من هو البرج الأكثر صداقة؟ اليك الأجوبة بالتسلسل!

1. الميزان

برج الميزان هو صانع السلام. أنت تكره الدراما ، وتحاول أن تبقيها خارج مجموعة أصدقائك بأي ثمن. يمكنك أن تشم صديقًا سامًا على بعد أميال ، ولا تدعهم يدخلون إلى دائرتك. تأكد من أن أصدقائك محاطون بالسلام والحب دائمًا.

2. السرطان

الأصدقاء والعائلة قبل كل شيء لدى السرطان. إنها حياتك ، وتعني العالم لك. ستفعل أي شيء لهم ، وستدعمهم دون توقف. أنت الصديق الذي يظهر دائمًا عندما يكون في أشد الحاجة إليه.

3. العقرب

واحدة من أقوى صفات العقرب هي الولاء. قد تشعر بالغيرة والارتياب ، لكنك لن تترك صديق. عندما يكون قلب صديقك مكسورًا أو متضررًا ، فإنك تسعى إلى الانتقام من الشخص الذي جعلهم يشعرون بهذه الطريقة.

4. الحوت

الحوت دائما على استعداد لمساعدة الآخرين. أنت رحيم ومتعاطف ، وعندما يشعر أصدقاؤك بالألم ، تشعر به انت ايضاً. أنت الصديق الذي يعوض عن كل مرّة لا تكون موجود فيها.

5. الجدي

برج الجدي يمكن الاعتماد عليه للغاية. يمكن لأصدقائك الاعتماد دائمًا عليك ، وهذا يعني أن العالم لهم. تريد التأكد من أن أصدقائك يشعرون بأنك تهتم (لأنك تفعل كثيراً). أنت أيضا جيد حقا مع الخطط. يعلم أصدقاؤك أنك لن تكون أبدًا الشخص الذي يلغى اللحظة الأخيرة. حتى لو كنت حقا لا ترغب في الذهاب ، فأنت على الأقل تظهر ، مما يجعل أصدقائك يشعرون بانهم مهمين.

6. الثور

قد لا تكون أكثر الأصدقاء متعة للمجموعة ، ولكنك ستكون موجودًا عندما يحتاج إليك أصدقاؤك. أنت أيضًا بمثابة الصديق الذي يعيد باقي المجموعة إلى الأرض.

7. العذراء

برج العذراء يلاحظ التفاصيل بشكل فائق ، ولكن في بعض الأحيان هذا يجعلك تبحث عن المشاكل غير الموجودة. أنت لطيف ومخلص ، ولكن يمكنك إنشاء دراما لا تنتمي إليها عندما تستحوذ على الأشياء غير المهمة. استمر في أن تكون مخلصًا ، وحاول عدم وضع افتراضات ، أو لفت الانتباه إلى الأشياء التي لا تهمك حقًا .

8. الدلو

يتفاخر برج الدلو باستقلالهم. في بعض الأحيان ، ترغب فقط في القيام بأشياء بمفردك ، ولا يوجد أي خطأ على الإطلاق ، ولكن في بعض الأحيان يقوم أصدقاؤك بأخذها شخصياً. ترغب في مساعدة أصدقائك ، وأن تكون هناك لهم ، ولكن إذا كانوا متضررين للغاية ، فلا يمكنك التعامل معها.

9. القوس

برج القوس لديه فضول واسع. أنت تريد أن ترى وتفعل كل شيء ، ومن الصعب الحفاظ على العلاقات أثناء القيام بذلك. أنت مرحة ونشيطة ، لكن أصدقائك لا يعتمدون عليك بالضبط للإجابة عندما يتصلون او يراسلونك.

10. الجوزاء

أنت إما مرح جداً ، أو عابس في الأوقات المليئة بالضحك والتشجيع. في بعض الأحيان ، يمشي أصدقاؤك على قشور البيض عندما يكونون حولك لأنهم قلقون من التحول من الجانب الجيد إلى الجانب المظلم.

11. الحمل

أنت الصديق الذي يدعو الجميع ليلة الجمعة للخروج معه. أنت نشيط وجريئ وعديم الملل ، وأصدقاؤك يحبون ذلك ، لكنهم يعتمدون عليك فقط في الحصول على وقت جيد ، لا أن تكون هناك لهم عندما يكونون حزينين أو خطرين أو يحتاجون لك بصراحة للحصول على الدعم.

12. الأسد

أنت تحب نفسك ، ولا تخجل من ذلك. تستمتع بأن تكون مركز الاهتمام ، وهذا ليس بالأمر السيئ ، ولكن في بعض الأحيان يرغب أصدقاؤك في مشاركة دائرة الضوء. يشعر أصدقاؤك بالشعور بأنهم يجيئون في المرتبة الثانية لأنك تركز على نفسك أولاً ، ولا يوجد شيء خاطئ في ذلك ، ولكن عندما لا تدعمهم لأنك منخرطون في ذاتك ، فإنهم يشعرون بالأذى.

لديك صديق مقرّب شاركته أجمل اللحظات، لكن الآن أحدكم لديه طفل ، وقد تغير كل شيء. قد تكون جداولكما غير متزامنة تمامًا ، حيث ينفق أحدكم ميزانيته على الحفاضات والرعاية النهارية ، ومن المستحيل التحدث عن حبك المشترك للمغامرات عندما يكون الشيء الوحيد الذي فعلته هذا العام هو الاهتمام بطفلك.

اليكما ، بعض الخطوات يمكن لأمهاتهم وأصدقائهم من الأطفال اتخاذها للحفاظ على روابطهم قوية.

1. العثور على التوازن بين أنماط حياتكما

قد لا تتمكن من الخروج إلى الحفلات معًا طوال الوقت كما اعتدت أو حتى قضاء أكثر من بضع دقائق متواصلة على الهاتف ، ولكن لا يزال بإمكانك العثور على طرق للتواصل تجعلك سعيدًا. كما هو الحال مع أي علاقة، يجب أن يكون هناك توازن بين ما  يحتاج اليه الأخر وما تحتاج اليه أنت، والجميع له حدود مختلفة مع أموالهم والوقت. لذلك ، يمكن ان يساهم صديقك في أخذ طفلك للمشي معك في عربة الأطفال وشرب القهوة ، وبعد ذلك كل شهر أو شهرين أترك الأطفال في المنزل واخرجوا لتناول العشاء معًا.

2. تأكد من أنكما لا تزالا واحدة من أكبر المشجعين لبعضكما

الأصدقاء الذين نعود إليهم دائماً هم الذين يجعلونا نشعر بأننا محبوبون ومكافأون. وهذا يعني الاستمرار في التعبير عما تعجب به عن بعضكما البعض. المرأة بدون أطفال يجب أن تؤكد مدى حماسها أن صديقتها لديها هذا الطفل اللطيف ، وما هي الوظيفة الرائعة التي تعتقد أنها تقوم بها كأم ، ويجب أن تكون الأم قادرة على التعبير عن ما تفتقده أو تعتقد أنه رائع بشأن صديقها وأنه من المهم أن تضع في اعتبارك أن تأكيد أسلوب حياة صديقك لا يعني بأي حال من الأحوال خفض قيمة اختيارك. كما أنها تشجع الفضول – اسأل عن الأشياء في حياة كل منهما التي هي خارج تماما من واقعك الحالي ، من ما يشبه للرضاعة الطبيعية لكيفية عمل تطبيق المواعدة الجديد.

