أمومة

أهم التغيرات الجسدية للأم بعد الولادة

خلال أشهر الحمل وبعد الولادة تلاحظ المرأة تغيرات كثيرة وخاصة على صعيد مظهرها الخارجي،...

تدليك القدمين للحامل بين الفوائد والأضرار

تشكّل زيادة الوزن أثناء الحمل السبب الرئيسي لآلام القدمين، ومرد ذلك إلى ضعف الأربطة...

كيف يؤثر الحمل على دماغك؟

هذه التغيرات في الدماغ يمكن أن تدوم لمدة سنتين بعد الولادة على الأقل! وفقا لدراسة...

الأمومة القادمة: تغييرات نفسية للحامل

الحمل هو تجربة النمو والتغيير، الإثراء والتحدي. على مدى 40 أسبوعا من الحمل، تمر...

نصائح غذائية للحامل في شهرها الرابع

خاصة إذا كان حملك الأول! فهذه المرحلة ستكون بالنسبة لك متعة لا توصف. إنه...

تجنبي هذه الأطعمة خلال أشهر الحمل

ابتعدي عن الأجبان الطرية استمتعي بالبارميزان المبشور على المعكرونة الخاصة بك -ولكن ابتعدي عن صلصة...

أهمية تناول السمك أثناء الحمل

أوضحت الدراسات والأبحاث العلمية أهمية التغذية الصحية السليمة للأم خلال فترة الحمل، وأهمية تناول...

معلومات مهمة عن الولادة القيصرية

نأخذك وراء الكواليس لمعرفة بعض الأمور التي تخص الولادة القيصرية: على الأرجح سوف ترتعشين: إذا تم...

لهذه الأسباب الرضاعة الطبيعية أفضل

1- لأن حليب الأم يحوي على الأقل 100 عنصر غذائي غير موجود في حليب...

13 نصيحة لتمارين رياضية آمنة للمرأة الحامل

التمارين الرياضية مهمة للجميع وحتى لو كنت حاملا، فهي تساعدك خلال فترة حملك  إذ...

وضع طفلك على بطنه: هل حان الوقت؟

عندما يتعلق الأمر في تنمية طفلك، تعلمي لماذا وضعه على بطنه هو خطوة كبيرة...

اتبعي هذه النصائح اذا كنت حاملا في الشهر الأول

انتباه الأم لصحتها من العوامل المهمة للحمل الصحيح، فمثلاً إذا كان هناك خلل ما...

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

image_pdfimage_print