يعتبر الحمل من أجمل المراحل بالنسبة للمرأة وهو التجربة الأكثر جمالاً وروعة في حياة الأم، فلا تكتمل حياة الزوجين من دون الأطفال.

ويقدم الحمل تجربة فريدة من نوعها وخاصة بالنسبة لكل امرأة وتحدث خلال الفترة الأولى من هذه المرحلة العديد من التغيرات الجسدية والنفسية وعلى صعيد المشاعر والأحاسيس بالنسبة للحامل بسبب التغييرات الهرمونية. ويبدأ الجسم بالإستعداد لنمو وتطور الجنين في الرحم منذ اليوم الأول لحدوث الحمل وتزداد التغييرات ونسبة الهرمونات في جسم الحامل وتختلف من شهر الى آخر. وتعتبر الأشهر الأولى من الحمل الفترة الأكثر دقة وعلى المرأة أن تنتبه الى حياتها الصحية والنفسية وتساعد الجنين على النمو بطريقة سليمة وصحية.

كما تظهر خلال الأسبوع الأول من الحمل العديد من الأعراض المبكرة والواضحة التي تؤكد حدوث الحمل وعلى الرغم من هذه الظواهر يجب التأكد من صحة الأمر من خلال اجراء فحص الحمل.

اليك أبرز العوارض المبكرة التي تعيشها المرأة الحامل خلال الأسبوع الأول والتي تعتبر العلامات الواضحة على حدوث الحمل:

• الشعور بإنتفاخ بالثدي وتغير لون حلمة الصدر والمنطقة المحيطة بها بسبب تغير الهرمونات في جسم الحامل.
• الشعور بالتعب والإرهاق بسبب انخفاض ضغط الدم أو مستوى السكر أو ارتفاع نسبة البروجسترون في الجسم.
• تغير في شهية المرأة الحامل، من الممكن أن تزيد شهيتها على الطعام أو أن تنفر من أنواع معينة من الطعام وذلك بسبب التغيرات الهرمونية.
• الغثيان الصباحي وخلال أوقات مختلفة من اليوم من جراء هرمونات الحمل.
• التبول بطريقة متكررة من جراء التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل.
• انتفاج في منطقة محيط الخصر بسبب التغيرات الهرمونية.
• تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المحدد.
• ارتفاع طفيف في درجة الحرارة عن المعدل الطبيعي.
• الشعور بتشنجات في الجسم.
• إفرازات بيضاء اللون.
• الشعور بالدوخة.

يحدث مرض السكري الحملي فقط خلال فترة الحمل. إذا كنت مصابة بهذا المرض، لا يزال بإمكانك الحصول على طفل سليم وصحي، بمساعدة طبيبك وبفعل أشياء بسيطة كل يوم لإدارة نسبة السكر في الدم.

بعد ولادة طفلك، قد لا يكون لديك مرض السكري. مرض السكري الحملي يجعلك أكثر عرضة لتطوير داء السكري من النوع ٢، لكنه من الممكن أن لا يحدث أبدا.

الأسباب:

خلال فترة الحمل، المشيمة تصنع الهرمونات التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم السكر في الدم. عادة، البنكرياس يمكن أن يصنع ما يكفي من الأنسولين للتعامل مع ذلك. إن لم يحدث هذا، فإن مستويات السكر في الدم سترتفع ويمكن أن تسبب مرض السكري الحملي.

هل أنت في خطر؟

إنك أكثر عرضة للحصول على مرض السكري الحملي إذا:

• كنت سمينة قبل أن تحملي.
• كنت أمريكية من أصل أفريقي، آسيوي، إسباني، أو أمريكي.
• كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة، ولكنها ليست عالية بما فيه الكفاية لتصابي بمرض السكري.
• كان مرض السكري وراثي في عائلتك.
• كنت مصابة بمرض السكري الحملي من قبل.

التشخيص:

سوف یتحقق طبیبك لمعرفة ما إذا کان لدیك مرض السکري الحملي في أقرب وقت ممکن إذا كنت معرضة للخطر، أو بین الأسابيع ٢٤ و ٢٨ من الحمل إذا کنت غیر معرضة للخطر.