3. قم ببذل جهد خاص لتسجيل الوصول مع أصدقائك من الامهات العزبات

تحتاج الأمهات اللواتي يربين طفلاً بمفردهن إلى دعم الأصدقاء أكثر من أي شخص آخر ، لكن يمكن أن يظلن عالقين في مكان وحيد ، حيث قد يكون من الأصعب التوفيق بين الأمهات المقترنات. يمكن أن تشعر الأمهات غير المتزوجات بالنبذ ​​اجتماعيًا. في بعض الأحيان لا تتم دعوتهن للنزهات حيث يذهب الجميع. لكن بينما يحبن أن تكن متضمنة مع أمهات جدد أخرى ، كما أنهن تعتزن بوقتهن مع أصدقاء

4. الاستفادة من وقت النوم

واحدة من أكبر العقبات التي تعترض التواصل مع الأصدقاء هي أن مجالسة الأطفال تكلف الكثير من المال – وبصراحة ، قد تكون مرهقًا للغاية في نهاية اليوم لوضع المكياج والكعوب والخروج. لذلك اليكم ما أفعله: “أدعو أصدقائي لتناول العشاء والتسكع مع أطفالي ، وبعد ذلك عندما يذهبون إلى السرير ، يمكننا الجلوس على الأريكة والتحدث”.

5. صنع أصدقاء جدد لا يعني التخلي عن الطاقم القديم

عندما تصبح أمًا ، فإنك تتوق إلى الشركة من النساء الأخريات اللواتي يمكن أن يفهمن بالضبط ما الذي تمر به – لكن تكوين أصدقاء جدد لا يعني أنك تحل محل القديمات. نحتاج إلى أشخاص يحصلون على تجربتنا الحالية ، لذا من المهم تكوين صداقات مع أمهات أخريات. ولكن قد يعرفك ذلك الصديق في الغالب كأم لطفلك ، وأصدقاؤك القدامى يعرفونك بنفسك ، ويعرفون تاريخك عما كنت دائما ، ويشاركونك ذكرياتك.

الأصدقاء هم أفضل المستمعين! اليك هذه القواعد التي يجب إعتمادها عندما يحتاجها صدق للتحدث عن أمر معين:

1. فقط استمع.

في بعض الأحيان ، يحتاج كل الأصدقاء إلى شخص ليستمع اليهم ببساطة ويكون كتفاً لهم عندما يكون في حالة هشة. علينا فقط أن نقبل نصف الوقت ، لا يتوقع أصدقاؤنا أن نحصل على جميع الإجابات أو حتى التحدث. امنحهم نافذة من الوقت للتعبير عن مشاعرهم لك. وهذا يمنحهم الفرصة للتحدث عن مشاكلهم وعن طريق الاستماع ، فإنك تقدم لهم المساعدة لإدارة المشاعر المهمة. في بعض الأحيان لا تشتمل أفضل النصائح على أي كلمات أو إجابات.

2. اجعل صديقك يعلم أنك تستمع.

اطلب منهم الأسئلة ، والرد على نصوصهم ، والسماح لهم بالحديث بشكل أكثر انفتاحًا معك. ابدأ بـ “كيف” أو “لماذا” وفكر في نفسك كمسهل ، مما يسمح لصديقك بالعثور على إجاباته الخاصة من خلال مساعدته على طرح أسئلة أفضل.  أفضل طريقة لطرح هذه الأسئلة هي من خلال تمكينهم من فهم كل ما يريدون القيام به حيال الوضع وما يحتاجون إلى فعله. نصف الوقت ، والحاجة هي فقط أن تحكي القصة عدة مرات كما لو أنهم يشعرون بتحسن حيال ذلك كلما كرروا ذلك ؛ والحاجة هي ببساطة العمل بها والسماح لها بالرحيل.

3. تجنب اعطاء أي مشورة.

قد يكون من المغري للغاية مناقشة موقف مشابه مررت به ، لكن ذلك ليس أفضل تحرك. هذا يمكن أن يكون محبطا لصديقك وأحيانا هم ببساطة لا يريدون رأيك. ليس لأنهم يعتقدون أنك لا تعرف شيئًا عن الحياة ، لكن لأنك لا يجب أن تصدق أن أصدقاءك الذين يبلغون من العمر 20 عامًا يجب أن يعرفوا أي شيء عن الحياة أيضًا. إذا طلب منك صديقك بشكل صريح نصيحة حول ما يجب فعله في موقف معين ، فيمكنك أن تسألهم عما يريدون فعله أولاً. الأسوأ هو عندما يشعر شخص ما بالإرهاق من التوقعات أو التعرض لضغوط للتصرف بطريقة معينة ويتم إخباره من قبل شخص آخر ما يجب القيام به أو ما أفضل قرار قد يبدو كحل جذري في الوقت الحالي ، ولكنه في الحقيقة ليس الأفضل في النهاية.

4. لا تحكم عليهم أبدا

الأصدقاء الحقيقيون لا يحكمون أبداً ويظلون منفتحين. حتى عندما يكون الأمر صعبًا ، حاول أن تكون داعمًا قدر الإمكان. عندما يصل إليك أحد الأصدقاء في أزمة ، فإن الاحتمالات هي أنهم يشعرون بالفعل أنهم ضعفاء إلى حد كبير. كل ما يريدونه هو أن تستمعوا إليهم دون أن يكونوا حكميين أو متعاليين. لذا بدلاً من قول “يجب عليك …” أو “لكن لماذا لم تفعل ..” يجب أن تدرك أولاً أن ما يتم فعله الآن تحتاج إلى مساعدة صديقك في التركيز على ما يمكنه فعله لتغيير الحاضر .

5. قبول أن قد تضطر إلى إعطاء بعض الحب الصعبة

في بعض الأحيان ، مع الموضوعات الصعبة ، يجب على المرء أن يتوصل إلى شيء من النبرة من أجل الحصول على نقطة عبر. ربما عندما يكون الصديق في حالة إنكار أو يجري في دوائر مع حديثه أو يكون طفلاً مستقيماً ، عليك أن تشقهم وتحكي لهم الحقيقة وما يحتاجون إلى سماعه. الأصدقاء الحقيقيون لا يبدون مشكلة في السكر لأن ذلك ببساطة يوفر رقعة مؤقتة لا تشفي شيئا وتضرب غرورهم.

