تلاحظ جميع النساء ان عملية تصفيف شعرهن في المنزل لا تكون مرضية تماما كعند زيارة مصفف الشعر.

مستحضرات العناية بالبشرة متنوعة، وفي ما يلي تعرفي على الطريقة الصحيحة لإستعمالها من اجل الحصول على شعر الأحلام:

1- جل الشعر

تلجأ العديد من السيدات الى استعمال الجيل وخاصة اللواتي تتمتعن بشعر مجعد. أما طريقة تطبيقه الصحيحة تكمن من خلال وضعه على الشعر الرطب وليس المبلل، ومن ثم تمشط الشعر بواسطة فرشاة.

2- الموس

تقوم جميع النساء بوضع الموس بعد الإستحمام مباشرة وهذا خطأ. يجب الإنتظار حتى يجف تماماً ثم وضع القليل من الموس من وسط الخصلات، لأنه عند إحتكاك هذا المستحضر بفروة الرأس يسبب ظهوراً للقشرة.

3- الشامبو الجاف

هذا النوع من الشامبو يجب ان يتم إستعماله بكمية قليلة مع الحرص على عدم تطبيقة على فروة الرأس مباشرة لأنه يترك آثارا أبيض على الشعر. وبعد تطبيقه يجب تسريح الشعر جيداً.

4- رذاذ الشعر

هذا المستحضر يتم استعماله لتثبيت الشعر عند الرفع او عند تمليسه، لكن طريقة إستعماله خاطئة إجمالاً، يجب رجّ العبوة قبل إستعمالها ومن ثم رشه على الشعر من مسافة بعيدة حتى لا تتلبد الخصل.

5- الزيوت

جميعنا يقوم بإستعمال هذه الزيوت خلال الإستحمام وهذا خطأ، بل من أجل الحصول على شعر كثيف وناعم يجب أن يتم تطبيقه على الشعر الرطب. مع الحرص ان يكون الزيت المستعمل مناسباً لنوعية الشعر.

6- كريم المرطب

إن كثرة استخدام هذا المستحضر يسبب مشاكل في الشعر بدلاً من علاجه، لذلك ينصح بتطبيقه قبل الإستحمام ومن ثم الإستحمام جيداً من أجل التخلص من آثاره. هذا ويجب وضع البلسم على الشعر اولا لمدة 3 دقائق ثم شطف الشعر ومن ثم تطبيق الشامبو.

لا تكتمل إطلالة المرأة حتى في الأيام العادية من دون تطبيق قدر ولو بسيط جداً من المكياج.

يعتبر الآيلاينر من أساسيات المكياج التي لا غنى عنها، لأنه يعمل على تحديد شكل العين ويبرز جمالها. ومن أجل الحصول على النتيجة المطلوبة تبحث كل واحدة منا على حيل لإتقان رسم الآيلاينر.

في ما يلي، سنتعرف على خطوات رسم الآيلاينر بإحتراف:

من المهم جداً ان تعرفي أن هناك نوعين من الآيلاينز البودرة والسائل، ولكن ينصح خبراء التجميل بإستخدام الآيلاينر السائل، لأنه يبرز جمال العين أكثر.

ومن أجل تطبيق الآيلاينر عليك أولاً وضع لاصق على يديك لكي تتجنبي تلطيخ كريم الأساس وترك آثار تحت العينين.

ثم ضعي لاصقاً تحت عينيك من الأنف حتى الحاجب، فإذا كنت تريدين إطلالة طبيعية ارسمي الآيلاينر من النصف حتى الخارج بواسطة قلم الآيلاينر السائل. على ان تلتزمي إتباع اللاصق لكي ترسميه جيداً.

عند الإنتهاء من رسم الآيلاينر ازيلي اللاصق بدقة، لا تقلقي يجب على الآيلاينر أن يمتزج مع بقية مكياج العين من خافي للعيوب والظلال، لكن إنتبهي ألا يطغى عليه.

ابتعدي كلياً عن تطبيق دائرة كاملة من الآيلاينر حول عينيك لأنك ستظهرين وكأنك ترتدين نظارة، وتوجهين كل التركيز عند النظر اليك على الآيلاينر بدلاً من العين.

