اللعب خارجاً

هناك الكثير من الطرق البسيطة للعب خارجاً ، والعديد من الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها بمجرد الخروج. حاول الضغط على جدول أعمالك كل يوم ، وابذل جهدًا أكثر كي تستطيع ان تأخذ طفلك الى الخارج. ابحثا عن الحشرات واستماعا الى الطيور ، وأشرا إلى الطائرات. يعتبر الهواء الطلق رائعًا جدًا لتطوير اللغة كما هو الحال بالنسبة للمهارات الحركية الجسيمة ، لذا من المهم أن تأخذ وقتًا للخروج مع طفلك كل يوم.

• القراءة

ليس من المبكر البدء في القراءة لأطفالك. لا مانع من التركيز على الحروف والسماع الصوتي إذا كان طفلك مهتمًا (فكر في استخدام الألغاز الأبجدية وممارسة الاسم) ، ولكن لا بأس أيضًا إذا لم يكن طفلك مهتمًا.

يوصي الخبراء بقضاء أكبر وقت ممكن في القراءة لطفلك الصغير ، ودمج وقت قراءة منظم واحد على الأقل كل يوم. (المصدر) اختر وقتًا ، ربما قبل تمام الغفوة أو خلال وجبة خفيفة بعد الظهر ، واجعل القراءة أولوية منظمة.

• نشاطات فنية

اسمح لأطفالك التلوين باستخدام الطباشير الملونة ، وتزيين الورق باستخدام الملصقات ، والطلاء باستخدام الألوان المائية (التي لا تصنع دائماً الفوضى التي قد تخطر على بالك).

• مساعدتك حول البيت

هناك الكثير من الأنشطة اليومية للأطفال الصغار والتي يمكن أن تساعد في رعاية قائمة المهام الخاصة بك. يمكنهم تقطيع الخضار باستخدام هذه السكاكين آمنة للأطفال ، أو “غسل الأطباق” إلى جانب والديهم باستخدام برج التعلم المدهش هذا. إنهم خبراء في وضع الأشياء بعيدًا ، ويمكن أن يساعدوا في إطعام حيواناتهم الأليفة. يمكن أن يضعوا المناديل على الطاولة في وقت العشاء ، ويعيدوا وضع الفضيات في الدرج عندما تكون نظيفة.

ضعي في اعتبارك أن رمضان ليس مهرجان غذاء. إنه أكثر من ذلك بكثير ، ومثل كل شيء آخر ، فإنه لا يدوم. لذلك نحن بحاجة إلى تحديد الأولويات لأننا قبل أن نعرفها ، سوف يختفي شهر رمضان بكل بركاته ، مما يفسح المجال للأشهر الأخرى. هذا هو السبب في أنك قد يكون لديك خطة لرمضان ، حيث أن المطبخ المخطط والمنظم مهم أيضًا ، حيث سيساعدنا على أن نصبح أكثر فعالية في إدارة وقتنا عندما يصل الشهر الفضيل. هذا ، بدوره ، نأمل أن يمنحنا المزيد من الفرص للتركيز على أنشطة أخرى مثل أداء التراويح ، وتلاوة القرآن وأداء الذكر.

• لا تعدي عدداً كبيراً من الأصناف في وقت العزائم، وتذكري أن الصائم يأكل أقل من المعتاد.
• ليس من الضروري ان تحتوي مائدة السحور
• لا يشترط أن تكون الأطباق التي تشكل مائدة عزائم رمضان مؤلفة من البط والحمام والديك الرومي وكثير من الأصناف الغالية الثمن. هناك الكثير من الأصناف التي لا تكلف كثيراً وهي مؤلفة من الدجاج واللحم.
• احفظي الأكل المتبقي في حاويات في الثلاجة، اذ انه من الأرجح ان تكون الكمية المتبقية كافية لإفطار اليوم التالي. سيوفر ذلك عليك تعب التحضيرات مرة أخرى في اليوم التالي، كما انك لم ترمي الأكل في القمامة بينما قد يحتاج الكثيرون اليه. يمكنك أيضاً ان توزعيه على المحتاجين كحسنة في هذا الشهر الفضل.
• اشتري كمية قليلة من المكسرات والحلويات من الفواكه المجففة.
• يمكنك أستبدال الحلويات الباهظة الثمن بتلك البسيطة مثل الأرز بلبن والكريم كراميل للحفاظ على الميزانية المخصصة لشهر رمضان.
• لا تنسي ان ميزانية رمضان تشمل ملابس العيد لجميع أفراد العائلة. لذلك ، يمكنك ان تشتري قطع أساسية ومحاولة تنسيقها مع قطع يمتلكونها من قبل ، خاصة إذا كانت ما زالت هذه القطع بحالة جيدة.