للتحقق من مرض السكري الحملي، سوف تشربين بسرعة شراب سكري. هذا سوف يرفع مستويات السكر في الدم. بعد ساعة، سوف تأخذين اختبار الدم لمعرفة كيف يتعامل جسمك مع كل هذا السكر. إذا أظهرت النتيجة أن نسبة السكر في الدم أعلى، سوف تحتاجين إلى اختبار إضافي. هذا سيتطلب اختبار نسبة السكر في الدم أثناء الصيام واختبار أطول للجلوكوز الذي سيتم القيام به على مدى فترة ثلاث ساعات.

إذا كانت النتائج طبيعية ولكن لديك خطر كبير من الإصابة بالسكري الحملي، قد تحتاجي إلى متابعة الاختبار في وقت لاحق من الحمل للتأكد من أنك لا تزالين غير مصابة به.

العلاج:

لعلاج مرض السکري الحملي، سیطلب منك طبیبك:

• التحقق من مستويات السكر في الدم أربع مرات أو أكثر في اليوم.
• إجراء اختبارات البول التي تتحقق من الكيتونات، مما يعني أن مرض السكري ليس تحت السيطرة.
• تناول نظام غذائي صحي يتماشى مع توصيات الطبيب.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

سيتبع طبيبك الوزن الذي ستكسبيه ليخبرك إذا كنت بحاجة إلى تناول الأنسولين أو أدوية أخرى للسكري الحملي.

الأطفال الصغار ليسوا نماذج مصغرة من الكبار. هم سلالة مختلفة! انهم خلقوا ليذعروا. بالإضافة إلى ذلك، إنهم يتغيرون بسرعة، لدرجة أنه يمكن أن يكون من الصعب لك أن تواكبيهم. في حين أن بعض نوبات الذعر هي جزء من المسار الطبيعي، قد تكوني قادرة على التخلص من بعض النوبات الأخرى إذا كنت تفهمين الأسباب وراءها.

الأطفال يشعرون بالجوع – بسرعة:

جسمك قد يكون من الممكن التنبؤ به – ثلاث وجبات رئيسية ووجبة خفيفة أو اثنتين، فتكوني راضية طوال اليوم، ولكن الأطفال الصغار يمكن أن يشعروا بالجوع بطرق لا يمكن التنبؤ بها كثيرا، اعتمادا على مستويات نشاطهم وعما إذا كانوا يمرون بطفرة النمو.

انهم بحاجة الى المزيد من النوم:

بين نوم الليل والقيلولة، يحتاج الأطفال الصغار ما بين ١٢ و ١٤ ساعة من النوم يوميا، ومعظمهم يحصلون على أقل بكثير من ذلك. احتياجات النوم للطفل الصغير تتقلب مع تطورهم ومستوى نشاطهم، والأشياء أيضا تتغير عندما يتخلون عن القيلولة. إذا كان طفلك ينام بشكل روتيني في السيارة، خاصة في أوقات غير أوقات القيلولة، ان هذه علامة تدل انه لا يحصل على قسط كاف من النوم.

لديهم حواس فائقة:

لأن النظام العصبي لطفل صغير لا يزال يتطور، فإن الطفل يمكن أن يكون مفرط الحساسية تجاه اللمس والصوت. الأشياء التي تبدو حميدة بالنسبة لك يمكن أن تكون مؤلمة لبعض الأطفال.

انهم غير ناضجين:

طفلك لم يطور بعد قدرته الكاملة في عقله. لذلك شرح بعض الأشياء لطفلك قد يبدو عقلاني بالنسبة لك، ولكن لن يفهمها الطفل بسهولة.

