1

نصائح عن كيفية تعامل مع أصدقاء شريكك

هناك العديد من الأمور المهمة في العلاقة: هل يمكن أن يضحك كل منكما الآخر ، هل تحب الذهاب إلى نفس الأفلام ، هل لديك نفس الموقف من تناول وجبة الإفطار على العشاء ، وهل يمكنك التواصل مع أصدقاء شريكك . على الرغم من عدم الموافقة على ارتداء الحجاب الرفرف في التاسعة مساءً يمكن أن يفعل الكثير لتكوين علاقة أو قطعها ، إلا أن عدم قبول أصدقائهم يمكن أن يسبب نفس القدر من الضرر. يتمتع زملاؤك بوزن كبير عندما يتعلق الأمر بمن تشارك حياتك معه (حتى لو كان ذلك لمدة نصف عام فقط) ، لذا فإن الوقوع في القدم الخاطئة معهم يمكن أن يخلق الكثير من التوتر غير الضروري خلال مرحلة شهر العسل. علاوة على ذلك ، فإن العاشق الخاص بك هو أصدقاء معهم لسبب ما – من المحتمل أنهم أناس رائعون ويرى شخصيتهم الخاصة بهم – لذا فإن بذل جهد للانضمام إلى المجموعة أمر ضروري للغاية. لكن كيف بالضبط تكسبهم؟ حسنا هذا هو الشيء: أنت لست بحاجة إلى أن تفعل أي فوز. عليك فقط أن تكون نفسك المذهل المعتاد ، وأن تبقي متفتحًا حتى لو لم يكن من الضروري أن يكونوا من الأشخاص الذين ترغب في تناول الغداء معهم بمفردك. هذا ممكن تمامًا – فيما يلي سبع نصائح حول كيفية التعايش مع أصدقاء شريكك .

  1. اجعل شريكك يساعدك في الانضمام إلى المجموعة

يمكننا جميعًا أن نخجل قليلاً من مقابلة أشخاص جدد ، ولكن عندما يكون هؤلاء الأشخاص أقرب أصدقاء شريكك والمفضلين ، فإن الضغط يكون أكثر من ذلك بكثير. لذلك إذا كنت تواجه صعوبة في الاتصال أو كنت متوترًا للغاية بحيث لا تتمكن من قضاء وقت ممتع ، فاطلب من شريكك المساعدة في تمهيد الطريق قليلاً لك.

أوضحت جوانا جودارد ، كاتبة أسلوب الحياة في Glamour ، “ضمّن صديقك كشريك في الجريمة. إذا كان صديقك يعلم أنك متوتر ، فيمكنه مساعدتك من خلال إشراكك في المحادثات .” على سبيل المثال ، إذا كانوا يتحدثون جميعًا عن آخر رحلة مشي لمسافات طويلة ، فيمكن لصوني أن يذكر ، “سارة خيمت بالفعل في جراند كانيون العام الماضي.” وبوم ، لديك الآن اهتمام الجميع.

  1. لا تتشبث بشريكك مثل طوافة النجاة

لا أحد يحب هذا الزوج الذي يتحول من “أنا وأنت” إلى “نحن”. في حين أن رؤية شخصين سعداء أمر لطيف ، فإن مشاهدتهما تتشبث ببعضهما البعض في كل مرة تتسكع فيها أمر مزعج تمامًا. لذا ، إذا كنت تريد بالفعل أن تكون أصدقاء مع مجموعة أصدقائه ، فافصل عن العاشق الخاص بك وتصرف ككيانك الخاص. أنت مثير للاهتمام بمفردك – ليس عليك فقط أن تكون هذه الشخصية ثنائية الأبعاد التي تنبثق لأنك تواعد صديقهم.

أشارت ميشيل توجليا ، كاتبة أسلوب الحياة في Seventeen ، إلى أن “الجميع يكرهون الزوجين اللذين يتصرفان بطريقة محببة للغاية في مجموعة كبيرة. احتفظي بالهدوء لوقت لاحق ، وتأكد من أن الجميع يشعر بالراحة. لا بأس من التمسك بجانب رفاقك في البداية ، لكن لا تعلق على وركه طوال الليل “. اترك اليد ممسكة لوقت لاحق.

  1. إظهار اهتمام حقيقي بهم

يعرف الناس عندما يحاول شخص ما فقط القيام بعمل ما ليكون محبوبًا ، لذا تعال إلى لقاء أصدقاء شريكك باهتمام حقيقي لمقابلتهم. انسَ ترك انطباع أول جيد ، وبدلاً من ذلك ، كن متحمسًا لسماع بعض القصص الشيقة والتعرف على بعض الأشخاص الرائعين.

نصح توجليا ، “لا تنتظر منهم أن يطرحوا عليك أسئلة ، وانطلق مباشرة وابدأ محادثة . اذكر شيئًا ذكره صديقك عنهم. إذا كان جيمي يحب الموسيقى ، اسأله عن فرقته المفضلة وما هي الحفلات التي حضرها. ” تعامل مع الأمر كما تفعل مع أي شخص آخر – كن اجتماعيًا ، واستثمر ، وأظهر اهتمامًا بما ينوي الجميع فعله.




تأثير تطبيقات المراسلة على الزواج

لقد غيرت وسائل التواصل الاجتماعي الطريقة التي نلتقي بها ونتفاعل مع بعضنا البعض. يوفر منصة لمعرفة المزيد عن الأشخاص الذين ترتبط بهم. ومع ذلك ، قد تكون هذه مشكلة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية. تظهر الأبحاث أن زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قد تؤدي إلى مشاكل زوجية وخيانة زوجية وطلاق.

“تقضي الكثير من الوقت على Facebook”

لا يقتصر الأمر على ما يفعله الشخص على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن أيضًا مقدار الوقت الذي يقضيه في القيام بذلك يمكن أن يخلق الصراع. ثبت أن الوقت المفرط الذي يقضيه الشخص على وسائل التواصل الاجتماعي يؤثر سلبًا على العلاقات الرومانسية.

قارنت دراسة حديثة ، نُشرت في Computer in Human Behavior ، معدلات الطلاق بين الدول وبين حسابات الفرد على Facebook. وجدت الدراسة صلة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وانخفاض جودة الزواج في كل نموذج تم تحليله. ووجدت أيضًا أن الزيادة السنوية بنسبة 20٪ في الالتحاق بالفيسبوك ارتبطت بزيادة 2.18٪ إلى 4.32٪ في معدلات الطلاق. يتنبأ نموذج الدراسة من نتائج الاستطلاع الفردي أن الأشخاص الذين لا يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي هم أكثر سعادة بنسبة 11٪ في زيجاتهم من الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بانتظام.

السلوك المشبوه والتطفل والغيرة

توفر وسائل التواصل الاجتماعي وصولاً سهلاً للزوج الغيور أو المشبوه للبحث عن معلومات حول تفاعلات شخص آخر مهم. سواء كانت الشكوك قائمة أو لا أساس لها ، غالبًا ما يشعر الناس بعدم الارتياح بشأن علاقتهم بعد اكتشاف شيء ما على حساب Facebook الخاص بشريكهم. يؤدي هذا غالبًا إلى زيادة المراقبة والغيرة والصراع في العلاقة. في الواقع ، وجد الباحثون أنه كلما زاد فحص الشخص لنشاط شريكه على Facebook ، كلما أبلغ ذلك الشخص عن الغيرة وانعدام الثقة.

