هل تتخيل عدد الأطباق اللذيذة التي يمكنك تحضيرها من بقايا الطعام بدلًا من التخلص منها . هناك عددًا لا يحصى ويعد من الأفكار الشهية لتحويل بقايا الطعام لأطباق جديدة . لذلك جمعنا لك اليوم ، بعض الأفكار السهلة التحضير والشهية والمبتكرة لتحضير أطباق جديدة من بقايا الطعام.

إليك 10 أفكار لاستخدام بقايا الطعام بوجبات أخرى :

1. سلطة الفواكه

استخدم بقايا الفاكهة في تحضير سلطة الفواكه ، ويمكنك خلطها مع حليب أو لبن الزبادي كميلك شيك ، وتقديمها لعائلتك كمشروب لذيذ مفيد غني بتركيبة الكالسيوم والفيتا حديد . يمكنك اللجوء الى هذه الوصفة خاصة في وجبة الإفطار الصباحية.

2. طاجن الأرز بالبشاميل

استخدم بقايا الأرز في تحضير طبق طاجن الأرز بالبشاميل ، وذلك بعد إضافة اللحم المفروم والبهارات المفضلة لديك مع بعض الخضار كالجزر والبسلة . كما يمكنك اللجوء الى اضافة مكونات أطباق الكشري مع المعكرونة والعدس ، أو لإعداد طبق عجة لذيذ.

3. المقبلات

استخدم بقايا الخبز عن طريق تحميصها بالفرن أو بمقلاة مع قليل من الزيت ، واستخدامه كخبز محمص مع الفتة أو المقبلات أو السلطات المختلفة ، أو لتحضير البقسماط إن كان فينو لتتبيل البانيه وتحضير أنواع مختلفة من الكفتة.

4. الفاهيتا

اصنع من بقايا اللحوم أو الدجاج طبق شهي من الفاهيتا ، حيث يمكنك تقطعيها إلى قطع صغيرة وتقليبها مع شرائح البصل والفلفل الملوّن والزيتون والقليل من الفلفل الحار وصلصة الطماطم . قدم هذا الطبق لعائلتك مع الأرز الأبيض أو مع ساندوتشات لذيذة على العشاء.

5. كفتة السمك

استفيد من بقايا السمك المقلي لتحضير كفتة السمك ، من خلال هرس السمك منزوع الجلد مع البطاطس المسلوقة والقليل من البقسماط والشبت والبقدونس ، ثم تبلها بالدقيق والبيض والقليل البقسماط ثم حمرها في الفرن أو المقلاة.

6. دجاج محشي بورق العنب في الفرن

استخدم من بقايا محشي ورق العنب لتحضير وجبة مختلفة سيحبها أفراد عائلتك ، وهذه الوجبة هي دجاج محشي بورق العنب في الفرن . عليك تحضيرها من خلال حشو دجاجة بورق العنب، ثم تدهنها من الخارج بصلصة الزبدة والصلصة والتوابل ، وأدخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة ساعتين تقريبًا أو حتى تنضج الدجاجة.

7. حساء

خزن بقايا المرق في الفريزر ، فستحتاجها في أكلات كثيرة لاحقًا مثل إعداد أنواع الحساء المختلفة ، مثل شوربة الكريمة أو شوربة الخضار أو شوربة لسان العصفور ، إضافة إلى ذلك يمكنك استخدامها في طبخ المحاشي أو الأرز أو الملوخية.

8. حشوة للمعجنات

استخدم بقايا الدجاج المسلوق أو البانيه كحشو للمعجنات ، مثل البيتزا والسمبوسك ، ويمكنك أن تصنع منها طاجن معكرونة نجرسكو ، أو هرس بقايا الدجاج مع البيض والبقدونس والبقسماط والملح والفلفل الأسود لتحضير كفتة الدجاج.

9. سلطة باردة

لا ترمي بقايا المعكرونة المسلوقة ، فيمكنك استخدامها لتحضير سلطة باردة على الغداء أو العشاء ، وذلك من خلال إضافة الفلفل الملون والتونة والذرة والفاصوليا وتتبيلها بالقليل من الملح والفلفل الأسود واضافة ملعقة صغيرة من الخل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدامها في تحضير وجبة سريعة من المعكرونة بالصلصة الحمراء لعائلتك.

10. استخدام الطحينة

استفد من بقايا الطحينة ولا ترميها ، حيث يمكنك تخفيفها بالماء وحفظها في علبة ، ثم استخدامها فيما بعد في إعداد أطباق الفول أو الحمص بالطحينة أو البابا غنوج.

ما هو التعريف المناسب للحب؟ يناضل الفلاسفة والعلماء للإجابة على هذا السؤال لسنوات عديدة. في الثمانينيات ، قام عالم النفس الأمريكي روبرت ستيرنبرغ بتطوير نظرية الحب المكونة من 3 مكونات والتي تتضمن الحميمية والإلتزام والعاطفة. ووفقا له، فإن هذه النقاط الثلاث التي تشكل الشعور الجميل أن الآلاف من الأغاني والكتب مكتوبة.

في وقت لاحق، وبفضل نظريته، خص ستيرنبرغ 7 أنواع للحب وسنخبرك عنها في هذا المقال:

الولع

هذه هي الفترة التي يكون فيها الناس بالكاد يعرفون بعضهم البعض، ولكن يشعر الطرفان بالجاذبية المتبادلة. في مثل هذا النوع من العلاقة ، لا يكون لدى شخصين في الغالب فكرة ضعيفة عما إذا كان لديهم أي شيء مشترك ، لكنهم يبقون معا على أي حال.

