1

8 أنواع من الصديقات في كل مجموعة

كل فتاة في مجموعة من الأصدقاء تخدم غرضًا مختلفًا. على الرغم من أنك قد تشتكي منها نصف الوقت ، فإن حياتك ستكون غير مكتملة بدونها. فيما يلي 8 أنواع من الصديقات في مجموعة صديقاتك.

  1. فتاة الحفلات

هذه الفتاة هي العنصر المشترك في مجموعة أصدقائك. إنها الصديقة التي نوّد دميعاً التحدث اليها. من المحتمل أن تكون قد جلبت جميعًا معًا ، لأن الجميع اجتمعوا في منزلها. إنها الفتاة التي نحب أن نكرهها ونقول هذا بدافع الحب. نحن نحكم عليها ، لكننا نرغب سراً بأن يكون لدينا الشجاعة كي ننهي ما تفعله بدون جهد.

  1. الأخت الصغيرة

هذا الصديق هو الذي تحميه دائماً. لقد قمت بتدريبها لتكون شريكتك في الجريمة. لا بد من أنك علمتها كيفية لعب بونغ بونغ وأشياء كثيرة مهمة بالنسبة اليكِ. تعلمت كيفية المغازلة والكلام مع الشباب من خلالك. إنها مرآة لكمالك. يجب أن أحذرك على الرغم من أن الأخت الصغيرة يمكنها الذهاب بطريقتين. هذا الصديق هو خلق لك. يمكن أن تصبح التوأم الخاص بك أو يمكنك إنشاء وحش (نمط فرانكنشتاين / يعني البنات).

  1. صديق الطفولة

هذه الصداقة لا مثيل لها ، لأنك تمتلك تاريخًا غير قابل للتفسير. لديك صور من عام 1998 يمكن أن ترسلها بالبريد إلى هذا اليوم. لقد مزجت شعر بعضنا البعض بكل أسلوب ليزي ماكويري. كنت تعرف بعضنا البعض قبل “المتقدمة”. كنت صديقا عندما كان الأولاد لا يزال لديه كوجيس. يمكن لأحدكم الابتعاد لسنوات ، ولا يزال بإمكانكم مشاهدة “جواز سفر إلى باريس” مثل 1999.

  1. صديق العمل / المدرسة

هذا هو الصديق الذي يشكل منطقة راحتك. هي “bestie” الخاص بك في الصف وعندما تحتاج إلى صديق في المكتبة. هذا الصديق هو تثرثر معه في العمل بالتأكيد. هل هم في مجموعة الأصدقاء الأساسية؟ هل يمكننا العيش بدونهم؟ ربما ، ولكن العمل / المدرسة ستكون مملة جدا بدونها.

  1. الصديق الذي تنفذ كل أمورك معه

قد لا يكون هذا الصديق “مرحًا” كفتاة الحفلات والسهرات ، ولكنها مفيدة. إنها موثوقة ويمكنك الاعتماد عليها. ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر؟ على الرغم من أنها مشغولة ، إلا أنها تجد ما يكفي من الوقت لتجعلك تعاني من كل تعطل عقلاني أثناء الغد. تمنحك نصيحة ملموسة ولا تخبرك فقط أنك تريد أن تسمع.

  1. فتاة الرجل

يفضل هذا الصديق البقاء مع الشباب الذين يلعبون بونغ بونغ ، بدلاً من التسوق أو الدباغة. إنها لا تعرف الكثير عن روتين التجميل أو العمق. كما أنها قد تهتم أقل بما يدور حول أمور المشاهير والكارداشيان. تم إعادة هذا الصديق إلى الوراء ، وبصراحة أصبح أكثر متعة في التسامر مع الأولاد لا يفعلون شيئًا تقريبًا. إنها استراحة جميلة من أصدقاء الذي تعوّدت ان تكون معهم الأكثر ارتفاعًا ، وبعض أصدقاءها من الرجال لطيفون جدًا.

  1. الصديق الذي يعرف كل شيء

هذا هو الصديق الذي “يعتقد دائما أنه على حق”. حتى عندما لا علاقة لها بها تجد طريقة لتوضيح رأيها. إنه أمر مضحك ، لأننا لا نتذكر سؤالها عما تفكر فيه؟ من الأفضل عدم المجادلة معها ، فقط إيماءة وتذهب معها. إنها لا تستحق الطاقة.

  1. تلك التي تريد ان تكون صديقتنا

هذه الفتاة ليست حقا في مجموعة الأصدقاء الأساسية ، لكنها تريد أن تكون. هذا الصديق هو دائما ما يدعو إلى نفسها وأنت لست متأكدا من أنها حقا أصدقاء معها؟ أو كيف تعرف أي شخص هنا؟ لكنها دائما تجد طريقة لتكون الأولى في الحفلة.




لهذه الأسباب تساهم النساء اللواتي يدعمن النساء بحياة أفضل

منذ سن مبكرة ، شعرت بتأثير الأخوة الذي يتسم بالاستقرار الذي تجلبه هذه العلاقة. هل هناك أي شيء أقوى من يد ممدودة لامرأة أخرى في اتجاهك؟ بالنسبة لي ، كانت ولا تزال شريان الحياة ، خاصةً وأنني أصبحت أماً. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعمل ، فإن العديد من النساء قد عانوا العكس من ذلك وقد تعرضن للمضايقات من قبل نساء أخريات.

“إن الاحتفال بانتصارات امرأة أخرى أو نجاحها لن يختفي أبداً من تألقك أو مجدك. إذا كان هناك أي شيء ، فسوف يضيف إليه ويخلق المزيد من الضوء”.

  1. لا تنخدع بالمفاهيم القديمة

ضع جانبا أي إدراك لديك أو حكم على النساء بأنهن مشاكسات و مفرطة في القدرة على المنافسة ، وركز بدلا من ذلك على تشكيل الروابط مع زميلات العمل والأصدقاء.

  1. النساء يريدون دعم النساء

مع الدفع نحو المساواة بين الجنسين ، حان الوقت الآن لتتحد الأختان معًا ، ولكن هناك مقال تلو الآخر يقترح “يبدو أن النساء يخفضن من شأن النساء” بدلاً من دعمهن أو تشجيعهن. ولكن الأمر ببساطة ليس هو الحال ، وعلينا تعزيز هذه العلاقات على مستوى المجتمع. أشعر أحياناً أن المجتمع يحب أن يخدعنا في التفكير بأننا النساء لا نستطيع ، أو لا نملك أي مصلحة ، أن نتعايش ، وأن نعمل معاً ، ونقف في دعم بعضنا بعضاً. لقد رأيت بعيني عكس ذلك. الآن أكثر من أي وقت مضى يشعر وكأننا نشارك ونحتفل ليس فقط باختلافاتنا بل أوجه التشابه.

  1. ادخل قوة القبيلة

كانت هناك العديد من الحركات القوية هذا العام (فكر في #MeToo ، ومسيرة النساء ، و #TimesUp ) التي شجعتنا جميعًا على التعاون معًا وفرض تغييرات ضخمة وتحولات اجتماعية لضمان مستقبل شامل لجميع النساء. ومثلما كتب سيباستيان جونغر في كتابه ” القبيلة ” الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ، فإن إيلي يريدنا جميعًا أن نستفيد من عقلية القبيلة هذه “لأنها تأخذ قرية لتزدهر وتكون رائعة. لا يمكننا أن نفعل الحياة بمفردنا ؛ ليس المقصود ان نقوم بذلك بهذه الطريقة “.

