يساهم المئات من الأشخاص في تصوير كل لقطة لأفلامنا المفضلة. الأشياء الجيدة والفشل والتفاصيل المخفية تصاحب العديد من الأفلام الشهيرة. لا يتوقف المشاهدون عن البحث عن أصغر الأخطاء وأحيانًا يتصدون للممثلينأنفسهم ويكشفون عن هذه الأشياء. على سبيل المثال، أنكرت تيلدا سوينتون أنها لعبت دور طبيبة نفسية كبيرة في السن في فيلم سوبريريا ولكن في النهاية أقرت بذلك في وقت لاحق.

إليك بعض الحقائق المذهلة التي ستفاجئ حتى الأشخاص الذين يعرفون الكثير عن الأفلام :

1. تم إلغاء الفيلم الصيني Unbreakable Spirit بسبب فضيحة مالية

بلغت تكاليف الفيلم الدراميّ، الذي قدمه المخرج الصيني شياو فنغ، حول القصف الياباني لمدينة تشونغتشينغ الصينية خلال الحرب العالمية الثانية، حوالي 65 مليون دولار. كان ميل جيبسون هو المنتج المشارك وكان الأدوار الرئيسية التي لعبها بروس ويليس وأدريان برودي. لكن في النهاية، لم يتم عرض الفيلم لأن أحد المستثمرين اتهم بالاحتيال، واتهمت الممثلة الصينية فان بينغبينج التي لعبت دورًا رئيسيًا في الفيلم بالتهرب من دفع الضرائب.

2. الممثل الألماني غير المعروف Lutz Ebersdorf في فيلم سوبريريا هو في الواقع تيلدا سوينتون

كانت هناك نظرية تقول إن الطبيب النفسي الذي يبلغ من العمر 82 عامًا في سوبيريا كان يلعبه طبيب من برلين يدعى لوتز إبرسدورف الذي لم يكن في فيلم من قبل. في وقت لاحق، اعترفت تيلدا سوينتون بأنها لعبت هذا الشهر، كان عليها أن ترتدي ماكياج استغرق 4 ساعات لتطبيقه.

3. مات ديمون ظهر في ديدبول 2

في ديدبول 2 ، هناك مشهد حيث ناقش رجلان أمور حديث عن ورق التواليت. تم تصوير واحد من الرجال من قبل مات ديمون. استغرق المكياج 3 ساعات وفي الاعتمادات، كان تحت اسم ديكي جرينليف- اسم شخصية جود لو من الموهوب السيد ريبلي حيث لعب مات دامون الدور الرئيسي.

4. كان بول مكارتني في فيلم قراصنة الكاريبي: الرجال الأموات لا يحكون حكايات

لعب بول مكارتني دورًا بسيطًا، كعم جاك. وعلى الرغم من أنه يغني أغنية في الفيلم، فإنه يكاد يكون من المستحيل التعرف عليه خلال هذا المشهد .

5. في فيلم عرض ترومان، يظهر القمر أقرب مما يبدو عليه في الواقع

في معرض ترومان، يعيش ترومان بوربانك حياة عادية في بلدة صغيرة، غير متنبه إلى أن كل تحركاته يتم تصويرها بكاميرات مخفية وبثها للمشاهدين. يحيط به ممثلين مستأجرين بدلاً من الأصدقاء. في النهاية، يدرك أنه يعيش داخل مجموعة ضخمة، لكنه كان يمكن أن يفعل ذلك في وقت سابق لو أنه لاحظ تفاصيل مثل القمر يعكس صاعقة البرق.

6. أعطى كيانو ريفز كل البدلاء دراجة نارية

يعرف كيانو ريفز بأعماله الخيرية التي يقوم بها. لذا، بعد تصوير فيلم The Matrix ، شارك بعض المال المكتسب مع فريق المؤثرات الخاصة لأنه اعتقد أنهم تقاضوا أقل من أجورهم التي يستحقونها، لذلك قدم لكل رجل بديل دراجة هارلي ديفيدسون النارية. قابل كيانو كل من عمل معه وحاول أن يحفظ أسمائهم واشترى الغداء لهم، وحتى قدم لأحدهم مبلغ 20 دولارًا لأنه كان يعاني من مشاكل عائلية.

7. التواصل بين ديناصورات فيلوسيرابتور في الحديقة الجوراسية هو في الواقع الأصوات التي تصنعها السلاحف عند التزاوج

كان على مصمم الصوت غاري رايدستروم أن يكون مبدعًا حقًا في الطريقة التي تتواصل بها الديناصورات في فيلم الحديقة الجوراسية، نظرًا لأن لا أحدًا يعرف حقاً هي أصوات الحيوانات المنقرضة. أمضى رايدستروم عدة أشهر في حديقة الحيوان ، وسجل أصوات الحيوانات المختلفة لاستخدامها في الفيلم. لذا، يبدو صوت الفيلوسيرابتور وكأنه تزاوج السلاحف، والديناصورات الأخرى تتحدث مزيجًا من لغات الحيوانات الأخرى – النمور والفيلة والحيتان والأوز والكوالا.

أظهرت دارساة حديثة بشأن تربية الأطفال، أن نسبة 90% من الأمهات والآباء، خلال الإستطلاع، أن الأطفال دائمًا يفضلون أحد الوادلين على الآخر، في مرحلة ما. إذا واجهت نفس الوضع ، فلا تأخذ الأمر شخصياً ولا تشك في مهاراتك في التربية، فإن اختيار أحد الوالدين على الآخر في فترات معينة من الحياة أمر طبيعي للأطفال.

لماذا يفضل الأول أحد الوالدين على الآخر وما يمكن فعله حيال ذلك؟

هل يفضل الأطفال حقا أحد الوالدين على الآخر؟

هل سبق لك أن لاحظت أن طفلك يختار القيام بأكثر الأشياء متعة مع شريك حياتك بدلا منك؟ إذا كان طفلك يفضل الثيلم بالأمور الخاصة مع الطرف الثاني، فأنت تواجه مشكلة شائعة لكثير من الآباء. الخبر السار: محاباة الأطفال أمر طبيعي، مؤقت ولا علاقة له بما إذا كنت أبًا جيدًا أم لا .

لماذا يحدث ذلك؟

قد يظهر الأطفال والمراهقون المحسوبية في فترات مختلفة من حياتهم لأسباب مختلفة. عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار، فإن اختيار أحد الوالدين على الآخر هو مرحلة تنموية صحية وضرورية مرتبطة بعملية الحجز. الغرض من هذه المرحلة هو العثور على الشخص الذي يزود الطفل بالرعاية والدعم المطلقين. عندما يمر طفلك بعملية النمو العاطفي أو البلوغ، فإن “الاستبعاد” قد ينتقل من أحد الوالدين إلى الآخر.

لا تدع هذا الأمر يضايقك

قد لا يبدو الأمر سهلاً، ولكن الاستئناف هو أحد أفضل الخيارات في هذه الحالة. كلما زاد الوالد “المستثنى” من اهتمام الطفل، كلما كان الطفل يتجه نحو الاتجاه الآخر. تذكر أن هذه مجرد مرحلة طبيعية من نمو طفلك وسوف ينتهي قريباً. حافظ على هدوئك وصبرك واستفد من جميع أوقات فراغك.

