تقلصات الرحم او ما يعرف بالمغص من العوارض التي تتعرض لها كل امرأة حامل خاصة في الاشهر الوسطى من الحمل.

هذه التقلصات ناتجة عن تحرك الجنين في رحم الأم وهي بمثابة مؤشر على اقتراب موعد الولادة، ولكن هناك العديد من الحوامل تعانين من تقلصات الرحم في الشهر السادس ما يثير لديهن القلق والخوف من امكانية حدوث ولادة مبكرة.

تعتبر تقلصات الرحم في الشهر السادس  وهي تعرف بانقباضات براكستون هيك، من الأمور الطبيعية  لأن الشعور بها لا يتعدى الدقيقة والنصف من دون أن تسبب أي شعور بالانزعاج.

هذه الإنقباضات تدل على ان الرحم لا يزال في وضع جيد ويحافظ على تماسك أنسجته العضلية، استعدادا لشد المخاض والولادة.

 لكن، كلما تقدمت اسابيع الحمل كلما زادت هذه الإنقباضات وترافقت مع الم بسيط ما يجعل المرأة تعتقد انها دخلت في المخاض وأن الولادة باتت قريبة. ولكن، في الشهر السادس إذا احست الحامل بأن هذه الإنقباضات تقل شيئا فشيئا فهذا على الاغلب انقباضات براكستون هيكس.

 ووفقا للأطباء، عندما تشعر المرأة بهذه الإنقباضات في الشهر السادس فذلك من الأمور التي تساعدها على التدرب على تمارين التنفس التي ستحتاجها خلال فترة الولادة.

 ولكن على المرأة أن تستشير طبيبها في حال لاحظت تكرار هذه الإنقباضات لكي يجري لها الفحوصات اللازمة ويتأكد من أن جنينها سليم، وفي الحالات المختلفة ينصح الطبيب الحامل بالحصول على قسط من الراحة وان تستلقي على ظهرها وتتجنب المشي لمسافات طويلة والقيام بنشاطات من شأنها أن تؤثر على الرحم.

بمعنى آخر يجب على الحامل أن تتأقلم مع هذه الإنقباضات وإتباع تعليمات الطبيب المختص لكي تحافظ على حمل صحي وتتجنب الولادة المبكرة التي يمكن ان تسبب خطرا على صحتها وصحة طفلها.

إذا كان لديك طفل صغير، انه على الأرجح يرفض حصته من الأطعمة الجديدة. قد تكون هذه الوجبات عظيمة وهي كل ما تحتاجين إليه لتجعلي طفلك يجرب النكهات المختلفة للأطعمة دون رفض. بالإضافة، انها وجبات ممتعة وبسيطة!

1. وجه البيتزا المبتسم:

البيتزا ليست من أصح الأطعمة في العالم، ولكن إضافة ابتسامة عليها يمكن أن تضيف من القيمة الغذائية!

كيفية الصنع: ضعي على الكعك المصغر أو الكعك الإنجليزي صلصة البيتزا. اقطعي بعض الجبن والخضار مثل الزيتون، البصل، الفلفل، القرنبيط، أو الفاصوليا الخضراء، واستخدميها لخلق وجوه مختلفة على البيتزا.

2. وجه الساندويش المجنون:

هذا الطبق هو المناسب للطفل الذي من الصعب إرضاءه. لديه كل الأساسيات، بالإضافة إلى ما يكفي من العناصر الغذائية لصنع وجبة مغذية.

كيفية الصنع: تماما مثل السندويشات الأخرى، ستحتاجين إلى الخبز، زبدة الفول السوداني، الموز، التفاح، والزبيب. أو يمكنك استخدام الصويا أو زبدة اللوز والخضار والفواكه المختلفة لجعل طفلك يجرب المزيد من الأطعمة المتنوعة.

3. صحن طاووس الفاكهة:

علمي طفلك عن الحيوانات الجديدة أثناء وجبة خفيفة ولذيذة!

كيفية الصنع: اقطعي بعض العنب والكمثرى في النصف. رتبي العنب على صحن حول الكمثرى بحيث يبدو الشكل وكأنه طاووس. أضيفي بعض التوت (أو أي فاكهة تفضلين) على رأس الطاووس لبعض التنوع. اقطعي قطعة من جبن الشيدر (أو استخدمي الجزر بدلا من ذلك) للأنف والساقين. ضعي ثقوب لصنع العيون.