  1. اعرف أن ضوء النساء الأخريات يجعلك تشرق أنت أيضًا

قد يظهر الضجيج الإعلامي والمفاهيم الثقافية أن النساء لا يرغبن في نجاح امرأة أخرى ، ولكن يجبان ترى الأشياء بشكل مختلف. ما زال بوسعنا أن نتوهج ونكون رائعين في ضوء نجاح شخص آخر وانتصاراته.

ولكن كيف يمكننا أن نتعلم ذلك ونفهم أن رؤية تألقها يجعلنا نلمع؟ من خلال إسكات ضوضاء الحديث السلبي عن النفس والشك في الذات. عندما نجد أنفسنا نتساءل عن مجدنا الشخصي ، فإنه يخلق مساحة أكبر للحسد. وبمجرد أن نكتشف طريقة للاحتفال بنورنا وحياةنا وغرضنا ، سنتمكن من أن نفرح بجارنا بصدق.

  1. ساعد صديق يحتاج إلى هذه المساعدة ، وسوف تجني المكافآت

ليس هناك وقت أفضل من الوقت الحاضر. يجب علينا التواصل مع صديقة ، والاستماع إلى قصتها ، والاستمتاع بنجاحها لأنها ستفيدك فقط. صداقاتي مليئة بالاحتفال ببعضها البعض.

في محاولة لجعلنا نبدأ جميعًا في رحلة الدعم ، وليس العار ، اليك بعض الأسئلة اليومية التي يمكنها ان تساعدك على ب>ا هذا المسار. أجبهم ، أرسلهم إلى صديق ، وحافظ على دائرة الأخوة حية.

  1. ما الذي أحتاج اليه حتى أشعر انني مدعومًا؟
  2. كيف يظهر التآخي في حياتي؟
  3. ما هي خمسة أسباب التي تجعل ماضيّ لا يحدد حاضري؟
  4. ما الذي أزرعه في حديقتي العاطفية ، وما الذي استبعده؟



علامات الصداقة السامة

كلما كانت علاقة الصداقة أطول، كلما كانت أكثر قيمة. من الصعب التوقف عن التواصل مع الأصدقاء القدامى ولكن في بعض الأحيان ، يكون أمر ضروري للغاية. يمكن أن تصبح الصداقة الجيدة أضعف على مر السنين وقد تكون غير مجدية بالنسبة لكلا الطرفين المعنيين.

لذلك نقدم لك علامات الصداقة السامة :

  • لا يكون هذا الصديق سعيد لنجاحك

إذا أخبرت صديقًا عن نجاحك ورد فعله الفوري هو تغيير الموضوع عن طريق الشكوى من إخفاقاته ويقول أشياء مثل “انظر! لديك حبيب وأنا ليس لدي! “أو” لقد فزت بالمسابقة ولن أكون قادراً على ذلك ، “لا تهتم بالأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك.

هذا يؤدي إلى تلقي رد فعل سلبي من صديقك حول نجاحك يمكن أن يجعلك تشعر بالذنب. قد ترغب في مساعدته في العثور على حبيب أو الفوز في مسابقة ولكن عندما تقدم لها المساعدة، فسوف ترفضها مما يزيد من سوء الوضع.

  • يتصرف بغيرة كأنك حبيبه

لن يسعد صديقك برؤيتك إذا اكتشف أنك شاهدت شخصًا آخر قبله. قد يغضب، ويطلب منك الذهاب سويًا الى كل مكان. السيناريو الأسوأ هو إذا كانت تتعقب كل نشاطك على وسائل التواصل الاجتماعي وتغضب عندما تذهب إلى مكان ما مع أصدقائك الآخرين.

قد تبدأ بالتصرف مثل المعلم وستحاول أن تجعل صديقك يفهم أنه مخطئ. لكن طبقاً لأخصائي علم النفس، فإن هذه الفكرة محكوم عليها بالفشل، فغالباً ما ستواجه مشاكل وحججاً، ولن تدوم العلاقة طويلاً.

  • تشعر بالإرهاق بعد التحدث إليه

غالبًا ما لا نلاحظ أنه بعد التحدث إلى صديق، يمكننا أن نشعر بالتعب أو حتى نواجه صداعًا. أسباب ذلك هي نفسية جسدية، ذلك لأن جميع أجهزة الجسم متصلة والانزعاج العاطفي يجعلنا نشعر بالسوء جسديًا.

إذا لاحظت أنك تشعر بالسوء بعد التحدث إلى صديقك، حاول أن تتذكر ما إذا كان قد حدث من قبل.

  • تشعر وكأنك تريد إخفاء بعض الأمور عنه

إذا توقفت عن إخبار صديقك عن مشاعرك ومشاكلك وأحداثك الشخصية، فسوف تدرك قريبًا أنه ليس لديك ما تتحدث عنه.

  • يبرز مزاياه باستخدام عيوبك

إنه يبدو قوي وواثق من نفسه، يبدو مشخصية باردة وينتقد الجميع من حوله ، بما فيهم أنت. في الواقع ، من المحتمل أن يكون لديه احترام ذاتي منخفض ويحاول إخفاء ذلك.

  • يتقلدك

يجوز للصديق السيء والسام القيام بذلك عن قصد أو دون وعي. في معظم الأوقات ، لا يعني أي شيء سيئ من جانبه ، فهو يحبك كثيرًا ويريد أن تكون مثلك. قد ينسخ أشياء مختلفة مثل الطريقة التي تمشي بها ، وتتحدث ، وتلبس وتتحدث.

هذه الطريقة تؤدي الى حدوث: أنت مصدر للطاقة والإلهام لهذا الصديق ولا يمكنه أن يشكل شيئًا جديدًا بنفسه. ربما لأنه يفتقر إلى الخيال. إذا كنت على ما يرام مع هذا ، يمكنك الحفاظ على هذه العلاقة.

  • إنه درامي للغاية ولا يتحدث إلا عن مشكلاته

يحدث هذا الصديق دائما عن مدى سوء حياته. إنه يحب التفكير في مقدار الألم الذي يعاني منه. يعتقد علماء النفس أن الإساءة بسهولة ورؤية فقط الجوانب السلبية للحياة يمكن أن تكون أعراض العصاب.

هذا الأمر يؤدي الى: من خلال محاولة دعم صديقك واختيار المواضيع التي يمكن أن تتحدث عنها ، قد تتعايش في رؤية الأشياء السيئة فقط وتجاهل الصالح.

  • يحاول أن يكون أفضل منك في كل شيء، مما يجعل صداقتكما وكأنها سباق دائم

مثلًا، بمجرد قولك، “انظر لقد اشتريت حذاء جديد بالتخفيضات! ان سعره فقط 20 $ ، “سترد هذه الصديقة بشيء مثل ،” وأنا قد اشتريت حذاء غوشي، وحذائك مقبول.” هذا الصديق لديه دائمًا أﺧﺑﺎر أﻓﺿل ﻣﻣﺎ ﻟدﯾك.

هذا السباق المستمر حيث يفوز شخص ما دائمًا ويخسر شخص ما لا يجعلك تشعر بأنك متساوٍ مع صديقك بهذه العلاقة.