تأكد من حصول الوالدين كل واحد لوحده على وقت خاص مع الطفل

إذا كنت الوالد المفضل لدى طفلك، تأكد من إعطاء شريكك فرصة للحصول على المتعة مع الطفل كذلك. قد يحدث فقط أن تفعل كل الأشياء الأكثر متعة مع ابنك عندما يعمل شريك حياتك أو يقوم بالأعمال المنزلية. إذا لاحظت عدم المساواة هذا، فحاول تغيير روتين عائلتك بطريقة تتاح لك ولشريكك فرصًا متساوية لقضاء بعض الوقت مع طفلك .

افعل الأشياء كعائلة

تعتبر الأنشطة الجماعية رائعة لأنها تشرك جميع أفراد العائلة ولا يتم استبعاد أي شخص. من الجيد اختيار موعد منتظم للأنشطة العائلية مثل قراءة كتاب لطفلك، مع التناوب مع شريكك. حتى 10 دقائق من الأنشطة الجماعية يمكن أن تجعل العلاقات الأسرية أقوى.

تحدث مع شريكك

سواء كنت المفضل أو الأقل تفضيلاً، قد لا يكون شريكك على علم بمشاعرك. بدلًا من أخذها شخصيًا والحفاظ على مشاعرك بالداخل، تحدث مع شريكك وحدد خطة حول كيفية موازنة العلاقات الأسرية وجعل الجميع يشعرون بالراحة.

قارن أسلوب الأبوة والتربية

في بعض الأحيان قد تكون محسوبية الطفل مرتبطة بأنماط التربية والتصرف التي تستخدمها أنت وشريكك. قم بتحليل الأدوار التي لديك كآباء. قد يحدث فقط أن أحد الوالدين (الشخص المفضل) هو أكثر استرخاءًا وتساهلًا ، في حين أن الآخر هو محدد صارم للقواعد.

مهما تشعر به، أظهر الحب والاحترام لطفلك وشريكك

الشعور بالجرح من جراء الهجر، ولكن حتى لو شعرت بهذه الطريقة، تجنب انتقاد أو إلقاء اللوم على طفلك وشريكك. لا تظهر الغضب أو خيبة الأمل والتواصل الحب والاحترام بدلا من ذلك. الانتقادات والتعليقات السلبية حول الوضع ستجعل طفلك يشعر بالسوء ، مما يمنحه حافزًا أقل للتحرك نحو الوالد المنبوذ. كن حكيماً وصبوراً وستكون قادراً على التعامل مع الموقف بأكثر الطرق فعالية.

هل سبق لك أن أن كنت الواد المفضل أو المستبعد من قبل طفلك؟ كيف تعاملت مع هذا الأمر؟ شاركنا قصتك!

لقد عاشت الرسوم الكاريكاتورية والكوميديا ​​في قلوب الجميع منذ الطفولة. مرة في اليوم، أو ربما حتى الآن، أردنا العيش مثل أبطال الكرتون المفضلين من خلال أن نعيش في منزلهم، والذهاب لمدارسهم ومساعدتهم على القيام بأعمالهم. بعد سنوات عديدة، حصلنا على الفرصة لوضع نفسنا بهذا العالم الخيالي!

كوخ سنو وايت ، بيت الأناناس لسبونج بوب بالحجم الطبيعي وحفرة الهوبيت المريحة والصديقة للبيئة… كل هذه المنازل جاءت إلى الحياة لجعل أحلامنا تتحقق.

إليك 8 منازل من أفلام الرسوم المتحركة بنيت في الواقع :

منزل سمبسون

بالعودة إلى عام 1997، كان لدى شركة أفلام 20th Century Fox فكرة ترويجية لا تصدق: إنشاء نسخة بالحجم الفعلي وقابلة للعيش بها من منزل عائلة سيمبسون في ولاية نيفادا- الولايات المتحدة الأمريكية، واعطائه كهدية في مسابقة. كلف بناء هذا المنزل في الواقع حوالي 120ألف دولار. ومع ذلك ، حصل الفائز في المسابقة على الجائزة النقدية البالغة 75000 دولار بدلاً من المنزل. اليوم، منزل سمبسون يعد ببساطة قطعة مميزة من العقارات التجارية.

منزل فيلم آب

كان منزل Carl and Ellie الصغير والرائع مشهورًا وملهمًا للغاية ، تم بناؤه فعليًا في عام 2011 بسبب رغبة مؤسسة الطفلة الصغيرة كرغبة في تحقيقها . تم تصميم هذا المنزل بدقة واهتمام لكل التفاصيل الصغيرة: من الريشة الى صندوق البريد الخارج الصور على الجدران الى مفاتيح الإنارة وأيضًا ألواح الأرضية الداخلية. الآن يقع المنزل في ولاية يوتا ويمكن أن  يزوره السياح ، بحيث يمكن للجميع التقاط بعض اللقطات اللطيفة والشعور بما يشبه العيش في القصة الخيالية لبعض الوقت.

منزل الأناناس لسبونج بوب

إن مسلسل سبونج بوب الكرتوني محبوب لدى جميع الأجيال، وأصبح منزل الأناناس بقاع المحيط مكان جذاب. حسنًا، لا يوجد حاجة الى الغوص بالمياه العميقة لرؤية هذا المنزل نظرًا لأن النسخة الفعلية هي موجودة على الأرض وتتمتع بكل ما نرغب بمشاهدته فيه تمامًا كالديكور الموجود  تحت الماء والخوال والتلفزيون الصدئ وحتى الحياة نسخة طبق الأصل من غاري! تم إنشاء هذه الفيلا من قبل نيكلوديون و Nick Resort Punta Cana ، وتقع في جمهورية الدومينيكان.

منزل “هوبيت هول“

بعد أن قرر المصمم والباني سيمون دايل، تصميم وبناء منزل صديق للبيئة يتضمن انسجام كبير مع الطبيعة. شيّد هوبيت هول من قشور السنديان والجدران الحجرية والطينية وأرضياته وسقفه وجدرانه مصنوعه من القش. في حين توفر الألواح الشمسية الموجودة فيه الكهرباء، والسقف يعطي الضوء الطبيعي أثناء النهار، ويقدم ينبوع قريب مياه عذبة ونظيفة، ويقوم الهواء تحت الأرض بالتبريد ، ويستعمل ماء السقف في الحديقة.

منزل فلينستون

سنة 1976، قام المهندس المعماري ويليام نيكلسون بتجديد منزل بهدف اختبار مواد البناء. تم تصميم هذا المبنى على شكل قبة وذلك من الاستوحاء من منزل فلينستون بما انه يشبه العصر الحجري الذي تعيش فيه العائلة. يقع المنزل في ولاية كاليفورنيا، ابيض بالكامل من الداخل للحفاظ على البرودة في الصيف وبلغت تكلفته 4 ملايين دولار.

