تنطبق القاعدة الرئيسية الهادفة لضرورة أن يكون ديكور المنزل مريح لساكنيه، كذلك على غرف دراسة الأطفال ، فهي أيضًا من بين الغرف التي يجب أن تتمتَّع بديكور مُريح وجذَّاب في آن.

لذلك، نقدم لك أهم أفكار لديكورات غرف المذاكرة في المنزل :

• إن كان المنزل يحتوي على غرفة مناسبة حتى تحضن مُتعلِّقات الدرس ، يجب العمل على أن يصمم ديكور هذه المساحة بصورةٍ مختلفةٍ عن المكتب الخاصَّ بالأهل.
• في هذا الإطار ، لم يعد ديكور مكتب الدراسة الجذَّاب تُقصِّر فقط حضورها داخل المساحة الفسيحة ، بل يمكن للمساحة ومهما كانت ضيِّقة وصغيرة الحجم ، أن تستضيفَ مكتب وكرسيّ.
• في حال كانت الغرفة كبيرة المساحة ، يُمكن أن يحلَّ مكتب مزدوج بها أو حتى مُتعدِّد الأطراف لكي يتسع لثلاثة أولاد بالوقت نفسه.
• من المفضل توزيع الأثاث بطريقة غير تقليديَّة.
• إن كانت المساحة كبيرة الحجم ، يُمكن وضع مكاتب الأولاد في الوسط ، على أن تتقابل كراسيها المريحة ، وأن تحملَ الجدران بعض أرفف الكتب وترتفع أدراج بهدف تخزين الأدوات المكتبية بدءًا من الأرض.
• من جهة ثانية ، يمكن تقسيم الغرفة إلى قسمين : الأوَّل يضم مكاتب متوسِّطة الحجم تصطفُّ بمحاذاة النافذة أو الجدار ، أما القسم الثاني يتألَّف من جلسة تضم أرائك عصرية الطراز ومريحة . بهذه الطريقة ، تتعدَّد النشاطات في غرفة المذاكرة ، فيتمُّ أداء الواجبات على المكتب والحفظ والقراءة على الأرائك.

كيفية وضع الإكسسوارات في غرفة المذاكرة:

• يُنصح انتقاء الإكسسوارات ، باللون الفوسفوري أو بلون هادئ بالنسبة لسطح المكتب الدراسي ، على أن يكون اللون بعيدًا من برودة المعدن.
• ينصح شراء زوجي سمَّاعات عازلين للصوت ، في حال كان الطفل سريع التشتُّت . السمَّاعات العازلة للصوت هي مزدوجة الاستخدام ، فهي تعزل الصوت و يمكن الاستماع إلى الموسيقى، كما انها تجعل جوَّ الدرس أكثر مرونةً ، تحديدًا ان كانت غرفة الدراسة تضمُّ أكثر من طفل وتشهد على مشاحنات بين الأولاد.

خيارات الكرسي:

• قد يكون الطفل صغير الحجم ، لكنَّه يحتاج لكرسيٍّ أكبر من حجمه ، وذلك لكثرة تحرُّكه أو لثني رجليه خلال الجلوس للدرس.
• يمكن أن يفضل الطفل الكرسي المدولب ، حتى يتأرجح أثناء الدراسة، أو يُفضِّل الكرسيّ الثابت.
• يجب توفير كرسي بحجم الطفل ليتمكن من أن تصل رجليه الى الأرض ويكون مرتاح في الجلوس أثناء الدارسة وتكون بالتالي الطاولة أكثر ارتفاعًا بالنسبة له.
• تتعدَّد تصاميم الكراسي الموجودة في السوق ، وهي متوفرة من الجلد ، البلاستيك الشفَّاف ، ملوَّنة ، مصممة من خامات مبتكرة ، مصنوعة من الفراء ، ويمكن اختيار منها ما ينال اعجاب الطفل ويكون مريح بالنسبة له.
  

الألوان والإضاءة في غرفة المذاكرة:

• الكرسي الأسود اللون والطاولة المصنوعة من الخشب الداكن ، هي مناسبة للأشخاص الذين يفضلون الأسلوب الكلاسيكي في الديكور.
• الكرسي الأبيض اللون واللمّاع يُعبِّر عن الطراز العصري ، كما يوجد ألوان مشرقة ومنها الفيروزي والبرتقالي والفوشيا والأزرق وتعد مناسبة لكرسي المذاكرة.
• بالنسبة للطاولة ، من الممكن ان يكون اللون الأبيض مثالي، حتى يعكس الإضاءة في الغرفة.
• يجب ايلاء اهمية كبيرة لدور الإضاءة في غرفة الدراسة ، ويجب الحرص على وضع المكتب بالقرب مصدر الإضاءة الطبيعيَّة بالإضافة الى تزويده بمصباح جانبي خاص.

يحمل سبتمبر ذكرى تاريخية لكافة السعوديين ، بحيث يحتفلون باليوم الوطني ، اليوم المبارك الذي وحَّد به الملك المؤسس عبد العزيز ، البلاد تحت راية التوحيد ، الامر الذي أسهم بتسخير خيرات الوطن وطاقاته بهدف خدمة الشعب السعودي.

بهذه المناسبة ، أطلق العديد من الفنانين السعوديين أغنيات وطنية ، تعكس روح المحبة والارتباط الوثيق بوطنهم وقيادتهم ، وبكل عام يبدع هؤلاء الفنانون بتقديم أغنيات جديدة بهذه المناسبة . فقد شهد عام 2018 إطلاق العديد من الأغنيات الوطنية.

اليك نجوم قدموا أبرز الأعمال الوطنية السعودية عام 2018 :

محمد عبده

يعتبر فنان العرب محمد عبده أكثر فنان يطرح أعمالاً وطنية ، فقد ارتبط هذا النوع من الأغاني باسمه طوال أكثر من 4 عقود . لا يمر عام إلا ويقدم محمد عبدو أغنية وطنية جديدة. يعتبر محمد عبده الفنان السعودي الأول الذي يطرح ألبوم وطني متكامل ، وهو فوق هام السحب ، وفي إطار إسهامه بتطوير الأغنية الوطنية ، قدَّم عمل وطني ضخم هذا العام وهو سيد السادة.

راشد الماجد

تجمع الفنان راشد الماجد علاقة وثيقة بالأغنية الوطنية ، فهو ينثر الأعمال الوطنية لكي يكرِّس عبرها اللحمة الوطنية ، معتمداً بها النمط الحديث . من المفارقات الجميلة ، أن هذه الأغنيات قد حظيت بانتشار واسع للنجم راشد الماجد ، الذي قد طرح عام 2006 ألبوم وطني بعنوان الصقـور الخضر، وأهداه للمنتخب السعودي لكرة القدم بمناسبة مشاركته بمباراة رياضية دولية.

