يمكن للبلورات الهيماتية تحويل حياتك إذا قمت بإستخدامها بشكل صحيح. اكتشف كيف!

خصائص الهيماتيت حجر الدم ومعانيه العديدة

الهيماتيت هو حجر لامع داكن اللون موجود في جميع أنحاء العالم. إنه مصنوع أساسًا من الحديد، مما يمنحه لمعانه المعدني. كما أنه يمنحه ميزة مثيرة في التسمية – على الرغم من أن الهيماتيت التي نراها في حياتنا اليومية رمادية داكنة، فإن اسمها يأتي من عبارة لاتينية تعني “حجر الدم”.

في روما القديمة، كان الهيماتيت حجرًا مشهورًا لأغراض التزيين. تم تداول المجوهرات والأسلحة وحتى الدروع المزينة بالهيماتيت على نطاق واسع.

الحجارة الهيماتية مبهمة، وليس أقوى الحجارة (لديها 5-6 على مقياس موس لصلادة المواد) ، ولديها بريق معدني قوي.

لماذا تستخدم بلورات الهيماتيت؟

الطاقة الترابية القوية للهيماتايت تعني أنه يمكن استخدامها في أي مشروع يتضمن قوة عنصر الأرض. الأرض هي العنصر الذي يحكم العالم المادي والمال والتفكير العملي وصنع القرار.

إن التفكير بطريقة صلبة ومنطقية من شأنها أيضًا تحسين حياتك المادية والمالية هو طريقة إيجابية جدًا للتقدم في الحياة.

على وجه التحديد ، الهيماتيت هو حجر جيد لتنظيم أفكاره وتطوير مهارات التفكير المنطقي. فهو حجر مفيد لتحسين المهارات في مواضيع مثل الرياضيات، الجدال والمناقشة أو حل المشاكل.

إذا كنت متأثراً بفكرة وجود حجر يفيد التفكير “المنطقي”، وكنت قلقاً من أن يؤثر ذلك سلباً على إبداعك ، فلا تخف!

بعبارة أخرى، إذا شعرت أن تفكيرك الإبداعي راكد وأنك تريد المزيد، فإن استخدام الهيماتيت لتحسين مهارات التفكير المنطقي هو أفضل ما يمكنك فعله لنفسك!

كما إنه يوازن احترام الذات لدى المستخدم ورؤية الذات من خلال تجريد كل السلبية التي غالبًا ما تفهم فهمنا لأنفسنا.

باستخدام الهيماتيت، يمكنك إفساح المجال لمزيد من الطاقة الإيجابية للدخول في حياتك.

كيف سيساعدك حجر الهيماتيت؟

يمكن للهيماتيت أن يفيدك في عدة مجالات مختلفة من حياتك. يشتهر هذا الحجر بآثاره الإيجابية في مجالات الأعمال والمهن، ولكنه يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في علاقاتك الرومانسية وحياة عائلتك وتطورك الروحي ومنظورك العام تجاه نفسك.

الهيماتيت والثروة

أولا، دعونا نتعامل مع دور الهيماتيت في حياتك المهنية. نظرًا لارتباطه بعنصر الأرض، فهو واحد من أفضل الأحجار التي يمكنك استخدامها لتحقيق فوائده المالية.

إذا كنت تسعى للحصول على ترقية، أو زودة معاش، أو ربما عمل مختلف تمامًا من شأنه أن يفيدك من منظور مالي، فإن الهيماتيت هو حجر كبير يمكن دمجه في حياتك.

لن تجعل قوتها الناس يرونك بطريقة أكثر إيجابية فحسب، بل ستعطيك أيضًا مهارات التفكير المنطقي القوي والعملية، التي هي نادرة وقيمة للغاية في معظم المجالات المهنية.

الهيماتيت والحب والعلاقات

عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الشخصية – سواء كانت رومانسية أو عائلية أو ودية أو اجتماعية – فهذا هو الحجر المثالي لإبقائك بعيدًا عن “الدراما”.

في حين يبدو أن بعض الناس يجذبون الصخب كالمغناطيس، فإن الهيماتيت سوف يصد كل هذا السلوك غير الضروري، السلبي، الذي يسعى إلى الانتباه.

من وجهة نظر روحية وعاطفية ، الهيماتيت هو حجر جيد لتعزيز الامتنان على ما لديك.

الهيماتيت والشفاء

قد استخدم الهيماتيت لقرون في الطب لسبب وجيه جدا – أنه يحتوي على الحديد! نقص الحديد هو سبب العديد من المشاكل الصحية، لذلك فمن الطبيعي أن يتم وصف الحجر المحتوي على الحديد لخصائصه العلاجية.

وقد قيل أن الهيماتيت له آثار إيجابية على القلب وعلى الدورة الدموية. كما يمكنه تخفيف الأعراض التي تتفاقم بسبب الإجهاد أو القلق.

كيفية إستخدام بلورات الهيماتيت للحصول على أفضل النتائج؟

لأن الهيماتيت يتمتع بجاذبية جمالية للغاية، كما أنه رخيص نسبيًا وغير مألوفًا، إلا أنه من السهل جدًا شراء المجوهرات الهيماتيتية.

ينصح ارتداء الهيماتيت كقلادة أو سوار. كل من القلادات والأساور وضع الهيماتيت على نقاط النبض الحيوية، وبالتالي تعزز الطاقة الواقية.

هذه المكونات الغريبة قد تعزز البشرة الشابة.

1. بكتيريا

هل تعلم أن مكملات البروبيوتيك يمكن أن تستفيد من عملية الهضم لديك ، لذلك يمكن لمنتجات العناية بالبشرة أن تكون مفيدة لبشرتك؟ يشار إلى البروبايوتكس عادة باسم” البكتيريا الجيدة “لأنها تساعد على تقليل البكتيريا السيئة في أجسامنا وتقلل من الالتهاب على نطاق المنظومة. كلما انخفضت مستويات الالتهاب الكلية لدينا ، كلما قلت حدة حب الشباب ، بقع الجلد الجافة ، البشرة المتهيجة ، واحمرار البشرة. وبطبيعة الحال ، فإن تناول أطعمة مثل الزبادي والخضروات المخمرة التي تحتوي على البروبيوتيك الطبيعي يمكن أن يحسن الالتهاب في الجلد أيضًا.

2. سم النحل

اتضح أن سم النحل يمكن أن يكون مدهشًا جدًا لبشرتك. إن السم يتمتع بخصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومدهشة للتجاعيد. اليك كيف يعمل: سم النحل ، الملقب “بوتوكس الطبيعي” ، يريح عضلات الوجه بينما يرسل في نفس الوقت اندفاع الدم إلى سطح الجلد. هذه الطفرة تحفز إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، والذي بدوره يمنحك بشرة أكثر سلاسة وناعمة ومتوهجة. ولا تقلق ، ليس عليك الجلوس في انتظار أن تصاب.

3. البلوط

البلوط ليس فقط للسناجب ، البلوط المسحوق والبلوط المختلط مع زيت جوز الهند يخلق مقشر طبيعي مثالي لليدين والقدمين. المقشر يزيد من الدورة الدموية ويترك المناطق الخشنة من جلدك (النسيج ، وسادات الأصابع ، وما إلى ذلك).