منزل الباربي

لطالما حلم أغلبية الفتيات الصغيرات بأن تعيش حياة خيالية في منزل مثل الباربي. الآن أصبح حلم الفتيات حقيقة، وذلك بفضل مسكن الدمية البلاستيكية الوردية التي تبلغ مساحتها 10 ألاف قدم مربع في فلوريدا، والمعروفة باسم ” باربي، تجربة دريم هاوس”.

منزل ميني ماوس

يمكن رؤية منزل ميني ماوس الرائع في ميكيز توونتاون في ديزني لاند في فلوريدا وكاليفورنيا. لا تدع هذا التصميم يخدعك – قد يبدو المنزل كرتوني، في حين إنه مجهز بالكامل ، مثل المنزل الحقيقي!

كوخ سنو وايت

يعد بيت سنو وايت الفريد من نوعه مستوحى من الفيلم الكرتوني سنو وايت. قضى بناة 30 سنة لانشاء هذه التحفة الفنية. يقع المنزل في واشنطن وهو لا يتمتع بأي زاوية

مربعة ، والعوارض الخشبية فيه هي محفورة يدوياً، والسقف يبدو كأنه ذاب فوق الهيكل.

المكوّنات:

أنت في حاجة لبدء هذا الطبق في اليوم الذي يسبق تناوله ، حتى أن البستو أو الPistou (نسخة من صلصة البستو  (Pesto) التقليدية ولكن خالية من الصنوبر ، وهي مخصصة للطقس البارد) يمكن أن تنكه لحم الحمل.

للحم الحمل:

4 ملاعق طعام من الأعشاب المقطعة ، خليط من إكليل الجبل ، البردقوش والزعتر

4 فصوص ثوم مفرومة

رقائق ملح البحر والفلفل الأسود

4 ملاعق طعام زيت زيتون

1.8 كجم من لحم الضأن

النبيذ الاحمر 400ml

200 غنم الضأن

50 غرام زبدة غير مملحة باردة ، مقطعة إلى مكعبات

للغراتين:

1.2kg قرع المنكهة جيدا أو قرع  butternut

25 غ زبدة غير مملح

½ ملعقة طعام زيت زيتون

50 غ من الأرز طويل الحبة

1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً

2 فصوص ثوم مفرومة ناعماً

الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج

مقضب سخية من جوزة الطيب الطازج

200ml في كريم fraiche

حليب 50 مل

3 بيض ، ضرب قليلًا

75 غرام من الجبن Gruyère المبشور

50g مفرم جبن بارميزان

طريقة التحضير:

1. قبل يوم ، ضع الأعشاب والثوم والملح والفلفل في المطحنة اليدوية واطحنه ليتحول إلى معجون ، واضف تدريجيا زيت الزيتون بينما تطحن. اصنع الشقوق في جميع أنحاء لحم الحمل مع سكين حاد وخفف اللحم حول العظم إلى حوالي ثلث الطريق إلى المفصل. افرك البستو في جميع أنحاء الضأن ، وأسفله ، حول العظم وفي الشقوق. غطيها برفق مع غشاء الرقاقات وتبردها لمدة 24 ساعة ، ليصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحميص.
2. لغراتان ، قشر وإزالة البذور من اليقطين وقطع إلى قطع 2.5 سم. تُسخّن نصف الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة (قد تحتاج إلى مقلاتين) وتُطهى القرع على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، حتى تصبح ذهبية.
3. ضع الأرز في قدر وغطيه بماء بحجم 2 سم. يُغلى المزيج ويُطهى حتى يظهر السطح “محشوًا” ، ثم يُغطَّى بغطاء ، ثم يتدحرج إلى الأسفل ويُطهى لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ، حتى يصبح الأرز طريًا.
4. ضع اليقطين المطبوخ في وعاء. يُضاف الباقي من الزيت والزبدة إلى المقلاة ويُطهى البصل على نار متوسطة إلى أن يصبح لونه ناعمًا وذهبيًا ، حوالي 12 دقيقة. يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقتين إضافيتين. يمزج مع اليقطين والأرز المطبوخ ويتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب.
5. اخلط معاً الفلفل الحار ، الحليب ، البيض ، Gruyère ، التوابل و جوزة الطيب. انتشر اليقطين في طبق غراتين كبير واسكب خليط الكاسترد. يرش مع البارميزان.
6. سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية / فرن مروحة 200 درجة مئوية / علامة 7. في علبة تحميص مقاومة للتسخين ، قم بتحمير لحم الحمل لمدة 15 دقيقة ، ثم اسحب الحرارة إلى فرن 180 درجة مئوية / مروحة 160 درجة مئوية / علامة 4 وشوي لمدة 45 دقيقة أخرى. ضع الخمر في قدر ، وأغلي المزيج من النار. يبقيه دافئ. شد الخروف مع النبيذ من وقت لآخر كما هو تحميص. يجب أن يكون الضأن المطبوخ الوردي.
7. عندما يكون الحمل بعد 15 دقيقة من وقت الطهي ، ضع اليقطين في الفرن واطهي لمدة 30 دقيقة. سوف يكون الجزء العلوي ذهبيا ويضع الكاسترد للتو.
8. أزل الخروف المطبوخ إلى طبق التقديم الدافئ ، ثم غطيه بورقة معدنية ، واعزله جيداً واتركه يرتاح لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اسكبي العصائر المتبقية في الصفيح ودحني الدهون من الأعلى. ضع القالب على نار متوسطة ثم أضف النبيذ الدافئ مع التحريك لإخراج العصائر المجففة في الصفيح. خفض إلى النصف ، ثم يضاف الأسهم والعصائر الخالي من الدسم. يغلي لمدة 5 دقائق. خفقت في الزبدة قليلا في وقت واحد ، ثم صب المرق في إبريق ساخنة للخدمة.

إذا كنت تعاني من نقص الوزن يجب أن تكون أول محطة لك في عيادة الطبيب. إذا حصلت على الضوء الأخضر لتناول المزيد من الطعام ، فإليك ما يوصي به خبراء التغذية لزيادة الوزن.

1. بطاطا

بالنظر إلى عدد خطط النظام الغذائي التي تمنع البطاطس بأي شكل من الأشكال ، فإنه من غير المستغرب أن البطاطا هي غذاء كل النجوم لأولئك الذين يعملون على زيادة الوزن. أن النشوية المحملة بالكربوهيدرات يتم هضمها بسرعة ، مما يؤدي إلى خلق طفرة في هرمون الأنسولين. يتم تحويل الكربوهيدرات إلى الجلوكوز ، والذي يستخدمه جسمك للطاقة. سيتم تحويل أي جلوكوز لا يستخدمه جسمك  إلى دهون ، مما يساعدك على كسب الوزن.

2. فاكهة مجففة

إن إخراج الماء من الفاكهة المفضلة لديك يتركز على عناصره الغذائية والسكريات. إذا كنت ترغب في كس الوزن ، فاستخدم الفاكهة المجففة كتكاثر كثيف بالسعرات الحرارية للزبادي والسلطات واللحوم والحبوب.