 بعد الإنتهاء من رسم اللآيلاينر، إحرصي على وضع الماسكارا من أجل إضفاء المزيد من الجاذبية على رموشك. أما في حال كانت رموشك خفيفة ننصحك بأن تمرري قلم الآيلاينر بمحاذاة رموشك العليا، ما يجعلها تبدو أكثر كثافة وجذابية.

هذه الحيلة السهلة والبسيطة تنطبق على جميع ألوان الآيلاينر فلا تتردي بتطبيقها لإطلالة جذابة وجمال بارز!

كثيرة هي العوامل التي تؤدي الى بروز الهالات السوداء، حيث أصبحت من المشاكل التي تسبب الأرق خاصة بالنسبة للسيدات من أجل معالجتها والتخلص منها.

كثيرة هي المستحضرات التي تساعد على علاج هذه المشكلة لكنها تحتاج الى وقت كاف من أجل أن تظهر النتيجة. لذلك، نلاحظ أن الإهتمام بالوصفات الطبيعية ما زال يستحوذ على أهمية كبيرة.

وفي ما يلي، مجموعة من الخلطات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الهالات السوداء:

1- البطاطا

تحتوي البطاطا على عناصر مبيضة للبشرة، لذلك ينصح بإستخدامها في علاج الهالات السوداء. كل ما عليك القيام به هو تقشير البطاطا وبرشها ومن ثم عصرها بواسطة اليد لينزل منها سائل. وبإستعمال قطنة مبللة بهذا المزيج يتم وضعها لمدة 10 دقائق على  الهالات السوداء ثم من بعدها يجب عليك غسل وجك جيداً بالماء.

2- الكركم

يتميز الكركم أن يحتوي على عناصر مضاد للأكسدة تحارب ظهور الهالات السوداء. إمزجي 2 ملعقتين من بودرة الكركم مع عصير الأناناس وستحصلين على عجينة، قومي بتطبيقها حول عينيك لمدة 10 دقائق ومن ثم اغسلي وجه بالماء جيداً.

3- أكياس الشاي

الشاي بجميع أنواعه غني بمواد مضادة للأكسدة التي تساعد على تفتيح لون البشرة في محيط العينين. ضعي أكياس من الشاي  الأسود أو الأخضر التي سبق وأن تم استعمالها في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم طبقي هذه الأكياس على عينيك لمدة 15 دقيقة.

4- زيت جوز الهند

يتميز هذا الزيت بخصائص مرطبة للبشرة ويعتبر علاجاً فعالاً في محاربة الهالات السوداء. ما عليك سوى ان تدلكي محيط عينيك بهذا الزيت مرتين يومياً وستلاحظين ان الهالات إختفت.

من اجل الحصول على نتائج مرضية في اي نوع من أنواع هذه العلاجات، يجب الإلتزام بتطبيقها يومياً لمدة لا تقل على الشهر.

إن كنت لا تحبين إجراء العمليات التجميلية لتبدين أصغر سنا أو لإخفاء كل آثار الشيخوخة من وجهك، يمكنك إعتماد بعض الأساليب بواسطة الماكياج او من خلال ملابسك لتبدي في عز شبابك!

اقرءي لمعرفة المزيد…

اعتني باسنانك:

اعتني بأسنانك جيداً حتى تظهري بأكثر جاذبية. إن لم تكن أسنانك بيضاء بما فيه الكفاية، سوف يظهر التعب اكثر على وجهك وستبدي أكبر سنان.

اختاري المستحضر المنقي المناسب لبشرتك:

من المعروف أن المنتج الذي كنت تستخدميه عند سن المراهقة لتنظيف وجهك يختلف تماماً عن ذلك الذي عليك أن تستخدميه عندما تتقدمين في السن.

لذلك عليك أن تستخدمي المنتج المناسب لأن الإختيار الخاطئ قد يسبب في جفاف الجلد بسبب تجريده من الزيوت الطبيعية. كما أن إختيار المنتج الملائم يزيل كل الموائد الكيمائية عن الجلد، والتي قد تسبب ظهور علامات الشيخوخة بشكلٍ اسرع.