4. صحن حفلة الحديقة:

هذه الحديقة الملونة لديها القليل من كل شيء: الفواكه، الخضار، البروتين، والحلو، لذلك لا داعي للقلق حول موضوع الحصول على وجبة متوازنة.

كيفية الصنع: اصنعي الزهور باستخدام البسكويت أو الكوكيز والفواكه الملونة والخضار مثل الجزر، الموز، التوت، والبندورة. يمكنك أيضاً تقطيعها في شكل زهرة.

5. ساندويتش السوشي:

على الرغم من انها ليست السوشي التقليدية، سوف تجعلين طفلك يكتشف الأشكال، الملامس، والأذواق.

كيفية الصنع: اصنعي شطيرة كما تفعلين عادة، ولكن ابقيها مفتوحة أو استخدمي الخبز المسطح لجعل عملية اللف أسهل! عندما تجهز الشطيرة، لفيها بإحكام واقطعيها.

تخاف الكثير من الأمهات من فكرة إستحمام الرضيع خلال الأسابيع الأولى من ولادته خاصة إذا كان الطفل الأول. هذا الأمر، يجعل العديد من الأشخاص يلجؤون الى الإستعانة بوالداتهم من اجل القيام بهذه المهمة.

الرضيع خلال الأربعين يوما بعد ولادته يحتاج الى دقة كبيرة في التعامل معه خلال الإستحمام، وفي ما يلي خطوات تساعدك سيدتي في إتمام هذه المهمة بنجاح ومند دون خوف أو ارتباك:

1- قبل البدء بالإستحمام، عليك أن تحضري كل مستلزمات الحمام من حوض بلاستيكي، فوطة للطفل، صابونة وشامبو خاصة للأطفال وملابس نظيفة.

2- املئي الحوض بالماء الفاتر لأن بشرة طفلك لا تحتمل الحرارة العالية، ولهذه الغاية ننصحك بإستعمال ميزان لقياس حرارة المياه لكي تضبطي حرارة المياه بالشكل المناسب، من ثم يمكنك أن تبدأي يوضع طفلك تدريجيا في الماء بدءا من أقدامه.

3- خلال عملية الإستحمام، عليك ان تحرصي ايتها الأم على حمل طفلك بوضع ذراع خلف ظهره وذراع خلف رأسه، مع التأكد أن رأس الطفل للخلف ليس بإحتكاك مباشر مع الصابون. وطوال فترة الإستحمام عليك برش الماء على مختلف انحاء جسم طفلك حتى لا يشعر بالبرد.

4- بإستخدام منديل ناعم من القطن، نظفي جسم طفلك برفق وفروة رأسه بفوطة مبلولة بالشامبو الخاص بطفلك، ولتنظيف عينيه ووجهه إستخدمي فوطة قطنية، ومن ثم قومي بشطف كامل جسم طفلك بالماء لإزالة الصابون كليا عن جسمه.

5- عند رفع طفلك من حوض الإستحمام، قومي بوضع يديك خلف رقبته وباليد الثانية إمسكي قدميه جيدا، ثم بواسطة منشفة قطنية قومي بتدليك كامل جسده لتجففيه من الماء.

6- بعد ان يجف كامل جسمه عليك أن تلبسيه ثيابا قطنية، ولفه ببطانية لتدفأته فهو بحاجة للدفء والراحة بعد الاستحمام. هذا وعليك ان تحرصي على ضبط حرارة الغرفة لأن تكون مناسبة للإستحمام حتى لا بشعر الطفل ببرودة.

إذا، لا يحتاج استحمام الطفل خلال الأربعين يوما الى كثير من الإرتباك وكل ما عليك القيام به هو الإلتزام بهذه الإرشادات.

جميع الكريمات، المراهم، والمستحضرات المتاحة على رفوف المتاجر يمكن أن تكون ساحقة لكي تختاري منها، ولكن هل تعلمين أن هناك منتج واحد يمكن أن يفعل كل شيء في الوقت ذاته ليهتم بطفلك؟

حليب الثدي مليء بالأجسام المضادة، وهو مطهر طبيعي. فوائد الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة لا يمكن إنكارها، ولكن تغذية الطفل الجائع ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يفعله حليب الثدي الخاص بك!