3. افوكادو

بفضل مستويات الأفوكادو الكبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة ، يجب أن تكون جزءًا من أي خطة صحية لكيفية زيادة الوزن. يوصى بتناول الكثير من الأفوكادو إذا كنت تريد أن تكسب الوزن.

4. موز

كوجبة خفيفة أو بعد التجديد ، من الصعب التغلب على الموز – ومن غير المحتمل أن تضيف الوزن إلى إطارك. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول الموز عدة مرات في اليوم ، فسوف تبدأ في زيادة الوزن. يحتوي الموز على سعرات حرارية وسكر أكثر من معظم الفواكه الأخرى. إن الموز مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، فضلاً عن تنظيم الحالة المزاجية والنوم. إن الطريقة الجيدة لاستهلاك الموز لزيادة الوزن هي إضافتها إلى عصائر البروتين الخاصة بك.

5. زبدة الفول السوداني

في الواقع ، أي نوع من زبدة الجوز مفيد في تعزيز وزن الجسم الكلي. في الاعتدال ، يمكن أن تساعدك زبدة الفول السوداني في الحفاظ على وزنك ؛ ولكن على وجبة خفيفة – أو زبدة جوز أخرى – على مدار اليوم ، والدهون الأحادية غير المشبعة المتعددة ستعزز العدد على المقياس. بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل أيضًا على كميات جيدة من الألياف والمغنيسيوم والبروتين.

6. جبن

هنا أخبار ممتازة إذا كنت من النوع الذي يفضل الجبن على كعكة الجبن: أن معظم أنواع الجبن لديها حوالي 110 سعر حراري لكل أونصة ، وأطنان من الكالسيوم ، وما يصل إلى 8 غرامات من البروتين ، مما يجعلها فائز صحي في الوزن. الجبن الصلب يحتوي على معظم السعرات الحرارية ، ولكن الجبن الطري يمكن أن تكون مفيدة في كميات أكبر.

7. اللوز والجوز والفستق

أن المكسرات النوعية مثل اللوز والجوز والفستق هي موازين تكتسب وزناً. اللوز لديه جرعة جيدة من الألياف ، بالإضافة إلى الكثير من الدهون غير المشبعة الصحية للقلب. ونفس الشيء بالنسبة للفستق ، وأونصة إما يمنحك حوالي ستة غرامات من البروتين ، وهو نفس الكمية التي ستحصل عليها في البيضة. الجوز غنية بأحماض أوميغا 3 ، وهي ممتازة لصحة القلب. كل من هذه الأصناف الجوز يسلم حوالي 160 سعرة حرارية لكل أونصة (حوالي حفنة).

8. عصير فواكه

إذا كنت تحاول زيادة الوزن ، ففكر في محتوى السعرات الحرارية لعصير الفاكهة بنسبة 100٪. لأنها يمكن أن تكون كثيفة في الأرقام ولكن أيضا في المواد الغذائية ، انها طريقة ذكية لكسب الوزن. أفضل اقتراح هو استبدال بضعة أكواب من الماء ببضعة أكواب من العصير.

قد تكون نوبات قشور البشرة الجافة محبطة ، خاصة عندما لا تعرف ما السبب وراءها. هنا ، أطباء الأمراض الجلدية يعطون الحد الأدنى من الأسباب الأكثر شيوعًا.

1. أخذ الحمامات الطويلة الساخنة

نحن لا نلومك على الرغبة في تحويل درجة الحرارة في الحمام إلى درجة حرارة عالية ، ولكن هذا التدليل الذاتي الذي لا يبدو ضارًا سيترك لك البشرة الجافة بسرعة. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للماء ، وخاصة الماء الساخن ، إلى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية وتعطيل حاجز الجلد. بدلًا من ذلك ، احرص على بقاء الدشات قصيرة – إلى عشر دقائق أو أقل ودرجات حرارة لا تزيد عن 84 درجة فهرنهايت ، أو درجة حرارة معظم المسابح الساخنة.

2. غسل مع الصابون القاسي

قد تظن أن صابونك العادي جيد بما فيه الكفاية لتطهير بشرتك ، لكن قد تكون مخطئًا ، خاصة إذا كان يحتوي على مواد منظفة شديدة ومواد كيميائية (من يعرف أن صابونًا قد يكون شديدًا جدًا؟). يستخدم صابون البار التقليدي مكونات تطهير قاسية تسمى مواد خافضة للتوتر السطحي لها أس هيدروجيني قلوي. المنتجات القلوية يمكن أن تعطل طبقة الجلد الخارجية وتمنع الجلد من حماية نفسها بشكل صحيح مما يتسبب في الجفاف والتهيج. الصابون اللطيف ، غير المنقط ، مثل دوف أو أفيينو ، هو أفضل بكثير بالنسبة للأس الهيدروجيني الحمضي قليلاً من بشرتك وسيقوم بشكل كامل تطهير دون المساس سلامة الجلد.

3. التقشير في كثير من الأحيان

هناك سبب في أن التعليمات الموجودة على مقشر الوجه المقشر لا تستخدم أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع. في حين أن التقشير يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، خصوصًا للبشرة الجافة ، يمكن أن يؤدي التقشير إلى تمزقات ميكروسكوبية تؤدي إلى التهاب ، احمرار ، جفاف وتقشير. الغرض من التقشير هو إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد وتعزيز الإشعاع عن طريق السماح للضوء أن يعكس سطح الجلد. لكن عندما لا تسمح بالوقت الكافي بين التقشير ، يزيل المقشر البشرة الصحية بدلاً من الجلد الميت. التمسك بإستخدام غسالات التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر ، والوصول إلى العلامات التجارية التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك.

4. استخدام مرطب خاطئ

إذا كانت بشرتك عادة في الجانب الأكثر جفافاً ، فإنك تجعل التفكير في وضع مرطبات على محلول مرطب هو الحل ، ولكن في الواقع ، يجب عليك الابتعاد عنها ، خاصة تلك التي تحتوي على العطر. هذه يمكن أن تجعل بشرتك أكثر غضبًا. إن المستحضرات تعتمد على الماء بدرجة منخفضة من الزيت ، لذلك فهي لا تمتص جيدا البشرة وتبخر بسرعة ، مما يمكن أن يجفف بشرتك أكثر.

5. لا تشرب ما يكفي من الماء

ربما كنت قد سمعت قاعدة 8 × 8 ، والتي تنص على أنه يجب عليك شرب ثمانية أكواب من الماء 8 أوقيات في اليوم كحد أدنى. هذه قاعدة جيدة يجب اتباعها ، خاصة وأن نقص ترطيب الجسم يؤثر على بشرتك أيضًا. إن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يظهر على بشرتك ، مما يؤدي إلى إصابتها بالارهاق وبطانة أقل. حاول زيادة كمية الماء بشكل يومي ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعد بشرتك على التوهج.

6. استخدام منظفات الغسيل القاسية أو مواد تلطيف الملابس

تماما مثل الصابون الذي يغسل وجهك وجسمك في الحمام ، يمكن أن يؤثر المنظف المختار على بشرتك لفترة طويلة بعد خلع ملابسك. إذا كنت تستخدم منظفًا معطرًا ، فقد يكون العطر نفسه كافياً لإحداث تفاعلات جلدية.

