خلال شهر رمضان، يفقد الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات الأمر الذي من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة، الشعر والأظافر.

من هذا المنطلق، تبحث العديد من النساء عن مستحضرات من اجل المحافظة على شعر صحي ولامع بعيداً عن التقصف والتلف. وفي ما يلي، نقدم مجموعة من الخلطات المنزلية التي تساعد في الحصول على شعر حيوي وصحي خلال هذا الشهر الفضيل.

1- حمام الزيت

تلعب الزيوت دوراً مهماً في ترطيب فروة الرأس، الشعر واعطائه لمعة براقة، ويعتبر زيت الزيتون من اكثر انواع الزيوت المتوفرة في كل منزل وبالتالي من السهل إستخدامه.

ولتطبيق قناع زيت الزيتون، يجب تدليك الشعر بزيت دافئ ومن ثم تمشطيه من اجل تنشيط الدورة الدموية ولتسهيل وصول الزيت الى كافة جذور الشعر. على ان يتم وضع هذا القناع مدة 15 دقيقة ومن ثم شطف الشعر جيداً. يتم تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

2- ماسك السكر البني

كل ما يجب القيام به هو خلط ملعقة كبيرة من السكر البني مع نصف ملعقة من زيت الزيتون، ومن ثم تدليك الشعر بالخليط لمدة 10 دقائق ومن ثم غسله جيداً بالشامبو.

هذا الماسك يقي الشعر من الجفاف الذي يمكن ان يصيبه نتيجة للصوم.

3- ماسك خل التفاح

هذا المساك سهل التحضير والإستعمال، لأنه يقوم على خلط ربع كوب من خل التفاح مع عشرة ملاعق من المياه، ومن ثم رش هذا المستحضر على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة ومن ثم غسل الشعر.

يساعد خل التفاح على معلجة قشرة الشعر التي من شأنها ان تظهر بسب جفاف الشعر.

4- ماسك الليمون

يتم خلط كوب من الزبادي مع عصير ليمونة، ومن بعد ذلك يتم غسل الشعر بالمكون.

هذا الماسك يمنح الشعرك التريب الذي يحتاجه ويمنع تعرض أطرافه من التقصف.

واحدة من أسهل الطرق لتغيير مظهرك هي تغيير تصفيفة شعرك. في حين أن الكثير منا نعثر على تصفيفة طبيعية ونتمسك بها لسنوات، هل تساءلت يوما إذا كان هذا النمط هو حقا الأكثر إطراء لشكل وجهك؟ تجريب التصفيفات المختلفة باستخدام مشط يعطيك فرصة للعثور على التوازن المثالي لتسليط الضوء على الميزات الخاصة بك. ولكن، ما هو أفضل جزء من كل هذا؟ التحول الممتع على الفور!

الوجه الذي يكون على شكل قلب:

الوجوه على شكل قلب تميل إلى أن تكون أوسع عند الخدين. الجزء الأوسط يكمل هذا الشكل، ولكن فقط إذا كان لديك شعر طويل. إذا كان لديك الشعر القصير أو طبقات كثيرة من الشعر حول الوجه، فإنه يمكن أن يكون له تأثير عكسي. ذلك لأن الشعر القصير سيجلب التركيز على المساحة الأوسع من وجهك. الشعر المصفف على جانب الوجه قد يناسبك أيضا لأنه يسمح للشعر أن يغطي الجبين الكبير ومنطقة الخد، مما يجعل الوجه يبدو أرق وأنحف.

الوجه الدائري:

قومي بتصفيف شعرك إلى جانب وجهك لعرض ميزاتك الجميلة. لا تعرفين أي جانب من وجهك هو الأفضل لديك؟ استخدمي قطعة فارغة من الورق لتغطية نصف وجهك أثناء النظر في المرآة. ثم قومي بتبديل الجانبين. أي نصف من وجهك تفضلين هو الذي سينتصر! الوجوه الدائرية تحتاج لستار من الشعر لإطالة الشكل وتحقيق التوازن بين الميزات.