لهذه الأسباب أصدقاء الطفولة هم الأفضل

الأصدقاء من مرحلة الطفولة يختلفون عن أي شيء آخر. من اللحظات المحرجة إلى احتفالات التخرج ، هؤلاء الناس كانوا أصدقاءك طالما يمكنك أن تتذكر. أصدقاء الطفولة يحملون مكانًا خاصًا في حياتنا لا يمكن استبداله. أيضا ، يجب أن لا تأخذ ذلك شخصيا إذا لم يكن لديك صديق من الطفولة! إذا كنت في مجموعة من الأصدقاء حيث بعض الأصدقاء أصدقاء في مرحلة الطفولة والبعض الآخر لا ، افهم أنهم كانوا هنا أولاً. كونك صديقا عظيما يتطلب أكثر من مجرد الوقت الذي تقضيه معهم. على أي حال ، إليك سبعة أسباب تجعل أصدقاء الطفولة غير قابلين للاستبدال:

  1. لن تضطر إلى رؤية بعضكما البعض طوال الوقت.

كل شخص لديه حياة مختلفة للعيش. سواء كان الأمر يتعلق بالالتحاق بالكلية ، أو الانضمام إلى الجيش ، أو العمل في الشركة العائلية ، فلن يكون أصدقاؤك دائمًا على مقربة. إن أصدقاء الطفولة مثاليون في هذا الصدد لأنه قد يكون أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات منذ أن رأيت بعضهم البعض ، وسيجد كل منكما وسيلة لالتقاط الحق في المكان الذي تركته. يبدو كما لو أنه لم يمر وقت على الإطلاق.

  1. سيكونون هناك كجزء من مراحل انتقالية.

وينطبق نفس الشيء عليك ، فستكون جزءًا من أطوارها المربكة بنفس القدر الذي تشكل جزءًا منه. يشكل أصدقاء الطفولة جزءًا لا يتجزأ من شخصيتك لأنهم سوف يرون أنك تغيرت من شيء كنت تلعبه ولعبت دورًا في التأثير على من أنت. ناهيك عن أن هؤلاء هم الأصدقاء الوحيدون الذين سيتذكرون أجزاء من حياتك ربما نسوها.

  1. سوف يحبك آباؤهم كأحد أبنائهم.

لا أستطيع أن أؤكد هذا واحد بما فيه الكفاية. سيعرفونك عن ظهر قلب. على الرغم من أن رؤيتك كنوع من التأثير الجيد أو السيئ ، هي قصة مختلفة تمامًا. بغض النظر ، سوف يأخذك آباؤهم إلى العشاء ، ويدفعون ثمن الأفلام ، ويدعوك إلى الحفلات ، ويكونون هناك عندما لا يكون هناك شخص آخر موجود. سوف تثق بهم في العمل الإضافي على أنك وقتك الخاص وقد يكشفون أجزاء من نفسك إليهم تخافون من إظهار والديك الحقيقيين.

  1. أصدقاء الطفولة سوف تتذكر أحداث حياتك التي قد تنسى.

هناك فرصة جيدة بأن تتذكر كيف لا تسير الأمور. لا يجعل هذا الأمر أصدقاء الطفولة مهمًا فحسب ، بل يُظهر أيضًا أنهم لا يزالون أصدقاء رائعين للتذكر. كانت هناك مرات عديدة نسيت فيها أشياء قمت بها في المدرسة الابتدائية أو الثانوية. ربما كان هذا هو السبب المفضل لدي لأصدقاء الطفولة لأنه من الجميل أن نتذكر عن الشخص الذي كنت. في المقابل ، سوف تتذكر أيضا أجزاء من حياتها مما يجعلها محادثة مثيرة للاهتمام.

  1. الذهاب إلى الحمام معهم ليس محرجا.

ستكون هناك أوقات يستحمون فيها ويحتاجون إلى استخدام المرحاض. عادة ، عليك الذهاب إلى حمام آخر أو الانتظار حتى يخرج. ليس مع أصدقاء الطفولة ، يمكنك فقط القيام بعملك. حتى إذا كنت في مطعم أو على الشاطئ ، فإن الذهاب إلى الحمام مع وجودهم لا يفاجئك كما هو الحال مع الآخرين.

  1. ربما كان هناك وقت كنت قد جذبت لبعضها البعض.

قد لا ينطبق هذا على كل من كان لديه أصدقاء في مرحلة الطفولة ، ولكن إذا كنت تعرف بالضبط ما أتحدث عنه. الجزء الرائع في هذا هو أنك بالفعل أصدقاء! ما هو أكبر من ذلك هو أنك ترى هذا الشخص في ضوء جديد تمامًا ويصبح أكثر جمالا مما كنت تتخيله. ولكن إذا لم ينتهي الأمر بالعمل ، فهناك احتمال كبير بأن تبقى أصدقاء حميمين حقاً.

  1. أكثر أو أقل ، يعرفون الشخص الدقيق الذي أنت عليه.

غالبًا ما يقال إن أحدًا يلخص أحداث حياتك وأهوالك في جملة واحدة. هناك شيء حول ولاء أصدقاء الطفولة الذي يجعلنا أقوى. وجودها يجعلك تشعر بالاسترخاء ، ولكن يقظ. لديهم موثوقية لا يمكن إلا أن تكون مزورة عبر الزمن. ولهذا السبب أعتقد أن أصدقاء الطفولة سيعرفون من أنت بعد فترة طويلة من نسيانك. سوف يرون دائماً الإمكانات التي قد تكون لديكم في يوم من الأيام وسوف يتذكركم بما أنت عليه ، وليس من أنت.




مستهلات محادثة لا تشمل الحديث عن الطقس خلال اللقاءات العائلية

بالطبع ، يحق لكل شخص اختلاف وجهات النظر والتوجهات السياسية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بطاولة العشاء ، يجب ترك كل ذلك بأدب عند الباب. إذاً ما الذي تتحدث عنه عندما يمكن أن تسبب العديد من هذه المواضيع الشائعة نزاعًا عندما تحاول الحفاظ على السلام؟ لنكن صادقين ، فالطقس ليس خيارًا.

السفر

إذا كنت تبحث عن توجيه المواضيع الحساسة مع الأقارب ، فانتقل إلى موضوع السفر. وسواء كنت تطلب من ابن عمك أين سافر هذا العام أو كنت تريد أن تعرف ما خططت له عائلتك للسفر في العام المقبل ، فإن المواضيع حول السفر ستجعل الناس يتحدثون دائمًا.

ما هي خطط عطلتك لقضاء العطلات؟

لماذا تريد أن تذهب هناك؟

هل فعلت أي عطلات نهاية أسبوع قصيرة في الآونة الأخيرة؟ أنا أحب بعض التوصيات.

هل تفضل إجازة صيفية أو شتوية؟

ما هو أكثر الفنادق المدهشة التي أقمت بها؟

ما هي أفضل تجربة سفر مررت بها من قبل؟

ما هو أجمل شاطئ زرته في العالم؟

علاقات

هل تساءلت دائمًا كيف التقى أجدادك؟ ربما كنت ترغب في بعض النصائح حول العلاقة من خالاتك وأعمامك الذين كان لهم زواج ناجح؟ أو ربما كنت تبحث لمعرفة كل شيء عن أحد جديد ، فالعلاقات دائمًا ما تشعل المحادثة.

