يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وهذا أمر طبيعي جدًا. وبحسب الإحصاءات الحديثة، يعاني 9 أشخاص من بين 10 من هذه المشكلة، فما هو السبب الحقيقي وراء رائحة الفم؟

يكمن السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة، بالبكتيريا الموجودة بين الأسنان، التي لا يقضي عليها تنظيف الأسنان بالفرشاة. فهذا المكان، هو الذي تحدث منه الرائحة الكريهة. لذا الحل الرئيسي للقضاء على رائحة الفم الكريهة هو استخدام العيدان الخشبية أو خيط الأسنان، بعد الإنتهاء من تنظيفها بالفرشاة والمعجون، للوصول الى البكتيريا والتخلص منها.

تعتبر رائحة الفم، أوّل أمر يجب التخلص منه، أثناء المواعدة بشكل خاص. فبالنسبة لكل شخص يعاني من هذه المشكلة، فيوجد خطوات سهلة جدًا تساعدك على إبقاء لثتك وأسنانك بصحة جيدة كافة الأوقات، تعرفي عليها:

• احرصي على تنظيف أسنانك بفرشاة الأسنان والمعجون ثم إستخدام خيط الأسنان، مرتين على الأقل في اليوم.
• الجئي الى غسل فمك بغسول الفم جيدًا، مرّة في اليوم.
• احرصي على تنظيف لسانك بواسطة فرشاة الأسنان.
• ابتعدي عن استهلاك الأطعمة التي تجعل رائحة نفسك قوية وكريهة، مثل الثوم والبصل.
• احرصي على التوقف عن التدخين.
• اعمدي على مضغ العلكة بعد العشاء، بدلًا من مص حلوى النعناع.
• احرصي على زيارة طبيب الأسنان، كل ستة أشهر، لإزالة الجير والترسبات عن أسنانك.
• تأكدي من ترطيب فمك وشرب الكثير من المياه يوميًا.
• قومي بزيارة طبيب الأسنان، في حال لم تساعدك الحلول المذكورة أعلاه على التخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة.

يعد الوجه الأبيض، ذات اللون الموحد والخالي من الشوائب بمثابة علامة جماليّة فارقة، تتمنى كل سيدة متألقة الحصول على مميزاتها.

إن كنت تتمتعين بوجه خالي من الشوائب وببشرة نضرة وموحدة اللون، فبالتأكيد ستحدسك كل إمراة على مثالية وكمال بشرتك. تساعد مستحضرات الجمال اليومية على تحقيق مرادك، وحيث يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة كامل، وفقط ما ينقصه الإستعانة بوصفات طبيعية لوصول لهذا الهدف بأسرع وقت.

وتعد المنطقة المحيطة بالفم، من أكثر المناطق في الوجه، التي من الصعب تبييضها وتتطلب عناية خاصة. وتبدو هذه المنطقة أكثر سواد في الوجه لأنّها معرضة للجفاف وبسبب إزالة وبر الوجه.

تتمثل الخطوة الأولى، بترطيب المنطقة المحيطة بالفم بصورة يومية. أمّا الخطوة الثانية، فتتطلب تطبيق كريم اللبن والكركم على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك، الذي يعمل على محاربة التصبغات في البشرة، أمّا بودرة الكركم فهي غنية بمضادات الإلتهابات والأكسدة، التي تفتّح لون البشرة وتحارب التجاعيد.

لتحضير هذا الكريم، عليك خلط 3 ملعقة كبيرة من اللبن مع ملعقة من كل من الكركم وطحين اللوز أو طحين الحمص ومزج المكونات جيدًا ببعضها ثم إضافة 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون للحصول على خليط متماسك ومتجانس.

يمكنك تعديل الخليط للحصول على مزيج شبيه بالكريم، ثم وضعه في علبة قابلة للإغلاق. يمكن حفظه في الثلاجة لمدة لا تتخطى الأسبوع.

عليك المواظبة على استخدام هذا المستحضر الطبيعي لملاحظة الفرق، وللحصول على بشرة بيضاء حول الفم، تجعل شفاهك أكثر تحديدًا وبروزًا.

ترغب كل إمرأة بالحصول على شعر طول وصحي وناعم الملمس ومغذّى. لكن تحقيق هذا الحلم ليس بهذه السهولة، ويتطلب اتباع العديد من العادات الصحية والجيدة والحد من ماارسة عادات سيئة.