انهم يعتمدون على الروتين:

الأطفال الصغار مشغولون جدا في معرفة كيف يعمل العالم ومحاولة فهم كل شيء. لا عجب أنهم يتصرفون بشكل جيد حسب النظام والروتين. لذا إذا كنت دائما تشترين له الكعكة يوم السبت ولكن لسبب من الأسباب ليس باستطاعتك شراء الكعكة هذا الأسبوع، كوني مستعدة لنوبة ذعر. السلوك الذي ينظر إليه على أنه اضطراب نفسي في مرحلة البلوغ هو طبيعي تماما عند الطفل الصغير.

ان اليوم المدرسي طويل ومليء بالمغامرات والتعلم وبالنسبة للطفل حيث يحرق الكثير من الطاقة من ناحية التفكير والدراسة ومن ناحية اللعب.

لذلك يجب على كل أم أن تحرص على توفير نظام غذائي متنوع وصحي وغني بكافة العناصر الغذائية لطفلها لكي يتمتع بجسم قوي وصحي وبالقدرة على النمو الفكري والتطور خلال كل أيام المدرسة كما يجب الإبتعاد عن كافة المأكولات المضرة والتي تعرضه للسمنة مثل الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات ورقائق البطاطا وغيرها.

ان الرحلة الدراسية هي مغامرة يومية للطفل مليئة بالنشاطات الفكرية والبدنية لذلك من الضروري الإهتمام بنظام طفلك الغذائي اليومي خلال هذه المرحلة من خلال تقديم له الاطعمة الغنية بالبروتين والنشويات والدهون الصحية والفيتامينات وغيرها.

اليك لائحة من أهم الأطعمة والمشروبات التي يجب أن يتناولها الطفل خلال المدرسة:

• الماء، يعتبر من أهم العناصر التي يجب أن تكون موجودة مع الطفل خلال اليوم الدراسي، حيث يجب أن يشرب كمية كافية من الماء لجسمه طوال اليوم.
• عصير طبيعي طازج من دون إضافة السكر اليه.
• شطيرة جبنة أو زعتر أو لبنة، ويمكنك إضافة الخضار التي يحبها طفلك اليها كما يمكنك تقديم اليه الخبز من الحبوب الكاملة.
• ساندويش زبدة الفستق بما أن زبدة الفستق تزود الطفل بالطاقة والنشاط وتحفز نشاط دماغه.
• الفشار بما انه يحفز نشاط دماغ الطفل وينمي ذكائه ولكن يجب تحضيره بطريقة صحية من دون إضافة الكثير من الزيت.
• معجنات متنوعة صغيرة الحجم لتشجيع الولد على تناول طعامه.
• فواكه، يجب ان يتناول الطفل حبة أو حبتين من الفاكهة يومياً.
• علبة حليب، من الممكن أن تكون بالنكهة المفضلة لطفلك.
• رقائق البطاطا، مرة واحدة في الأسبوع فقط.
• الشوكولاتة، مرة أو مرتين في الأسبوع.
• توست من الحبوب الكاملة مدهون بالجنبة أو اللبنة.
• علبة من لبن الزبادي مع أو بدون فاكهة.
• شطيرة من الحلاوة.
• رقائق كاملة.
• مكسرات نيئة.
• رقائق الذرة.
• فاكهة مجففة.

تتعرض كل امرأة حامل الى العديد من المشاكل الصحية خلال فترة الحمل وهذه المشاكل الطفيفة لا تعرض صحتها وصحة الجنين الى الخطر الا إذا أهملت معالجتها.

ومن أبرز المشاكل الصحية التي تعاني منها الحامل خلال فترة حملها هي مشاكل الأسنان. بما أن الأسنان خلال هذه الفترة الدقيقة تكون ضعيفة ومعرضة للإصابة بالالتهابات، فتعاني الحامل من مشكلة التسوس أو إلتهابات ومشاكل اللثة، بسبب الرغبة الزائدة في تناول السكر والحلويات وغثيان الصباح كما أن خلال الحمل يرتفع مستوى الهرمونات في الجسم هذا الأمر يجعل الأسنان واللثة معرضين بنسبة أكبر للعدوى البكتيرية وبالنسبة لمشكلة تسوس الأسنان فتتعرض أسنان المرأة الحامل الى التسوس بسبب حساسيتها الشديدة.