اطلب من الزوجين المتزوجين الأطول على الطاولة سرد قصة يوم زفافهما.

هل تعتقد أن قول الحقيقة هو الصواب دائما – حتى عندما يصاب شخص ما؟

أخبر عن قصة مسلية وهستيرية عن الشخص الذي على يمينك.

اطلب من الوالدين على الطاولة وصف ما حدث في الأيام التي ولد فيها أطفالهم.

ما هي المفاجأة الأفضل التي تلقيتها على الإطلاق؟

العافية

نميل جميعًا إلى الانغماس في الأعياد وننتهي إلى الشعور بالإحباط بحلول نهاية العام – مما يجعل عيد الشكر هو الوقت المثالي لسأل عائلتك أو زملائك عما يفعلونه للحفاظ على لياقتهم وصحتهم وهدوئهم. سواء أكنت تسألهم عن أحدث صيحات العافية أو التمارين الرياضية التي يقسمون بها ، فستكون لديك فرصة للحديث عنها لساعات.

أنا حقا في [فئة لياقة بدنية جديدة]. هل فعلت ذلك من قبل؟

هل سبق لك أن حاولت التخلص من الكحول من النظام الغذائي الخاص بك لفبراير سريعة؟ هل ستفعلها؟

هل قرأت سحر تغيير الحياة من الترتيب؟ هل ساعدك على تنظيم منزلك؟

ما هو اتجاه العافية الأكثر جنونًا الذي جربته؟ هل نجحت؟

طعام

من لا يحب مشاركة مطعمه المفضل أو الوصفة؟ تحدث مع الناس عن الطعام. سواء كنت تطلب منهم تقديم توصيات للجبن أو عن أفضل طبق قمت بتجربته مؤخرًا ، فإن الطعام موضوع لا يفشل أبداً في جعل الناس يتحدثون.

ما هو الجزء المفضل لديك من وجبة عيد الشكر؟

ما هي وجبتك الأكثر تميزًا في السنة؟

ما هو أفضل مطعم قمت به في السابق؟

ما أغرب ما تناولته من قبل؟

ما هو نوع الجبن المفضل لديك؟

ما هو طبقك المميز؟

ما كتاب وصفات الطعام المفضل لديك ولماذا؟

مهنة

إذا كان بإمكانك الحصول على أي وظيفة في العالم ، فماذا ستفعل؟

اطلب من أفراد العائلة من كبار السن وصف وظائفهم الأولى.

هل اختبر شخص ما على الطاولة حدثًا مهنيًا هذا العام ، مثل بدء وظيفة جديدة أو التخرج أو تلقي عرض ترويجي؟ اطلب منهم مشاركة كيفية ذلك.

ما هو شغفك؟ هل تريد أن تحوله إلى عمل؟

هل توافق على الاقتباس “العثور على شيء تحبه وتحويله إلى وظيفتك”؟




أفضل الطرق لمساعدة صديق مجهد

المواعيد النهائية ، والتمويل ، والعلاقات ، والصحة الجسدية … لا يوجد نقص في الضغوطات اليومية. في حين أننا جميعًا نختبر لحظات من التوتر الشديد ، فيمكننا كثيرًا أن نكون شاكرين لشبكة دعم قوية لمساعدتنا في الأوقات الصعبة. ولكن هذا يعني أيضًا أنه عليك أن ترد بالمثل عندما يتحول شخص آخر إلى نوبات من القلق.

قد يكون من الصعب مشاهدة الأصدقاء في أوقات صعبة. سواء كانوا يمرون بتفكك أو يبحثون عن وظيفة جديدة ، أو إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضًا ، فيمكن أن يستخدم صديقك دعمًا معنويًا خلال الأوقات العصيبة . في حالة تواجد BFF في خضمها ، فقد توصلنا إلى مجموعة من الطرق لقضاء جلسة الترابط التالية. استمر في التمرير بحثًا عن طرقنا المفضلة لمساعدة صديق مجهد.

  • تعلم التأمل: تقدم ممارسة التأمل الكثير من الفوائد، من زيادة الإنتاجية لتخفيف القلق. قم بالتسجيل لفئة التأمل الجماعي أو التراجع ، أو ببساطة تحميل تطبيق التأمل وقضاء بعض الوقت الجيد في رباطة الصمت النبيل. يتوفر عدد كبير من الأساليب والممارسات المختلفة.
  • خذ فصل يوجا تصالحي. عادة ما تتميز دروس اليوغا التصالحية بالقدرة الشافية للأوعية التبتية التي تهتز على نقاط شقرا مختلفة. استلي على حصيرة واقضي بعض الوقت الجيد.
  • اصنع لوح لتوضيح رؤياك: يمكن أن يكون التصور الإبداعي أداة قوية لتنظيم الأفكار والتخطيط للمستقبل. توجه إلى متجر الكتب المحلي الخاص بك لحفلة المجلة ، وقضاء اليوم الذي يظهر مشاعر إيجابية عبر مشروع حرفة.
  • اسمع: يمكن القول أنه لا توجد لوحة صوت أفضل من الشخص الذي يعرفك أفضل. قد يحتاج المفكرون المنفتحون إلى الحديث عن مشكلة بصوت عالٍ لإيجاد حلول فعالة. يمكن أن يكون الفعل البسيط المتمثل في إعطاء الأذن أفضل الطب وأكثرها فعالية.
  • ازل الطاقات السبية من مكان تواجده: سألنا ريكي ماستر ، جيني فينلي ، عن أفكارها حول أهمية الديكور في الفضاء الشخصي . عرضت إضافات سهلة وعملية على أي غرفة نوم ، بما في ذلك كل شيء من الطواطم المريمية إلى الحيوانات الروحية. اجلب بعض الاهتزازات الجيدة في المرة التالية التي تزور فيها الزيارة.
  • جدولة بعض الوقت بالشيكولاتة. تتراكم مع مركبات الأعشاب القوية ، بشكل مذهل ، ويرتبط الشاي البابونج إلى نفس مستقبلات المخ كأدوية مثل الفاليوم . وقد ثبت أن ملاحق البابونج تقلل من القلق وتقلل من الإجهاد ، بسبب المادة الفعالة
  • استشر المهنيين: في بعض الأحيان تحتاج إلى استدعاء في المدافع الكبيرة. بناءً على جذر الإجهاد ، ابحث عن محترفين في منطقتك ممن يقدمون دروسًا جماعية أو تدريبات فردية فردية. مدرب الحياة ريان وايس امتد سفرياته المفضلة ، مثل الزيوت الأساسية والقراءة المستوحاة.
  • ابحث علم الأعشاب. توفر مخازن الأغذية الصحية عددًا كبيرًا من مضادات الإجهاد الطبيعية. ويقال إن جذور فاليريان الطبيعية للحد من القلق والعمل كمساعد النوم. انها متاحة في Whole Foods كملحق أو كبسولة ملحق. القفزات في شكل صبغة لها فائدة مماثلة. للأسف ، مشاركة البيرة لا تتمتع بنفس القدر من الفعالية ، ولكن مرة أخرى ، لديها مكافآتها الخاصة.
  • جرب تمرين جديد. الإجهاد يمكن أن يجعلك مريضًا. روتين التمارين المنتظمة هو دعامة لأي نمط حياة صحي. التسجيل في فئة جديدة معًا. تناول الملاكمة. إذا كنت تشعر بالتجربة ، فعليك الحصول على مسار Class Pass والعمل في طريقك من خلال بعض خيارات تخفيف التوتر لبضعة أسابيع.
  • خذ 20. رفع معدل ضربات القلب لمدة 20 دقيقة كافية لتقليل القلق والتوتر بفعالية. الذهاب في نزهة سريعة أو ضرب جلسة رياضية سريعة معا في استراحة الغداء. ثلاثة أيام من التدريبات الفاصلة لمدة 20 دقيقة في الأسبوع هي المكان المثالي.



