يعتبر الجفاف مشكلة خطيرة أثناء الحمل، والسبب الحقيقي وراء ذلك هو الغثيان في الصباح. تتعرّض نسبة كبيرة من النساء الحوامل للجفاف خلال فترة الحمل، لأن جسم الحامل يصبح بحاجة أكثر الى المياه، من أجل صحّة الأم والجنين.

يسبب الجفاف بتشنجات وتقلصات في العضلات ومن الممكن أن يسبب بحدوث الولادة المبكرة، من خلال تقليل حجم الدم، مما ينتج زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين، المسؤول عن التقلصات، ما يسبب بالولادة المبكرة. وتصاب الحامل بالجفاف بحال عدم تعويضها للسوائل التي خسرتها لكي يتمكن الجسم من تأدية وظائفه.

تعرفي على أبرز علامات الجفاف خلال الحمل:

• جفاف الفم والأنف والعطش.
• الصداع.
• النعاس طوال الوقت.
• التهاب المسالك البولية وانخفاض معدل الحاجة للتبول.
• انخفاض ضغط الدم.
• الدوخة والغثيان.
• الإمساك.
• تسارع ضربات القلب.
• صعوبة بالتنفس.
• شحوب البشرة وجفاف الجلد.
• التعب والإرهاق.

مضاعفات الجفاف على الجنين:

• حدوث تشوهات خلقية.
• انخفاض السائل الذي يحيط به.
• عدم كفاية إنتاج حليب الثدي.

طرق الوقاية من الجفاف وعلاجه:

• الحرص على استهلاك كمية كبيرة من السوائل والمياه والعصائر الطبيعية، بالإضافة إلى المعادن والأملاح والخضار والفواكه والماغنسيوم والكالسيوم. كما ينصح بشرب المياه على مراحل وبكميات قليلة.
• تجنّب استهلاك الكافيين، لأنه يدر البول.
• الابتعاد عن الأنشطة التي تسبب بكثرة التعرق وإرتفاع حرارة الجسم.
• عدم ممارسة الأنشطة القوية مثل التمارين الشاقة وقضاء وقت مكثف في الطقس الحار.

أمّا بالنسبة للحامل التي تعاني من الجفاف القويظن فينصح بإجراء مجموعة من التحاليل والاختبارات لدى الطبيب، لمعرفة السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة. ففي هذه الحالة تحتاج الحامل لرعاية طبية جيدة لتعويض الجسم عما ينقصه.

تحتاج كل أم جديدة الى الكثير من الرعاية والإهتمام الجسدي والنفسي بعد الولادة. فلا يحتاج الرضيع فقط الى الإهتمام والعناية، بل تحتاج الأم أيضًا الى ذلك.

تمتد فترة النفاس، بعد الولادة الى 6- 8 أسابيع، حيث يحتاج جسم الأم الجديدة لإستعادة الطاقة والعافية وتتمكن من استرجاع صحتها وقوتّها من جديد.

 اليك أهم 6 نصائح للإهتمام بنفسك خلال فترة ما بعد الولادة:

1. الحصول على قسط كافي من الراحة: يحتاج الرضيع الكثير من العناية والطاقة والجهد من أجل العناية به. لذا، عليك أن تنامي بوقت نوم المولود الجديد، لإستفادة من هذا الوقت.
2. طلب المساعدة: عملية العناية بالرضيع، عملية وتحديدًا خلال فترة ما بعد الولادة مباشرةً. لا تخجلي بطلب المساعدة من شخص مقرب منك أو فرد مقرب من عائلتك وإشراك الزوج بدور المساعدة والعناية بالمولود الجديد.
3. اتباع نظام غذائي صحي: تحتاج الأم الجديدة الى اتباع نظام غذائي صحي وسليم، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لتعويض الجسم عما نقسه. لذا، عليك تناول وجبات غنية بالبروتين والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والخضار والفاكهة، بالإضافة الى ذلك عليك شرب الكثير من المياه والسوائل.
4. ممارسة بعض التمارين الرياضية: بالتأكيد ستحتاجين الى فترة من أجل التعافي من الولادة، قبل البدء بممارسة الرياضة بشكل بسيط والمشي لمسافات قصيرة. كما عليك التأكد من وقت استئناف الرياضة ونوعية الرياضة مع الطبيب.
5. العناية بجرح الولادة: يعتبر العناية بجرح الولادة، أمر أساسي ولا يمكن الإستغناء عن القيام به وحيث يجب تنظيفه وتعقيمه يوميًا، سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية.
6. تغيير الفوطة الصحية بإنتظام: ينصح بتغيير الفوطة الصحية كل فترة، للإبتعاد عن التعرض لإصابات بكتيرية. قد يكون النزيف قوي وغزير وتحتاجي لتغيير الفوطة كل ساعتين. كما عليك استخدام غسول مطهر للمنطقة الحساسة.