تعد البامية من النباتات اللذيذة ، انها نبات صيفي ينمو بالصيف ، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامين C والفولات والفيتامينات، الأمر الذي يجعلها لذيذة ومغذية . من جهة أخرى، لا تأخذ البامية الكثير من الوقت في الطهي، ويمكن تقديمها بعدد من الوصفات.

تعرف البامية على انها غنية بالقيم الغذائية والصحية وبالفيتامينات مثل الفيتامين A ، ومجموعة الفيتامينات B ، والفيتامين K ، والمعادن ، مثل : الكاليسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والزنك والبيتاكاروتين وحامض الفوليك . لذلك هي ضرورية في النظام الغذائي المفيد والمغذي والصحي والسليم أيضًا.

كما تتمتع هذه الخضار بالعديد من الفوائد الصحية ومن أهمها فهي تحافظ على صحة الكلى وتمنع الإصابة بالربو وتساعد على فقدان الوزن وتحافظ على قوة النظر وتحمي من الإصابة بالسرطان والعديد غيرها.

كيف تختار البامية تبعًا لطريقة طهيها ؟ وكيف تطهينها بطريقة مثالية ؟

لا تحتاج البامية إلى وقت كبير في الطبخ ، ولتتذوق بامية طازجة عليك مراعاة التالي عند الابتياع:

• ابحث عن القرون بلون زاهي.
• يجب ألا يزيد طول الحبة عن 10 سنتيمترات ، في حال كنت تطهي البامية دون تقطيع الحبة عليك اختيار الصغيرة الحجم.
• تجنب شراء البامية ذات القرون الناعمة والجافة ، وتلك التي عليها بقع أو تكون غير متساوية بشكلها.
• الإبتعاد عن شراء البامية الناضجة أكثر من اللازم ، تجد ملمس هذه الأخيرة لزج من الخارج.

كيف تطبخ البامية بطريقة مثالية ؟

تحتاج البامية الى اتباع مجموعة من النصائح لكي تبدو بالنهاية بشكل وطعم شهي عند الطبخ وتسوية مثالية ، وذلك مثل أي نوع آخر من الطعام. لذا ، نقدم لك أبرز النصائح التي عليك اتباعها عند طبخ البامية :

• لا تقم بغسل البامية إلا قبل طبخها مباشرةً . يغيّر الماء شكل هذا الخضار ويجعل منكمش قليلًا.
• ضع البامية في درجة حرارة الغرفة لفترة جيدة قبل الطبخ ، إن كانت مثلجة.
• ابتعد عن تقطيع الحبات أكثر من اللازم ، لكي لا تفرغ من السائل اللزج الموجود في داخلها.
• جفف الجبات جيدًا من الماء قبل الطهي.
• تأكد من تسخين قدر الطهي قبل وضع البامية ، فهي تحتاج الى حرارة مرتفعة جدًا بالبداية حتى يكون طعمها وشكلها وملمسها مثالي لدى تناولها.
• لا تضع الكثير من البامية في قدر صغير الجحم وقت طهيها ، تحتاج هذه الخضار الى توزيع في الاناء ومساحة كبيرة للطهي ، وذلك حتى تحافظ على ملمسها و شكلها ودرجة طبخها.
• أضف الى البامية حمض قويّ لدى الاقتراب من درجة التسوية ، كالخل أو الطماطم المفرومة أو عصير الليمون ، ذلك سوف يعطيها مذاقًا رائعًا.
  

ما هي أفضل طريقة لحفظ البامية؟

من أجل تقليل وقت طهي هذا الخضار ، ينصح تخزين الحبات من خلال حفظها بالفريزر ثم إخراجها قبل مدة ساعتين من الطبخ.

بعد ابتياع البامية الطازجة وازالة القرون عنها بالسكين ، قم بلفها بمناشف أو مناديل ورقية ثم ضعها بكيس بلاستيكيّ محكم الإغلاق وذلك بعد إستخراج كل الهواء منه ، من بعدها ضعها في الفريزر.

ما هي طرق طبخ البامية؟

يمكن طبخ وتحضير البامية بطرق مختلفة وذلك الى جانب العديد من الأكلات ومن بينها:

• البامية المقلية بالقليل من البقسماط والدقيق.
• البامية المخللة ، لعشاق المخلل.
• البامية المحشية بالخضار المختلفة ، كالطماطم والفلفل والبصل والذرة والباذنجان.
• البامية المطبوخة بصلصة الطماطم ، والتي يمكن أكلها مع الأرز أو الخبز.

البامية بصلصات مختلفة ، مثل : الريحان والزبدة والثوم والبقدونس

كريمونا هي مدينة في شمال إيطاليا تشتهر بإنتاجها للكمان العالي الجودة. تتميز كريمونا بمركز تاريخي خلاب حيث تتجمع معظم المعالم حول الساحة الرئيسية. بيازا ديل كوموني تستحق الزيارة ويمكن رؤيتها بسهولة على أنها رحلة ليوم واحد من ميلانو ، ولكنها أيضا مكان جيد لقضاء ليلة أو ليلتين.

موقع كريمونا

كريمونا هي مدينة صغيرة في منطقة لومباردي في شمال إيطاليا على نهر بو ، على بعد 85 كيلومترا جنوب شرق ميلانو. تشمل المدن القريبة التي يمكن زيارتها في لومبارديا بريشيا وبافيا ومانتوفا.

اليك ما عليك فعله في كريمونا:

تتجمع معظم مشاهد كريمونا الرئيسية حول بيازا ديل كوموني حيث ستجد أيضا معلومات سياحية هناك.

• تورازو: برج جرس الكاتدرائية ، الذي يعرف باسم تورازو هو ثاني أطول برج من الطوب في وأقدم برج في أوروبا يبلغ طوله أكثر من 100 متر. اكتمل في عام 1309 وهو 112.7 متر أو 343.5 قدمًا. يضم تورازو أكبر ساعة فلكية في العالم. ابدأ جولتك في كريمونا بالتسلق إلى قمة البرج (أكثر من 500 خطوة) للاستمتاع بالمناظر الخلابة للمدينة والريف خارجها.
• الكاتدرائية والمعمودية: الكاتدرائية القديمة في القرن الثاني عشر ، أو الدومو ، هي رومانسيك في نمط مع عناصر القوطية والباروك التي أضيفت في وقت لاحق. تحمل الواجهة العديد من المنحوتات وداخل الكاتدرائية لوحات جدارية من القرن الرابع عشر إلى القرن السادس عشر وأعمال فنية مهمة أخرى. يتميز مبنى Baptistery ذو الأضلاع الثماني ، وهو مزيج من العمارة القوطية الرومانية واللومباردية القوطية ، بطراز معماري يعود إلى القرن السادس عشر وصليب خشبي من القرن الرابع عشر.
  