وسائل التواصل الاجتماعي والخيانة الزوجية

لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون هناك ما يبرر الشكوك حول تفاعلات الشريك على وسائل التواصل الاجتماعي. يعترف واحد من كل عشرة بالغين بإخفاء الرسائل والمشاركات عن الآخرين المهمين. ثمانية في المائة من البالغين في العلاقات يعترفون بأن لديهم حسابات سرية. وواحدة من كل ثلاث حالات طلاق تبدأ الآن كشؤون عبر الإنترنت.

مع الهواتف الذكية وتطبيقات الوسائط الاجتماعية ، لم يكن من السهل على الأزواج غير الراضين البحث عن علاقة جديدة أو الاتصال بشريك سابق أو البحث عن علاقة غرامية. 30٪ من مستخدمي Tinder متزوجون. حتى أن مواقع مثل AshleyMadison.com تلبي احتياجات المتزوجين الذين يبحثون عن علاقات غرامية – يزور أكثر من 130 مليون شخص حول العالم أشلي ماديسون كل شهر.

ليست كل الأخبار سيئة ، على الرغم من …

أكثر من ثلث الزيجات الأمريكية تبدأ الآن عبر الإنترنت من خلال مواقع المواعدة وشبكات التواصل الاجتماعي. تدوم هذه الزيجات لفترة أطول في المتوسط ​​من تلك التي تبدأ خارج الإنترنت.

بدأ الأزواج أيضًا في فهم تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات والعمل للحد من الوقت الذي يقضونه على Facebook ويكونوا أكثر انفتاحًا في أنشطتهم عبر الإنترنت. حتى أن بعض الأزواج ينشئون “prenups” لوسائل التواصل الاجتماعي – وهي إرشادات ضمن اتفاقية ما قبل الزواج للسلوك المقبول عبر الإنترنت ، مثل عدم صداقة الأصدقاء السابقين وعدم مشاركة المعلومات أو الصور الخاصة بدون إذن.

يمكن أن يكون هناك التزام بالرد على النصوص . عندما يرى المراهق أن صديقًا أو شريكًا قد تلقى الرسالة ولكنه لم يرد ، يمكن أن يتسبب ذلك في القلق والإحباط الذي يمكن أن يظهر في رسائل إضافية. عندما تتسبب المسؤولية عن النص في تجنب الأفراد أنشطة الحياة الواقعية (بما في ذلك رؤية بعضهم البعض وجهاً لوجه) ، فقد يؤدي ذلك إلى عدم الرضا داخل العلاقة.




نصائح للعلاقة الناجحة

الجميع يحب أن يفاجأ بنصفهم الأفضل. تستغرق العلاقات الكثير من العمل ، وأحد الأشياء الأساسية التي يجب تذكرها هو أنه إذا تلاشت العلاقات الرومانسية ، فستتأثر العلاقة أيضًا. لا يتطلب الحفاظ على الرومانسية حية الكثير من الجهد. ما عليك سوى تخصيص الوقت والعناية والفكر للاستمرار في ابتكار طرق جديدة لإظهار الحب والتقدير لشريكك. من أفضل الطرق لفعل ذلك التخطيط لمفاجآت صغيرة لصديقك من حين لآخر. سيُظهر له هذا مدى التفكير الذي وضعته في سعادته ومدى اهتمامك به.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، توصلنا إلى افضل طرق لمفاجأة صديقك من شأنها أن توضح له مدى ما يعنيه لك. من الأشياء العملية التي يمكنك القيام بها من أجله إلى الإيماءات الصغيرة اللطيفة التي تتطلب صفرًا من المال والجهد على الإطلاق ، لدينا كل ذلك هنا. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تفاجئ بوو الخاص بك ، فلا تقلق ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. دون ملاحظات ، حبي ، ودعنا نبدأ.

  1. ترتيب البحث عن الكنز له

لا يجب أن تكلف المفاجآت الكثير من المال دائمًا. إنه الفكر والجهد الذي يهم. إن القيام بشيء خاص به سيجعله سعيدًا للغاية. قم بإعداد بحث عن الكنز الورقي لصديقك مع أدلة ليتبعها. ما يجده جائزة يمكن أن يكون أي شيء. الشوكولاتة المفضلة لديه ، كولونيا جديدة كان يريدها ، أو أنت! استخدم خيالك وإبداعك لإبعاده عن قدميه.

  1. تغيير المنبه إلى شيء شخصي

هذه فكرة رائعة للغاية. قم بتغيير المنبه الخاص بهم من tringggg القاسي إلى رسالة مسجلة خصيصًا منك. يمكن أن يكون رومانسيًا جدًا أو شقيًا. يمكنك أيضًا تغييره إلى شيء مضحك ومضحك. إذا لم يكن لديك خيار تسجيل رسالة شخصية ، فقم ببساطة بتعيين أغنية مضحكة لا تفشل أبدًا في كسره كنغمة تنبيه له. سيكون لديه ابتسامة على وجهه لبقية اليوم! يمكنك أيضًا تعيين صورتك كخلفية خلفية – حيث تقوم بعمل وجوه مضحكة.

  1. اكتب ملاحظات صغيرة على المرآة

تسلل إلى الحمام أثناء الاستحمام واكتب ، “أنا أحبك” أو “أنت ساخن” على المرآة البخارية. يمكنك أيضًا القيام بذلك على نوافذ سيارته. هذه طريقة سريعة ولطيفة لتخبره بمدى إعجابك به. بدلاً من ذلك ، يمكنك كتابة أشياء على طعامه باستخدام الكاتشب ، ولكن قد يكون من الصعب تنفيذ ذلك إذا لم تكن فنيًا.

  1. ترتيب شقته

إذا كنت لا تعيشين معًا ، وكان يعاني من الفوضى قليلاً ، فاجئه بترتيب شقته. يحب بعض الرجال أن يكونوا فوضويين وينزعجون إذا لمس شخص ما أغراضهم ، ولكن إذا كنت تعتقد أن رجلك سيقدر يد المساعدة ، فقد تكون هذه المفاجأة طريقة رائعة لإذابة قلبه. يمكنك غسل ملابسه وتنظيف مطبخه وترتيب أرفف كتبه أو تغيير ملاءاته.

  1. شراء تذاكر له لمناسبته المفضلة

هل هو معجب بفرقة موسيقية؟ هل هناك حدث رياضي كان مهووسًا به؟ أو أنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الكوميديا ​​الارتجالية؟ اكتشف ما هو الشيء الخاص به وفاجئه بشراء تذاكر له لهذا “الشيء” الذي يعشقه. حتى كوتشيلا يا فتيات. إذا أراد الذهاب ، اشترِ تذاكره ووديعه. أفضل من ذلك ، اذهب معه واستمتع بوقتك!

  1. ضع ملاحظة في صندوق الغداء الخاص به

هل حزم غدائه ليصطحبه إلى المكتب؟ كن متسترًا وانزلق في رسالة حب في صندوق الغداء الخاص به. سيجد ذلك خلال ساعة الغداء وسيقع في حبك من جديد! يمكنك كتابة قصيدة حب أو رسالة حمقاء أو نكتة شقية أو ببساطة “أنا أحبك”. مهما فعلت ، فسوف يمنحه ذلك الشعور الدافئ اللزج الذي يشعر به المرء عندما يشعر بأنه محبوب وسعداء للغاية.




