اليك هذه النصائح لاجمل بشرة صافية وخالية من العيوب في الشتاء.

تتألف الوصفات التالية من عناصر طبيعية، جميعها في متناول يديك، أو بالأحرى في مطبخك، وسوف تنقلك من قلب بيتك إلى أجمل منتجع صحي، تتغذى فيه بشرتك على الحليب وشعرك على العسل، فماذا تنتظرين؟

لوشن مرطب للبشرة الجافة الحساسة:

انقعي كوباً من الكاموميل الجاف في كوب من الحليب لعدة ساعات (للحصول على أفضل النتائج، اتركيه طوال الليل)، صفيه ثم أضيفي إلى مزيج الحليب بالكاموميل 4 ملاعق كبيرة من العسل و8 ملاعق صغيرة من جنين القمح. أخفقي المزيج جيداً حتى يتجانس، واحفظيه في زجاجة في الثلاجة. مدة صلاحية هذا اللوشن لا تزيد على أسبوع واحد. وزعيه على البشرة، وبعد جفافه اشطفيه لتنعمي بملمس الحرير.

ماسك لتنشيط البشرة الخاملة:

امزجي نصف كوب من الخيار المقطع شرائح، ومثله من الأفوكادو وبياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من الحليب الذي يأتي على هيئة بودرة في الخلاط، وزعي القناع على وجهك وعنقك، واتركيه 30 دقيقة أو حتى يجف، ثم اشطفي بشرتك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.

ماسك مضاد للتجاعيد:

امزجي نصف ثمرة خيار بالقشرة مع بياض بيضة وملعقتين كبيرتين من المايونيز ونصف كوب من زيت الزيتون في الخلاط، وزعي القليل منه على البشرة مرتين يومياً واشطفيه بالماء الدافئ.

صنفرة لتقشير البشرة:

اطحني ملعقتين كبيرتين من الشوفان حتى يصبح بودرة ناعمة، وأضيفي إليهما ملعقتين كبيرتين من السكر البني ومثلهما من الألوافيرا (صبار) وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم اخلطي المكونات كافة مع بعضها بعضاً للحصول على عجينة ذات قوام حُبيبي، دلكي بها البشرة المنداة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

مرطب للشفاه المتشققة:

سخني ملء ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونصف ملعقة عسل أبيض وملعقة من شمع النحل المبشور ونصف ملعقة من زبد الكاكاو الصافي، على نار هادئة حتى تذوب معاً. ارفعي المزيج عن النار واتركيه ثلاث دقائق ليبرد. أضيفي زيتك العطري المفضل لإضفاء النكهة المحببة إليك، ثم أفرغي محتويات كبسولة فيتامين “هـ”. وانعمي بشفتين كالحرير طوال الشتاء.

أثبتت التجارب العلمية أن الغذاء الكامل والأعشاب الطبيعية أكثر فائدة وضماناً للحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة. وعلى الرغم أن النساء ينفقن الملايين في شراء واستخدام المستحضرات الكيمائية والمصنعة معمليا في سعيهن الحثيث لإخفاء عيوب البشرة إلا أن معظم هذه العيوب في الحقيقة يرجع سببها إلى نقص الغذاء أو سوء التغذية.

فمثلا، ترهل البشرة أو ظهور البقع أو وجود هالة من اللون الأسود تحت العينين، كلها دلائل على نقص في احتياجات الجسم من الغذاء ويمكن علاجها والتغلب عليها إذا اهتم الإنسان بثلاثة أمور هي:

• الغذاء السليم.
• التمرينات الرياضية.
• استخدام الأعشاب الطبيعية.

 والأفضل في اهتمام الإنسان بالأمور الثلاثة أن يستشير متخصصاً في كل منها حتى تكتمل الفائدة المرجوة بالسرعة الممكنة ويحظى بأفضل النتائج. وتعتبر الحبوب من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان ولكن استخدامها في الوجبات الغذائية أو في بعض الأدوية ليس كافيا، فالأفضل من ذلك هو استخدام زيوتها أيضا لتغذية البشرة، حيث يدخل الكثير من زيوت الحبوب والأزهار في صناعة الروائح ومواد التجميل.