كيف ترفضين عرض ان تكوني وصيفة شرف لصديقتك دون ان تهددي صداقتكما؟

عادة ما تختار العروس وصيفات الشرف بعناية. إنها تختار أشخاصًا تحبهم وتثق بهم وتفخر بأن يكون لها في حياتها وجانبها في يومها الخاص. يمكن أن تبدو فكرة رفض الطلب – التي تبدو وكأنها بداية شخصية – أمرًا مخيفًا بشكل لا يصدق. أنت تخشى ان تنتهي العلاقة ، مما يجعل صديقتك تشعر وكأنك لا تقدر الصداقة التي تشاركها ، بل وأكثر غرابة من الطلب المميز جداً. ولكن خلافا للاعتقاد الشائع ، ليس من الضروري أن نقول نعم لطلب كوننا وصيفة الشرف.

أسباب قولك لا لهذا الطلب:

هناك العديد من العوامل التي قد تجعلك تريد أن تقول لا. يمكن أن تكون وصيفة الشرف مكلفة من الملابس ، والملحقات ، والشعر والمكياج ، والسفر ، والفندق ، يمكن أن يثبت أنه التزام بقيمة 1،000 دولار. إذا كانت أختك ، أو أفضل صديقة لك ، فمن المعطى أنك ستقبل العرض ، ولكن ماذا عندما يكون صديقًا لم تراه منذ سنوات؟ من المفترض أن تكون وصيفة شرف ، ولكنها قد تشعرك بوظيفة أكثر ، لذا عليك أن تشعر بالراحة في الوقت والجهد بسبب الحب أولاً وقبل كل شيء. إذا كنت لا تشعر بأن الرابطة بينك وبين العروس قوية بشكل خاص ، فقول لا هو حقك.

لكن كيف تقول لا؟

من الصعب أن تكون وجها لوجه مع العروس لتخبرها بأنك ترفض هذا الشرف الكبير. من الأسهل بكثير أن تكذب ، قائلين أن لديك التزامًا سابقًا من نوع ما. لكن الكذب ليس هو الطريق أبداً. لذلك الخيار الخاص بك هو أن نكون صادقين. ولكن قبل أن تفتح فمك ، عليك أن تأخذ في الاعتبار كيف ستصدر كلماتك. كونك صريحًا لدرجة أنك لا تشعر أنك قريب بما فيه الكفاية من العروس ، فلا يمكنك أن تخلص من النقود المتوقعة من وصيفة الشرف ، أو أنك ببساطة لا تشعر بالاهتمام في امتلاك الكثير من الوقت الذي يأكله الالتزام قاسي.

إذا كنت لا تريد أن تقول انك تقبل لصديقك ، فيمكنك أن ترفض بلباقة دون إذابة الصداقة. على الرغم من أن الحقيقة هي الطريق الذي يجب اتباعه ، إلا أن جمع أفكارك سيساعدك في العثور على الكلمات التي تحتاجها لتسهيلها.

أعتقد أن أهم شيء هو أن نكون صادقين مع العروس حول سبب عدم قبولك لعرضها. إذا طلبت منك أن تكوني وصيفة الشرف ، فأنت أحد أصدقائها الأقربين ويجب أن تفهم.

فكر في سبب قولك لا قبل أن تخبرها. تقود ذلك ، ولكن اتبع الطرق التي لا يزال بإمكانها دعمها لجعلها تشعر بأنها مسموعة ومعترف بها.

أخبرها انك لا يمكنك ان تقم بذلك ، وأخبرها عن سبب قولك لا ، وأنك لا تزال تريد دعمها بطريقة أخرى ، من خلال الذهاب للتسوق معها أو لعروض العرس أو تقديم النِعم والوجود في حفل الزفاف. إذا كانت مشكلة مالية ولا يمكنك أن تكون وصيفة الشرف ، أخبرها بذلك. قد تكون العروس قادرة على المساعدة في بعض التكاليف. ليس من غير المألوف بالنسبة للعروس أن تساعد وصيفة الشرف بتكلفة فستان أو لأم تستضيف حفلة ال bride shower ، لكن وصيفات الشرف تخطط لهن. (وهذا هو السبب في أن جميع وصيفات الشرف يرتدين نفس اللون).

ان ترفض ان تكون وصيفة الشرف هو أمر صعب للغاية القيام به ، ولكن قول نعم عندما تعرف أنه ليس الأمر الصحيح يثبت حتى أكثر صعوبة على المدى الطويل.




لا تشارك تفاصيل حياتك العاطفية مع أصدقائك لهذه الأسباب

الحب هو موضوع لا نفشل أبدا في مناقشته مع هذا الصديق . مجرد التفكير في مشاركة أخبارك مع شخص تعرفه يجعلك تشعر بتحسن. أنت في حاجة لشخص ما سيكون على جانبك مهما كان. شخص سيقول كل الأشياء “الصحيحة”.

  1. يميل أصدقائك إلى احتواء الضغائن.

أصدقاؤك يحبونك. لذا ، في أي وقت يسمعون فيه قصة شخص ما يخطئ معك ، فإنهم سينزعجون تلقائيا. عادة عندما تشارك قصة معهم فأنت تتحدث من مكان عاطفي.

قدتهدأ الأمور بينك وبين شريكك ولكن صديقك سيبقى غاضبا. في كل مرة يتواجدون فيها حول شريككم هذا سيظهرون ازدراءً مفتوحًا لهم بسبب شيء حدث منذ أشهر لم تعد تفكر فيه.

هذا سوف يضعف فقط علاقتك لأنها سوف تسبب التوتر المتزايد بين صديقك وحبيبك عندما تصبح العلاقة أكثر جدية. نأمل أن هذا لن يؤدي إلى فقدان إحدى هذه العلاقات لإنقاذ الآخر.

  1. في كثير من الأحيان تعطيك نصيحة خاطئة

قد يكون أخذ نصيحة من صديق أمرًا صعبًا. إنها تعني دائمًا جيدًا ، ولكن نظرًا لأنهم ليسوا في حذائك ، لا يقدم أصدقاؤك دائمًا أفضل النصائح. لا يستطيع صديقك التحدث إلا عن تجاربه وما يمكن أن يفعله في أي موقف.

يمكن للأصدقاء أن يخبروك بسرعة بأن تبعد عن شريكك ، أو تعطيه كتفًا باردًا ، أو ببساطة ان تتركه تمامًا. حتى أنهم يشجعون أحيانًا على أن يكونوا ضئلين دون داع لرؤية كيف سيجيب الآخرون.

إن القيام بأشياء كهذه يمكن أن يزيد الأمور سوءًا من حيث علاقتك. سوف يلاحظ الآخرون المهمون أن هذه السلوكيات لا تشبهك وستصبح محبطًا عندما تحاول معرفة التحول المفاجئ في الموقف.