• بالازو كومونال (Palazzo Comunale) تم بناء قصر Palazzo Comunale ، أو مبنى البلدية ، في أوائل القرن الثالث عشر. يمكن رؤية اللوحات الجدارية من القرن الثالث عشر تحت الرواق ، بينما اللوحات الجدارية الأخرى تعود إلى عصر النهضة. في الداخل يمكنك رؤية الغرف المزينة في القصر ومعرضاً لأدوات الوتر.
• لوجيا دي ميليتي: أيضا في الساحة الرئيسية ، يعود تاريخ لوجيا دي ميليتي إلى القرن الثالث عشر ، وهو مثال جيد للهندسة المعمارية القوطية اللومباردية. تحت الرواق ، سترى هرقل يحمل شعار المدينة وفقا للأسطورة ، أسس هيركوليس المدينة.
• ساحة أنتونيو ماريا زكريا ( Piazza S Antonio Maria Zaccaria) خلف الكاتدرائية والمعمودية ساحة كبيرة كانت موقعًا لسوق السمك ومستودع الملح. في هذه الساحة يوجد قصر الأسقف ، الذي اكتمل عام 1817.
• المتحف المدني Ala Ponzone-Stradivariano: يضم The Civic Musem لوحات من العصور الوسطى حتى القرن العشرين ، والسيراميك ، والبلاط الصخري ، والقطع الأثرية ، والتحف الكاتدرائية ، ومجموعة من 23000 قطعة نقدية. قسم Stradivarius مخصص لإتقان صانع الكمان Stradivarius ، من Cremona ، وله قطع أثرية من ورشته وعرض الأدوات الوترية.

كريمونا للموسيقى والكمان

كانت كريمونا مركزًا موسيقيًا شهيرًا منذ القرن السادس عشر وما زالت معروفة بورشاتها الفنية التي تنتج أدوات موسيقية ذات جودة عالية. كان أنطونيو ستراديفاري لوثيير شهيرًا ، حيث أنتج أكثر من 1100 كمان ، وعازف الكمان من أفضل أنواع الكمان في العالم. اليوم هناك مدرسة luthier والعديد من ورش العمل الصغيرة المنتجة للأدوات الوترية.

كيفية الوصول إلى كريمونا

يمكن الوصول إلى كريمونا بالقطار مباشرة من ميلان في حوالي ساعة. بالسيارة ، قبالة أوتوسترادا A21. اتبع العلامات المؤدية إلى كريمونا وقبل الوصول إلى المركز يوجد موقف كبير للسيارات. أنها مسافة قصيرة إلى المركز من محطة القطار أو منطقة وقوف السيارات. وأقرب المطارات هي ميلان لينيت وبارما وبيرغامو.

التخطيط لحفل الزفاف، سواء كان أمامك عامين أو ثلاثة أشهر للقيام بذلك، يمكن أن يكون مرهقًا. يمكنك إنشاء قوائم لا نهاية لها في رأسك أو على قصاصة من الورق فقط لعدم نسيانها في وقت لاحق، كما عليك تحضير قائمة مراجعة الزفاف في نهاية المطاف.

قومي بوضع جدول زمني لتخطيط حفلات الزفاف خطوة بخطوة لجميع الأشياء الرئيسية التي تحتاج إلى القيام بها لسحب يوم زفاف رائع. يمكن أن يكون التخطيط لحفلات الزفاف أمرًا شاقًا. القيام بالأبحاث وإدارة الميزانية والعمل على ما يجب القيام به عندما.

لذلك أنشأنا لك قائمة مهام كاملة قابلة للتنزيل تشتمل على جميع الأشياء الأساسية التي ستحتاجين إلى القيام بها:

قائمة التخطيط ومرجعيات حفل الزفاف بيوم واحد

تمثل القائمة جدولاً زمنياً أساسياً يعتمد على التزام لمدة 12 شهراً ووقت تخطيط ، من خلال تنفيذ الأطر الزمنية النموذجية للبحث عن العناصر المختلفة وحجزها. على الرغم من اختلاف كل عرس – فقد أظهرنا العرائس اللواتي نظمن حفل زفافهن بالكامل في غضون 10 أسابيع فقط، والبعض الآخر يستغرق عامين – تحتوي قائمة التخطيط هذه على إرشادات عامة ستكون مفيدة لكل زوجين.

بمجرد الخطوبة / بمجرد أن تكوني مستعدة لبدء التخطيط لحفل الزفاف

• اجلسي مع نصفك الآخر وقم بمناقشة حفل الزفاف المثالي للتأكد من أنك في نفس الصفحة.
• ضعي ميزانية.
• ابدئي في التخطيط لقائمة الضيوف . حددي العدد التقريبي للضيوف – وهذا قد يؤثر على اختيارك للأماكن.
• اختاري تواريخ الزفاف المحتملة – تحققي مع الضيوف المهمين لتجنب الصدامات.
• ابحثي عن أماكن الزفاف وأماكن الاحتفال المحتملة.

12 شهرًا قبل الزفاف

• زيارة وحجز مكان الاستقبال الخاص بك ومكان الحفل.
• البحث خدمات الزفاف المحتملة والمزودين – مصور ، بائعي الزهور ، والدعوات ، والكعك ، والديكور ، والموسيقى ، والشعر والماكياج.
• النظر ومراجعة خيارات التأمين على الزواج.
• تحديد نوع الترفيه.
• البحث واختبار الخيارات مكان وزينة الديكور.
• البحث عن مصمم حفلات الزفاف أو مصمم المكان – مما يساعدك بشكل خاص إذا كان عليك أن تعتني بالموقع أو لديك الكثير من الخدمات اللوجستية.
• البدء بحث فستان الزفاف.
• إرسال حفظ بطاقات التاريخ – من المهم إذا كنت تتزوج في الخارج ، أو خلال وقت مشغول للغاية في السنة.
• ضم أي من مساعدين / أصدقاء العائلة الموهوبين لمساعدتك على التخطيط والتنظيم لحفل الزفاف.

6-8 أشهر قبل الزفاف

• طلب فستان الزفاف.
• حجز الدي جي أو الفرقة الموسيقية.
• التأكد من أن جوازات السفر هي في موعد شهر العسل.
• البدء في التخطيط لشهر العسل- الأنشطة والرحلات.

4-6 شهور قبل الزفاف

• اختيار فساتين وصيفات الشرف.
• اختيار وطلب دعوات الزفاف والمسلتزمات.
• الإجتماع مع بائع الزهور لمناقشة الخيارات.
• التسوق لبدلة العريس.
• استئجار ملابس رسمية للرجال.
• قم بتنظيم الإجراءات القانونية.
• ترتيب تطعيمات السفر إذا لزم الأمر.
• تنظيم النقل الزفاف.
• تنظيم تجربة الشعر والمكياج والحجز.

شهرين قبل الزفاف

• إرسال دعوات للضيوف.
• حضور تجهيزات اللباس.
• اختيار وطلب خواتم الزفاف.
• تنظيم ملابس للفتيات الزهرة أو فتيان الشرف.