رطّبي بشرتك بعد تنظيفها:

ترطيب البشرة مهم جداً لأن البشرة قد تجف وتتعب. استخدمي المرطبات المضادة للشيخوخة التي تحتوي على مكوّنات فعّالة. انتبهي، الترطيب ليس فقط للنساء، لذلك لا تختاري المرطبات الخاصة بالرّجال.

استخدمي المستحضرات للحماية من أشعة الشمس:

أشعّة الشمس هي من العوامل الأساسية لظهور علامات الشيخوخة. لذلك، استخدمي كل صباح الكريم الخاص للحماية من أشعة الشمس حتى لا تظهر علامات الشيخوخة والبقع البنية على بشرتك.

ارتدي الملابس الخاصة بعمرك:

لا تظنّي أنك إذا ارتديت الملابس التي تناسب المراهقين قد تظهرين بشكلٍ أصغر. ارتدي الملابس الخاصة بسنّك لأنك إذا فعلت العكس، سوف تلفتين إنتباه الناس إليك وإلى عمرك.

مارسي الرياضة واتبعي نظام غذائي سليم:

ممارسة الرياضة تساعدك على المحافظة على نشاطك وصحتك. أما اتباع نظام غذائي سليم سيساعدك على المحافظة على رشاقتك وصحتك.

شمس الصيف يصعب تجنبها! على الرغم من أننا ندرك أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر ببشرتنا، ما زلنا نبذل كل ما في وسعنا للحصول على بشرة سمراء جميلة.

ولكن، هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الواقع على تعزيز اللون الأسمر للبشرة؟ بعض الأطعمة تشجع البشرة لتستفيد من الوقت تحت أشعة الشمس، في حين أن هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تجعل البشرة ترفض أشعة الشمس.

الجزر:

أكثر من المحتمل، كنت قد سمعت بالفعل عن الفوائد الكثيرة لبشرتك جراء أكل الجزر، ولكن هل تعلم أن العديد من منتجات الاسمرار تستخدم الألفا – كاروتين من الجزر لتعزيز اللون الأسمر للجلد؟

عندما تؤكل نيئة، الجزر تحافظ على كل خصائصها المفيدة للجلد.

ابحث عن طرق لإضافة الجزر العضوية إلى وجبات الطعام، وشاهد لون بشرتك يسمر حقا.

البيض:

تناول البيض العضوي بأكمله، خاصة الصفار، يمكن أن يساعد على أن تصبح بشرتك سمراء.

صفار البيض يحتوي على كميات عالية من الفيتامين (أ)، وهو فيتامين مهم لبشرتك وقدرته على الاسمرار، فضلا عن وجود آثار تجدد الخلايا.

المانجو:

المانجو يحتوي ببساطة على كمية هائلة من الفيتامين (أ)، أكثر من أي فاكهة أخرى!

الماء:

أجسامنا مؤلفة من حوالي ٦٠ في المئة من الماء، لذا من أجل أن يعمل الجسم بشكل صحيح، بما في ذلك قدرة الجلد على أن يسمر بدلا من أن يحترق، يجب أن يكون جسمك رطب للغاية. إذا أصبح جسمك جافا وأنت جالس في الشمس، تجف بشرتك وتتشقق بدلا من أن تتوهج وتكون براقة.

لذلك، تأكد من شرب الكثير من المياه العذبة عندما تكون في الخارج، على الأقل كل ٢٠ دقيقة إذا كنت في الشمس.

أو، تناول الكثير من الفاكهة مع محتوى ماء عالي مثل البطيخ أو الخيار.

الجبن:

الجبن لديه مستويات عالية من السيلينيوم، والتي لا يمكن إلا أن تساعد على حمايتك من حروق الشمس. بالإضافة، إنها تساعدك على الاسمرار بشكل أفضل وكذلك تبطىء عملية الشيخوخة للبشرة من خلال العمل ضد الجذور الحرة في الجسم.

على الرغم من أن جميع أنواع الجبن جيدة، الجبن الأبيض يحتوي بشكل استثنائي على كميات عالية من السيلينيوم.

نحن نفهم أهمية الإضاءة الجيدة ومدى الفائدة من معرفة الزاوية التصويرية المثالية لكي لا يستغرق الأمر عدة محاولات للحصول على صورة واحدة لائقة.