عباس إبراهيم

في رصيد الفنان عباس إبراهيم العديد من الأعمال الوطنية في مسيرته الفنية، كما انه شارك في أوبريت الجنادرية. خلال إبريل الماضي، طرح النجم أغنية وطنية بعنوان المجدِّد، ومن خلالها جدَّد ظهوره على الساحة الفنية.

طلال سلامة

تعتبر أغنية الله الله يا منتخبنا من أهم أعمال طلال سلامة، الذي قدمها عام 1984، وكانت سبب رئيس بانتشاره الفني، خاصةً مع ترديدها بكل إنجاز يحققه الأخضر السعودي بالمناسبات الرياضية الدولية.

خلال شهر يونيو الماضي، أعاد طلال سلامة توزيع الأغنية بمشاركة الفنانة أسيل عمران لتحقق مجدداً انتشاراً واسعاً، تحديدًا أنها جاءت تزامناً مع مشاركة الفريق بمونديال روسيا 2018. كما يعدّ طلال من أبرز الفنانين السعوديين الذين يشدون بالأغنية الوطنية.

جابر الكاسر

طرح جابر الكاسر أكثر من عمل فني وطني طوال مسيرته الفنية، مما أسهم كثيراً بانتشاره سعودياً وخليجياً. عام 2018، طرح جابر أغنية وطنية بعنوان أهل الطيب، حتى تضاف لقائمة الأغنيات الوطنية الشهيرة التي طرحت في العام الجاري.

وليد الشامي

شهد وليد الشامي خلال العامان الماضيان تألقاً كبيراً في طرح الأغنيات الوطنية، حيث قدَّم العديد من الأعمال للسعودية. في بداية العالم الحالي، تغنَّى وليد بعمل وطني بعنوان مستقبل الدولة، امتداداً للأعمال الوطنية التي قدمها خلال الفترة الأخيرة، والتي حملت كثيراً من الحنين والمحبة، لكي يتمكَّن بجدارة من تسجيل اسمه بين الفنانين السعوديين الذين تغنوا للوطن.

داليا مبارك

تمكَّنت داليا مبارك من وضع بصمتها على الخارطة الفنية السعودية للأغنية الوطنية ، من خلال تقديمها العام الجاري عمل بعنوان ما وحشتك يا بلادي، وحيث عبَّرت به عن مدى محبتها للوطن، وتعتزم النجمة تقديم عديدٍ من الأغنيات الوطنية عام 2018، امتداداً لما قدمته بالأعوام الماضية.

نوال الكويتية

طرحت نوال الكويتية أغنية وطنية باللون الشاعري، وأهدتها للشعب السعودي بعنوان «سعودي»، وحققت انتشاراً كبيراً عند طرحها.

وقد حرصت النجمة السعودية على تقديم مجموعة من الأعمال الوطنية وتأتي أغنيتها الوطنية امتداداً لمشاركاتها بالمناسبات الوطنية في السعودية.

ليس من الضروري أن تكتب رسالة حب مكونة من 10 صفحات لإظهار لشريك حياتك كم تحبه. يمكنك كتابة بضع كلمات جميلة على ورقة لاصقة وضعها في مكان يراها وحده. ترك القليل من المفاجآت حول المنزل سيجعل يوم شريكك أفضل ، وسيفكر فيك طول الوقت اذ انك السبب الذي وضعه في هذا المزاج. إذا كنت مهتمًا بالفكرة ، ففي ما يلي الأنواع المختلفة لملاحظات الحب التي يجب عليك تركها حول المنزل ليراها شريكك:

1. كلمات الأغاني

إذا كان لديكما انتما الاثنين أغنية خاصة لعلاقتكما ، يمكنك كتابة كلمات هذه الأغنية على أسفل ورقة Post-it لاصقة ووضعها على مرآة الحمام. بهذه الطريقة ، عندما يستحم ، سيكون لديه أغنية جميلة يغنيها ويتذكرك بها. يمكنك حتى ضبط جهاز iPod لتشغيل أغنية معينة وترك ملاحظة عليها تقول: “اضغط على تشغيل” ، حتى يمكنه سماعها.

2. أشياء صغيرة تحبها

إذا كان رجلك واعياً لوزنه ، يمكنك ترك ملاحظة على المقياس تخبره بأنك تحبين بالطريقة التي هو عليها. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في دعم أهدافه في فقدان الوزن ، يمكنك ترك ملاحظة على حاوية الآيس كريم ، أو اي طعام يمكن ان يزيد من وزنه ، التي تقول: “أعرف أنك تستطيع أن تفعل ذلك” من أجل دفعه إلى أكل شيء أكثر صحة بدلا من الأشياء غير الصحية.

3. صيد الكنز

يمكن أن تؤدي ملاحظاتك إلى شيء أكثر خصوصية. يمكنك وضع ملاحظة على سريره تقول: “انظر في الثلاجة! ستجد وجبة خفيفة تحبها. لقد صنعتها لك. استمتع بها”. يمكنك أيضا ترك له ملاحظة مع بعض مسكنات الألم والماء بجانبه عندما ينام مع بعض الألم وتعلمين انه بحاجة لأخذ الدواء في الصباح او عند الإستيقاظ.

4. بعض الصور الجميلة

بدلا من ترك الملاحظات في جميع أنحاء المنزل ، يمكنك طباعة بعض الصور ولصقها على الثلاجة او المرآة التي يستخدمها. يمكنك التقاط صور مضحكة لك تمسكين كلبك بين ذراعيك ، أو يمكنك التقاط صور استفزازية لك في ملابسك الداخلية ستدفعه للتفكير فيك طول اليوم. ولكن تأكدي من أن تقومي بذلك طالما لا يعيش أي شخص آخر في المنزل ، و سيكون هو الشخص الوحيد الذي يراها.

5. ملاحظات مضحكة

يمكنك ترك ملاحظات صغيرة ومضحكة حول المنزل والتي تهدف إلى جعل حبيبك يضحك. إذا كنتما تشاهدا دائمًا Netflix معًا ، فيمكنك وضع ملاحظة على جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يقول: “إذا شاهدت الحلقة القادمة من Breaking Bad بدوني ، فمن الأفضل أن تخفي التفاصيل لأنك ستشاهدها ثانيةً معي.”

6. كلمات “أنا أحبك” بسيطة

هذه الكلمات الصغيرة على الثلاثة تبدو بسيطة ، لكنها ذات مغزى لا يصدق ، يمكنها ان تحسن من مزاج ويوم شريكك.

أترك ملاحظات بسيطة لصديقي عندما يخرج من المدينة أو عندما يستيقظ في وقت متأخر أكثر مني للذهاب إلى العمل ، وهو يحبها ، لديه مجموعة كاملة منها يلصقها على بابه ، حتى أنه بدأ هو بنفسه يترك لي ملاحظات وكلمات جميلة ، ساهمت كثيراً في تحسين علاقتنا.