فيما يلي بعض الطرق التي لا تصدق (وسهلة للغاية) لاستخدام حليب الثدي:

1. تهدئة الطفح الجلدي لدى الطفل: للمساعدة في منع وشفاء الطفح الناتج عن الحفاضات، ضعي القليل من الحليب على منطقة حفاضات الطفل.

2. المساعدة في تمليس شعر الطفل: ضعي بعض الحليب على رأس الطفل قبل تمشيط شعره بالفرشاة لتليين شعر رأسه العنيد.

3. معالجة القصاصات والخدوش: بخي البعض من الحليب على الخدوش أو الجروح! حليب الثدي له خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة للجروح.

4. تخفيف ألم التسنين: جمدي بعض الحليب واستخدميها في شبكة تغذية لكي يمتصها الطفل لتخفيف ألم التسنين.

للحصول على المزيد من المغامرة، حاولي صنع صابون محلي الصنع المؤلف من حليب الأم. يمكنك أيضاً صنع الكب كيك من حليب الثدي!

لا تفكري مرتين في استخدام حليب الثدي على خدوش صغيرة أو مشاكل جلدية تعاني منها!

تعتبر العناية بالأسنان من أهم الأمور التي يجب أن تدخل في الروتين اليومي للشخص مهما كان عمره، وذلك من أجل الحفاظ على أسنان صحية بعيدا عن التسوس.

العناية بالأسنان تبدأ منذ الصغر وتكبر مع الشخص، وكلما تعود الطفل على العناية بأسنانه من سن مبكر كلما أصبح تنظيف أسنانه عادة يومية من أجل الحفاظ على أسنان سليمة وصحية.

وفي ما يلي، تعرفي أيتها الام على طرق تساعدك على تعليم طفلك كيفية الإهتمام بأسنانه منذ الصغر.

العناية باسنان الطفل تبدأ قبل ظهور السن الأول، من خلال تدليك فكي الطفل بواسطة فرشاة أسنان ناعمة من دون وضع معجون الأسنان عليها. هذه الطريقة تساعد على تسهيل ظهور الأسنان عند طفلك.

 شجعي طفلك على تنظيف اسنانه من خلال شراء له فرشاة اسنان مناسبة لعمره تحمل ألوان وتصاميم كرتونية، كما ويمكنك ان تشتري له فرشاة اسنان كهربائية فذلك يزيد من رغبته ويشجعه على تنظيف اسنانه.

عندما تبدئين بتعليم طفلك كيفية تنظيف اسنانه، ننصحك بأن تصطحبيه معك الى الحمام وأن تقومي بتفريش اسنانك امامه فهذا يساعده على تقليدك ويجعل وقت تفريش اسنانه لحظات مسلية ينتظرها.

في حال كان طفلك يرفض ان ينظف اسنانه، حاولي ان تخدعيه وان تقولي له ان شيئا موجود على اسنانه وإذا لم ينظف اسنانه  فإنها ستقوم بأكل أسنانه ويصبح مظهرها سيئا جدا.

 عندما يبلغ طفلك العامين من عمره، عليك ان تحرصي على تنظيف اسنانه مرتين يوميا في المساء وفي الصباح. وفي حال تناول الفواكه، ينصح بعدم تنظيف الأسنان فورا والانتظار تفاديا لإزالة المعادن من على سطحها قبل أن تترسب داخل السن.

 أما في ما يتعلق بمعجون الأسنان الذي يفضل استعماله لطفلك، ينصح بإختيار معجون للأطفال بالفلورايد، لأنه يمنع البكتيريا من فرز الأحماض على الأسنان ويحميها من التسوس.

خلال اشهر الحمل، تحتاج المرأة الى تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعدها على التمتع بحمل صحي ونمو جنينها.

جسم المرأة الحامل بحاجة الى تناول كل الأطعمة الصحية من فاكهة وخضار، واليوم سنتعرف الى فوائد البلح للحامل.

البلح غني بالفيتامينات، الالياف والربتينات التي تحمي المرأة الحامل من الشعور بالجوع والحاجة الى تناول أطعمة.

يحتوي البلح على مجموعة من المعادن التي تقي الحامل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، وغيرها من الأمراض المرتبطة بنقص القيمة الغذائية للطعام، وتناوله يعوض خسارة الحامل للكالسيوم، المغنيسيوم، الفسفور، الزنك، البوتاسيوم والصوديوم.