لذلك يجب معالجة مشكلة الأسنان وعدم إهمالها أبداَ والحرص على تنظيف الأسنان والعناية بها بالاضافة الى زيارة طبيب الأسنان.

اليك أهم النصائح والطرق الطبيعية للعناية الصحيحة بأسنانك والوقاية من المشاكل خلال فترة الحمل:

• الحرص على تنظيف وغسل الأسنان ثلاث مرات في اليوم بمعجون الأسنان بالإضافة الى استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان.
• الحد والإبتعاد عن المأكولات الغنية بالدهون وعن الحلويات قدر المستطاع خلال هذه الفترة.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمعادن والفيتامينات وخصوصاً الفيتامين E، مثل الحليب ومشتقاته والبيض والبقوليات والحبوب والمكسرات النيئة والأفوكادو والسبانغ والبروكولي، فهذه العناصر الغذائية تساعد على تقوية والحفاظ على العظام والأسنان.
• يجب تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لضمان صحة الأسنان وصحة الجنين أيضاً، مثل الخضراوات الخضراء والفاصولياء والحبوب الكاملة.
• تناول المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب.
• الحرص على زيارة طبيب الأسنان بإنتظام طوال فترة الحمل.
• تنظيف الأسنان بعصير الليمون، من خلال تسخين القليل من عصير الليمون ثم تطبيقه على الأسنان بواسطة قطعة قطن ويترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل الأسنان والفم بالماء الدافئ.

يجب أن تحافظ المرأة الحامل على صحتها وقوتها خلال فترة الحمل كما يجب أن تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن يقدم لها كافة العناصر الغذائية الضرورية لها ولصحة الجنين ونموه بطريقة سليمة ومثالية.

وتعتبر الفاكهة أطعمة ضرورية بالنسبة للمرأة الحمال بما تحتوي من عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية يومياً لجسم الحامل وللجنين مثل حمض الفوليك والفيتامين C والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وغيرها. ولكن تبرز بعض أنواع الفواكه بفوائدها بشكل خاص والتي يجب على المرأة الحامل تناولها بشكل يومي وادخالها بنظامها الغذائي طوال مرحلة الحمل. كما يجب على المرأة الحامل أن تتناول حصتين من الفاكهة يومياً.

اليك أفضل أنواع الفاكهة:

الأفوكادو: تعتبر فاكهة الأفوكادو مصدر مثالي لحصول المرأة الحامل على حمض الفوليك والفيتامينات B وC و K والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والأفوكادو مهم جداً لصحة وذكاء ونمو دماغ الجنين، لأنه يحتوي على عنصر الكولين.

التوت: ان فاكهة التوت على كافة أنواعها غنية بحمض الفوليك والفيتامين C والكربوهيدرات.

التفاح: ان التفاح غني بالألياف والفيتامينات C وA  والبوتاسيوم وهو مثالي لصحة الجنين ويمنعه من الإصابة بمرض الربو خلال مرحلة الطفولة.

الكيوي: تعتبر فاكهة الكيوي مصدر مهم للبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك والفيتامين C والزنك كما تعمل على تعزيز جهاز المناعة وهي مثالية للحفاظ على الوزن أثناء الحمل.

البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبة عالية من حمض الفوليك والفيتامين C لذا يعمل على ترطيب الجسم ويمنع ظهور العيوب الخلقية في دماغ الجنين ويساعد على تجديد الخلايا ويمنع تلفها.

المانجا: فاكهة المانجا غنية بالفيتامينات C وA لذلك تقوي جهاز المناعة والجهاز التنفسي وتقوي صحة الجنين.

الليمون: يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامين C وهو يعمل على تخفيف الغثيان ويساعد على تقوية المناعة والجهاز الهضمي.

الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم والفيتامين B6 والألياف، الضرورية لتحسين عملية المعدة والأمعاء.