ان الضرب وسيلة تعدّ، مقبولة اجتماعياً، ويعتمدها الكثير من الأهل لمحاولة تأديب أطفالهم. ولكن ذلك لا يعني انها وسيلة سليمة تعلّمهم ان يحسنوا التصرّف. هناك العديد من الأمور التي لا يجب ان نقوم بها، مهما أظهر لنا المجتمع انها مسموحة، وذلك لأن علم النفس قد يناقد ما يسمح به المجتمع، خاصة في ما يخص التعامل مع الأطفال. اذا ينسى المجتمع، وأحياناً الأهل ان الأطفال كورقة بيضاء، يؤثر فيهم أي شيء، ويحملونه معهم خلال كل مراحل حياتهم. فأي شيء يتعلمونه عند الصغر يتطور ويصبح جزء من شخصيتهم، أو أعمالاً يسمحون لأنفسهم ان يقوموا بها.

نرى ان الكثير من الأولاد الكبار، يتصرفون بطرق قليلة الأدب فيتعجب من حولهم من تصرفاتهم علماً بأن أهلهم أشخاص راقين من الناحية التربية. لا تتعجبوا، اذ انه من الممكن انهم تعلموا هذه الامور من الضرب (كوسيلة تعلمية) الذي تعرضوا اليه في صغرهم.

عادة ما يترجم الأطفال الضرب الى رسائل مختلفة عن تلك التي يوّد الأهل ان يشاركونها. في ما يلي بعض الأمور التي يفهمها أطفالكم من الضرب:

الشخص “الأقوى” يقرر ما هو الصحيح.

من المفترض أن الأكبر سنا يضرب الأصغر.

العنف يحل المشاكل.

يعانون من شيء خاطئ فيهم.

ان اهلهم مرتاحون لفكرة تعنفيهم عاطفيا وجسديا.

لا يمكنهم الوثوق بك.

من الأفضل الكذب والتلاعب من أجل تجنب العقاب البدني.

يصحب الحمل الكثير من الأحداث المعتادة مثل تأثر جاز المناعة لجسم المرأة الحامل طوال هذه الفترة، بالتالي يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية، الأمر الذي يؤدي أن تحتاج الحامل الى استخدام العلاجات الدوائية مثل المسكنات ومخفضات الحرارة والمضادات الحيوية.

يتطلب وصف الطبيب للمضادات الحيوية كعلاج لحالة المرأة الحامل معرفة أمان استخدام هذا العلاج هذه الفترة. فتستخدم هذه الأدوية بحالات الإصابة بعدوى بكتيرية ويمكن إستعمال أنواع معينة من هذه المضادات خلال الحمل، التي تعد آمنة للإستخدام مع وجود بعض الإستثناءات.

متى يمكن استخدام المضادات الحيوية خلال الحمل؟

يوجد بعض القواعد الإرشادية التي على الطبيب اتباعها قبل وصف هذه الأدوية كعلاج للحامل، وهي:

• في حال لا يوجد علاج فعّال آخر لعلاج المرض.
• ينصح تجنب استخدام المضادات الحيوية خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل.
• يجب الإختيار من بين الأدوية المصنفة كآمنة خلال فترة الحمل.
• استخدام المضادات الحيوية بجرعة أقل ممكنة.
• عدم استخدام علاجات دون استشارة الطبيب.