وأصبح الاهتمام بالوجبات الغذائية السليمة المتكاملة واستخدام الأعشاب أفضل من استعمال المكياج للحفاظ على جمال البشرة ونضارتها. ومن الأمور التي تؤثر سلبا على البشرة ذلك الشعاع الذهبي الذي ترسله الشمس في نهار كل يوم مما يؤدي إلى جفافها وظهور البقع على البشرة، ويؤدي أيضا على المدى الطويل إلى ترهل الجلد، وهنا نذكر أن الغذاء الغني بفيتامين A يعتبر من أهم المواد الغذائية المفيدة للبشرة فهو يقوم بحمايتها من أشعة الشمس.

كما يعتبر نبات الصبار من أهم النباتات التي تحافظ على نقاء البشرة وسلامتها من الاحتراق، وقديما شاع استعماله في علاج أمراض الجلد، حيث يحتوي الصبار على مضادات حيوية تمنع نمو الجراثيم الذي يحدث عند التعرض لأشعة الشمس واحتراق الجلد بها، كما يمنع الصبار الالتهاب الجلدي وظهور الحويصلات والبثور، وكذلك الشعور بالتعب الشديد نتيجة التعرض الكثير للشمس.

 ويعد البابونج من أهم المواد التي تساعد على نعومة البشرة ونظافة البشرة بالإضافة إلى جعله حيوياً كما يستخدم في علاج أمراض الشعر. وكذلك يساعد الشوفان على نعومة البشرة لاحتوائه على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين A،B، والكالسيوم .أما إكليل الجبل فيساعد في علاج الصداع والتوتر ويدخل في صناعة صابون الوجه وينشط الدورة الدموية. ويساعد النعناع البري في معالجة التهاب الجفون وتساقط الشعر.ويعتبر نبات البقدونس من النباتات الغنية بالفيتامينات كفيتامين A،C كما يحتوي على الزيوت العطرية التي تساعد الكليتين على التخلص من السموم.

هكذا فإن النباتات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن هي من أهم المصادر التي تغذي البشرة وتحافظ على سلامتها.

بالنسبة للكثيرين منا، دائماً نسعى للحصول على بشرة مثالية. لقد جربنا كل شيء، من الكريمات إلى الأمصال وخلطات الوجه – للحصول على بشرة متوهجة، لعلاج البقع الجلدية، وللتخفيف من الدوائر تحت العين. إذا ما هي الخطوة التالية؟ النظر في قضية كل من مخاوف بشرتنا لكي نتمكن من معالجتها.

هذه بعض المكملات الغذائية التي يبغي عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي لاستهداف مشاكلك الجمالية التي تقلقك لكي تحصلي على أفضل بشرة، شعر، وأظافر!

لتفتيح لون بشرتك:

يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة التي هي غنية بالمواد المضادة للأكسدة. وتشمل هذه الأطعمة الخضار الورقية الخضراء، العنب البري، العليق، وحتى الشوكولاته الداكنة. المواد المضادة للاكسدة تساعد على تقليل وإصلاح الأضرار التي لحقت بخلايا الجلد، وبالتالي فإنها يمكن أن تفتح لون البشرة، تخفف من الندبات والتجاعيد، وتحد من البقع السوداء. بالإضافة، الشاي الأخضر، ريسفيراترول، الفيتامين سي، الفيتامين إي، البيتا كاروتين، والزنك يمكن أن يستخدموا كمضادات للاكسدة لتحقيق بشرة صحية.

للتخفيف من الدوائر تحت العين:

السبب الغذائي الأكثر شيوعا الذي يسبب الدوائر تحت العين هو نقص في مصادر الحديد، لذلك يجب إضافة مصادر غنية بالحديد إلى نظامك الغذائي أو أخذ حبوب من الحديد، ولكن يجب اللجوء إلى فحص دم قبل اتخاذ أي من هذه الحبوب.