 نحن جميعًا ضد الأنانية ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى اتخاذ إجراءات للتقدم نحو التغيير. تعلم أن تفعل ذلك دون صنع الأعداء.

• اعتمد على لغة العيون.

يعلق الناس على أجهزتهم لدرجة أننا لا نتفاعل معهم على متن الطائرة حتى يواجهوا مشكلة. إذا قال أحدهم في الحقيقة مرحباً و نظر إلي في العيون بينما كان يستقل الطائرة ، فهذا أمر كبير ، وسوف أتذكر ذلك الشخص – أين يجلسون ، وماذا يشربون. يجعلني أرغب في الخروج من طريقي بالنسبة لهم. وإذا رأيت راكبًا يساعد راكبًا آخر ، فأنا أفكر: “وجبة خفيفة إضافية بالنسبة لك!” إذا نشأت مشكلة مع مقعد شخص ما أو رحلة طيران ، فأنا أكثر حماسة للذهاب إلى أبعد من ذلك لشخص كان لطيفًا ومؤدبًا لي ورفاقهم من الركاب.

• اعرف القواعد.

إذا كنت تريد القتال نيابة عن طفلك لشيء يتعارض مع سياسة المدرسة ، فإن الإجابة لن تكون 100٪ من الوقت. ولكن إذا كنت تدافع عن عملية أفضل تؤثر على طفلك ويمكن أن تفيد الطلاب الآخرين ، فهناك المزيد من الفرص للمناقشة. تذكر أن التركيز يجب أن يكون على الطالب ، وأن يأتي بموقف جيد ، ووثائق جيدة ، وأسباب موثوقة حول سبب ضرورة مناقشة سياسة تؤثر على طفلك. نحن نبذل قصارى جهدنا لتلبية احتياجات جميع طلابنا ، وفي حين أن هناك حدود لما يمكننا القيام به ، فسوف يتم سماعك.

• لا تنتظر شخصًا ما ليقرأ عقلك.

عندما يتعلق الأمر بالتفاوض على الوظيفة ، اسأل! غالباً ما يكون الأمر بهذه البساطة: إذا كنت لا تسأل عنها ، فلن تحصل عليها. إذا كنت تنتظر من أحدهم التعرف عليك ومكافأتك ، فلن يحدث ذلك بالضرورة عندما تحتاج إليه. بطبيعة الحال ، أصبح المفاوضون الأكثر نجاحًا أمرًا لا غنى عنه لمنظمتهم حتى يكون فقدانها لك أكبر من مجرد استبدالك. تأكد من أن لديك الكثير من رأس المال في المؤسسة ، كن واضحا على ما تريد أن تعطي ، ثم اسأل وجعلها مربحة للجانبين.

• انتبه للحصول على الاهتمام.

لا بأس في رغبتك في تسليط الأضواء في بعض الأحيان ، لكن الطريق الذي يجب أن تسلكه ليس من خلال جذب الانتباه في الغرفة. إنه العكس. كن فضوليا تجاه الناس ؛ لا تنتظر فقط فرصة التحدث. ابحث عن طرق لفعل شيء غير متوقع. هذا لا يجب أن يكون أحمق: فكر في عبارة تقولها دائمًا – وتوقف عن قولها. في المرة التالية التي يسأل فيها أحد الأشخاص كيف تقوم بذلك ، اختر عبارة جديدة ، حتى مجرد “أنا أفعل شيئًا رائعًا اليوم. ماذا عنك؟ ببساطة تغيير عبارة تقولها عادة يمكن أن تدفعك للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

• دعوة للاحتياط.

خلال السنوات الأربع التي قضيتها في مجلس مدينة سان أنطونيو وخمس سنوات كعمدة ، تفاعلت مع العديد من الناخبين الذين لديهم قضايا ومصالح مختلفة. عندما كنت صانعة للسياسة ، كان ذلك أكثر فعالية بالنسبة لي عندما كان المواطنون إيجابيين وبناءين وعندما قدموا الحلول الممكنة بدلاً من إخباري عن المشاكل. قم برسم الصورة لمسؤولك المنتخب عما سيبدو عليه التغيير الذي تريده. ثم بناء الأرقام الخاصة بك. وكلما ازداد عدد الأشخاص الذين يحشدون اهتمامك أو قضيتك ، كلما كان ذلك أفضل – فستكون أكثر ثقلًا على عقل مسؤولك المنتخب. هذا صحيح أن عجلة صارمة تحصل على الشحم. كن مثابرا. من الرائع أن نعيش في زمن انبعاث نشاط المواطن. إن المشاركة والتصويت وأخذ شواغلك مباشرة إلى مسؤوليك المنتخبين يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا.

هناك الكثير من النصائح حول كيفية أن تكون الشخص الأكثر شعبية في المكتب. على سبيل المثال، يمكنك التعاطف مع زملائك في العمل ، اعترف بالاخطاء الخاصة بك ، أو حتى القيام بأشياء بسيطة مثل فتح الباب للأخرين .

ولكن ماذا لو كنت تفضل تحديًا وتريد أن تأخذ مدى اعجاب الأخرين بك في اتجاه مختلف؟

اليك هذه الاقتراحات ال 18:

1. خذ مواضيع المحادثات الى أماكن مختلفة (نقاط المكافأة إذا تضمنت تفاصيل غريبة جدًا عن حياتك). اطمح ان تصبح الشخص الذي ينظر اليه الجميع ويقولوا: “ليس لدي أدنى فكرة عن كيفية بدء هذه المحادثة.”
   
2. اجلب طعام غداء يحتوي على السمك. انتظر حتى يعبأ المطبخ ثم سخنه في الميكروويف. تمتع بالجرأة للقول “اي رائحة؟” عندما يسأل أحدهم ما هذه الرائحة الكريهة؟
3. جدول الاجتماعات بدون أجندات. تأكد من مناقشة أي شيء خالي من الجوهر. بعد ذلك ، بينما ينهض الجميع بالمغادرة ، قل “حسنًا ، لذلك نحن واضحين تمامًا عن الخطوات التالية؟”
4. لا تضع هاتفك في الحالة الصامتة. ولا تجيب عليه عندما يبدأ بالرنين. بدلاً من ذلك – وهذا أمر أساسي – انضم إلى الآخرين الذين يبحثون عن الجاني. افعل ذلك لعدة دقائق قبل أن تدرك أنه أنت.
5. قم بالاتصال بالعين مع زملائك الذين لا تعرفهم جيدًا في الحمام.
6. تحدث باستفاضة عن كرة القدم (أو أي رياضة أخرى أو هواية اختيارية) ، وتظاهر بعدم ملاحظة أن الشخص الذي تتحدث معه لا يهتم. قرر أن عينيها تنجذبان دائمًا من هذا القبيل وأنها غالباً ما تبدو “ميتة” أثناء المحادثة.
7. عندما تكون مريضاً، لا تتغيّب بل اترك وراءك المحارم التي استخدمتها في كل مكان تذهب إليه في المكتب.
8. تحدث فقط في الاستعارات وميمات الفيسبوك الملهمة. بعد كل شيء ، تفوتك 100٪ من اللقطات التي لا تأخذها مطلقًا.
9. اسأل زميلك إذا كان حرًا في الدردشة من خلال الاقتراب من كرسيه من الخلف والوقوف هناك حتى يستدير. نقاط المكافأة إذا قفز.
10. الإجابة “كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك؟” بالتفصيل على الرغم من أن الشخص الآخر كان فقط يطلب أن يكون مهذبا ، وهو الآن تململ الاستماع إليك تتحدث عن دراما اليوجا صباح السبت.
11. تحدث عن مدى توترك. تأكد من أن كل جملة أخرى تتضمن عبارات مثل ، “لدي الكثير من المشاكل في طبقي الآن”.
12. التظاهر أنه من الممكن إنسانيا أن “تنسى تناول الغداء” لأنك مشغول.
13. أصر على عقد اجتماعات أسبوعية للتقرّب من الأشخاص الذين تعمل معهم فقط من حين لآخر. ثم قم بإلغائها بانتظام في آخر لحظة.
    