كيف تتفاهم مع شريكك في العلاقة؟

  • حدد ما تريد

للحصول على ما تريد ، من المفيد أن تعرف ما تريد ، وهذا ينطبق على الحب كما هو الحال مع أي شيء آخر. تذكر، ولكن عن ما كنت تريد، يشير أليسون خارج، وليس عن التوقعات المجتمعية. وتضيف: “نبتعد أكثر فأكثر عن إيجاد السعادة الحقيقية عندما نبحث عن الأشياء التي نعتقد أننا يجب أن نتبعها بدلاً من الأشياء الأساسية لشخصياتنا الفريدة”. ابدأ بتحديد احتياجاتك عندما يتعلق الأمر بالرومانسية وتحديد أهداف علاقتك. ماذا تريد أن تعطي وماذا تريد الخروج من الشراكة؟ عندما يكون لديك قبضة قوية على ما تريد ، يمكنك النظر بواقعية إلى أنماط سلوكك الخاصة لمعرفة ما إذا كانت تساعد أو تضر بحثك عن الحب الدائم ، واتخاذ خطوات لإجراء التغييرات ، إذا لزم الأمر.

  • استخدم وحدتك

في حين أن الوحدة المزمنة ليست صحية ويمكن أن تسهم في الاكتئاب ، فإن الشعور بالوحدة من وقت لآخر أمر طبيعي ، سواء كنت في علاقة عاطفية أم لا. ولا يجب أن يكون الشعور بالانفصال العاطفي عن الأشخاص أمرًا سلبيًا إذا استخدمت هذه المشاعر المنفردة كدافع لإجراء التغييرات الضرورية التي ستحرك حياتك في اتجاهات أكثر إيجابية. تضيف نيكول قائلة: “إن إيجاد شراكة دائمة يتطلب جهداً”. “أنت لا تريد أن تقبل بسلسلة من العلاقات العرضية إذا كان ما تريده حقًا شيء طويل الأمد.” ابدأ من خلال إيلاء المزيد من الاهتمام للعلاقات التي لديك بالفعل وإعادة التواصل مع الأشخاص الذين فقدت الاتصال بهم بمرور الوقت. قم بعمل روابط جديدة من خلال الانضمام إلى النوادي ومجموعات المصالح الخاصة أو التطوع. أنت لا تعرف أبدًا كيف ستلتقي بشخص جديد ، ولكنك لن تقابله إلا إذا ذهبت إلى هناك!

  • توازن ميزانية حبك

في حين أن الكرم يعتبر عادة سمة إيجابية ، إلا أنك قد ترسل رسالة خاطئة إلى رفيق حالي أو محتمل مع إنفاق باهظ على العشاء والهدايا. في الواقع ، قد يكون لديك انطباع أفضل من خلال إظهار المزيد من الميل لتوفير المال لأنه يظهر أنك قادر على ممارسة ضبط النفس ومن المحتمل أن تتراكم موارد مالية أكبر بمرور الوقت. 1 “ولكن احذر من أن تبدو مُقيِّدًا جدًا أو مُسيطرًا للغاية عندما يتعلق الأمر بأموالك ، يحذر أليسون”. قد يقود ذلك شخصًا إلى الاعتقاد أنك لست مرحًا ولن تجلب الكثير من الإثارة للعلاقة “.

  • إبدأ بالكلام

إذا كان وكيف يتواصل الزوجان ، إلى جانب الرغبة الفردية في التغيير ، يحدد ما إذا كان يمكن حل المشكلات أم لا والحفاظ على جودة العلاقة. من الأفضل حل بعض المشاكل ، وخاصة القضايا الصغيرة ، من خلال نهج تعاوني وحنون لا يضع أي شخص في موقف دفاعي. قد يتعين معالجة المشكلات الخطيرة بشكل أكثر مباشرة ، ولكن هذا النهج لا يكون مفيدًا إلا عندما يكون الشريكان واثقين وآمنان بما يكفي في العلاقة للاستجابة بطرق مثمرة. عندما يفتقر أحد الشريكين أو كليهما إلى هذا النوع من الثقة ، يمكن أن يتسبب النهج النقدي أو التحدي في مزيد من الضرر للعلاقة.

  • انفتح حول الجنس

عادة ما يكون لدى الزوجين مستويات مختلفة من الرغبة في العلاقة الحميمة والجنس ، وقد يستمتعان بأنواع مختلفة من الأنشطة الجنسية. ربما ليس من المستغرب ، وجدت إحدى الدراسات أن النساء في منتصف العمر في الزيجات من نفس الجنس يميلون إلى الحصول على وقت أسهل للتواصل مع رغباتهم الجنسية ومناقشة القضايا الإشكالية مع شركائهم من النساء في الزيجات من جنسين مختلفين ، مما يسمح لكمية صحية من الانفتاح والثقة المستمرة في علاقاتهم. كان من المرجح أيضًا أن يعمل أولئك الأزواج الذين تمكنوا من إبقاء التواصل مفتوحًا على قضاياهم الفردية وعلاقاتهم بهدف واضح المعالم للحفاظ على حياتهم الجنسية أو تجديدها من الأزواج الذين واجهوا صعوبة في التواصل مع بعضهم البعض حول الجنس.




كيف يمكنكم تقوية علاقتكم بالشريك في زمن الكورونا؟

أنت تحب شريكك ، وتريدان تجنب فيروس التاجي. لذا فأنت تعزل نفسك في المنزل. بعد عدة أسابيع ، قد تجد أن كل هذا العمل الإضافي الساحق. كيف تحافظ على الانسجام ولا تدفع بعضهم البعض إلى الجنون؟

حتى الأزواج الملتزمين يمكن أن يبدأوا في الشعور بالخمول ويفقدون الشعور بالوقت ، ويسألون أنفسهم ، ما هو اليوم؟ يمكن أن يسبب الإحساس بالرتابة تنميلًا في المشاعر ، وهو جزء من التعامل مع الكثير من عدم اليقين في العالم الآن. على الرغم من أن العلاقات يمكن أن تقدم العزاء ، من المهم أن يتحمل كل شخص المسؤولية عن صحة الفرد ورفاهه.

حافظ على الرعاية الذاتية والروتين

الرعاية الذاتية ضرورية. مع تغيير جدول الجميع ، من المهم إنشاء والحفاظ على نوع من الروتين. ويوصي بالالتزام بساعات النوم المنتظمة ، والاستيقاظ في الوقت المحدد ، وجعل السرير وارتداء الملابس كل يوم. من المهم أيضًا تناول الأطعمة المغذية.

فواصل المواعيد ، مثل فيديو اليوغا في منتصف النهار أو جلسة الوساطة ، يمكن أن تفكك اليوم وتساعد الشركاء على البقاء على الأرض.

اجعل يوم العمل محدودًا

بالنسبة للأزواج الذين يعملون في المنزل ، من المفيد وضع حدود بين ساعات العمل والوقت الذي يقضونه معًا. إن القلق الناجم عن الوباء قد يغري بعض الناس بخسارة أنفسهم في العمل ، ولا سيما الأشخاص الذين يستثمرون الكثير من هويتهم الشخصية في مهنهم. قد يفوتون الروتين والاجتماعات والهيكل الذي يتماشى مع ذلك .

احذر من تعاطي المخدرات وإساءة استخدامها

يمكن أن يؤدي الإجهاد المتزايد إلى تفاقم العادات مثل التدخين أو تعاطي المخدرات ، بما في ذلك شرب المزيد من الكحول. الكثير من الكحول يمكن أن يمهد الطريق للتفاعلات غير الصحية. أن الأشخاص الذين يتعافون من اضطرابات تعاطي المخدرات قد يحتاجون إلى أن يكونوا متيقظين بشكل خاص ، لأن البقاء في المنزل دون اجتماعات الدعم الشخصية يمكن أن يزيد من خطر الانتكاس.