البلح من الثمار التي تلعب دورا كبيرا في الجهاز الهضمي لأنه غني بالالياف والسكرياتن وينصح بتناوله في الأسابيع الاخيرة من الحمل لان يساعد على الاسترخاء ويجنب المرأة من الشد العصبي الذي يسبق الولادة.

وفي أحدث الدراسات، تبين أن تناول البلح يساعد على تسهيل انقباضات الرحم ويسهل الولادة بشكل ملحوظ.

تجدر الإشارة الى ان كل 100 غرام من البلح يحتوي على 40 مليغرام من الفسفور، الذي يحمي العظام ويحمي  الأسنان من التسوس.

كما وان يحفز في عملية إدرار الحليب بعد الولادة ويساعد على تخفيف من التوتر الناتج عن الحمل والولادة.

فوائد البلح لا تقتصر فقط على الأم بل تتسلل الى الجنين، فيمده بالفيتامينات اللازمة لنموه بشكل صحي وسليم، كما ويقوي جهازه العصبي والعضلي ويمده بالألياف.

إلا أن تناول البلح بكميات كبيرة يسبب بإكتساب وزن زائد، وإمكانية إصابة الحامل بمرض سكري الحمل لأنه يحتوي على نسب عالية من السكريات التي قد تزيد من نسبة السكر بالدم. لهذا، يوصي الأطباء الحامل بتجنب تناوله في حال كانت مصابة بالسكري أو معرضة له.

مخاوف الحمل التي قد تراود أفكارك

بين كل الإجهاد المتعلق بالتخطيط للطفل، تغييرات جسمك الجديدة، وقائمة الغسيل التي تأتي جنبا إلى جنب مع الحمل، فإنه لا عجب أن يكون لديك طن من المخاوف الجديدة التي تدور في ذهنك. ولكن في حين أن بعض المخاوف قد تكون مبررة تماما، دعونا نكون صادقين: نحن جميعا على الارجح نسمح أن نفكر على الأقل بعدد قليل من المخاوف غير العقلانية.

1. النوم على بطنك، هل سيسحق الطفل؟

 هذا هاجس معظم الأمهات. من المنطقي – مع كل ما يجري في بطنك، انه من السهل أن تتساءلي كيف سيتم حماية الطفل إذا كنت قد نمت عن طريق الخطأ على بطنك خلال فترة الليل. ولكن الحقيقة هي، يمكنك الاسترخاء – صنع جسمك لجعل مساحة وافرة للطفل أن يجلس في بطنك مرتاحا. انه آمن أن تنامي على معدتك. عندما يبدأ بطنك في النمو، لن يكون من المريح (أو حتى الممكن) أن تنامي لفترات طويلة على معدتك في أي حال. لذلك، على الأرجح سوف تغيرين وضعيتك عند النوم قبل أن تتمكني من الحاق أي ضرر للطفل.

2. تغيرات الوجه:

نعم، هذا صحيح (نوعاً ما…). خلال فترة الحمل، بعض النساء يلاحظن تغيرات كثيرة في الوجه. ولكن، الكثير من هذه التغيرات مرتبطة مع زيادة الوزن، احتباس الماء، والتحولات الهرمونية التي تجري في جسمك. الخبر السار هو أن الوجه سيستعيد شكله بعد الولادة عندما تهدأ الهرمونات أو عندما تخسرين الوزن. لكن حتى في الحالات التي تدعي فيها الأمهات أن التغييرات لم تزول، فهي عادة ليست تغيرات دراماتيكية.

3. تناول شيء من شأنه أن يضر الطفل:

مع كل نصائح الأكل التي تحصلين عليها خلال فترة الحمل، إنه من السهل أحيانا الإفراط في الهوس حول كل شيء صغير كنت على اتصال معه. ولكن غير اللحوم النيئة، المأكولات البحرية، الحليب غير المبستر أو الجبن، وبالطبع الخمر، ليس هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤذي الطفل. حتى الكافيين – عادة يوصف بأنه غير آمن أثناء الحمل – لا يزال يسمح في جرعات معتدلة. لذلك لا تقلقي كثيرا حيال الطعام. طالما أنك تحافظين على نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام وتدركين ماذا يحتوي طعامك قبل تناوله، سيكون طفلك على ما يرام.