14. حافظ على الهدوء عندما يكون لدى زميلك شيئًا ما في أسنانه وعلى وشك تقديم عرض تقديمي.
15. اسحب هاتفك عندما يسأل شخص ما إذا كانت إجازتك جيدة. امنعهم جسديًا من الانتقال إلى أن ينظروا إلى 35 صورة على الأقل من رحلتك. (حسنًا ، يمكنك الاحتفاظ بها إلى 30 إذا قالوا شيئًا مثل ، “رائع ، أنت مثل مصور محترف”)
16. قم بارسال طلب صداقة الى زملائك على Facebook ودعوتهم إلى كل ليلة مسائية مفتوحة تقوم بها. إذا لم تستلم أي رد على الإنترنت ، اسأل شخصياً إذا كان سيأتي. بعد أن يقولوا نعم ، أجيبوا ، “بالمناسبة ، يكلف 35 دولارًا ، ويبلغ الحد الأدنى للشراب اثنين. أيضا ، أنا لا أذهب حتى الساعة 11 مساء.
17. اكتب رسائل البريد الإلكتروني بطريقة يمكن أن يساء تفسير كل سطر. دع الشخص يقول: “إما أن تكون هذه هي الرسالة الأكثر حقيقية التي تلقيتها أو أكثرها سلبية.”
18. خذ هذا المقال على محمل الجد.

كانت مجموعة من الأطفال البالغين من العمر بين العشرة والإثني عشر سنة يلعبون في ساحة الحي بين المباني والبيوت في وضح النهار. كان يوم دافئ من شهر أيار في احد الولايات الأميريكية، وكان الأطفال يستمتعون بيوم العطلة.

كانت سارا وأختها ماري يلعبن على الدراجة حول باقي الأطفال اللذين التهوا بلعب لعب الغميضة والركض وغيرها من اللعب التي لا تتضمن أي من الأدوات او اللعب الملموسة.

وبينما كانت سارا تقوم بجولة أخيرة قبل بدل الأدوار مع أختها ، ظهر رجل يلبس ثياباً سوداء يضع على رأسه قبعة سوداء وملامح وجهه غير مخبأة. اقترب من سارا وحملها على كتفه مثلما كأنها سجادة وذهب خلف المباني حيث لم يعد للأخرين إمكانية رؤيته. في البداية لم يفهم أحد من الأصدقاء من هو هذا الرجل ولماذا أخذ صديقتهم.

ظن مايكل، أحد الصبيان اللذين كانو يلعبون معهم ، ان هذا الرجل أحد أقرباء سارا وماري. ولكن قبل اختفاء الرجل، رائ مايكل ان ملامح وجه سارا مقلقة وأنه خائفة جداً. لذلك ركض وراءهما، وتأكد من أن صديقته خائفة جداً. كان الرجل أسرع منه فلم ينجح في اللحاق به. بدلاً من ذلك ركض مايكل الى بيت أهل الفتاة ولكن لسوء حظه لم يكونوا في المنزل. ركض الى بيت جارهم المجاور وأخبرهم ابتفاصيل ما حصل واستعجلهم للحاق بالخاطف.

قام العم جون وزوجته وركضوا الى السيارة لمزيد من السرعة. ذهبوا بالاتجاهات التي ذكرها مايكل وحاولوا ان يحزروا باقي التوجيهات. كانت زوجة جون في هذا الوقت قد اتصلت بالشرطة وأخبرتهم بتفاصيل كل ما حصل.

بعد حوالي ال15 دقيقة، لم ينجح جون ومايكل بإيجاد الخاطف. ولكن قامت الشرطة برسم صورة تشبيهية للخاطف بحسب وصف الطفل مايكل، وبعد 25 دقيقة من حصولة على وصف دقيق عن ملامحه، نجحت الشرطة على تحديد هويته.

كان الرجل يدعى ميلارد وليس لديه أي صلة بالفتاة أبداً. بعد تحديد مكان اقامته وسأل المقيمين في حيّه وفي الحيّ الذي كان الأطفال يلعبو فيه تم رسم خريطة الطريق التي اتبعها هذا الرجل من بعد خطف سارا ، مما ساعدهم على تكهّن الأماكن التي يمكن ان يكون قد ذهب اليهم.

بعد انتشار العديد من الوحدات ، نجحت الشرطة بمساعدة مايكل البالغ من العمر 11 عاماً ، على إيجاد الخاطف وسارا. لم يظن الخاطف ان الأطفال قد يتحركوا بهذه السرعة وينجحوا في إيجاد صديقتهم.

تم القبض على الخاطف ووضعه بالسجن بتهمة الخطف وتخويف الأطفال.

أما في ما يخص الأسباب، فاعترف الخاطف بأنه كان يحاول ابتزاز أهل سارا لبيع أحد أراضيهم التي أراد رجل غامض أن يشتريها ، وعندما رفض الأهل القيام بذلك ، طلب من ميلارد تخويف العائلة من خلال خطف والمس بأهم ما لديهم.

في نهاية المطاف ، دخلت العصابة المخططة كلها الى السجن ، وبات الأطفال جميعهم بأمان. ولكن بعد مرور بضعة أيام ، قامت سارا بالاتصال بصديقها مايكل وقالت له ، “شكراً يا مايكل ، لولا اندفاعك وشجاعتك ، لما عدت الى بيتي سالمة. انت صديق حقيقي!”

قدمت الشرطة وسام شجاعة لهذا الطفل كي يكون مثالاً لباقي أصدقائه والأطفال في هذا المجتمع ، كي يساهموا في التبليغ عن الحالات الخارجة عن المألوف. وكانت هذه الخبرة قد شجعت الكثيرين من الأطفال والكبار على القيام بذلك ، مما أدى الى ردع وتقليل نسبة الخطف والسرقة في هذا الحيّ خاصة.