إذا كنت تريد أن تكون صريحا مع شريك حياتك ، يمكنك فقط ترك ملاحظات صغيرة في حقيبته أو حقيبة الغداء التي تقول: “أنا أحبك”. على الرغم من أنه يمكنك فقط كتابة العبارة على مدار اليوم ، فهناك شيء أحلى حول كتابتها على ورقة بخط يدك.

ان التفككات العاطفية مؤلمة والشخص الذي يمر بها بحاجة الى صديق يسانده. لا يهم أي مرحلة من مراحل العلاقة كنت فيها أو ما إذا كان ذلك هو الانفصال الأول أم الخامس – انهاء علاقة مع شخص ما لن يصبح أسهل أبدًا. يصعب إصلاح القلب المكسور ، والوقت هو أحد الأشياء الوحيدة التي تداويها حقًا. سواء كنت الشخص الذي يذهب أو الشخص الذي تم تركه ، ينتهي بك الحال حزين. بالطبع ، هذه هي الأوقات التي تحتاج فيها الى الأصدقاء.

فقط لأن الانفصال صعب لا يعني أننا يجب أن نتجاهله ونأمل أن يزول الألم لأولئك الذين نحبهم. نحن نؤمن حقاً بأن هناك طرقاً لترفيه صديق يمر بتفكك صعب ومساعدته على رؤية الجانب المشرق من الموقف. لذلك إذا كان لديك صديق يمر بهذا الآن ، فقد جمعنا بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها إضفاء السعادة على يومهم.

1. شجعهم على الحزن. دعهم يبكون على كتفك.
2. افعل ما يريدون القيام به. إذا كان ينطوي على حرق بطاقات متبقية أو ملاحظات من حبيبهم السابق ، فقم بإجراء المطابقات!
3. الاستماع. حتى لو أخبرك القصة نفسها للمرة 207 ، استمع إلى ما يقولونه.
4. أرسل باقة جميلة من الزهور إلى مكتبهم (أو منزلهم) من دون سبب.
5. اجعلهم يشعرون انهم مفهومين. قل شيئًا مثل: أنا آسف جدًا لهذا ، فأنت قوي. أنا أؤمن بك ، أو يمكنني فقط تخيل ما تمر به.
6. لا تطرح علاقات سابقة.
7. أخرجهم من البيت. أحضرهم إلى حانة أو في مكان ما تعرف أنه سيكون هناك أشخاص مؤهلين ، ثم دعهم يحصلون على المغازلة.
8. قم بأخذ الصور الجميلة لهم. استخدم الصور لمساعدتهم على إنشاء ملف شخصي رائع للمواعدة عبر الإنترنت ، إذا كانوا جاهزين بالطبع.
9. إذا كانوا يشربون أكثر من اللازم أو بدأوا يشعرون بالحنين الشديد ، فصادر هواتفهم. سيتم الترحيب بقرارك هذا في صباح اليوم التالي لمعرفة أنهم لم يتصلوا بحبيبهم السابق.
10. خطط لعطلة نهاية الاسبوع بعيدا. احجز بيتاً أو بضع ليال في فندق جميل. الذهاب بعيدا معهم واثنين أو ثلاثة من أصدقائك الآخرين والتركيز على التمتع بأكبر قدر ممكن من المتعة.
11. فاجئهم بعلاج الحمامات او التدليك في الصالون المفضل لديهم.
    
12. اشتركا في هواية جديدة معًا.
13. اذهب الى منزلهم في عطلة اسبوعية عشوائية مع البيتزا وفيلم للمشاهدة. اتفق على مشاهدة أي برنامج تلفزيوني يريدونه – فالملفات الوثائقية هي مكان رائع للبدء.
14. اجعلهم يضحكون عن طريق إرسال رسائل بريد إلكتروني مضحكة يوميًا ، أو إرسال صور لهم من خنازير فنجان رائعتين يقومون بأشياء شبيهة بالإنسان مثل تناول الآيس كريم وعزف الجيتار.
15. ضع سلة هدايا لهم. ضع مجلة المفضلة لديهم ، وعدد قليل من الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة ، وبعض أساسيات الرعاية الذاتية في حمل ممتع.
16. اترك أمام بابهم بملاحظة تخبرهم عن مدى حبك وتقدير صداقتك.
17. أدعوهم لتناول العشاء.
18. اطلب منهم القيام بشيء نشط. قم بإعداد موعد مشي يوم الإثنين صباحاً ، أو قم بالتسجيل في هذا البرنامج التدريبي لمدة 10 أسابيع لألعاب الكار بوكسينغ معاً.
19. أرسل لهم علبة من الشيكولاتة الفاخرة أو واحدة من ألواح الشوكولاتة الصحية.
20. اصطحبهم إلى متجر الحيوانات الأليفة. دعهم يعانقون بعض الجراء أو القطط.

أحدث صيحة في أقنعة الوجه هي ما يسمى الأقنعة الورقية ، وهو نوع من قناع الوجه الذي تستخدمه مرة واحدة ثم ترمه. وكما يوحي الاسم ، فإن القناع الورقي عبارة عن ورقة من القماش تحتوي على ثقوب لعينيك وأنفك وفمك. أنت تضع القناع على وجهك ، وتزله بعد حوالي 20 دقيقة ، ثم ترمه. هناك قناع ورقي لكل نوع البشرة وحالة الجلد.

يمكن لهذه الأقنعة أن تشرق البشرة الباهتة ، وتزيل حب الشباب ، وترطب البشرة الجافة – كل هذا يتوقف على القناع الذي تختاره. تتراوح قيمة الأوراق في السعر من بضعة دولارات إلى أكثر من 50 دولارًا ، لكنك بالتأكيد لا تحتاج إلى دفع الكثير من المال لإعتماد هذه الصيحة.

كيف يمكنني استخدام القناع الورقي؟

صيحة القناع الورقي ينبع من كوريا الجنوبية. النساء الكوريات (والرجال) يقضون الكثير من الوقت والجهد في العناية ببشرتهم واستخدام القناع الورقي هو جزء منتظم من روتين العناية بالبشرة المتقن. يستخدم العديد من الأشخاص أقنعة الورق مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن هناك اتجاه متزايد لاستخدام أقنعة الورق مرة واحدة يوميًا أو مرتين يوميًا. باستخدام قناع ورقة حتى مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة للبشرة. فكر في الأمر كعلاج محدد للعناية بالبشرة واسأل نفسك: ما الذي تحتاجه بشرتك الآن؟ ثم اختر قناع ورقة يحتوي على المكونات التي ستعالج مشكلة العناية بالبشرة. ولا يهم أيضًا الوقت الذي تستخدم فيه القناع – سواء في الصباح أو بعد الظهر أو المساء – في أي وقت يناسبك.

للحصول على أفضل النتائج من تجربة قناع الورقة ، يلزمك تنفيذ الإجراءات التالية:

اغسل وجهك قبل تطبيق القناع. تطبيق القناع مع مصل إلى الجلد القذر هو أمر عليك تفاديه. لن تحصل على أي فوائد من تطبيق قناع على بشرة غير مغسولة.