اخرجا معا

إن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق معًا يمكن أن تكون طريقة قوية لتقليل التوتر وتقوية الروابط الإيجابية. بالنسبة للأزواج الذين اعتادوا قضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، قد يتطلب الأمر بعض التغييرات لمواكبة اللياقة البدنية وممارسة الرياضة عندما لا تتمكن من ممارسة التمارين على الآلات أو حضور دروس مباشرة.

اعملوا معًا لإبقاء الأطفال مشغولين

الأطفال الذين يتم عزلهم في المنزل أثناء الوباء يخلقون بُعدًا كاملاً آخر للترابط الأسري ، جنبًا إلى جنب مع الضغط الشديد ، خاصة عندما يحاول أحد الوالدين أو كليهما العمل من المنزل. قد يكون من المستحيل تمامًا القيام بالعمل ، وحضور اجتماعات الفيديو ، ومساعدة الأطفال في دروس المدرسة المنزلية ، والتعامل بمحبة مع عواطفهم وسلوكياتهم.

يجب على الأزواج التخطيط لأيام الأطفال مقدمًا عند الإمكان ، والتأكد من أن كل شريك يأخذ فترة زمنية متساوية لإبقاء الأطفال مشغولين ومرضين.

لا تعتمد على الجنس المذهل

البقاء في المنزل للمساعدة في احتواء جائحة فيروسي خطير ليس عطلة رومانسية بالضبط. يجب على الأزواج تعديل توقعاتهم حول العلاقة الحميمة الجنسية. الناس مشتتون ، وهناك ضبابية بين العمل والحياة المنزلية. الإجهاد حقيقي للغاية ، خاصة إذا كان أحد الأشخاص أو كليهما يتعامل مع أطفال في المنزل ، أو مخاوف مالية ، أو فقدان وظيفة ، أو مرض يؤثر على صديق أو فرد من العائلة. هذه المخاوف ، إلى جانب عدم اليقين العام حول ما سيحدث بعد ذلك ، يمكن أن تتداخل مع الرغبة الجنسية .




كيف نتقبل الشريك كما هو؟

إحدى الطرق لعلاقة صحية وناجحة هي قبول شريكك بصدق على حقيقته. ومع ذلك ، يفشل معظم الأزواج في التعرف على هذه الحقيقة لأنهم إما مشغولون للغاية في البحث عن الكمال أو مشغولين للغاية في التركيز على عيوب شريكهم. إذا كنت تواجه حاليًا نفس التحديات في علاقتك ، فلا تقلق. ستساعدك هذه المقالة على اكتشاف طرق مختلفة لمساعدتك في التغلب عليها.

فيما يلي بعض النصائح الملهمة حول كيفية تعلم قبول شخص ما على علاقة.

  1. عامل شريكك كإنسان حقيقي.

وليس فقط كشيء يجب الإعجاب به وامتلاكه. لا يعني قبول شخص على طبيعته معاملته كجائزة أو ملحق يتم عرضه أمام زملائك. عاملهم كإنسان قادر على الحب والرعاية. احترمهم كشخص وتقبلهم على قدم المساواة. أحبهم بالطريقة التي تريد أن تكون محبوبًا وكن شاكراً لأن لديك شخصًا مثلهم في حياتك.

  1. احترام معتقداتهم والاعتراف بآرائهم.

ليس عليك مشاركة نفس الآراء والاشتراك في نفس المعتقدات طوال الوقت. بصفتك فردًا فريدًا ، يجب أن يحق لك تعريفك ورد فعلك تجاه العالم من حولك. إن قبول شخص ما من أجله يعني الاعتراف بحقيقة أنك لن توافق دائمًا على شيء واحد فقط بل على أشياء كثيرة – ولا بأس.

  1. تقبل عيوبهم واحتضان عيوبهم.

يتحدث الأول عن كيفية قبولك لنقاط الضعف الجسدية والعاطفية لدى الطرف الآخر. على سبيل المثال ، قد لا يكون شريكك موهوبًا مثلك ، أو أنه لا يشاركك بالفعل مستوى الثقة عندما يتعلق الأمر بالتواصل الاجتماعي. يمكن تعلم كل ذلك في الوقت المناسب. من ناحية أخرى ، يتحدث الأخير عن كيف يمكن لشخص ما أن يكون مسيئًا عاطفيًا وجسديًا للآخر المهم. إن قبول هذه العيوب يعني السماح لها بإيذائك لأنك ما زلت تأمل أن تتغير. هذه علاقة خطيرة وسامة ويجب عدم التسامح معها.

  1. لا تجبرهم على التغيير ولكن ارشدهم ليكونوا أفضل.

من غير العادل أن يجبر شخص آخر على تغيير طريقة عيشه. بعد كل شيء ، نحن أفراد فريدون نتبع مسارات مختلفة ونسترشد بمعتقدات مختلفة. كشريك ، يجب عليك احترام هذه الاختلافات. طالما أنك تعلم أن قراراتهم وأسلوب حياتهم لا يؤذيهم ، فعليك فقط قبولهم وحبهم على حقيقتهم. بالصبر والاحترام ، سوف يكبرون ويصبحون شخصًا أفضل في الوقت المناسب.

  1. تعرف قصتهم وفهم دوافعهم.

في بعض الأحيان ، لن تفهم أبدًا لماذا يفعلون ما يفعلونه. ستكون هناك دائمًا قرارات يمكن أن تكون مربكة بالنسبة لك ، بل هناك لحظات عندما تبدأ في التساؤل عن عقلهم لمجرد أنهم لا يتفقون مع الطريقة التي تريد أن يتم بها الأشياء. فكيف تتعامل معها؟ عليك أن تعرف من أين أتوا وما الذي جعلهم من هم. عليك أن تعرف قصتهم وتحترم الدروس التي علمتهم حياتهم إياها. ثق بهم للقيام بالشيء الصحيح ليس فقط لأنك تحبهم ولكن لأنك تؤمن بهم.

  1. لا تقارنهم أبدًا بأشخاص آخرين من ماضيك

لا تقارنهم أبدًا بالناس الذين قابلتهم وأحببتهم في الماضي. بالنسبة للآخرين ، يعد هذا الأمر بمثابة كسر نهائي للصفقة وربما يكون أكثر الأشياء المؤلمة والأذى التي ستفعلها بشريكك. احبهم كما هم ولا تبحث عن المزيد. انتقل من الماضي وتقبل هذا الشخص في حاضرك. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك ، فأنت لا تستحق حبهم.

  1. احبهم لمن هم في الداخل.

ما الذي جعلك تقع في حبهم في المقام الأول؟ إنه ليس مظهرهم الجسدي ولكنه ما بداخلهم – قلبهم وروحهم وشخصيتهم وابتسامتهم والأشياء الصغيرة التي تجعلهم مميزين. الحب ليس أعمى. في الواقع ، إنه يساعد الناس على رؤية كل ما فقدوه طوال حياتهم: روح فريدة ومميزة ستجلب السعادة والفرح الحقيقي إلى أيامهم.




كيف تعملين من المنزل دون التأثير على علاقتك الزوجية؟

قد يكون العمل من المنزل مع شريكك أمرًا ممتعًا لبضعة أيام (مواعيد الغداء! العشاء المبكر بدون تنقلات!) ، ولكن يمكن أن يصبح ضغطًا على علاقتك بعد فترة. إن المهمة الأساسية لأي زواج هي إدارة الاختلافات. الأزواج الذين يتواجدون معًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، يمكن تضخيم أي اختلافات. في كثير من الأحيان عندما نبقى بعيدًا عن بعضنا البعض لمدة ثماني إلى 12 ساعة في اليوم ، وهذا يساعد في إدارة تلك المشاكل.