4. الجنس

سر واحد للتوهج ، بشرة شابة هي ممارسة الجنس. ان الجنس يزيد من تدفق الدم إلى الجلد ، مما يمنحك توهجا ملحوظا. وعلاوة على ذلك ، عندما تمر برعشة الجماع ، جسمك يطلق الأوكسيتوسين ، المعروف باسم “هرمون الحب”. وقد ثبت أن الأوكسيتوسين يخفض مستويات الكورتيزول ، والتي بدورها يمكن أن تقلل من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجلد.

5. العرق

يرطب العرق وينظف ويحمي بشرتك ، بينما يطهر الشوائب. تشير الدراسات إلى أن التعرق لا يزيل فقط الشوائب من جلدك ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في حمايته من البكتيريا مثل E. coli و Staphylococcus aureus عن طريق إفراز مضاد حيوي طبيعي رائع يسمى Dermcidin. ولكن إذا تركت العرق على وجهك لفترة طويلة ، فإنه سيبدأ في سد المسام. لذا ، اهدف إلى غسل وجهك بعد 30 إلى 60 دقيقة من الانتهاء من التمرين.

6. البول

صدق أو لا تصدق ، هناك فرصة جيدة كنت تستخدم بالفعل منتج للعناية بالبشرة يحتوي على البول ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون شكلا صناعيا. كل ما عليك هو انتزاع مرطباتك المفضلة والتحقق من قائمة المكونات الخاصة بـ “اليوريا”. إن اليوريا هي عبارة عن عامل غني بالملطفات وطبقة القرنية ، مما يجعله مناسبًا لظروف الإسترخاء المرتبطة بالبشرة الجافة المتقشرة.

7. اليقطين

اليقطين معبأ بالفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين (ب) ، وفيتامين ج ، ه ، وبيتا كاروتين. بالإضافة إلى ذلك ، النياسين وحمض الفوليك الموجود في القرع يحسن الدورة الدموية ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة دوران الخلايا وتجديدها. يمكن إضافة اليقطين إلى نظامك الغذائي لتعزيز الجلد المتوهج. قد يقدم اليقطين أيضًا فوائد عند استخدامه موضعياً ، وهو ما يجعلك تشاهده كعنصر في القشور والأقنعة والكريمات.

8. الأسبرين

حمض الساليسيليك الأسيتيلي هو المكون النشط في الأسبرين القديم ، لكنك ربما رأيت حمض الساليسيليك (أو حمض السالم ، قصير المدى) توصف في بعض منتجات العناية بالبشرة. يساعد الأسبرين على إزالة الدهون الزائدة وتقشير الخلايا الميتة على سطح الجلد ، وهي مفيدة للغاية في علاج حب الشباب. لصنع قناع أسبرين DIY ، اسحق خمسة حبات وحركها في 1/4 كوب من الماء المقطر ليصبح مثل العجينة. ضعه مباشرة على وجهك واتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف.

العلاقات العاطفية والزوجية تنطوي على بعض من أكبر تحديات الحياة. في حين أن هناك العديد من العوامل التي تسهم في نجاح الزواج أو الشراكة طويلة الأجل ، فإن مهارات الاتصال – أو عدمها – يمكن أن تساعد أو تعوق إمكانات الاشخاص.

فيما يلي عدة نصائح عملية تساعد في تعزيز التواصل الصحي مع شريك حياتك:

1. استمتع/ استخدم الفعال للملاحظات

في بعض الأحيان عندما نستمع إلى شريكنا، فإننا لا نكون حاضرين بشكل كامل. قد يشتت انتباهنا شيء آخر يحدث في حياتنا، أو نشعر أنه أكثر تفاعلًا مع العواطف القوية التي تعرضها.

الاستماع الفعال، مثل الكثير من جوانب التواصل، هو مهارة، وبالتالي يتطلب الممارسة. كلما فعلنا ذلك أكثر، أصبحنا أفضل في هذا الأمر وأصبح الأمر أكثر سهولة.

2. كن لطيفًا

عندما يزعجك شيء ما ، قم بالنقاش به مع شريكك بلطف ودون لوم. كن على دراية بالنبرة المستخدمة عند التواصل لحل المشاكل. إن النغمة المتبادلة الاحترام تقطع شوطا طويلا في بدء حوار مثمر.

3. افهم شريكك ليفهمك

هذا هو أحد المقاربات المفضلة لدي، ويجب استخدامه حقًا باعتباره تعويذة في جميع المناقشات ، سواء مع الأزواج أو أفراد العائلة الآخرين أو الأصدقاء. عندما نكون في حالة نزاع ، فإن تخلفنا كبشر غالباً ما يركز على رغبتنا في أن نفهم. بدلاً من التأكيد على رغبتك الخاصة في الاستماع إليك، حاول تغيير تركيزك إلى جذب الانتباه على فهم الآخر.

4. كن هادئًا

حاول أن تبقي المناقشات هادئة قدر الإمكان. إذا بدأت الأمور في التصاعد ، خذ استراحة واعادة الزيارة عندما يشعر الاثنان بأنك أقل عاطفية. كن حذرا من حديثك عن النفس؛ هل تقول أشياء لنفسك تحافظ على هدوئك نسبيًا أم أنك تؤجج نيران الاضطراب العاطفي؟

5. استخدم عبارة “أنا”

حاول أن تمتلك مشاعرك ، باستخدام عبارات “أنا” عند التواصل (على سبيل المثال ، أشعر ، أحتاج ، أريد).

6. تقدير التقدير

في أي علاقة جيدة، سيشعر كل شخص أنه يتم تقديره واحترامه لهويته. عند التواصل، قد يكون من المفيد تحديد ما تقدره عن الآخر وتوضيح تلك الأشياء. يشير بحث غوتمان إلى أن أولئك الذين يمارسون علاقات ناجحة يحققون خمسة أضعاف البيانات الإيجابية كالعلاقات السلبية عند مناقشة المشاكل.

تسهم مشاركة التمتعات في مجموعة متنوعة من المشاعر الإيجابية ويفكر الناس ببساطة ويتواصلون بشكل أفضل عندما يشعرون بالرضا عن أنفسهم.

7. اعتذر

دع شريكك يعرف أنك تفهم وجهة نظره من خلال التحقق من صحتها. قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن لا تنسَ تحمُّل مسؤولية ما فعلته والاعتذار إذا لزم الأمر.

8. غير موضوع المحادثة بطريقة لطيفة

إذا كنت في حجة لا تذهب إلى أي مكان، فقم بتحويل تركيز المحادثة. من المهم القيام بذلك بطريقة لطيفة واعية ، بحيث لا يشعر الشخص الآخر بالاهمال. مع بعض الحجج ، فإن هذا النهج سوف تعمل بشكل جيد. ولكن، مع الموضوعات المشحونة للغاية، قد يكون من الضروري تحديد موعد للمتابعة لإعادة زيارة ما هو مهم لكلا العضوين.

9. استسلم إلى الآخر

ابتعد عن النشدد عن كونك على حق دائمًا ، من خلال الاعتراف بقيمة منظور شريك حياتك. لا مانع من الاستسلام أحيانًا، طالما أنك لا تحتاج دائمًا إلى القيام بذلك من أجل إنهاء الحجة. بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا “الموافقة على الاختلاف”.