من المعلوم ان فترة الحمل تحمل الكثير من التغييرات بالنسبة للمرأة، فتتغير عادات كثيرة وتظهر اضطرابات لأول مرة وكلها مرتبطة بالهرمونات.

ومن أهم التغيرات التي تواجهها الحامل التعب وإضطرابات في النوم، وفي ما يلي سنتعرف على أهم الاسباب التي تتعلق بهذا الأمر وطرق علاجها:

• تتعدد الاسباب التي تغير من نظام وتكتيك المرأة في النوم وهي لطالما إعتادت عليه قبل حملها، ومن هذه الاسباب نذكر:
• القلق، التوتر والاكتئاب خاصة في كل المرحلة التي تسبق الولادة والتحضيرات التي يجب ان تتم لإستقبال المولود الجديد.
• حدوث تغيرات في الهرمونات وما يرافقها من اضطرابات كالحاجة إلى التبول عدة مرات، ما يحرم الأم من النوم بشكل متواصل.
• شعور المرأة بالغثيان والحاجة الى التقيؤ خاصة في الثلث الاول من الحمل، حيث يمكن ان تواجه الحامل مشاكل في جهازها الهضمي وحساسية على الروائح، الى جانب شعورها الدائم بحرقة في المعدة ما يسبب لها قلقا عند النوم.
• كما ويمكن لآلام الظهر ان تسبب اضطرابات في النوم لان المرأة تعمل على ايجاد وضعية مناسبة لنومها تريحها.

أما النصائح التي يجب إتباعها:

• على الحامل ان تتجنب تناول المشوربات الغنية بالكافيين والمنبهات كالقهوة والشاي.
• تجنب النوم لساعات عدة في النهار، والإمتفاء بأخذ قيلولة لا تتعدى النصف ساعة لان نوم النهار يؤثر على نوعية النوم في الليل ويسبب القلق.
• التخلص من كل الأمور التي تسبب لك القلق، والتقليل من شرب السوائل التي تسبب لك النهوض لعدة مرات الى الحمام.
• الإلتزام بتناول وجبات خفيفة قبل النوم وخاصة الأطعمة الغنية بالبهارات والتوابل، حتى لا تصاب المرأة بحالة إرتجاع الطعام وبالتالي التقيؤ.
• هذا وننصحك عزيزتي، ان تمارسي الرياضة بشكل منتظم التي تساعد على تخليصك من التشنجات. كما ونوصيك بأخذ حمام دافئا قبل الخلود إلى الفراش.
• وأخيرا، ابتعدي كليا عن تناول الأدوية التي تساعد على النوم من دون استشارت طبيبك لانها تؤدي الى حدوث مشاكل في الحمل.

كل إمرأة تنتظر بفارغ الصبر لتشعر بركلات جنينها خاصة إذا كنت تختبر الحمل للمرة الاولى.

وفي ما يلي، حقائق لا تعرفينها عن ركلات الجنين:

1- يركل إبتداء من الاسبوع التاسع

لا تلاحظ الام ركلات جنينها في البداية إلا عند حلول الأسبوع الـ24، حيث تصبح الركلات قوية. وهي مؤشر واضح ومطمئن لنمو الجنين وأن حركته طبيعية داخل الرحم.

أما في ما يتعلق بشعور الآخرين بركلات الجنين من خلال وضع اليد على بطن الحامل فيبدأ من الاسبوع الـ36.

2- الجنين يتأثر بالبيئة المحيطة به

تعتبر ركلات الجنين مؤشرا واضحا على ردات فعله لما يجري من حوله، وهو بذلك يبدأ بالتفاعل مع البيئة الخارجية كسماع الأصوات، الموسيقى أو حتى الشعور بالضوء الشديد كما ويدرك بتناولك نوعا معينا من الطعام ربما يكون جديدا بالنسبة له.

3- الركل يزداد في هذه الأوقات

 الجنين يركل ما بين 15 الى 20 ركلية يوميا، وتزداد عندما تقوم الام بتناول الطعام، أو عندما تتعرض لإضاءة شديدة أوحتى عندما تستلقي على جانبها لأخذ قسط من الراحة. هذا ويحتاج الجنين إلى الراحة لمدة بين 40 و50 دقيقة داخل الرحم حين تقل ركلاته.