وفقا لعالم النفس، يمكن للافتتان التحول لشيء أكثر اكتمالاً مع مرور الوقت ، لكن هذا لا يحدث دائمًا. كثير من الأزواج لا تتجاوز النوع من الحب.

الإعجاب

في مثل هذه العلاقات ، يمكنك دائمًا أن تكون نفسك. في نوع الحب هنا، عادة ما يوحد الناس بين المصالح المشتركة، وجهات النظر عن الحياة والشعور بالفهم. كما يعتقد علماء النفس أن هذه العلاقة بدون أي عاطفة والالتزام ستؤدي إلى الصداقة بدلًا من الوصول الى الحب.

الحب الخالي

الأزواج الذين يعانون من هذا النوع من الحب لديهم التزام فقط دون الحميمية والعاطفة. في بعض الأحيان ، يظهر هذا النوع من العلاقة بعد حب كبير وحار ، وأحيانًا العكس بالعكس: يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحب الخالي أن يتغيروا، مما يضيف شغفهم إلى مشاعرهم.

الحب السخيف

هذا النوع من الحب يشمل الالتزام والعاطفة ومألوف للعديد من الأزواج. هذا هو نوع الحب القائم عندما ينجذب شخصان إلى بعضهما البعض وهما مستعدان الى اتباع بعض التقاليد كحفلات الزفاف الفخمة ومشاركة الواجبات وتبادل الوعود ، لكن ليس لا يتمتعان بعلاقة حميمة حقيقية.

لذلك يعتقد علماء النفس أن هذا النوع من الأزواج يمكنه العيش لفترة طويلة سويًا، لكن سعادتهم نسبية. في الواقع، لا ينظرون إلى شريكهم كصديق.

الحب الرومانسي

يشمل هذا النوع من الحب العاطفة والحميمية والرومانسية. ينجذب الأشخاص في مثل هؤلاء الأزواج إلى بعضهم البعض ويشعرون بالراحة بجانب بعضهم البعض، لكنهم غير مستعدين الى تقديم الإتزامات الجدية. غالباً لا تصل العلاقات من هذا النوع إلى الزواج.

الرفقة

الحب الرفقة يتكون من الالتزام والحميمية. مثل هذه العلاقات أقوى بكثير من الصداقة المعتادة، يوجد ارتباط فعلي بين الشركاء. ومع ذلك، فهذا اتفاق عفيف لأن هذا النوع من الحب يفتقر للعاطفة. يشير علماء النفس يمكن أن ينشأ هذا الحب بعد سنوات عديدة من التعارف أو حتى من الزواج.

الحب الكامل

يتألف هذا الحب من جميع المكونات الثلاثة: العاطفة والعلاقة العاطفية والالتزام. بطبيعة الحال ، مستوياتها لا تعد دائمًا متساوية ، ومن المهم ملاحظة أن العناصر الثلاث موجودة هنا. لا يمكنك أن ترى هذا النوع من العلاقة إلا نادراً ، ولكن إذا تمكن الناس من بنائها ، فإنهم واقعون في الحب. الأرجح أن هؤلاء الأزواج سيكونون قادرين على العيش علاقة طويلة والتمتع بالزواج.

علماء النفس على يقين من أن الشخص يواجه أنواع مختلفة من الحب في حياتهم. يحدث ذلك أحيانًا مع نفس الشريك: فهم يقتربون وينتقلون إلى مستوى جديد. لكن في أحيان أخرى يحدث ذلك مع أشخاص مختلفين. في كلتا الحالتين، قد لا تتطابق علاقتك مع أحد أنواع الحب السبعة القياسية وقد تتوازن بين اثنين منها.

سيساعدك هذا التصنيف على تحديد العلاقة التي أنت عليها الآن، وما إذا كانت تستحق المتابعة. إذا ناقشت ذلك مع شريكك، فستتمكن بمرور الوقت من تحويل نوع الحب إلى نوع يسعدك بهما.

وجد الباحثون أن الرسائل النصية بين الشركاء يمكن أن تساعد أو تؤذي العلاقة. بالنسبة للنساء ، فإن استخدام النصوص للاعتذار ، أو تحديد الاختلافات ، أو اتخاذ القرارات يرتبط بانخفاض جودة العلاقة. بالنسبة للرجال ، ارتبطت الرسائل المتكررة جدًا بجودة علاقة أقل. على الجانب الإيجابي ، وجد الباحثون أن استخدام الرسائل النصية للتعبير عن المودة يؤدي في الواقع إلى تعزيز العلاقات وإنشاء ملحق شريك أقوى . كان إرسال نص مغرم أكثر ارتباطًا بقوة بالرضا عن العلاقة أكثر من تلقيه !

لكي تكون العلاقة مستقرة ، يجب أن تكون هناك خمسة مشاعر أو أفعال إيجابية بين الشركاء لكل شعور سلبي أو فعل سلبي واحد. إن البدء بالتفاعلات الإيجابية بشكل متواصل يجعل من الأرجح أن تستمر علاقتك حتى تزدهر وسط التوتر والصراع والتحديات.

