في العام الماضي ، صنف الوباء على الفور تقريبًا العديد من العلاقات – الرومانسية وغير ذلك – على أنها علاقات طويلة المدى. عندما بدأ الإغلاق ، أرسلت لكل واحدة من أخواتي مجموعة من البيجامات الناعمة لتوفير بعض الراحة حيث بقوا بالداخل لما انتهى به الأمر لأشهر. الآن ، بعد أكثر من عام ، تعلمنا قوة الهدية المدروسة . إرسال واحدة بغض النظر عن مناسبة خاصة ومجرد ذلك ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في يوم أحبائك. علمنا العام الماضي أنه عندما لا يكون العمل الجماعي الجسدي خيارًا ، فإن المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو والتذكارات المرسلة بالبريد لها أهمية قصوى. مع عودة الحياة إلى طبيعتها ، من الجيد تذكر هذا الشعور.

1. دورق بجانب السرير

بعد الجائحة ، نستثمر أكثر في منازلنا حيث تتقلب جداول العمل بين WFH إلى الأبد إلى دوام جزئي في المكتب. هدية أصدقائك السرير جميلة قنينة لمساعدتهم على البقاء يوم رطب أو الليل بينما في المنزل.

2. شمعة فنية

قم بترقية ديكورهم (واضبط الحالة المزاجية!) مع بعض الشموع الفاخرة الرائعة ذات الرائحة اللذيذة . استحوذت Loewe على عالم الشموع من خلال إطلاق العطر المنزلي ، والآن تتضاعف هذه التكرارات الرائعة كديكور للمنزل.

3. شيء يتعلق بالجمال

أحدث منتجات التجميل من علامة تجارية فاخرة مفضلة أنيقة ومدروسة وفي نفس الوقت لن تكسر البنك.

4. بطانية ثقيلة

انسَ بطانية الرمي القياسية ، عندما يتعلق الأمر بهدايا أفضل صديق ، يمكن للبطانية المرجحة الجمالية أن توفر الهدوء الذي تشتد الحاجة إليه عندما يكون أصدقاؤك في أمس الحاجة إليه.

5. مجموعة العناية باليدين

نحن نغسل أيدينا بجد أكثر من أي وقت مضى. أرسل إلى صديق مجموعة العناية باليدين الفاخرة من إيسوب والتي ستحمي بشرته من الجفاف الشديد وتتضاعف كديكور.

6. ثياب للتمارين الرياضية

يقوم الصديق العظيم بترقية معدات التمرين الخاصة بك.

7. أزهار نضرة

المزيد من الوقت الذي تقضيه في المنزل يعني أنه يمكنك التوقف عن شم الزهور والاستمتاع بجمال باقة كل يوم.

8. سترة مريحة

سترة مريحة وهذا ما مصقول بما فيه الكفاية للمكالمات تكبير أو في مكتب اجتماعات ليجعل العنصر الرئيسي خزانة وهدية مدروس.

9. بطاقات الهدايا

بطاقات الهدايا للكتب أو البقالة هي دائمًا هدية ترحيبية. ابدأ ناديًا للكتاب عن بُعد مع صديق ، أو امنحه دفعة لتجربة الوصفة التي كنت تتحدث عنها أخيرًا.

10. مجلة لوكس

يمكن أن تكون الكتابة علاجية. اترك ملاحظة صادقة في الصفحة الأولى من المجلة قبل إرسالها إلى صديقك.

11. ترقية لمطبخهم

في بعض الأحيان ، تكون أفضل الهدايا متجذرة في المنفعة. في حين أن Our Place’s Always Pan قد وصل إلى وضع It لاستخدامه متعدد الوظائف ، فإن وعاء العلامة التجارية الجديد الذي يخبز ورقائق البطاطس والبخار يبدو وكأنه هدية مفيدة وأنيقة لمنح صديق.

12. أحذية مريحة

كما اكتشفنا مؤخرًا ، الحذاء النهائي هو النعال. الآن ، إنه السدادة المريحة وسهلة الارتداء والمريحة التي ستتآكل في المنزل تمامًا كما لو كانت أثناء القيام بالمهمات.

13. لعبة صادقة

ارتقِ باللعبة إلى أعلى مستوى مع مجموعة من أوراق اللعب التي تجبرك على إجراء محادثات لا تُنسى من مسافة بعيدة.

14. نبات محفوظ بوعاء

تتمتع النباتات بالكثير من الفوائد العلاجية وتضيف القليل من الطبيعة التي (نأمل) ألا تموت بسرعة باقة الزهور.

15. بيجاما ناعمة

لا شيء يضاهي إنهاء اليوم بارتداء بيجاما جديدة فائقة النعومة. سيوفر هذا الزوج بالتأكيد بعض الراحة الإضافية.

16. مخطط يومي

يتطلب العمل من المنزل هيكلًا إضافيًا. يمكن للمخطط اليومي مساعدتهم على التنظيم.

17. قناع عين حريري

يمكن أن تكون أفضل أفكار الهدايا للأصدقاء بسيطة مثل المساعدة في استعادة راحتهم كل ليلة باستخدام قناع العين الحريري.

18. ملاحظة مكتوبة بخط اليد

تعد الملاحظة المكتوبة بخط اليد واحدة من أسهل الطرق (وأكثرها تأثيرًا) لتوصيل حبك وامتنانك لجميع أحبائك.

يمكن أن تجلب الصداقات الفرح – أو الحزن. نظرًا لعدم وجود كتاب قواعد حول ما يجب فعله عندما تتوتر الأمور أو تتجه جنوبًا ، تحدثنا مع الباحثين والمؤلفين والمعالجين لتعلم كيفية إدارة صعوبات العلاقات المشتركة التي نواجهها جميعًا.

1. وعود كاذبة

الأصدقاء مهمون لرفاهيتنا الجسدية والعقلية ولكن هذه العلاقات ليست دائمًا سلسة. في الواقع، فإنه من الشائع أن تواجه بعض الأذى الخطير من أصدقائك وسيلة رئيسية وهذا يحدث من خلال الوعود الكاذبة، ربما ألغى خططه في اللحظة الأخيرة أو رفضت حضور حفلة مهمة. لكن في حين أنه قد يكون أمرًا مؤلمًا ، فإن أول شيء يجب فعله هو تذكر أنه لا يوجد أحد مثالي ، إذا أحضرت خيالًا حول ما سيفعله الصديق المثالي في أي موقف في علاقة ما ، فأنت بذلك تهيئ نفسك لخيبة الأمل.

2. عندما تشعر الأشياء بعدم التوازن

من الشائع أن تمر العلاقات بفترات تكون فيها الأشياء غير متوازنة. ربما يمر أحد الأصدقاء بمرحلة انفصال ويحتاج إلى دعم إضافي أو ربما يكون لدى صديق آخر المزيد لمناقشته في أي وقت. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن تسأل عما تحتاجه ، حتى لو كان ذلك يضعك في موقف ضعيف. “حاول أن تقول” أنا سعيد لأنني قادر على سماع ما تمر به. في بعض الأحيان أحتاج إلى التحدث. هل يمكنك الاستماع إلى مشاكلي؟ أو “لقد لاحظت أنني أشارك دائمًا في حياتي. أريدك أن تخبرني شيئًا عن حياتك “.