اليك 6 طرق للعناية بشعرك، عليك غدراجها في روتين العناية به:

1. قص الشعر بإنتظام: يساهم قص الشعر بعدم تكسره وتقصفه وتلفه، ويمنحك شعر صحي وقوي وطويل مع الوقت. ينصح بقص اطراف الشعر كل 10 الى 12 اسبوع.
2. إستخدام بلسم الشعر: طبقي بلسم الشعر بعد الإستحمام وعندما يكون الشعر مبلل. تساهم هذه الخطوة بتنعيم الشعر وتسهيل تسريحه وتجديد البروتين والدهون الموجودة في اطراف وجذور الشعر.
3. عدم استعمال الشامبو: ينظف الشامبو الشعر من الغبار والأوساخ، الا أنه يحرم الشعر من إفراز الزيوت الطبيعية، التي تساعد في نمو الشعر. ينصح بغسل الشعر بلطف وفرك فروة الرأس برغوة الشامبو ثم تشطيفه بالماء.
4. تشطيف الشعر بالماء البارد: يساعد غسل الشعر بالماء البارد على تحفيز نمو بصيلات الشعر والمحافظة عليه صحي وطويل. فيعمل الماء البارد على جعل الطبقة الخارجية أكثر سلاسة ويضف يالرطوبة الى الشعر.
5. تطبيق ماسك الشعر: ينصح بتطبيق ماسك طبيعي للشعر كل اسبوع، للحفاظ على صحته وتعزيز نموه. فيمكنك اللجوء الى استخدام ماسك زيت جوز الهند وزيت زيت اللوز وزيت المكاديميا والجوجوبا وتطبيق هذا المزيج على الشعر الرطب وتركه لحوالي 10 دقائق. يغذي هذا الماسك الشعر لانه غني بالاحماض الدهنية.
6. تناول المكملات الغذائية: يحتاج الجسم الى العديد من العناصر الغذائية الحيوية، التي تساعد على نمو الشعر، مثل البروتين والمعادن الأساسية. فنقص هذه المواد يسبب بتلف الشعر.

تسقط الرموش عادة من وقت لآخر، تماماً كما يفعل الشعر في اي منطقة من الجسم. لكنهم يمكن أن يسقطوا لأسباب أخرى. هناك أسباب واضحة جدا منها مثل طريقة إزالة ماكياج العيون، اذ يمكن لمسح عينيك بقوة أن يسحب بعض الرموش: من الأفضل استخدام مزيل مكياج العين الذي يقوم بالمهمة دون الحاجة إلى الاحتكاك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تثقل الماسكارا الثقيلة رموشك وتسبب في سقوطها، كما أن ضغط مجعد الشعر يمكن أن يسحبها أيضًا.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى عدوى الجفن، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الرموش. يمكن أيضا أن تكون حالة الغدة الدرقية غير المشخصة (إما غير نشطة أو مفرطة النشاط) هي المسؤولة عن ذلك. إذا كان الأمر كذلك، سوف تتوقف رموشك عن السقوط بمجرد معالجة مشكلة الغدة الدرقية. يجب عليك أيضا التحقق من إمكانية الاصابة بعدوى بعث يسمى د. فوليكولوروم، والتي يمكن أن تسبب تورم والتهاب في بصيلات الرموش. إذا كنت تخسر الشعر في مكان آخر من جسمك، فقد تكون المشكلة هي الحاصة البقعية، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية.

إذا لم يكن أي من هذه الاحتمالات مناسبًا لحالتك، يمكنك استشارة أخصائي جفن، الذي يجب أن يكون قادرًا على معرفة ما يحدث. هناك عقار يسمى Xalatan يستخدم لعلاج الجلوكوما يمكن أن يؤدي إلى إعادة نمو الرموش. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب بتغيّر لون القزحية (الجزء الملون من عينك، وله عدد من الآثار الجانبية بما في ذلك عدم وضوح الرؤية، لذلك انتبه من استخدامه دون استشارة طبيب.

تعاني كل سيدة من مشكلة ظهور التجاعيد وخصوصًا مع التقدّم في العمر. لذلك تعمل كل إمرأة جاهدة، من فترة عمر الستة والعشرين تقريبًا، من تطبيق الكريمات التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

وأفضل ما يمكن القيام به من أجل معالجة التجاعيد هو تأخير ظهورها من الأول . ومن المعروف أن أشعة الشمس ما فوق البنفسجية تسبب بحدوث الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على البشرة.

فيعد من الضروري حماية الإيلاستين والكولاجين في البشرة بدلًا من إعادة بنائها من جديد بوقت لاحق ، والمستحضر الذي يمكن أن يساعد بتحقيق هذا الأمر هو كريم واقي الشمس!