إذا لم تكن قد لاحظت بالفعل ، فإن الرسائل النصية هي أحد العناصر الأساسية للمواعدة في عصر التكنولوجيا الحديث هذا! لا أعرف ما إذا كان ذلك يسبب ضررًا لوجه الاتصال المباشر الذي نواجهه مع بعضنا البعض ، ولكن ما أعرفه هو أن الرسائل النصية تفتح عالماً من المغازلة إلى أشخاص قد لا يكونوا واثقين ويمكن أن يختبئوا وراء سلامة وأمن شاشات هواتفهم! اليك هذه الرسائل التي ستجعله يعشقك:

1. “أنا أعلم أنك في العمل الآن ، ولكن …”

أرسل له رسالة مثيرة حين يكون في مكان العمل ، وهو المكان الذي تعرف أنه لن يكون قادراً على التعامل معه حقًا! قراءة رسالتك ومن ثم الاضطرار إلى وضع هاتفه لأسفل والعودة إلى العمل سيقوده إلى الجنون!

2. “احزر ما أريد القيام به في المرة القادمة التي نلتقي بها”

دعي مخيلته تتحرك من خلال سؤال واسع الإجابة ثم اتركيه يتعرق للحصول على إجابة لبعض الشيء . مرة أخرى سيؤدي ذلك إلى خروج دماغه في الكثير من الاتجاهات المثيرة المختلفة!

3. “أنا حقا أحب ذلك عندما كنت …”

إرسال نصف رسالة مثيرة مع ثلاث نقاط في نهاية لترقيم حقيقة أنك توحي ومغرور . سوف يتمنى يومه للوصول إليك في أسرع وقت ممكن ومعرفة ما تبقى من هذه الجملة!

4. “ما الذي يثيرك الأكثر؟”

بداية سؤال وجواب مثير لوضع على كل منكما في المزاج ، اسأله عما يحبه ، ودعه يعرف أن هذه الإمكانات قد تكون بينكما.

5. “إذا كنا نستطيع أن نكون في أي مكان في العالم الآن ، أين سنكون؟”

اطلب منه سؤالاً موحياً يجبره على التوصل إلى نوع من سيناريو الخيال ، وهو سيناريو يحتمل أن تفاجئه وتعبّر عنه في وقت لاحق.

6. “خمّن ماذا؟”

يمكن أن تتسبب هاتان الكلمتان البسيطتان في حدوث الكثير من التوتر الجنسي ، خاصة إذا تركت ردك الثاني بعد قليل ، ودعوه يشتغل في أي مكان يحدث!

7. “أنت تبدو حقا مثير عندما تعمل بجد”

إن نصًا صغيرًا كهذا في منتصف يوم العمل سيؤجله من خطواته ويوجه انتباهه لك لفترة وجيزة!

8. 8. “أنا أجلس بجانبك ويدي على فخذك”

إذهب إلى وضع الخيال الكامل وانخرط قليلاً في إرسال محتوى عبر الإنترنت بينما تعلمون أنه في مكان لا يعد فيه ‘الإثارة’ مثالياً!

9. “التفكير فيك يثيرني كثيرا!”

إذا كان مجرد تفكيرك بشريكك هذا ، فإن احتمال ما قد يحدث بالفعل عندما تصبحا بين ذراعي بعضكما بعض سيكون أفضل من العادة !

10. 10. “أراهن أنني أستطيع تخمين ما تفعله”

هذه هي لعبة الرسائل النصية المرحة قليلا للذهاب بين اثنين من أنت ، ويمكن دائما بسهولة الذهاب إلى أسفل الطريق المثيرة كلما أردت ذلك!

هذه البرغر اللذيذ مع جبنة البري و التوت البري ، يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل. وصفة برغر الذواقة مثالية للاستمتاع لتناول طعام الغداء أو العشاء. تخيل فطيرة الديك الرومي القوية ، مغطاة بجبنة بري الغنية بالقشور والملح ، والتوت البري الحلو واللفت بالفلفل على كعكة القمح الكامل. إذا كان هذا الوصف يجعلك ترتجف ، فيجب أن تجرب الوصفة التالية حالاً!

أنا لست أكلة برغر ضخمة ، ولكن في الأسبوع الماضي ذهبت مع عائلتي إلى مكان برغر جديدة وتناولت برغر يمزج طعم جبنة البري وحلاوة التوت البري ، وكان الطعم لا يضاهى.

كان مذاقها جيدًا لدرجة أنني قررت أن أعيد تحضيره في المنزل ، و خمن ماذا؟ هذا الإصدار هو أفضل لأنني أضفت في بعض التوابل إلى لحم التركي وأضفت الكايل المقدد في الأعلى.

المكوّنات:

1 رطل من لحم صدر التركي (الديك الرومي)

½ ملعقة صغيرة من رقائق البصل المجفف تضيف المزيد إذا أردت

½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم تضيف المزيد إن شئت

1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير

¼ كوب توت معلب مجفف

1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

لتجميع

12  شريحة جبن بري

½ كأس Kale مفرومة ونابعة

¼ كوب توت علّيق

4 كعك القمح الكامل

طريقة التحضير:

للبرغر:

1. في وعاء ، قم بخلط الديك الرومي مع رقائق البصل ومسحوق الثوم وصلصة رسيستيرشاير والتوت البري حتى تمتزج .
2. اقسم الخليط الى 4 وحوّل كل منها الى شكل الفطائر همبرغر .
3. سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة .
4. اطهي لحم البرغر ل4 او 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ويطهى تماماً.

لتجميع البرغر

1. قم بتحمير خبز القمح الكامل .
2. ضع شرائح التركي على الجزء السفلي من خبز البرغر. وأضف 3 شرائح من جبن بري على كل واحد. تذوب الجبنة في فرن محمصة لمدة 1-2 دقيقة .
3. إزالة الخبز من الفرن المحمصة .
4. أضف على أعلى البرجر التوت البري ، اللفت ، والجزء العلوي من خبز البرغر.
5. استمتع !