3. ان يهجرك صديق دون قول اي شيء

من الصعب جعل صديق يختفي عليك ، خاصة إذا شعرت بأنك قريب أو إذا بدا الاتصال واعدًا. ربما بعد قضاء ليلة ممتعة ، لم يرد صديقك على الرسائل أو ترك بريدًا إلكترونيًا دون إجابة. إذا بقيت في حزن من أن تظل مظلومًا لفترة طويلة جدًا ، فيمكننا أن نشعر بالاستياء والغضب. الشيء الأساسي الذي يجب تذكره في الصداقة هو أنها اختيارية. هذا ينطبق على كلا الطرفين. نختار الآخرين ويختارنا الآخرون. يكمن التحدي في عدم تسمية نفسك بـ “غير المختارة” وتفويت فرصة مقابلة أصدقاء جدد أو تنمية علاقات أعمق مع الأصدقاء الحاليين. ضع في اعتبارك أنه من المنطقي أن تشعر بالألم بعد التعرض للظلال ، لذا امنح نفسك بعض الوقت. إحدى النصائح هي التوقف عن محاولة معرفة السبب. من الأفضل لصحتك العقلية أن تتقبل أنك لا تعرف حقًا سبب ذلك. في بعض الأحيان ، لا تعرف حقًا ما الذي يحدث مع الآخرين “.

4. الشعور بالتجاهل

لا أحد يحب الشعور بالإهمال. ليس هناك شعور أسوأ مما حدث عندما قمت بزيارة Facebook صباح الاثنين لتكتشف أن أصدقائك ذهبوا في عطلة نهاية الأسبوع بدونك. يقول سكوت كريستنلي ، LCSW ، وهو معالج في Talkspace ، “أنا أشجع العملاء على التعبير عن مشاعرهم حيال ذلك ولكن أيضًا على عدم القفز إلى الاستنتاجات.” ثم ابحث عن شخص آخر للتحدث معه – ربما مستشارًا أو فردًا من العائلة أو صديقًا مقربًا (وليس شخصًا ذهب في الرحلة) – لشرح ما تشعر به. ربما من خلال تلك المحادثة ، يمكنك تبادل الأفكار حول ما يمكن أن يحدث وكيف ستستجيب.

5. تضارب المواعيد المقررة

في هذه الأيام ، مع التقويمات المزدحمة والالتزامات المتنافسة ، أصبحت إعادة جدولة الخطط مع الأصدقاء أمرًا شائعًا للغاية. يمكن أن يستغرق ترتيب جلسات Hangout مع الأصدقاء أسابيعًا من الذهاب والإياب. يوضح جاي أن الاتصال المباشر هو المفتاح للتغلب على هذه العقبة. قل ، “أريد حقًا أن أراك هذا الأسبوع. أعلم أننا مشغولون ، ولكن ماذا عن XYZ؟ ” وتقول إن الاتصال المباشر يمكن أن يجعلك تشعر بالضعف ، “لكن المكافأة تفوق المخاطر دائمًا”. ستذكرك هذه  القصص الـ 22 المحببة عن الصداقة الحقيقية  بمدى أهمية تخصيص الوقت للأصدقاء.

سواء كنت مفلسًا وتحتاج إلى توفير المال دون التخلي عن التواصل الاجتماعي أو ترغب فقط في التسكع في جو أكثر حميمية مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر من غيرهم ، فهناك الكثير من الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها في المنزل مع أصدقائك. من Netflix إلى الطهي ، إليك 20 من أفضل الأفكار.

1. فيلم ماراثون

هذا بسيط – ما عليك سوى ترتيب النقرات المفضلة لأصدقائك ، وإعداد بعض الفشار المالح ، والاستمتاع بالمشاهدة. نحن نحب اختيار موضوع لإثارة حماس الجميع: فكر في أفلام الموضة (Clueless and The Devil Wears Prada) أو أفلام الحركة المبتذلة (Ace Ventura و Face / Off).

2. الفنون والحرف

أعد عقارب الساعة إلى أيام المدرسة الابتدائية واحصل على مجموعة الفنون والحرف اليدوية من الخزانة. هذه قائمة رائعةبرنامج تعليمي للكبارليالي لذلك كنت لا رمي نفسك في أيام طفولتك كثيرا.

3. حفلة تنكرية

من أكثر الأشياء الممتعة التي يمكنك فعلها في المنزل مع الأصدقاء ارتداء ملابسك. اختر موضوعًا – من العشرينات الصاخبة إلى الأبطال الخارقين – واجعل الجميع متحمسين بما يكفي لبذل الجهد من خلال تقديم جائزة مضحكة. استلق على بعض الوجبات الخفيفة والمشروبات والموسيقى بما يتماشى مع الموضوع واستعد للاختلاط.

4. Netflix و Chill؟

هناك الكثير من المسلسلات الرائعة حولها. اختر واحدة من أحدثها ، مثل House of Cards و Orange Is The New Black ، أو احتفظ بها في المدرسة القديمة مع الكلاسيكيات مثل Six Feet Under أو The Fresh Prince of Bel Air. هناك الكثير من خدمات البث المتاحة إذا لم تكن تستخدم Netflix ، مثلرئيس الامازون.

5. حفل عشاء

الطبخ للأصدقاء مجزي بشكل لا يصدق. يقولون إن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، وينطبق الشيء نفسه على رفاقك. اختر بعض الوصفات البسيطة منحلو المذاق مثله أربع طرق لعمل المتزلجونإذا كنت تدعو مجموعة كبيرة – ولست خبيرًا في الطهي. فقط حافظ على تدفق المشروبات لضمان عدم توقف المحادثة.

6. استضف عرض طبخ

حوّل مطبخك إلى مجموعة برامج الطهي المفضلة لديك ، كاملة مع جولات التحكيم والموضوعات. لن يضيف هذا القليل من الدوران حول مفهوم حفل العشاء فحسب ، بل سيشجع المشاركين أيضًا على الإبداع وتجربة أفكار جديدة. حتى لو انتهى الأمر بمعظم الطعام غير صالح للأكل ، فستمتلئ التجربة بأكملها أمسية.

7. شاي بعد الظهر

أومئ إلى النخبة البريطانية بتناول شاي العصر. التقط بعض الهوى الفرنسية والكعكات بالكريمة المتخثرة ، واسكبوا كوبا من إيرل جراي. تأكد من استخدام أجود أنواع الخزف الصيني وقم بإعداد المشهد باستخدام طبق عتيق لوضعه بالكامل. الشمبانيا ضرورية تمامًا لتقريبها بالكامل.

8. مسمار الأظافر

خذ بعض النصائح من أشهر فناني الأظافر في Instagram ، مثل ISCREAMNAILق مع من 150،000 زائد أتباع وأنماط السوبر الحلو، وتنغمس في بعض مسمار الفن. ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالون راقٍ إذا اتبعت الدروس البسيطة في مقالة Buzzfeed “27 فكرة كسول فتاة مسمار الفنالصورة “. كل ما تحتاجه هو صديق مطرد من ناحية، وبعض الألوان بارد.

9. شواء

لا يوجد شيء يضاهي باربي في الفناء الخلفي هناك بعض رهيبةوصفات الشواء عبر الإنترنت ، ولكن تأكد من إعداد بعض أطباق الخضار لمن لا يتناولون اللحوم أيضًا.

10. سبا ليلة

هذا واحد للفتيات. الجمال الكوري هو حقًا في الوقت الحالي بسبب روتينه الشامل والمريح والمكون من 12 خطوة ، لذا توجه إلى مواقع مثلسوكو جلام للحصول على بعض حزم الوجه الغريبة والرائعة التي تحتوي على مكونات مثل سم النحل ومخاط الحلزون.

تعد الصداقة من أهم وأنواع العلاقات التكوينية التي ستختبرها في حياتك. الأصدقاء هم أشخاص يمكنك مشاركة العلاقات الحميمة والتجارب معهم ، وأنت جزء مهم من حياة بعضكما البعض. إنها تمنحك إحساسًا بالانتماء والأمن مع العلم أنك محبوب ومعتز به من قبل الأشخاص الذين تهتم بهم كثيرًا.