الاقل هو الاكثر. لا تترك القناع على وجهك لأكثر من 20 دقيقة. إذا تركت القناع لفترة أطول يمكن أن يسبب تهيج الجلد. إذا قال القناع أن يتركها لمدة أقل من 20 دقيقة ، فافعل ذلك. من المهم قراءة جميع التعليمات التي تأتي مع القناع قبل تطبيقه على وجهك وعدم الذهاب للنوم مطلقًا باستخدام قناع ملون على وجهك.

لا تغسل وجهك بعد استخدام قناع ورقة. إذا كان هناك مصل متبقي على بشرتك بعد استخدام القناع ، فربّن المصل بلطف على بشرتك حتى يتم امتصاصه بالكامل. يمكنك وضع مرطب على بشرتك بعد استخدام قناع ورقة إذا كنت تريد.

إذا استخدمت قناع الورقي الخاصة بك في حين أنها لا تزال خفيفة في الخارج ، يجب عليك وضع واقٍ من الشمس بعد إزالة القناع.

ما هو أفضل قناع لبشرتي؟

هناك أقنعة صفائح مصنوعة من الألياف الدقيقة ، وهيدروجيل ، و biocellulose ، احباط ، متماسكة ، والفحم ، ناهيك عن المكونات المختلفة في كل قناع. مع مجموعة متنوعة من أقنعة الورقة للاختيار من بينها كيف تعرف أيهما أفضل لبشرتك؟

اصنع قناعك الورقي الخاص

انه في الواقع أمر سهل لصنع قناع ورقي خاص. بهذه الطريقة يمكنك تخصيص القناع لما تحتاجه بشرتك بالضبط في تلك اللحظة. كما أنها فعالة للغاية من حيث التكلفة لصنع أقنعة الورق الخاصة بك. الشيء الوحيد الذي تحتاجه بغض النظر عن نوع القناع الذي تقوم بإنشائه هو قناع الوجه القطني. هذه سهلة الشراء ولا تكلف الكثير من المال.

حقائب اليد هي أهم إكسسوارات الموضة في خزانة ملابس النساء. إنها تأتي لتكمل أي زي ولا تلعب دورًا أقل أهمية في بناء صورة أنيقة من الفستان أو لببلوزة. معظمنا ينتبه إلى ألوان الملابس وتفضيلات النمط الشخصي أثناء اختيار حقيبة اليد. ومع ذلك ، اتضح أن الحقيبة تلعب دورًا مهمًا في التركيز على أفضل الميزات وإخفاء العيوب. على الرغم من أنها مجرد إكسسوارات أنيقة ، يجب أن تعرف كيفية اختيار الحقيبة المناسبة لشكلك. لذلك دعنا ندرس أنواع الحقائب وتوافقها مع أشكال الجسم المختلفة.

حقائب يد للنساء الرفيعات والطويلات

النساء طويلات القامة والرقيقات هم الأوفر حظا ، عندما يتعلق الأمر باختيار أساليب حقيبة يد مختلفة. يمكنهم تجربة أي شكل وأسلوب ، من حقائب الظهر الكبيرة وحقائب الظهر إلى براثن أنيقة ، أو حقائب الكتف. ومع ذلك ، ينصح الفتيات طويلات القامة والرفيعات لتجنب الجزادين الصغيرة جدا ، لأنها من المحتمل أن تجعلهن يبدين أطول. فكر في الحجم المتوسط أو الحقائب الكبيرة مع المطبوعات الكبيرة الجميلة.

حقائب يد للنساء الصغيرات الحجم والرشيقات

قاعدة الموضة الرئيسية للفتيات الصغيرات هي أن نتذكر النسب. يجب على الفتيات الصغيرات اختيار حقائب صغيرة فقط. لا تشتري أبداً حقيبة كبيرة أنيقة ، حيث يمكنك حمل الكمبيوتر المحمول ، ومجموعة التجميل وبعض الملابس الإضافية. هذه الحقائب ستجعلك تبدين أقصر من الواقع. الخيار المثالي هو اختيار حقيبة صغيرة لطيفة (على الكتف أو فوق الذراع). إذا اخترت حقيبة الكتف ، فلا يجب أن تجلس تحت الوركين. في حالة أكياس الكتف ، يجب أن تعلق على مستوى التمثال النصفي.

جسم كبير على شكل تفاحة

يجب أن تنسى النساء ذات أكتاف ثقيلة حقائب يد صغيرة ذات مقابض قصيرة. قد ترغب في تحويل الانتباه إلى منطقة الورك ، لذلك عليك الذهاب للحقائب ذات المقابض الأطول ، أو على حقائب الكتف ، أو الحقائب الأنيقة التي يمكنك حملها على الذراع ، مثل هيرميس بيركين.

في حال كان لديك جسم صغير وتريدين جعله يبدو ممتلئًا ، يمكنك تجربة الحقائب القصيرة أو ذات القابض.

الشكل الرياضي

يجب على النساء ذوات شكل الجسم الزاوي والرياضي الابتعاد عن الأنماط المماثلة من حقائب اليد. ستعطي الحقائب الضيقة والزوايا ، بما في ذلك القوابض المستطيلة ، الخشونة والبساطة لشكلك. من الأفضل اختيار أكياس ممتلئة الشكل على شكل حقائب ظهر تحمل بعض التفاصيل المثيرة ، مثل التطريز أو الأزرار على الأشرطة أو المقابض.

النساء ذوات القياسات الزائدة

بالإضافة إلى حجم المرأة يجب أن تختار أكياس مصممة بشكل جيد من الأحجام المتوسطة. اعتقد أكياس كبيرة مع بعض المطبوعات براقة أو براثن المتضخم. قد ترغب في جذب الانتباه مع التصميم الأصلي لحقيبة يدك. لسوء الحظ ، يجب أن تنسى القوابض الصغيرة أو حقائب اليد الصغيرة.

الخلاصة: يجب أن تضع قاعدة ذهبية واحدة في ذهنك – اختاري حقيبة اليد التي ستكون في أقصى معاكس لأوجه القصور الرئيسية في شخصيتك. يجب أن تبحث الفتيات الممتلئات عن أكياس جيدة التنظيم ذات خطوط حادة وأشكال مميزة ، في حين لا ينبغي للفتيات الرقيقات أن يخفن من جلب بعض الخيال إلى مظهرهن. وتلعب الألوان أيضًا دورًا مهمًا: فالأكياس الملونة ذات الأنماط اللامعة والمطبوعات تعتبر مثالية للفتيات طويلات الطول ، في حين يوصى بالفتيات الصغيرات أن يختارن خيارات بسيطة أحادية اللون. لذلك أنت تعرف بالفعل كيفية اختيار حقيبة لتملق الرقم الخاص بك. حافظ على هذه القواعد البسيطة في ذهنك واجعل حقيبتك تكمل أسلوبك وشخصيتك!