4- انخفاض عدد الركلات مؤشر الى مشكلة

 إلا أن إنخفاض عدد ركلات الجنين يدل على وجود مشكلة يعاني منها الجنين، وتتمثل أبرزها بإنخفاض نسبة الأةكسجين الذي تصل الى الجنين. لذلك، عليك أن تستشيري طبيبك لكي يجري لك  فحوصات بالموجات فوق الصوتية لفحص نبض الجنين. ولكن، من الطبيعي ان تقل ركلاته بحلول الأسبوع 36 بسبب نموه وكبر حجمه وعدم وجود مساحة كافية للتحرك.

إذا، تعتبر ركلات الطفل مؤشرا على نموه الطبيعي علما أن حركة الجنين تشمل أيضا حركة اليدين والتقلب من جانب الى آخر.

ما من امر يفوق أهمية سماع المرأة خبر حملها ولكن ماذا لو كانت الفرحة مزدوجة؟ تسألون ما يعني؟ أي ان تكون المرأة حاملا بتوأم!

على الرغم من أن أجمل الأمور التي ينتظرها الزوجان إلا أنها قد تكون مربكة بعض الشيء، لان هناك العديد من الأسئلة التي تطرحها المرأة وكلها تتعلق بالولادة.

وفي ما يلي، مجموعة من الحقائق التي تتعلق بولادة التوأم.

ككل أمرأة حامل، على الحامل بتوأم أن تزور الطبيب بشكل دوي للتأكد من سلامة حملها وحالتها وتحديد موعد مرتقب للولادة خاصة لأن نسبة كبير من الحوامل يتوأم تكون الولادة عندهم قبل الأسبوع الـ37 من الحمل.

لكن مهلا، هذا الأمر لا يجب أن يقلقل أيتها الحامل لانه من الامور الطبيعية فحجم رحمك أكبر بكثير مقارنة مع المراة الحامل بطفل واحد، ما يشكل ضغطا عليك كثيرا لأنك حامل بجنينين.

أما في ما يتعلق بنوع الولادة، فهي يمكن أن تكون طبيعية أو قيصيرية بحسب حالة المرأة وأطفالها، فإذا كان رأس أحد الطفلين في وضعية الولادة يجري لك الطبيب ولادة طبيعية ويساعدك على ولادة طفلك الثاني طبيعيا.

ويمكن للحامل بتوأم أن تخضع لولادة قيصرية على غرار سائر النساء خاصة إذا تعرضت لمضاعفات أثناء فترة المخاض والولادة، أو إذا كان حجم التوأم لا يناسب خروجهما من قناة الولادة وإنفصال المشيمة.

يذكر أنه في حالة الحمل بتوام مطابق، ينصح الأطباء أن تكون الولادة قيصرية تجنبا لحدوث تعقيدات صحية أثناء الولادة، أما في حالى كان التوأم غير متطابق فيمكن أن تجتاز الأم الولادة الطبيعية.

 يذكر أنه في كلا الحالتين يتم الإعتماد على وضع الطفل الأول، فإذا كانت مؤخرته في وضعية النزول فان الولادة القيصرية هي الحل!

يقول معظم الأطباء أنه يجب أن لا تقلقي بشأن العقم حتى بعد عام كامل من محاولة إنجاب الأطفال من دون نجاح. ولكن إذا نفذ صبرك بعد تسعة أشهر وكنت تظنين أن هناك شيء خاطئ، لا تترددي في الذهاب إلى طبيب الغدد الصماء التناسلية لبعض الاختبارات. إذا كان هناك سبب فسيولوجي لعدم إنجاب الأطفال، يمكنك البدء في استكشاف الخيارات الخاصة بك، وإذا كانت الاختبارات لم تظهر أي شيء خاطىء، يمكنك الاسترخاء ومتابعة محاولة إنجاب الأطفال.

هل تتساءلين عما إذا كان العقم على الأرجح يؤثر عليك أو على شريك حياتك؟ حوالي ثلث قضايا العقم يمكن أن تعود إلى مشكلة من الشريك. الطريقة الوحيدة للتأكد من هذه القضية هي الذهاب إلى الطبيب كلاكما للحصول على اختبار. في غضون ذلك الوقت، هناك بعض القضايا التي يجب أن تسألي طبيبك عنها:

في الرجال:

العمر فوق ٣٥ سنة: عدد الحيوانات المنوية عند الرجل تبدأ في الانخفاض مع التقدم في السن. أقل حيوانات منوية يعني انخفاضا في فرص الحمل.