تصل إلى المنزل من عشاء مع الأصدقاء. العشاء كان عظيما ، كان هناك طعام ، خمر ، ضحك والمطعم كان عظيم ، هو كان ليلة عظيمة.

على الأقل، كان من المفترض أن يكون.

جئت إلى المنزل تشعر بالفراغ ، بقلب ثقيل. شعر الضحك بأنه يشبه الجافية أكثر من الطب للروح. لا يزال لديك شعور بأنك وحيد ، وأنك لا تملك أي أصدقاء حقيقيين ، فقط الأصدقاء الذين يتصلون بك إذا كانوا يرغبون في قضاء وقت ممتع. يبدو أن هؤلاء الأصدقاء سطحيين جدًا ، ولا يبدو أنك تشعر بأي ارتباط حقيقي معهم. كنت تتساءل عما إذا كان سوف تجد أي أصدقاء حقيقيين في حياتك.

الحقيقة هي أن الأصدقاء الحقيقيين لا يظهرون فقط. بل انت تصنع هذه العلاقات.

الأصدقاء الحقيقيون ، تماما مثل العلاقات ، يأخذون الوقت والجهد للإدارة ، والكثير من الصداقة تبدأ من الداخل. ولكن أولاً ، يتعين علينا معالجة بعض المشاكل الأساسية التي نمتلكها بأنفسنا.

1. توقعات وضعتها البرامج التلفزيونية

إننا نتعرض باستمرار للادعاء بأن لدينا توقعات غير واقعية للعلاقات ، ولكن دون علم الكثيرين ، فنحن لا شعوريياً لدينا توقعات غير واقعية حول كيف يجب أن تكون صداقات قريبة. تعرض البرامج التلفزيونية مثل Friends و The Big Bang Theory و HIMYM باستمرار مشهدًا مبتذلاً للأصدقاء جالسين معًا ، مع إجراء محادثات ذكية والاستمتاع بشركة بعضهم البعض. حقيقة أن لديهم الكثير من المرح (الدراما) لا يساعدون في الحصول على صورة اللاوعي الخاصة بكيفية الصداقة المثالية. يمكن قضاء الوقت مع الأصدقاء في أشكال عديدة. يمكنك لعب ألعاب الفيديو معًا ، والخروج معًا للعمل ، أو الذهاب لرحلات الطرق العرضية. ليس من الضروري أن تقابل نفس الأصدقاء كل يوم في نفس المكان والزمان لتطلق عليه صداقة رائعة.

2. ننفق الكثير من الوقت في الاتصال ، بدلاً من الاتصال.

Snapchat و Instagram و Facebook و Twitter. هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التواصل مع أصدقائنا ، ونريد البقاء على اتصال مع أصدقائنا. هذا الاتصال ومع ذلك ، هو سطحي للغاية. هناك الكثير من الحواس التي ترتبط بالانسان الحقيقي ، لكن في كثير من الأحيان نفتقد ذلك.

عندما نخرج لتناول وجبة مع أصدقائنا ، ننشغل كثيرًا بالمشاركة مع الآخرين حول حياتنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي. بمجرد دخول المطعم ، تلتقط صورة. بمجرد أن يأتي طعامك ، تلتقط صورة. سوء خدمة العملاء ، تستخدم وسائ التواصل الإجتماعي للتعبير عن ذلك. فتاة لطيف عبر المطعم؟ تغرّد ذلك. بمجرد أن تبدأ المحادثة بينك وبين أصدقائك بالملل أو الحصول على مملة؟ افتح هذه التطبيقات مرة أخرى. وتحصل على عشاء نموذجي من الألفية الجديدة.

ضعوا هواتفكم جانباً، وابدؤا المحادثة والتزموا بالاتصال. جدل حول ما إذا كانت الطماطم عبارة عن خضروات أو فاكهة ، أو مناقشة ما سيحدث عندما يصبح ترامب رئيسًا. العلف بسيط المحادثة هو الأسمدة مثالية لصداقات صحية.

3. فكرة أن أكثر هو أفضل

نحن ننظر إلى المشاهير في الألفية الجديدة ، ونراهم يظهرون باستمرار في الحفلات ، المخيفة بأسماء رفيعة المستوى ، وفي الأساس يتسكعون مع العديد من الأشخاص المختلفين كل يوم ، ونبدأ في افتراض أن هذا هو القاعدة. أضف وسائل التواصل الاجتماعي إلى المعادلة ، حيث يعمل المزيد من المتابعين والتعليقات والإعجاب كوقود لاحترامك لذاتك. يبدو بالتأكيد أن المزيد من “الأصدقاء” أفضل.

ما عليك سوى الرجوع إلى الوراء والتأمل ، متى كانت آخر مرة أجريت فيها محادثة مناسبة مع معظم هؤلاء المتابعين ، وكم منهم يعرفون واقع حياتك خلف الصور التي تمت تصفيتها؟

قد لا ترغب في سماع هذا …

وسائل الاعلام الاجتماعية هي وسيلة رائعة للتعبير عن شخصيتك، ولكن قائمة الأصدقاء الخاصة بك يمكن أن تكشف أكثر مما تعتقدون وأكثر مما تريد.

قام باحثون من جامعة الرور بوخوم في ألمانيا بتوظيف ما مجموعه 531 من مستخدمي فيسبوك (معظمهم من طلاب الجامعات) لإجراء مسح عبر الإنترنت. أجاب المتطوعون على الأسئلة التي تكشف عن كيفية استخدامهم للفيس بوك ، مثل عدد المرات التي نشروا فيها الصور أو نظروا إلى حالات العلاقة ، لكنهم أيضًا كشفوا عن شخصياتهم من خلال تقييم مدى اتفاقهم مع تصريحات معينة. ساعدت الإجابات في تقييم مدى مداها (على سبيل المثال “ستكون حياتي أفضل إذا كنت أمتلك أشياء معيّنة لا أملكها”) ومقدار ما قارنته مع الآخرين ، وكذلك ما إذا كانوا يعتقدون أن أصدقاء Facebook جعلوهم ناجحين أو ساعدوا لهم تحقيق أهدافهم. تعرف على

وجاء الاستطلاع لأول مرة إلى مجموعة من 242 مستخدمًا ، ثم إلى 289 مشاركًا ، لكن النتائج كانت نفسها ، وفقًا للنتائج في مجلة Heliyon . لدى الأشخاص الماديين أصدقاء أكثر بكثير من الأشخاص الذين يهتمون أقل بالممتلكات. يقول المؤلف الرئيسي فيليب أوزيميك في بيان: “إنهم يميلون إلى الاعتراض على أصدقائهم على موقع Facebook” . “إنهم يكتسبون أصدقاء فيس بوك لزيادة امتلاكهم”. لم تحدد الدراسة عدد الأصدقاء الذين كان متوسطهم مقيمين ، ولكن المشاركين في الدراسة الأولى والثانية كان لديهم حوالي 284 و 318 صديقًا ، على التوالي.