نصائح حول كيف تكون صديقًا جيدًا:

1. إعطاء الأولوية لتخصيص الوقت لبعضنا البعض

وقت الفراغ مقدس لأنه ليس لدينا الكثير منه. في الوقت نفسه ، تنمو الصداقات من خلال الخبرات المشتركة والوقت الجيد معًا. علامة الصديق الجيد هي الشخص الذي يخصص الوقت لك ويجعل قضاء الوقت معك أولوية. سيبحث الصديق الجيد أيضًا عن فرص لزيادة الوقت الذي تقضيه معًا إلى أقصى حد من خلال البحث عن تجارب ممتعة وفريدة من نوعها تقوي الرابطة وتحافظ عليها.

2. الانفتاح والسماح لبعضكما البعض أن تكون عرضة للخطر

تشرح كريستيرنا أن الصديق الجيد هو شخص حقيقي ، شخص يمكنك أن تكون معه على طبيعتك ويمكن أن يكون هو نفسه من حولك. يسمح لك الصديق الجيد بأن تكون ضعيفًا معه والعكس صحيح ، مما يعني أنه يمكنك كشف عواطفك وظروفك مع بعضكما البعض والثقة في بعضكما البعض للاستماع ، والدعم ، والاهتمام بمصالح كل منكما.

تضيف كريستيرنا: “إن القدرة على الاستمتاع ومشاركة الذكريات الخاصة هي نتيجة وجود علاقة ثقة تشعرك بالأمان”. “على سبيل المثال ، كل أصدقائي وأنا على دراية بأننا ندعم بعضنا البعض بكل طريقة (نعم ، حتى الطرق السخيفة!) ، ما لم يكن مستوى السخرية أكثر من اللازم أو من شأنه أن يخلق موقفًا نشعر فيه بعدم الارتياح”.

3. انتبه للأشياء الصغيرة

يقول طومسون: “الصديق الجيد قادر على قراءة ما بين السطور لما يقال لأنه منتبه ، ويعرف قلبك”. “على سبيل المثال ، إذا سألت ،” كيف حالك؟ ” إلى صديق مقرب وكان الرد “حسنًا” ، أعرف على الفور أنها ليست على ما يرام. الصديق الجيد يهتم بالتفاصيل لأنك تهتم بأخذ الوقت الكافي لفهم قلب صديقك “.

4. كن على استعداد لتحدي بعضنا البعض

يدفعك الصديق الجيد للنمو ، وسيخبرك عندما تكون على الطريق الخطأ ، و “سيتحدىك عندما تحتاج إلى التحدي” ، كما يقول طومسون. وهذا “كل شيء بالحب والاحترام”. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تنمو معًا وتدعم بعضكما البعض على طول الطريق.

“في قصة شخصية ، كنت غاضبًا من شخص ما ، وأوقفني أحد أصدقائي المقربين في منتصف الطريق وقال لي ،” جيني ، أنت تعلم أنك مخطئ. أنا دائمًا معك ، لكن في هذا الأمر ، يمكنني “لا تركب معك. توقف وفكر في الدور الذي لعبته في هذا.” بقيت تلك اللحظة معي حتى يومنا هذا لأنها أحبتني بما يكفي لتخبرني أن أطرحها ، وقد أتت من مكان محبوب. تمكنت من الحصول عليها بسبب ذلك ، “تشرح كريستيرنا. “هذا ما يفعله الأصدقاء.”

5. لكن كن منفتح الذهن

يقول طومسون ، لكي تكون صديقًا جيدًا ، عليك أن تكون منفتح الذهن. يتيح لك الانفتاح الذهني لصديقك أن يكون على طبيعته ، خاصةً عندما يتخذ القرارات. من خلال البقاء منفتح الذهن وعدم إدخال تحيزاتك في عملية صنع القرار لدى صديقك ، فإنك تثبت أنك متفهم وداعم. تضيف كريستيرنا: “يدعمنا الأصدقاء الجيدون ، ويمنحوننا مساحة لنكون أنفسنا ونرتكب الأخطاء ، وهم يحترمون الحدود”.

من أجل جذب الأشخاص المناسبين إلى حياتك ، من المهم أن تعرف من أنت وأن تقبل نفسك تمامًا. لا يمكنك أن تكون في حالة كراهية مع شخصيتك وإعجاباتك واهتماماتك. بعبارة أخرى ، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك ولا تحمل شخصية مزيفة لمجرد ملاءمتها.

1. اعرف نفسك

حان وقت التأمل. كن صادقًا مع نفسك واكتشف ما يعجبك وفصلها عن الأشياء التي تفعلها ، فقط لتلائمها. اكتب هذا على قطعة من الورق إذا كنت تريد. أثناء قيامك بهذا التمرين ، ستدرك أن هناك أشياء تحب فعلها حقًا ومن ثم هناك أشياء لا تحب القيام بها ، لكن افعلها على أي حال لإرضاء والديك ومعلميك وأقرانك. على سبيل المثال ، ربما تكون قد التحقت بدورة في المدرسة / الكلية لمجرد أنها “في الشيء” وليس بالضرورة لأنك مهتم بها. ولأنك فعلت ذلك ، فقد أحاطت أيضًا بالأشخاص الخطأ الذين لا يمكنك الارتباط بهم.

لذا اكتشف الأشياء التي تحبها من قلبك واكتبها على ورقة. في عمود آخر ، اكتب الأشياء التي لا تحبها ولكنك تفعلها بسبب ضغط الأقران أو لمجرد إرضاء الآخرين.

2. اعرف نوع شخصيتك

اسأل نفسك عن نوع شخصيتك وما نوع الشخصيات التي تجدها مثيرة للاهتمام في الآخرين. قم بعمل قائمة بهذا أيضًا. على سبيل المثال ، هل أنت مسترخى أم مفرط؟ هل أنت انطوائي أم منفتح؟ هل تفضل البقاء في المنزل وقراءة كتاب جيد أو الاحتفال مع أصدقائك؟ إذا كنت انطوائيًا ومريحًا ، فلن ترغب بالتأكيد في التواجد مع أشخاص يتمتعون بشخصية مفرطة الانبساط. التواجد حول الأشخاص المنفتحين ، إذا كنت تفضل حقًا البقاء في المنزل ، يمكن أن يكون تجربة مرهقة.

لا تحتاج بالضرورة إلى إجراء اختبار الشخصية لمعرفة شخصيتك. يمكنك القيام بذلك فقط عن طريق القيام ببعض التأمل الذاتي. حاول قضاء بعض الوقت بمفردك ، في العزلة لمعرفة المزيد من الجوانب الخفية لشخصيتك.

3. تعامل مع سمات شخصيتك الأساسية

من القوائم التي أعددتها أعلاه ، اكتشف السمات الشخصية التي تحبها والسمات التي تكرهها. ومن بين الأشخاص الذين تكرههم ، اكتشف ما إذا كانت تحتوي على أي من سمات شخصيتك الأساسية. السمات الأساسية هي تلك السمات المتأصلة في أعماقك وتلك التي لا يمكن تغييرها. هذه السمات مثبتة فيك. على سبيل المثال ، حياتك الجنسية هي سمة أساسية. لنفترض أن الشخص مثلي ويكره حياته الجنسية. الآن طوال حياته ، سيحتاج إلى أن يكون بصحبة أشخاص مستقيمين ، لا يمكنه الارتباط بهم. سيحتاج إلى فجر هذه الشخصية المزيفة التي لن تسمح له أبدًا بجذب أصدقاء حقيقيين يفهمونه.

لذلك إذا كنت في حالة كره بسمة أساسية ، فأنت بحاجة إلى حل هذه المشكلة وقبول نفسك وتلك السمة.