الأمراض التي تتطلب استخدام المضادات الحيوية خلال الحمل:

• التهابات مجرى البول
• التهابات الفم
• التهابات الجهاز الهضمي
• التهابات الجهاز التنفسي
• التهابات الجلد

 بعض أدوية المضادات الحيوية الآمنة:

• الأمبيسلين
• الإريثرومايسين
• الكلينداميسين
• سيفيكسيم
• البنسلين
• سيفترايكسون
• سيفوتيتان
• سيفازولين

تعرف أعراض الحمل الأولى بالقيء والدوخة والغثيان وهي علامات متعارف عليها وشائعة بين أغلبية النساء الحوامل. وبعد مرور ثلاثة أسابيع تقريبًا على غياب الدورة الشهرية يمكن البدء بالتأكد أنها علامات الحمل.

ويجب من بعدها اجراء اختبار الحمل وتحليل دم رقمي، بالإضافة الى ذلك يوجد العديد من الأعراض الأخرى التي تلاحظ مبكرًا وتدل على احتمال حدوث الحمل.

أشهر الأعراض المبكرة الشائعة لحدوث الحمل:

آلام الثدي

تعد آلام الثدي من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، ولكن الفرق بأن آلام الثدي ستستمر وتصبح أكثر حدة في حال يوجد حمل. بينما يخف آلام الثدي في حال أنها حالة الدورة الشهرية بعد حدوثها.

المغص، الإنقباضات وتقلصات الرحم

تتشابه هذه الأعراض مع أعراض الدورة الشهرية، ولكن تكون أكثر حدة بحالة الحمل كما انها تستمر لمنتصف الشهر الثالث من الحمل. تحدث هذه الأعراض بسبب انغراس البويضة والتجمعات الدموية في جسم الحامل لتكوين الجنين.

المزاجية

بالتأكيد ستشعرين أنك أكثر حدة وتشعرين بتقلبات مزاجية بالإضافة الى ذلك يصاحبها التوتر والأرق والتعب.

زيادة الإفرازات المهبلية

تعد زيادة الإفرازات المهبلية، بعد فترة التبويض، دلالة من دلالات حدوث الحمل.

الرغبة بالنوم والصداع

ان الصداع المستمر وكثرة الشعور بالرغبة بالنوم والتعاس هما علامتان حدوث الحمل، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الهرمونات في الدم.

الشد العضلي

من الممكن أن يكون الشد العضلي في القدمين أو الظهر علامة حدوث الحمل وذلك بعد التبويض.

تعتبر الولادة الطبيعية أفضل طريقة للولادة، أمّا الولادة القيصرية والتدخل الجراحي فيلجأ الطبيب اليه في الحلات التي تدعي لذلك وحيث يوجد مشكلة تعوق أمام الولادة الطبيعية.

أصبحت الكثير من الأمهات في الفترة الأخيرة ترغب باللجوء الى الولادة القيصرية، في حين أن الولادة الطبيعية هي الأفضل، كما تراودهن الكثير من التسؤلات حول الولادة الطبيعية وعن قدرة تحمّل الألم.

نقدّم لك أهم 8 نصائح عليك إتباعها قبل الولادة الطبيعية:

• تناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تحمية الطلق وتساعد على تسهيل الولادة. ومن أهم هذه المأكولات التمر وشاي القرفة والأناناس وشاي أوراق التوت الأحمر.
• الحرص على تجهيز الجسم للولادة الطبيعية، من خلال ممارسة أنواع الرياضة المناسبة، مثل اليوغا والمشي البسيط. كما عليك الإبتعاد عن الكسل والخمول لأن الولادة الطبيعية تتطلب عضلات قوية وجسم ببنية قوية.
• الإهتمام بنظافة المهبل والحوض، وأفضل طريقة لذلك هو الطرق الطبيعية من خلال استخدام الماء الفاتر. بالإضافة الى تقوية عضلات المنطقة عن طريق ممارسة تمارين كيجل.
• الحرص على الإطلاع ومعرفة كل المعلومات عن الولادة الطبيعية، ما يليها من فترة رعاية وكيفية التعامل مع المولود الجديد. كما عليك الإبتعاد عن الإستماع للنصائح العابرة والتأثر بالتجارب السلبية، للحصول على ولادة طبيعية.
• قضاء فترة جيدة من الطلق في المنزل للإبتعاد عن قضاء هذه الفترة في المستشفى، لعدم المعاناة من حالة نفسية سيئة، مع الحرص على متابعة الحالة مع الطبيب.
• اللجوء الى استخدام الماء الدافىء عند بدء الطلق، من أجل تخفيف الألم وتسهيل الولادة الطبيعية، فيمكنكِ استعمال حوض الاستحمام لهذه العملية.
• استخدام الوسائل المختلفة لتهدئتكِ أثناء الولادة وتخفيف التوتر، وحيث يمكنك الإستماع الى الموسيقة والتدليك وتمرين التنفس وتغيير أوضاع الجسم أثناء الطلق.
• الحرص على مشاركة زوجك بكل التفاصيل التي تشعرين بها وكل الأمور التي قرأتها ويمكن قراءة المقالات سويًا ومصارحته مشاعرك.

