في ايامنا هذه تواجه الأم الكثير من التحديات في تربية أولادها، ذلك لأن جيل اليوم أصبح أكثر إدراكا لما يدور من حوله بفضل وسائل التكنولوجيا التي أصبحت بمتناول الصغار قبل الكبار.

هذا التطور الحاصل جعل مهمة التربية تزداد صعوبة يوما بعد يوم، خاصة وان أغلبية النساء هن من العاملات لا تقضين وقتا كافيا في تربية أولادهن. ولكن العمل ومتطلبات الحياة لا يجب أن تقف أمامك عائقا في تربية أولادك بل على العكس عليك ان تخصصي لهم وقتا كافيا من اجل تعليمهم على كيفية تحمل المسؤولية حتى لا تقعي في فخّ الدلال المفرط الذي سيسبب لك ولأبناءك المتاعب.

اليك في ما يلي مجموعة من الصنائح للتعامل مع الطفل المدلل:

1- تفريش الأسنان مرّتين في اليوم:  إقنعي طفلك على تنظيف أسنانه مرتين في اليوم على الأقل، واجعليها في قاموسه مهمة يومية لا يمكن الاستغناء عنها مثلها مثل المأكل والمشرب والنوم.

2- النّهوض من دون مساعدة: من غير الصحي أن يجرّ الأهل أطفالهم من السرير لحضهم على الاستيقاظ كل صباح. والمستحسن أن تُعوّدي جسم طفلك على النهوض في ساعة معيّنة وإلا انطلت عليه عادة النهوض المتأخر مدى عمره!

3- آداب المائدة: متى بدأ طفلك بالجلوس إلى مائدة الطعام مع باقي أفراد الأسرة، عامليه كالكبار وعوديه على الاتيكيت وأسس التصرف السليم في مثل هذه الحالة.

4- تنظيف الغرفة: علمي طفلك أن يعيد الأغراض إلى مكانها بعد الانتهاء منها ويرتب غرفته بمعدل مرة في الأسبوع، على أن تحددي لهذه المهمة محفزا ملائما يشجّع على تنفيذها.

5- استعمال لفظتي “من فضلك” و”أرجوك”: فهاتان الكلمتان السحريتان سيضمنان لطفلكِ تحقيق الكثير من الأمور وسيمنحانه الكثير من التميّز..

6- مشاركة الآخرين: علّمي طفلكِ ألا يكون أنانياً وأن يُشارك ألعابه وطعامه وكتبه مع أخوته وأقربائه أو أصدقائه.

7- المسؤولية المالية: علّمي طفلك منذ الصغر أن يُحسن إدارة مصروفه الأسبوعي ويتحمّل مسؤوليته.

8- ممارسة الأنشطة البدنية: عودي طفلك على الحركة وممارسة الأنشطة البدنية والرياضة وقلصي عدد الساعات التي يقضيها في مشاهدة التلفزيون واللهو بالألعاب الإلكترونية.

يمكن أن تشعري بإحساس غريب عندما تجرين محادثات أحادية الجانب مع طفلك. أنت تعلمين أنه ينبغي عليك أن تتحدثي إلى طفلك، ولكن كيف ينبغي عليك أن تفعلي ذلك بالضبط؟

التحدث مع طفلك الرضيع ممكن أن يشعرك وكأنك تتحدثين إلى شجرة في البداية، ولكن عندما تنطلقين بالحديث، لن تشعري بهذه الغرابة.

خذي الأدوار في التحدث مع طفلك:

الطفل لا يمكن أن يقول كلمات فعلية بعد، ولكن يجب أن تبدئي بمحادثات عندما يكون طفلك رضيعاً.

ربما أنه لا يمكن أن يتحدث، ولكنه يستطيع أن يسمعك وأنت تتواصلين معه. يمكنه أن يتحرك، أن يبصق، وأن ينخر. خذي هذه التصرفات بعين الإعتبار وتابعي الحديث! كل هذه التصرفات الناتجة من طفلك ردة فعل. هناك بالتأكيد مخاطبات ثنائية، ولكن لا ينبغي أن يرد طفلك بالكلمات، تصرفاته كافية. عندما يفعل ذلك، قولي له: “ماذا قلت؟ هذا صحيح –  لقد قمت بتحريك ذراعك!”، وسوف يجري الحديث بشكل طبيعي كما لو كنت تغنين أغنية لطفلك! يمكنك التحدث عن وجه طفلك المضحك، حركاته، أو عن كل ما ينظر إليه طفلك. فقط تذكري أن تعطي طفلك دور للرد والتواصل معك!