هل تخططين أنت وشريك حياتك للسفر يوم زفافك ؟ فإن السفر ، يحتاج الى الكثير من الترتيب والتخطيط . لكي يكون شهر العسل مثالي لكما وخالي من اي عقبات ومشاكل ولضمان الراحة خلال كافة المشاريع والأمور والنشاطات التي ستقومان بها ، يجب التخطيط جيدًا لهذه الرحلة.

يتطلب السفر يوم الزفاف لقضاء اجازة شهر العسل ، الكثر من الترتيب ، بدءًا من شراء تذاكر السفر الى اختيار رحلة الطيران المناسبة وصولا لمرحلة حزم الحقائب والحاجيات اللازمة . لكن هل فكرت يومًا بأن هذه الرحلة سوف تكون بنفس يوم زفافك؟

على الرغم من أن فكرة السفر يوم الزفاف نفسه تبدو جنونية وغير منطقية ، لكن الكثير من العرسان قد تعرضوا لها ، وذلك بسبب الظروف التي تجبرهم على السفر ، وربما أنت ستكونين من بينهن وتمرين بنفس التجربة . ربما ستجبر الظروف للسفريوم الزفاف ، لأنك سوف تعيشين في دولة أو مدينة أخرى أو لأنك لم تجدي الا هذه الليلة للحجز والسفر الى الوجهة التي اخترتموها وقد أجبرتم لإختيار هذا الموعد لقضاء شهر العسل.

فقد وجدنا انه يوجد عدد كبير من العرائس اضطررن الى السفر ليس بنفس يوم الزفاف فقط بل حتى بفستان الزفاف أيضاً . لذلك ، ان كنت بالحصول على شهر عسل رومانسي ومثالي من كافة النواحي ، فعليك التخطيط له أنت وزوجك جيدًا قبل فترة جيدة من اليوم الكبير .

اليك 5 أمور لا تغفلي عنها لدى التخطيط للسفر يوم زفافك ، تساعدك على ترتيب رحلة العمر وقضاء أجمل الأوقات وضمان راحتك أيضًا :

إذا كنت ستسافرين يوم زفافك والغنتقال الى منزلك الجديد في مدينة او دولة أخرى أو فقط متوجهة لشهر العسل ، وفي حال كنتِ سوف تسافرين بفستان زفافك ، فعليك أن تضعين هذا الأمر بعين الإعتبار عند القيام برحلتك من اجل شراء فستان الزفاف . احرصي على أن تختاري فستان زفاف بسيط وناعم لكي تتمكني من التحرك به بسهولة وراحة . كما لا يجب أن تنتقي تصميم منقوش ولا يكون مكوّن من العديد من الطبقات . بالإضافة الى ذلك ، ننصحك باللجوء لإختيار فستان زفاف يمكن فك التنورة الكبيرة له أو فك الذيل ، لضمان راحتك أثناء الرقص خلال الحفل ومن بعد انتهائه.

يمكن الاستغناء عن طرحة فستان الزفاف الطويلة والضخمة ، لكي لا تثير ازعاجك خلال رحلة السفر أو يمكنك خلعها خلال الحفل.

إذا قررت أنك لن تسافري بفستان الزفاف ، بل أنك سوف تقومي بتوضيبه في إحدى حقائبك ، فعليك أن تتأكدي من توضيبه جيدًا في حقيبة خاصة له لكي لا يتعرض للتلف أثناء رحلة السفر ، لوصولك الى وجهة سفرك منزلك المستقبلي ، حيث سوف تضعيه وتحافظين عليه كذكرى لمدة العمر.

احرصي على أن يكون برفقتك ، خلال الحفل ، حذاء مريح بديل . أنت بحاجة ماسة الى تغيير حذاء العكب العالي الذي كنت ترتديه خلال حفل الزفاف ، وانتعال حذاء مسطح ومريح ، فور انتهاء الحفل وقبل التوجه الى المطار والسفر . يكفي انك قضيت ساعات طويلة بالكعب العالي ، فقد حان الوقت لإعتماد حذاء يريح قدميك.

ابتعدي عن ارتداء المجوهرات والإكسسوارات الضخمة والكثيرة والباهظة ، خلال السفر ،لأنها سوف تثير توترك وخوفك عليها نظراً لرغبتك الدائمة بالمحفاظة عليها ان كانت تحمل قيمة مادية كبيرة.

في حال كنتِ حاملاً أو لا ، فالتعرض للأشعة الشمس فوق البنفسجيَّة يزيد علامات  تقدم السن وظهور التجاعيد على البشرة، كما انه قد يؤدي للإصابة بسرطان الجلد . ترتفع عند المرأة ، خلال فترة الحمل ، معدلات الهرمون المسؤول عن تحفيز افراز الخلايا الميلانية ، التي تؤلف لون التصبغات على البشرة ، ما يجعلها عرضة الى ظهور الكثير منها.

يجب على المراة الحامل أن تتعرض الى الشمس ، للحصول على الفيتامين D والغذاء الضروري ، ولكن لا ينصح ان تتعرض لها بشكل مفرط لأنها ستصاب بالكلف وتصبغات على الوجه وحدوث حساسية جلدية ، التي قد تؤثر عليها وعلى الجنين.

كما يسبب التعرض المفرط للشمس ، الى انخفاض مستوى السوائل في جسم الحامل ، بالتالي قد تصاب بالجفاف خلال الأشهر الأولى من الحمل ، الذي يؤثر سلبًا على الجنين وقد يصيبه بعيوب خلقية عند الولادة.

من جهة أخرى ، تهتم كل حامل بزيادة نسبة حمض الفوليك في جسمها ، بما يتمتع من فوائده كثيرة لها وللجنين خلال الحمل ، لكن بالمقابل تؤدي كثرة التعرض الى أشعة الشمس الى تكسّره ، بالتالي تسبب بإمكانية ولادة الجنين مع تشوّهات خلقية بالإضافة الى حصول الإجهاض أو حتى الولادة المبكرة.

على الرغم من أن أطباء النساء والتوليد ينصحون الحامل بالخروج والاستمتاع بالقليل من أشعة الشمس والسباحة ، لأنها رياضة رائعة ومفيدة لصحتها ، لكن يجب من الحذر من التالي :

• فترة التعرُّض الى الشمس والحرارة : تزيد فترة التعرُّض الى الشمس والحرارة هورمونات الحمل من حساسيَّة الجلد للأشعة فوق البنفسجيَّة ، فالتعرض للشمس لفترات طويلة يحفز من فرص حصول مرض سرطان الجلد.
• التعرُّض الى الحرارة : يستنزف التعرُّض الى الحرارة بكثرة السوائل من الجسم ، فيسبب بارتفاع درجة حرارة الجسم ، . وحدوث الجفاف يعرض الجنين في الأشهر الأولى من الحمل لحدوث عيوب خلقيَّة ، وذلك بسبب تأثر حرارة جسم الأم داخلياً . بالإضافة الى ذلك ، يعرض الجفاف الحامل الى حدوث الولادة المبكرة بنسبة ثلاثة أضعاف.
• أشعة الشمس : طول التعرُّض الى أشعة الشمس ، يسبب في تكسير حمض الفوليك في الدم ، مما يؤدي الى حدوث تشوهات خلقية لدى الطفل ويزيد احتمالية الإجهاض وحدوث ولادة مبكرة.