ينصح بشراء كريم واقي الشمس مع اس بي إف 30 وعليك تطبيقه يوميًا قبل الخروج من المنزل ، خلال كل أشهر السنة، كما عليك إعادة تطبيقه من جديد أثناء النهار بحسب الإرشادات المكتوبة على العبوة.

استخدام كريم الواقي من أشعة الشمس ما فوق النفسجية ضروري حتى خلال فصل الشتاء البارد وفي حال في الطقس الغائم وحتى ان كنت جالسة في المنزل لأن هذه الأشعة قادرة على اختراق الجلد.

كما ينصح بإستخادم واقي الشمس إن كنت تستخدمين مستحضرات غنية بالريتينول لانها تجعل البشرة حساسة الى الشمس أكثر من المستحضات الأخرى. فعدم تطبيق كريم واقي الشمس بالتزامن مع هذه المستحضرات يمكن ان يحعل دورها غير فعال.

يعد تقشير الجسم حاجة أساسية من فترة إلى أخرى بالنسبة لكل سيدة لتجديد خلايا البشرة، ولا سيّما في فترة الشتاء، لتحضير البشرة الى الموسم الجديد والقضاء على الجفاف والتشققات.

لكلّ عضو في الجسم طريقة معينّة لتقشيره، لذا نقدّم لك الطرق الصحيحة لتقشير الجسم:

تقشير فروة الرأس

يساعد تقشير فروة الرأس على القضاء على مشكلة الجفاف والقشرة ومعالجة الحكة من خلال التخلص على الاوساخ والزيت المتراكمة على فروة الرأس. ويوجد العديد من المستحضرات التي تساعد على تقشير فروة الرأس بشكل فعّال من خلال استخدام الشامبو الغني بحمض الساليسيليك.

تقشير الوجه

تقشير البشرة هو سرّ جمال البشرة وهو مناسب لكل أنواع البشرة. يساعد التقشير على القضاء على جفاف الجلد ( البشرة الجافة)، يزيل الرؤوس السوداء والزيت الزائد والجلد الميت (البشرة الدهنية)، فتساعد هذه العملية على إعادة نمو خلايا جديدة. ويجب الحرص على اختيار المقشر المناسب لنوع البشرة.

تقشير الشفاه

تحتاج الشفاه الى التقشير فهي خطوة تساعد على القضاء على الجفاف والتشقق وابراز جمال الشفاه ونعومتها. يمكن القيام بهذه الخطوة من خلال تطبيق القليل من الفازلين على فرشاة الأسنان وفرك الشفتين بلطف.

تقشير الجسم

لا يساعد غسل الجسم بالصابون على إزالة الجلد الميت والحصول على ملمس ناعم وسلس. لذلك تحتاج البشرة الى التقشير مرة في الأسبوع وحيث يمكنك اللجوء الى المستحضرات الطبية أو الى الخلطات الطبيعية مثل السكر مع غسول الجسم او البن أو الملح مع زيت الزيتون.

يختلف مفهوم الجمال بالنسبة لكل بلد وتتعدد معايير مقيياس الجمال بحسب كل شخص أو تقليد أو منتج. وبالتأكيد يتغير مفهوم الجمال بشكل كبير وفقًا للعادات والثقافات والموضة وما هو جديد حول العالم.

فلكل بلد معايرر جمالية خاصة وقد تبدو متناقضة مع الإتجاهات الرائدة في عالم الجمال. ومع ذلك، تعتبر السيدة الفرنسية أيقونة للجمال والموضة حول العالم ويشتهر معالم الجمال والمكياج الفرنسي في كل مكان.

تحاول الثير من السيدات العربيات التشبه بالمكياج والجمال الاجنبي، وتحديدًا بجمال الفرنسيات، التي تتميزّن بالنعومة والمكياج الطبيعي الذي يبرز الجمال ومعالم الوجه بطريقة دقيقة.

فما هو سر نعومة وجمال الفرنسيات؟ تشعر المرأ الفرنسية بالراحة المطلقة للخروج من المنزل بدون مكياج، فتعد فرنسا البلد الأكثر تقديرًا للجمال الطبيعي. لذلك يقل به استخدام النساء لممستحضرات التجميل والمكياج مقارنةً بالبلدان الأخرى، وخصوصًا في البلدان العربية والشرق الأوسط، حيث تعشق المرأة المكياج القوي واللافت.

ترغب المرأة الفرنسية أن تظهر دائمًا على طبيعتها وأن تكون نفسها، وحيث تفكر نادرًا بتعديل شكلها. إذ تستخدم الفرنسيات المكياج بطريقة طبيعية وبهدف تسليط الضوء على معالم وجهها فقط، فلا تضيّع الكثير من الجهد والوقت لدى الاهتمام بجمالها.