الوجه المربع:

تصفيفة شعر عميقة إلى جانب الوجه سوف تخفف من حدة الجبين وخط الفك. الطبقات الطويلة من الشعر تخلق شكل بيضاوي مستدير عن طريق وجودها بشكل مائل عبر الوجه وإخفاء الزوايا الأشد قسوة. المكان المثالي لتصففي الشعر بشكل مائل هو مباشرة فوق قوس الحاجبين.

الوجه البيضاوي:

الناس مع وجوه بيضاوية لا يواجهون أية مشكلة أثناء تصفيف الشعر! إنه يمكنك تصفيف شعرك بأية طريقة، إلى أي جانب، بأي شكل من الأشكال، على أي نمط. لماذا لا تحاولي كل منها؟ حوّلي مظهرك من يوم إلى يوم! أو حاولي إنشاء تصفيفة شعر متعرجة شبابية.

أصبح المكياج من الأمور التي لا غنى عنها في إطلالة المرأة، وخلال شهر رمضان تتجه أكثرية النساء الى تطبيق مكياج بسيط. ويعتبر ميكاج النيود من أكثر الأنواع المناسبة لهذا الشهر لأنه بكل بساطة لا يتطلب جهداً كبيراً.

وإذا كنت تبحثين عن طريقة لتطبيق هذا المكياج إتبعي هذه الخطوات:

1- تنظيف البشرة جيداً

قبل وضع المكياج، عليك سيدتي أن تلتزمي بتنظيف بشرتك جيداً بواسطة غسول مناسب يساعدك على التخلص من كل الشوائب التي من شأنها أن تسبب بإفساد المكياج.

2- ترطيب البشرة

لا يمكنك الحصول على مكياج نيود متماسك من دون إستعمال كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك. ولكن، عليك أن تلتزمي إنتظار 5 دقائق بعد تطبيقه على بشرتك حتى يتم إمتصاصه.

3- تطبيق الكونسيلر

بعد تطبيق الكريم المرطب يجب وضع خاف للعيوب تحت العين أو ما يعرف بالكونسيلير. على أن يتم توزيعه من زاوية العين الداخلية حتى خارجها.

4- تطبيق كريم الأساس والبودرة

للحصول على مكياج نيود مثالي، عليك سيدتي أن تختاري كريم اساس أغمق بدرجتين من لون الكونسيلير. ولا يكتمل المكياج من دون توزيع البودرة على أنحاء الوجه بواسطة إسفنجة تساعد على تثبيت المكياج لوقت طويل.

5- البرونزر

إذا كنت ترغبين بالحصول على بشرة لامعة، ما عليك سوى توزيع القليل من البرونزر على بشرتك، على ان يكون إما باللون البرونزر الوردي أو النحاسي.

6- استعمال البلاش

يساعد البلاش على نجاح المكياج النيود إذا تم تطبيقه بطريقة صحيحة، وهنا ينصح بأن يتم دمجه في إتجاه عظمتي الخد.

7- أحمر الشفاه

لا يكتمل المكياج النيود من دون إستعمال أحمر الشفاه الذي يجب أن يكون ذات لون طبيعي قريب الى لون الشفاه او الوردي الفاتح. على أن يتم تطبيق محدد الشفاه على خط الشفاه الخارجي بدرجة مماثلة للون أحمر الشفاه ما يساعد في الحصول على شفاه مثالية.

التنانير القصيرة تعني شيئا واحدا: لقد حان الوقت رسميا لبدء حلاقة ساقيك باستمرار. ولكن بعد أشهر من إخفائهما تحت السراويل الطويلة، تقنيات الحلاقة الخاصة بك (ناهيك عن شفرة الحلاقة) قد تكون مصدأة  قليلا، فهناك فرصة جيدة لأن تقعي ضخية الأخطاء الشائعة. هنا هي الأخطاء التي تحدث أثناء الحلاقة والطرق لإصلاحها:

عدم التنظيف جيدا قبل الحلاقة:

إنك على وشك استخدام شفرة الحلاقة الحادة على بشرتك – تريدين أن تكون بشرتك نظيفة وسلسة. يجب أن تكون الخطوة الأولى غسل البشرة مع الصابون لاعدادها للحلاقة. بللي البشرة والشعر بالماء الدافئ والصابون اللطيف لينعما.