يعتبر شهر رمضان المبارك شهر طويل على المرأة المرضعة، ان كانت ستصوم طوال الشهر الفضيل، فلديها صعوبة بين الصيام والرضاعة. هنا، ان كان الطفل أقل من 6 أشهر فقد لا يسمح لك طبيبك بالصيام، خاصة ان يعتمد على غذائه على الرضاعة الطبيعية.

وان كنت ستصومين في الشهر الفضيل، فأنت بالتأكيد بحاجة الى وجبات سحور مغذية وتمدك بالطاقة لمواجهة الصيام الطويل. لذا، نقدم لك أبرز 7 أطعمة عليك تناولها خلال السحور:

1. لبن الزبادي: ينصح تناول الزبادي يوميًا على وجبة السحور، لأنه يحتوي على الكالسيوم والبروتين، الضروريين بحالة الرضاعة.
2. الفول: يعتبر الفول من الأطباق الكلاسيكية على مائدة السحور خلال شهر رمضان، لما يحتويه من قيم غذائية عالية كما انه مصدر للبروتين النباتي ويمد الجسم بالشبع لساعات طويلة.
3. البطيخ: يتزامن شهر رمضان هذا العام مع فصل الصيف، حيث يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين. يمكنك تناول البطيخ البارد مع وجبة السحور، ليمدك بالسوائل والألياف التي يحتاجها جسمك ويمنحك الطاقة بالوقت نفسه.
4. الموز: يعتبر الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين تفقد الأم قدرًا جيدًا منهما أثناء فترة الصيام، كما يساعد الموز على تخفيف الشعور بالعطش طوال النهار.
5. البيض: يعد البيض من الأطعمة المغذية والمقوية والغنية بالكالسيوم والبروتين، فهو أساسي على وجبة السحور إذا كنتِ أمًّا مرضعة.
6. الحليب: احرصي على شرب كوب من الحليب على وجبة السحور، فأنتِ بحاجة لفائدته الغذائية التي سوف تعود على طفلك.
7. المياه: احرصي على استهلاك كمية جيدة من المياه والعصائر الطبيعية، لتعويض الجسم بالعناصر التي يفقدها في الصيام.

ضعي في اعتبارك أن رمضان ليس مهرجان غذاء. إنه أكثر من ذلك بكثير ، ومثل كل شيء آخر ، فإنه لا يدوم. لذلك نحن بحاجة إلى تحديد الأولويات لأننا قبل أن نعرفها ، سوف يختفي شهر رمضان بكل بركاته ، مما يفسح المجال للأشهر الأخرى. هذا هو السبب في أنك قد يكون لديك خطة لرمضان ، حيث أن المطبخ المخطط والمنظم مهم أيضًا ، حيث سيساعدنا على أن نصبح أكثر فعالية في إدارة وقتنا عندما يصل الشهر الفضيل. هذا ، بدوره ، نأمل أن يمنحنا المزيد من الفرص للتركيز على أنشطة أخرى مثل أداء التراويح ، وتلاوة القرآن وأداء الذكر.