10. خذ استراحة واقترب من بعدها

هذا مثل القيام بإعادة تشغيل القرص الثابت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. دع الأشياء تغلق لفترة من الوقت ثم تبدأ في وقت لاحق. هذا يمكن أن يمهد الطريق لمنظور جديد بعيدًا من المشاكل المتكررة.

يجب ألا يكون من المستغرب أن  الأمهات الحوامل يجب أن يرتحن قدر الإمكان مع التغيير. هناك التحولات الجسدية الواضحة التي تحدث ، وكذلك التعديلات اللازمة حول المنزل . هناك أيضا العديد من التعيينات الطبيب لتتلاءم في جداول العمل ووشيك للنظر في الاعتبار. وبعد ذلك، بالطبع، هناك أكبر تطور كل منهم: مع العلم أن قريبا الطفل سوف يأتي و حقا تغير كل شيء.

وبالنظر إلى كل ذلك ، فإنه من غير المستغرب أيضًا معرفة أن إنشاء خزانة كبسولات للولادة هو مفتاح ترحيبي واحد  ترغب الأمهات في تحقيقه عندما يكون كل شيء آخر في حالة تغير مستمر.

تقول كايلي رينكر ، وهي مصممة أزياء مشهورة ووالدتها إلى ويستون البالغة من العمر سنتين: “لا تشعر بأنك مثبط للهمة عندما ترتدي ملابسك اليومية” . “إن وجود مجموعة كبسولات يسمح لك بمعرفة ما يجب عليك فعله مع التفكير مليًا في ذلك.”

يصف رينكر  خزانة الكبسولة بأنها تتكون من 10 إلى 15 قطعة من الرأس إلى القدم المتنوعة التي يمكن وضعها بسرعة: عدد قليل من القمم الأساسية ، واثنين من القيعان غير الرسمية (بما في ذلك الجينز الضيق واللباس الداخلي) ، وسترة ، وأكثر راقية فستان. وتابعت قائلة: “إن العثور على القطع التي هي سهلة ويسهل مزجها ومطابقتها أمرًا أساسيًا”. ولكن بما أن هذا هو الحال بالنسبة لأي شخص يتطلع إلى التقليل من حِزّته ، فما الذي يجب أن تضعه الحوامل في الحسبان عند تبسيط هذه الفترة المحددة في حياتهن؟

تقدم رينكر لنا خمسة إرشادات يجب اتباعها عند بناء  خزانة كبسولات للأمومة ، وهي مباشرة مثل فلسفة الموضة الشاملة هذه. إذا كان لديك طفل في الطريق ، يجب أن توفر هذه الاقتراحات خزانة بسيطة أنيقة – والأهم من ذلك ، بعض راحة البال.

• اللون

تتغير أجسادنا كثيراً خلال فترة الحمل ، لذا فإن الالتصاق بالألوان الداكنة هو طريقة جيدة لإخفاء تلك المناطق غير الممتعة التي تأتي مع وزن الطفل. اللون ليس دائمًا سيئًا ، ولكن إذا كنت ستختار لونًا أسودًا ، فافعله في الأعلى وألصق لونًا داكنًا في الأسفل.

• الاسلوب

كل شخص يختلف عندما يتعلق الأمر بنمط حمله. بعض التلميحات لتصميم العثرة هي وضع سترات مصممة على الفساتين المجهزة ، أو اختيار فساتين قصيرة تظهر ساقيك. كما أنها ليست فكرة سيئة أبداً التمسك بحزام الإمبراطورية المجرب لإضفاء بعض الشكل عليه.

• لائق بدنيا

بعض النساء يشعرن بارتياح في الملابس المجهزة التي تبرز بطنها ، في حين أن البعض الآخر مثل أكثر انساما لإخفائه. مهما كان تفضيلك المفضل ، فمن الأفضل دائمًا الالتزام بما هو أكثر إرضاءً لنوع جسمك والشعور بالأفضل عند ارتدائه. عند الشك ، تكون الأجزاء الممددة باللون الأسود المصممة بطبقة من السترات الرائعة هي دائمًا طريقة جيدة للذهاب !

• الميزانية

لا أحد يريد أن ينفق الكثير من المال على ملابس الحمل التي سترتديها بضع مرات فقط. أنا لم اشترى قطعة الأمومة واحدة من الملابس بينما كنت حاملا لانني لم أستطع ارتداء اليوم أيضا. أوصي العلامات التجارية.

• العقلية

عندما تكونين حاملاً ، فإن الشعور بالراحة أمر مهم ، لكنك أيضاً ترغب في الشعور بالمتعة والأناقة. “تذكر أن أقل هو أكثر عندما تصمم نتوء ، وأنه من الأفضل التمسك القطع الخالدة أكثر من تلك العصرية عندما كنت تبحث لإنشاء خزانة كبسولة.

لا تؤثر الأفلام المستندة إلى أحداث حقيقية في المشاهدين فحسب، بل تؤثر أيضًا على الممثلين. لقد تأثر نجم فيلم السعي للسعادة، ويل سميث ، بدور شخصيته وأسلوب حياته، حتى عندما انتهى تصوير الفيلم، كلما طلب ابنه منه العصير ، أجاب: “لا يمكننا تحمل كلفة ذلك، ابني.”

لذلك أنشأنا قائمة من 10 أفلام شهيرة مقتبسة من قصص حقيقية ، تعرفوا عليها:

الطيار

يصوّر فيلم الطيار The Aviator حياة هوارد هيوز، رائد الطيران ومديرHell’s Angels . أصبح هيوز منتج أفلام ناجحًا خلال 1927-1947، ولكنه اضطر للمرور بفترات حادة من اضطراب الوسواس القهري. لعب ليوناردو دي كابريو دور هيوز في الفيلم بجدارة.

كابوس شارع إيلم

تمكن هذا الفيلم من إخافة الكثير منا لكن تبين أنه لم يكن مجرد فيلم. وحصل المخرج السينمائي ويس كرافن على الفكرة من قصة حقيقية قرأها بالصحيفة عن 18 لاجئًا لاوتيًا ماتوا بطريقة غامضة بعد أن رأوا كابوسًا.

صيد أكتوبر الأحمر

الفيلم الأمريكي صيد أكتوبر الأحمر The Hunt for Red October هو من بطولة شون كونري وأليك بالدوين، يستند لرواية توم كلانسي لعام 1984. القصة من حقبة الحرب الباردة تدور حول قائد البحرية السوفيتي. ومع ذلك، يتم إحباط خططه من قبل أحد عملاء وكالة المخابرات المركزية الأمريكية الذين يجب أن يقدموا دليلاً إلى البحرية الأمريكية قبل أن يتورط كلا البلدين في حرب فعلية.

فندق رواندا

تم تسمية فندق رواندا بقائمة شندلر الأفريقية من قبل الكثيرين. ويستند الفيلم على الأحداث الحقيقية التي وقعت برواندا عام 1994. يصور العمل كيف يقوم صاحب الفنادق بول روساباجينا بإنقاذ حياة عائلة وآلاف اللاجئين عبر منحهم المأوى بفندق Hôtel des Mille Collines المحاصر.