يوجد عدد من الأمور التي يجب أن تحرص الأم الجديدة بعد الولادة على العناية بها من ناحية الصحة والنفسية كما يوجد عدد من المنتجات التي تسهل فترة ما بعد الولادة والرضاعة الطبيعية.

إليك أهم 5 منتجات تساعدك أثناء الرضاعة الطبيعية:

مخدة الرضاعة

يمكن الإستعانة بمخدة الرضاعة التي تساعدك على حمل الرضيع بين يديك وإسناده بطريقة مريحة أثناء عملية الرضاعة الطبيعية فبالتالي تجعلها أسهل بكثير. كما تقلل مخدة الرضاعة من ضغط الرضيع على بطن الأم وعلى جرح القيصرية.

غطاء الرضاعة

يساعد غطاء الرضاعة في تيسير إرضاع الطفل أمام الناس ومن دون الشعور بأي حرج. يتوافر هذا الغطاء بأشكال وألوان مختلفة، وعليك الحرص على انتقاء قماش الطن لكي لا يتسبب بالحساسية للطفل.

حمالة صدر الرضاعة

تساعد هذه الحمالة على رضاعة الرضيع بسهولة وتقدّم للأم الراحة المطلقة، ويمكن الإختيار من التصميم والقياس الذي يناسبك.

لبادات الصدر

تساعد لبادات الصدر على عدم تسرّب حليب الثدي على الملابس الخارجية، كما أنها تقاوم ظهور البكتيريا والميكروبات لأنها تتميّز بقدرتها على امتصاص الحليب. هذه اللبادات مصنوعة من القطن وسهلة الاستخدام وغير مرئية.

ملابس داخلية

عليك شراء ملابس داخلية لما بعد الولادة القيصرية، من أجل حماية الجرح وعدم الضغط عليه والإحتكاك به.

تحتاج بشرة الطفل الى عناية خاصة وترطيب مثل بشرة الكبار وتكثر المستحضرات والمنتجات المخصصة لرعاية بشرة الأطفال في الصيدليات وحيث تكثر المنافسة بين شركات الإنتاج.

يجب إختيار أجود أنواع المستحضرات لدى الإهتمام ببشرة الطفل بعملية الترطيب. لذلك نقدم لك أفضل أنواع الكريمات المناسبة لبشرة الطفل:

أفينو: يناسب كريم أفينو بشرة الطفل الحساسة والجافة لانه يحتوي على الشوفان ويعرف بتأثيره الجيد على البشرة كما انه خالي من العطور ولا يسبب بالحساسية ويضمن الترطيب لحوالي 24 ساعة.

جونسون: هو من أشهر العلامات التجارية للأطفال وكريم جونسون للأطفال متوفر في الصيدليات. يعمل هذا المستحضر على ترطيب البشرة واضافة رائحة عطري تدوم لوقت طويل.

سوثينج كريم: يرطب هذا المستحضر البشرة لفترة طويلة ويعالج بعض حالات الإلتهابات الجلدية والإكزيما. يخلو هذا الكريم من المكونات العطرية.

الفازلين: يوجد أنواع من الفازلين مصممة خصيصًا لترطيب بشرة الأطفال وهو يعمل على تنعيم البشرة والقضاء على الجفاف. يحتوي الفازلين على الفيتامين A ، الذي يعرف بفوائده العديدة للبشرة وهو يحافظ على الرطوبة لفترة طويلة.