التواصل هو المفتاح!

ساهمي في الحديث بقدر استطاع طفلك. لا تهيمني على الحديث، اعطي طفلك مجالاً للاستجابة – هذه محادثة من الطرفين، وليس مونولوج. مهارات المحادثة المبكرة قد تتوقع القدرة اللغوية في عمر مبكر، وحتى هذه المحادثات يمكن أن تساعد في تحسين مهارات الطفل المدرسية.

تحدثي بطريقة طفلك إذا أردت!

ربما تريدين أن يلتقط طفلك منك بعض الكلمات الحقيقية في نهاية المطاف، ولكن لا بأس في الكلام بطريقة طفلك أو في اصدار أصوات لطيفة إذا كنت تشعرين بالحاجة لفعل ذلك. انه تصرف طبيعي.

لا تنسي أنه من المهم جداً أن تردي على طفلك!

في دراسة أجرتها جامعة ولاية ايوا وجامعة إنديانا، المهارات اللغوية للأطفال الرضع تتقدم بسهولة أكبر إذا استجابت أمهاتهم إلى هذيان أطفالهن في الكثير من الأحيان. حتى إذا كان الطفل يصدر أصوات، قولي له أي شيء، ردّي عليه!

بما أنّ الطفل في العام الأول يعجز عن الكلام والتعبير عن حاجاته الغذائية أو أي حاجات أخرى من أي نوع، سيكون عليك كأم أن تعي كمية الطعام التي يحتاج إليها في كل مرحلة عمرية، أي منذ ولادته وحتى الشهر الثاني عشر. وفي ما يلي الإرشادات التي ستُساعدك على تحقيق هذه الغاية:

1- منذ الولادة وحتى الشهر الرابع: تؤكد العديد من الأبحاث أنّ الأطفال بعيد الولادة يحتاجون إلى حليب الأم، باعتباره مصدرا غنيا بالأجسام المضادة التي تلعب دورا أساسيا في تقوية جهازهم المناعي وتحفيز حركة أمعائهم وحمايتهم من أعراض اليرقان الوليدي. وبناء عليه، ننصحك بأن ترضعي طفلك الحليب من ثدييك فور ولادته. وتستمري على هذه الحال حتى الشهر الرابع، أي إلى حين اكتمال نمو جهازه الهضمي.

2- بين الشهر الرابع والشهر السادس: خلال هذه المرحلة، سيبدأ طفلك بإظهار بعض الاهتمام بالطعام وسيغلق فمه كلما أعطيته صنفاً، كما سيشعر بالجوع حتى بعد إرضاعه بين 8 و10 مرات في اليوم. وعندئذ، سيكون عليك أن تقدمي لطفلك ملعقة كبيرة واحدة من الأطعمة المهروسة على غرار البطاطا الحلوة والقرع والتفاح والموز والإجاص والدراق، أو القليل من الحبوب المغمّسة بالحليب. لكن، احذري المبالغة!

3- بين الشهر السادس والشهر الثامن: إلى جانب حليب الثدي أو الفورمولا والفاكهة المهروسة، قدّمي لطفلك في هذه المرحلة البقول المطبوخة واللحمة والخضار والتوفو. اختاري له الطعام بين الجزر والبطاطا الحلوة والدجاج والفاصولياء السوداء والحمص والعدس المسلوق جيدا. وليكن ذلك بين 3 و9 ملاعق من الحبوب بمعدل مرتين إلى 3 مرات في اليوم، أو بين ربع ونصف كوب من البقول المغلية والهروسة جيداً بمعدل مرتين إلى 3 مرات في اليوم.

4- بين الشهر الثامن والشهر العاشر: في هذه المرحلة، قدّمي لطفلك كمية قليلة من الجبنة الطرية المبسترة أو اللبن أو الحبوب المدّعمة بالحديد كالأرز والشعير والقمح والشوفان، بالإضافة إلى ربع كوب أو أقل من الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض واللحم المهروس والسمك والخضار المطبوخة.