كيف يمكنك ترفيه طفلك أثناء رحلة طويلة؟

الجواب السهل – والجواب الذي يعطيه معظم الآباء والأمهات – هو جعل الطفل يشاهد فيلم أو إعطائه الأي باد الذي يحتوي على الأفلام المرفقة. ولكن هذا ليس بالضرورة أفضل طريقة لترفيه الطفل. في الكثير من الأحيان نستعين بالتكنولوجيا لإلهاء أطفالنا لأنها وسيلة متاحة بسهولة وناجحة.

ولكنك هل تعلمين أن الكثير من الوقت الممضي أمام الشاشة ليس جيدا للأطفال؟ يجب أن تعلمي طفلك كيفية إدارة ذاته وتهدئة نفسه وحده، بدلا من الاستعانة دائما بالتكنولوجيا. (بالإضافة إلى ذلك، هل تريد حقا بصمات لزجة وقذرة على شاشة جهازك التكنولوجي؟)

بدلا من التمسك بالآي باد، حضري حقيبة رحلة مليئة بالألعاب مثل الألعاب الفكرية، ألعاب العد، الألغاز، والأنشطة. (نحب ألعاب الرسم الخالية من الفوضى – هناك الكثير من الخيارات!) ثم قدمي لطفلك الوجبات الخفيفة اللذيذة تدريجيا طوال فترة الرحلة، ليبقى الطفل مهتما ومتيقظا.

سوف يكون الطفل مركزا خاصة إذا كنت تشاركي النشاط معه. يمكنك صنع الحيوانات من أوراق الألومنيوم ورؤية ما اذا كان يمكن لطفلك أن ينسخها، أو يمكنكما رسم الصور معا. استخدام المهارات الحركية يساعد على تحفيز دماغ الطفل لكي يبقى متحركا، بمعنى من المعاني، على الرغم من أنه جالس بإحكام في المقعد.

يمكنك أيضا محاولة تطبيق نظام المكافأة: حضري حقيبة من التذاكر وأعطيه واحدة على أساس منتظم (كل ١٥ إلى ٢٠ دقيقة أو نحو ذلك)، ربما لاكتشاف سيارة حمراء أو حرف معيم على لافتة – كلما زادت التذاكر وتراكمت ، كلما كانت “الجائزة” أكبر، فيمكنك مكافأة طفلك عند الوصول إلى الوجهة المحددة.

تعتبر مرحلة التسنين لدى الطفل أول مرحلة استكشافه للأوجاع والألم وتعد مرحلة دقيقة وصعبة بعض الشيء بالنسبة للطفل وللأهل أيضاً.

فتبدأ أوجاع ومعاناة الطفل للتحضير لبذوغ أسنانه وتبدأ معها معاناة الأهل والأم بشكل خاص من أجل العناية الجيدة بطفلها وتوفير وسائل تسهل آلامه وتساعده على الشعور بالراحة والطمأنينة.

وعادةَ يبدأ التسنين من عمر الأربعة أشهر تقريباً ويختلف العمر من طفل الى آخر بحسب نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم، ويعيش الرضيع في هذه المرحلة حالات عديدة تعكر مزاجه وتجعله يبكي ولا يعود ينام بطريقة جيدة خلال الليل وغيرها.

وتتعدد أعراض التسنين لدى الطفل وتبدو ظاهرة عليه ومن أبرزها: تورم واحمرار اللثة، ألم في اللثة، ظهور طفح على الوجه، ألم في الأذن، سيلان اللعاب، فرك اللثة بكثرة، العض، البكاء والصراخ بإستمرار، ارتفاع درجة الحرارة، عدم قدرة الطفل على النوم بطريقة جيدة خلال الليل والإسهال. ليس من الضروري أن تظهر كل هذه العوارض.