4. تخلص من شخصيتك المزيفة وتقبل نفسك كما أنت

يعد قبول نفسك من أهم الخطوات ، لأنك إذا لم تقبل نفسك ، ستجد أنه من الصعب أن تصادف أشخاصًا يقبلون ذلك. لذا ابدأ في قبول نفسك واعلم أنك لست بحاجة إلى التغيير من أجل المجتمع. لست بحاجة إلى “التوافق”. تذكر أن كل سمة شخصية فريدة ومهمة بطريقتها الخاصة. لذا تعلم أن تحترم شخصيتك وتتخلص من الشخصية المزيفة. من خلال القيام بذلك ، ستخلق تلقائيًا جوًا ملائمًا من حولك لجذب النوع المناسب من الأشخاص. لكن بقبول سماتك الإيجابية والسلبية ، فأنت الآن جاهز لجذب النوع المناسب من الأشخاص إلى حياتك. الأشخاص الذين سيحترمونك على طبيعتك ولا يحاولون تغييرك لمصلحتهم الخاصة. الأشخاص الذين سيرفعونك ويساعدونك في الوصول إلى إمكاناتك الحقيقية.

5. ابدأ في وضع نفسك أولاً

عندما تبدأ في وضع نفسك في المرتبة الأولى ، فإنك تبدأ تلقائيًا في تقليل تأثير الأشخاص السلبيين أو الخطأ في حياتك. في الواقع ، سيبدأ الكثير من هؤلاء الأشخاص في إبعاد أنفسهم عنك عندما يبدأون في إدراك أنه لم يعد من الممكن استغلالك. أيضًا ، عندما تضع نفسك في المرتبة الأولى ، فإنك تحرر الطاقة لجذب أشخاص أفضل إلى حياتك.

ابدأ بقول لا للأشياء التي لا تهمك. إذا دعاك الأشخاص الخطأ للتسكع معهم ، قل لا. ابدأ في تقدير وقتك وطاقتك. اقض وقتك بحكمة في العمل نحو أهدافك. هل تحتاج إلى بعض الإلهام؟ تحقق من هذه الاقتباسات الـ 36 التي ستلهمك لتضع نفسك دائمًا في المرتبة الأولى .

إذا كنت تعتبر نفسك انطوائيًا ، فمن المحتمل أنك تشعر براحة تامة مع شركتك الخاصة. ومع ذلك ، قد يأتي وقت تدرك فيه أنك قد انفصلت إلى حد ما عن التواصل مع الآخرين. ربما لم تشعر بأي شعور بالوحدة ، لكن أفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة يستمرون في اقتراح أنك بحاجة إلى صديق جديد أو اثنين.

إذا لم يكن لديك الكثير من الأصدقاء المقربين أو أي منهم ، فقد تتساءل عما إذا كنت تقضي الكثير من الوقت بمفردك في الواقع. عندما تريد تغييرًا بسيطًا من العزلة ، جرب النصائح أدناه للتواصل مع الاخرين.

1. قيم أسبابك

كما تعلم على الأرجح ، يشير الانطواء ببساطة إلى الطريقة التي تحصل بها على طاقتك. هذه السمة لا تجعلك خجولًا أو تعني أنك لا تحب الناس – كلاهما من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الانطوائية.

في واقع الأمر ، يميل الانطوائيون إلى تكوين علاقات قوية. إذا كنت تريد حقًا العثور على المزيد من الأصدقاء ، فمن الممكن تمامًا القيام بذلك. لكن من المهم إجراء هذه الروابط للأسباب الصحيحة. اسأل نفسك عما إذا كنت تريد حقًا المزيد من الأصدقاء أو مجرد تصديق أنه يجب عليك الحصول عليهم. إذا كنت لا تشعر بالفعل بالحاجة إلى قضاء بعض الوقت بين الآخرين ، فلا بأس بذلك. أن تكون وحيدًا لا يُترجم بالضرورة إلى الشعور بالوحدة ، بعد كل شيء.

2. اهدف إلى الجودة بدل من الكمية

كما لاحظت الدراسة المذكورة أعلاه ، يبدو أن العلاقات عالية الجودة تقدم أكبر قدر من الفوائد. لنفترض أن لديك علاقات قوية مع عائلتك وصديق واحد جيد. أنت تتعايش مع زملائك في العمل ولكنك تشعر بالرضا التام لتوديعك في نهاية اليوم. يمكنك إجراء محادثة مهذبة حسب الحاجة ولكن لا تشعر بحاجة خاصة للتعرف على معظم الأشخاص الذين تقابلهم. قد يعتبر بعض الناس أن حياتك تفتقر بشدة إلى الروابط الاجتماعية – لكنهم ليسوا أنت.

المنفتحون قد تزدهر على التواصل مع الآخرين، وجعل الحديث الصغيرة، ولكن ليس هناك حاجة للدردشة مع كل شخص تلتقيه. غالبًا ما يكون العثور على صديق جيد أسهل (وأقل استنزافًا) من بناء حشد من المعارف السطحيين الذين لا يتوفر لديك الوقت أو الطاقة للتعرف عليها حقًا.

3. احتضن اهتماماتك

بينما قد يشجعك بعض الأشخاص على “الخروج من قوقعتك” أو “توسيع آفاقك” ، فإنك لا تحتاج دائمًا إلى البحث عن اهتمامات جديدة للعثور على أصدقاء جدد. يمكن أن يكون البحث عن أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة في الهوايات أو الأنشطة أو المدارس الفكرية أمرًا أساسيًا لإنشاء روابط دائمة. غالبًا ما يشعر الأشخاص الانطوائيون بالانجذاب الأكبر إلى الأنشطة التي تتم عادةً بمفردهم ، بما في ذلك:

• قراءة
• يوميات
• خلق الفن
• مشاهدة الأفلام
• التنزه
• على الرغم من أن هذه الأنشطة غالبًا ما يُنظر إليها على أنها هوايات فردية ، فلا يزال بإمكانك العثور على مجتمع يشاركك اهتماماتك.
• ربما يمكنك:
• ابحث في نادي الكتاب عبر الإنترنت أو مجموعة المراجعة
• استكشف نوادي الأفلام في منطقتك أو عبر الإنترنت
• ابحث في دروس الفنون المحلية أو الافتراضية

إذا كنت طالبًا ، فإن المدرسة تقدم مكانًا رائعًا آخر للعثور على الأصدقاء. لماذا لا تبذل جهدًا للتحدث مع زميل الدراسة الذي دائمًا ما يقدم تعليقات ثاقبة أو يذكر مدى إعجابك بالكتاب الذي لاحظته على مكتبهم؟

4. لكن لا تخشى تجربة أشياء جديدة

يمكن أن يكون للتفرع فوائد أيضًا. إذا كانت هواياتك الحالية لا توفر العديد من الفرص للتواصل ، يمكنك التفكير في نهج جديد. تحدى نفسك لتجربة شيء واحد – لا بأس أن تبدأ صغيرًا – كان دائمًا ما يثير اهتمامك. ربما تكون أمسية مليئة بالنجوم ، أو فصل رقص ، أو جولة لمشاهدة الطيور ، أو جولة إرشادية في موقع تاريخي. يجد العديد من الأشخاص أيضًا فرصًا للتواصل أثناء التطوع أو المشاركة في أحداث مجتمعية أخرى. ليس عليك التحدث مع أي شخص في المرة الأولى التي تذهب فيها. ولكن إذا كنت تستمتع بوقتك ، فظهر مرة أخرى وحاول التواصل مع شخص تعرفه.

بغض النظر عما يحدث في حياتك ، سوف تريد أصدقاء بجانبك! مع ظهور التكنولوجيا ، أصبح تكوين صداقات عبر الإنترنت أمرًا متزايدًا وشائعًا. هذا صحيح ومفيد بشكل خاص إذا كنت شخصًا يدرس في كلية عبر الإنترنت. هذا هو السبب في أن معرفة كيفية تكوين صداقات عبر الإنترنت يمكن أن يؤثر بشكل كبير وإيجابي على تجربتك أثناء وجودك في كلية عبر الإنترنت ، وبشكل عام في حياتك. عند التحاقك بمدرسة تقليدية داخل الحرم الجامعي ، ستكوّن صداقات في الفصل وقاعات الدراسة وفي الأحداث داخل الحرم الجامعي. لكن عندما تلتحق بكلية عبر الإنترنت ، ستحتاج إلى تجربة طرق جديدة لبناء صداقات. فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول مكان وكيفية تكوين صداقات عبر الإنترنت وتنميتها والحفاظ عليها.