لتغذية الشعر والأظافر:

الشعر والأظافر هم أنسجة غير ضرورية في الجسم، وهذا يعني أنه إذا إنخفضت مستويات الفيتامين في الجسم، سوف تستخدم أولاً الأنسجة الأخرى “الأساسية” مثل أنسجة القلب والدماغ. وخير مثال على ذلك هو مع الحديد: الحديد يستخدم خلايا الدم الحمراء لتنقل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. عندما تكون مستويات الحديد منخفضة في الجسم، سيتم استخدامها بشكل تفضيلي من قبل خلايا الدم الحمراء، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشعر أو الحصول على أظافر رقيقة وهشة. لنمو شعر صحي، يجب أخذ الفيتامينات بي (مثل حمض الفوليك والبيوتين)، الفيتامينات دي، الزنك، وزيوت الأوميغا 3 لنمو شعر وأظافر جيد وصحي.

يوصي أخصائيو التجميل باتباع مجموعة من النصائح التي تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1-  الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك:

ان الأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي، لذا حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند.

2- تجنبي تناول الأغذية المعلبة:

الأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك:

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك، حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. هذا وتناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي:

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك، حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. وقومي بإجراء تمارين استرخاء مثل التأمل، وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. بادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات:

لانها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل .لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم:

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس 3 مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة. كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

يمكن إغفال النظر عن الأخطاء غير المقصودة وغير الدائمة في حق جمال بشرة وجهك. ولكن إذا أصبحت تلك الأخطاء هي ما تفعلية عادة ويصبح ذلك الطبيعي وليس استثناء فذلك خطأ بحق بشرتك لا يغتفر، حان الوقت لإعادة تقييم تقوسك وعاداتك الخاصة وكيف تتعاملين مع بشرتك. إليك بعض الأساليب وعادات الحفاظ على الجمال التي ربما قد نسيتيها:

الذهاب للفراش والنوم بدون إزالة مساحيق التجميل

• المشكلة: ربما تكونين متعبة جداً بعد يوماً طويل وتحسين أنك ليس لديك طاقة لأمر آخر وهو إزالة مستحضرات التجميل عن وجهك. هذا يسد المسام والذي كما تعرفين يؤدي إلى كثير من المشكلات للبشرة، في حين المستحضرات التي توضع فوق العين قد تؤدي إلى تهيج العينين وإضعاف الجلد الرقيق في الأصل.
• الحل: إفرضي على نفسك قضاء بعض الدقائق وضعيها في نطاق روتين اليوم للإغتسال العادي، ولكن إذا كنت حقاً متعبة ولا يمكنك فعل ذلك “وهو ما يجب أن تعتبريه عملا استثنائيا” يمكنك حقاً إستخدام مناديل الوجه المبللة والتي لن تأخذ من وقتك حرفياً سوى بضع ثوان للتخلص من مستحضرات التجميل.

إستخدام مستحضرات التجميل القديمة

• المشكلة: جميع مستحضرات التجميل لديها صلاحية معينة، والمنتجات القديمة يمكن أن تحتوي على بكتريا مما يعني أنك “وإن كنت تفعلي ذلك ببراءة” تدهنين وجهك حرفياً ببكتيريا ضارة.
• الحل: عليك معرفة تواريخ إنتهاء صلاحية كل مستحضرات تجميلك ولكن من القواعد أن تعرفي أنه يجب عليك إستبدال الماسكارا كل 3 إلى 6 أشهر على أقصى تقدير، وغيرها من المنتجات يجب استبدالها في غضون سنة إلى سنتين على الأكثر.