  1. هم يحمونك ، حتى يتمكنوا من جعلك تصدق الأسوأ.

أنت تشعر بشيء من الارتياب حيال تصرفات الآخرين الهامة في الآونة الأخيرة. هو لم يرسل الرسائل النصية إليك في كثير من الأحيان في الآونة الأخيرة ، أو ربما لم يكن حنونًا. بدلاً من تهدئتك ، يبدأ أصدقاؤك في تقديم التفسيرات المحتملة التي تجعلك تفزع أكثر.

ربما يقترحون أنه يخونك ، أو أنه يحاول ببطء أن يتفكك معك. بطبيعة الحال ، سوف يأخذ عقلك هذه الأفكار ويديرها. قبل أن تعرفه ، أنت تخبره عن أنه أسوأ شخص على الإطلاق وكيف لا يمكنك أن تصدق أنه سيفعل شيئًا من هذا القبيل لك.

ليس لديه أي فكرة عن أي شيء يأتي من هذا. بمجرد أن يحصل على ثانية للحصول على كلمة ، يشرح لك أن جدول أعماله كان قليلاً أكثر من المعتاد ، وأنه لم يكن في مزاج أفضل بسبب كل الإجهاد.

أنت الآن تشعر بسخف. كان من الممكن تجنب ذلك إذا لم تنفّذ ما قاله صديقك.

  1. يثرثرون ويتحدثون عن علاقتك مع الآخرين

في بعض الأحيان لا يرى أصدقاؤك المشكلة في التحدث إلى أصدقائك المقربين الآخرين حول حياتك العاطفية. إنهم يعلمون أن الجميع يعرف بالفعل ، وربما معا يمكن أن يساعدوك في التوصل لحل لمشاكلك. هذا عندما تصبح الأمور معقدة.

الآن تضطر إلى الجلوس في جلسات تدخّل مصغرة حيث يلتقط أصدقائك (وأصدقاء الأصدقاء) علاقتك. على الرغم من نواياهم كلها جيدة، وجود أصدقائك جميعا في غرفة واحدة في محاولة لتقديم المشورة لك على الخاص علاقة فقط يجعل الأمور أسوأ. فبدلاً من التوصل إلى حل معقول لمشاكلك ، فإنهم يتخلصون من الأفكار الغريبة التي قد تضر بأي علاقة.




أشياء تحدث عندما تفترق عن أفضل صديق لك

  1. تقوما بحذف أو حجب بعضكما البعض عن وسائل التواصل الاجتماعي ، مما يدل على مدى الشفقة التي أصبح عليها مجتمعنا. لإثبات نقطة ، حتى يصب ذلك حقاً ، يجب عليك حذف بعضكما البعض من Facebook أو ان ذلك الأمر طفولي ، لكنه يجعلك تظن انك تصل إلى الأخر رسالة. “لا يمكنك أن تكون صديقي في الحياة الحقيقية ، لذلك لن تعرف أي تفاصيل أكشفها في وضعي أو صوري أو تعليقاتي.” لقد كنا جميعًا هناك ، ولكن ذلك كان ممتعًا عندما يكون صديقًا تخسره.

 

  1. أنت تخبر جميع أصدقائك المفضلين الآخرين عما حدث قبل أن يحصل صديقك السابق على فرصة لتغيير القصة. كلنا نعرف ما إذا كانت صديقك المفضل أم لا ، إنها فرصًا جيدة جدًا مع أصدقائك الآخرين أيضًا. سترى أين تكمن الولاءات عندما يحدث هذا. عادةً ، إذا كان صديقك السابق في حالة خطأ ، فإن أفضل أصدقائك يتفككون معها أيضًا. ولكن إذا كنت غير عقلاني تمامًا ، فستكون أول من يخبرك بذلك.
  1. تمر بفترات من الكراهية تجاهها حتى عندما تكون تشتاق اليها لأن التفكك مع صديقك المفضل هو ربما أسوأ من التفكك عن حبيبك. كيف يمكنك نسيانها والمضي قدما عندما لعبت مثل هذا الدور المهم في حياتك؟ كانت هناك في جميع الحفلات السرية التي تسللتما اليها ، وخلال كل مرة خدعكما فيها أحد أصدقائكما السابقين ، والوظائف ذات الأجور المنخفضة ، وغيرها الكثير من الهراء. لا يمكنك أبدا أن تحل محلها ، ولكن ، في الوقت نفسه ، أنت لا تكرهها حقا مهما كانت تلك التي وضعت الصداقة في نهايتها. أنت تكرهها لعدم الوصول إليها ومحاولة أخرى. أنت تكرهها لعدم اعتقادها أن هذه الصداقة قابلة للإنقاذ. أنت تكرهها لأنك تحبها ، ومن الصعب ترك الأشخاص الذين تحبهم.
  1. عليك أن تسأل الأصدقاء المشتركين كيف حال صديقك السابق ، ولكن حاول أن تفعل ذلك بطريقة لا تشوبه شائبة بحيث لا يبدو أنه يزعجك. جزء منكم يريد أن يسمع أنها حزينة ، وان حالتها النفسية ليست جيدة منذ أن توقفتما على كونكما أصدقاء. الجزء الآخر منكم ، الضمير الصالح ، يريد أن يسمع أنها أكثر سعادة من أي وقت مضى وتعمل بشكل جيد. حتى أنك تستخدم هواتف أصدقائك للتسلل على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها للتأكد من أنها بخير. انت تشعر بالمرارة لكنها كانت دائما شخص جيد ، وتريد أن تتأكد من أنها لا تعطي نفسها للناس الرديئين. إذا لم تكن هي أفضل صديق لك ، فستجد أفضل بديل جيد.
  1. أنت تغفر لها ولنفسك لعدم التواصل ، من أجل الوقوع ، من أجل العداء. تستبدل مشاعر الغضب هذه بمشاعر الحب وتقدير الأوقات الجيدة التي تجمع بينكما. لم تعد تحمل ضغائن لأنك تفهم أن العلاقات معقدة بشكل لا يصدق ، لا سيما أولئك الذين نقترب منهم. بعض أصدقائنا المقربين يدورون إلى الأبد ، لكن البعض يجب أن يذهب. ولأي سبب ، هذا على ما يرام. يجب أن نكون ممتنين لأن لدينا فرصة للضحك والبكاء والنمو معهم – لوقت طويل. الانفصال مع صديقك المفضل لا يعني استراحة في الحب. ما زال هناك ، وسوف يكون دائما. من الأسهل أن تفوتك عندما تقدر ما كانت عليه الصداقة ذات مرة – عندما تكون ممتنًا حقًا للوقت الذي قضيته معهم.



6 مرات أدركت فيها ان صداقتي سامة

  1. عندما كذب هذا الصديق.

ليس مرة واحدة فقط ، بل عدة مرات. حسنا ، أنا لا أقول إنني مثالي وأنني لا أكذب كذبات بيضاء – ولكن على الرغم من عيوبي لا أكذب على الأصدقاء بقصد إيذاءهم. هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الصداقة.

  1. عندما قام هذا الصديق بالتخريب.