للإستمتاع أكثر بهذه الوصفة ، يمكنك ان تطهي خلطة التوت البري الخاصة بك. اليك 3 وصفات من صلصة التوت البري الشهية :

1. صلصة التوت البري مع البرتقال والقرفة

الحمضيات الزاهية وقرفة الاحترار هي التوت البري المكملة في هذا الوقت من السنة. انها كلاسيكية لسبب ما. نصيحة رائعة من الطهاة المحترفين للحفاظ على طعم البرتقال من التسبب في المرارة ، إذا كان ذلك علاقة سيئة لديك لهذا: بيّض لون برش البرتقال بالماء المغلي قبل طهيها مع التوت البري.

اليك وصفتنا المفضلة:

المكونات:

1 السرة البرتقال متوسطة ، والبذور مزالة ، مفرومة

1 رطل من التوت البري الطازج (أو المجمد)

1 كوب سكر

2 ملعقة كبيرة. زبدة غير مملحة

عصا القرفة الطويلة

½ ملعقة صغيرة. البهارات الأرضية

رشة ملح

ضعي البرتقال في قدر كبيرة وصبي الماء البارد. يُغلى المزيج على نار هادئة ثم يُخرج مباشرة من الحرارة ويُصفّى البرتقال في غربال أو مصفاة ، ثم يشطف بالماء البارد ثم يُعاد إلى القدر. يوضع التوت البري ، السكر ، الزبدة ، القرفة ، البهارات ، والملح ، وتغلي ، مع التقليب لإذابة السكر.

2. صلصة التوت البري الحار

جالابينيو والليمون !! صوص التوت البري الحار هذا هو ضرب الحرارة حتى يتشوق الكثير منا على ما عدا ذلك بطريقة مبهجة عيد الشكر. انها ممتازة خاصة على شطائر لحم التركيا المتبقية. بالتأكيد ، يمكنك إزالة بذور شيلي لتقليل التوابل. إذا كان عليك ذلك!

3. صلصة التوت البري والتين

يجلب التين لمسة من الحلاوة إلى صلصة التوت البري اللذيذة والمشرقة التي تتضاعف أيضًا كصفيحة طبق جبن احتفالي ، أو على الخبز المحمص في الصباح التالي.

وافقت العديد من النساء أن المكياج يعزز جمالهن ويجعلهن تبدو أكثر صحة من خلال تقليل كل البقع والشوائب التي يمكن رؤيتها. بهذه الطريقة، من المفهوم تماما لماذا تحاول النساء تحقيق مظهر المكياج المثالي من خلال تجربة تقنيات مختلفة. ومع ذلك، فإن ماكياج هو شكل من أشكال الفن، من أجل تحقيق هذا المستوى من الكمال، عليك القيام ببعض الأخطاء لتتعلم منها.

لذلك، نقدم لك أخطاء ماكياج تدمر إطلالتك بالكامل وقد تؤذي البشرة بشكل يومي، تعرفي عليها:

تطبيق الماكياج على الجلد الجاف

كثير من النساء يرتكبن خطأ تطبيق ماكياج على الجلد الجاف تمامًا. الخطوة الأولى هي التقشير مرة واحدة في الأسبوع ثم وضع مرطب غني بعد ذلك. يجب على النساء ذوات البشرة الجافة جداً وضع مرطبات وطلاء حتى قبل وضعهن على الأساس. سيكون من المفيد أيضًا إذا حملت بعض مسحوق الحبر في حقيبتك لتحديث ماكياجك. أخيرًا، البشرة الجافة لا تتماشى بشكل جيد مع مكياج البودرة، لذلك من الأفضل أن تلتصق بمنتجات الكريمة أو تطلب من المحترف أن يقدم لك النصيحة.

تطبيق أحمر الشفاه مات على الشفاه الجافة

إذا كانت شفاهك ضعيفة بعد إزالة أحمر الشفاه، فمن المحتمل أنك تستخدم أحمر شفاه غير لامع دون ترطيب شفاهك أولاً. كما يجب عليك فعله مع باقي الوجه، يجب تقشير الشفاه وترطيبها مرة واحدة في الأسبوع وحفظها في حالة جيدة لتطبيق أحمر الشفاه. أفضل ما يمكنك فعله هو إضافة  طبقة أساس من الشفة قبل وضع أحمر الشفاه.

عدم تغيير كريم الأسس مع التقدم في السن

مع التقدم في العمر، تتغير أشياء كثيرة – بما في ذلك مرونة البشرة. ينخفض ​​وجهك في بعض الأماكن التي كانت ضيقة والتجاعيد تظهر في مناطق مختلفة. وهذا يعني أن الأساس الذي كنت تستخدمه عندما كنت أصغر سناً يمكنه إبراز هذه المناطق بدلاً من إخفائها. إن تغيير كريم الأساس بناء على احتياجات بشرتك أمر حيوي.

لعدم تطبيق المكياج على العنق

عند تطبيق المكياج، تنسى العديد من النساء أن تضعه تحت خط الفك. هذه العادة السيئة تخلق نظرة قبيحة لأن الفرق واضح جدا وليس الإطراء على الإطلاق. أفضل طريقة لإصلاح هذه المشكلة هي مزج مكياجك تحت الفك السفلي بحيث لا يؤدي إلى إنشاء خط ملحوظ.