من تحضير بشرتك إلى إخفاء العيوب، اتطلعي على أفضل الطرق لتطبيق الماكياج الخاص بك للحصول على سيلفي رائعة:

البريمر هو الفلتر الأساسي لك:

البريمر الجيد يعتبر الفلتر الأساسي لك، قبل الفلتر الموجود على تطبيق إنستاغرام. استخدمي البريمر الذي يفتخر بصيغة حريرية ويملأ الخطوط الدقيقة والمسام للحصول على مظهر سلس، خالي من الشوائب. هذا المزيج الخاص ينشر الضوء ويخفي العيوب. طبقيه بعد وضع المرطب الخاص بك وقبل وضع مسحوق الأساس لضمان ماكياج يدوم بشكل جيد عند التقاط السيلفي.

الكنتور يجب أن يكون خفيف:

نحن جميعا نعرف قوة فلتر عظيم، ولكن أفضل سلفي هو الذي يظهرك على حقيقتك – بمجرد تعزيز طفيف. يجب الحرص على عدم وضع الكثير من الماكياج، خصوصا عندما يتعلق الأمر بالكنتور. هذه التقنية لا ينبغي أن تكون شيئا ملحوظا على وجهك. بدلا من ذلك، يجب أن يذوب الكنتور في بشرتك لتقديم نظرة محددة طبيعيا.

الحواجب المرسومة المعززة:

احصلي على حواجب نظيفة، كاملة، وجميلة للسيلفي، كما تبدو في الحياة الحقيقية. املئيها بقلم رصاص طبيعي المظهر. قلم الرصاص يفتخر بملمس مخملي سلس، مع قوة الشمع المدمجة لمظهر طبيعي محسن. انه شيء رائع يعطي شكل كثيف لخط الحواجب لمظهر منتظم. بالإضافة إلى ذلك، هناك فرشاة على الطرف الآخر من قلم الرصاص لترتيب شعر الحواجب.

ميزة واحدة للتركيز عليها:

لا تضعي الكثير من الماكياج لكي لا تبدي مصطنعة في السيلفي الخاص بك، فتبدين طبيعية. اختاري أن تبرزي عينيك أو شفتيك. الكحل المجنح هو وسيلة رائعة للفت الانتباه إلى عينيك، في حين أحمر الشفاه هو وسيلة رائعة لإظهار شخصيتك من خلال الظل الذي تختاريه.

لا تكتمل إطلالة المرأة من دون أن تنثر العطور على رقبتها وشعرها الأمر الذي يجعلها في غاية من الإثارة والترتيب.

تلعب العطور دوراً مهماً في جذب الرجل الى المرأة، وهي من الأمور التي تعبّر عن شخصيتك من النظرة الأولى. لذلك على كل إمرأة ان تختار العطر المناسب لها.

يجهل الكثير من الأشخاص ان فئة الدم تلعب دوراً في عملية إختيار العطر المناسب وطريقة تفاعله مع جسم الشخص. وفي هذا المقال، سنعرفك على العطر المناسب لك بحسب فئة دمك:

فئة الدم  AB

تتميز المرأة التي تحمل هذه الفئة أنها متفائلة جداً وتحب مساعدة الآخرين، وعلى الرغم من ذلك لا تتأثر بآراء غيرها. وإذا كنت من هذه الفئة انت إمرأة رومانسية تحبين المغامرات. العطور المناسبة لشخصيتك تلك التي تحتوي على خلاصة الفانيليا والزهور.

فئة الدم  A

المرأة التي تحمل هذه الفئة تتمتع بثقة كبيرة بنفسها تصل الى حد الغرور ما يجعلها متفائلة طوال الوقت وخاصة في علاقتها مع الشريك. الروائح الخفيفة والسلسة هي التي تناسبك وتشعرك بالانتعاش.

فئة الدم   B

تعرف المرأة التي تحمل هذه الفئة أنها إجتماعية ولديها الكثير من الأصدقاء، تسعى الى المرح ولا تحبّ القيود التي تقيد تصرفها. لكن على الرغم من ذلك، فهي حساسة جداً. من أفضل العطور التي تناسبها العطور الطبيعية والغنية بمكونات تساعدها على الاسترخاء.