رودي

حقق فيلم رودي Rudy نجاحًا كبيرًا وقد التصق المشاهدين بمقاعدهم طوال الفيلم من الإثارة. هو مبني على حياة دانييل “رودي” رويتجر. كان غير قادرًا ماديًا وجسدياً على الانضمام لفريق كرة القدم في كليته، كما تم تشخيص حالته أيضاً بعُسر القراءة. على الرغم من ذلك، كان تصميمه عزيمًا وأصبح لاعب كرة قدم مشهور.

السعي للسعادة

إذا كنت تظن أن كل قصص النجاح التي تظهر في الأفلام هي قصص خيالية فقط، فيجب أن تشاهد فيلم السعي للسعادة The Pursuit of Happyness. يدور هذا الفيلم حول رجل ينجح في تجاوز الأوقات الصعبة ويصل إلى القمة بفضل العمل الشاق. في الواقع، هذا الرجل هو كريس جاردنر، الذي أصبح رجل أعمال ناجح ومعروف.

ولد جميل

تم إصدار فيلم ولد جميل Beautiful boy في أكتوبر 2018 على أساس كتابين سيرة ذاتية، ولد الجميل : رحلة الأب من خلال إدمان ابنه للكاتب ديفيد شيف و Tweak: Growing Up on Methamphetaminesللكاتب نيك شيف. الموضوع الرئيسي للفيلم هو كيف يتعامل الأب مع إدمان ابنه.

العاصفة المثالية

قد يأتي هذا كمفاجأة، لكن فيلم العاصفة المثالية The Perfect Storm مبني على أحداث حقيقية. إنه ليس مجرد فيلم عن الكوارث البيولوجية مؤلف من خيال شخص ما ، ولكنه في الواقع قصة سفينة صيد تجارية، أندريا غيل، التي فقدت في البحر بعد أن تدمرت بالعاصفة عام 1991.

ديب ووتر هورايزون

تروي قصة أخرى عن كارثة بيولوجية، هو فيلم ديب ووتر هورايزون Deepwater Horizon ، الذي في بالفعل عن قصة واقعية لإنفجار Deepwater Horizon وتسرب النفط بخليج المكسيك عام 2010. وقع الحادث بسبب سوء تقدير بوظيفة الأسمنت التي أدت لخلل كبير، وفي النهاية، لكارثة. فُقِدَ العديد من الأشخاص، وتمكن القليل من القفز للماء لإنقاذهم من قبل فريق الإنقاذ.

لعبة التزييف

اشتهر بنديكت كومبيرباتش المعروف باسم شيرلوك، بدور البطولة بفيلم لعبة التزييف The Imitation Game . ترتكز القصة على حياة عالم الكمبيوتر آلان تورينج، الذي حاول فك شفرة اللغز التي استخدمها النازيون لتوفير الأمن لرسائلهم الإذاعية خلال الحرب العالمية الثانية. يدور الفيلم حول كيف يتغلب على القضايا الرياضية والاجتماعية لفك الشفرة.

عندما تفكر في شهر العسل “الكلاسيكي” من المحتمل أن تتبادر إلى الذهن صوراً للكوكتيلات المزخرفة والمساج بجوار حمام السباحة والمشي على الشاطئ. بالتأكيد لا يوجد شيء خاطئ ولكن إذا كنت من بين الأزواج الذي يحتاجوا إلى القليل من المغامرة خلال هذه الرحلة ، فلماذا لا تذهب إلى القيام بشيء مختلف قليلاً ومثير للإهتمام؟

اليك أفضل وجهات شهر عسل للأزواج محبي المغامرات :

سيلفوس، أيسلندا

الأنهار الجليدية المهيبة، الينابيع الساخنة البركانية، المضايق الوعرة وغيرها… تتمتع آيسلندا بسمعة كونها واحدة من أكثر الدول جمالًا في العالم. وعلى بعد أكثر من 30 ميلاً من عاصمة البلاد ريكيافيك، لا تخيب مدينة سيلفوس ذات المناظر الخلابة.

المناظر الطبيعية المحيطة بسيلفوس هي مكان مثالي للازواج محبي المغامرات. يمكنك التجول على ضفاف بحيرة بركان بركانية ، والمشي وراء الشلال الشهير Seljalandsfoss ، واكتشاف كهف باراديسارهيلر الشهير (كهف الجنة) ، والتقاط صور من نبع ماء الينابيع المعروف الأول في أوروبا – المسمى بشكل جيد جيسير العظيم.

توسكانا، إيطاليا

فكر بإختيار توسكانا، ومن المحتمل أن تستحضر التلال المتدحرجة والنبيذ الأسطوري والطعام الجيد الشهي. إذا كنت تستطيع أن تصدق ذلك، هناك في الواقع أكثر بكثير من هذه المنطقة الإيطالية الشهيرة أكثر من الهدوء من الطراز العالمي.

نظرًا لما يقدمه مطعم توسكانا من مأكولات ونبيذ، فهو يقدم أيضًا بعض أفضل الأنشطة في الهواء الطلق في إيطاليا . نحن نتحدث عن جولات ركوب الخيل عبر الريف، بحثًا عن الكمأ، ركوب الدراجة من مزرعة واحدة إلى أخرى والتمتع بتجربة المنطاد فوق فلورنسا.

ريفييرا مايا، المكسيك

مرحبًا بك في الجنة الذي يبلغ طولها 80 مترًا في المكسيك. مع مياه البحر الكريستالية الشفافة على جانب واحد والغابة البدائية من ناحية أخرى، تحتوي ريفييرا مايا على كل ما يمكن أن تطلبه لقضاء شهر العسل المثير للإهتمام.

بالإضافة الى الشواطئ، الشيء الوحيد الآخر الذي لا يمكن أن يفوتك هو ريو سيكريتو- الذي يترجم إلى النهر السري. كما يوحي الاسم، فإن ريو سيكريتو يقع تحت الأرض، ويتكون من سلسلة من الكهوف والأنهار. أفضل جزء هو، يمكنك المشي لمسافة جيدة والسباحة والغوص تحت الماء.

للمزيد من الإثارة، تأكد من زيارة حديقة الأنشطة الجديدة Xplor – Riviera Maya من زيبلينز  والدوافع البرمائية، وركوب القوارب النهرية وغيرها.

بروم، أستراليا

هل ترغب بالسباحة مع قرش الحوت؟ زيارة حديقة التماسيح؟ أو ربما مجرد ركوب الجمال وقت غروب الشمس؟ يمكنك القيام بكل ما سبق وأكثر في بروم، أستراليا الغربية .

تقع بروم في قاعدة شبه جزيرةDampier ، وتحيط بها الحياة المائية والمحيط. كما أنها مغرية، لديها الكثير لتقدمه لقضاء شهر العسل تبحث عن مزيج مثالي من العمل والاسترخاء. يمكنك أيضًا الذهاب إلى الغوص للبحث عن اللؤلؤ أو القيام بجولة بالدفع الرباعي أو إطلاق العنان للجندي الأسترالي من خلال تعلم كيفية قيادة الماشية في المناطق النائية.