الوقاية من كثرة التعرض لأشعة الشمس:

• طبقي كريمات الشمس عدة مرات خلال اليوم.
• تجنبي حمامات الشمس وجلسات التسمير.
• ارتدي النظارات الشمسيَّة في الخارج، والملابس الواقية المناسبة.
• تجنبي التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً.
• احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الطبيعية؛ لتجنب الجفاف.
• تناولي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك طوال الحمل.
• استخدمي الكريمات والمستحضرات التي تضفي لون برونزي مزيف على البشرة ، ان أردتِ إكساب لون برونزي خلال الحمل ، فهذه الطريقة هي الأكثر أماناً.
• اكثري من تناول الأغذية المفيدة للحماية بعد تأثر الجسم بأشعة الشمس ، ومن بينها : الثوم ، البصل، الحبوب كالقمح، الخس ، القرنبيط ، الأرز ، الذرة ، الكوسا ، الجرز ، العنب ، الرمان والمشمش المجفف.
  

فوائد السباحة أثناء الحمل:

• تحسين الدورة الدمويَّة ووظائف الرئة والقلب.
• زيادة القدرة على التحمل خلال فترة الحمل والولادة.
• تقوية عضلات الأرجل والأيدي.
• حرق السعرات الحراريَّة الزائدة.
• تخفيف الشعور بالإرهاق.
• الحصول على نوم أفضل.
• المساعدة على استرخاء عضلات الجسم.
• تقليل حدة التقلبات المزاجيَّة.

هل ينتابك الشك أن شريك حياتك يكذب عليك ولا ترغب بأن تسأليه عن ذلك مباشرةً؟ فمن الطبيعي أن تتخلل كل علاقة بعض الكذبات البيضاء البسيطة والصغيرة ، التي تمر بشكل طبيعي بين كل الثنائيات وحيث لا يجب أن يعلّق عليها كل طرف الكثير من الأهمية.

من خلال الإنتباه الى لغة الجسد وتصرفات شريكك ، أصبح من السهل أن تكتشف ان كان يخفي عنك أمرًا ما أو يكذب ببعض التفاصيل الصغيرة بما يعرف بـ”كذبات بيضاء” ، ويبقى الأهم من ذلك كله التأكد من الكذبة وإثباتها قبل توجيه الاتهامات.

لذلك، نقدم لك أشهر 10 “كذبات بيضاء” قد يكذبها شريكك عليك :

• “أنت تستحق شخصًا أفضل مني بكثير” . غالبًا ما يتوجه شريكك بقول هذه العبارة لك ، فكن متأكدًا أنه يستخدمها لكي تمدحه وتصرّ بأنه الشخص الأنسب لك فقط.
  
• ” لا أزال أحبك كاليوم الأول تمامًا” . يقال أن الحب مع الوقت يتحول لاحترام وتقدير ، لكن شريكك يسمعك أنه يحبك كاليوم الأول الذي تعرف عليك به وأحبك بجنون ، هذه العبارة تصدر منه لتكن متأكدة على الدوام من حبه لك وأنه لم يتغيّر أي شيء بينكما منذ الأول حتى اليوم ، نظراً لأن العواطف أول أيام الحب تظل مؤثرة حتى بعد مرور فترة طويلة على العلاقة.
• “لا أفكر بأي أحد غيرك أبدًا” . تعد هذه الكذبة البيضاء من بين أكثر الكذبات استخدامًا لدى الرجال ، والهدف منها هو اقناع شريكته بأنها ليست في حاجة أن تغار عليه وأن شكوكها ليست بمحلها.
• ” إنني دائمًا صادقاً معك” . هذه العبارة هي جوابًا على سؤال الشريك ان كان شريكه صادقاً معه ، والغاية منها هي تأكيد الصدق الدائم والمستمر الى الطرف الثاني . كما يمكن ان يستخدمها الطرف الأول ليخفي خلفها عدم صدقه في أحد الأمور.
• “أنت أبرز أولوياتي” . يسعى الرجل من هذه العبارة الى الحفاظ على استقرار العلاقة ، لكن بداخله على علم بماهية الترتيب الحقيقي للأولويات . كما تعتبر هذه العبارة وسيلةً لإصلاح بعض الأمور العالقة ولإعادة تجديد الحب والثقة.
  
• “لا يوجد قيمة لأي شيء تفعله بعد أن أطلبه منك” . بمعظم الأحيان ، تقول المرأة هذه العبارة لشريكها ، لأنها تنتظر منه أن يفهم ما يدور في عقلها دون أن تتكلم معه في الموضوع . في الحقيقة ، لا وجود مطلقاً لمثل هذا الشيء ، ويشكي الرجل غالباً من عجز في التواصل بينه وبين شريكته بطريقة صحيحة ، كما انها لا يقدران إدراك ما يحتاجه الطرف الآخر.
• “أنت حبي الأول والأخير” . تعد هذه العبارة عمومًا إحدى أكبر الكذبات البيضاء التي يستعملها الرجل بشكل خاص ، فهو يلجأ اليها ليضمن استمرارية الوضع الحالي بينه وبين شريكته ، كما ليهدف لايصال رسالة “ثقي بي” لها.
• “أموالي هي أموالك” . تعتبر هذه العبارة من بين أشهر الجمل التي تقولها أغلبية النساء الى الرجال ، لكي تشعر انه لديها دور فعّال في العائلة والمجتمع ولا تشعر بأي نقص.
• “المشكلة ليست بك بل هي مشكلتي أنا” . عندما يواجه الزوجان مشاكل يعجزان عن حلها ، فهذا الأمر يدفعهما لقول مثل هذا الكلام ، بهدف اختلاق الأعذار والحصول على الوقت ليستطيعا حل الخلاف بينهما.
• “لن يستطيع أحد وشيء أن يفرِّقنا” . ببداية العلاقة بين أي ثنائي ، يقطع الطرفان الوعود على بعضهما البعض للتأكيد على صدق المشاعر بينهما وعدم تمكن أي أحد وشيء أن يفرق بينهما.

تعنى الإنسانيّة بمفهومها أن يساعد الإنسان أخاه الإنسان وتتمثل بمساعدة المحتاجين أينما وُجدوا . ولا تتوقف نجمات هوليوود العالميات على دورهن فقط في عالم التمثيل وعلام ، بل أن شهرتهن وصلت الى العالمية أكثر وأكثر من خلال دورهن الإنساني اللواتي تقمن به.

