صحة ولياقة

فوائد ماء جوز الهند الصحية

في السنوات الأخيرة، عرف ماء جوز الهند على انه مشروب عصري للغاية لذيذ ومنعش...

فوائد بذور دوار الشمس

لطالما عرف إستخدام زهور دوار الشمس منذ القدم وتحديدًا منذ أكثر من 5000 سنة،...

أول ما عليك فعله عند الإصابة بشد عضلي

يشير إجهاد العضلات أو سحب العضلات أو حتى تمزق العضلات إلى تلف في العضلات...

أهم طرق للحد من استهلاك السكر في النظام الغذائي

يجد عدد كبير من الأشخاص صعوبةً في التخلُّص من الإدمان على السكَّر وكثرة استهلاكه...

7 أطعمة للمساعدة في حموضة المعدة الخاصة بك

النظام الغذائي والتغذية للارتجاع المريء يحدث الارتجاع الحمضي عندما يكون هناك ارتجاع حمضي من المعدة...

فوائد البرقوق في الصحة والرجيم

هل تحب فاكهة البرقوق؟ يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحبون تناول ثمار البرقوق اللذيذة...

فوائد الكيوي في الرجيم والصحة

يتمتع الكيوي بالعديد من المنافع الصحية الغذائية ولكن ما يجهله الكثيرون هو ان هذه...

فوائد الحبق

يوجد العديد من النباتات المتميّزة والمعروفة عالميًا بفوائدها الكثيرة للجسم والبشرة والشعر. من بين...

نصائح لأكل صحي وممارسة الرياضة خلال أيام العمل

عندما تعمل بجدول زمني متقلّب ، يمكن أن تعاني عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة...

الزبيب وفوائده الصحية

يعتبر الزبيب هو من الفواكه الجافة اللذيذة، والذي يتم الحصول عليه من خلال تجفيف...

10 طرق تشرب فيها الماء بشكل خاطئ

في ما يلي ، وجدنا الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكنك من خلالها شرب الماء...

6 طرق غريبة يمكن للشمس ان تؤثر على جسمك بالاضافة الى حروق الشمس

إن قضاء بعض الوقت في الشمس يتمتع بالكثير من الأضرار والمنافع التي لم تسمع...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print