أسبوع قبل الزفاف

• توفير منسق زفاف مع قائمة طلبات الموردين مثل جدول للـ DJأو مساحة الإعداد اللازمة من قبل بائع الزهور.
• طباعة بطاقات بريدية.
• دعوة جميع الموردين الزفاف لتأكيد الترتيبات – إنشاء جدول زمني لليوم الكبير.
• إعطاء مديري مراسم الحفل وموقع الاستقبال جدولاً زمنيًا لتسليم البائع ومواعيد الإعداد ، بالإضافة إلى أرقام الاتصال.
• الحصول على جلسة مانيكير ، تدليك ، إزالة الشعر الزائد والعناية بالبشرة والجسم والشعر.
• حزم أغراض حفل الزفاف.
• حزم أغراض شهر العسل.

خلال فترة الحمل ، ليس من غير الشائع التعامل مع اضطرابات النوم . هذه هي عادة بسبب القلق والتوتر ، والتقلبات الهرمونية ، وعدم الراحة الجسدية . مع تقدم مراحل الحمل ، قد تجدين صعوبة في العثور على وضع مريح ، أو قد تضطري إلى النهوض عدة مرات خلال الليل لدخول الحمام.

لكن خذي قلبك! اقرئي نصائحنا للحصول على نوم ليلة أفضل وأكثر راحة ، والإسترخاء الضروري الذي يحتاجه جسمك وعقلك خلال هذا الوقت.

1. اشربي السوائل! اشربي الكثير من السوائل خلال النهار ، ولكن خففي هذه العملية قبل النوم لتقليل التبول المتكرر ليلًا .
   
2. مارسي بعض الحركة والنشاط . مارسي التمارين بانتظام للحصول على صحة أفضل ، وتحسين الدورة الدموية (وبالتالي تقليل تشنجات الساق الليلية) . تجنبي ممارسة الرياضة في وقت متأخر من اليوم – تمارين رياضية من الأدرينالين يمكن أن تبقيك مستيقظة في الليل.
3. خففي من التوتر والقلق . الإجهاد والقلق هما السبب الرئيسي في منع نوم ليلة جيدة. تذكري أن القلق لن يساعدك ، ولكن التحدث عن مشاكلك سوف. ابحثي عن صديق أو محترف يمكنه الاستماع والمساعدة إذا كانت هناك مشكلات في حياتك تسبب لك القلق أو الشعور بالضيق.
4. اصنعي روتين خاص بك . إذا قمت بتأسيس روتين مسائي متسق ومريح ، فستتمكني من الاسترخاء والانغماس للنوم بسهولة أكبر . مع اقتراب موعد النوم ، جربي بعض الطقوس المهدئة مثل شرب كوب من الشاي الخالي من الكافيين أو الحليب الساخن ، أو قراءة فصل من الكتاب اللطيف ، أو أخذ دش دافئ ، أو الحصول على تدليك الكتف ، أو تصفيف شعرك بلطف.
5. اتخذي وضعية . بعد 20 أسبوعًا ، نامي على جانبك الأيسر للسماح بتدفق الدم الأفضل إلى الجنين والرحم والكليتين . تجنبي الاستلقاء على ظهرك.
6. عالجي مشكلة الحرقة . لمنع حرقة المعدة ، لا تتكئي لمدة ساعة أو ساعتين بعد تناول الوجبة . إذا كان حرقة المعدة مشكلة ، فإن النوم برأسك مرتفع على الوسائد . أيضا ، تجنب الأطعمة الحارة ، المقلية ، أو الحمضية (مثل منتجات الطماطم) ، لأنها قد تفاقم الأعراض.
7. خذي قيلولة خلال النهار . إذا كنت لا تحصلين على قسط كافٍ من الراحة في الليل ، خذي قيلولة خلال اليوم للمساعدة على تقليل التعب . اعثري على بقعة هادئة ومريحة واحصلي على قسط من النوم ، حتى ولو لفترة قصيرة ، أي لمدة نصف ساعة.
   
8. عززي قوة وصحة جسمك. استخدمي وسادة خاصة للحمل أو وسادة عادية لدعم جسمك . لمزيد من الراحة ، حاول النوم على جانبك مع وسادة واحدة أسفل الركبة وأخرى تحت بطنك.
9. انتبهي الى نظامك الغذائي . ابتعدي تمامًا عن استهلاك الكافيين والمنبهات لمنع الأرق . إذا كان الغثيان مشكلة بالنسبة لك ، فحاول تناول وجبات خفيفة خفيفة متكررة (مثل البسكويت) طوال اليوم . يساعد الحفاظ على معدتك بشكل طفيف في تخفيف حدة الغثيان . اتبعي نظام غذائي متوازن ، ليس هذا فقط مهم لصحتك ولطفلك ، ولكن الحصول على المواد الغذائية الضرورية سيساعدك على الشعور بالرضا – الأمر الذي سيساعدك على النوم بشكل أفضل.
10. احصلي على المساعدة . راجعي طبيبك للحصول على المشورة إذا استمر الأرق. الآن أكثر من أي وقت مضى ، من المهم أن تحصلي على الراحة!

تقلق الكثير من النساء من علامات السيلوليت على أجسادهن ، وتخفن من حقيقة انه أمر لا يعالج. ولكن هل يعرفن كل الحقائق المتعلقة بالسيلوليت؟

السيلوليت هو عبارة عن لحم متكتل ومضلع على الفخذين والوركين والأرداف والبطن. يمكن أن تظهر أيضا على الذراعين والصدر. إن السيلوليت هي رزم متضخمة من الدهون في الجسم عميقة تحت الجلد تدفع ضد النسيج الضام العمودي الذي يحيط بالخلايا الدهنية. عندما تتوسع الخلايا الدهنية ، فإنها تحد من المساحة تحت الجلد وتضع الضغط على النسيج الضام. يفرض الضغط الدهون على الطبقات العليا ويخلق المظهر المخفَّف.

• تقريباً كل إمرأة لديها سيلوليت

السيلوليت شائع جدا؛ 93 في المائة من النساء لديهن علامات من السيلوليت. أول شيء تحتاج النساء معرفته عن هذا الموضوع ، هو أنهن ليسوا وحدهن. إن الغالبية العظمى من النساء لديهن على الأقل بعض من هذه الدهون المخيفة.

• السيلوليت غير ضار وليس مرض

على الرغم من أننا نكره هذه الفكرة ، ولكن السيلوليت حالة طبيعية تمامًا وحميدة. إن السيلوليت ليس حالة طبية خطيرة ولكن يمكن أن يكون قبيحًا ويجعلك تشعر بالوعي تجاه ارتداء السراويل القصيرة أو بدلة السباحة.

• يمكن أن يساعد التمرين على علاج السيلوليت

بما أن السيلوليت مؤلفة من الدهون ، فإن الدهون الزائدة يمكن أن تساهم في ظهور السيلوليت. إن زيادة قوة العضلات وممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من السيلوليت. بشكل عام ، فإن المفتاح لتخفيف السيلوليت هو فقدان الوزن مع بناء العضلات. تكمن العضلات تحت جيوب الدهون التي تصيب الجلد وتنتج السيلوليت. تنعيم العضلات يجب أن يؤدي إلى سلاسة الجلد. معظم النساء يحملن السيلوليت في الفخذين والأرداف ، لذا فإن التدريبات التي تركز على رفع الساق ، والقرفصاء تميل إلى أن تكون أكثر فعالية.