بصراحة ، لا أهتم بالدراما على الإطلاق. سيكون من الأفضل الجلوس على الأريكة ومشاهدة Netflix طوال اليوم لكنني لست متأكداً من السبب في بعض النقاط في حياتي ، أنا من النوع الذي يجذب المتاعب كالمغناطيس. على سبيل المثال ، دعنا نفترض أنك طالب مرة أخرى وكان لديك مشروع جماعي. اتضح أن صديقك هو أحد زملائك في المجموعة. قد تفكر سيكون ذلك رائعاً ، لكن ليس بعد أن ترى نتيجة تقييم الزملاء التي قدمها لك صديقك!

لذلك ، كنت تعمل كثيراً على  جيد في مشروع المجموعة الخاصة بك. لكن خمن ما ، أعطاك صديقك درجة 5/10 في صحيفة تقييم الأقران بينما أعطيت الباقي 8/10 أو حتى 10/10. وأعطيت ذلك الصديق 10/10 مذهلاً لأنه حتى لو لم يفعل ذلك الصديق أي شيء لصالح المشروع ، فأنت صديق لمصلحة بيت! أظن أن صديقك لم يكن يتوقع أنك سترى نقاطك ، هاه؟

  1. عندما اهانني ذلك الصديق بطريقة غير ودية.

تذكر تلك المواضيع التي لم تكن جيدة فيها؟ في بعض الأحيان تستشير صديقك وتسألهم عن كيفية حصولهم على الإجابة ، ولكن كنت مخطئا عندما قررت التشاور مع ذلك الصديق بعينه. الكلمات التي قالها صديقي وأقتبس منها: “ألا تستمع إلى الأستاذ؟ هذا سؤال سهل. ربما يجب عليك محاولة الدراسة في المرة القادمة! ”في دفاعي ، كان هناك الكثير من الناس الذين لم يتمكنوا حتى من الإجابة على السؤال – اتضح أن صديقي لم يحصل حتى على الإجابة الصحيحة. نذل مغرور!

  1. عندما ضحك هذا الصديق على مشاكلي.

أعلم أن العالم لا يدور من حولي وأنني لا يجب أن تأخذ الأمور على محمل الجد. لكن تذكر عندما بكى صديقك وأنت عانقته وأرتاح ذلك الصديق؟ أعتقد أننا كبشر نشعر بالحاجة إلى ضمان أن تعاملنا مع الآخرين سوف يكون بنفس الطريقة التي يعاملوننا بها. انها ليست دائما الحال بالرغم من ذلك. تم نقل أحد أفراد عائلتي إلى المستشفى بسبب مرض خطير. كما هو متوقع ، كنت قلقة ولا أستطيع التوقف عن البكاء. يمكن أن يحدث أي شيء في جزء من الثانية. كل ما كنت أريده هو أن أكون هناك لي ، لكن ذلك الصديق قل لي ببساطة “كل شيء سيكون على ما يرام”. لم يكن هناك عاطفة من ذلك. ولكن كان هناك لفة العين ، وأعتقد أنني تخيلت ذلك – ولكن الآن ، وأنا أعلم أنني لم أفعل ذلك. أسوأ جزء هو أن هذا الصديق قد بدأ فقط بالتحدث مع زميل لنا حول ما سوف يأكلونه لتناول طعام الغداء.

  1. عندما جعلني هذا الصديق ابدو سيئة.

بعد فترة ، بدأت أدرك أن صديقي كان يعاملني مثل القرف. وهكذا ، بدأت لا أزعجه وتجاهلت ذلك الصديق. أنا أبتسم عندما يقول ذلك الصديق شيئًا ما ولكنني لن أبدأ بثقة هذا الصديق مرة أخرى. لكن فجأة ، أخبر هذا الصديق أصدقائنا الآخرين أنني أشعر بالبرد. أنني أصبحت بعيدة! هذا الصديق حوّل كل الأخطاء إليّ كانت الاتهامات لا حصر لها وغني عن القول ، لا يهمني ما يعتقده الآخرون بعد الآن. أعرف الحقيقة ، وإذا لم يسمعوا جانبي من القصة ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا حتى يدركوا أخيراً مدى الخطأ الذي كانوا عليه.




لهذه الأسباب يحصل الصديق الذي هو دائما أعزب والصديق في علاقة جادة على أفضل علاقة

  1. الصديق الذي في علاقة جدية يحتاج بعض الوقت للابتعاد عن علاقته

هو يفعل الكثير مع شريكك وله ، وبقدر ما يحب القيام بذلك ، هو بحاجة الى التمتع ، في بعض الأحيان ، بالوقت الذي يقضيه من دونه. الصديق الذي هو دائما أعزب هو الصديق الذي يهرب اليه الشخص في العلاقة الجدية. إنه الوقت الذي يجب أن يشعر فيه بأنه ليس مقيّد بالمسؤوليات ويتصرف بشكل أساسي كأنه أعزب دون أن يتعارض مع التزامه بعلاقته.

  1. الصديق الذي يكون دائمًا أعزب يدفع الصديق الموجود في علاقة خارج منطقة الراحة الخاصة به

الصديق الأعزب دائمًا هو الذي يقنع صديقه غير الأعزب بأن ركوب الثيران الميكانيكي هو نشاط مثالي لليلة الجمعة. فالصديق الذي دائمًا ما يكون في علاقة لن يفعل ربع الأشياء التي يفعلها مع صديقه الأعزب ، من تلقاء نفسه.

  1. الصديق الذي في علاقة يعطي صدقه الأعزب رأيه بوحشية عن طريقة مواعدته

الصديق الذي في علاقة دائمًا يريد الأفضل لصديقه الوحيد دائمًا ، ودائمًا ما لا يدرك الصديق الوحيد دائمًا أن الأشخاص الذين يصبون قلبه وطاقته لا يستحقون ذلك ، أو أنها لا تهتم. هذا هو عندما يعطي الصديق الذي دائمًا في علاقة صديقًا دائمًا دائمًا شيكًا مطلوبًا. غير الصافية ، وصادقة ، ودائما حسنة النية ، الصديق الذي في علاقة يعرف لها bestie يستحق العالم.

  1. الصديق الأعزب يقدر رأي صديقه في علاقة سليمة وملتزمة.

ولأنه يريد علاقة أم لا ، فإنه يعجب بصديقه المستقر لإيجاد رفيق يجعله سعيد بكل طريقة صحية. وهو يعلم ما إذا كان بإمكان صديقه البقاء في علاقة صحية ، يمكنه الوثوق بها لتقديم نصيحة سليمة.

  1. الصديق الذي في علاقة يمكنه أن يخبر صديقه الأعزب بأي شيء لأنّه يعرف أنّه ليس لديه شريك سيخبره بهذه الأشياء

يمكن أن ينفرد به عن أي شيء في الأساس ، وما إذا كان الأمر محرجًا أم لا ، فهو يعلم أن صديقه الأعزب دائمًا لن يخبر صديقًه شيء. أسراره آمنة وسليمة.

  1. يمكن للصديق الذي في علاقة أن يعتمد على صديقه الأعزب ليستمتع بوقته دائماً.