  1. الحد من محادثاتك حول COVID-19

نظرًا لأن الأخبار حول COVID-19 تهيمن على العناوين الرئيسية وتغذي وسائل التواصل الاجتماعي ، فمن المفهوم أن يشعر الناس بالقلق. وأوضح فيليسيانو أنه في حين أنه من المهم أن تبقى على اطلاع بأحدث الأخبار ، يجب أن تحدد أنت وشريكك مقدار الوقت الذي تقضيه في تعريض أنفسكم للمعلومات المتعلقة بالوباء ، بالإضافة إلى مقدار مناقشته ، ، لأن التركيز المفرط على الوباء سيخلق المزيد من الضغط.

  1. لا تبطل مخاوف شريكك

في معظم العلاقات ، هناك شريك دائمًا ما يقلق وشريك لا يقلق بما فيه الكفاية ، وفقًا لـ Stacy Hubbard ، وهو معالج زواج وعائلة معتمد من معهد جوتمان ومقره في آشلاند ، أوريغون. تميل الجهات غير المعنية إلى رفض مخاوف شركائها ، مما قد يؤدي إلى الصراع.

قال هوبارد إذا كان شريكك متلهفًا ، من المهم الاستماع إليه. وقالت إنه بمجرد أن تتأكد من صحة مخاوف شريكك ، فمن المرجح أن يهدأوا ، مضيفة أنه من المهم أن تسألهم عما يمكنك فعله لمساعدتهم على الشعور بالأمان. “بالنسبة لكثير من الناس ، يحتاجون فقط للاستماع إليهم والتحقق من صحتها ، وهو ما يعني في الأساس أن الشريك يقول ،” نعم ، يمكنني أن أرى كم هو مرهق ، أعرف أنك قلق ، كيف يمكنني مساعدتك؟ كيف يمكنني تلبية احتياجاتك؟ ”

  1. أبلغ احتياجاتك بانتظام

وهوبارد أن أفضل طريقة لخلق بيئة عمل سلمي من المنزل مع شخص مهم آخر هو التواصل مع بعضهم البعض بانتظام.

توافق كريستال كريكر ، كاتبة مستقلة ومؤلفة مقرها دالاس وتعمل من المنزل مع زوجها مايكل دان ، مدرس ومعلم عبر الإنترنت ، منذ عام 2017 وإيقافه. وأوضح كريكر: “حان الوقت للعمل على مهارات الاتصال بالعلاقة”. تمرن على السؤال مباشرة عما تحتاجه. “لا تتوقع أن يكون شريكك قارئًا للعقل. عندما تكون في وسط شيء ما ويتحدثون إليك [أو] يضايقوك ، يقول: “مرحبًا ، يجب أن أنتهي من هذا ، سأتحدث إليك عندما أنتهي”.

  1. جدولة تسجيلات الوصول اليومية

أن إحدى الطرق الرائعة لضمان التواصل المنتظم مع شريكك هي تحديد مواعيد تسجيلات الوصول اليومية. يجب استخدام عمليات تسجيل الوصول هذه لمناقشة ما يشعر كل منكما أنه يعمل ، وما الذي لا يعمل وماذا يقدّر كل منكما الآخر. ونصح هوبارد “أوصي حقًا بأن يأخذ الأزواج وقتًا كل يوم في هذه المرحلة – لأن كل شيء يتغير”. “كل يوم يتطور كل دقيقة تقريبًا. اجلس وقل ما حدث بشكل جيد اليوم ، ما الذي يتعين علينا القيام به بشكل مختلف غدًا ، كيف يمكنني أن أتألق لك غدًا؟ ”

  1. وضع التوقعات والحدود

لتجنب الصراع ، يجب على الأزواج العمل على وضع الحدود والتوقعات. من سيكون في أي غرفة ومتى؟ كيف ستعرف متى لا تزعج بعضها البعض؟ ما هي المواعيد النهائية المهمة التي تعمل عليها حاليًا؟ وأوضح هوبارد: “يحتاج الأزواج إلى وضع حدود ، ويجرون محادثة واضحة حول احتياجاتهم وتوقعاتهم بشأن العمل من المنزل ، وتعيين ساعات من اليوم لمنطقة خالية من الاضطراب من هذه الساعة إلى هذه الساعة”.




ممارسة الرياضة مع الشريك مفتاح العلاقة السعيدة

حان الوقت للتفكير في كيف يمكن للياقة البدنية أن تفيد ليس فقط صحتك ورفاهيتك ، ولكن أيضًا علاقتك الرومانسية . لماذا لا تمسك بيد شريكك وتدعوه ليكون شريكك في التمرين أيضًا؟ تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن الأزواج الذين يتعرقون معًا يبقون معًا. في الواقع ، يمكن لممارسة التمارين الرياضية معًا أن:

  • تزيد سعادتك في علاقتك

تظهر الدراسات المعملية أنه بعد المشاركة في تحدي أو نشاط بدني مثير ، يفيد الأزواج عن شعورهم بالرضا عن علاقاتهم ومزيد من الحب مع شريكهم. التمرين هو مثال مثالي لنوع النشاط المنشط الذي يمكن أن يكون له هذه التأثيرات الإيجابية. إنها الإثارة الفسيولوجية ، بدلاً من الجدة أو التحدي للنشاط ، هي التي تدفع الجذب الرومانسي .يشير هذا إلى أن مشاركة هدف اللياقة البدنية (مثل التدريب لمسافة 5 كيلو أو الترياتلون) ، أو الركض بانتظام معًا ، أو الرقص في القاعة ، أو قضاء ليلة في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يعزز جودة علاقتك الرومانسية.

  • تحسين كفاءة التدريبات الخاصة بك

المفهوم القديم في علم النفس الاجتماعي هو أن مجرد الحضورلشخص آخر يؤثر على قدرتك على القيام بنشاط. حتى إذا كنت تشعر بالفعل بالكفاءة في القيام بتمرين معين ، فقد يكون اصطحاب شريكك الرومانسي طريقة رائعة لزيادة إنتاج الطاقة لديك. سيحسِّن حضور شريكك من سرعتك ، دون أن تدرك بالضرورة تأثيره. من ناحية أخرى ، إذا كنت قد بدأت للتو في تعلم القيام بالتدوير أو إدارة آلة بيضاوية جديدة ، فمن الأفضل التمسك بتجربتها منفردة في الوقت الحالي. في هذه الحالات ، قد يتداخل حضور شريكك مع قدرتك على إكمال مهمة صعبة. خصص بعض الوقت لإتقان التمرين ، ثم اصطحب شريكك لتحسين الأداء.

  • اجعل شريكك يقع في حبك

يحفز التمرين أعراض الإثارة الفسيولوجية – الأيدي المتعرقة ، نبض السباق ، ضيق التنفس. تعكس هذه الأعراض ، من نواح عديدة ، إثارة الجاذبية الرومانسية. من المثير للاهتمام أن الناس يمكن أن يخطئوا بسهولة الإثارة الجسدية وإثارة السمة الجاذبية الرومانسية. استخدم هذه الظاهرة لصالحك من خلال دعوة اهتمامك الرومانسي لممارسة الرياضة معك. نتائج؟ دفعة من المرجح أن لديك جاذبية في عينيه أو لها.

  • مساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك

عندما يهتم شركاء حول اللياقة البدنية الخاصة بهم و التييصبح من الأسهل لتحقيق أهداف اللياقة البدنية. أظهرت دراسة حديثة للأزواج من جنسين مختلفين أن الأزواج ذوي الوزن المتوسط ​​الذين يهتمون باللياقة البدنية ينخرطون في نشاط بدني أكثر عندما تقدم زوجاتهم تعليقات أكثر دعمًا تتعلق بالصحة. يمكن أن توفر المشاركة في فترات صعود وهبوط المشي اليومي في الصباح ، أو ركوب الدراجة الصعب ، أو فئة Zumba الشاقة ، السياق المثالي لمثل هذه التعليقات. ملاحظة تحذيرية واحدة: لا تعتمد بشدة (أو حصريًا) على شريكك عندما يتعلق الأمر بأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. يمكن أن يؤدي “الاستعانة بمصادر خارجية” الجهد العقلي المطلوب لإكمال أهداف اللياقة البدنية إلى تقليل جهدك الخاص.

  • زيادة الروابط العاطفية

عندما تعمل معًا ، تقوم بإنشاء سياق يمكنك من خلاله تنسيق أفعالك. على سبيل المثال ، يمكنك رفع الأوزان مع الإيقاع مع شريكك ، أو مطابقة مشيتك أو الجري مع نظيره ، أو رمي كرات الدواء ذهابًا وإيابًا. يخلق هذا السلوك مطابقة غير لفظية ، أو تقليدًا ، مما يفيد كليكم. يساعد التقليد غير اللفظي الناس على الشعور بالانفعال العاطفي مع بعضهم البعض ، ويميل أولئك الذين يختبرونه أو يشاركون فيه إلى الإبلاغ عن مشاعر أكبر من “الترابط” مع شريكهم. يوفر التمرين معًا فرصة لإنشاء مثل هذا الاتصال ، مما يفيد صحتك وعلاقتك.




الغيرة في الزواج: كيف تحدث وماذا يجب ان تفعل؟

الغيرة عاطفة طبيعية. في الواقع ، كل شخص يشعر بالغيرة في مرحلة ما من حياتهم. ولكن ، تحدث المشكلات عندما تنتقل الغيرة من المشاعر الصحية إلى شيء غير صحي وغير عقلاني. سواء أكنت شريكًا غيورًا أم زوجتك غيورًا ، فإن الغيرة غير المنطقية والمفرطة يمكن أن تدمر زواجك في النهاية. فيما يلي نظرة عامة على الغيرة بما في ذلك الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على هذه المشاعر في زواجك.

الغيرة العادية مقابل الغيرة غير الصحية

الغيرة من حين لآخر أمر طبيعي ويمكن أن تبقي العلاقة حية. ولكن عندما تصبح حادة أو غير عقلانية ، يمكن أن تلحق ضررا بالغا في العلاقة. في العلاقات التي تكون فيها مشاعر الغيرة معتدلة وعرضية ، فإنها تُذكِّر الأزواج بعدم أخذ بعضهم بعضًا كأمر مسلم به.

الغيرة يمكن أن تحفز الأزواج أيضًا على تقدير بعضهم البعض والقيام بجهد واعٍ للتأكد من شعور شريكهم بالقيمة. الغيرة تزيد من حدة المشاعر ، وتجعل الحب يشعر أقوى والجنس أكثر عاطفية. 2 في الجرعات الصغيرة التي يمكن التحكم فيها ، يمكن أن تكون الغيرة قوة إيجابية في الزواج.

لكن عندما تكون الغيرة شديدة أو غير عقلانية ، تكون القصة مختلفة تمامًا. في الواقع ، الغيرة غير المنطقية أو المفرطة غالباً ما تكون علامة تحذير على وجود علاقة مسيئة محتملة . في النهاية ، يشعر الأشخاص الغيورون بالارهاق بسبب مشاعرهم وانعدام الأمن لدرجة أنهم سيبدأون في ممارسة السيطرة على شركائهم. قد يلجأون حتى للعنف، سوء التصرف المالي ، و البلطجة اللفظية من أجل الحفاظ على السيطرة والتخفيف من حدة أو إخفاء مشاعرهم بالغيرة.

علامات الغيرة غير الصحية

القدرة على التمييز بين الغيرة الصحية والغيرة غير الصحية هي أمر مهم لنجاح العلاقة.

عندما تواجه علاقة صحية الغيرة ، فإنها تأتي من مكان الحماية. شخص واحد يرى تهديدا محتملا للزواج ويعرب عن القلق أو الغيرة. يناقش الزوجان معًا القضية بعقلانية ويتوصلان إلى اتفاق حول كيفية المضي قدمًا. كلاهما ملتزمون بالعلاقة وليسوا غير آمنين من هم كأفراد.

وفي الوقت نفسه ، فإن الغيرة غير الصحية تتجذر أكثر في الخوف من الهجر والقلق بشأن عدم محبوبتك حقًا. 1 الغيرة غير الصحية تتميز:

  • التشكيك المفرط في سلوكيات الشريك ودوافعه
  • المطالبة حساب حيث كان الشريك
  • الرسائل النصية شريك دون توقف عندما يكون الزوجان متباعدين
  • قراءة رسائل البريد الإلكتروني والنصوص أو الاستماع إلى رسائل البريد الصوتي التي تتوقع اكتشاف الخيانة الزوجية أو الكذب
  • إظهار انعدام الأمن والخوف بشكل غير عادي
  • أن تكون بجنون العظمة حول ما يقوم به الشريك أو الشعور به
  • الانخراط في سرد ​​القصص واتهامات غير صحيحة
  • متابعة أو ملاحقة شريك لتأكيد مكان وجوده
  • التعدي على حرية الشريك أو منعه من رؤية الأصدقاء أو العائلة
  • كيف تتعامل مع الغيرة في الزواج
  • إذا كان زواجك يعاني من مشكلات الغيرة ، فمن المهم معالجتها قبل أن يفقدها السيطرة. فيما يلي بعض الاقتراحات للتعامل مع الغيرة بطريقة صحية.

أدرك أن بعض الغيرة أمر طبيعي

سيكون هناك أشخاص ومواقف تهدد أمن زواجك. سواء أكان ذلك زميلًا غزليًا أو وظيفة تتطلب الكثير من السفر ، فمن الطبيعي أن تشعر بالغيرة من الغيرة. الشيء المهم هو أن تأخذ بعض الوقت للحديث عن مخاوفك والاتفاق على بعض الحدود التي من شأنها حماية زواجك وقلوبك.

على سبيل المثال ، قد توافقان على أن الحد من الاتصال مع زميل في العمل غزلي أمر مهم لصحة الزواج. أو ، قد تقرر أن التحدث في وقت النوم أثناء وجود زوجة واحدة على الطريق قد يخفف من المخاوف. المفتاح هو أن تناقش القضايا بهدوء وتوصل إلى حلول معًا.

التعرّف على جذر الغيرة

عندما يشعر أحد الشركاء بالغيرة على أساس ثابت ، من المهم معرفة سبب حدوث ذلك. على سبيل المثال ، هل يشعر الشخص الغيور بعدم الأمان لأنك لا تقضي الكثير من الوقت معًا كزوجين؟ أو ، هل الزواج لديه مشاكل الثقة بسبب الخيانة الزوجية ؟ بدلاً من أن تكون دفاعيًا أو يسيء إليك الغيرة ، اطرح الأسئلة. حاول أن تفهم من أين تأتي الغيرة وما الذي يمكن عمله لتخفيفه.

خلق جو من الثقة

واحدة من أفضل الطرق للحماية من الغيرة ، هي خلق جو من الثقة. تبدأ هذه العملية مع كون الشريكين جديرين بالثقة. بمعنى آخر ، فهم مخلصون وملتزمون وصادقون. الأشخاص الجديرون بالثقة لا يكذبون حول كيفية قضاء وقتهم. هم أيضا لا تغش في أزواجهم. إذا كنتما تحترسان من هذه المآزق ، فإن الثقة في العلاقة ستنمو وتزاحم الغيرة.