لذلك ، دون مزيد من اللغط ، فيما يلي بعض نصائحي لمساعدتك على أن تصبح أكثر تنظيماً في المطبخ خلال شهر رمضان:

• ابدئي بتحضير لائحة بالمنتجات والسلع الأساسية التي ستحتاجينها خلال شهر رمضان.
• اذا اردتي ان تشتري منتجاتك بأسعار أفضل، ابدئي برصد العروض في جميع المحلات التجارية والسوبر ماركت كي تتمكني من شراء كميات بأسعار معقولة.
• رتبي لائحة الأغراض التي تودين شراءها بحسب الأولويات كي تنجحي في الابتعاد عن المغريات والعروض التي لن تحتاجين اليها. سيوفر ذلك اي مجهود مادي وبدني غير مرغوب.
• لا تستري كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات واي من المنتجات العضوية لأنها في نهاية الأمر سوف تتلف من شدة الحرارة.
• لا تكثري من العزومات خلال هذا الشهر، اذ انها تتطلب ميزانية اكبر ومجهود. حددي مسبقاً عدد العزائم التي تودين ان تقومي بها، وحضري لها مسبقاً.

مع قدوم شهر رمضان، تكثر الولائم والمشروبات الخاصة بهذا الشهر، مثل عصير الخروب وقمر الدين والتمر الهندي… التي تتمتع كلها بالمنافع الصحية والغذائية على المرأة الحامل.

يعرف التمر الهندي، بشكل خاص، بفوائده العظيمة على الحامل، تعرفوا عليها:

• يمد التمر الهندي الحامل بكمية كبيرة من الحديد، الذي يقوي الدم، كما يقي من أعراض الولادة المبكرة.
• يعمل كملين ومضاد لحموضة الدم الزائدة، عبر طرد السموم من الجسم وتلطيف التهابات الحلق وتقوية المعدة.
• يعمل التمر الهندي على القضاء على الفيروسات والبكتيريا، لأنه يحتوي على نسب عالية من المضادات الحيوية الطبيعية والتي تساعد بإبادة السلالات البكتيرية الضارة على الحامل.
• يعتبر ملين للمعدة ويستخدم للتخلص من الإصابة بالإمساك خلال الحمل.
• يعد من الأعشاب المبردة الملائمة من اجل علاج حرارة الصيف، كما يمكن تناوله أو شربه لعلاج فقدان الشهية والغثيان خلال الحمل.
• يحتوي التمر الهندي على مادة النياسين، التي تسهم بتطوير الجهاز الهضمي للجنين.
• يعتبر عنصر طبيعي غني بالفيتامينات المهمة، مثل الفيتامين C وA وK، التي تحتاجها الحامل وجسم الجنين.
• يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي تقي الحامل من الإصابة بالإمساك ويساعد على الحد من الزيادة المفرطة في الوزن لأنه يضفي الشعور بالشبع لوقت طويل.
• يحد التمر الهندي من الشعور بالغثيان في فترات الصباح، لأنه يحتوي على عناصر مقاومة للتقيؤ والغثيان.
• يحتوي على عناصر، تحمي الجنين من التعرض للإصابة بالتشوهات الخلقية وتساعد على ولادة طفل سليم ومعافى.
• يخفف من الشعور بالصداع وارتفاع ضغط الدم.

نتمنى لكم رمضان مبارك سعيد على كافة المسلمين في جميع بقاع العالم …

خلال الشهر التاسع من التقويم الإسلامي ، يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم برمضان ، وهو شهر مقدس للتفكير الروحي والصوم والتضحية. إذا كنت تحتفل مع أطفال ، فإليك بعض المعلومات الرمضانية لإشراك أطفالك في تجربة العطلة.

تنص الشريعة الإسلامية على أن الأطفال الذين لم يبلغوا بعد سن البلوغ غير مطلوب منهم ان يصوموا. بعض العائلات تدفع أطفالها للمشاركة في الصيام على أي حال أو أنهم يجدون طرقًا أخرى لتعليم أطفالهم عن التفاني والسخاء وحسن النية ومراقبة النفس.