فرش المكياج غير النظيفة

• المشكلة: تجمع فرش المكياج الكثير من البكتيريا والأوساخ والتي تنقل إلى بشرتك فيما بعد، فتعد مكاناً لتراكم البكتيريا ثم تقومين أنت بنقلها لبشرتك عبر إستخدام تلك الفرشاة غير النظيفة.
• الحل: حاولي الحفاظ على نظافة فرش المكياج التي تستخدميها على وجهك، وقومي بتنظيف تلك الفرش مرة كل أسبوع بإنتظام بإستخدام شامبو معتدل وغسلها جيداً ثم تنشيفها بمجفف للهواء.

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تشقق الأقدام الأمر الذي يسبب لهم الكثير من الآلام، لذلك تلجأن الى إستعمال المستحضرات الطبية لمعالجه هذه التشققات.

وإذا كنت من اللواتي تعانين من هذه المشكلة، اليك مجموعة من الوصفات التي تساعدك في علاجها:

الوصفة الأولى:

قليل من الجليسوليد وقليل من الفازلين وقليل من عصير الليمون

يخلط مع بعض ويوضع في علبة وعند النوم يدهن القدم

ولنتيجة سريعة البسي جوارب بعد الدهن، وبعد الاستيقاظ اغسليها باستخدام الحجر.

الوصفة الثانية:

ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء لمدة ساعة قبل الإستحمام أو يمكنك ارتداء الجوارب بعد تطبيق الفازلين.

الوصفة الثالثة:

اخلطي مقدارا متساويا من الجلسرين والليمون ثن اضيفي عليه نقاط من زيت اللوز.

ادهني من المزيج كل يوم. هذه الخلطة تساهم ايضا في معالجة الجفاف والسواد.

الوصفة الرابعة:

امزجي  قبضة من ملح البحر الصافي مع حبة افوكادو ناضجة.

وابدأي بتدليك قدميك بحركات دائرية الى اعلى لازالة الجلد الميت، استعمليه مرة في الأسبوع.

الوصفة الخامسة:

امزجي ملعقتين من الفازلين وملعقتين من الخميرة وملعقتين من الليمون.

اخلطي المكونات مع بعض جيدا وادهنيها على قدميك لمدة ربع ساعة.

تستعمل  هذه الوصفة مرة كل اسبوع للقضاء على التشققات.

الوصفة السادسة:

ضعي 5 أكياس شاي بابونج +حفنة بقدونس مجفّف + قطرات زيت اللافندر أو زيت الزّيتون في إناء ماء ساخن.

اتركي قدميك في الخلطة لمدة 10 دقائق  وافركي القدمين جيدا.

• قناع الملفوف

يتميز بخصائص مهدئة ومزيلة للاحتقان، ولتحضير هذا القناع يجب نقع أوراق الملفوف بالماء الساخن لبضعة دقائق ثم يتم تقطيع هذه الأوراق حسب القياس المطلوب وتوضع على العينين.

• قناع البطاطا

ابرشي رأس البطاطس ووزعي البرش حول العين واتركيه لمدة 20 دقيقة يخفف هذا القناع الانتفاخ وخصوصا في حالات التعب.

• قناع الماء المثلج او الحليب

انقعي بضع ضمادات من القطن بالماء المثلج أو الحليب البارد، ثم ضعي كل ضمادة على عين واستلقي وغيري القطن عندما تصبح دافئة وتابعي العملية لمدة 15 دقيقة. يخفف هذا القناع الانتفاخ ويجعل بياض العين اكثر سطوعا وإشراقا

وكذلك يمكن نقع قطتين بماء الورد المثلج ثم اعصريهما جيدا وضعيها فوق عينيك لمدة 20 دقيقة .

• قناع الطحين والحليب والخبيزة

امزجي مقدار ملعقة من الطحين (الدقيق) مع ملعقتين من الحليب الفاتر وماء الخبيزة وماء الورد و8 نقاط من زيت الزيتون،وقليل من زيت اللوز. ضعي المزيج على الشاشة معقمة والصقيها تحت العينين حيث يكون الاسوداد واضحا، اتركي القناع مدة 3 دقائق ثم أزيليه بالماء الفاتر.