لم يكن الأمر يتعلق فقط بعدد الأصدقاء الذين كان لديهم ماديون ، على الرغم من ذلك – كان أيضًا حول كيفية استخدامها. من المرجح أن يفكر الماديون في أن يكون الكثير من أصدقاء Facebook علامة على النجاح واستخدام هؤلاء الأصدقاء لأهدافهم الشخصية. “كما يستخدم النرجسيون الفيسبوك للتمجيد الذاتي ، أو الأشخاص الذين لديهم تقدير لذاتهم المنخفض للتفاعل مع الآخرين والشعور بشكل أفضل ، يستخدمهم الماديون للحصول على الممتلكات والترويج لها” ، يكتب المؤلفون. لا تفوت هذا الاضطراب الشخصي الآخر الذي يمكن أن يتغذى به هوس Facebook .

وجد الباحثون أيضا صلة بين المقارنات الاجتماعية والمادية. كما أن المشاركين الذين اعترفوا في كثير من الأحيان بمقارنة أنفسهم بأصدقائهم على Facebook ، كانوا أكثر مادية.

في الدراسة ، يشير المؤلفون إلى أنهم لا يستطيعون التأكد من أن المادية هي سبب أو تأثير. ربما يحب الناس الماديون أن “يجمعوا” الأصدقاء ، أو ربما أن يكون لديهم الكثير من الأصدقاء يعني رؤية البكرات المميزة لعدد أكبر من الناس ثم الرغبة في امتلاك هؤلاء الأشخاص. (إليك 9 طرق لمعرفة ما إذا كنت مدمنًا على Facebook ).

بغض النظر عن المكان الذي يأتي منه الرابط ، يؤكد الباحثون على أن الشبكات الاجتماعية ليست بالضرورة سيئة. يمكن أن تكون أيضًا طريقة ممتعة للبقاء على اتصال ولكي تشعر بالرضا. “لا تختلف منصات التواصل الاجتماعي عن غيرها من الأنشطة في الحياة” ، يقول الدكتور أوزيميك في بيان. “إنها أدوات وظيفية للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهداف في الحياة ، وبعضها قد يكون له عواقب سلبية عليهم أو للمجتمع”.

وفقًا لنتائج الدراسة ، فإن تصنيفاتك على Facebook تصنفك على أنك أحد هذه الشخصيات الأربعة منشئ العلاقات ، أو مدينة صغيرة ، أو صورة سيلفي ، أو متسوق على النوافذ. أيهم أنت؟

من امرأة مخلصة تتمتع بالعديد من الصداقات الصحيّة ع الرجال ، من فضلك إقرأؤا النقاط التالية لفهم بعض الأشياء:

• يمكن أن تكون غالبية الإناث اللواتي قابلتهن حقودات ، ضحلات ، وليسن صديقات جيدات. فقط لأن شخص ما امرأة لا يعني أنهم يستحقون صداقة أوتوماتيكية. أستطيع أن أقول بنسبة 100 في المئة أن الرجال كانوا أصدقاء أفضل لي من غالبية النساء ، وأنا موافق تماما على ذلك. اخترت أصدقائي بناء على شخصيتهم واحترامهم ، وليس جنسهم.
  
• لمجرد أنك شاب لا يعني أننا لا نستطيع أن نكون أصدقاء. لا ينجذب جميع الرجال إلى جميع النساء والعكس صحيح. من الممكن جدا أن لا ينجذب شخصان إلى بعضهما البعض على الإطلاق.
• حتى إذا كان شاب منجذب إلي وأنا لا أشعر بنفس الطريقة ، لا يزال بإمكاننا أن نكون أصدقاء. طالما أنك لا تتخطى الخط أو تجعلني غير مرتاحة وواصل معاملتك كما فعلت من قبل ، سأكون صديقك بكل سرور.
• حتى إذا كان كلانا ينجذب إلى بعضنا البعض ولكننا لا نريد أن نتصرف بحسب ذلك بسبب الآخرين المهمين أو الذين يريدون أشياء مختلفة ، لا يزال بإمكاننا أن نكون أصدقاء ، ولكن التسامر وحدنا هو عبور الخط. أنا أهتم بما فيه الكفاية لأصدقائي لأفقد علاقاتهم ، وأبقى فقط أصدقاء مع أشخاص يشعرون بالشيء نفسه. في بعض الأحيان ، تعرف أن شخصًا ما ليس مناسبًا لك بشكل رومانسي لأسباب عديدة ، ولكنه صديق رائع وهذه العلاقة مهمة. يجب ألا تضطر إلى قطع هذا الشخص لمجرد انك تنجذب إليه ، ولكن عليك أيضًا التأكد من أن شخصًا مهمًا آخر ، إذا كان لديك واحدًا ، مرتاح.
• بالقول إن الرجال والنساء لا يمكن أن يكونوا مجرد أصدقاء ، فأنت تقول في الأساس أن الشيء الوحيد الذي يهم في العلاقة مع الجنس الآخر هو ما إذا كنت تنام معًا أم لا. بالقول إن الرجال والنساء لا يمكن أن يكونوا أصدقاء ، فأنت تقول لي لا أستطيع أن أؤكد في شخص قد يكون أكثر الأصدقاء روعة لمجرد أنه رجل.
• إذا كان الرجل يبالي بما فيه الكفاية عن صديقته ، فلن يتخطى أبداً خطاً لا يوافق عليه ، والعكس بالعكس. وهذا ما يسمى الاحترام ، وأعتقد أن هذا يثبت صداقة أقوى بكثير من شخصين صديقين لأنهما يربطان حبهما للأشياء نفسها.
  
• أوافق على أن هناك خطوط لا ينبغي أبدا تجاوزها ، وهناك بعض الفتيات الذين يعبرونها ويدمرها لبقية لنا. إذا كنت اواعد شخص ما ، سأحرص على ألا أصادق صديق ذكر له نوايا سيئة. سأظل أمضي مع الرجال الذين لم يبدوا اهتماما بي أو فعلوا ذلك منذ فترة طويلة وكانوا محترمين منذ ذلك الحين. لا أريد التخلي عن أصدقائي لمجرد أنني أواعد شخصًا جديدًا. طالما نحن مجرد أصدقاء حميمين وأنا صادق مع شخص آخر مهم ، لا أرى أي شيء خاطئ في مواصلة الصداقات التي أجريها مع الذكور الآخرين.
• لن أذهب أبداً وأتسكع مع صديق سابق ما لم نكن أصدقاء أفلاطونيين لفترة طويلة جداً وأدعوه صديقي قبل ذلك. سوف أكون دائما مفتوحة وصادقة حول أين أنا ذاهب ومن أنا ، وصديقي هو دائما دعوتها للتسكع مع أي صديق الرجل الذي لدي. ليس لدي ما أخفيه ، وأي شخص أكون مؤرخًا قد وثق بي وأصبح صديقاً لأصدقائي أيضاً.