عدم تغيير كريم الأساس خلال فصل الصيف

بنفس الطريقة التي تغيرين بها ملابسك مع تغير الطقس، يجب عليك تغيير كريم الأساس الذي تستخدميه. 9 من أصل 10 أشخاص لديهم بشرة من 1 إلى 4 درجات داكنة خلال الصيف بسبب التعرض لأشعة الشمس. قد يبدو المستحضر الذي تستخدميه خلال فصل الشتاء شاحبًا جدًا إذا تم استخدامه خلال فصل الصيف.

عدم تنظيف فرش المكياج

إذا كنت تعتقدين أن غسل الفرش لا يمثل أي شيء يدعو للقلق ، فعليك التفكير مرة أخرى. الفرش القذرة تدعو البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد وحب الشباب . يجب غسل فرشك مرة واحدة في الأسبوع حتى تدوم أطول فترة ممكنة.

وضع منتجات المكياج في الحمام

تحتوي العديد من منتجات التجميل على الزيوت والشموع الطبيعية التي يمكن تدميرها عند تعرضها لدرجات حرارة عالية. هذا يعني أنه يجب أن تتركي ببعض المساحة في الثلاجة لتخزين كريم العين والعطور وملمع الأظافر وأقنعة الوجه وكحل العينين وأحمر الشفاه.

عدم تطبيق الكونتورينغ بطريقة صحيحة

منذ أن بدأت كيم كارداشيان في الكونتورينغ، بدأت العديد من النساء في اتباع هذه الطريقة. ينقسم الكونتورينغ إلى أربع  خطوات أساسية: وضع كريم الأساس ثم الهايلايتر على جبينك ووجنتيك وأنفك وفكك. إذا كنت تفعلين ذلك بشكل صحيح ، كل ما عليك القيام به هو مزج المكياج من بعدها والنتيجة لن تفشل.

عدم تطبيق واقي الشمس قبل كريم الأساس

لا تدرك معظم النساء مقدار الضرر الذي تسببه الشمس لبشرتهن، دون استخدام واقي الشمس أولاً. ينصح اتطبيق واقي شمس غير كيميائي تحت المكياج حتى يتم امتصاصه بالكامل.

بحيرة غاردا هي واحدة من البحيرات الإيطالية التي تجذب العائلات وهواة الرياضة أكثر من غيرها. كما أنها أكبر بحيرة في إيطاليا ، حيث تصل من سفوح جبال الألب الحادة إلى الحافة الشمالية لوادي بو. تصطف الشواطئ الجنوبية بالشواطئ وتدعمها التلال المنخفضة ، أما في الشمال ، فإن الجبال والمنحدرات الشفافة تميلان إلى البحيرة ، خاصة على طول الشاطئ الغربي. تضفي تضاريسها على البحيرة مجموعة واسعة من عوامل الجذب للسياح المحبين للرياضة ، من الرياح الثابتة للإبحار وركوب الأمواج إلى الجبال للتسلق ، والرحلات ، وركوب الدراجات الجبلية ، وكلها تطل على البحيرة.

البحيرة لديها المناظر الطبيعية المتنوعة مع الشواطئ على طول الشواطئ الجنوبية والمنحدرات الصخرية فوق الشاطئ الشمالي. تشتهر بحيرة غاردا بمياهها الصافية ، وهي رائعة للسباحة في فصل الصيف. تعتبر رياضة ركوب الأمواج شراعيًا والإبحار والمشي لمسافات طويلة في المنتزهات العديدة بالبحيرة من الأنشطة الشهيرة.

النقل من والى بحيرة غاردا

هناك محطات قطار في جنوب البحيرة. أما في الشمال ، فتقع أقرب محطة إلى البحيرة أبعد قليلاً . يربط أوتوسترادان بين العاصمة والبندقية.

يمكنك البقاء في باردولينو أو جاردا. كلاهما مثالي ، ولديهما متنزهات جميلة على ضفاف البحيرة مع الكثير من المطاعم ومراكز المرور. يتوفر أيضًا مسار مُسطح على ضفاف بحيرة يشغل غاردا من خلال Bardolino و Lazise المثالية للمشي أو ركوب الدراجات. ستظل خدمات العبارات على جدول زمني مخفض لربيع ، ولكن سيكون هناك ما يكفي لنقلك بسهولة حول النصف الجنوبي من البحيرة. هناك خدمة حافلات تأخذك إلى ريفا ديل جاردا في الشمال ، بما في ذلك مالسيساين ، إلى بسكييرا ديل غاردا عبر غاردالاند إلى الجنوب ، وفيرونا.