عدم إستخدام كريم الحلاقة:

عندما تفكرين في الأمر، الرجال لا يستخدمون الشفرة أبدا دون الإعداد للحلاقة، وهذا يكون لسبب وجيز. عندما لا تستخدمي كريم الحلاقة (أو الحلاقة عبر بشرة جافة)، إنك تضعين نفسك في خطر تهيج الجلد. احتفظي بزجاجة من كريم الحلاقة في دشك. هذا الكريم يحتوي على صيغة مركبة من الفيتامين إي وزبد الزيتون لترطيب ساقيك وتمكين الشفرة من أن تنزلق بسلاسة تامة.

الحلاقة باستخدام الصابون:

من السهل أن تري لماذا الصابون قد يبدو قابلا للتبديل مع كريم الحلاقة لأنهما يستخدمان لجميع أنحاء جسمك. لكن، الحقيقة هي أن الصابون يعمل عكس عملية الحلاقة. صممت مكونات الصابون لتطويق الأوساخ والزيوت لإزالتها من الجلد، في حين أن كريم الحلاقة يحتوي على مكونات مرطبة وعوامل زلقة تساعد على تقليل قوة الشفرة، وبالتالي فإن الشفرة لا يجب أن تكشط الجلد.

ترك شفرة الحلاقة على حافة الدش:

هذا بالتأكيد غير مسموح! عند ترك شفرة الحلاقة على حافة الدش في الحمام أو في مكان يمكنها أن تتبلل باستمرار، إنك تنادي للمشاكل. يجب أن تعلقي شفرة الحلاقة في مكان ما في الحمام الذي هو أقل عرضة للمياه. التعرض للماء يمكن أن يجعل الشفرة تتصدى بشكل أسرع، فلن تكون نظيفة.

خلال شهر رمضان تتضاعف العناية بالبشرة حتى لا تصاب بالجفاف. وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة التي تستحوذ عليها كريمات الترطيب، إلا انها يمكن ان تسبب تهيجاً للبشرة لأنها تحتوي على عناصر مركبة قد تضر بالبشرة إذا ما تم إستعمالها بالشكل الصحيح.

تبقى العناصر الطبيعية الخيار الأفضل في روتين العناية بالبشرة خلال هذا الشهر، لأنها تساعد على تنظيف مساماتها من الأعماق الى جانب إخفاء كل الآثار التي يمكن ان تترتب عن الصوم.

وفي ما يلي، مجموعة من أهم المكونات الطبيعية التي ينصح بإستخدامها خلال هذا الشهر الفضيل:

1- خل التفاح

• إخلطي ملعقة من خل التفاح مع ملعقة من الماء، وضعي المزيج في زجاجة معقمة.
• عند إستعمال هذه الخلطة، احضري قطنة وضعي عليها المستحضر وإمسحي بها وجهك عند الصباح.

هذا الخليط سيساعدك على التخلص من تراكم الأتربة على بشرتك، ويمنحك بشرة نقية.

2- حليب جوز الهند

• امزجي كوبا من حليب جوز الهند مع ملعقة كبيرة من زيت الجوز الهند وملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
• أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على منظف تستعملينه يومياً.

يساعد جوز الهند على تنظيف البشرة والمحافظة على نضارتها، كما وأنه يقي من ظهور حب الشباب على وجهك.

3- العسل والليمون

• امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• إستعملي الخليط في عملية تنظيف وجهك، على ان تلتزمي التخلص من آثاره بغسل وجهك جيداً بالماء الفاتر.

يساعد على الماسك الطبيعي على إزالة الجلد الميت والتخلص من تراكم البكتيريا على البشرة، كما وأنه يمنح بشرتك الترطيب اللازم.

4- زيت الزيتون

• إمزجي نصف كوب من زيت الزيتون مع ربع كوب من خل التفاح وملعقة كبيرة عصير الليمون وملعقة ماء كبيرة.
• إحتفظي بالخليط في زجاجة معقمة، وبواسطة قطعة من القطن دلكي وجهك يوميا بها.

هذه الخلطة، تضمن لك بشرة صحية ونضرة.