أين وكيف تجد أصدقاء جدد عبر الإنترنت؟

البحث عن أصدقاء عبر الإنترنت يسير جنبًا إلى جنب مع العثور على أصدقاء جدد في الحياة الواقعية. لا يزال يتطلب منك المشاركة في الأنشطة داخل مجتمعك ويمكن أن تطور الصداقات المذكورة عبر الإنترنت. تتضمن بعض الأماكن التي يمكنك أن تتوقع فيها العثور على أصدقاء جدد سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ما يلي:

1. مجموعات الدراسة:

قم بإنشاء أو الانضمام إلى مجموعة للطلاب في كليتك. بعد ذلك يمكنك عرض الالتقاء بمجموعات الدراسة أو الانضمام إلى مجموعات الدراسة الموجودة بالفعل.

2. افعل الأشياء التي تحبها في مدينتك:

واحدة من أفضل الطرق لتكوين صداقات هي المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها. بهذه الطريقة ، يمكنك مقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة يمكنك متابعة النشاط معهم. يمكنك الاستفادة من مواقع الويب على الإنترنت للعثور على الأحداث التي تهتم بها ، سواء كان ذلك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو التحقق من جدول دروس الصالة الرياضية عبر الإنترنت ، على سبيل المثال.

3. انضم إلى مجموعة عبر الإنترنت بناءً على إعجاباتك:

بناءً على اهتماماتك وهواياتك ، حاول إجراء بحث عبر الإنترنت للعثور على مجموعة تشاركها هوايتك. بعد ذلك ، اتصل عبر الإنترنت وقم بإعداد اجتماعات شخصية لأداء اهتمامك. على سبيل المثال ، يمكنك العثور على أشخاص يحبون الرسم عبر الإنترنت ثم إعداد نبيذ ورسم ليلة!

4. الاتصال على وسائل التواصل الاجتماعي:

من Facebook إلى Instagram ومن Snapchat إلى Twitter ، هناك الكثير من منصات الوسائط الاجتماعية حيث يمكنك تكوين صداقات جديدة.

ابدأ محادثة عبر الإنترنت والخطوات التالية

بمجرد تحديد الأماكن الرقمية حيث يمكنك التواصل مع الأصدقاء المتشابهين في التفكير والمحتملين ، فإن الخطوة التالية هي قول مرحبًا ووضع الخطط. هذا هو المكان الذي يعاني فيه الكثير من الأشخاص لأن الاتصال عبر الإنترنت قد يكون أقل خصوصية.

لا يريد الأشخاص الظهور بمظهر غريب أو زاحف عبر الإنترنت ، لذا إليك بعض النصائح حول كيفية بدء المحادثة:

1. ابدأ محادثة تؤدي إلى لقاء:

عندما تنضم إلى مجموعة أو مجموعة وسائط اجتماعية عبر الإنترنت ، ابدأ في أن تكون نشطًا في المجموعة. قم بالإعجاب والتعليق على منشورات الآخرين ، ثم فكر في النشر والمشاركة بنفسك. سيبدأ الناس في التعرف على اسمك عندما تتعرف على اسمك. قد يتواصل بعض الأشخاص أولاً ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك على الأقل البدء في بناء اتصال من خلال التواصل المستمر. ثم يمكنك اتخاذ الخطوة التالية لإرسال رسالة شخصية.

2. أرسل رسالة إلى شخص تريد التعرف عليه:

بمجرد أن تقرر من تريد أن تصادق ، أرسل رسالة! يمكنك التواصل من خلال مشاركة شيء مرتبط به شاركوه وطرح سؤالاً ، أو مجرد مشاركة دعمك لشيء شاركوه. ثم دع المحادثة تتكشف بشكل طبيعي.

3. اطرح أسئلة لمواصلة المحادثات:

من الطرق الجيدة لاستمرار المحادثة هي طرح الأسئلة. سيطرح معظم الأشخاص الذين يرغبون في المشاركة في محادثة أسئلة مرة أخرى إذا كانوا مهتمين. سيعطيك هذا إشارة لمعرفة ما إذا كان هناك شيء يستحق النمو معهم.

ماذا يخبئ لك برجك لشهر يناير عام 2021؟ ماذا يخبئ لك حظك هذا الشهر؟ تعرّف على توقعات الأبراج لشهر يناير 2021.

برج الحمل (20 مارس – 19 أبريل)

تحيط بك جوانب التحدي هذا الشهر فيما يتعلق بأهدافك الشخصية وأحبائك.

يمكن أن يكون الإحباط جزءًا من الصورة ويمكن المطالبة بإعادة التوجيه. قد تكون الأخبار المتعلقة بهذا الأمر مفيدة جدًا لفهم العقول بشكل كامل ،

حيث يمكن أن تجعل الأشياء غير متناسبة.

برج الثور (19 أبريل – 20 مايو)

قد تصل إليك الأخبار السارة بشأن مواردك واستثماراتك المشتركة على الرغم من بعض الإحباط والانشغال من جانبك.

يمكن تعلم درس من هذا بطريقة خفية ودقيقة للغاية.

برج الجوزاء (29 مايو – 21 يونيو)

أصبحت مصادر الدخل المشتركة الخاصة بك في دائرة الضوء بشكل كبير هذا الشهر ،

ويمكن أن تعبر عن مخاوفك في إشارة إلى مستقبلك في هذا المجال.

إذا استمعت ، يمكن أن يكون للزميل أو الشريك بعض المدخلات المثيرة للاهتمام حول هذا الأمر والتي قد تجعل الأمور سهلة للغاية.

برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو)

يبدو أنك في وضع إيجابي لزيادة دخلك الشخصي من أجل زيادة أو ترقية ، سيتم الاعتراف بالعمل الجاد. يمكن أن يجلب لك رفيقك

أو شريكك بعض المخاوف غير الضرورية بشأن هذه المسألة ويمكنك أن تمنح شريكك بعض إعادة التوجيه بطريقة ودية

ولكن سيكون من الضروري إجراء بعض التعديل. قد يمثل الافتقار إلى التعليم العالي عقبة صغيرة في طريقك ولكن تجارب الحياة قد تكون سابقة.

برج الأسد (22 يوليو – 22 أغسطس)

يبدو أن الترفيه والرغبة في القيام برحلة إلى مكان بعيد هو في أفكارك إلى حد كبير ،

على الرغم من أن ظروف العمل يبدو أنها تسبب لك

شكوكًا حول قدرة هذه الرغبة على أن تصبح حقيقة.

برج العذراء (22 أغسطس – 22 سبتمبر)

تسليط الضوء في شهر كانون الثاني (يناير) على منطقة المضاربة لديك ،

قد يكون الانشغال الداخلي بشأن هذه المنطقة مزعجًا لك ،

يجب أن تكون إعادة التوجيه مهمة جدًا حيث قد تكون هناك زوايا خفية يصعب فهمها فيما يتعلق بالأعمال المالية المشتركة.

برج الميزان (22 سبتمبر – 23 أكتوبر)

يبدو أن الشؤون الداخلية تحتل الصدارة هذا الشهر ،

فقد يتسبب الأصدقاء في حدوث بعض الاضطراب الذي قد يؤدي إلى إثارة المشاعر من جانبك.

يجب إجراء تعديل ودي لأن هذا قد يؤدي إلى خلافات مع رفيق أو شريك ،

ولكن يجب أن يحقق التواصل المفتوح الانسجام بين كل طرف معني.