في عالمنا الحالي ، من الصعب حقا بناء صداقات حقيقية و لهذا السبب إذا كان لديك مجموعة قوية فأنت تعتبر محظوظ تماما. في الصداقات ، يكون للناس شخصيات مختلفة ، وقد يتصادم الأصدقاء في بعض الأحيان بسبب ذلك ، لكن يجب على المرء أن يتذكر أن الأصدقاء الحقيقيين يعرفون كيف يقومون بالتعويض في أوقات الاضطرابات. عندما يكون لديك أصدقاء مغامرين ، فهذا ضوء أخضر لتعلم أنك في أيدٍ كبيرة. نعم ، إذا كنت تريد معرفة سبب جدارة الأصدقاء المغامرين ، راجع القائمة أدناه:

1. هم محاربون في الحياة

يعتبر الأصدقاء المغامرون مقاتلين في الحياة. عندما نقول مقاتلين ، لا يعني ذلك بالضرورة أنهم مستمرون في قتال الناس أو أنهم عنيفون. إنه يعني فقط أنهم يستطيعون التعامل مع أي عاصفة قد تأتي في حياتهم المتواضعة. إن المقاتلين شجعان وعاطفي حول أي شيء ومن المهم أن تحيط نفسك بتلك الأنواع من الناس لأنك ستكون قويًا مثلهم كذلك.

2. هم مسافرون

بالطبع بكل تأكيد. المسافرون مغامرون جدا. يميل المغامرون إلى الذهاب إلى أجزاء مختلفة من العالم لاستكشاف وتجربة أنشطة متطرفة مختلفة. إن الخروج مع أصدقائك المغامرين لا يعني فقط السفر إلى الفخامة والمرح ، بل يعني أيضًا معرفة المزيد عنهم وعن نفسك ، كما أنه قد يكون وسيلة لك لتكوين علاقة أقوى مع أصدقائك.

3. انهم لا يستقرون على أقل من ذلك

مثل أي شخص آخر ، لا يرضى الأصدقاء المغامرون بأقل من ذلك. يقولون لا عندما لا يريدون ذلك ويقولون نعم دون شك عندما يريدون. لا توجد ادعاءات وسوء فهم ، مجرد نزاهة صادقة واحترام لبعضنا البعض. تعلم أنه يجب عليك ألا تنظر فقط لأصدقائك على أنه شيء من هذا القبيل ، يجب أن تتعلم نفسك أيضًا عدم التسوية على أي شيء أقل خاصة إذا كنت شابًا بالغًا يمر بأزمة ربع سنوية. اتبع دائما الشجاعة والغرائز ودائما ما تريد بدلا من ما يريده الآخرون لك.

4. هم دائما في مواجهة التحديات

يحب المغامرين التحديات وهو بالتأكيد أحد الصفات التي يجب أن تبحث عنها في الأصدقاء. الأصدقاء الذين هم على استعداد دائم لأي شيء تلقائي ومن الخارج هم الأكثر واقعية. سوف تأتي التحديات في حياتك ومن المهم أن يكون لديك أصدقاء مستعدون لإنقاذك من اليأس.

5. هم النوع الذي يريد ان يتزوج في نهاية المطاف

إذا كنت معجب بأحد أصدقائك ، اعتبر نفسك محظوظًا. سواء ستكونان معاً في نهاية المطاف ام لا ، فمن المهم بالنسبة لهم بناء علاقة رائعة. يعتبر المغامرون أيضًا من نوع الأشخاص الذي يودّون الزواج لأنهم يهتمون كثيرًا بحياتهم الشخصية كما يفعلون ذلك أيضًا مع محبيهم في المستقبل.

6. انهم يعرفون أفضل الأماكن للذهاب

نعم ، بما أنهم مغامرون ، فقد يكونون على الأرجح إلى أماكن كثيرة ويعرفون بالفعل أين يذهبون في حالة التخطيط للسفر معهم. قد يكون التعامل مع الأصدقاء في مكان أجنبي من أفضل الأشياء في الحياة ، لذا اعتني بأصدقائك واستمتع بالحياة.

ضع في اعتبارك دائمًا أن أصدقائك المغامرين يستحقون بالتأكيد. هذا لا يعني أن عليك التخلي عن بعض أصدقائك. هذا فقط لكي تدرك أنه لا بأس أن تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك من وقت لآخر تماما مثل أصدقائك. لا بأس في استكشاف الجمال خارج الفقاعة التي أنت فيها.

عندما كنا صغار، لم نكن نستطع إنتظار اللحظة التي نكبر فيها ونصبح مسؤولين عن حياتنا الخاصة. ولكن لم نكن نعلم ان الحياة تصبح أصبح كل ما كبرنا. اليكم 4 أشياء لا يخبرك عنها أحد عن حياة الراشدين:

• لن نحب معظم الناس:

اعثر على أصدقاء حقيقيين وتمسك بهم ، لأنه من الصعب ان تجد أشخاص كذلك. على الرغم من أن معظم الناس لديهم إمكانية الوصول إلى مكتبة غير محدودة من المعرفة ، والمساعدة الذاتية ، والإرشاد ، فإن الغالبية العظمى ستستمر في الجلوس وتجعل حياتك بائسة مثلهم.

• سوف يخذلكوك مرارًا وتكرارًا
• يشتكون من كل شيء
• يكذبون
• يكونون جارحين مع الآخرين
• يلومون الجميع ولكن أنفسهم على مشاكلهم

هؤلاء هم الأشخاص الذين لا ترغب في التواجد معهم ، لأنك إذا فعلت ذلك ، فستجد نفسك سريعًا مثلهم. لا يجب عليك أن تستقر على أي شخص ينزل بك ويساهم في الطاقة السلبية في حياتك. لذلك ، عندما تجد أصدقاء “جيدين” ، قم بالتشبث بهم لأطول فترة ممكنة. احتفظ بهم طالما أنكما تستفيدان وتستمتعان ببعضكما البعض.

• الجميع يمرّ بمشاكل

كلما كبرتُ في السن ، أدركت أن الجميع يمرّ بالمشاكل ، ولكن لا يتذمر الجميع من ذلك. أشعر بغباء بشكل لا يصدق عندما أفكر أن مشاكلي كانت أكبر وأكثر أهمية من أي شخص آخر ، وأكثر من ذلك ، أن مشاكلي كانت ما أعاقني من عيش حياة رائعة.

لقد علمت منذ ذلك الحين أن “البالغين” الذين أستمتع بقضاء الوقت معهم هم الذين لا يشتكون من كل شيء. في دائرة أصدقائي ، نعترف عندما يحدث شيء خطير مع أحدنا ، لكن بخلاف ذلك ، فإننا ببساطة نستمتع بوقتنا معا وعلى هذه الأرض.