فيكمن سر جمال ومكياج السيدة الفرنسية بالمكياج الخفيف جدًا. وان أرادت أن تبرز جمالها فتلجأ الى وضع الماسكارا وأحمر شفاه خفيف، للظهور على طبيعتها خلال الحياة العملية والحياة الإجتماعية. كما تشتهر الفرنسيات بالايلاينر الفرنسي العريض والكحل الأسود.

فتعمل الفرنسيات على حماية بشرتهنّ من أضرار مستحضرات المكياج، وهذا هو السر الحقيقي وراء نقاوة وبياض ونعومة بشرتهنّ.

تتميّز دوقة كامبريدج كيت ميدلتون بملامحها الجذابة والمتألقة وبشرتها النضرة الطبيعية والمتوهجة. الأمر الذي جعلها أكثر أيقونة للجمال والموضة شهيرة حول العالم.

تسعى أغلبية النساء حول العالم لمعرفة أسرار كيت ميدلتون الجمالية والمتعلقة برشاقتها. فما هي أسرارها؟

تتبع كيت العادات الجمالية القديمة للعناية بالبشرة، من خلال باستخدام المستحضرات التجميلية الطبيعية من أجل الحفاظ على نضارة بشرتها. إليك تفاصيل خدعها الجمالية:

الفانيليا: تعتمد كيت على مستحضر الفانيليا لدى غسل وجهها يومياً، هذه الطريقة تحدث فرقاً كبيراً في البشرة وتزيد من التألق. تعتبر الفانيليا مثالية لتطهير الجلد من البكتيريا وتخفف التهيج وتطهر البشرة وتنظفها.

ماء الورد: تلجأ دوقة كامبريدج الى غسل بشرتها بماء الورد وتتبع روتين أسبوعي للغهتمام بالجسم من خلال ملأ حوض الإستحمام بماء الورد والإسترخاء فيه. تضمن هذه الطريقة المحافظة على الجسم رطبًا وبرائحة ذكية وعطرة وساعد على الإسترخاء وتنشيط الجسم.

الزيوت الطبيعية: تعمل كيت على تطبيق الزيوت الطبيعية وتحديدًا زيت الزيتون وزيت جوز الهند من أجل المحافظة على نضارة البشرة وتغذيتها. تقوم الدوقة بتنظيف بشرتها وتزيل المكياج يوميًا قبل النوم ثم تطبق زيت الزيتون لتغذية الجلد. بالإضافة الى ذلك تقوم بعمل حمامات زيت طبيعي من أجل المحافظة على صحّة شعرها، وذلك من خلال خلط زيت جوز الهند مع زيت الزيتون الدافئ وتدليك فروة الرأس بهذا المزيج وتركه على الشعر لمدة ساعة وبعد ذلك الإستحمام جيدًا، فتضمن هذه الطريقة الحصول على شعر صحّي ولامع وقوي.

يتوجه الجميع الى الحمام مباشرة بعد الاستيقاظ، ويغسلون وجههم ويمضون الى أعمال أخرى خلال اليوم. ولكن هذه ليست الطريقة الصحيحة لتنظيف الوجه من الباكتيريا، او لتحضيره لليوم الجديد. قم بذلك بالطريقة الصحيحة، فهي أسهل مما قد تظن:

• اغسلي وجهك بالماء الدافئ وبالمسحوق المنظف اللطيف لبشرتك. جففي وجهك بمنشفة نظيفة.
• طبقي كريم الأساس وانتظري حتى يجف. هذا الكريم مفيد للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية
• طبقي أي دواء قد تحتاج اليه بشرتك، مثل علاج حب الشباب.
• ضعي كريم العين واسمحي له أن يجف. هذا سوف يساعد على منع تلف الكولاجين.
• قومي بتطبيق مرطب الوجه. البشرة الجافة سوف تنتج في الواقع المزيد من الزيت.
• ضعي كريم واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• طبقي المكياج التمهيدي أو الأساس وامضي قدما في روتين الماكياج الخاص بك.

يتطلب روتين العناية بالجمال الكثير من الوقت والمستحضرات الطبية والطبيعية، سواء من ناحية العناية بالبشرة والجسم والشعر.

ولدى الإهتمام بالشعر تقترف كل سيدة عدد كبير من الأخطاء الجمالية، من دون أن تعلم بالأمر، التي تسبب بتعرض الشعر الى التلف والتقصف والتعب. وتعود وتقترف نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا وغير عالمةً أن هذه الأمور ستؤدي مع الوقت الى إحداث ضرر كبير، يتطلب الكثير من العناية والوقت والمستحضرات الباهظة الثمن للتمكن من إصلاحه.