5- بين الشهر العاشر والسنة: خلال هذه المرحلة، قدّمي لطفلكِأي طعام صحي تتناولينه لكن بكميات قليلة جدا، مع الأخذ بعين الاعتبار حاجة الطفل اليومية إلى ثلث كوب من المنتجات اللبنية أو نصف كوب من الجبنة مع ربع كوب من الحبوب المدعّمة بالحديد والخضار والبروتين.

يقال أن الأهل يشعرون بآلم أطفالهم بحدة أكبر من الأطفال بحد ذاتهم. نعتقد أن هذا صحيح خصوصا عندما يتعلق الأمر بتكوين صداقات جديدة. إذا كان طفلك يجاهد ليخلق صداقات، سوف تفعل أي شيء يمكنك فعله لتساعده!

لحسن الحظ، هناك طرق لمساعدة طفلك! إذا كنت قد انتقلت مؤخرا إلى منطقة جديدة أو إن واجه طفلك صعوبة في العام الدراسي، هذه بعض النصائح التي يمكن أن تساعده:

للأطفال، هناك 3 خطوات لصنع انطباع أول جيد. أولا، علم طفلك كيفية التبسّم. الابتسامة هي دعوة مفتوحة للآخرين. فإنها تقول للأطفال الآخرين أن طفلك ودي ويرغب في التعاطي معهم.

ثانياً، علّم طفلك أن التواصل بالنظارات أمر بالغ الأهمية. عندما ينظر شخص ما في عين الآخر، انت تعرف أنهم يصغون وأنهم يهتمون.

ثالثاً، قل لطفلك أن يظل جسمه بوضعية أذرع مفتوحة. الأذرع المكتفة تعطي إشارة سلبية تبعد الناس وتريهم أنك لست مهتماً في التفاعل مع الآخرين. يمكن لطفلك أن يضع يديه في جيوبه. الفكرة الرئيسية هي أنه ينبغي أن يشير قلبه إلى الشخص الآخر مع ذراعين إلى جانبه.

إعداد طفلك للتعامل مع الرفض هو في ذات القدر من الأهمية. إذا كنت تعده في وقت مبكر، أنت وطفلك يمكن أن يكون لكما خطة عقلانية لمساعدته في التعامل مع فكرة الرفض.

يمكن للعواطف أن تلعب دورها، حتى بنسبة أكبر من وجهة نظر الوالدين، عندما يكون هناك رفض للطفل. ربما الطفل الآخر يواجه يوما صعبا أو يشعر بالإحراج في مواقف جديدة. أيا كان السبب، علم طفلك أن يقول: “حسنا، لا مشكلة. ربما في المرة القادمة.” إذا كانت هذه مشكلة تتكررمع طفل معين، إنصح طفلك بالاقتراب من أطفال آخرين.

يمكنك إعطاء طفلك لأدوات التي يحتاجها لتكوين صداقات جديدة. علمه كيفية صنع انطباع أول جيد، ومرّنه على ذلك في المنزل. اجعله تمرين مرح من خلال لعب الأدوار – كلما زاد السيناريو جنوناً، كلما كان ذلك أفضل. عندما يشعر طفلك بالثقة، يمكنك إضافة مقدمات وسبل للتعريف عن نفسه.

كما هو الحال مع العالم الحقيقي، فشبكة الإنترنت لديها جانبها الإيجابي وجانبها الدنيء، ولذلك من السهل جداً أن يتوه الأطفال في عالم الإنترنت. إن قام طفلك ببحث واحد عن ويني الدبدوب، قد يتحول ذلك البحث إلى عرض صور غير أخلاقية حيث يتعرض طفلك للخطر أو الإساءة. من الصور أو الأفلام الاباحية، والشخصيات المشكوك بأمرها، إلى جماعات الكراهية، والمعلومات المضللة، إن طفلك يواجه خطر رؤيتها فهي موجودة بكثرة على شبكة الانترنت.