ضعف النشوة الجنسية: ما هو وكيفية معالجته؟

ضعف النشوة الجنسية هو حالة تحدث عندما يكون لدى شخص ما صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية. تحدث هذه الصعوبة حتى عندما يكونون متحمسين جنسياً وهناك تحفيز جنسي كافٍ. عندما تحدث هذه الحالة عند النساء ، يُعرف اختلال وظائف النشوة الجنسية للإناث. يمكن أن يعاني الرجال أيضًا من خلل في النشوة الجنسية ، لكن هذا أقل شيوعًا.

هزات الجماع هي مشاعر شديدة من الإفراج أثناء التحفيز الجنسي. يمكن أن تختلف في الكثافة والمدة ، والتردد. يمكن أن تحدث هزات الجماع مع القليل من التحفيز الجنسي ، ولكن في بعض الأحيان يكون التحفيز أكثر ضروريًا. العديد من النساء يجدن صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية مع شريك ، حتى بعد التحفيز الجنسي الوفير. تشير الدراسات إلى أن خلل النشوة الجنسية يؤثر11 إلى 41 في المئة من النساء.

وكما هو معروف ضعف النشوة الجنسية anorgasmia أو اضطراب النشوة الجنسية للإناث.

ما الذي يسبب ضعف النشوة الجنسية؟

قد يكون من الصعب تحديد السبب الكامن وراء خلل النشوة الجنسية. قد تواجه النساء صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية بسبب العوامل الجسدية أو العاطفية أو النفسية. قد تشمل العوامل المساهمة:

  • كبار السن
  • الحالات الطبية ، مثل مرض السكري
  • تاريخ من جراحات أمراض النساء ، مثل استئصال الرحم
  • استخدام بعض الأدوية ، وخاصة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) للاكتئاب
  • المعتقدات الثقافية أو الدينية
  • حياء
  • الشعور بالذنب عند الاستمتاع بالنشاط الجنسي
  • تاريخ الاعتداء الجنسي
  • حالات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب أو القلق
  • ضغط عصبى
  • عدم إحترام الذات
  • مشاكل العلاقة ، مثل النزاعات التي لم يتم حلها أو عدم الثقة

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي مجموعة من هذه العوامل إلى صعوبة تحقيق النشوة الجنسية. عدم القدرة على هزة الجماع يمكن أن يؤدي إلى الضيق ، مما قد يجعل من الصعب تحقيق هزة الجماع في المستقبل.

كيف يتم علاج ضعف النشوة الجنسية؟

علاج لضعف النشوة الجنسية يعتمد على سبب الحالة. قد تحتاج إلى:

  • علاج أي حالات طبية الكامنة
  • تبديل الأدوية المضادة للاكتئاب
  • هل لديك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج الجنسي
  • زيادة التحفيز البظر أثناء الاستمناء والاتصال الجنسي

الأزواج المشورة هو خيار آخر العلاج الشعبي. سوف يساعدك المستشار وشريكك في العمل من خلال أي خلافات أو تعارضات قد تواجهها. هذا يمكن أن يحل المشاكل التي تحدث في كل من العلاقة وفي غرفة النوم.

في بعض الحالات ، يمكن استخدام علاج هرمون الاستروجين . يمكن أن يساعد الاستروجين في زيادة الرغبة الجنسية أو كمية تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لزيادة الحساسية. قد ينطوي علاج هرمون الاستروجين على تناول حبوب منع الحمل أو ارتداء البقعة أو وضع هلام على الأعضاء التناسلية. علاج التستوستيرون هو خيار آخر. ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لم توافق عليها لعلاج الخلل الوظيفي عند النساء. بعض المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) والمكملات الغذائية قد تساعد أيضًا النساء المصابات بخلل وظيفي في النشوة الجنسية. زيوت الإثارة ، مثل Zestra ، دافئة البظر وزيادة التحفيز. قد تكون هذه الزيوت مفيدة للاستخدام أثناء الاتصال الجنسي والاستمناء.

تأكد من التحدث مع طبيبك قبل استخدام أي من منتجات أو أدوية OTC. قد تسبب الحساسية أو تتداخل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

ما هي التوقعات بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف النشوة الجنسية؟

إذا كنت تعاني من خلل في النشوة الجنسية ، فقد تجد أن العلاج مفيد للغاية. يركز جزء من العلاج الفردي أو الأزواج على كيفية نظرتك للجماع الجنسي. يمكن أن يساعدك اجتماع مع أخصائي علاج مع شريكك في معرفة المزيد عن الاحتياجات والرغبات الجنسية لأحدهما الآخر. سيعالج أيضًا أي مشكلات متعلقة بالعلاقات أو الضغوطات اليومية التي قد تسهم في عدم قدرتك على النشوة الجنسية. يمكن أن يساعدك حل هذه الأسباب الأساسية في الوصول إلى النشوة الجنسية في المستقبل.




مشاكل زوجية يمكن القضاء عليها بهذه الطريقة

العديد من الزيجات الصالحة تتسلل إلى الأزمة لأننا لا نعتقد أو لن نصدق مقدار العمل الذي يتطلبه الأمر للحفاظ على صحة العلاقات وازدهارها. يبدو الأمر كما لو أنه عندما تتوقف عن الاستثمار في المنزل الذي تعيش فيه ، فسوف يقع بسهولة في حالة سيئة. فكر مرة أخرى عندما بدأت في ملاحقة زوجتك لأول مرة. كان يتطلب الالتزام ، والعمل الجاد ، والخيال. إذا كان الفوز بها يتطلب ذلك في ذلك الوقت ، فلماذا يفاجئنا عندما يخلق الإهمال مشاكل في العلاقة بعد أن نسير في الممر؟ لن تتزوجك إذا أخذتها كأمر مسلم به. لماذا خطر كل شيء الآن؟

هناك العديد من الاستراتيجيات الجيدة إذا كنت ترغب في استعادة زواجك. نقترح هذه الاستراتيجيات العشرة للمساعدة في حل مشاكل علاقة زواجك.

  1. أحطِ أنفسكم بالناس في علاقات صحية.

بعض من هذه الأنماط السلبية قد تشارك الأصدقاء. أحط نفسك بأشخاص يقدرون الزواج وحيث يوجد دعم واسع لإنجاح أعمالك.

  1. اختيار الحب.

قد يكون الحب سهلاً عندما كان جديدًا. الحب هو اختيار بقدر ما هو العاطفة. الاختيار هو عمل من النضج وله سجل حافل أفضل بكثير من العاطفة المتبقية لتتحقق من تلقاء نفسها.

  1. تصرف كما لو أن سعادة زوجتك أهم من سعادتك.

إن وضع زوجنا أولاً يغذي الثقة والامتنان والكرم والحنان. يمكن أن يؤدي أيضا إلى العلاقة الحميمة الجسدية.

  1. ضع العلاقة قبل كل شيء ، بما في ذلك أطفالك.

إنه أمر مؤسف ، ولكن الوقت لديه وسيلة للتخلص من أولوياتنا. لا تعمل الزيجات جيدًا عندما يلعب شريكنا دورًا ثانويًا إلى أي شيء – حتى الأطفال. إنها حقيقة – أسعد الأطفال هم من لديهم آباء يحبون بعضهم بعضًا بشكل أفضل.

  1. البدء من جديد من نقطة الصفر.