برج العقرب (23 أكتوبر – 22 نوفمبر)

قد تصل إليك الأخبار المتعلقة بأهدافك هذا الشهر وقد يبدأ الانشغال بهذا الأمر حيث ستكون المفاوضات في العمل ضرورية.

يبدو أن الظروف المتناغمة المرتبطة بأمر مالي موجودة.

حاول ألا تنظر إلى الموقف بنظارات وردية اللون حيث يمكن أن تسلك الطريق الخطأ.

برج القوس (22 نوفمبر – 21 ديسمبر)

قد تكون رحلة قصيرة إلى مكان بعيد لأغراض الترفيه على جدول الأعمال بالنسبة لك في شهر يناير 2021.

وقد يتسبب هذا في بعض القلق على محفظتك لأن الرغبة في السفر أكبر من قدرتك على تخصيص الأموال للقيام بذلك الآن ،

لكنك ستجد طريقة لإجراء التعديلات والحصول على كعكتك وتناولها أيضًا.

برج الجدي (21 ديسمبر – 19 يناير)

ستكون شخصيتك في المقدمة كثيرًا هذا الشهر.

سيتم الحكم عليك من قبل زملائك وفقًا لما تقرر عرضه ،

وقد يكون الخداع موجودًا.

برج الدلو (19 يناير – 18 فبراير)

يبدو أن خصوصيتك مهمة جدًا بالنسبة لك في بداية الشهر.

يبدو أن الموقف غير الواضح يحيرك حيث يبدو أن الأمور تتغير إلى الأبد.

قد تصبح هذه التغييرات في صالحك للغاية.

برج الحوت (18 فبراير – 20 مارس)

ستشعر بالرغبة في بعض وسائل الترفيه الباهظة الثمن ،

ولكن سيكون من الضروري إعادة توجيه أي خطط. يمنحك الأصدقاء انطباعًا خاطئًا في هذا المجال حيث يبدو أن الوهم موجود ،

وقد تظهر الخطط المتغيرة بسرعة.

كل واحد منا لديه جوانب جيدة وسيئة. إذن ماذا تقول أبراجنا عنا في هذا الأمر؟ هيا نكتشف.

برج الحمل

في أفضل حالاته:

برج الحمل في أفضل حالاته متعمد وقوي وشجاع. إنهم يقاتلون معارك الأضعف بشرف وعاطفة. لا يسمحون للآخرين أن يعيشوا حياة أقل مما يستحقون.

في أسوأ حالاته:

في أسوأ حالاتها ، يمكن أن يصبح برج الحمل أنانيًا ويفخر جدًا بقدراته على القيام بالأشياء بشكل جيد. يبدأون في التفكير في أنهم يفعلون كل شيء بشكل أفضل من الآخرين.

برج الثور

في أفضل حالاته:

إنهم يهتمون بصدق برفاهية الآخرين. إنهم متعاطفون طيبون يعتمد توازنهم العاطفي والروحي على الجودة الشاملة لحياة الأشخاص الذين يعرفونهم أو يسمعون عنهم أو يقرؤون عنه.

في أسوأ حالاته:

يمكن أن يصبحوا مهووسين براحتهم والبدء في جمع السلع المادية على مستوى من الهوس. يمكنهم التركيز على الجانب المادي من الحياة ، تاركين مساحة صغيرة للروحانية والعناية بالبشر الآخرين.

برج الجوزاء

في أفضل حالاته:

الجوزاء اجتماعي ويتوافق مع الجميع. يبقون على اتصال مع أصدقائهم. عادة ما تحظى بشعبية كبيرة في مجموعات مختلفة من الناس.

في أسوأ حالاته:

صديق يقدم الدعم للأصدقاء في الخارج على مقاعد البدلاء. يمكن أن يفتقر الجوزاء بسهولة إلى التعاطف. في بعض الأحيان لا يفكرون في كيف يمكن للأشياء التي يفعلونها أو يقولون أن تؤذي الآخرين.

برج سرطان

في أفضل حالاته:

إنهم يرعون أي شخص. دائما على استعداد للمساعدة وجعل شخص ما يشعر بالأهمية والتقدير

في أسوأ حالاته:

يمكن أن يكونوا مفرطين في الحساسية ، لدرجة أنهم يعتقدون أن الناس يحاولون إيذائهم عن قصد.

برج الاسد

في أفضل حالاته:

يمكن أن يكون ليو صادقًا جدًا ومقبولًا. إنهم قادرون على فصل الصواب عن الخطأ وتطبيقه على سلوكهم.

في أسوأ حالاته:

يمكن أن يكونوا صريحين للغاية لدرجة أن يكونوا فظين ويؤذون مشاعر الناس. رغبتهم في التأكيد على عظمتهم تجعلهم يبالغون في كل شيء. يمكنهم أن ينظروا ويتصرفوا بطريقة باهظة للغاية.

برج العذراء

في أفضل حالاتها:

عادة ما يكون برج العذراء لطيفًا ولطيفًا للغاية. يسعدهم مساعدة الآخرين وتقديم المشورة لهم. إنهم يرون العالم بطريقة غير عادية وعملية تمامًا. ومع ذلك فهم يفهمون أن الآخرين لا يفعلون ذلك.

في أسوأ حالاتهم:

عندما يكونون في أسوأ حالاتهم ، فإنهم ينتقدون ويحكمون على الناس على أي شيء لا يتناسب مع فكرتهم عن كيفية عمل الأشياء. يمكن أن يكونوا ماديين للغاية ويحكمون على الآخرين بناءً على وظائفهم أو ممتلكاتهم. يمكن أن يصبحوا مهووسين بالمال.

برج الميزان

في أفضل حالاته:

جيد بشكل مذهل ومراعاة للآخرين دون توقع أي شيء في المقابل. يريدون أن يكونوا عادلين في جميع الأوقات ، لكنهم قادرون على فهم أن الحياة ليست عادلة دائمًا.

في أسوأ حالاته:

إنهم يهتمون كثيرًا بما هو عادل وما هو غير عادل. إنهم يتوقعون أن يقوم الناس دائمًا بالشيء الصحيح ، وهو أمر غير ممكن. عدم قدرة الآخرين على الاستجابة لهذا الأمر يجعلهم يشعرون بالغضب ويلعبون ألعابًا عدوانية سلبية لاستعادتهم.

برج العقرب

في أفضل حالاته:

مخلص إلى الأبد ، أفضل وصف لهذا العقرب في أفضل حالاته. لديهم مشاعر شديدة للغاية ولكنهم قادرون على التعامل معها. إنهم يدركون أن الآخرين ليسوا مسؤولين عن عواطفهم.

في أسوأ حالاته:

يمكن أن تكون شديدة التملك ، والسيطرة ، ولا ترحم. إنهم يميلون إلى تجاوز شعورهم بضبط النفس إلى الآخرين ، معتقدين أنهم يستطيعون التحكم في أي شخص.

برج القوس

في أفضل حالاته:

هم فراشات متفائلة وخالية من الهموم من دائرة الأبراج. لا يسمحون لأي شيء سيء يحدث في العالم أن يؤثر على تشويقهم مدى الحياة. يواصلون البحث عن الخير في كل شيء.

في أسوأ حالاته:

يقضون الكثير من الوقت في التساؤل عما إذا كان الآخرون حقيقيون. إنهم منزعجون جدًا من الأشخاص الذين يقدمون العروض ويخدعون كل من حولهم ويكذبون بشأن من هم حقًا.

برج الجدي

في أفضل حالاته:

الجدي داعم وعطاء. إنهم الأشخاص الذين يمكنك الاعتماد عليهم دائمًا ، حتى في حالة عدم وجود أي شخص آخر تلجأ إليه. لا يغرقهم العالم ويرون ذلك بوضوح بكل فوائده وعيوبه.