فئة الدم O

تسعى حاملة هذه الفئة على الإحتفاظ بمبادئها، تعتبر هادئة ولكن عندما تغضب تفقد صوابها. لا تثق بأحد لذلك تسعى لأن تنجز كلّ أعمالها بنفسها. حبها لشريك حياتها يجعلها تقوم ما بوسعها من أجل أن تغريه. العطور القوية المصنوعة من خلاصة العود والعنبر هي التي تناسبك.

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر الامر الذي يسبب لديهن نوعا من الاحباط، فتلجأن الى علاجات بديلة من اجل معالجة هذه المشكلة.

وقبل اختيار العلاج المناسب لا بد من معرفة السبب الكامن وراء هذه المشكلة. اليك في ما يلي، قائمة بأكثر الأسباب شيوعا لتساقط الشعر:

1- التعب والإجهاد

في حال كنت تمرين بفترة عصيبة فيها الكثير من المشاكل والصدامات، فإن كل هذه الأمور مجتمعة ستؤثر على صحتك بشكل سلبي وتؤدي الى تساقط شعرك. لكن عندما تتحسن حالتك الشخصية سيتوقف شعرك عن التساقط.

2- الإفراط في تناول فيتامين  A

تلجأ العديد من السيدات الى تناول مكملات غذائية بجرعات زائدة عن الحد من دون استشارة طبيب، الامر الذي يؤدي الى تساقط الشعر. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك.

3- نقص البروتين

الشعر والأظافر بحاجة الى البروتين فهو عنصر مهم جدا لكي تنمو بشكل سليم، ولكي لا يصاب شعرك بضعف وتقصف ننصحك بأن تواظبي على تناول حصة من البروتين يوميا.

4- أسباب وراثية

تلعب الأسباب الوراثية دورا في تساقط الشعر، فإذا كانت والدتك تعاني من الشعر الخفيف والمتساقط فأنت تحملين جينات وراثية تسبب تساقط شعرك.

5- خلل في الهرمونات

تعاني الكثير من السيدات من خلل في مستويات الهرمونات الامر الذي يؤثر على الوظائف العامة للجسم، وخاصة عند النساء الحوامل تكثر نسبة تساقط الشعر. لهذا، يجب استشارة الطبيب من اجل اعطائك مكملات تخفف من هذه المشكلة.

6- فقر الدم

ان نقص الحديد في الجسم يسبب الإصابة بفقر الدم، التي تؤدي الى تساقط شعر المرأة. ومن اجل معالجة هذه المشكلة لا بد من تناول مكملات غذائية توفر كل العناصر التي يحتاجها الجسم.

7- خسارة الوزن بشكل مفاجئ

يمكن للحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن ان تؤدي الى تساقط الشعر لان الجسم في هذه الفترة يفقد الكثير من العناصر كالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر لكي ينمو.

لا يكتمل مكياج العيون من دون استعمال الماسكارا التي من شأنها ان تضفي مظهرا رائعا على الرموش وتمنحها كثافة لطالما تبحث عنها كل إمرأة.

كثيرة هي الماركات التي تتوفر ضمن مستحضراتها التجميلية الماسكارا، وهنا تكمن الصعوبة في كيفية اختيار النوعية الجيدة. لان نوعية الماسكارا تلعب دورا كبيرا في المكياج.

لكن مهما كان نوع الماسكارا الذي تستخدمينه، اليك هذه النصائح التي تساعدك على تجنب الوقوع في أخطاء خلال تطبيقها:

1- ان ادخال الفرشاة واخراجها الى العبوة عدة مرات يؤدي الى ادخال الهواء اليها ما يسبب جفاف الماسكارا بشكل اسرع وعند استعمالها تتكتل على الرموش.

2- ان الإفراط بتطبيق الماسكارا لا يوفر لك الغرض المطلوب، لذلك ننصحك بمسح الفرشاة قليلا قبل استخدامها من اجل التخلص من كميات الماسكارا الزائدة.

3- من المعروف ان كل مستحضر تجميلي لديه تاريخ استعمال محدد. لذلك، عليك ان تنتبهي الى تاريخ استعمال الماسكارا وتتخلصي منها كل 6 أشهر لانها لا تعطي ابدا النتيجة المرجوة.