• اخطوا الى عالم الشبكات الإلكترونية الخاصة بهم: على الآباء الانخراط في عالم الانترنت، كما يعرفون التفاصيل كلّها عن الملاعب المجاورة، الصالة الرياضية العامة، والمراجيح، فعليهم معرفة ملعب أطفالهم الالكتروني. قد يكون من الصعب أن تبقي عينيك مفتوحتين بعد زيارة الكثير من مواقع الرسوم المتحركة، ولكن مساعدة أطفالك هو أفضل وسيلة للتأكد من أنهم يحصلون على تجربة سلسة. وعندما يكبرون في السن بعض الشيء، لن تحتاج إلى البقاء بجانبهم، ولكن يحبذ عليك التدقيق في كثير من الأحيان.
• وضع قواعد داخل البيت: قرري كم من الوقت يمكن لأطفالك تصفح الانترنت وما هي المواقع التي يمكنهم زيارتها. يمكنك وضع قائمة قصيرة أو حتى توقيع عقد ووضعه جانب الكمبيوتر. لذلك ليس هناك أي التباس، تحدث عن القواعد والعواقب المترتبة على كسرها.
• عليمهم كيفية حماية خصوصياتهم: في حين أنهم لن يتفهموا تماما عواقب الكشف عن معلوماتهم الشخصية عبر الإنترنت، يجب التأكد من أن أطفالك يعرفون:
• لا يجب إعطاء اسم ورقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور، العنوان البريدي، المدرسة، أو صورة دون إذنك
• عدم فتح البريد الإلكتروني من الناس الذين لا يعرفونهم
• عدم الرد على رسائل جارحة أو مزعجة
• عدم التقابل مع أي شخص تعرفوا عليه عبر الانترنت.
• وضع الكمبيوتر في مكن مركزي، حيث أنه من السهل مراقبة استخدامه.
• ساندوهم دائماً: إرشاد طفلك أن يأتي مباشرة إليك عندما يرول أي شيء يشعرهم بعدم الارتياح، وأكد لهم أنك لن تبالغوا بردة فعلكم، أو إلقاء اللوم عليهم، أو على إلغاء امتيازاتهم باستخدام الانترنت.

1- عدم قول كلمة “لا”:

عدم قول كلمة “لا” يمكن أن يكون أمرا صعبا، ولكن من المؤكد أنه يجدي نفعاً – إلى حد ما. يجب أن تقول “لا” فقط للأشياء العظيمة. لا بأس أن تقول: لا تضرب! ‘؛ ولكن بقدر الإمكان، من الأفضل أن تقول أشياء مثل “نحن لا نضرب” أو “نحن لا نلمس الموقد”. كلمة “لا” ليست بالضبط موجودة في الجملة، ولكن الرسالة لا تزال تعبر عن الكلمة. ببساطة، إن قلت كلمة “لا” مرارا وتكرارا سيقلد طفلك هذه التصرفات ويقول كلمة “لا” في حالات لا يكون بالضرورة يعنيها.

2. التحدث مع طفلك وكأنه شخص كبير:

 التحدث مع طفلك باستخدام كلمات حقيقية (حتى قبل أن يتمكن من الرد والتحدث إليك) يعزز نمو الدماغ ويساعد على بناء قاموسه الخاص.

 في هذه المرحلة، ليس من المهم كيفية التحدث إليه، إنما هو مجرد التحدث إليه باستمرار.

يحتاج إليك الطفل لكي تشرحي له كل ما يجري من حوله لأن هذا سوف يساعده على استحداث الاستجابات في وقت لاحق. حاول طرح الأسئلة عندما يبدأ طفلك بالتلميح أنه يريد شيئا. هذه هي وسيلة رائعة لتشجيع النطق في وقت مبكر. وهذا سوف يساعد الطفل على بدء الاستجابة بشكل أسرع لانه سيضطر لاستخدام كلماته ليعبر عن مطالبه.

3. ترك طفلك من دون حفاضات:

الأهل الذين يتبعون هذه الطريقة لتدريب طفلهم على دخول الحمام يستخدمون الحفاضات فقط عن طريق الاحتياط. وبدلا من ذلك، يستخدمون الإشارات أو الحدس لمعرفة متى يحتاج الطفل إلى دخول الحمام. الفكرة وراء ذلك هي أن الطفل سوف يكون منسجماً أكثر مع مطالبه الطبيعية – وسوف يتعلم كيفية التواصل والسيطرة على نفسه.

4. الحصول على نوبة غضب عندما تنتاب طفلك نوبة غضب:

نظراً إلى الإحراج الذي يشعر به معظم الأهل عندما يلقي طفلهم نوبة غضب أمام الناس، نحن نراهن أن معظم الآباء والأمهات الذين يستخدمون هذه التقنية بأنفسهم يفعلون ذلك وراء أبواب مغلقة. إن قمت بنوبة غضب أمام طفلك، فقد يحفظ سلوكك ويعيده كلما شعر بالإنزعاج. لذا، ماذا يجب عليك القيام به عندما يفعل طفلك ذلك؟ أخرجه من الوضع الذي أنت فيه وتحدث معه بهدوء بدلا من تأنيبه والصراخ في وجهه.