كوينز تاون، نيوزيلندا

إذا كنت من محبي أنشطة عالية الطاقة، فلا يمكن للعديد من الأماكن في العالم التنافس مع كوينزتاون. من الهيلي- التزلج والقفز بالمظلات إلى القفز بالحبال والطيران الشراعي، ستأخذ مدينة المنتجع النيوزيلندية هذا شهر العسل إلى آفاق جديدة.

تقع على ضفاف بحيرة واكاتيبو، مع مناظر رائعة لسلسلة جبال ريماركابلز، كوينزتاون هي مدينة جميلة ومثيرة للإهتمام. وهذا يعني أن تأخذ رحلة على متن طائرة شوتوفر جيت الشهيرة عالميًا، أو التجديف في المياه البيضاء على نهر كاواراو ، أو التمتع بالنشاطات في بحيرة هيدرو أتاك.

الأيام تصبح أقصر ، تنخفض درجات الحرارة ويبدأ المطر في الانخفاض. هنا يأتي الخريف. من  التدريبات و المشي لمسافات طويلة إلى معسكرات خارجية و اليوغا ، وهناك الكثير من الامتيازات للتدريب في الطقس الحار. ولكن مع حلول فصل الصيف ، فإن هذا لا يعني أن روتينك في اللياقة البدنية يجب أن يتوقف. في الواقع، انها واحدة من أفضل الأوقات لاصلاح الخاص بك نظام وتبني بعض التغيير.

مع كل موسم جديد يأتي فرصة لتغيير روتين اللياقة البدنية وتحديد أهداف جديدة. اليوم نحن نشارك بعض الطرق المفضلة لدينا لنقل التدريبات الخاصة بك الى الخريف. تحقق من هذه النصائح لتحديث روتينك ليتأقلم مع فصل الخريف. فيما يلي كيفية تحويل التدريب الخاص بك أثناء انتقالات الموسم من الصيف إلى الخريف.

1. ابدأ بممارسة التمارين في الداخل

عندما يصبح الطقس باردًا في الخارج ، فقد حان الوقت لجعل التمارين الداخلية الخاصة بك أكثر متعة. اذا كنت تتمرن وحدك ، فهناك العديد من التطبيقات التي تقدم مجموعة متنوعة من التدريبات الرياضية (الملاكمة، بري، واليوغا، HIIT وأكثر من ذلك بكثير!) التي يمكنك ممارستها من دون اشراف مدرب رياضي محترف. التي يمكنك اتخاذها كل ساعة على مدار الساعة. يمكنك القيام بهذه التمارين في أي مكان – غرفة المعيشة ، غرفة النوم ، غرفة الفندق – أيًا كان الأفضل لك. لا تتردد في التواصل مع أصدقائك الأخرين اللذين يمارسون التمارين الرياضية أيضاً. قد يكون ذلك وقتاً مناسباً لكما للتواصل وممارسة تمارينكما الخريفية معاً.

2. تحدى نفسك

هذا الموسم ، اغتنم الفرصة لتحدي نفسك ووضع بعض الأهداف الجديدة. قم بتبديل التمرين الخاص بك عن طريق رفع الأوزان الثقيلة. إن طريقتنا المفضلة لتحدي أنفسنا بالأوزان هي من خلال المجموعات التي نستخدم فيها وزناً أقل وتعرف بتقنية ال Drop sets (تقنية لمواصلة ممارسة تمرين رياضي من خلال اخفاض الوزن عندما لا يمكن للعضلات تحمل وزن أعلى) ، – واحدة من أكثر الطرق فعالية لتكوين العضلات الخالية من الدهون. المفهوم بسيط: ابدأ بالأوزان الثقيلة ، وعندما تبدأ بالتعب ، انزل إلى مجموعة أخف من الأوزان وقم بإكمال الممثلين. هذه التقنية التدريبية تجعل جسمك يجتذب المزيد من الألياف العضلية ، والتي بدورها تشكل عضلات هزيلة جميلة.

3. حدث أغراض التمارين الرياضية التي تستخدمها

هل هناك أي شيء أكثر تحفيزًا من مجموعة جديدة رائعة من أغراض التمارين الرياضية؟ نحن نحب التبرع بالملابس القديمة وشراء زوجين من الملابس الجديدة للحفاظ على نشاطنا في فصل الخريف. يعتبر هذا الفصل أيضًا وقتًا رائعًا للحصول على أدوات تمرين رياضية جديدة تسمح لنا بالقيام بالتمارين الرياضية الداخلية.

4. قم ببعض التعديلات في ما يخص الشراب الذي تشربه ما بعد التمرين

تجديد الجسم مع البروتين أمر ضروري بعد التمرين. سوف يعمل البروتين على تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ويساعد على خلق تلك العضلات الجميلة الهزيلة. جرّب تبديل عصير البروتين المعتاد للحصول على شيء أكثر احتفالي وموسمي. الآن نحن مهووسون باليقطين الذي يعتبر رائعاً لفصل الخريف. يمكنك ان تضفه الى مشروبك او ان تضف اي من الخضروات او الفاكهة الموسمية الشهية التي ستزيد من نشاطك وتعيد البروتينات التي حرقتها خلال التمرين.

مهما قررت ان تمارس من تمارين ، سواء كان الجري أو المشي ، سوف ترتفع درجة حرارة جسمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية. ذلك لا تتخطى القاعدة الأساسية الجيدة: التخطيط لارتداء ملابسك لتكون أكثر راحة ودرجة حرارة 10 درجات من درجة الحرارة الخارجية الحالية.

يتم صنع الشاي الأبيض من البراعم الصغيرة لشجرة الشاي أو ما يعرف بنبات كاميليا سينينسيس .يتم اختيار أوراقها وبراعمها قبل فتحها تمامًا، عندما تكون مغطاة بشعر أبيض ناعم. هذا هو المكان الشاي الأبيض يحصل على اسمها.

الشاي الأخضر والشاي الأسود مصنوعان أيضًا من نبات الكاميليا سينينسيس . ومع ذلك ، فإن طرق العلاج تمنحهم نكهاتهم ورائحتهم الفريدة.

ويعتقد أن هذا أحد الأسباب وراء ربط الدراسات بين الشاي الأبيض والعديد من الفوائد الصحية . على سبيل المثال، قد يساعد ذلك بالحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ومحاربة الوزن الزائد ومكافحة تقدم الجلد في السن.

غني بمضادات الأكسدة

يتم تحميل الشاي الأبيض مع نوع من مادة البوليفينول يسمى كاتشين. بوليفينول هي جزيئات النباتية التي تعمل كمضادات الأكسدة داخل الجسم. تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من التلف بواسطة مركبات تسمى الجذور الحرة.

يبدو الشاي الأبيض من أفضل أنواع الشاي لمحاربة الجذور الحرة. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن الشاي الأبيض له فوائد مضادة للأكسدة مماثلة للشاي الأخضر ، المعروف بفوائده الصحية.

يقلل من خطر أمراض القلب

ترتبط أمراض القلب بالالتهاب المزمن، الذي ارتبط بمجموعة من العوامل. وتشمل هذه اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ونمط الحياة عادات مثل التدخين.

يمكن أن يساعد البوليفينول على تقليل خطورة التعرض الى أمراض القلب بعدة طرق. تساعد مادة البوليفينول في استرخاء الأوعية الدموية وتقوية الحصانة كما انها تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 21%.