من المعروف أن المرأة تستطيع أن تقوم بمهامّ عدّة بالوقت عينه وأن تنجح بأغلب هذه المهام ، لذلك نسلط اليوم الضوء على إنجازات نجمات عالميّات في الشقّ الإنساني.

تعرفوا على 5 نجمات عالميّات لمعن في المجال الإنساني

كيتي بيري

تمّ تعيين النجمة الأمريكية كيتي بيري عام 2013 سفيرة للنوايا الحسنة لدى اليونيسف . تركّز هذه النجمة في أنشطتها على الأطفال والشباب اليافعين الأكثر ضعفاً ، وذلك الذين يعيشون في فقر مدقع والمتضرّرين من سوء المعاملة ومن العنف والإهمال والعالقين بخضمّ النزاعات وحالات الطوارئ.

بالإضافة الى ذلك ، قامت كاتي بيري بزيارة إلى مدغشقر ، التي تعد واحدة من أفقر البلدان في العالم ، وحصدت إهتماماً تشتدّ الحاجة له الى وضع الأطفال هناك. وجّهت كيتي الدعوة الى متابعيها الكثيرين على وسائل التواصل الإجتماعي كافة لدعم جهود الإغاثة الكبيرة ، التي تقوم بها اليونيسف لصالح الأطفال بحالات الطوارئ حول العالم ، ومن بين ذلك المتضررين من إعصار هايان ، حيث ضرب الفلبين بأوائل نوفمبر 2013.

سيلينا غوميز

تعرف النجمة العالمية سيلينا غوميز انها من النّجمات الشّابات اللواتي يقمن بالكثير من الأعمال الخيرية. تُعد هذه النجمة أصغر سفيرة بمنظمة اليونيسيف ، وحيث تعمل بمجال التوعية العالمية على معاناة شعب غانا والكونغو الديمقراطية . كما شاركت النجمة المغني جو جوناس بإطلاق الإعلامي لمستشفى بنسلفانيا.

أوبرا وينفري

بحسب موقع بيبول الأمريكي ، تعدت قيمة تبرعات مؤسسة أوبرا وينفري من اجل دعم الأعمال الخيرية الـ40 مليون دولار . في عام 1997 ، أنشأت الإعلاميّة الأمريكية أوبرا وينفري شبكة الملاك  ، وهي حملة لتشجيع الناس على مساعدة المحتاجين ، وحيث نجحت من خلالها توفير هبات بقيمة 12 مليون دولار من المشاهدين والرعاة والمشاهير.

كما افتتحت أوبرا أكاديميّتها الخيرية لتعليم الفتيات بجنوب أفريقيا في القرب العاصمة جوهانسبرغ . تبرعت النجمة بعشرة ملايين دولار لإقامة هذه الأكاديمية ، التي تهدف لتعليم متطور الى الفتيات اللواتي أظهرنَ تفوقاً بالدراسة الأساسية ، واللواتي لديهنّ المهارات للتفوق بالدراسات الأكاديمية ، ولكن فقر عائلاتهِنّ يمنعهُنّ من مواصلة الدراسة.

من خلال برنامجها الحواري الشهير”Oprah Winfrey Show”  تسلّط الإعلامية الضّوء على أهمّ القضايا في المجتمع والقصص الإنسانيّة التي تلامس القلوب . بالإضافة الى ذلك ، تم منحها جائزة الأوسكار للإنجازات الإنسانية ، جائزة “جون هيرشولت” في العام 2011.

جيزيل بوندشين

عارضة الأزياء الأولى في العالم البرازيلية الأصل جيزيل بوندشين لا تتقن فقط عرض الأزياء والتمثيل ، بل تعرف كيف تجمع قلوب الناس حولها من خلال عملها الإنساني . جيزيل بوندشين هي سفيرة للنوايا الحسنة منذ عام 2009 وهمتها الأساسية هي انقاذ العالم من الكوارث البيئية ومن بينها ظاهرة التغيير المناخي والإحتباس الحراري.

سوزان سراندون

تعد الممثلة الأمريكية سوزان سراندون سفيرة بدرجة مناضلة ، بعد جهودها المكثفة لمحافحة الجوع ، مساعدة الأشخاص المصابين بمرض الإيدز وتعزيز قضايا المرأة ، منذ تعينها سفيرة للنوايا الحسنة لدى اليونيسف عام 1999 . وقد كانت أول نجمة تستقيل اعتراضًا على الصمت وعجز االأمم المتحدة على الحرب الصهيونية على لبنان وغزة وعلى العدوان الأمريكي على العراق. ولم تؤثر هذه الإستقالة على جهودها الكثيفة لتوعية الشباب تجاه الإيدز في تنزانيا ودعم النساء كافة ضحايا التمييز الجنسي في الهند.

الحياة قصيرة ، فلماذا ننظر إلى الوراء بأسف؟ العشرينات من عمري هو عقد مبدع سوف يطير حتمًا ، لذا من المهم أن نعيشه. هذا هو الوقت المناسب للتجريب والاستكشاف. لقد حان الوقت لكي تستمتع بالحرية ، وأن تكون عفويًا قبل أن تتورط في كل مسؤوليات الحياة. من التجربة الشخصية ، يمكنني أن أخبرك أن السفر هو واحد من أفضل الطرق للاستمتاع بأجواء خالية من الهموم التي تأتي مع العشرينات من العمر. هناك بعض الرحلات العفوية التي لن أندم عليها أبداً ، ويجب عليك التفكير في إضافتها إلى قائمتك أيضًا.

لطالما هدفت لتحقيق أقصى استفادة من العشرينات من عمري. أفهم أن هذه فرصة للتركيز على نفسي وجعل أحلامي حقيقة. لطالما حلمت برؤية العالم ، وهذا هو بالضبط ما كنت أفعله عندما تخرجت من الكلية.

• ريو دي جانييرو ، البرازيل

كانت ريو دي جانيرو في أعلى قائمتي منذ سنوات ، لذلك بدت سريالية تماما عندما وصلت أخيرا إلى المدينة. وقفت على قمة المعالم الشهيرة ، بما في ذلك جبل Sugarloaf و Christ The Redeemer ، وهي واحدة من عجائب الدنيا السبع الجديدة في العالم. شعرت بالارتياح لاقتناص كوكتيلات Caipirinha من حمام سباحة فندق بلدي ، الذي أغفل شاطئ كوباكابانا الشهير.

• مدينة مكسيكو ، المكسيك

مكسيكو سيتي هو حلم أصبح حقيقة بالنسبة لمحبي التاريخ والهندسة المعمارية الفن. هناك الكثير من المتاحف في مدينة مكسيكو ، لذلك سيكون لديك دائما ما تفعله – خلال المطر أو حتى الطقس المشمس. أخذت دورة التصوير الفوتوغرافي التي سمحت لي أن أرى المدينة في ضوء مختلف تماما. سواء كنت تشاهد في الأكشاك في الشوارع أو تتجول في الأسواق ، لا يمكنك أن تنسى استكشاف الطعام المكسيكي الأصيل. توجه إلى مدينة مكسيكو من خلال ضيعة دي لوس مورتوس لرؤية المدينة على قيد الحياة لأنها تحتفل وتكريم أسلافهم.