تصفحي مجموعة الصور المرفقة لتتعرفي على أبرز تسريحات الشعر التي يمكنك إعتمادها  عند الخروج في رمضان.

الأناقة هي سر جاذبية المرأة، وخلال شهر رمضان يتضاعف إهتمام المرأة في تنسيق ملابسها، إختيار تسريحة الشعر المناسبة والمكياج.

تتجه معظم السيدات الى إختيار تسريحة شعر بسيطة وناعمة، تتماشى مع ستايل العباءة أو القطفان.

هذه التسريحات مناسبة جداً لصاحبات الشعر الطويل والقصير على حد السواء.

ففي حال كان شعرك طويلاً ننصحك بأن تختاري تسريحة الضفائر، فهي سهلة العمل وستعطيك لوكاً جذاباً جداً. كما ويمكنك أن تعتمدي ضفيرة جانبية وربط شعرك على شكل ذيل حصان.

وفي حال كنت تتمتعين بشعر قصير، فننصحك ان تختاري التسريحة التي تعتمد على تمويج شعرك، أو يمكنك ربط جزء من شعرك مع الحرص على تزيينه بأكسسوار بسيط.

بشرتك هي سر جمالك، والحفاظ عليها نضرة وشابة دائماً ليس بالأمر الصعب، فقط بعد الإهتمام وتعديل بعض عاداتك اليومية ستفي بالغرض. إليك بعض النصائح للحفاظ على بشرتك:

إتخاذ الإحتياطات الصحية.

القروح الناجمة عن البرد تنتج عن عدوى فيروسية جلدية للمنطقة المطلة على الشفاه، في حين أن البكتيريا يمكن أن تسبب حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى. ومن أهم الخطوات لحماية بشرتك هو إيلاء اهتمام وثيق لما يلامس البشرة حتى تتأكدي من تقليص فرص التعرض للجراثيم. وتلك بعض العادات التي يجب أن تضعيها في الإعتبار:

• لا تشاركي أي من متعلقاتك الشخصية، مثل مسكنات الشفاة، أحمر الشفاة، فرشاة وضع المكياج، أو فرش الأسنان.
• لا تشاركي المشروبات مع أشخاص آخرين.
• تجنبي لمس وجهك بإصابعك أو بأشياء أخرى كالهواتف التي تم استخدامها من قبل آخرين ولامست بشرتهم.

 تعاملي مع بشرتك بلطف

إن غسيل وجهك شئ مهم لإزالة الأوساخ والزيوت والجراثيم والخلايا الميتة. ومع ذلك فإن تنقية وجهك يسبب تهيج للبشرة مما يمكن أن يؤدي إلى تشقق الجلد والذي بدورة يمكن أن يترك الجلد عرضة للخطر وغير محمي جيداً. للحصول على نتائج أفضل عند تنظيف بشرتك يجب عليك:

• قومي بغسل وجهك مرتين يومياً بالماء الدافئ ومطهر معتدل.
• قومي بتدليك وجهك بلطف مستخدمة في ذلك قطعة قماش مبللة وذلك بإستخدام حركة دائرية.
• إشطفي وجهك جيداً بعد الغسيل حتى تتأكدي من إزالة الصابون والبقايا.
• إذا كانت بشرتك جافة فإربتي عليها فقط ولا تفركيها ثم قومي بوضع مرطب الوجه الذي تستخدمية.

إعرفي بشرتك جيداً

عليك إيلاء الاهتمام للنمش والشامات والزوائد الجلدية، وإستشيري الطبيب إذا لاحظت أي تغييرات. على سبيل المثال تغيير في الشامة او الخلد يمكن أن يشير إلى الإصابة المحتملة بسرطان الجلد. تأكدي من معالجة أي جروح او قطع في الجلد للوقاية من العدوى. وتشمل الأمراض الجلديو الأخرى التي تستحق زيارة للطبيب هي حب الشباب المتكرر، البشرة الجافة الملتهبة او المتهيجة، الطفح الجلدي وتهيج البشرة الدائم، حيث أنه يمكن أن تكون هذه واحدة من العلامات على وجود نوع من أنواع إلتهاب الجلد.