يساعد على خسارة الوزن

يعد الشاي الأخضر أول شاي يخطر على الذهن لدى الفكير بالشاي الساخن المناسب لخسارة الوزن . يكون بالفعالية ذاتها عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية والدهون.

يحفز مستخلص الشاي الأبيض تكسير الدهون ويمنع بالتالي تكوين خلايا دهنية كما يساعد في تحفيز التمثيل الغذائي لديك بنسبة اضافية 5٪. قد يكون هذا مساوياً لحرق 100 وحدة حرارية إضافية في اليوم .

يحمي الأسنان من البكتيريا

يعتبر الشاي الأبيض مصدر للفلورايد ومضادات الاكسدة والتانينات، الذي يمكنه أن يساعد على تقوية الأسنان عبر مكافحة البكتيريا.

من جهة أخرى يمنع الفلوريد حدوث تجاويف الأسنان عبر جعل سطح الأسنان مقاوم للهجمات الموجودة في البكتيريا والسكر.

يقي من الإصابة بأمراض السرطان

يتمتع الشاي الأبيض بتأثيرات مضادة للسرطان، فأثار مستخلص الشاي الأبيض تؤدي الى موت الخلايا في عدة أنواع من سرطانات الرئة كما يقمع نمو خلايا سرطان القولون ويوقفها عن الانتشار.

يحمي من مرض هشاشة العظام

أظهرت الدراسات أن الجذور الحرة تسرع مرض هشاشة العظام. يقمع الخلايا التي تحفز نمو العظام وتعزز الخلايا التي تكسر العظام.

على العكس من ذلك ، فقد ثبت مكافحة الكاتشين التي توجد بهذا النوع من الشاي لمحاربة عوامل الخطر هذه.

يساعد في مكافحة الشيخوخة الجلد   

تحدث شيخوخة الجلد بطريقتين رئيسيتين – الشيخوخة الداخلية والشيخوخة الخارجية.

الانزيمات التي يطلق عليها الإيلاستاز والكولاجيناز قد تتلف شبكة الألياف في الجلد، مما يساعدها على البقاء في حالة ضيق وثبات. وقد تحمي المركبات بالشاي الأبيض البشرة من عالم الشيخوخة.

اكتشف العلماء تطبيق مستخلص الشاي الأبيض على الجلد ساعد على الحماية من آثار أشعة الشمس ما فوق البنفسجية الضارة.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن مادة البوليفينول، الموجودة في الشاي الأبيض، يمكن أن تمنع العديد من المكونات الخلوية التي قد تلحق الضرر بشبكة الألياف التي تساعد الجلد على البقاء صحيًا وشابًا.

يتم تجاهل العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام عن الحياة لأننا اعتدنا عليها. ومع ذلك، إذا أخذنا الوقت للتفكير في هذه الحقائق ، فسوف نفهم مدى الفضول الذي تقدمه لنا.

العالم مكان رائع، مليء بالأشياء الغريبة والجمال. لقد اعتدنا على كل هذه الخصائص وبمرور الوقت، نبدأ في تجاهلها. هناك العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام حول الحياة التي نتغاضى عنها ببساطة لأننا أصبحنا غير محسوبين للمعلومات.

فيما يلي 12 حقائق مثيرة للاهتمام عن الحياة ستغيّر وجهة نظرك :

الحرب

خلال 3000 سنة من الحضارة ، لم يكن هناك سوى أكثر من 200 عام من السلام. بسبب الحروب المستعرة في جميع أنحاء العالم، لقد اعتدنا على القتال باستمرار. هذه حقيقة مزعجة إذا فكرت في الأمر، وربما واحدة قد نرغب في تغييرها للمستقبل.

أصل النظارات الشمسية

يعتقد معظم الناس أن النظارات الشمسية مصممة لحماية العين من الشمس، أليس كذلك؟ حسنًا، أنا على وشك تغيير كل شيء تعتقد أنه حقيقي في الحياة. ابتكر الصينيون أول نظارات شمسية للقضاة. تم تصميم العدسات الداكنة لإخفاء انفعالات القاضي أثناء إجراءات المحاكمة.

لون محدود

نعتقد أننا الأفضل لأننا بشر، لكن ذلك ليس صحيحًا… حسناً، نحن لسنا كذلك. إليك سبب آخر لذلك، فهل تعلم أن الدجاج يمكنه رؤية ألوان أكثر مما نستطيع؟ انظروا كيف نتعامل مع الدجاج. في الحقيقة ، إن قوس قزح مؤلف من ملايين الألوان المختلفة ، لكننا لا نرى سوى القليل منها.

الإنسان غير الأصلي

أنت تعرف هذا الشعور بالتفرد الذي تثيره كثيرًا؟ نعم، هذا واحد. تذكر القول ، ” أنت واحد في المليار “؟ حسنًا ، حتى لو كان هذا صحيحًا ، فهذا يعني أنه يوجد أكثر من 7000 شخصًا مثلك تمامًا.

زيارة إلى الفضاء والعودة خلال ساعة

إذا كان بمقدور الإنسان، الصعود الى سيارته والتوجه نحو السماء، إذا كان ذلك ممكنًا، وبدء تشغيل المحرك، يمكن أن يصل إلى الفضاء خلال ساعة واحدة فقط . الفضاء والغلاف الجوي ليس بعيدًا حقًا للوصول إليه. تعتبر هذه المسافة أقصر من المسافة التي يقودها عدد كبير من الأشخاص يوميُا الى العمل.

فيسبوك نصب تذكاري

هناك شيء غريب يحدث، وقد لاحظت ذلك منذ بضع سنوات. يمكنني أن أفكر في 20 شخصًا قد توفوا وما زالوا يملكون صفحة على الفيسبوك متاحة للجمهور. من المقدر، أنه في غضون 100 عام ، إذا كان موقع فيسبوك لا يزال موجودًا ، فسيكون نصب تذكار رقمي ضخم للموتى.

ترتيب الأبجدية

فكر في شيء لدقيقة. لماذا الأبجدية في هذا الترتيب المعين؟ الحقيقة هي أن ترتيب الأبجدية لا يعني شيئًا على الإطلاق. في حال تم تغيير هذا الترتيب، فلن يكون لديه أي تأثير على على أي شيء.

الوفيات

أنت لا تفهم حقا كم من البشر يموتون في غضون سنة! حسنًا، سوف تصدمك الأرقام. في غضون 12 شهرًا، يتوفى أكثر من 50 مليون شخص على وجه الأرض. الخلود ليس موجودًا.

إحصاءات غريبة

ها هي حقيقة غريبة ولكنها مثيرة للاهتمام عن الحياة. ربما لن تفوز في اليانصيب. في الواقع ، من المرجح أن تصبح رئيسا. تشير الإحصاءات إلى أن الفوز في اليانصيب أقرب إلى المستحيل من العديد من الأشياء الأخرى.

مأساة

هل تعلم أن ما يقرب من 2500 شخص أعسر يموتون كل عام نتيجة لاستخدام معدات مخصصة للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى؟ هناك بالتأكيد شيء خاطئ في العالم إذا لم نتمكن من توفير أشياء أكثر للأقليات ، حتى للأشخاص العسر.