مشاكل في المناعة: إذا كان لدى الرجل مشكلة صحية تؤثر على جهازه المناعي، فإنها يمكن أن تؤثر أيضا على حركة الحيوانات المنوية والقدرة على التحرك نحو البويضة واختراقها، حيث أن الأجسام المضادة قد تحاول في الواقع القضاء على الحيوانات المنوية.

مشاكل في الوزن: سوء التغذية، أي نقص الوزن أو زيادة الوزن، يمكن أن يؤثر على عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.

في النساء:

حيض غير منتظم والمبيض المتعدد الكيسات: الحيض غير المنتظم – وبالتالي الإباضة غير النظامية – هو السبب الأكثر شيوعا من العقم. قد يرى بعض المرضى أن الحيض يعود إلى طبيعته مع نظام غذائي وممارسة الرياضة النظامية، في حين أن البعض الآخر قد يحتاج إلى أدوية للمساعدة. إذا كنت لا تزالي تواجهين مشاكل، اسألي طبيبك عن كيسات المبيض، أي كيس مملوء بالسوائل ينمو أحيانا على المبيضين أو داخلهما ويمنع الإباضة. إذا كانت لا تختفي من تلقاء نفسها، وهذا هو الحال في الكثير من الأحيان، قد تحتاجين إلى تنظير البطن لإزالتها.

العمر فوق ٣٠ سنة: على الرغم من أن هذا قد لا يقف مباشرة في طريق العقم، فرصك في الحمل تبدأ في الانخفاض حوالي سن ال ٣٠، كما أن البيض الأقدم سنا لن تستطيع أن تكون مخصبة بسهولة.

من المعلوم، أن تربية الأطفال تتطلب الكثير من الوقت والجهد لكي يكتسب الطفل كل العادات الجيدة ويبتعد عن العادات السيئة التي يمكن أن تنمو معه وتؤثر على سلوكه وتصرفاته.

يعتبر الكذب من اسوأ الخصال التي يمكن أن يتعود عليها الطفل، لأن اشكاله متعددة فيها الكثير من الوهم وإختلاق أمور من قبل الطفل. لذا، يجب على الوالدين خلق جو من الصدق والثقة بينهم وبين ولدهم والتنبه الى المواقف التي يقوم فيها طفلهم بالكذب.

لكي تتجنبي تعود طفلك على الكذب، إتبعي هذه النصائح:

عندما يخبرك طفلك بأمر وتعلمين أنه يكذب، إياكي وأن تقولي له “أنت كاذب”، لأن هذا سيجعله يكذب بشكل لا إرادي لكي يثبت لك ولوالده أنه كذلك وهو أمر غير مستحب أبدا.

تحدثي مع طفلك وحاولي أن تفهمي سبب لجوئه الى الكذب، ربما اسلوبك في التعاطي معه يجعله يسلك هذا المنحى وربما خوفا منك. لذلك، راجعي طريقة تعاطيك معه وغجعليه يتقرب منك من دون تهديده أو تخويفه.

لا تلجئي الى أسلوب الضرب إذا إكتشفت أن إبنك يكذب، لأن العنف يزيد من المشكلة، بل على العكس عامليه بأسلوب لطيف وذكريه بالعقاب الذي يترتب عن الكذب وأنه سينال مكافأة إذا التزم الصدق.

تذكري دائما أنك ووالده قدوة أمامه، لذلك إنتبهي لتصرفاتك ولا تعطيه دروسا عن الصدق وأنت مثلا تكذبين امامه في مواقف أخرى، فذها الامر يؤدي الى تفاقم الفجوة بينك وبين طفلك ويجعله لا يكترث بقول الحقيقة.

يوجد الكثير من القصص التي تحمل عبرا عن الحياة، لا تترددي بشرائها له وقرائتها معا لإستخلاص العبر المناسبة التي تجعل من طفلك يتأكد أنه إذا أساء التصرف سيكون له عقاب.

وفي حال لاحظتي أن كل الامور المذكورة أعلاه لم تنجح، عندها إجلسي معه وتحدثا بهدوء، ونبهيه الى هذا التصرف المشين مذكرة أياه بضرورة التوقف عن هذا الطبع لأنه سيؤثر عليه في المستقبل.