نقدم لك عزيزتي أهم النصائح لتخفيف آلام التسنين لضمان راحة طفلك:

• تقديم الحب والحنان بإستمرار لطفلك فهو بحاجة الى اهتمام وحنان ورعاية بكمية أكبر من العادة.
• إعطائه عضاضة التسنين التي تحتوي على الماء بداخلها لتسكين ألم اللثة.
• يمكنك مسح اللثة بالماء البارد لتهدئتها.
• تقديم الخبز الطري لطفلك لكي يمضغه فيخفف عملية الألم.
• تطبيق جيل التسنين بكمية صغيرة ويفضل عدم الإكثار من وضع هذا الجيل، كما لا يجب أن يتعدى استعماله 6 مرات في اليوم.
• إعطاء الطفل الخضار الباردة مثل الخيار (بعد تقشيره) أو الفلفل الأخضر الحلو.
• اطعام الطفل بعض الفواكه الطرية والسهلة المضغ مثل الموز.
• تقديم اللبن البارد أو الزبادي أو فواكه مطبوخة ومبردة للطفل لكي تهدئ اللثة.
• يمكنك تبريد قطعة قماش نظيفة وتدليك لثة طفلك بها.
• يمكنك تسلية طفلك بالنشاطات والألعاب أو أخذه إلى نزهات في الطبيعة لكي ينسى ألمه.
• يوجد بسكويت خاص للتسنين يعمل على مساعدة الطفل خلال هذه المرحلة، انه متوفر في جميع الصيدليات والمتاجر.

العديد من الأمهات الجدد لا يعرفن أهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية العديدة بالنسبة لمولودهن الجديد وبالنسبة لهن أيضاً .

اذ تتعد فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للرضيع وللأم. فبالإضافة الى أن حليب الأم لديه فوائد لا تعد وتحصى بالنسبة لصحة الرضيع ونموه السليم فإن الرضاعة الطبيعية لديها فوائد كثيرة بالنسبة للأم أيضاً.

تعرفي على فوائد الرضاعة بالنسبة للرضيع:

• تساعد الرضاعة الطبيعية على نمو الرضيع بشكل أفضل وبطريقة سليمة أكثر من الأطفال الذين يتناولون الحليب الجاهز .
• يجعل حليب الأم الطفل أكثر ذكاءً ووعياً وإدراكاً عن ما يدور حوله .
• تحفز الرضاعة الطبيعية نمو الرضيع جسدياً وفكرياً بطريقة أسرع.
• يحتوي حليب الأم على كمية مناسبة من الكالسيوم والسكر والبروتين للطفل وهو يغذي بكمية أفضل من الحليب المعلب الجاهز.
• لا يحتوي حليب الأم على أي ميكروبات فهو معقم طبيعياً لذلك يعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الرضيع ويمنعه من الاصابة بأي مرض.

اليك فوائد الرضاعة الطبيعية على الأم:

• تحفز الرضاعة الطبيعية الارتباط والتواصل العاطفي والنفسي بين الطفل والأم، فيعمل هذا الرابط على استقرار الرضيع نفسياً وتقوية جهاز المناعة لديه وانشاء علاقة حب بين الطرفين.
• تعمل الرضاعة الطبيعية على عودة الرحم الى حجمه ووضعه الطبيعي بطريقة أسرع.
• تخفف الرضاعة الطبيعية من احتمال اصابة المرأة بسرطان الثدي بالمقارنة مع المرأة التي لا ترضع طبيعياً .
• الرضاعة المستمرة لوقت، تعمل على منع الحمل، فتعتبر عامل طبيعي لمنع الحمل وليس لديه أي عوارض جانبية بعكس اللجوء الى حبوب منع الحمل أو الحقن أو غيرها من الأدوية الطبية والعلاجات.
• تعطي الرضاعة شعور للأم بالفخر بنفسها ورضا داخلي بما أنها تعمل على المحافظة على صحة ونمو طفلها بطريقة سليمة ومثالية.

تبدأ مرحلة عمر الخمسة أشهر للرضيع وتبدأ معها حاجة الطفل الى نظام غذائي مغذي ومقوي بالاضافة الى شرب الحليب.

قد انتهت مرحلة الرضاعة وشرب الحليب فقط وبدأت فترة الاستعداد لتناول أنواع معينة من الأطعمة الغذائية المناسبة للرضيع في عمر الخمسة أشهر والضرورية لنموه الصحي.