• قناع الشاي

الشاي هو أفضل علاج تجميلي لكافة المشاكل المحيطة بالعينين، فهو مفيد في معالجة الانتفاخ وتخفيف الجيوب الدهنية وتحسين المظهر. ويقوم العلاج على وضع قطن من الشاي المغلي المركز أو من المتبقي في الإبريق . وكذلك يستخدم على شكل لوسيون لمعالجة البشرة الدهنية ويفيد أيضا في الحفاظ على اللون البرونزي لفترة اطول.

وتذكري بانه بإمكانك استخدام الأقنعة المحضرة طبيعيا مرتين في الأسبوع.

عندما تضعي طلاء أظافرك، من الأفضل أن تستخدمي ثلاث تجديفات خفيفة لتطبيق الطلاء. أولاً، تريدين أن تضعي الفرشاة في قارورتها لتحصلي على كمية لائقة من الطلاء على حافة الفرشاة. من الطبيعي أنك تريدين الطلاء أن يفعل غالبية العملية ووضعه بشكل متناسق على كل الظفر. فالفرشاة هنا لمجرد توجيه نقطة الطلاء إلى المكان المناسب لتطبيقه. ابدئي من قاعدة الظفر، حرّكي الفرشاة إلى اليسار، إلى اليمين، ثم إلى أسفل ووسط الظفر.

دائما استخدمي طلاء خاص لقاعدة الأظافر. قد يستغرق البعض من الوقت الاضافي، لكنه سيعطي الطلاء الملون مادة يمكنه أن يلتصق به، مما يجعل الطلاء الملون يدوم لبضعة أيام إضافية ولفترة أطول. أيضاً، انه يمنع التلطيخ على أظافرك جرّاء الطلاء المصطبغ.

أعيدي استخدام فرشاة الشفاه القديمة لديك للمساعدة في ترتيب حواف أظافرك. كلنا قد لونّا خارج الخطوط، ولكن عندما تفعلين ذلك بطلاء الأظافر، تريدين أن تكوني دقيقة في تقنية التنظيف.

ابحثي عن طلاء الأظافر الأبيض الصحيح. الأبيض طلاء أظافر جميل جداً ومستخدم في آخر صيحات الموضة. انه لون لا بد من وضعه على أظافرك! ولكن، عندما تختارين لون القارورة، تأكدي من أن اللون يتمتع بصيغة سميكة ودسمة، بحيث لا يبدو شفاف جدا أو معرق.

ابتعدي عن طلاء الأظافر الذي لديه تركيبة سرعة الجفاف. انه يعمل على تجفيف أظافرك ويسبب بسهولة كسرها وتشققها.

ضعي يديك تحت المياه الباردة من بعد أن تكوني قد وضعت طلاء الأظافر. وضع يديك تحت المياه الباردة أو تغميس يديك في الماء المثلج قليلا يساعد أظافرك على الجف بشكل أسرع.

ضعي طلاء الأظافر النيون. للحصول على طلاء نيون مشرق للغاية، طبقي الطلاء الأبيض أو البيج المبهم كطبقة أولى من طلاء الأظافر. اللون النيون يميل إلى أن يكون لون شفاف، لذلك فعل هذا سيساعد على جعلها تبدو سميكة أكثر.

ضعي طلاء الأظافر باستخدام طبقات رقيقة وغير سميكة. في أي وقت كنت تضعين طلاء الأظافر، لكي يجف بشكل أسرع، ضعي ثلاث طبقات رقيقة من الطلاء مقارنة مع واحد أو اثنين من الطبقات السميكة، لأنها لن تجف أبداً!

اليك بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على بشرتك وشعرك وجسمك، نذكر منها:

الحليب:

إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.

البيض:

وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة البصر وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب). هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.

القرنبيط:

من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم، كما ويحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.

البطاطا:

وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين، كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج.

الفراولة:

وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو البروتين الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.

وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثةز والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.