ما إذا قررت أن تشارك أطفالك في الصيام ، أو لا ، فإليك بعض الطرق الأخرى لإشراك الأطفال في رمضان:

• قراءة كتب الأطفال عن رمضان
• تزيين المنزل في رمضان: في بعض الأحيان تزين العائلات المسلمة بيوتها بالنجوم وأقمار الهلال خلال رمضان وعيد الفطر. يمكنك تعليق نسخ ورقية من هذه الكائنات السماوية في جميع أنحاء المنزل ، أو تعليق أضواء بيضاء في غرف أطفالك.
• ساعد في بناء الحماسة لعيد الفطر من خلال عرض لوحة للعد التنازلي للعيد في منزلك. كل يوم ، يمكن للأطفال شطب الأيام التي مرت وعد الأيام المتبقية.
• علم أطفالك تحيات رمضان المناسبة: خلال شهر رمضان ، يسلم المؤمنون المسلمون على بعضهم بقولهم: “رمضان مبارك”. هذه التحية ، هي طريقة تقليدية للترحيب بالأصدقاء والمارة على حد سواء خلال هذا الوقت المقدس. علّم أطفالك تحيات رمضان التي يمكنهم استخدامها.
• اشرك أطفالك في الاستعدادات: اطلب من أطفالك مساعدتك في إعداد الوجبة والطعام كل ليلة خلال شهر رمضان.
• اصنع الحرف المستوحات من رمضان
• شجع أطفالك على جمع المال للمحتاجين خلال شهر رمضان. في نهاية شهر رمضان ، استخدم المال لشراء الطعام للمحتاجين.

يعتبر الخوخ من ألذ الفاكهة كما انه يتمتع بفوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان. الخوخ من الفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف لذلك فهو يعد غذاءً مثاليًا للمرأة الحامل وللجنين.

فلماذا الخوخ غذاء مثاليّ للحامل؟ يعد الخوخ حل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل طوال فترة حملها، بحيث يقوي جهاز المناعة ويقي من العديد من الأمراض.

نعرفك في هذا المقال على 10 فوائد صحية للخوخ:

1. يحتوي الخوخ على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية خلال التكوّن في الرحم كما يحميه من التعرض لأي مشاكل صحية في مراحل الحمل التالية.
2. يعد من أهم مصادر الفيتامين C، الضروري لجسم الحامل من أجل لتقوية المناعة وحمايتها من الإصابة بالفيروسات كما انه يساعد على نمو العظام والأسنان بطريقة صحية للجنين.
3. يحتوي الخوخ على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي تحتاجه الحامل في التخفيف من أعراض الحمل المرهقة والمتعبة.
4. يساعد الحامل على التخلص من الإمساك، بما انه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تؤثر في تحريك الأمعاء وحل مشاكل الجهاز الهضمي.
5. يساعدك الخوخ في التخلص من أعراض الغثيان والتقيء بشكل سريع، لأنه يحتوي على الفيتامين B.
6. يخلص جسم الحامل من السموم والبكتيريا الضارة.
7. يساعد الخوخ على ضبط مستوى السكر بالدم، بما أنه غني بالمركبات العضوية الفلافونويد، الذي يمنع إصابة الحامل بسكر الحمل.
8. يحسّن المزاج العام للحامل ويخفف الشعور بالتوتر والغضب ويجنب اكتئاب الحمل.
9. يعزز الخوخ مناعة الجسم، لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C.
10. يعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيء بالدم ويقلل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، مما يمنع الإصابة بحالات تجلط الساقين بعد الولادة.

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، تبدأ أسئلة الأمهات الحوامل عن إمكانية صيامهن برمضان، بما أن الصيام يحمل للأم الحامل مخاطر إصابتها بالجفاف، الذي يؤثر سلبًا على عمل الكلى وعلى كمية السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين، لذا من الضروري التركيز على تغذية الحامل إن صامت خلال الحمل، لضمان حصولها هي والجنين على العناصر الغذائية اللازمة.

ويعتبر الثلث الثاني من الحمل من أكثر مراحل الحمل استقرارًا ولكن يبقى الصيام عبئًا يجب على جسم المرأة مواجهته وهي حامل.