في أسوأ حالاته:

عندما يكونون في أسوأ حالاتهم ، لا يمكنهم على ما يبدو قبول أي شيء لم يكن رأيهم وفكرتهم. يشعرون أنهم يعرفون ما هو الصواب ويحتاجون إلى إقناع الآخرين باتباعهم بشكل أعمى.

برج الدلو

في أفضل حالاته:

يرون العالم بوضوح. لا يتركون أحكام الآخرين تحبطهم. يريدون أن يحترم رأيهم.

في أسوأ حالاته:

يمكنهم الاعتقاد بأن معاييرهم في الحياة هي أعلى المعايير الممكنة ويجب على الجميع احترامها. يجب على الأشخاص الآخرين مشاركة مثلهم العليا.

برج الحوت

في أفضل حالاته:

هم واحد مع كل ما يمثل المشاعر الإنسانية. إنهم يفهمون الآخرين بشكل أفضل مما يفهمون أنفسهم.

في أسوأ حالاته:

رأسهم دائمًا في مكان ما في السحاب ولا يمكنهم التعامل مع العالم الحقيقي. على أحد المستويات ، يتظاهرون ببساطة أن الأشياء القبيحة والمروعة في العالم غير موجودة.

من المفترض أن تستمر علاقة أفضل الأصدقاء بشكل جيد ، إلى الأبد ، وقد يكون فقدان أحدهم تجربة قاسية ومؤلمة وعاطفية للغاية. في بعض الأحيان يكون الشعور بالضيق أكثر حدة مما يأتي من الانفصال الرومانسي. مع تفكك الاصدقاء ، فإن الشخص الوحيد الذي دائمًا ما يكون موجودًا للاستماع إليك تنفيسًا ، أو يأخذك لقضاء ليلة في المدينة لتشجيعك ، أو مشاهدة الأفلام معك أثناء تناول نصف لتر من الكريم اللطيف لم يعد موجودًا يخفف آلامك. لذلك اليك بعض الطرق المعتمدة من الخبراء لتجاوز انفصال الأصدقاء.

1. ندرك أنه أمر طبيعي

التغييرات في الصداقات شائعة. ومعرفة أن انفصال الصداقة أمر متوقع ، وإن كان صعبًا ، فإن جزءًا من الصداقات يمكن أن يبتعد قليلاً.

2. زيادة روتين الرعاية الذاتية الخاص بك

إن كونك لطيفًا مع نفسك خلال هذا الوقت مهم جدًا أيضًا. لذا ركز حقًا على زيادة رعايتك الذاتية بأي طريقة تشعرك بالرضا عنك ، سواء كان ذلك في مكانك المحلي للعافية ، أو موازنة الشاكرات ، أو أخذ دروس تمرين ممتعة .

3. أظهر لنفسك بعض التعاطف

من المهم التأكد من أن جسمك يتغذى ببعض الرعاية الذاتية الجيدة ، ولكن من الضروري أيضًا الحفاظ على عقلك إيجابيًا. يميل الناس إلى تخصيص الانفصال. إنهم يشعرون أن هذا خطأهم وهذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى حزن عميق وحتى الشعور بالوحدة. لمكافحة هذا ، يمكنك مراقبة الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك حول الانفصال. بدلاً من القفز إلى الاستنتاجات وإخبار نفسك أنك صديق سيء أو أنك ارتكبت شيئًا خاطئًا أو أنه يجب عليك تجاوز الأمر ، أظهر لنفسك حقًا التعاطف. اعلم أن الأمر يتطلب دائمًا اثنين ، وأنك كنت نصف الصداقة فقط.

4. تواصل مع شبكتك

على الرغم من إغراء قضاء وقتك في الكآبة في السرير أثناء متابعة برامجك المفضلة ، فإن أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها هو عزل نفسك. لن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم الأمور. تواصل مع الأشخاص الذين تثق بهم لمساعدتك إما على معالجة المشاعر أو الأفكار الصعبة التي تطرأ أو لمجرد أن تكون بمثابة إلهاء مفيد وتذكير بالعلاقات التي لديك. ولكن ، هناك تحذير واحد: لا تستخدم هذا الوقت للتحدث عن صديقك السابق لأي شخص لديه آذان. كل ما سيفعله هو زيادة مشاعر القلق أو الحزن لديك. وإذا كان لديكما أصدقاء مشتركون ، فهذا يضعهم في موقف صعب للغاية.

5. تبني عقلية النمو

على الرغم من أن خسارة أفضل صديق أمر مزعج ، إلا أن هناك جانبًا إيجابيًا: النمو الشخصي. يمكن أن يكون استخدام تجربة انفصال الصداقة في النمو أمرًا قويًا للغاية وتحويلًا. من الواضح أنك لا تريد الإسهاب في الحديث أو ضرب نفسك إذا ارتكبت شيئًا خاطئًا. ولكن، أخذ بعض الوقت للتفكير في الخبرة وما علمت لكم بطريقة غير الحرجة سيجعل من الاسهل للتعامل و أنها سوف تساعدك على تعزيز الخاص بك الصداقات القائمة والمستقبلية بشكل كبير.

6. عد إلى ملعب الصداقة

تمامًا كما هو الحال مع الانفصال الرومانسي ، بعد فترة من الحداد على فقدان العلاقة ، عليك العودة إلى هناك. ومع ذلك ، فإن تكوين صداقات كشخص بالغ ليس بالأمر السهل. إنه يأتي مع مجموعة التحديات الخاصة به. مثل ،  أين من المفترض أن تقابل صديق جديد؟ أسهل مكان للبدء هو مع الشبكة الموجودة لديك. دع أصدقاءك يعرفون أنك تريد التعرف على أشخاص جدد. الناس سعداء جدًا بتخصيصنا لمواعيد صداقة.

خيار اخر؟ ابحث عن هواية أو نشاط تحبه – مثل دروس الفن أو اليوجا أو التطوع. لا تجعل الإعدادات الاجتماعية المنظمة من السهل أن تطلب من شخص ما تناول وجبة فطور وغداء ودية يوم الأحد أو دعوته لقضاء ليلة بيتزا خالية من الغلوتين ، ولكن ذلك يضمن لك ولأحبائك في المستقبل بالفعل مصلحة مشتركة.

تتمتع كل إمرأة بعلاقة متينة وخاصة مع صديقتها النساء . لا يكمن الأمر الحقيقي بعدد الأصدقاء الذي تملك المراة بل بمدى الترابط والقرابة بين الصديقات.

يمكن أن تكون الصديقة المرأة شخصًا تقابليه كل يوم وتتحدثي معه على الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني أو حتى صديق تريه مرة في الشهر ، أو يتصل بك في الاوقات السيئة والجيدة.

تكوين صداقات من النساء يقلل من الإجهاد

أظهرت العديد من الدراسات أن المرأة التي لديها صديقات من الجنس نفسه ، هو أمر جيد ومفيد جدًا للصحة العاطفية والجسدية . إن المرأة بتكوينها هي مبرمجة لتبحث عن نساء أخريات كصديقات لها وحيث يلجئن الى بعضهن البعضن دائمًا بالأوقات الصعبة والدقيقة . كما يشير العلماء أن التصرف البسيط لقضاء الوقت مع الصديقات يقلل من الإجهاد ، الذي سعمل من جهته على تخفيض معدل ضغط الدم المرتفع ومستوى الكوليسترول السيء ويخفف خطر الإصابة بأمراض القلب.