على الأرجح، قد تم اكتشاف وتأكيد الحمل في هذه المرحلة. وها أنت تعيشين تلك اللحظات والتخيّلات والأسئلة التي تتزاحم في بالك، لكنها لن تقف عائقاً أمام التحضيرات والاستعدادات لما تتطلبه هذه المرحلة الجميلة. ومن أوائل الأسئلة، هل سيبدو علي الحمل من الآن؟ هل سيبدأ البطن بالتمّدد أو بعد؟ هل أتوقع زيادة في وزني خلال هذا الشهر؟

لا يتوقع من المرأة الحامل أي زيادة في الوزن خلال شهرها الثاني. تذكّري أن معدل الزيادة خلال أول ثلاثة أشهر هي ما بين 0.4-1.7 كغ فقط. نعم هذا خلال الأشهر الثلاثة الأولى وليس كل شهر!

يقال أنه يجب أن آكل عن شخصين، هل هذا صحيح؟

هذا غير صحيح، إذ أن معدل زيادة السعرات الحرارية خلال الحمل لا يتعدّى 300 وحدة حرارية، وهذا بعد الشهر الثالث. لذلك انتبهي على نوعية طعامك، إذ يجب أن تكون صحية ومغذية، من دون زيادة كبيرة في كمية الطعام المتناول.

إن تغذيتك السليمة وخياراتك الصحية للأطعمة خلال الأشهر الأولى من الحمل، تساعد على ضمان انطلاقة صحية لطفلك. كما تساعد جسمك على تحمّل مراحل الحمل المختلفة ومواكبة التغيّرات التي تحصل لجسمك في هذه المرحلة المهمة والمشوّقة.

ماذا نعني بنوعية جيدة من الأطعمة؟

يعني تناول أطعمة متنوعة من مجموعات الطعام التالية:

• الحبوب والنشويات
• الخضار والفاكهة
• الحليب ومشتقاته
• اللحوم والبقوليات

وكلما تميزت وجباتك بمجموعات مختلفة ومتنوّعة ومن الأطعمة الصحيّة، كلما استفدت أكثر هذه العناصر الغذائية. وبالتأكيد، احرصي على الحدّ من المأكولات العالية بالسعرات الحرارية، الدهون والسكريات مثل الحلويات والمقالي، لأنها ليست ضمن المجموعات الغذائية الأساسية، كما تفتقر إلى العناصر الغذائية التي تحتاجينها أنت وجنينك.

ومن الجيد جداً أن تحرصي على شرب كوبين من الحليب قليل الدسم وحصتين من الأجبان والألبان خلال يومك. هذه المأكولات غنية بالكالسيوم، وهو معدن تحتاجين إلى المزيد منه في هذه المرحلة الممتعة.

وأخيراً بعد انتظار مشوق، يبدأ طفلك بالنطق! يمكنك أن تجري محادثة معه الآن!

من بعد أبحاث كثيفة، أعلن الأطباء مجموعة من النصائح التي تساعد على تنمية طريقة نطق طفلك لكي يتمكن من الكلام بسلاسة وسهولة. جرّبي هذه الحيل لتنمية مهارات طفلك اللغوية:

توقفي عن التحدث بلغة الأطفال: قد تتوقفين بشكل طبيعي عن استخدام الصوت اللين ولغة الأطفال مع طفلك عندما تدركين أنه يفهم عليك بالفعل. التحدث بلغة الأطفال ليس ضروري بعد الآن، نظرا لأن طفلك بالفعل ينتبه إلى كلماتك ويفهم معنى معظمها.

ابقي كلامك بسيط: عند التحدث مع طفلك، استخدمي الكلمات المباشرة والبسيطة بالإضافة إلى الجمل القصيرة لتجنب سوء التفاهم مع طفلك. كلما قلّت الكلمات، كلما أصبح من السهل للطفل أن يفهم الموضوع الذي تتحدثين عنه. أبطئي والفظي الكلمات بشكل واضح، حتى يتمكن من معرفة المزيد من الكلمات والمعاني.