اذ يجب الاعتماد على الرضاعة الطبيعية بشكل خاص كغذاء للطفل في هذا العمر، لما تقدمه من فوائد غذائية عديدة على صحته. ويجب إدخال بعض الأطعمة بطريقة تدريجية ومنتظمة الى نظامه لكي تساعده على النمو بطريقة أفضل وللاكتشاف اذا يعاني هذا الطفل من أي حساسية على نوع معين من المأكولات.

تعرفي أيتها الأم على النظام الغذائي المناسب للرضيع في عمر خمسة أشهر:

• ينصح بإدخال الحبوب المطحونة الى نظامه الغذائي من خلال وضعها مع الحليب أو الماء. كما يفضل أن يبدأ بتناول الأرز المطحون ومن بعدها حبوب الشوفان المطحونة ثم حبوب القمح المطحونة، هذه الحبوب غنية بالحديد والفيتامينات.
• البدء بإدخال الخضار والفاكهة المسلوقة الى نظام الطفل الغذائي، مثل الكوسا والجزر والبروكولي والبطاطا والبازيلاء وغيرها من خضار وبالنسبة للفاكهة يفضل أن يتناول الموز والمانغا والتفاح والإجاص والمشمش.
• الابتعاد عن كافة أنواع الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، لأن هذا النوع من المأكولات من الممكن أن تسبب حساسية للرضيع.
• عدم إعطائه الفاكهة والخضار التي تحتوي على بذور أو قشور كي لا تسبب له بالاختناق.
• ينصح بتأخير إدخال بعض المأكولات الى نظامه الغذائي خلال هذه المرحلة مثل صفار البيض وكافة أنواع اللحوم والأجبان، والانتظار حتى عمر الشهر السابع.
• عدم اطعام الرضيع في هذا العمر العسل.
• لا يجب أن يتناول الرضيع في عمر خمسة أشهر منتجات الألبان وحليب البقر وزبدة الفول السوداني وبياض البيض.

• لا يجب اضافة السكر والملح والمنكهات الى طعام الطفل.

يَعتَبِر الطفل أن عيد ميلاده هو مرحلة انتقالية لكي يكبر وينضج، كما يسعى بالحصول على حفل مميز ويدعو اليه كل أصدقائه وأقربائه لكي يستمتعوا معه بفرحه.

ودائماَ يرغب الأولاد بأن يفعل لهم أهلهم حفل عيد ميلاد مميز ويتباهون به أمام كافة أصدقائهم في المدرسة. وغالباً ما يكون الأهل مرهقين من أمور الحياة الأكثر أهمية من أجل القيام بحفل كبير لطفلهم أو لا يكون لديهم أفكار جميلة ومسلية لهذا الحفل، ولكن يجب اعطاء هذا الطفل حقه بالفرح والاستمتاع والنضوج وتقديم له حفل مميز ومسلي ومليء بالمفاجآت.

نقدم لك أفكار مثالية وسهلة وممتعة للحصول على حفل عيد ميلاد مميز للأطفال:

كعكة العيد تحمل صورة الطفل أو شخصيته المفضلة: يمكنك شراء كعكة العيد مطبوع عليها صورة الطفل صاحب العيد أو وضع صورة شخصيته المفضلة هكذا سوف يتفاجأ ويسر بهذه الفكرة كما ستنال اعجاب كافة أصدقائه.

حفل غناء كاريوكي للأطفال: هذه الفكرة سوف تجعل كل المدعوين الى الحفل يشاركون به ويستمتعون من خلال الغناء مع بعض أو فردياً أو توجيه رسائل الى بعض والى صاحب العيد.

عرض صور صاحب العيد: يمكنك جمع ألبوم صور لصاحب العيد، من كافة مراحل طفولته حتى اليوم، من خلال فيديو وعرضه على التلفاز أو على شاشة كبيرة لكي يستمتع جميع الحاضرين به ويتشاركون معه فترة صغره.