كثيرة هي العوامل التي تسبب الى جفاف الشفاه خلال شهر رمضان، خاصة خلال ساعات الصوم الطويلة.

ولكي تتجنبي هذه المشكلة، ننصحك بإتباع هذه النصائح:

1- استخدمي مرطباً للشفاه

تحتاج الشفاه لأن تبقى مرطبة طوال الوقت، لذلك واظبي على استعمال مرطب للشفاه يحتوي على فيتامين E كالفازلين مثلاً، فهو مثالي لتجنب تشقق شفاهك. كما وأن العسل أو زيت الزيتون من المرطبات الطبيعية التي يمكن إستخدامها. ولتجنب دخول اي مستحضر الى فمك، ننصحك بأن تطبقي هذه المنتجات بعد السحور مباشرة.

2- اختاري قلم أحمر الشفاه الذي يحتوي على مرطب

في حال كنت من اللواتي تواظبن على تطبيق مستحضرات التجميل خلال رمضان، فإن أحمر الشفاه لا غنى عنه. لذلك، يجب عليك ان تختاري أحمر شفاه مركب من مرطب ومقاوم للماء في نفس الوقت حتى لا يدخل الى فمك عند تطبيقه. وفي حال كنت تستخدمين أحمر شفاه عادي، عليك أن تطبقي مرطباً أولاً على شفاهك.

3- اشربي الكثير من الماء

الماء عنصر مهم لترطيب البشرة والشفاه لا غنى عنه، ولكي تبقي شبح التقشر بعيداً عن شفتيك ننصحك بأن تلتزمي شرب الماء ما بين الإفطار والسحور لكي يستعيد جسمك كمية ما فقده خلال ساعات الصوم.

4- إلتزمي بتقشير شفاهك

لا تترددي بتقشير شفاهك خلال ساعات الصوم من أجل التخلص من خلايا الجلد الميت. يمكنك أن تلجئي الى استخدام مقشر طبيعي مصنوع في المنزل من خلال خلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع زيت اللوز مع ملعقة سكر ونصف ملعقة عسل. إستعملي هذا المقرش مرة في الأسبوع.

5- لا تلعقي شفتيك:

يساعد اللعاب على ترطيب شفتك ولكن في حال كنت تعانين من الشفاه المتشققة إياكي أن تلعقيها لأن هذا الأمر سيزيد من جفافها وتشقهها.

رمضان هذا العام هو في واحد من أحر أشهر الصيف. الصيام لساعات طويلة جنبا إلى جنب مع الطقس الحار وعدم وجود السوائل قد يؤدي إلى تلف الجلد والجفاف. هذا هو بالضبط السبب الذي يحفزك على أخذ الرعاية الإضافية لبشرتك خلال هذا الشهر الكريم. من أجل التمتع ببشرة مشعة، تفقدي هذه النصائح للحفاظ على بشرة متوهجة في رمضان:

تأكدي من شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء (أو أكثر إن أمكن). السوائل الأخرى مفيدة أيضا، سواء إن كانت المشروبات الرمضانية التقليدية أو حتى كوب من الشاي الأخضر. يمكن أن تفيدك وتجدد بشرتك!

إذا كانت بشرتك حساسة لمنتجات الألبان، تجنبي شرب الكثير من الحليب لأنه يمكن أن يعزز البثور وحب الشباب.

حدي من شرب الكافيين من خلال الصودا، القهوة، والشاي حيث يمكن أن تمتص بسهولة المعادن والسوائل من جسمك، والتي سوف تترك بشرتك جافة.

يعرف رمضان بالحلوى المحملة بالسكر مثل الكنافة والقطايف. احذري منها، ولا تأكلي كميات كبيرة لأنها قد تسبب البثور.

 الكثير منا يمكن أن نهمل إلى حد كبير المنطقة حول أعيننا، وهذا هو عندما تظهر الدوائر السوداء. من أجل التمتع ببشرة غير شائبة، تأكدي من ترطيب المنطقة حول عينيك عن طريق وضع عليها أكياس الشاي الباردة ثلاث مرات في الأسبوع، ناهيك عن النوم بشكل جيد وتطبيق كريم العين.