تصرفي مثل الراوي: تحدثي إلى طفلك عن كل ما يجري من حوله – واذا كان يتواصل معك بشكل غير شفهي، أعطيه الكلمات اللازمة لتفسير نفسه.

استمعي عن كثب وردي عليه: في البداية، سوف تكون كلمات طفلك صعبة فهمها – فقد لا تعرفين ما اذا كان يتحدث فعلا أو إن كانت الأصوات الناتجة منه مجرد هذيان. ولكن، إذا كنت تستمعين حقا – انظري إن كان يدل على شيء في الغرفة وستفهمين عليه. سترفعي مستوى ثقته بنفسه عندما تبينين له أنك تفهمين عليه كل شيء.

التزمي الصبر: يتعلم الاطفال الكلام بمعدلات مختلفة، لذلك إذا كان طفلك يبدو وكأنه يتأخر في النطق، من المرجح أنه على ما يرام ولا يعاني من أي مشكلة. واصلي الحديث معه لمساعدته على تخطي هذه المرحلة. من المهم جداً أن تذكري أي تأخير في النطق عند زيارة طبيب الأطفال لكي يتمكن من التحقق من التفسيرات (مثلاً مشكلة في السمع). يمكنه أن يقودك إلى أخصائي محترف لكي يساعد في تدريب طفلك ليتمكن من تعلم الكلام بشكل صحيح وسليم.

ندخل غرفة الولادة لمعرفة مخاوف المخاض والولادة وما إذا كانت تستحق القلق!

لا أحد قال أن عملية الولادة سهلة.

ومع العديد من السيناريوهات المحتملة المختلفة التي يمكن أن تحدث، هناك احتمال الحصول على بعض المفاجآت مهما خططت ليومك العظيم. لذلك فمن الطبيعي أن تكوني خائفة بعض الشيء، سواء إذا كان هذا طفلك الأول أو الثالث. ولكن لا تقلقي، نحن هنا لمساعدتك على تخطي هذه المرحلة!

هل سأصل إلى المستشفى في الوقت المناسب؟

الخبر السار هو أن فترة المخاض تستمر حوالي ثماني ساعات. لذلك، إحصائيا، هذا يعني أن فرصك في ولادة طفلك على جانب الطريق السريع في مكان ما ضئيلة جداً. هذا لأن للطفل مشوار طويل قبل وصوله إلى أسفل قناة الولادة. سيكون هناك الكثير من علامات التحذير التي توجّه لك الانذارات للذهاب إلى المستشفى مثل التشنج الشديد، آلام الظهر، التقلصات الثابتة، وتمزّق الأغشية.

هل سيمكنني تحمّل الألم؟

نحن نعلم أن تخيل كل هذا الألم هو بالتأكيد مخيف للغاية. ولكن تذكري: خلق جسمك للقيام بذلك ولتحمّل الألم. عندما تدخلين مرحلة المخاض، سوف تعمل هرمونات الاندورفين وتتأهب لكي يتولّى جسمك الألم كما لم يسبق له مثيل من قبل. وبطبيعة الحال، في حالة أن الألم وصل إلى مرحلة يكون فيها أكثر من اللازم وفترة المخاض تستمر لساعات أطول من المتوقع، يمكنك طلب الحصول على إبرة بنج إذا كنت في حاجة إليها.

هل سيتمزّق جسمي؟

لا بد من أن بعض التمزق سيحدث إذا كانت الولادة طبيعية عن طريق المهبل. سوف ينتهي بك المطاف في نوعين من التمزّق: التمزق من الدرجة الأولى أو من الدرجة الثانية. يعتبر التمزق من الدرجة الأولى (أو التمزق السطحي) صغير جدا ويتطلب بضع الغرز. في حال كان تمزّق من الدرجة الثانية، فهو تمزّق أعمق قليلا، ويصل إلى العضلات تحت الجلد.

هل سأتألم من إبرة البنج؟

ربما أخذت فكرة أن إبرة البنج مؤلمة ومرعبة. في حين أن بعض الامهات يتذكرن أنها ضخمة ومؤلمة، البعض الآخر يقلن انها ليست شيئاً مخيفاً. الإبرة ستوضع في ظهرك، وربما لن تريها على أي حال. إن كنت قلقة حول الوجع المرفق مع الإبرة، معظم الامهات يوافقن الرأي بأنهن بالكاد شعرن بها.