• النظام الغذائي يمكن أن يؤثر أيضا على علاج السيلوليت

وجود نظام غذائي صحي هو إيجابي لجسمك بشكل عام ولكن أيضا للسيلوليت. يمكن أن تكون مضادات الأكسدة وأوميغا -3 أفضل صديق للمرأة في مكافحة السيلوليت لأنها تساعد على تكسير الخلايا الدهنية وتقوية الجلد والنسيج الضام على التوالي. الأطعمة الموصى بها هي بذور الكتان ، والتوت المظلمة اللون ، وسمك السلمون.

• يحتوي السيلوليت على مكون وراثي

النساء اللواتي لديهن السيلوليت يميلن إلى أن يكون لديهن أمهات وأخوات وعمات عانين من السيلوليت مهما كن نحيفات. إن أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حول السيلوليت هو أن فقدان الدهون في الجسم وحده سيقلل من مظهره.

• نادرا ما يحصل الرجال على السيلوليت بسبب بنية جلدهم

تذكر أن السيلوليت هو عندما تمر الدهون تحت الجلد من خلال الطبقة الثانية من الجلد مما يسبب تأثيرًا خافتًا. يحدث هذا في الغالب لدى اللنساء لأن الأنسجة الداعمة لها تكون أكثر نعومة وأكثر عرضة لها ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن أجسام النساء يجب أن تمتد إلى حد كبير لاستيعاب طفل.

• كن حذرا من علاجات السيلوليت “المعجزة” باهظة الثمن

لقد رأينا جميعًا الكريمات والجرعات الباهظة الثمن التي تدعي أنها تمحو السيلوليت ولكن هل هي تستحق كل المال الذي ندفعه؟ في حين أن العديد من العلاجات تدعي أنها قادرة على تحسين مظهر السيلوليت ، لا يزال يجري التحقيق في فعالية هذه العلاجات على المدى الطويل أو فعاليتها الحقيقية. لذا ، من فضلك ، لا تضيع أموالك على المطالبات التي لن تحقق النتائج التي تريدها.

لا يحب كل الممثلين اختبار أدوارهم. يبدو أن بعض الممثلين يعرفون بالضبط ما هو الأسلوب الذي يناسبهم، ويحب الجمهور أن يرواهم يلعبون نفس الأدوار- مثل شخصية فين ديزل الشخصية الكاريزمية المشوهة أو شخصية جينيفر أنستون.

سواء كان ذلك خارجا عن الاختيار أو عن طريق الصدفة، لا يشتكي أحد لأن نجوم هوليوود يقدمون بعض الأفلام والأعمال الضخمة والتي نعشقها.

فيما يلي نجوم هولييود يلعبون نفس الدور في كل فيلم :

ميشيل رودريجيز

سواء فيلم Girlfight أو سلسة أفلام فاست أند فوريوس أو أفاتار، فستشاهد دائمًا ميشيل رودريجيز تلعب دور امرأة قوية صعبة الاختراق، يمكنها القتال والركل وهي محاطة بالبنادق والمتفجرات. تشرح ميشيل سبب اختيارها لهذه الأدوار المليئة بالسلطة والقوة، فهي منذ عمر الـ15 كانت تعيش تجربة شخصية بمواجهة مشاق ومصاعب الحياة وترغب بتجسيد صورة المراة القوية.

ستيف كاريل

رجل طيب مع لمسة من السخرية ويرتدي بدلة انيقة، هذا هو ستيف كاريل كلاسيكي. انه دائما “فتى جيد” مع توقيت كوميدي مثالي. شخصياته دائما يجب أن تتعامل مع فتاة تتركه أو معه في محاولة الحصول على شابة طوال الفيلم. خذ بعين الإعتبار أفلام :  Crazy, Stupid Loveو Get Smart و40-Year-Old Virgin .

جينيفر أنيستون

من المعروف أن هذه النجمة العالمية تلعب أدورا، حيث أنها ليست شابة غنية في الأساس، دائمًا في حالة من الضيق، وتعمل على جعل حياتها مناسبة. تنتهي دائمًا تقع بالحب بالرجل الذي تكرهه أو تقاومه – مثلما هو الحال في  Just Go With It  و The Bounty Hunter  و The Switch.

صامويل إل جاكسون

هذا النجم هو رجل عصابات منذ ولادته، سواء كان واقع الحياة أو الأفلام، لا شيء يمكن أن يزعجه. عادة ما يلعب دور شخص صلب وقوي يتمتع بمزاج عصبي ويحمل هالة شخص لا يرقى إليه الشك. سواء كان في فيلم The Hitman’s Bodyguard  أو The Hateful Eight أو Pulp Fiction.

بروس ويليس

رجل أصلع صعب المنال وعنيد وقوي البنية والشخصية، يظل دائماً في وسط شيء لا يريد أن يكون جزءاً منه ولكن عليه أن يتعامل معه بسبب مبادئه الأخلاقية. مشاكله دائما كبيرة ، لكنها ليست كبيرة بما يكفي لكسره. تألق فيDie Hard  و Unbreakable و The Fifth Elemenوهو يفضل دائمًا أفلام الأكشن.

توم كروز

لعب توم كروز دور البطولة في سلسة أفلام Mission: Impossible و Knight and Dayو Edge of Tomorrow و Edge of Tomorrow وسلسلة أفلام Jack Reacher و Valkyrie والعديد غيرها. وهو يلعب دائمًا دور البطل القوي سواء كان في الجيش أو البحرية أو الإستخبارات الامريكية أو عميل سري أو قوة جوية ويعمل دائمًا المستحيل لإنقاذ العالم.

فين ديزل

رجل ضخم، يتمتع بالكثير من الضلات، الذين يقاتل الأشرار بنجاح، لم يطرح أي سؤال. هل تريد بطل العمل الذي يمكن أن يفعل أي شيء تقريبا تطالب به قصة الفيلم؟ هذا هو الرجل المثالي لذلك. تشمل أفلامه سلسلة XXX ، The Fast and Furious series ، Babylon AD  والعديد غيرها.

جايسون ستاثام

رجل لديه لهجة بريطانية وهو لا يمكن تدميره؛ يحب القيادة والقتال واطلاق النار والتصرف بذكاء. يلعب جايسون ستاثام في أنواع مشابهة من الأدوار مثل العميل السري أو عميل حتال أو قاتل مأجور. إنه أساسًا جيمس بوند لأفلام غير جيمس بوند.

ميلا جوفوفيتش

ومن المعروف أن ميلا جوفوفيتش تلعب شخصية الفتاة الجميلة التي يمكنها القتال والمحاربة. يمكنها القتال واللكم والقيام بالكاراتيه واستخدام أي سلاح. انها في الاساس النسخة النسائية من فين ديزل. تشتهر النجمة بأفلامها مثل سلسلة Resident Evil  و Ultraviolet و The Perfect Getaway وغيرها العديد.