التغذية المثالية للحامل الصائمة بالثلث الثاني من الحمل:

• استهلاك كميات كبيرة من السوائل: يجب أن تشربي في فترة الإفطار 8 أكواب من الماء، فهو الضمان الوحيد لتنقية الجسم من السموم، والوقاية من جفاف الجسم ومساعدة الكلى على العمل.
• المحافظة على مخزون الجسم من الماء خلال الصيام: ما عليك فعله هو تقليل المجهود البدني المبذول الذي يؤدي الى فقد الماء نتيجة للتعرق واحرصي على البقاء بأجواء مبردة.
• عدم اكثار تناول الطعام على الإفطار: يقوم الجسم باستغلال مخازن الطاقة وتقليل معدل الحرق تلقائيًّا في أوقات الجوع، لذا فإن زيادة تناول الطعام على الإفطار تسبب باكتساب المزيد من الوزن.
• تناول غذاء صحي: يجب أن تكون وجباتك خلال الإفطار صحية ومتوازنة، احرصي على تناول الكربوهيدرات والحبوب الكاملة والبقول والخضر والفاكهة واللحوم. تجنبي الأغذية المقلية والدهون.
• تجنب تناول كميات زائدة من الحلويات: حيث يتم هضم هذه الأطعمة بسرعة كما انها تعمل على زيادة الوزن بطريقة سريعة.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية: يعتبر العامل الأهم هو اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة في اليوم خلال الصيام، حيث ينصح ممارسة الرياضة اليومية، في بداية اليوم أو في المساء وذلك بعد الإفطار بساعتين.

يعد شاي الينسون شائع حول العالم بسبب فائدته الكبيرة لإراحة بطن الطفل الرضيع وجعله ينام بهدوء. وتحرص الأم على تقديم شاء اليانسون للرضيع ابتداءًا من عمر معيّن ولكن بالفعل، هل الينسون آمن للرضع بالفعل؟

يحتوي الينسون على مادة الأنيتول، والتي تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للرضيع بحالة تناولها بكميات كبيرة. فقد أشارت بعض الدراسات الحديثة أن تأثير الينسون على الرضيع يشبه تأثير الخمر على الكبار، ويسبب بالخمول ويقطع الشهية. بالإضافة إلى أن استهلاك جرعات كبيرة من شاي الينسون قد يؤدي بإصابة الرضيع بالتسمم.

وتكمن الخطورة بأن الجهاز العصبي للرضع يكون بطور النمو، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية الصحية له في الأشهر الأولى من عمره، والتي تتمثل في حليب الرضاعة، والذي يلعب دورًا كبيرًا بنمو جميع أجهزة الطفل. لدى تقديم شاي الينسون للطفل خلال هذه المرحلة فإنها تحل مكان الحليب الذي يحتاج الجسم.

ما هو تأثير الينسون على الرضاعة الطبيعية؟

يمكنك للأم استهلاك الينسون طوال فترة الرضاعة الطبيعية من دون إعطائه مباشرة للطفل، فيعمل الثدي على توصيل فوائد الينسون للرضيع دون الإضرار به، كما أنه يساعد على إدرار حليب الثدي.

متى يمكن تقديم الينسون للطفل بأمان؟

يمكن تقديم أي نوع من الأعشاب للرضيع ابتداءًا من الشهر السادس وليس قبل ذلك وينصح الأطباق البدء بتقديم اليانسون للرضع بعمر السنة، ليكون قد اكتمل نمو الجهاز العصبي.

ما هي بدائل الينسون للتخلص من الانتفاخ والمغص عند الرضع؟

• يمكن اللجوء الى بعض التمارين للتخلص من المغص أو الانتفاخ، مثل تدليك بطن الرضيع بأطراف يدكِ أو دفع رجليه على بطنه.
• احرصي على تجشؤ الرضيع مرتين بعد الرضاعة، لتجنب تراكم الغازات في بطنه.
• ضعي طفلك على بطنه وهو مستيقظ، فتساعده هذه الوضعية على التخلص من الغازات في بطنه.