يفض اغلبية الاشخاص المحفاظة على الطعام لأطول وقت ممكن ، ومن الممكن ان يتبع الافراد الى تعلم طرق مختلفة من اجل حفظ الطعام والمأكولات لوقت طويل.

من أبرز الطرق التي يمكن القيام بها لحفظ الطعام هي من خلال التجميد والحفظ في الفريزر . يعد حفظ الطعام بالفريزر وتخزينه من أفضل الاساليب للمحافظة على الأطعمة وتجلعها صالة للاستهلاك بعد مرور فترات طويلة ، وحيث تعتبر هذه الطرق شائعة ومعروفة ، فيمكن حفظ الكثير من أنواع الأطعمة في الفريزر.

من جهة أخرى ، يوجد أنواع من الأطعمة التي لا يمكن تخزينها بالفريزر ، بما انها تتلف أو تفقد خواصها الغذائية او يتغير طعمها . فيما يلي أبرز أطعمة لا يجب وضعها بالفريزر :

• البيض

لا تفكر على الاطلاق في تخزين البيض في الفريزر لو مهما حصل ، حيث أنه يعتبر على لائحة الاطعمة الممنوع وضعها بالفريزر ، لأن محتوى البيض يتمدد ، باتالي تتعرض القشرة الى الإنفجار ، كما يتحول صفار البيض يتحول لقوام مطاطي بعد إخراجه من الفريزر.

من الممنوع حفظ البيض تماما في الفريزر والطريقة المثالية تحفظ بها على البيض هي وضع في الثلاجة فقط ، فهو يمكن أن يبقى صالح في الثلاجة لفترة جيدة لمدة حوالي 3 أسابيع دون أي مشاكل بجودته  .

• منتجات الألبان

تتمتع بعض هذه المنتجات بقوامه مطاطي أو ثقيل لحد ما ، لذلك تخزين هذه المنتجات بالفريزر يمكن أن يعمل على تغيير قوامها، بالتالي يصبح سائل ، الامر الذي يجعل استهلاكها أمر غير ممكن مطلقا . من بين هذه الاطعمة عليك معرفة الزبادي والكريمة وغيرها.

من جهة أخرى ، يوجد انواع معينة من هذه المنتجات التي يمكن وضعها في الفريزر وتخزينها مثل الحليب والجبن بنسبة قليلة من الدسم فقط.

• الأطعمة المعلبة

يسبب تخزين الاطعمة المعلبة بالفريزر بالتعرض لبعض المشاكل ، فإن حفظ أنواع معينة من المعلبات يؤدي تمدد محتواها ، وبالتالي فقد تتشقق العلبة أو تنفجر وتنكسر ، لذا يفسد ما فيها من طعام . لذا ، يجب حفظ المعلبات في خزانة المطبخ العادية أو في الثلاجة بعد فتحها فهي تحافظ على جودتها بهذه الطريقة.

• البطاطا النيئة

تفسد البطاطا النيئة ان قمت بحفظها في الفريزر، حيث يؤدي تخزينها بالفريزر إلى تحول لونها إلى لون اسود . لكن يمكن الحفاظ على البطاطس المطبوخة أو المسلوقة أو المطهية أو النصف مقلية في الفريزر ، وحيث يمكن الإحتفاظ بها لمدة 4 – 6 أشهر و6 كأكثر حالة .

• الأطعمة المغلفة بطريقة سيئة

لا يتم حفظ الأطعمة المغلفة بطريقة غير جيدة في الفريزر ، فإن عدم تغليف الأطعمة بطريقة جيدة ووضعها بالفريزر قد يعرضها الى الحروق ، وذلك نتيجة التعرض للهواء وتسبب الأكسدة. لكن لا تسبب العوامل قط بفساد الأطعمة ، لكنها تفقد نكهتها وتصبح غير لذيذة بعد الطهي . لذا ، يجب ايلاء اهمية كبيرة بالتغليف للأطعمة جيدًا قبل وضعها في الفريزر .

• أنواع خضار

بالرغم من إمكانية تخزين العديد من أنواع الخضار في الفريزر ، إلا انه يوجد انواع معينة لا يمكن تخزينها على الاطلاق ، وهذه الخضار هي التي تتالف من نسبة عالية من المياه ، ومن بينها الخيار والفجل . بعد إخراج الخضروات الغنية بالماء من الفريزر من المتوقع ان تفقد نكهتها وقوامها ، كما يمكن أن يصبح لونها داكنًا.

إن الشعور بالعجاب تجاه شخص ما هو أحد أفضل المشاعر التي يمكن للمرء أن يواجهها. أنت ترى ابتسامته وأنت لا تستطيع إلا أن تفكر في كيفية كمال تلك الابتسامة. لا يمكنك إلا الإعجاب بصفاته الفريدة. وأنت لا تستطيع إلا أن تمر بأحلام اليقظة التي تخبرك بأنه في يوم من الأيام ، سيكون لك.

لكن من يريد أن يحافظ على أحلام اليقظة؟ بالطبع ، أنت تريد أن يلفت انتباهك على الأقل . والسؤال الوحيد هو كيف؟ كيف ستثير إعجابك؟

1. ارتد تاجك غير المرئي

تذكر أن الثقة مثيرة ، لذا كن مرتاحًا مع بشرتك الخاصة. كن فخورا بما انت عليه. أظهر كم تستمتع بالأشياء التي تحب القيام بها. احتضن العيوب الخاصة بك والبقاء على ثقة. قد يجدك هذا الشخص فقط جذابًا برؤية مدى ثقتك بنفسك كشخص.

2. ابق مستقلاً

أن تكون مستقلاً هي واحدة من أفضل الصفات التي يمكن أن يتمتع بها الشخص. أظهر له كيف يمكنك إنجاز الأشياء دون الاعتماد على أشخاص آخرين ، وكيف يمكنك أن تقرر بنفسك ، وكيف تقف لما تؤمن به وما تعتقد أنه صحيح. قد ينبهر برؤية مدى قوة واستقلاليةك.

3. اهتم بنفسك

لا يمكن إنكار أن تكون جذابة جسديا يمكن أن تجعلك حقيقيا. ومع ذلك ، تذكر أنك لست مضطرا لتبدو مثل المشاهير فقط لإثارة إعجابك. لديك حس الموضة الخاصة بك. اختر النمط الذي تجده أكثر راحة. الحصول على حلاقة جديدة. اعتني بنفسك. فكر في الأمر كوسيلة لمكافأة نفسك. دعه يلاحظ أنك مجرد مكافأة.

4. حافظ على لياقتك

فيما يتعلق باستمالة نفسك ، قد ترغب أيضًا في الحفاظ على لياقتك. لا تحتاج إلى الحصول على الجسد المثالي لإثارة إعجابك ، ولكن تذكر أن الحفاظ على لياقتك يعني البقاء بصحة جيدة. كما أنه يوضح كيف يمكن أن تكون منضبطة ومتفانية. وقد يجد هذا الشخص الذي يعجبك هذه السمات مثيرة.

5. الحديث عن شغفك في الحياة

تحدث عن مدى حبك لرائحة الكتب. التعبير عن مقدار مجموعتك في لعبتك. أخبره كم تحب السفر وما هو أفضل جزء في السفر. تحدث عن أهدافك وأحلامك في الحياة. كشف أي نوع من القصص تحركك. رؤية أعين شخص ما تتألق في حين يتحدث عن شغفه هو بدوره الرئيسي. لذا ، أظهر له كم أنت عاطفي عن أشياء كثيرة.