تقوي صداقة المرأة ــ بالمرأة الصحة العاطفية

يمكن للصديقة الجيدة أن تعزز ثقتك بنفسك عندما يراودك شكوك بذاتك وتساعدك على تذكر الأوقات التي ناضلت فيها وتغلبت على الشدائد ، مما يساعد على تحقيق الوصول للموارد الداخلية التي يتم تجاهلها . بالإضافة الى ذلك ، إن الصديق الحقيقي المقرب يستمتع اليك وينسط لكل ما تقوليه ، يضحك معك ، يحتضنك ويساعدك على النمو والتقدم وفي الأوقات عندما تحتاجين له ، حيث يجعلك تشعرين بأنك لست وحيدة ، عندما تتعاملين مع المشاكل الكثيرة التي تجلبها لك الحياة.

يتفق النساء والرجال بطريقة مختلفة

بينما تتواصل وتتفق المراة مع الشخص الثاني ، عن طريق تبادل الخبرات حول حياتها الشخصية ، وهي ظاهرة يصفها علماء الاجتماع “وجهاً لوجه” ، فتميل علاقات الصداقة بين الرجال الى أن تكون “جنبًا لجنب” . يميل الأصدقاء الرجال الى عدم مناقشة الأمور الحميمة والشخصية والتفاصيل مع بعضهم البعض ، هذا الأمر بعكس تمامًا عن كيفية تواصل وارتباط النساء بين بعضهن.

تميل المرأة على تذكر كل التفاصيل المتعلقة بحياة صديقتها المرأة ، كمغامراتها مع الرجال والتفضيلات والأمور والتفاصيل الأخرى حتى لو لم تكن مهة . من الرائع أن تكوني أصدقاء نساء ورجال ، لكن على المدى الطويل ، تستفيد المرأة أكثر من صديقتها من نفس الجنس.

تكوين علاقات صداقة جديدة ولكن الحفاظ على الأصدقاء القدماء

يقول القول المأثور كون علاقات صداقة جديدة ولكن حافظ على الأصدقاء القدماء وهو أمر يجب إتباعه . انت كنت محظوظ بما في الكافية ليكون لديك إخوة بنفس الوقت أصدقاء لك أو صديقة مقربة لك منذ وقت طويل ، موقي اذا بإنماء وتقوية هذه العلاقة. تتغير أنماط علاقة الصداقة مع التقدم ​​في العمر لعدة أسباب : لم نعد نتواصل عبر الطفل الموجود بداخلنا ؛ أنت أو صديقتك قد غيرت منزلك وانتقلت الى منطقة أخرى أو تشعرين بالقلق من المشاكل الصحية.

على الرغم من صعوبة تكوين صداقات جديدة بوقت لاحق من الحياة مع التقدم في السن، فهذا ليس أمرًا مستحيلاً . يمكن اعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى الذي سيكونوا سعداء بهذا الأمر . حتى لو شعرت بالارتباك أو التوتر ، شاركي بالتجمعات والنشاطات الإجتماعية – اذهبي الى افتتاح معرض أو محاضرة أو نشاط جماعي ، اذا رأيت صديق محتمل في هذا النشاط فيمكن أخذ زمام المبادرة والتقرب منه. قومي بجمع المحارب الإجتماعي بداخلك وتحدثي معها.

الصداقة بين الأخوة ليست أمر معطى ، بلإنها دائمًا تمثل تحدي . بالرغم من ذلك، ربما يكون هذا الأمر علامة على العصر، شيء خاطئ في المنزل ، نجد أنه صعب للغاية.

شرح الفيلسوف اليوناني أرسطو تمييز بين الصداقة الحقيقية وأشكال الصداقة الأخرى هو: “ماذا عن الأخوة؟ هل يمكن تكوين صداقة حقيقية معهم؟” في هذا العصر يجد الكثير من الاشخاص صعوبة بتطوير صداقات حقيقية ، فإن هذه المسألة بين الأشقاء لها أهمية خاصة.

يطور بعض الأشقاء صداقة عميقة مع بعضهم ، بينما آخرون لا يفعلون ذلك. إن عدد من الأخوة لديهم علاقات متوترة. باستخدام فكر أرسطو ، الهدف هو النظر ببعض جوانب هذه العلاقات.

الصداقة بين الأشقاء بحسب أرسطو

يعطي الفيلسوف أرسطو حساب للعلاقة بين الأشقاء. يلاحظ أن جميع الأشقاء لديهم رابط فريد بين بعضهم ، لأنهم من نفس “الدم”. يوجد أمر أساسي: لدى الجميع صلة ربط في الجسد . بالعديد من الثقافات ، من المناسب التركيز على رابطة الدم، فالعائلة تبقى عائلة>

بينما هذه الرابطة عالمية ولا يمكن نسيانها ، إنها محدودة لدى مقارنتها بالصداقات العميقة. في المسار الطبيعي للأمور ، يشترك الأشقاء بتربية مشتركة  وتعزز روابط الدم بالتجربة المشتركة . يتم تلخيص موقف أرسطو من قبل الأكويني ، بأن في حال كان الأخوة عادلين… فإن الصداقة بينهما تكون أكبر من التربية المشتركة” ، فالتنشئة المشتركة تولد صداقة فريدة من نوعها.

إن خلفية هذا الإستنتاج هي أن بالنسبة لأرسطو تعتبر الصداقة بأوسع معانيها ويمكن إطلاق عليها “الصداقة الحقيقية” ، وهي الطريقة التي يتشارك بها الناس أو أولئك الذين يناضلون من أجل الفضيلة مرتبطين بالمحبة والمعرفة. إن مثل هذه الصداقات نادر، لسببين وهو أن أصحاب الشخصية الفاضلة نادرون وثانيًا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعرف على بعضهم.

ثلاثة أسباب بحسب أرسطو ، أن الأشقاء يمكن أن يكون أفضل الأصدقاء

يتمتع تحليل أرسطو بالعلاقة بين الأشقاء بنمطق كبير، فإن كان الأشقاء حقاويين وعادلين، يمكن أن تكون الصداقة بينهم عميقة بشكل فريد من نوعه. يتقدم الفيلسوف لإعطاء ثلاثة أسباب:

1. يحب الأشقاء بعضهم منذ الولادة.
2. يشترك الأشقاء بنفس الآباء ، التربية ، التعليم ، والأطباع.
3. تم اختبار الصداقة بينهم بشكل كامل مع مرور الوقت.

تعتبر هذه القائمة رائعة وصادقة. لا يوجد أمر أهم من وجود علاقة حب قديمة . يتمتع الأشقاء بالتأكيد بفرصة جيدة للتعرف على بعضهم. وتدور النقطة الثانية حول اقتناع الفيلسوف أنه كلما قمت بالمشاركة أكثر، كلما كانت العلاقة أعمق. أن يشير الى “نفس الوالدين” فهو يعني أن يلاحظ الطبيعية المشتركة ، أو يمكن القول التصرفات “الجينية” ، وذلك بالإضافة للتربية ، التعليم الطبيعة والتنشئة ، كلها معا ما يقرب الأشقاء أكثر وأكثر من بعضهم البعض.

تعد النقطة الثالثة مثيرة للإهتمام ، وقد يعني أرسطو من خلال هذا السبب ، إذا كانت النشأة معًا ليست العامل الذي دفع الأشقاء لأن يكونوا أصدقاء مع بضعهم البضع ولا يشعرون بالقربة ، فمن المؤكد أنهم يستطيعون تحمل كل شيء معًا.

في الواقع ، لا يمكن أخذ تحليل أرسطو بالعلاقات الأخوية كدلالة أن جميع الأخوة سيكونوا أعز الأصدقاء.

كما أشار الفيلسوف اليوناني أن الأشقاء لديهم سياق فريد من نوعه يساعد على الوصول الى الصداقة العميقة . وهذا ما يمكن لدى كل فرد ، عندما يعلم ويكون متأكد أو حتى على شك أن شقيقه هو صديقه المفضل. يبدو أنه يوجد عوامل هامة يمكن أن تعمل ضد الأشقاء لتطوير الصداقات العميقة ، وهي تكون بسبب القرب الشديد الذي يمكن أن يحدث للصداقة.