قد يكون العثور على وقت للإهتمام بالجمال الخارجي عندما يكون لديك أطفال تحديًا كبيراً. ولكن لأننا نعتقد اعتقادا راسخا ان الظهور بمظهر جميل، يجعلك تشعرين بحالة جيدة في الداخل ، فإنه يجدر إيجاد طرق لإنجاز المهمة بالرغم من جميع الصعاب. ولهذه الغاية ، طلبنا من نساء أنيقات مشاركة أفضل الأسرار الجمالية الموفرة للوقت. بدءًا من العلاجات الليلية وحتى المنتجات الفعالة ، هناك الكثير من المعلومات المفيدة التي يمكن أن تستفيد منها كل أم.

• تخلي عن طلاء الأظافر

يمكن لهذه النصيحة ان تكون مفيدة جداً، اذ انها توفر لك القلق بشأن أظافر يديكي ورجليك. من خلال اعتماد هذه الطريقة، لن تضطرين على التأكد دائماً من عدم القيام بأعمال قد تساهم في تقشره.

• استخدمي زيت جوز الهند قبل النوم

مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني جسمك بزيت جوز الهند كمرطب ، ووضعيه على شعرك كعلاج عميق خلال الليل. في صباح اليوم التالي ، ستشعرين ببشرة وشعر أنعم.

• اجمعي شعرك بضفيرة قبل النوم

كل ليلة قبل النوم ، اجمعي شعرك في جديلة فرنسية. عندما تستيقظين ستجدينه مائج ولا يحتاج إلى أي تصفيف حراري. يمكنك استخدام الشامبو الجاف أو رذاذ لزيادة حجم الشعر لترتيب الجذور. هذه الحيلة توفر الوقت في الصباح عندما تحاولين الاستعداد للعمل ولنهارك.

• طبقي دواء تقشيب الشفاه على الأيلاينر لمظهر سموكي فوري

لون خط سميك ثقيل عند قاعدة رموشك بقلم عينك. يُضاف القليل من مرهم الشفاه الكريمي ، مثل تشابستيك ، للمساعدة على تحريك الصباغ والتمسك بأصابعك ، لعين سموكي سريع.

في الأسبوع الأول الذي يلي ولادة طفلك، من الأفضل أن تحمميه باستخدام الاسفنج ومنشفة رطبة ودافئة. اغسلي وجهه ويديه في الكثير من الأحيان، وقومي بتنظيف شامل له عند منطقة الأعضاء التناسلية بعد كل تغيير حفاضات.

بعد أن يجف الحبل السري، يسقط، وتشفي المنطقة المحاطة به، يمكنك البدء في إعطاء مولودك الجديد حمام كل بضعة أيام. انه من الأسهل استخدام مغسلة المطبخ أو حوض استحمام صغير مصنوع من البلاستيك مليء بالماء الدافئ بدلا من استخدام الحوض الكبير العادي.

الحمامات لا تحتاج أن تستغرق الكثير من الوقت: خمس دقائق تكون بما فيه الكفاية للحصول على طفل نظيف قبل أن يبرد الماء الموجود في الحوض.عندما تحممي مولودك الجديد، قد تجدي أن الأمر مخيف قليلا في البداية. التعامل مع مخلوق صغير، رطب، مغطى بالصابون يتطلب الممارسة والثقة، حتى تبقي هادئة وتحافظي على قبضة جيدة لتمسكيه جيداً.

خطوة بخطوة: كيفية حمام طفلك:

اجمعي كل لوازم الحمام (بما في ذلك الصابون، المنشفة، وكيلة من البلاستيك)، وضعي منشفة على السرير، حفاضات نظيفة، وملابس. تأكدي من أن الغرفة دافئة بشكل مريح حتى لا يبرد طفلك.

املئي الحوض مع حوالي ٣ بوصات من الماء الدافىء، ولكن ليس الحار.

أحضري طفلك إلى منطقة الحمام وقومي بإزالة ملابسه بالكامل.

دعي طفلك ينزلق تدريجيا في الحوض: القدمان أولا، باستخدام يد واحدة لدعم رقبته ورأسه. صبّي كيلة من ماء الحمام على جسمه بانتظام خلال الحمام حتى لا يشعر بالبرد.