حاولي تناول المزيد من السلطات، الخضروات، واللحوم المشوية / الدجاج في الإفطار اليومي، بدلا من الأطعمة الدهنية، المقلية، والثقيلة. لماذا؟ التمسك بغذاء صحي يساعدك على الحصول على بشرة واضحة، والتي ليست متوهجة فقط ولكن أيضا خالية من حب الشباب.

تأكدي من تطبيق كمية كافية من كريم واقي من الشمس إذا كنت تقومين بالمهمات خارج المنزل. كما قد تحتاجي إلى إعادة تطبيقه إذا كنت تتعرضين لأشعة الشمس لفترة طويلة.

تناولي المزيد من المكسرات مثل اللوز والكاجو! نظرا إلى أنها في كل منزل تقريبا خلال شهر رمضان، إنها فكرة رائعة لتخزينها بكميات. إنها سوف تجدّد شباب بشرتك لأنها غنية بالألياف والأحماض الدهنية.

المحافظة على شعر لامع بعيداً عن التساقط من أهم الأمور التي تبحث عنها كل سيدة خلال شهر رمضان، لأنه من المعلوم أن صحة الشعر ترتبط بصحة الجسم.

وفي ما يلي، قائمة بالأطعمة التي تساعدك على التمتع بشعر صحي خلال هذا الشهر:

1- المياه

أصبحنا نلاحظ أنه لا غنى عن المياه أبداً خلال الشهر الفضيل كما هو الحال في الأيام العادية. ولكي تبقي شعرك بعيداً عن الجفاف والتساقط، عليك المواظبة على شرب كميات من المياه بين الإفطار والسحور. كما وتساعد الخضار الغنية بالمياه بإمداد الشعر بما يحتاجه من سوائل لكي يبقى رطباً.

2- المشروبات الرمضانية

تساعد هذه المشروبات مثل قمر الدين، التمر هندي  الى جانب العصائر الطبيعية بمنح الجسم الترطيب اللازم وتساعد الشعر في المحافظة على حيويته ولمعانه بعيداً عن التقصف.

3- الحليب ومشتقاته

من المعروف أن الحليب غني جداً بالكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم والفيتامينات التي يحتاجها الشعر من أجل أن ينمو بعيداً عن التلف والتقصف. لهذا الأمر، ننصحك بأن تتناولي كوباً من الحليب الخالي الدسم أو مشتقات الحليب عند السحور. ولكي تحافظي على لمعان شعرك أنت بحاجة الى الأوميغا 3 ويمكنك الحصول عليه من خلال مزج ملعقة من بذور الكتان مع قطعة جبنة.

4- الخضار

تحتاج فروة الرأس الى عناصر غذائية تساعدها على إفراز الدهون التي يحتاجها الشعر لكي ينمو ويبقى صحياً ولامعاً. لذلك، ينصح بتناول الملوخية، السبانخ، البروكولي وغيرها من اجل المحافظة على ترطيب بصيلات شعرك.

5- الفاكهة المجففة

العنب، المشمش وغيرها من الفاكهة المجففة غنية بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الشعر والمحافظ عليه بعيداً عن التلف، التساقط والتقصف.

واظبي على إدخال هذه المأكولات الى نظامك الغذائي خلال شهر رمضان وتمتعي بشعر صحي ولامع!

تعزيز مظهرك ورفاهيتك دون مستحضرات التجميل خلال شهر رمضان هو أمر سهل مع النصائح التالية.

عدم القدرة على تطبيق الماكياج خلال فترة الصيام يمكن أن يكون أمر شاق وصعب، خصوصا إن كنت مدمنة على الماكياج.

أحد الأسباب الرئيسية للبقاء بعيدا عن الماكياج خلال هذا الشهر الكريم هو للتخفيف من جاذبيتك للجنس الآخر. مع ذلك، يجوز وضع الكحل على مخطط عينيك.

من خلال تناول وجبات صحية، الحصول على قسط كاف من النوم، وتطبيق هذه النصائح الجمالية الطبيعية، يمكنك الحفاظ على بشرة رائعة، فتكوني جميلة – من الخارج ومن الداخل!