أنجل بيبي لوشن: يساعد هذا اللوشن على ترطيب بشرة الطفل وعلاج الإكزيما أو البقع أو التهيج أو تلطفح الجلدي، فهو يضمن بشرة رطبة وصحية طوال اليوم.

يحذر الكثيرون من إعطاء الأم اللهاية للمواليد الجدد، لأنها تضر الرضيع وتؤثر على صحته على نمو الأسنان.

لكن ينفي الأطباء آثار اللهاية السلبية على المولود الجديد ويقولون أنها مفيدة له وليس لها أي ضرر. ويؤكد بعض الأطباء أن اللهاية لا تشكل خطر على الرضيع ويمكن إعطائها للأطفال دون عمر الأربع سنوات وليس أكثر من هذا السن لأنها ستسبب من بعدها ضر بأسنان وفك الطفل.

تعرفي على فوائد اللهاية:

• تساعد على إشباع غريزة المص لدى الرضيع.
• تجعل اللهاية الطفل ينام لمدة أطول وتساعده على الحصول على النوم المريح.
• تساعد اللهاية على تطوير عملية الرضاعة الطبيعية.
• تعزز حركة ونمو عضلات الفك.
• تقوي حركة اللسان.
• تساعد اللهاية في وقف بكاء المولود الجديد.
• تحمي اللهاية الرضيع من الموت المفاجئ وخاصة خلال النوم.
• وبالنسبة للأم، تساعدها على الحصول على الراحة والنوم لانها تؤمن النوم والراحة للطفل.

إليك شروط استخدام اللهاية:

• يجب أن تناسب اللهاية الرضيع من حيث الشكل والحجم.
• ينصح أن يكون اختيارها حسب الجودة.
• يجب تنظيفها وتعقيمها بإستمرار.
• ينصح بتغييرها حسب تعليمات مصنعيها كل فترة.
• تغييرها فور حدوث أي غير في لونها أو شكلها.

اليكم حادثة حقيقية حدثت مع سيدة شابة عند الولادة، حيث كانت تعاني خلال الحمل من حالة نقص الصفائح الدموية، وانخفاضها عن المعدل المعتاد والطبيعي. عند الولادة أصيبت بنزف حاد ونقلت لها كمية كبيرة من وحدات الدم إضافة لكمية من وحدات الصفائح الدموية لتعويض ما فقدته، ورفع نسبة الصفائح الدموية لديها لكي يتوقف النزيف.

عندها أشار أحد أفراد عائلتها، وهي إمرأة كبيرة السن، الى الأطباء بأن يقوموا بوضع المولود على صدرها ومحاولة إرضاعه رغم إنهاك الأم، وبالفعل وبمجرد أن وضع المولود فمه على ثدي أمه وبدأ امتصاص ما به من إفرازات حتى توقف النزف تماماً.

انخفاض صفائح الدم الدموية لدى الحامل يعني تعرض الدم لديها لعدم التخثر عند الولادة، مما قد يعرضها أيضاً لنزوفات داخلية أثناء الحمل قد تؤثر على حياتها وعلى الجنين في حالة انخفاضها بشكل كبير.

العدد الطبيعي لصفائح الدم يتراوح من ١٥٠ إلى ٤٠٠ مليون لكل مليمتر من الدم. وتتعرض النساء لنقص الصفائح الدموية أكثر من الرجال.

من الطبيعي أن ينخفض عددها بسبب الحمل وذلك لأن الجسم ينتج كمية أكبر من سائل البلازما لوجود دورتين دمويتين، ولكن يجب ألا يتعدى الانخفاض المعدل الطبيعي.

يجب على كل حامل أن تحتفظ بسجل فحوصات لدمها وخصوصاً الصفائح الدموية قبل الحمل ليتم مقارنتها بها خلال الحمل وتحديد الانخفاض فيها.

يجب أن تتلقى الحامل المصابة بنقص الصفائح الدموية علاجاً طيلة فترة الحمل من شأنه أن يرفع من معدل الصفائح الدموية في دمها، وتبقى تحت الرعاية الطبية ما بين أخصائي أمراض الدم وطبيب النساء الولادة حتى تتم الولادة بسلام.