فتعتبر خصلات الشعر معرضة للكثير من الأضرار بسبب الشامبو ومجفف الشعر والفير والصبغة المؤذية لذلك يجب الحرص على معرفة الروتين الصحيح للعناية الجيدة بالشعر لكي يبدو دائمًا صحّي وقوي.

ابتعدي عن الأخطاء الجمالية التالية في روتين العناية بشعرك:

• ابتعدي عن تطبيق كريم الشعر على أطراف الخصلات.
• لا تفركي الشعر المبلل بالمنشفة، لكي تجفيفه.
• لا تلجئي الى استخدام شامبو الشعر الجاف.
• ابتعدي عن تمشيط شعرك وهو مبلل.
• لا تجففي شعرك بمجفف الشعر وهو مبلل.
• ابتعدي عن استخدام مشط شعر معدني لدى تجفيف شعرك بالسيشوار.

بالإضافة كل كل ذلك عليك اللجوء الى تطبيق كريم الشعر بعد الإستحمام وتطبيق الأقنعة الطبيعية أو الطبية مرّة في الأسبوع أو مرتين، بحسب حاجة الشعر الى ذلك.

يشكل موضوع السيلوليت أهمية كبيرة لدى الكثير من النساء اللواتي تعانين منه. اذ ان معظمهن استسلمن لهذا الواقع الصعب الذي يبدو وكأن معالجته أمر مستحيل، أما أخريات فما زلن يحاولن ازالت السيلوليت.

عادة ما يصاب الفخذين بالسيلوليت الذي هو عبارة عن إحتباس للدهون والماء في الجسم، يجعل ملمس البشرة خشناً ومزعجاً كملمس قشر البرتقال. يسبب ذلك الإحباط للمصابات به، وما يزيد هذا الاحساس، هو ان كريمات السيلوليت تكلف ثروة في المحلات التجارية! لذلك نقدم لك هذه الوصفة محلية الصنع، تحتوي على الكافيين (مثل المنتجات التي تباع في المحلات الكبرى).

 كل ما تحتاجين إليه:

¼ كوب من القهوة (البن)

١ ملعقة طعام من زيت الزيتون

صحيفة

ورق السيلوفان

إمزجي القهوة وزيت الزيتون لتحصلي على معجون. اجلسي على ورق الصحف وضعي الخليط على المناطق المتضررة. ثم لفيها بورق السيلوفان لتكوين غلاف عازل يرفع الحرارة قليلا. انتظري مدة ١٥ دقيقة على الأقل ثم أزيلي ورق السيلوفان، و خذي دشاً دافئاً. للحصول على أفضل النتائج، كرري العملية مرتين في الأسبوع.

تتعرض البشرة لعدد كبير من المشاكل الجلدية التي تؤثر سلبًا على الإطلالة بأكملها وتشوهها. وتكرة كل سيدة أن ترى البحبوب والبثور والشوائب على وجهها.

وتعد مشكلة حب الشباب والبثور من أكثر المشاكل الجلدية شيوهًا ويعاني منها عدد كبير من الأشخاص. بالتالي تعمل كل سيدة على معالجة هذه المشكلة والقضاء عليها تمامًا.

يمكن علاج هذه المشكلة ومنع ظهورها من جذورها من خلال اتباع عدد من الحيل والنصائح الطبيعية التي يمكن القيام بها في المنزل.

تعرفي على أهم العلاجات الطبيعية المنزلية لمشكلة حب الشباب والتي يمكن إعدادها بوقت قليل من مكونات موجودة في مطبخك:

• الجئي الى تطبيق حليب الصويا البارد على منطقة الحبوب.
• طبقي عصير الليمون على البشرة للقضاء على الشوائب. فيعد عصير الليمون عنصر طبيعي غني بخصائص مضادة للبكتيريا.
• استخدمي مزيج خل التفاح مع المياه على بشرتك، للمساعدة على تطهير وتنظيف الجلد من الأعماق.
• طبقي مزيج البيكنج صودا مع كمية مناسبة المياه الساخنة على البشرة. يعد هذا المزيج مقشر طبيعي، يساعد على تخفيف الإلتهابات ويحمي البشرة من ظهور البثور.
• اعمدي على تطبيق بياض البيض على مناطق البشرة المتضررة.
• الجئي الى استخدام زيت الشاي مع الماء، للقضاء على الحبوب والبثور ومنع ظهورها. تعل هذه الوصفة على تنظيف مسام الجلد وإزالة الجلد الميت.