• باريس ، فرنسا

باريس هي دائما فكرة جيدة ، لذلك أنا أحب العودة كل عام. هناك شيء سحري جدا حول هذه المدينة التي بالكاد يمكن وضعها في كلمات. أنا شخصياً أستمتع بالتجول في حي مونمارتر الفني ، وهو ما كنت أتخيله دائمًا في باريس. يجب أن أعترف ، لا يوجد شيء مثل قم بنزهة تحت برج ايفل كما طرفة في سماء الليل.

• كوسكو ، البيرو

توجه إلى ماتشو بيتشو المشهورة. يمكنك إما أن تأخذ القطار إلى هذا الموقع المقدس أو الانضمام إلى رحلة متعددة الأيام. عندما لا تكون معجبًا بالمواقع القديمة ، يمكنك قضاء بعض الوقت في استكشاف شوارع Cusco المرصوفة بالحصى. اذهب الى بعض الأسواق أو استمتع ببعض المأكولات البيروفية اللذيذة.

• مراكش ، المغرب

مراكش ، المغرب صُنعت من أجل الحواس. حالما وصلت إلى هذه المدينة مع مجموعة سفري ، وقعت في حبها. شربت الكثير من الشاي المغربي بالنعناع وقضيت ساعات في استكشاف المدينة أو الأسواق المغربية. هذا هو المكان المثالي للمسافر الذي يريد أن تزج بنفسه في ثقافة أخرى.

• بالي ، أندونيسيا

بالي ، إندونيسيا هي في قمة قوائم جرد العديد من المسافرين في الوقت الحالي ، ويمكنني أن أرى السبب كليًا. بمجرد أن وصلت إلى أوبود ، شعرت بإحساس ساحق بالهدوء يغمرني. يمكنك المشي عبر حقول الأرز ، نقع في حمامات الزهور البالينية ، وتذوق الأطعمة المدهشة.

قد تبدو الحرارة المتجمدة والرياح الجلدية وكأنها وصفة طبية لحكة جافة متشققة. ولكن لا يجب أن يكون الشتاء موسم استياء بشرتك. فقط خذ هذه النصائح سهلة المتابعة من كبار المتخصصين في الأمراض الجلدية وستبدو بشرتك وشعرك رائعين بغض النظر عن الطقس.

• بدلي المنظفات

فصل الشتاء ليس موسم صابون مضاد للبكتيريا أو مزيل العرق ، والذي يمكن أن يترك بشرتك متجمدة. المنظفات الدسمة والمرطبة تعيد الرطوبة إلى الجلد.

• خذي حمامات قصيرة فاترة

من المغري أخذ دش ساخن طويل عندما يكون الطقس بارداً في الخارج ، ولكن هذا هو عكس ما تحتاجه بشرتك. يمكن للماء الساخن تجريد الزيوت الطبيعية من بشرتك ، مما يجعلها تجف. وبدلاً من ذلك ، ابقي الماء مؤقتًا على الجانب الفاتر واجعلي الدش سريعًا ، من 5 إلى 10 دقائق.

• ختاري الهيدرولات الفائقة

تأكدي من أنك تستخدمين كريم ، وليس غسول. وتشمل المكونات التي يجب البحث عنها حمض الهيالورونيك والجلسرين ، والذي سيجعل المرطبات أكثر فاعلية ، ولكن ليس بالضرورة أثقل.

• رطبي بانتظام

مرتين في اليوم ، كل صباح ومساء. الترطيب مهم بشكل خاص للإكزيما.

• رطبي في الوقت المناسب

تظهر الدراسات أن الترطيب فور الإستحمام أفضل بكثير من عدم تطبيق الرطوبة على الإطلاق أو تطبيقه لفترة طويلة بعد الاستحمام. في أشهر الشتاء ، طبق مرطب الجسم في الحمام حتى يمكنك وضعه مباشرة على البشرة الرطبة قبل الخروج من البخار. خيار آخر: قم بالتبديل إلى مرطب للجسم مخصص للتطبيق في الحمام مثل Nivea In-Shower.

• قللي من استخدام المقشرات

تقشير البشرة الجافة يجعلها تبدو أكثر إنسانية وأقل جفافاً على المدى القصير. ولكن القيام بذلك يومياً يسبب الالتهاب الذي يجعل البشرة الجافة أكثر جفافاً (وأكثر فقرًا ، وأكثر إحكاما) بمرور الوقت. إذا قمت بالتقشير مرة واحدة في الأسبوع – وقمت بتجنب التهيج عن طريق الغسل باستخدام منظف كريمي مرطب قبل تنظيفه ستبدو بشرتك أكثر نعومة على المدى الطويل.

• استخدمي واقي الشمس كل يوم

تعتبر الواقيات الشمسية ضرورية للغاية في فصل الشتاء. الأضرار بالأشعة فوق البنفسجية موجودة على مدار العام ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يعكس الثلج أيضًا الأشعة فوق البنفسجية (خاصة عند الارتفاعات العالية) ، لذلك تنصح بالوقوف الشديد في حماية بشرتك أثناء مشاركتك في الرياضات الشتوية مثل التزلج والتزلج على الجليد.

• لا تتخطي مرطب الشفاه

تستنفد الرياح الباردة والحرارة الداخلية الجافة حاجتك الواقية الطبيعية من الشفتين ، لذا لا يمكنهم التمسك بالمياه التي يحتاجون إليها للبقاء ناعماً وسلساً (بالإضافة إلى أن شفتيك ليس لديهما غدد نفطية خاصة بهم للحفاظ على رطوبتها). حلول بسيطة مثل الفازلين يمكن أن تخلق طبقة واقية تحمي وتعالج الشفاه المتشققة. تجنّب لعق شفتيك أيضًا ، نظرًا لأن الإنزيمات الموجودة في اللعاب يمكن أن تزيد من التهيج ، مما يتسبب في التورم وحتى التمزق.

• استخدمي أقنعة النوم

أقنعة ليلة تشكل ختم نفاذية على الجزء العلوي من الجلد الخاص بك مما يجعل أي شيء تحته اختراق أفضل. يمكنك استخدام مرطبات أخرى (الأمصال والزيوت) أولاً ، ثم قم بتغطية كل ذلك باستخدام طبقة سميكة من قناع النوم ، وسوف يساعد ذلك في كل شيء ينقع بشكل أكثر فعالية.

• احمي الجلد من الأقمشة المشققة

قد تجعلك سترة الصوف تشعر بالدفء ، لكن ارتداء الملابس المصنوعة من ألياف خشنة مباشرة بجوار بشرتك يمكن أن يهيج البشرة الحساسة. لمنع احتكاك القماش ، قم بوضع طبقة من القطن الناعم أسفله لتوفير حاجز وقائي.