هل يمكنني حقا أن أشتكي من التهاب الحلق عندما يكون أحباب الناس مرضى ويموتون من السرطان؟

هل يمكنني حقا الشكوى من جرح على إصبعي عندما يقوم الناس بركض ماراثون مع 3 أطراف أو أقل؟

هل يمكنني فعلاً أن أشكو من الخدمة البطيئة أو الطعام البغيض في أحد المطاعم عندما يكون لدي 1. المال الكافي لأذهب إلى مطعم و 2. أنا لست طفلاً جائعًا في إفريقيا؟

لا ، لا أستطيع.

• ومع ذلك ، بعض من هذه المشاكل في الواقع خطيرة

على الرغم من أن معظم الناس يمرون بالمشاكل ، فإن بعض هذه المشاكل خطيرة للغاية. في مرحلة ما من عمر طفلك ، سيكون عليك مواجهة أسوأ وأسوأ خسارة يمكن تخيلها. سيكون لديك بعض الوقت للحزن على هذه الخسارة ، ولكن ربما ليس بالقدر الذي تريده ، لأنه سواء كنت مستعدًا أم لا ، تستمر الحياة.

ستحتاج إلى الوقوف والاستغناء عن نفسك والعثور على طريقة للمضي قدمًا. إذا كنت قويًا ومدربًا بشكل جيد ، فستجد طريقة للخروج على الجانب الآخر لشخص أفضل وأقوى.

إذا كنت ضعيفًا وغير مستعِد ، فستكون هذه اللحظة هي إما أن تجد القوة للمتابعة ، أو أنك ستدمر نفسها ذاتيًا بسرعة ، وستجذب بقية حياتك إلى الأسفل.

• لا أحد يعرف حقًا ما يفعله

لقد نشأت طوال حياتي وأنا أظن أن هذه هي اللحظة التي يصير فيها الناس فجأة بالغين ثم يعرفون بالضبط ماذا يفعلون طوال الوقت. لقد تعلمت أنه حتى الأشخاص الذين تعتقد أنهم يضحكون أكثر من غيرهم ، فإنهم لا يفعلون شيئًا سوى القيام بعمل جيد. قد يكون لديهم بعض الأجزاء في حياتهم التي فهموها فعلاً، ولكن ماذا عن البقية.

كل شخص يقوم بالتجريب وغالبا ما “يأمل الى الأفضل” فيما يتعلق بمعظم الأشياء في الحياة.

يبدو الأشخاص الواثقون بانفسهم وكأنهم يملكون كل شيء. يعجب الآخرين بشكل جيد في كل ما يحاولون القيام به. تلعب الثقة بالنفس دورًا مهمًا في نجاحهم ، سواء في مجال الأعمال أو الحياة. الناس الذين يثقون بأنفسهم هم عادة أولئك الذين لا يخشون المخاطرة ، ويؤمنون بقدراتهم ولا يخشون الفشل لأنهم يعرفون أن بإمكانهم تجاوز أي عقبات.

ولكن بالنسبة لأولئك الذين يكافحون للثقة بأنفسهم ، فإن بناء الثقة يمكن أن يكون مهمة شاقة. ومع ذلك ، هناك طرق لبناء الثقة التي لا يصعب تنفيذها.

إليك نصائح غير تقليدية لتعزيز ثقتك بنفسك:

1. ثق بحدسك

كم مرة كان لديك دافع ولم تتصرف حسب ما ملى عليك؟ سواء كنت في بيئة عمل أو شخصية ، إذا كنت تعاني من ضعف الثقة ، فمن السهل الابتعاد عن المواقف التي يجب أن تضع فيها نفسك في دائرة الضوء. عندما تجد نفسك في موقف كهذا ، اعط نفسك العد التنازلي للعمل. ثلاثة ، اثنان ، واحد ، اذهب! إذا اتخذت إجراءً على الفور ، فلا تخاطر بإقناع نفسك بالتراجع عن هذه الخطوة. عندما يضربك الإلهام كعلامة ، ثق في غريزتك ، وتصرف.

2. خذ وضعية القوّة

وضعية القوّة (الأيدي على الوركين ، الذقن ، خارج الصدر ، والقدمين على حدة)، هي طريقة لزيادة الثقة بالنفس وخفض مستوى التوتر الذي تشعر به. من خلال اعتماد وضعية القوّة سيقوم جسمك بخفض نسبة الكورتيزول وفرز نسبة أعلى من التيستوستيرون مما يساهم في تحسين الأداء الشخصي.

3. لا تشارك أخبارك الّا مع مؤيديك

عنما تكون لديك فكرة جديدة، تتحمس لإخبار الجميع عنها. ولكن قد يظن أصدقاؤك وعائلتك ان هذه الفكرة صعبة التحقيق، فيعملون على إقناعك لعدم تبنيها محطمين بذلك أمالك. لذلك أكد من ان تخبر أفكارك الجديد للأشخاص اللذين يشجعونك دائماً على أخذ المخاطر المناسبة.

4. احلم طريقك إلى النجاح

لقد أظهرت الدراسات أن لدينا فرصة أفضل للنجاح إذا قضينا وقتًا في تصور النتائج التي نريد تحقيقها. استخدم الرياضيون عملية التصور لفترة طويلة لتعزيز ثقتهم وبالتالي تعزيز أدائهم. في الواقع ، كشفت دراسة واحدة من مؤسسة كليفلاند كلينك أن الأشخاص الذين تصوروا قوتهم يزدادون لمدة 15 دقيقة في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا ، تمكنوا من ذلك دون رفع أي وزن. يؤمن كبار الفنانين من ملاعب الغولف والهوكي والملاكمة وحتى الرياضيين بالقدرة الذهنية على تعزيز أدائهم. قضاء بضع دقائق كل يوم في التأمل الهادئ لرؤية النتائج التي تريدها في حياتك كما لو أنها أصبحت حقيقة واقعة وقد ترى ثقتك ترتفع.

5. الفشل ليس أمر سيئ

إذا كان لدينا مشاكل مع الثقة في كثير من الأحيان ، فإننا ببساطة لن نتصرف وطبعاً لن نقوم بالمخاطرة. ضع في اعتبارك أن الكمية أكثر أهمية من الجودة. ممارسة المثل القديم “التكرار يصنع الكمال” هو طريقك الى النجاح الحقيقي. إذا حاولنا ، قد نفشل بالفعل ، ولكن إذا أخذنا هذه المعرفة وحاولنا مرة أخرى ، أثناء إجراء التحسينات وإدخال التعديلات على العملية ، سنصل إلى مكان جديد يمكننا ان نمشي الطريق الى النجاح منه. لبناء الثقة بالنفس ، ابدأ في إعادة صياغة تعريفك للنجاح ، وابدأ في رؤية إخفاقاتك كفرص للتمرين. في نهاية المطاف سوف تجعل تمارينك هدفك مثالياً.

هل جرّبت أحد هذه الأسرار الخمسة سابقاً؟ شاركنا خبرتك!