بحيرة غاردا صور وأماكن سياحية

• يمكنك زيارة ريفا ديل جاردا وهو منتجع صيفي لركوب الأمواج.
• Malcesine مركز تاريخي ذا الشوارع الصغيرة ويوجد فيها مرفأ صغير وقلعة من القرون الوسطى. يمكنك أخج التلفريك من Malcesine ، إلى مونتي بالدو ، حيث ستجد حدائق نباتية ، ومسارات مشي طويلة ، ومناظر خلابة.
• يحتوي Bardolino على مراكز تجميل إستثنائية وحمامات حرارية في اوتيلها الشهير كاسيوس.
• أما Peschiera del Garda فهي إحدى المدن الجميلة التي تقع على الشاطئ الجنوبي من البحيرة. يمكنك ان تصل الى Peschiera بالقطار والحافلة والعبارة مما يجعلها مكان مناسب للمكوث فيه. إنه أيضا قريب من ملعب الجولف وغاردا لاند. الصور
• Gardaland هي عبارة عن أكبر مدينة ملاهي داخل الحدود الإيطالية. يمكن ان تجد حافلة نقل مكوكية مجانية من محطة قطارتعمل حافلة غاردالاند من العديد من المدن حول بحيرة غاردا.
• Sirmione ، هي المدينة التي زارها الفنانون والشعراء ، لذلك تجد فيها مركز من القرون الوسطى مهيمنة على قلعة كبيرة من القرون الوسطى. تشتهر المدينة بمنتجعات الحمامات الحرارية.
• يقع Le Grotte di Catullo في شبه جزيرة سيرميوني ، ويضم أطلال فيلا كاتولا العائلية وكاتب أو سيناتور الإمبراطورية الرومانية. يقع الموقع في نقطة مذهلة في شبه الجزيرة ، وتحيط بها أشجار الزيتون والليمون.
• تسلق برج الساعة: في ريفا ديل جاردا ، في الطرف الشمالي من البحيرة ، يقف أحد المباني الأكثر إثارة في المدينة. يُعد برج The Torre Apponale برجًا يبلغ ارتفاعه 34 مترًا ويعود تاريخه إلى القرن الـ13 ، ويطل على ساحة Piazza III في نوفمبر ، وهي الساحة الرئيسية. البرج مفتوح للجمهور (رسوم دخول صغيرة) وسيصعدك الصعود إلى الأعلى عبر الخطوات الضيقة ال 165 مع مناظر رائعة على البحيرة والجبال المحيطة.

قد يخشى الكثيرون من الأفاعي ويروونها حيوان سام ومؤذٍ. ولكن في عالم الموضة ، جلد الأفعى نقشة يتهافت اليها الجميع في هذا الموسم. فهل انت مستعدة للتخلي عن مخاوفك للبس هذه الصيحة الجميلة؟

إن نقشة الثعبان او الأفعى هي أحد تلك الأنماط التي يجب استخدامها دائمًا في اعتدال ، حيث أن الإفراط في ادماجها في الملابس أمرًا غاية في السهولة. يبدو أن هذا الموسم يحل محل النمر كطابع حيواني ، لذا فنحن هنا لمساعدتك على كيفية إتقانها.

شوهد جلد الثعبان على المنصة كارفن SS15 ولبست كيت موس معطفًا مطبوعًا لعرض غوتشي.

القاعدة 1: بالتأكيد لا تطابق الزي الخاص بك إلى الأكسسوارات الخاصة بك . الاختيار سهل وبسيط ، أو لباس أو إكسسوارات ، ولكن ليس كليهما.

القاعدة 2: في أكثر الأحيان ، كلما كانت الطباعة أكبر كلما كان من الصعب ارتداؤها . لتكون في الجانب الآمن ، إذا كانت الطباعة كبيرة – تأكد من أنها مجردة و / أو أحادية اللون.

القاعدة 3: أقل هو أكثر من ذلك . تفاصيل ثعبان صغيرة ، مثل جيب أو طوق ، ستضمن أن ملابسك تبقى حديثة. كان ينظر على المنصة في كارفن التفاصيل الصغيرة ثعبان الطباعة بين الألوان كتلة جريئة ، من لوحة المجموعات.

القاعدة 4: التصميم يجعل حقا كل الفرق. ملكة الستايل كيت موس هي مصدر إلهام مثالي لهذه الصيحة. تُظهر أنه من الضروري موازنة عنصر بيان ثعبان مع قطع بسيطة بسيطة – على سبيل المثال. جاكيت بطباعة ثعبان ، فستان أسود وقميص رمادي أو فستان ثعبان ، سترة بيضاء ومحاكم سوداء.

نصائح للبس نقشة الثعبان:

• تأتي طبعات جلد الثعبان في مجموعة كبيرة من الأنماط والظلال ، ولكن ليس كل يوم أن تختار نفس النمط على قطع نمط مختلف. إذهب لنظرة أكثر غموصة في طبعة جلد الثعبان أو إبقاء الأشياء في وضع أكثر إحكامًا. في كلتا الحالتين ، هذا هو قطعة جلد الثعبان لا أحد يستطيع أن يكون أكثر من نظرة.
• البسي بنطلون نقشة الثعبان للخروج مع الأصدقاء أو العمل من خلال تغيير الجزء العلوي وملحقاتك. ببساطة إضافة الكعب لجعل السراويل العمل المناسب ، الاستيلاء على الشقق لبرانش وإرم على زوج من كونفيرس لمدة الاستلقاء الأحد.
• أتريد أسلوب أبسط؟ لا تقلق. إذا كنت تحب القميص ذات الأزرار أو إذا كان رمز اللباس في مكان العمل الخاص بك يتحرك على الجانب الأكثر صرامة ، لا يزال بإمكانك اختبار صيحة جلد الثعبان في بلوزة أنيقة على غرار أكسفورد. بدرجات ألوان محايدة ، تحافظ هذه البلوزة على خيالها التقليدي وألوانها السفلية أثناء لعبها لثعبان ثعبان. لا يزال لا يعمل المناسب؟ ارتديه مع السترة والسماح بطباعة جلد الثعبان فقط عند الذروة والرقبة.
• تشعر بالملل من هذه القائمة من طباعة جلد الثعبان؟ موافق – جرب القمصان القصيرة (crop-top) هي الدعائم الرئيسية في موسم الربيع (ولدينا باستمرار في صالة الألعاب الرياضية ). امزج بين الاتجاهين الصاعدين والقدمين من خلال ربطهما بطبعات ثعبان مع بلوزة مزينة بنقوشات عصرية من اختيارك.
• بالطبع ، إذا كان مظهر الثعبان الكامل لا يزال خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، فيمكنك دائمًا اختيار تجربة الطباعة داخل الملحقات الخاصة بك. استخدم المحفظة لحمل أكبر لأيام التسوق وانتقل إلى الحقيبة الصغيرة عند الخروج ليلا.
  