6. بيّن هذا الجانب أبله منك

لا تخف أبدًا من إظهار مدى التقلبات التي يمكنك الحصول عليها. لا تخف أبدًا من مشاركة أفكارك المجنونة. الرقص حتى عندما لا تكون جيدًا في ذلك. الغناء حتى عندما تكون خارج النغمة. استمتع كونك. وسوف يقدر ذلك إذا كنت نفسك طبيعية. أنت لا تعرف أبدا مدى يمكن أن تؤثر على تقلبك بشكل إيجابي.

7. تمتع بروح الدعابة

لا يزال الضحك هو المفتاح لقلب شخص ما ، لذلك لا تتردد في مشاركة بعض قصصك المحرجة. النكتة نفسها قد لا تكون مضحكة ، لكن قد يضحك هذا الشخص فقط برؤية كيف تبدو ظريفة في إلقاء كل تلك النكات.

8. الحفاظ على اهتمام حقيقي

طرح أسئلة حول اهتماماته / اهتماماتها. اجعل الشخص التي انت معجب به يشعر أنك على استعداد للاستماع إليه. اجعله يشعر بأنك تريد معرفة المزيد عن حياته / طفولته وأحلامه ومبادئه في الحياة. اسال عن حالته الايجابية. اسأل عن الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة له / لها.

9. البحث عن أرضية مشتركة

عندما تحصل على فرصة للتحدث معه ، تأكد من معرفة اهتماماتك المشتركة. قد يكون لديك نفس الفيلم المفضل. قد يكون لديك نفس الهوايات. قد تكون تعاني من نفس النضال في الوقت الحالي. فقط حاول أن تفتح وتدع تلك المصالح المشتركة تقودك إلى تعميق علاقتك به.

ستعطيك نصائح تزيين هذه الشرفات الصغيرة الثقة التي تحتاجها لشراء ما تحتاج إليه بالضبط في المساحة الخارجية في رحلتك الأولى إلى المتجر. التسوق يستغرق وقتًا طويلاً ، خاصة إذا كان عليك القيام بالعديد من الرحلات – لذا استفد من وقتك بأفضل طريقة لمعرفة حجم ونمط البساط والكراسي والطاولات التي تناسب المساحة المتوفرة في الهواء الطلق.

1. معرفة الغرض الرئيسي من الشرفة الخاصة بك

هل هو مكان للشواء ، وللاستمتاع بوجبات الجلوس؟ هل لاستخدامه كخزن إضافي؟ هل هو لزراعة الحدائق (وإذا كان الأمر كذلك ، هل ستزرع الأزهار أو الأعشاب؟) هل هي مكان للاسترخاء ببساطة؟

2. تعلم من ما قام به الآخرون

إنه لأمر مدهش كم من الأفكار ومقدار الإلهام الذي يمكنك الحصول عليه ببساطة عن طريق النظر الى الشرفات الصغيرة الأخرى لدى جيرانك. لقد اكتشفت أن العديد منهم كان لديهم شواية وطاولة بيسترو تقليدية ذات مقعدين ، بينما استخدم آخرون الفضاء الخارجي كمزيج من حديقة الزهور والتخزين الصغير.

3. قياس مرتين – شراء مرة واحدة!

في رحلات التسوق الخاصة بي ، أحمل دائمًا صورًا للمساحة التي أتسوق فيها مع جميع القياسات اللازمة. في هذه الحالة ، قمت بقياس الشرفة قبل أن أبدأ بالتسوق وقررت أنها 10 × 7 ′. ساعدني معرفة الأبعاد على التركيز على العثور على السجاد المناسب والأثاث المناسب. (بالمناسبة ، كنت أحمل دائماً شريط قياس في حقيبتي  – بجانب هاتفي ، ربما يكون هذا هو أكثر الأشياء التي أجدها في حقيبتي.)

4. ارتفاع الأثاث والتنسيب

نظرًا لأنها مساحة صغيرة ، كان شراء الأثاث متعدد الأغراض أولوية بالتأكيد. المقاعد التي تتحول إلى طاولات ، طاولات تتحول إلى مقاعد ، و poufs التي تصبح مقاعد / طاولات / مكان للراحة في الأقدام المتعبة.

إليك اختبار صغير أفعله دائماً لا يفشل أبداً: جلست على الشرفة على كرسي مرتفع عادي ، ثم على مقعد ، للمساعدة في تأكيد أفضل ارتفاع في الكرسي. تتميز هذه الشرفة بألواح زجاجية شفافة بقياس 42 بوصة وإطلالة جميلة. كشف اختبار الجلوس أن أقل جلست ، كان رأيي أفضل كما كان دون عائق من قبل السور. والجلوس قليلاً بشكل طفيف يعني أنني سأكون أيضاً محمي من الريح في يوم مفعم.

لمعرفة وضعي في الأثاث ، استخدمت كرسيين لتناول الطعام واختبرتهما في تكوينات مختلفة: جنباً إلى جنب ، وجهاً لوجه ، وبزاوية 90 درجة لبعضنا البعض. أثبتت الكراسي التي وضعت في زاوية أن أفضل مزيج وخلق أفضل مشهد من داخل الشقة. مع وضع هذه المعلومات في الاعتبار ، كنت أعرف أنني سأكون في محل شراء كرسيين منخفضين. كنت أحسب أن الكراسي ستكون أكثر تنوعا لإنشاء منطقة محادثة من أريكة صغيرة في الهواء الطلق.

5. توسيع ديكور الداخلي لمساحة الخاص بك في الهواء الطلق

أعلم أنك سمعت هذا عدة مرات من قبل ، ولكن في حالة وجود مساحة صغيرة مع شرفة صغيرة ، فإنه أكثر أهمية. تصبح المساحة الخارجية حقا غرفة إضافية – واحدة يمكن رؤيتها من الشقة بأكملها.

6. الكراسي متنوعة وتحتاج الى القليل من الصيانة

استمر اختبار الجلوس في المتجر. حاولت العديد من الأساليب والأحجام من الكراسي وانتهى الأمر بشراء اثنين من الكراسي. في البداية ، اعتقدت أنها كانت ضخمة للغاية بالنسبة للشرفة الصغيرة ، ولكن بعد الجلوس في واحدة ، تم بيعها. الكراسي مريحة للغاية ، مثالية للاسترخاء. إنها منخفضة على الأرض وتوفر إطلالة دون عائق على المدينة ، ويتناسب اللون الأسود مع الديكور الموجود في الشقة.

7. الزهور الحقيقية / زائفة / النباتات

بما أنني لا أستطيع تخيل شرفة بدون الخضار في الصيف ، فأنا أحب استخدام مزيج من الألوان الزائفة والحقيقية. من المنطقي تمامًا القيام بذلك خاصةً إذا كنت غالبًا بعيدًا عنك ، أو إذا لم يكن لديك إبهام أخضر. ليس هناك عار في استخدام الزهور والنباتات المزهرة. تبدو زائفة حقيقية هذه الأيام أنه من الصعب أن نفصلها عن بعضها البعض.