دائمًا ما يكون الصديقًا الأعزب يفعل أشياء. لديه حياة اجتماعية نشطة جدًا عندما لا يكون بمفرده عندما يشاهد نيتفليكس ، والصديق الذي في علاقة يعرف ذلك. لم يقم الصديق الأعزب أبداً أبداً برفض ليلة مع الأصدقاء ، وما إذا كانت ليلة الأصدقاء تقضى بالرقص في النوادي الليلية المتعرجة حتى وقت الإغلاق ، أو تمضى في تناول الطعام على الأريكة ، فستكون دائماً وقت جيد. إن الصديق الذي يكون دائماً أعزب والصديق الذي يكون دائمًا في علاقة يشكلون نوع العلاقة المثالية لكل منهما بكل الطرق.

  1. لا يتنافس الصديق الذي هو دائمًا أعزب والصديق في علاقة جدية مع بعضهما البعض.

عندما يخرج الصديق الأعزب مع أصدقائه العازبين الأخرين ، لا يشعر الصديق الذي في علاقة انه متروك خارجاً ، بل يفهم ان كل واحدٍ منهما يتمتع بحياة مختلفة على هذا النطاق. بالإضافة الى ذلك ، لا يسمح الصديق الذي في علاقة لصديقه المفضل وشريكه ان يتعاركا او يكونا في موقف حيث لا يتفقان أبداً. يعمل الصديق الذي في علاقة جهده حتى يوازي بين صدسقه وشريكه دون ان يقصر في حق أي منهما.




هذه نصائح إدارة الأزمة الحرجة سوف تجعلك صديق أفضل

هذه الاستراتيجيات الثلاث التي أعتقد أنها هي المكونات الأساسية التي تمكنك من التأثير بشكل فعال ودعم أصدقائك من خلال تلك الكرات المنحنية التي ستلقيها عليهم الحياة:

  1. كن مستعدًا للالتزام بصداقتك

إذا كنت تريد حقاً مساعدة صديقك ودعمه من خلال الأزمة ، فعليك أن تلتزم بالوجود على المدى الطويل – مهما كان. لا ينتظر الصديق الحقيقي للمكالمة الهاتفية أو طلب المساعدة ، بل يفهم على الفور. هذا يمكن أن يكون من الصعب القيام به خاصة عندما يكون صديق يعاني من الألم. قد يكون الأمر مخيفًا ومواجهًا لأن ذلك يعني أننا لا نشعر بالألم فحسب ، بل إننا أيضًا مضطرون إلى مواجهة عواطفنا ومخاوفنا التي يمكن أن ترتفع إلى السطح. أحد الإجراءات الرئيسية التي يمكنك القيام بها لدعم أصدقائك هو إخبارهم بأنك تحبهم ، فأنت موجود بالنسبة لهم وأنهم ليسوا وحدهم.

  1. الالتزام باتخاذ إجراء

قبل اتخاذ أي إجراء ، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة على نفسك وتقرير ما يدور حولك حولك. لا تتعهد وتتعهد بأن تفعل أشياء لا يمكنك تقديمها. زميل لي كان عنده صديق الذي كسر عنقها الغوص في بركة. كانت والدتها مع أطفال المدارس الصغار. كانت في أمس الحاجة إلى دعم أصدقائها وكانوا يعيشون حياة مزدحمة للغاية مع عائلات شابة. لقد تأثرت كثيرا بالطريقة التي تعامل بها زميلي في العمل مع إدارة هذه الأزمة. قيمت حقيقة كيف يمكنها تقديم الدعم الواقعي لصديقتها. ذهبت و زارت صديقتها في المستشفى أخبرتها أنها تحبها بشدة ، كانت هناك لفترة طويلة وشرحت لها ما ستفعله لدعم صديقها.

وقد عثرت على تطبيق ساعدها في تنظيم وجبات الطعام ليتم تسليمها إلى العائلة لمدة 5 ليالٍ في الأسبوع. لقد نجحت في الحصول على 80 شخصًا للاشتراك والتطبيق بتنظيم رسائل البريد الإلكتروني والجدولة. عندما عادت صديقتها إلى المنزل من المستشفى ، حجبت كل ليلة الأربعاء بعد العمل لزيارة صديقها للدردشة.

كما أخبرت صديقتها أنها ستكون شعرها ، مكياجها ، أظافرها تذهب إلى الشخص. قامت بتنظيم صالون تصفيف الشعر والماكياج والباديكير للقدوم إلى المنزل بشكل منتظم. تم جدولة المواعيد في كل 6 أسابيع.

وقع الحادث منذ أكثر من 18 شهرًا وما زال زميلي يعمل بقوة لدعم صديقها لإدارة التحديات المستمرة التي تواجهها في حياتها.

  1. الاستماع ، والاستماع والاستماع – التراجع عن تقديم المشورة حتى يتم طلبها

هذه الاستراتيجية تقود من الإستراتيجية 2. عندما تلتزم باتخاذ إجراء ، فقد حان الوقت لكي تكون حاضرًا مع صديقك. ما أعنيه بهذا ، أنه كصديق حقيقي ليس لديك الحل أو القدرة على حل المشكلة أو جعل الألم يزول. الوجود الجسدي هناك مع صديقك موجود ، وقد يعني ذلك أن تحضر يدك وتحمل يدك. قد تجلس مع صديقك يستمع ويدعمها من خلال ما تشعر به أثناء وجودك معهم.

استمع وأعلمهم أنك تسمع ألمهم – لا تشعر به ، بل سمعوه بالفعل. اعترف بألمهم لأنك عندما تتصل بألم شخص ما يجعلهم يشعرون أنهم مدعومون. قد يكون تصريح جيد ليقوله لصديقك في هذه المرحلة هو:

“ما أسمعه هو أنك تشعر بـ ____. هل هذا صحيح؟”

شارك كيف تشعر حقا – مرتبك ، خسر للكلمات ، أو تكافح لمعرفة ما يجب القيام به. مشاركة مشاعرك مع صديقك يدل على التعاطف ويعمق اتصالك معهم. فيما يلي بعض الأمثلة على ما يمكن أن تقوله

“يؤلمني قلبي” “أتمنى أن أجعله أفضل بالنسبة لك” ، “أنا لا أعرف ماذا أقول”

عندما يفتح أحد الأصدقاء لك لمشاركة الألم ، فإنهم في مكان ضعيف للغاية. هذا يدل على أنهم يثقون بك ومن المهم أن تقر بذلك.

من خلال التعبير عن الامتنان وشكرهم على المشاركة معك يوضح أنك ملاذ آمن بالنسبة لهم. الخطوة التالية هي التشجيع من خلال إعادة التأكيد على العناصر الإيجابية التي تراها في صديقك. احذر من قول أشياء مثل “ستتحسن” أو “هذا ما سأفعله”. بمجرد البدء في إصدار مثل هذه التصريحات ، فإنك تفصل بينك وبين صديقك ولا تكون داعماً بأي شكل من الأشكال. لكي تكون مشجعًا وإيجابيًا ، ركز على مشاركة الصفات التي تعجب بها عن صديقك. ساعد صديقك لترى أنها مذهلة وتستحق الحب. التصريحات البسيطة هي الأقوى مثل “أنا أحبك” ، “أنت محارب” ، “أنا فخور بك” ، “أنت مهم جداً بالنسبة لي” أنت شجاع / شجاع / شجاع “.

إن فهم قوة الكلمات أمر مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بدعم صديق من خلال أزمة ما. عندما تكون ملتزمًا حقاً بصداقة ، فإن الكلمات التي تستخدمها ستظهر التعاطف والاتصال والحب.