الخبز:

تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة. لهذا السبب، ينصح بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم، ويعتبر الخبز من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.

كل إمرأة تحلم برموش كثيفة وقوية تزيد من جمال عينيها وسحرها، ويعتبر أساس المكياج اللافت الرموش الكثيفة. وكما البشرة فإن الرموش بحاجة الى عناية كثيفة للمحافظة على كثافتهم.

وإذا كنت من اللواتي تسعين للحصول على رموش كثيفة وطويلة، اليك في ما يلي مجموعة من الخلطات المنزلية السهلة التحضير التي ستحقق لك حلمك:

الخلطة الأولى:

1 ملعقة صغيرة عسل +  1 ملعقة كبيرة زيت لوز

طريقة الإستخدام:

اولا : نمزج الزيت مع العسل جيدا قبل الاستخدام

ثانيا: تأخذ كميه بسيطة من المزيج ووضهعا على الرموش

 تستخدم الطريقة هذه قبل النوم لثلاثة ايام فقط

زيت الخروع لتطويل الرموش:

تطويل الرموش بزيت الخروع له مفعول ساحر في تطويل وتكثيف الرموش، ولكي تحصلي على نتائج سريعة في تطويل الرموش ضعي القليل من زيت الخروع على الرموش مرتين يومياً مع استخدام فرشاة الرموش لتمشيط الرموش  الحصول على نتائج رائعة.

زيت اللوز لتطويل الرموش:

تطويل الرموش بسرعة باستخدام زيت اللوز الحلو يضيف لمعاناً وبريقاً ويعمل على تطويل الرموش وكثيفها، فاحرصي على وضعه على رموشك يومياً.

اللبن تطويل الرموش:

خذي قطعة قطن واغمسيها في قليل من اللبن ومرريها على رموشك لأن اللبن يعمل على تطويل الرموش وكذلك ترطيب وتكثيف الرموش من الجذور.

البصل لتطويل الرموش:

لا تتعجبي فالبصل مفيد لتطويل وتكثيف الرموش، يمكنك أن تقومي بغلي بصلة في مقدار فنجان من زيت الزيتون على أن يتم استخدام الخليط مرتين أو ثلاثة يومياً و لكن بحرص على الابتعاد عن منطقة العينين.

جربي هذه الخلطات الطبيعية في تكثيف الرموش ولا تنسي أن تخبرينا عن نتائجها في الحصول على رموش كثيفة وساحرة.

كثيرا ما نسمع عن استخدام ماء الورد في حياتنا، خصوصا تلك الفوائد المتعلقة بالبشرة ونقائها ونقاء العينين، فهل تعلمين سيدتي ما هي هذه الفوائد؟

يؤكد الخبراء على أنّ لماء الورد فوائد عديدة متعلقة بالبشرة ونضارتها، موضحين أن مسح الوجه كل يوم بقطنة منقوعة بماء الورد يجعل البشرة نقية وجميلة وخصوصا قبل النوم، كما أن رائحته الجميلة تجعل بشرتك عطرة ومميزة.

ويذكر الأخصائيون أن شرب ماء الورد على الريق يفتح لون البشرة ويصفيها، وهو أيضاً يصغر المسام ومفيد جدا لحبوب الشباب، كما أنه يزيل الانتفاخات بالعين عن طريق الكمادات،ويغذي الرموش ويقاوم الهالات السوداء .

 ويضاف إلى ذلك أن ماء الورد يقضي على الحساسية وتهيّج الجلد والتسلخات، فإذا تعرض الجلد للتسلخات اخلطي ماء الورد مع قليل من النشا ويعاد استعماله عدة مرات متتاليةكما أنه مبرد للجلد آمن جدا مع الأطفال والكبار، ومفيد لتخفيف الاحمرار بالجلد ورفع الجلد الخشن .