تقديم الحلويات والسكريات: قدمي الحلويات على أشكال جميلة وذات ألوان عديدة حيوية أو وضعها بداخل بالون وتقديمها كهدية صغيرة لأصدقاء صاحب العيد أو كحلوى بداخل بيضة.

تخصيص فقرة ألعاب: يمكنك الاستعانة بفريق مخصص لتنظيم حفلات أعياد الميلاد للقيام بفقرات ألعاب للأطفال في داخل المنزل وتقديم هدايا صغيرة للجميع والقيام بألعاب السحر أو ألعاب بهلاوانية أو الرسم على الوجه وغيرها.

مهرج في الحفل: يمكن لأحد من الأشخاص المقربين ارتداء ثياب مهرج أو الشخصية المفضلة لدى صاحب العيد وإلتقاط الصور مع المدعويين والقيام ببعض الحركات المضحكة والمسلية.

ان طرق الاهتمام بالطفل الحديث الولادة ليست عملية سهلة بالنسبة للأم والأب الجديدين.

وتعتبر تربية الرضيع ورعايته مهمة صعبة ودقيقة بالنسبة للأم وخصوصاً اذا كان مولودها الأول، وتعتمد هذه العملية على احساس وفطرة الأم وهي تصعب على الرجل أكثر من المرأة. ولكن يوجد بعض الأسس التي يمكن للأم أن تتبعها لتسهيل عملية الاهتمام بطفلها وكما يمكنها الاستعانة بخبرة والدتها أو والدة زوجها في الفترة الأولى.

نصائح وطرق للعناية بطفلك الرضيع:

الرضاعة الطبيعية: ان الرضاعة الطبيعية ضرورية بالنسبة للطفل الحديث الولادة ولا يمكن الاستغناء عنها. تقدم الرضاعة الطبيعية فوائد غذائية وصحية عديدة على الطفل وأبرزها توطيد العلاقة بين الأم والطفل، تقديم غذاء صحي ومثالي، تقديم الحليب السهل الهضم والطازج، تعزيز نظام المناعة، الوقاية من الأمراض، الحد من الاصابة بالحساسية، نمو صحي وعقلي مثالي.

تغيير الحفاضات: منذ يوم الولادة الأول يجب تغيير حفاضات الرضيع بشكل مستمر لكي يبقى مرتاحاً أثناء نومه وللحفاظ على جلده.

كما يجب أن يرتدي الرضيع ملابس مريحة من القطن والابتعاد عن تلك المصنوعة من النايلون.

مراجعة الطبيب: يجب استشارة ومراجعة الطبيب لدى حالات وعوارض معينة تظهر على الطفل الحديث الولادة ومن بينها: عدم الرضاعة، ضعف الحركة، تغيير بدرجة الحرارة بإستمرار، الاصفرار، البكاء المستمر، الازرقاق، الاسهال، الامساك، ضيق التنفس، التشنجات، السعال، التقيؤ…

العناية بالسرة جيداً: يجب الاهتمام بالسرة لكي لا تلتهب، من خلال تنظيفها بالمطهر أو الكحول ولفها بقطعة من الشاش المعقم.

تذكر موعد الطعام: ويمكن تسهيل هذه العملية من خلال وضح جدول واتباعه.

وضع برنامج للرضاعة الطبيعية: ان الرضيع بحاجة الى تناول الحليب حوالي كل ساعتين.

بعض النصائح للأم الجديدة:

• لا يجب أن تقلق الأم الجديدة من بعض الحالات مثل العطس والتثاؤب وثني الركبتين وانتفاخ الثديين، انها أمور طبيعية.
• تدليك الرضيع ودهن جسمه بالكريم لكي تسترخي عضلات جسمه ويصبح هادئ.
• تنظيم وقت نومه وعدم ازعاجه أو ايقاظه من النوم.
• الانتباه من الجراثيم والميكروبات لحماية طفلك، يمكنك غسل يديك قبل حمل ولمس الطفل وتعقيم المنزل والمحافظة على مسافة بينه وبين كافة الأشخاص لكي لا يتعرض لأي نوع من الجراثيم.