متى تحدثتما آخر مرة لساعات ، أمسكت فيلمًا ، أو أعطتها قبلًا عندما لم تكن تتوقع ذلك؟ الحصول على سخيفة عن بعضها البعض. إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فقم بذلك على أي حال ، فستتذكر السبب.

  1. توقف عن أخذ بعضكما البعض كأمر مسلم به.

قل “شكرًا” على فنجان القهوة هذا. احتفال بالذكرى السنوية غامضة. أخبرها ما يعنيه لك أنها تطبخ وجبة رائعة – أو العكس. لاحظ حلاقة الشعر. يطلب منها الخروج. تنظيف سيارتها. إيلاء الاهتمام للأشياء الصغيرة والتصرف مثل شخص يقدر العلاقة.

  1. صلي من أجل زوجتك.

هناك احتمالات بأنك بدأت زواجك مع كل من الوعود والصلاة. نصلي من أجل زوجتك ، واطلب الإرشاد وأنت تتعهد ببذل هذا الجهد الذي ببساطة لن يطفو دون اللجوء إلى الله كل يوم.

  1. الحصول على المشورة.

أنت تقول أنك لا تستطيع تحمله؟ صدقنا ، إنه أرخص من الطلاق. معظم الاستشارة تنطوي ببساطة على بضع جلسات للحصول على تدفق الاتصالات مرة أخرى. بالنسبة للرجال ، فإن الرغبة في التحدث في هذا السياق تبعث برسالة ضخمة وإيجابية لزوجتك.

  1. اتبع المشورة مع خطة العمل.

تمامًا مثل برنامج اللياقة البدنية الشخصي ، تأتي الاستشارة مع واجبات منزلية وخطة عمل بمرور الوقت. قم بوضع الخطة ، واطلب من الأصدقاء الذين تثق بهم أن يساعدوك في تحمل المسؤولية ، ثم تابع ذلك. عندما يتحمل الزوجان المسؤولية ، كل شيء ممكن.

  1. تغيير الأنماط.

هل تأتي دائمًا إلى المنزل غاضبًا؟ ثم توقف السيارة عن كتلة واحدة والصلاة عنها أو القيام بأي شيء آخر لتغيير موقفك. هل تزعجك دائمًا عندما تترك ملابس قذرة على الأرض؟ حاول التغيير في غرفة مختلفة وبدء رد فعل جديد. هل تحارب دائما حول الانضباط؟ حاول الموافقة على قراراتها ودعمها بنسبة 100٪ – قد تجد أن الأطفال يتصرفون بشكل أفضل لأنك لا تقاتل. لقد سمعت النكتة القديمة:




لماذا أنت أكثر سعادة عندما تكون أعزب وفقا لعلم التنجيم

بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، يعد العثور على شريك والتزامهم مدى الحياة هدفًا نهائيًا للحياة. يشعر الآخرون بمزيد من الاكتمال عندما يكون لديهم شريك للتعامل مع الحياة. ولكن إذا كنت أكثر سعادة أعزب ، فهناك أسباب فلكية لذلك.

يستخدم علم التنجيم بشكل شائع لأغراض الترفيه ، مثل البحث عن إمكانات العلاقة أو المكان التالي الذي يجب أن تسافر فيه بناءً على برجك ولكن يمكن استخدام علم التنجيم لأكثر من ذلك بكثير. إذا تساءلت يومًا عن سبب ميلك إلى المغادرة عندما تصبح العلاقات صعبة أو لماذا تشعر بالسعادة عندما لا تكون في علاقة ، فمن المحتمل أن تكون الأسباب مكتوبة في مخطط الولادة.

هناك العديد من الأسباب وفقًا لعلم التنجيم الذي يجعل بعض الأشخاص يستمتعون بالعزلة في حين أن الآخرين ليسوا سعداء بدون شريك. يتعلق الأمر بنموذجك الفلكي أو توقيعك الفلكي. لا يوجد برجان متماثلان ، تمامًا كما لا يوجد شخصان متماثلان.يمكن رؤية كل ذلك في مخطط ميلادك ، والذي يعد في الأساس لقطة من السماء في لحظة ولادتك.

عندما يتعلق الأمر بالحب ، تلعب كل من الشمس والقمر والزهرة والمريخ دورًا في ما إذا كنت تريد أن تكون أعزب او في علاقة، إلى جانب الكواكب الخارجية الأخرى. على المنجمين النظر في هذه الأمور لتحديد ما يريده الشخص من حيث الشراكات ونوع الشراكة التي يريدونها أو هم عرضة لها.

علم التنجيم يمكن أن يغوص عميقا في من أنت وحياتك الحب. حتى هنا هي الأسباب التي تجعلك أكثر سعادة منفردا في علاقة ، وفقا لعلم التنجيم.

  1. لديك علامة الشمس التي تقيم الحرية أكثر من العلاقات

علامة الشمس الخاصة بك هي العلامة التي تكون على دراية بها. إنه شهرك ويوم ميلادك ، ومن المحتمل أن تستخدمه للتحقق من أبراجك يوميًا. كل علامة زودياك مختلفة ، وتأتي مع مجموعة من السمات والرغبات الخاصة بها. إذا كانت علامة زودياك تقدر الزواج والشراكة ، فمن الأرجح أن تكون أكثر سعادة في العلاقة.برج الميزان على وجه الخصوص لديها رغبة قوية في أن تكون شريكة أكثر من أي علامة زودياك أخرى. عمومًا ، الميزان ليس سعيدًا جدًا كونه وحيدًا ، وقد يشمل ذلك الأشخاص الذين لديهم صعود برج الميزان أو القمر أو حتى العديد من الكواكب الشخصية في برجك والتي تمنحهم صفات الميزان. على الطرف الآخر من الطيف ، يتمتع القوس عادة بالحرية أكثر من غيرها. لذلك إذا كنت القوس ، فلا بد من انك تعاني من مشاكل الالتزام بشريك.

  1. لديك الكثير من النار والهواء في الرسم البياني الخاص بك

أنت أكثر من مجرد علامة شمس. على سبيل المثال ، إذا حصلت على فرصة لقراءة مخطط ميلادك ، فقد تجد أن لديك المزيد من الأرض في المخطط الخاص بك حتى لو كنت علامة مائية. لهذا السبب ، قد يجعلك تبدو مثل علامة الأرض أكثر من علامة المياه. الأشخاص الذين لديهم الكثير من النار (برج الحمل ، ليو ، و القوس) والهواء (الجوزاء ، الميزان ، الدلو) في مخططهم ، يميلون إلى مزيد من الحرية والفضاء . إذا اختاروا الزواج ، فسوف يحتاجون إلى الزوج الذي يمنحهم المساحة التي يحتاجون إليها أو من المحتمل أن يسحبوها.

  1. اورانوس هو كوكبك المهيمن أو أنه يتحرك من خلال الرسم البياني الخاص بك

إذا كان الكوكب المهيمن هو أورانوس ، فمن الأرجح أن تقدر حريتك. أورانوس هو كوكب يحكم عدم الاحترام والحرية والتغيير المفاجئ. بطبيعة الحال ، من الأرجح أن تستمتع بالوحدة إذا كان أورانوس هو الكوكب المهيمن في المخطط الخاص بك. ولكن إذا كنت على علاقة وكان الكوكب Uranus يتحرك خلال المخطط الخاص بك ، يمكن أن يسبب لك إعادة النظر في علاقتك ووضع حدود جديدة تتيح لك الحصول على مزيد من الحرية. يمكن أن يسبب لك أيضًا الانفصال المفاجئ مع شريك حياتك.