4- قبل تطبيق الماسكارا عليك ان تقومي بتمشيط  رموشك اما بواسطة فرشاة ماسكارا قديمة او فرشاة “سبولي” حتى لا تلتصق الرموش عند تطبيقها.

5-  تعتبر الماسكارا من المستحضرات التي يصعب إزالتها، خاصة إذا كانت من النوع المقاوم للماء. لذلك، عليك استخدام مزيل مكياج مخصص للعيون او زيت زيتون.

6- عند تطبيق الماسكارا، تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة ارتجاف اليد ما يؤدي الى تناثرها على الجفون. لكن، لا تتسرعي لمسحها مباشرة بل انتظري حتى تجف ومن ثم قومي بإزالتها.

7- أخيرا، لا تكتقي بتمشيط  رموشك بفرشاة الماسكارا في اتجاه واحد بل عليك ان تحركي الفرشاة بين رموشك بشكل يشبه الزجزاج.

معظم الفتيات يتعرضن خلال فصل الصيف لمشاكل تعرق الوجه بسبب حرارة الشمس العالية او حتى بسبب الرطوبة, لذلك إليك بعض النصائح لحماية وجهك من كل ما قد يتعرض له من مشاكل خلال الطقس الحار.

تابعي لمعرفة المزيد…

1- قومي بتطبيق سيروم خال من الزيوت بعد غسل الوجه وقبل وضع الماكياج.

2- استخدمي مستحضر البريمير قبل تطبيق كريم الأساس إذ انه يجعله يدوم لفترة أطول.

3- من المفضّل إستخدام كريم أساس يحتوي على مادة السيليكون لأنه يحمي البشرة من التعرق أو ذوبان الماكياج نتيجة تعرض الوجه لحرارة الشمس العالية أو الرطوبة.

4- قومي بإستخدام قطعة من الاسفنج المبللة بالماء لتطبيق كريم الاساس, فهذه الطريقة تمنع الماكياج من السيلان. اتركيه لمدة خمسة دقائق قبل وضع المستحضرات التجميلية الاخرى على وجهك.

5- لا تستخدمي كحل العينين الجاف, بل السائل لأنه أكثر ثباتاً. هذا النوع يقاوم التعرق والجفاف. 5- أما بالنسبة للماسكرا, من المفضل إستخدام أنواع مضادة المياه.

6- مستحضرات البودرة تنسجم كثيراً مع العرق، لذلك استخدمي مستحضر ظلال الخدود يتميز بتركيبة كريمية، فهو أكثر ثباتاً على البشرة ومقاوم لأي تكتل عرق أو رطوبة .

7- طبقي ملمع للشفاه يحتوي على الشمع، فهو يدوم لفترة أطول.

8- هناك نوع خاص من البودرة يمنع اللمعان. استخدميه بعد أن تنتهي من وضع الماكياج بالكامل, فهو يساعدك على منع اللمعان بسبب التعرق .

9- أخيراً، من الشائع أن المناديل تستخدم لإزالة الماكياج ومن المتجاهل أن هناك بعض الأنواع التي تمتص الزيوت, لذلك استخدميها عند الحاجة بدلاً من وضع تطبيقات كثيرة متراكمة من البودرة.

اتبعي هذه النصائح للمحافظة على اطلالتك وجمال مظهرك!

ما من مرض يمكن ان يصيب الإنسان من دون ان تظهر عوارضه مسبقاً، وتعتبر الأظافر من اهم الأعضاء في الجسم التي يمكن ان تعطي لمحة سريعة عن صحتك.

صحة الأظافر، لونها وحالتها مرتبطة بصحة الشخص. وفي ما يلي، سنتعرف معا إلى الدلالات التي تحملها الأظافر للصحة:

1- الأظافر الجافة والمتشققة

يعاني الكثير من الأشخاص من تشقق في الأظافر على الرغم من استعمال مقويات تفيدها، معتقدين انهم يفتقدون الى الفيتامينات. الا ان هذا الامر ليس بصحيح، فالأظافر الجافة والمتشققة تدل على جفاف الجسم من السوائل أو ان الشخص يعاني من مشكلة في الغدة الدرقية.