 ونظراً لأهمية ماء الورد ينصحك الخبراء بصنعها في المنزل ويمكنك إنجازها بطريقة سهلة وبسيطة عن طريق سكب نصف لتر ماء مغلي على لب ثلاث وردات، ويغطى الإناء ويترك لمدة 15 دقيقة ويتم تصفيته ويعبأ لحين الاستخدام فى زجاجات.

 وتأكدي أنك بذلك ستضمنين ماء ورد نقي ومفيد لتنظيف البشرة، حيث يعمل ماء الورد كمنشط ومقو ويحدّ من إفراز الدهون ببشرتك .

 ولأن العينين هما مركز الجمال والجاذبية، تأكدي أنك تحتاجين إلى طرق مختلفة لراحتها وصفائها وللتخلص من الإرهاق، لذلك اتبعي بعض الخطوات البسيطة التي تحافظ على نقائها عن طريق كمادات ماء الورد.

 تأكدي سيدتي بأن اللجوء إلى المواد الطبيعية هي الأفضل دوما على الإطلاق، حيث تجنبين بشرتك التعرض إلى المواد الكيميائية التي تسرع بيان عيوب البشرة، لذا ننصحك باتباع الخطوات السابقة لما لها من فوائد عدّة دون آثار جانبية.

إليك بعض النصائح والحلول لبعض مشكلات الشعر المعروفة:

تسريحة شعر رائعة اليوم، غداً في الصباح تختفي

نحن جميعاً نعرف ما تشعرين به حين تستيقظين من النوم وتجدين تسريحة السرير! التسريحة التي يبدو عليها شعرك بعد الإستيقاظ من النوم “النسخة الغير جذابة”. هناك أكثر من طريقة للحفاظ على تسريحة شعرك وتفادي تسريحة السرير الغير جذابة على الإطلاق، يمكنك إرتداء قبعة خلال النوم أو حجاب. أو مجموعة من الدبابيس وعلبة من مثبتات الشعر.  قولي وداعاً لتسريحة السيري الشعثاء وقولي مرحباً للحفاظ على تسريحتك الفاتنة مع تلك النصائح السهله.

غسل الشعر بالماء الساخن

• المشكلة: الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية مما يترك الشعر بعد ذلك جافاً وعرضة للتموج والتقصف.
• الحل: إستخدمي الماء الفاتر و”ربما فقط في الصيف” مع إنها الغسل بماء بارد درجة حرارته أقل قليلاً من الفاترة أو بماء ليس فاتراً بتاتاً “بارد” لأن ذلك يغلق مسام البشرة مما يحفظ الرطوبة ويضمن لشعرك التألق واللمعان.

التعامل مع الشعر المبتل

• المشكلة: الشعر المبلل بعد الغسل مباشرة عادة ما يكون ضعيفاً ويمكن أن يتم تقصيفة وإيذائة بسهولة أثناء التمشيط.
• الحل: إستخدمي مشط واسع الأسنان – وليس فرشاة – وإبدأي التسريح من فروة الرأس حتى نهاية الشعر. لا تفركي شعرك بقوة بالمنشفة، ولكن اربتي على شعرك بالمنشفة وإتركي الشعر يجف بينما هو منسدل ليس وهو مربوط للأعلى.

إستخدام الكثير من منتجات تجميل الشعر

• المشكلة: إستمرارية استعمال البخاخ والامصال وكريمات الشعر والجيل يمكن أن تضر بشعرك مما يجعل فروة رأسك زيتية أكثر ويضر بشعرك.
• الحل: التخفيف من إستخدام منتجات الشعر حتى تتجنبي تراكمها وإقفال المسام مما يضر بالشعر في النهاية. إذا كنت مضطرة لإستخدام منتج معين وليس هناك حل آخر سوى ذلك ويجب عليك إستخدام كمية معينة من ذلك المنتج. إستخدميها وفق الحاجه وحسب لا تستخدمي كميات إضافية وإستخدميها حيث يجب عليك إستخدامها فقط وغالباً ما يكون ذلك في أطراف الشعر وليس عند الجذور لأنه تكون عادة الأكثر جفافاً وتضرراً.