو ، وتربيتهم أمهاتهم البيولوجية. أثناء وجوده في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي ، استمع هؤلاء الأطفال إلى تسجيلات لكلمات هراء تحدثتها أمهاتهم أو نساء أخريات. اختار الباحثون على وجه التحديد كلمات هراء حتى لا تؤدي إلى دارات دماغية تتعلق بالدلالات. بغض النظر،

ولكن ماذا حدث بالفعل عندما سمع هؤلاء الأطفال الأكبر سناً صوت أمهم؟ افترض الفريق أن الاستماع إلى صوتها سيؤدي إلى مزيد من النشاط في ما يسمى بمناطق الدماغ “الانتقائية للصوت” ، والمشاركة في التعرف على الصوت ومعالجة الكلام ، مقارنةً عندما يسمعون أصوات الإناث غير المألوفة. ولكن ما وجده العلماء أكثر وضوحا. قام صوت الأم بتنشيط مجموعة واسعة من هياكل الدماغ بما في ذلك اللوزة ، التي تنظم العاطفة ، والنواة المتكئة وقشرة الفص الجبهي الإنسي ، والتي تشكل جزءًا من دائرة المكافأة الرئيسية ، ومنطقة الوجه المغزلي ، التي تعالج معلومات الوجه المرئية. يمكن تشبيه هذا النمط من نشاط الدماغ بالبصمة العصبية ، حيث يطلق صوت الأم نشاطًا محددًا في دماغ طفلها.

التحقيق لم يتوقف عند هذا الحد. وجد الفريق أن العلاقة العصبية بين مناطق المخ “الانتقائية للصوت” وتلك المتعلقة بالمزاج والمكافأة ومعالجة الوجه ، زادت من قدرات التواصل الاجتماعي لدى الطفل. بمعنى آخر ، يمكن للبصمة العصبية لصوت الأم داخل دماغ الطفل أن تتنبأ بقدرة الطفل على التواصل في المجال الاجتماعي.

إذا تم التفكير في هذه البصمة العصبية كمؤشر حيوي في دماغ الطفل ، فما مدى اختلافه عند الأطفال المصابين باضطرابات في الوظيفة الاجتماعية ، مثل التوحد؟ وكيف تتغير البصمة العصبية في مرحلة المراهقة وفي مرحلة البلوغ؟

لا تزال إجابات هذه الأسئلة غير معروفة ، ولكن ثبت الآن علمياً أن معظمنا يحمل صوت الأم في الأنماط العصبية لعقلنا: قصص ما قبل النوم ، ومحادثة وقت العشاء ، والثرثرة التي سمعناها قبل الولادة ، تحددنا بشكل فريد وبالتأكيد البصمة ، وتمكين التطور العاطفي والتواصل الاجتماعي في مرحلة الطفولة ، وربما ، من خلال الحياة.ايون مكافحة – لا تقم بإزالة




5 تعقيدات خلال الحمل يجب الانتباه إليها

معظم حالات الحمل غير معقدة. ومع ذلك ، من المفيد معرفة المشكلات الطبية الخطيرة التي من المرجح أن تؤثر على الأمهات الحوامل. فيما يلي دليل سريع لمضاعفات الحمل الأكثر شيوعًا.

سيقوم طبيبك أو ممرضة التوليد بمراقبة هذه المضاعفات (وغيرها) خلال فترة الحمل ، باستخدام الفحوصات الفيزيائية والاختبارات المعملية والموجات فوق الصوتية. وفي الوقت نفسه ، يمكنك مساعدة مقدم الرعاية الخاص بك عن طريق حضور جميع المواعيد قبل الولادة والإبلاغ عن أي أعراض مثيرة للقلق.

  1. الإجهاض

الإجهاض هو فقدان الحمل في الأسابيع العشرين الأولى. حوالي 10 إلى 20 في المائة من حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض ، ويحدث أكثر من 80 في المائة من حالات الإجهاض قبل 12 أسبوعًا. يُعتقد أن معظم حالات الإجهاض في الأثلوث الأول ناتجة عن تشوهات الكروموسومات في البويضة المخصبة التي تمنع نمو الجنين.

عادة ما يكون اكتشاف المهبل أو النزيف هو أول إشارة ، لذلك اتصل بأخصائي الرعاية الصحية على الفور إذا لاحظت ذلك (على الرغم من أنه ليس من غير المألوف أن تكتشف أو تنزف في وقت مبكر من الحمل حتى لو لم تكن قد أجهضت). إذا اشتبه طبيبك في حدوث إجهاض ، فسوف تأمر بإجراء الموجات فوق الصوتية لمعرفة ما يحدث في رحمك وربما إجراء فحص دم.

  1. الولادة المبكرة

إذا بدأت في الانقباضات المنتظمة التي تسببت في فتح عنق الرحم (الموسع) أو النحيف (الإمساك) قبل بلوغك 37 أسبوعًا من الحمل ، فأنت في حالة خدج أو ولادة مبكرة. عندما يتم ولادة طفل قبل 37 أسبوعًا ، يطلق عليه الولادة المبكرة ويعتبر الطفل قبل الأوان. حوالي 12 في المئة من الأطفال في الولايات المتحدة يولدون قبل الأوان.

الولادة المبكرة يمكن أن تسبب مشاكل صحية أو حتى تكون قاتلة للطفل إذا حدث ذلك مبكرًا. كلما نضج الطفل عند الولادة ، زاد احتمال بقائه على قيد الحياة وصحته.

  1. تسمم الحمل

تسمم الحمل هو حالة خطيرة تؤثر على حوالي 5 في المئة من النساء الحوامل. أنت مصاب بتسمم الحمل إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم والبروتين في البول أو الكبد أو تشوهات الكلية بعد 20 أسبوعًا من الحمل.

تصاب معظم الأمهات الحوامل اللائي يصبن بتسمم الحمل بأعراض خفيفة بالقرب من تاريخ استحقاقهن ، ويحسنن مع أطفالهن العناية الجيدة. لكنها يمكن أن تتقدم بسرعة ، ويمكن أن يؤدي تسمم الحمل الحاد إلى إصابة العديد من الأعضاء ويسبب مشاكل خطيرة أو حتى تهدد الحياة. النساء اللائي يعانين من تسمم الحمل شديد أو يزداد سوءًا الحاجة إلى الإنجاب مبكرًا.

  1. السائل الأمنيوسي منخفض (قلة السائل الأمنيوسي)

يملأ كيس السلوي السائل الذي يحمي ويدعم طفلك النامي. عندما يكون هناك القليل جدا من السوائل ، يطلق عليه oligohydramnios. وفقا لمسيرة الدايمات ، حوالي 4 في المئة من النساء الحوامل لديهم مستويات منخفضة من السائل الأمنيوسي في مرحلة ما ، وعادة في الثلث الثالث من الحمل.

إذا حدث هذا لك ، فسوف يتابع مقدم الرعاية حملك عن كثب للتأكد من استمرار نمو طفلك بشكل طبيعي. إذا كنت على وشك نهاية الحمل ، فسيتم تحريض المخاض.

  1. سكري الحمل

بالنسبة للأمهات المصابات بسكري الحمل ، هناك فرصة بنسبة 25 إلى 50 في المائة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة ، على الرغم من أن هذا الخطر يمكن أن يقلل بشكل كبير من خلال الحفاظ على وزن صحي ونمط حياة صحي.

مواضيع ذات صلة:

3 طرق تساهم في تقوية عظام الطفل!

نصائح تساعد الطفل على النطق بسرعة

6 طرق للمساعدة في الحفاظ على وزن طفلك الصحي