افعلي هذا. لا تفعلي ذلك. مع كل “مشورة” حمل نسمعها، إنه من الصعب جداً أن نعرف ما إذا يجب علينا أن نصدّقها أم لا. ولكن تذكري أن كل حمل يختلف عن غيره، لذلك اتبعي أوامر طبيبك واطرحي عليه الأسئلة قبل أن تصدقي أي شيء.

هل يجب عليك التوقف عن تناول الجبن؟ كلّا!

بالتأكيد لا يمكنك تناول جميع أنواع الجبن أثناء فترة الحمل. بعض أنواع الجبن، مثل الشيدر والسويسرية، غير ضارة إن تناولتيها. ان الجبن اللين مثل البري، الفيتا، وجبن العنزة هي التي قد تحمل الأمراض المنقولة عن طريق الطعام. ابدئي بقراءة كل التسميات على علب الجبن أكثر فأكثر. افرحي، يمكنك التمتع بالجبن و الجبز!

هل ستعانين من الأمراض أثناء فترة الحمل؟ كلّا!

العديد من الأدوية آمنة أثناء الحمل، ولكن معظم النساء يعتقدن أنهن بحاجة لتحمل الصداع النصفي وعدم أخذ الأدوية. هذا شيء خاطىء! قبل أن تأخذي أي دواء، استشيري طبيبك، ولكن العديد من الخبراء يعطون أدوية لشفاء الصداع، الحمى، الحرقة، الزكام، والحساسية. يمكنك أيضاً مواصلة أخذ العديد من الأدوية خلال فترة الحمل، ولكن مرة أخرى، اتبعي أوامر طبيبك. المكملات العشبية والشاي هي مفيدة للغاية. إذا كنت بحاجة إلى تهدئة أعصابك وتريدين أن تتبعي الطريقة الطبيعية، تأملي أو تناولي قطعة من الشوكولاته!

هل يجب أن أتفادى الذهاب إلى الصالة الرياضية؟ كلّا!

في الواقع، الكثير من الأطباء يقولون أنه في معظم الحالات التدريبات الرياضة وسيلة رائعة للسيطرة على وزنك، وللإعداد لطفلك. فقط تجنبي الرياضة الصعبة أو التمارين التي تتضمن الاستلقاء على ظهرك لأنها تقلل من تدفق الدم إلى الدماغ والرحم. تحدثي إلى طبيبك!

هل يجب أن أتوقف عن شرب الكافيين؟ كلّا!

كوب واحد صغير من القهوة يومياً لن يؤذيك. في حين أن دراسة أجريت مؤخرا وجدت أن الكافيين في ٢-٣ أكواب من القهوة يومياً يزيد من خطر الإجهاض، إلا أنها لم تنظر في كيفية تخمير القهوة ونوع القهوة المستخدمة. المزيج الفرنسي للقهوة السوداء هو أقوى بكثير من كوب واحد من القهوة الأمريكية التي تحتوي على الحليب. انه موضوع آخر مثير للجدل، ولكن تناول القهوة بشكل معتدل ليس من المرجح أن يؤذيك أو طفلك. الشيء نفسه ينطبق على المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.

كطفل، أيام الثلج مثيرة لإمكانية مشاهدة التلفاز، ارتداء ملابس النوم طوال اليوم، تناول الكوكيز، وعدم الذهاب إلى مدرسة. لكن كآباء، يمكن أن يكون الوضع أكثر من ذلك بقليل قاتماً كالفوضى، الصراخ، والجميع يأكل الكعك و10 ساعة متتالية من حلقات ميكي ماوس كلوب هاوس.

وفي ما يلي مجموعات من الأفكار لقضاء يومي عائلي مع الأطفال في يوم عاصف وماطر:

• بناء سيارة من الكرتون: أطلب من محل بقالة ان يعطيك علبة كرتون من المخزن، ثم ابني انت واطفالك سيارة سباق أو شاحنة، ويمكنك استعمال الورقة الملون وأقلام التلوين وتزيينها، ويمكنكم ان تتخايلوا حتى حيث يمكنكم الذهاب في رحلة سفاري أو فوق الجبال.