يمكنك دائماً إدراج هذه النقشة في مظهرك بشكل مميز!

بالطبع ، يحق لكل شخص اختلاف وجهات النظر والتوجهات السياسية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بطاولة العشاء ، يجب ترك كل ذلك بأدب عند الباب. إذاً ما الذي تتحدث عنه عندما يمكن أن تسبب العديد من هذه المواضيع الشائعة نزاعًا عندما تحاول الحفاظ على السلام؟ لنكن صادقين ، فالطقس ليس خيارًا.

السفر

إذا كنت تبحث عن توجيه المواضيع الحساسة مع الأقارب ، فانتقل إلى موضوع السفر. وسواء كنت تطلب من ابن عمك أين سافر هذا العام أو كنت تريد أن تعرف ما خططت له عائلتك للسفر في العام المقبل ، فإن المواضيع حول السفر ستجعل الناس يتحدثون دائمًا.

ما هي خطط عطلتك لقضاء العطلات؟

لماذا تريد أن تذهب هناك؟

هل فعلت أي عطلات نهاية أسبوع قصيرة في الآونة الأخيرة؟ أنا أحب بعض التوصيات.

هل تفضل إجازة صيفية أو شتوية؟

ما هو أكثر الفنادق المدهشة التي أقمت بها؟

ما هي أفضل تجربة سفر مررت بها من قبل؟

ما هو أجمل شاطئ زرته في العالم؟

علاقات

هل تساءلت دائمًا كيف التقى أجدادك؟ ربما كنت ترغب في بعض النصائح حول العلاقة من خالاتك وأعمامك الذين كان لهم زواج ناجح؟ أو ربما كنت تبحث لمعرفة كل شيء عن أحد جديد ، فالعلاقات دائمًا ما تشعل المحادثة.

اطلب من الزوجين المتزوجين الأطول على الطاولة سرد قصة يوم زفافهما.

هل تعتقد أن قول الحقيقة هو الصواب دائما – حتى عندما يصاب شخص ما؟

أخبر عن قصة مسلية وهستيرية عن الشخص الذي على يمينك.

اطلب من الوالدين على الطاولة وصف ما حدث في الأيام التي ولد فيها أطفالهم.

ما هي المفاجأة الأفضل التي تلقيتها على الإطلاق؟

العافية

نميل جميعًا إلى الانغماس في الأعياد وننتهي إلى الشعور بالإحباط بحلول نهاية العام – مما يجعل عيد الشكر هو الوقت المثالي لسأل عائلتك أو زملائك عما يفعلونه للحفاظ على لياقتهم وصحتهم وهدوئهم. سواء أكنت تسألهم عن أحدث صيحات العافية أو التمارين الرياضية التي يقسمون بها ، فستكون لديك فرصة للحديث عنها لساعات.

أنا حقا في [فئة لياقة بدنية جديدة]. هل فعلت ذلك من قبل؟

هل سبق لك أن حاولت التخلص من الكحول من النظام الغذائي الخاص بك لفبراير سريعة؟ هل ستفعلها؟

هل قرأت سحر تغيير الحياة من الترتيب؟ هل ساعدك على تنظيم منزلك؟

ما هو اتجاه العافية الأكثر جنونًا الذي جربته؟ هل نجحت؟

طعام

من لا يحب مشاركة مطعمه المفضل أو الوصفة؟ تحدث مع الناس عن الطعام. سواء كنت تطلب منهم تقديم توصيات للجبن أو عن أفضل طبق قمت بتجربته مؤخرًا ، فإن الطعام موضوع لا يفشل أبداً في جعل الناس يتحدثون.

ما هو الجزء المفضل لديك من وجبة عيد الشكر؟

ما هي وجبتك الأكثر تميزًا في السنة؟

ما هو أفضل مطعم قمت به في السابق؟

ما أغرب ما تناولته من قبل؟

ما هو نوع الجبن المفضل لديك؟

ما هو طبقك المميز؟

ما كتاب وصفات الطعام المفضل لديك ولماذا؟

مهنة

إذا كان بإمكانك الحصول على أي وظيفة في العالم ، فماذا ستفعل؟

اطلب من أفراد العائلة من كبار السن وصف وظائفهم الأولى.

هل اختبر شخص ما على الطاولة حدثًا مهنيًا هذا العام ، مثل بدء وظيفة جديدة أو التخرج أو تلقي عرض ترويجي؟ اطلب منهم مشاركة كيفية ذلك.

ما هو شغفك؟ هل تريد أن تحوله إلى عمل؟

هل توافق على الاقتباس “العثور على شيء تحبه وتحويله إلى وظيفتك”؟

الغثيان هو عارض طبيعي تشعر به أغلبية النساء خلال فترة الحمل . تتوافت نسبة الغثيان وأعراضه الشائعة من إمرأة حام الى أخرى. هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك اتباعها ، بدلًا من إستهلاك الأدوية المضادة للغثيان ، للتخلص من هذه المشكلة.

إليك طرق طبيعية للتخلص من غثيان الحمل دون استخدام الأدوية :

• تناول الزنجبيل

الزنجبيل هو علاج طبيعي شائع يستخدم لعلاج الغثيان.