وجهك:

قومي بتقشير وجهك مرتين في الأسبوع. جربي هذه الوصفة اللطيفة المقشرة للوجه:

ملعقتان صغيرتان من دقيق الشوفان

ملعقتان صغيرتان من الكريم المزدوج

امزجي المكونات وطبقيها على بشرتك. قومي بالتدليك بلطف باستخدام أصابعك في حركات دائرية خفيفة، ثم شطفي وجهك بالماء.

لتطهير عميق وزيادة الإشعاع، املئي وعاء بالماء المغلي وأضيفي عصير نصف الليمون والقليل من مياه الورد – لعلاج جميل، أضيفي بتلات الورد. ضعي وجهك حوالي ٢٠ إلى ٣٠ سم فوق الوعاء، وضعي منشفة فوق رأسك لاحتجاز البخار.

ضعي البخار على وجهك لمدة ثلاث دقائق. هذه التقنية سوف تساعد على فتح المسام، وهي منظف عظيم لبشرتك، فتتركها مشعة وناعمة.

عينيك:

عالجي عينيك عن طريق تغميس القطن في شاي البابونج البارد. ضعي القطن على عينيك لمدة عشر دقائق: لديه تأثير مبرد ومهدئ.

جسمك وقدميك:

اصنعي مسحوق فرك الجسم الخاص بك عن طريق خلط حفنة من الشوفان والنخالة مع ماء الورد. استخدمي اللوف ودلكي البشرة الرطبة باستخدام حركات دائرية صغيرة. هذا يحسن الدورة الدموية للحصول على جسم صحي. من خلال التقشير مرتين على الأقل في الأسبوع، سوف تكون بشرتك سلسة أكثر مع توهج صحي.

لعلاج فعال لقدميك، انقعي قدميك في وعاء من الماء الفاتر؛ وأضيفي بضع قطرات من النعناع، ​​البابونج، وزيت الخزامى. تدليك القدم يساعد على استرخاء عقلك.

كل إمرأة تسعى لأن تحافظ على أظافر صحية وطويلة. لكن خلال رمضان، يتعرض الجسم للجفاف الأمر الذي يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للتكسر.

وفي ما يلي، مجموعة من النصائح للعناية بأظافرك خلال هذا الشهر الفضيل:

1- من المهم جداً أن تحافظي على روتين العناية بيديك من خلال إستعمال الكريمات المرطبة خاصة في المنطقة المحيطة بالأظافر من أجل التخلص من الخلايا الميتة وتجنب تشققها. على أن يكون استعمال هذه الكريمات بمعدل 3 مرات يومياً.

2- لكي تحمي أظافرك من التكسر، واظبي على غسل يديك جيداً وتجفيفهما، ومن ثم إستخدمي القليل من الزيت الذي يساعد على دعم قوة الاظافر ومنحها النعومة، ومن أهم هذه الزيوت زيت اللوز لأنه غني بالفيتامين E  الذي يدعم قوة الأظافر ويجعلها تنمو بسرعة.

3- خلال القيام بالأعمال المنزلية، إبتعدي كلياً عن إستعمال المنظفات التي من شأنها ان تسبب مشاكل في الأظافر. بل على العكس، إحرصي على إرتداء القفازات التي تمنع هذه المواد من الوصول الى أظافرك وبالتالي التسبب بتلفها.

4- ولا بد منك من المحافظة على نظافة أظافرك، لذلك قومي ببردها بشكل منتظم من أجل المحافظة على قوتها وتجنّب تكسرها.

5- ومن أجل التخلص من اللحمية حول منطقة الأظافر التي من شأنها أن تؤثر على نموها، عليك استخدام الماء والصابون في سحب المدى اللحمي بلطف ومن ثم استخدمي الكريمات المرطبة المناسبة.

6- إهتمي بجمال أظافرك، فلا تهملي تطبيق طلاء الأظافر بشكل دوري من أجل المحافظة على أظافر قوية.

7- وأخيراً، يلعب الطعام دوراً في المحافظة على صحة أظافرك خلال رمضان. لذلك، التزمي بتناول الأطعمة الغنية بالبروتيين، الزنك والحديد  عند الإفطار فهي مفيدة جداً للمحافظة على أظافر قوية خالية من التكسر.