2- الخطوط البيضاء المتقاربة

الأظافر كما الشعر ترتبط بالحالة النفسية للشخص. فالتعب، الإجهاد والتوتر كلها عوامل يمكن أن تؤدي الى ظهور خطوط عامودية بيضاء اللون على الأظافر.

3- الأظافر الصفراء

في حال كان لون الأظافر يميل الى الأصفر، فهذا يدل على ان الشخص يعاني من تشكل إلتهابات فطرية تحت الجلد وخاصة في المنطقة المحيطة بالأظافر.

4- الشامات على أطراف الأظافر

يلاحظ العديد من الأشخاص ظهور بقع وشامات حول الأظافر، لكن يجب الا يتم تجاهل هذه العلامات ابداً لانها تدل على احتمال وجود أمراض جلدية أو تناسلية في الجسم.

5- الأكياس الصغيرة

ان تشكل اكياس صغيرة فيها احيانا ماء على الجلد المحيط بالأظافر علامة على ان الشخص يعاني من التهابات في المفاصل.

6- انحناء الأظافر

نمو الأظافر بشكل منحي يشير الى وجود خلل في عمل الكبد أو أن الكلى لا تقوم بوظائفها بشكل سليم.

7- البقع البيضاء

يشاع ان ظهور بقع بيضاء على الأظافر يدل على نقص الكالسيوم، ولكن هذا خطأ فهي تظهر فقط عندما يتعرض الظفر للضغط .

8- الخدوش

تعتبر الخدوش علامة على بداية مرض الصدفية.

من المحتمل أنك لا تحبين الاستيقاظ باكرا في الصباح، فتبحثين دائما عن طرق للانتهاء بسرعة من الروتين الجمالي عند الاستيقاظ، ولكن العادات الصباحية السيئة يمكن أن تدمر يومك بأكمله:

الضغط على زر الغفوة:

عمليا، الجميع مذنب! بعض الناس، حتى عن قصد، يضغطون على زر الغفوة عدة مرات قبل النهوض من الفراش. المشكلة هنا هي أنه في حين قد يبدو وكأنك تحصلين على المزيد من النوم، إنك في الواقع تجعلين نفسك متعبة أكثر، مما يترجم إلى تأهب أقل فعالية وإنتاجية أقل في وقت لاحق من اليوم. أي نوم اضافي تحصلين عليه بينما تنتظرين المنبه المقبل أن يرن هو نوعية نوم سيئة. بدلا من ذلك، قومي بتعيين المنبه عند الوقت المحدد الذي ينبغي أن تستيقظي فيه، واستخدمي صوت المنبه الذي يجعلك سعيدة.

عدم استخدام مرطب الوجه:

سواء إن كنت تتسرعين أو كنت تنسين ببساطة، عدم استخدام مرطب الوجه في الصباح يجعل بشرتك جافة على مدار اليوم. إذا كنت لا تستخدمين المستحضرات أو الكريمات لأنك تشعرين بأنها ثقيلة جدا، استخدمي صيغة هلامية تغطي وجهك بشكل أخف فتشعرك بالرطوبة.

عدم بدء النهار مع وجبة الإفطار:

الإفطار يبدأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لليوم الكامل، وعند عدم تناول الوجبة الأولى، من المحتمل أن تفرطي في تناول الطعام  والوجبات الخفيفة الضارة لبقية اليوم. ليس من الضروري أن تتناولي البيض مع الخبز والفاكهة، ولكن يجب أن تبدئي صباحك مع طعام صحي. إذا كنت في عجلة، تناولي علبة من الزبادي التي يمكنك وضعها في حقيبتك.

نسيان تطبيق كريم واقي من الشمس:

نعم، هذا ينطبق على مدار السنة! خصوصا في الأيام التي تكون فيها الشمس قوية، نسيان تطبيق كريم واقي من الشمس له آثار قصيرة الأجل وطويلة الأجل. لا أحد يريد حروق الشمس، بل والأسوأ من ذلك، لا أحد يريد أي نوع من أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد! إذا كنت تستطيعين منع الضرر الآن، لماذا لا تفعلي ذلك؟