استخدمي الصابون بشكل متقطع (الكثير من الصابون يجف بشرة الطفل). اغسلي الطفل بيدك أو باستخدام منشفة من الأعلى إلى الأسفل، من الأمام إلى الخلف. ابدئي بغسل فروة الرأس بقطعة قماش مبللة. شطفي الصابون من القماش واستخدميه لتنظيف بلطف عينيه ووجهه. إذا تجمع المخاط المجفف في زوايا الخياشيم أو عيون الطفل، قومي بلمسها عدة مرات لتليينها قبل أن تمسحيها. أما بالنسبة للأعضاء التناسلية، فإن الغسيل الروتيني هو كل ما هو مطلوب.

شطفي طفلك جيدا مع كيلة من الماء، وامسحيه مع منشفة نظيفة. ثم ارفعيه بعناية من الحوض مع يد واحدة تدعم رقبته والرأس ويد أخرى تدعم مؤخرته. لفي أصابعك حول فخذه (الأطفال زلقون عندما يكونوا مبللين.) إذا كان ذلك ممكنا، أطلبي مساعدة شخص آخر لكي يتلقى طفلك في منشفة جافة.

لفي طفلك في منشفة وجففيه. إذا كانت بشرته لا تزال تقشر من الولادة، يمكنك تطبيق كريم خفيف بعد الحمام.

أكثر ما يتعب ويؤرق الأم هو رؤية علامات الإصابة بالبرد ظاهرة على طفلها الرضيع، فكلها أعراض مؤلمة لمن في عمره الصغير وقد تمنعه من الرضاعة والنوم.

كثيرًا ما يصاب الرضع بنزلات البرد أثناء فترة تغيّر الفصول بسبب ضعف مناعتهم. ولكي تحمي طفلك وتعززي مناعته، فينصح باللجوء الى وصفات طبيعية منزلية لعلاج أمراض البرد.

تعرفي على أبرز الحلول المنزلية لعلاج طفلك من البرد:

الكركم: عليك حرق قطعة كركم في شمعة وترك طفلك الرضيع يستنشق الدخان لمدة دقيقة فقط. أما بالنسبة للطفل في عمر السنتين وأكبر فيمكن اضافة الكركم الى الحليب.

الثوم: عليك تقشير الثوم ونقعه بـ50 مل ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم عليك عليك تركه ليبرد ومن بعدها على طفلك الصغير أن يشرب ماء الثوم مرة كل 3 ساعات. هذه الوصفة تناسب الأطفال ابتداءًا من 4 أعوام.

مرقة الدجاج: يمكنك تقديم مرقة الدجاج لطفلك لدى بلوغه 8 أشهر من العمر. هذه المرق تساعد على تعويض جسم الطفل بالماء كما انها تحتوي على عناصر غذائية تحارب فيروس الأنفلونزا.

العسل: ينصح تقديم الحليب المحلى بنصف ملعقة من العسل الطبيعي مرتين باليوم كما يمكنك استبدال الحليب بعصير الليمون لأنه عنصر غنّي بالفيتامين C.

القرفة: تحتوي القرفة على عناصر مضادة للفطريات والبكتيريا، ويُمكن تقديمها للأطفال ابتداءًا من عمر السنة وأكبر. يمكن مزج ملعة من العسل مع ربع ملعقة من القرفة في الماء وتقديم هذا المشروب كل 4 ساعات للطفل.

المحلول الملحي: يمكن شراء المحلول الملحي من الصيدلية أو صنع من الملح والماء في المنزل، وهو عنصر لا غنى عنه للأطفال والرضع لدى الإصابة بالبرد. طريقة عملية للتخلص من المخاط وتنظيف الأنف.

النعناع: يعتبر النعناع من أهم المشروبات للوقاية من البرد والتخفيف من أعراضه كما انه يساعد على تسليك الأنف وازالة المخاط وتهدئة الحلق والحد من السعال. يمكن أن يشرب الطفل بعد عمر الـ6 أشهر شاي النعناع.