• استخدام ثياب قديمة واجعليها ممتعة: مهما كان لديكم من فساتين، قمصان، أو ملابس قديمة اسمحي لأطفالك بالحصول عليها. ويمكن أن يبدعوا بما يمكنهم أن يصنعوا كحرف مستخدمين خيالهم.
• خصصي وقتاً للفنون والحرف: حضروا مجموعات حرفية لاستخدامها في الأيام الممطر. يمكنكم صنع مزامير من الورق والطين ونشارة الخشب. اضطلعوا على الانترنت عن المشاريع التي تستخدم المواد المعاد تدويرها، والتي تحافظ على تكاليف منخفضة وأيضاً تعلم الاطفال أن يحافظوا على الطبيعة.

• استخدام ألعاب اللوح القديم: مع جميع الالكترونيات التي نملكها، قد يفاجئك كم يحب الاطفال الألعاب اللوح حالما يتم تعليمهم كيف يلعبون بها. فهذه الألعاب تجمع الأسرة معا، وتعلم أطفالك كيفية التعامل مع الفوز والخسارة.
• نصب خيمة: استخدموا كراسي المطبخ وأغطية إضافية لبناء الحصن، ثم يدّعون أطفالكم أنهم يخيمون أو على متن قارب. فهذا يبقيهم منشغلين طوال اليوم.
• دورات في الغوص في الداخل: هناك طريقة مؤكدة لرسم البسمة على وجه طفلك وهي ارتدائهم لملابس السباحة، والسماح لهم باللعب في الحوض مع الكثير من ألعاب الحمام.
• خبز بعض المعجنات: يوم ممطر هو العذر المثالي لخبز بعض المعجنات. إذا كان أطفالكم يحبون المعجنات، يمكنكم تحضير بعض العجين في جهاز الخبز، ثم تضعوهم بأشكال مرحة أو على شكل الأحرف الأولى لأطفالكم. فعند ازالتها من الفرن، ويمكنكم وضع شريحة من الجبنة بداخلها. وهذا ما يجعل اطفالك يلهون ويحضرون طعامهم في الوقت نفسه.

من الأمور الطبيعية التي تصادفها الأم في كل يوم عدم رغبة طفلها بالذهاب الى المدرسة، وهنا تبدأ مهمة صعبة للأم من أجل إقناعه بطريقة وبأخرى من أجل الذهاب وقد يصل هذا الأمر الى حدّ العنف.

كل والدة تحاول أن تفهم السبب وراء عدم رغبة طفلها الذهاب الى المدرسة، هذا أمر طبيعي خاصة  عندما يكون هذا التصرف مفاجأ يلجأ فيه الولد الى حيلة لا يقوم بها في المعتاد. ومن هذه الحيل نذكر:

1- المرض: هذه الحيلة الأكثر شيوعا بين التلامذة التي يتناقلونها في ما بينهم، فيتخيل الطفل حالة مرضية ما كالأنين مثلا متحججا بوجع في البطن أو الحنجرة ما تلبث أن يكف عنها بعد مرور الباص الذي يقله الى المدرسة أو عندما تدق ساعة دخول التلامذة الى الصف الأمر الذي يجعله يتأكد أنه  لن يذهب الى المدرسة.

2- غدا عطلة: يخلق التلميذ الكثير من الأعذار خاصة ايام عطلة، ويتذرع لنفسه حجة ذهابه الى المدرسة اليوم فلماذا يريد الذهاب كل يوم إذا؟ هذا ويحاول أن بقنع والدته أن معلمة المادة الأهم في يومه هذه متغيبة. كل هذه الأعذار يقولها فقط من أجل تحقيق غاية واحدة عدم الذهاب الى المدرسة.

3- الأحوال الجوية: كل التلامذة ترتسم الإبتسامة على وجههم عندما يرون السماء ملبدة بالغيوم في الصباح، فيتحججون بالطقس البارد والصقيع لكي لا يذهبون الى المدرسة. وبالأخص يقولون أن الأجواء في المدرسة باردة جدا قد يصابون بالمرض.

4- يشعرك بالذنب: كل الأطفال يسعون للإستفادة من الأمر بإطلاق عبارات تجعل والدتهم ووالدهم يعطفون عليهم ويحسون بالذنب من ناحيتهم، مثل “أنظري إلي أمي ألست صغيرا جدا؟ أمي، أحبك ولا يمكنني أن أبقى بعيدا عنك” هذه العبارات تجعل الأم تتصرف بعاطفة تجاه ولدها متناسية الأمر الرئيسي.