يعتبر غثيان الحامل في الصباح من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة لها وحتى للمحيطين بها. تقوم المرأة الحامل بسماع واتباع نصائح المقربين منها دون جدوى وحتى تستخدم في بعض الأحيان عقاقير طبية يصفها لها الأطباء، ولكنها لا تؤدي لأي نتائج فعالة.

تعتمد هذه العقاقير على علاج الغثيان المرتبط بمسبب واحد لها، لذلك يجب معالجة كل مسببات هذه المشكلة للتمكن من القضاء عليها. ويمكن اتباع عدد من النصائح الطبيعية التي تساعدك على القضاء على غثيان الصباح.

تعرفي على أهم 5 نصائح لعلاج الغثيان الصباحي:

• تناول المقرمشات السادة من دون إضافة أي منكهات، فعليك الإبتعاد عن تناول المقرمشات التي تكون بطعم الجبن أو البيتزا…
• تناول اللوز النيء مع القشرة الخارجية. تضمن هذه الخطوة معالجة الغثيان الصباحي.
• الاسترخاء والتأمل فهذه الطريقة تريح ذهن المرأة الحامل، ففي الكثير من الأحيان يكون القلق والتوتر من حدوث الغثيان في الصباح من أسباب حدوثه في الحقيقة. في هذه الحالة ينصح بممارسة لعبة إلكترونية أو القيام بأي أمر مسلي لدفعك لعدم التفكير بالغثيان.
• ينصح شرب المشروبات العشبية الساخنة والتي لا تضر بالحمل مثل شاي الزنجبيل والبابونج والنعناع.
• ممارسة رياضة المشي في الطبيعة واستنشاق الهواء النقي، والحرص على الإبتعاد عن الروائح الكريهة وروائح القلي لتقليل من الشعور بالغثيان.

تعاني أغلبية الأمهات من مشكلة صعوبة الطفل على تناول الطعام التي تعده وابتعاده عن تناول انواع معينة من الطعام والتي تعد جيدة بالنسبة له وحيث يرغب فقط بتناول أطعمة معنية، وتبدأ هذه المشكلة مع إدخال الأطعمة العادية الى وجبات طعامه.

يجب أن تثق الأم بقدرة طفلها على اختيار ما يرغب بأن يأكل والكمية التي يرغب بتناولها، لذا عليك ترك طفلك يطلب الأكل والحرص على منعه من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.

اليك أهم 7 نصائح لغذاء الطفل:

1. ابتعدي عن تقديم لطفلك ما يكره من الطعام، وعليك التذكر أن أن شهيته متقلبة، فهو يمكن ان يحب اليوم ما كرهه في الأمس.
2. احرصي على وضع له في الطبق كمية أقل مما يطلب، فتضمن هذه الطريقة اخراجه من معركة الطعام جائعًا قليلًا بذلك يتعود على طلب تناول الطعام بنفسه.
3. اعملي على ترك طفلك لرغبته، أي وضع أمامه أطباقاً عديدة مثل فواكه، لحم، بيض، جبن، خضار، لبن… فيمكنه أن يختار ما يرغب بتناوله وتضمن هذه الطريقة نموه بطريقة جيدة.
4. خذي بعين الإعتبار أن بعد فترة معينة سيختار طفلك الطعام الذي يحبه ولا يمكن لأحد السيطرة على هذا الأمر.
5. تأكد أن شهية الطفل تتغير مثلما يحدث للكبار، فهو يكره في نوع معين من الاطعمة لمدة ثم يرجع ويحبه، فلا تلحي عليه بتناول الاطعمة التي لا يرغب بها.
6. تأكدي أن طفلك يحصل على غذائه المطلوب من المصدر الذي يعجبه مهما كان، فلا مانع من محاولة تغيير طعم اللبن مثلًا من خلالبمزجه بالشاي أو البسكويت أو الكاكاو.
7. اتركي طفلك يشعر بأن تناول الطعام هو مشكلته الخاصة والتي يشبع بها غريزة الجوع، فتأكدي كلما زاد اهتمامك بالأكل كلما ابتعد الطفل عنه والعكس صحيح.