يعتقد الخبراء أن المركبات في الزنجبيل قد تعمل بطريقة مشابهة للأدوية المضادة للغثيان . في الواقع ، تتفق العديد من الدراسات على أن الزنجبيل فعال في الحد من الغثيان في المواقف المختلفة.

الجرعة اليومية من الزنجبيل قد تكون بديلًا فعالًا للأدوية المضادة للغثيان خلال فترة الحمل.

• العلاج العطري بالنعناع

يساعد علاج النعناع العطري على تخفيف مستوى الغثيان بشكل ملحوظ ، وهو يعد أفضل من أخذ أدوية مضادة للغثيان أو دواء وهمي . فهذه الطريقة تحد من غثيان الحمل بنسبة 57%.

كما يمكن احتساء فنجان من شاي النعناع ، لأن له تأثيرات مشابهة مضادة للغثيان

• تقطيع حبة ليمون

يمكن للرائحة الحمضية ، مثل تلك الموجودة في شرائح الليمون الطازج ، أن تساعد في تقليل الغثيان عند النساء الحوامل.

قد يعمل تقطيع الليمون أو خدش قشرته بطريقة مشابهة لأنه يساعد في إطلاق زيوته الأساسية في الهواء . قد تكون قارورة زيت الليمون الأساسي بديلاً عمليًا للاستخدام عندما تكوني بعيدة عن المنزل.

الروائح الحمضية ، سواء من الليمون الطازج أو من الزيوت الأساسية المتوفرة في امتاجر والصيدليات ، قد تساعد في تقليل الغثيان المرتبط بالحمل.

• استخدام أنواع معينة من التوابل

تعد أنواع معينة من التوابل علاجات منزلية شائعة في كثير من الأحيان وقد أوصت لمكافحة الغثيان.

وأبرز 3 انواع توابب تعالج مشكلة غثيان الحمل، هي:

• مسحوق الشمر
• القرفة
• مستخلص الكمون

قد يقلل بعض التوابل بنجاح من تكرار أو شدة الغثيان . ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى جرعات كبيرة وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الآثار.

• أخذ مكملات الفيتامين B6

يوصى على نحو متزايد باستخدام الفيتامين B6 كعلاج بديل للنساء الحوامل مفضلين تجنب الأدوية المضادة للغثيان.

ذكرت عدة دراسات أن مكملات الفيتامين  B6 ، المعروف أيضا باسم البيريدوكسين ، نجحت في الحد من الغثيان أثناء الحمل . لهذا السبب ، يقترح العديد من الخبراء تناول المكملات أثناء الحمل كعلاج الخط الأول ضد الغثيان الخفيف.

تعتبر جرعات هذا الفيتامين التي تصل إلى 200 ملغ في اليوم آمنة بشكل عام أثناء الحمل ولا تؤدي الى حدوث أي آثار جانبية . لذلك ، قد يكون هذا العلاج البديل يستحق المحاولة.

نصائح إضافية لتخفيف الغثيان

• تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الدسمة.
• أضيفي البروتين إلى وجبات الطعام.
• تجنبي الوجبات الكبيرة وتناولي الوجبات الأصغر والأكثر تكرارًا.
• حافظي على وضعية مستقيمة بعد تناول الطعام ، وابتعدي عن الإستلقاء في غضون 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول وجبة طعام.
• تجنبي شرب السوائل مع الوجبات.
• حافظي على رطوبتك ، فالجفاف يمكن أن يفاقم مشكلة الغثيان.
• تجنبي الروائح القوية : قد تؤدي هذه الروائح إلى تفاقم الغثيان أثناء الحمل.
• تجنبي استهلاك مكملات الحديد .
• مارسي التمارين الرياضية واليوغا ، فقد يكونان من الطرق المفيدة بشكل خاص للحد من غثيان الحمل.

بعد توزيع المئات من الدعوات، وأشهر من الاستعداد، وبضع من الكلمات الخاصة التي تقول ، “أنا أقبل”، يجب أن يكون الابتعاد عن شهر العسل تجربة ممتعة ورومانسية. واحدة من أكثر الأماكن متعة لقضاء شهر العسل في إيطاليا.

نقدم لك مجموعة من 7 أماكن رومانسية عليك زيارتها في شهر العسل في إيطاليا :

البندقية

غني عن القول، أن البندقية هي واحدة من أكثر المدن شعبية في العالم لجمالها والرومانسية الطبيعية. تشتهر هذه المدينة بركوب المركب على المجاري المائية التي تربط المدينة. أثناء زيارتك لمدينة البندقية، يمكنك الوصول إلى بعض من أفضل مناطق التسوق في أوروبا. مع حلول الليل، يمكنك الاستمتاع بأضواء المدينة أثناء شق طريقك عبر الممرات المائية دون رعاية في العالم.

توسكانا

سيقدر الفنانون ورفعي الذوق توسكانا لأنهم يدركون أنها الخلفية لبعض القطع الفنية الأكثر شهرة في العالم. جمالها الطبيعي يجعلها مكانًا للهروب من كوارث العالم والاسترخاء ببساطة. هذا يجعل من هذه المدينة قضاء شهر العسل المثالي للعروسين. في حين أن طريقة الحياة بسيطة ، فإن تفاصيل توسكانا هي أي شيء آخر. ان الطرق مصنوعة من حصاة مرصوفة بالحصى ، وستتركك الهندسة المعمارية في رهبة. هناك أيضا العديد من مزارع الكروم التي تعتبر مثالية للعروسين للتمتع بجولات النبيذ من بعض أفضل مصانع النبيذ في أوروبا.

روما

تمامًا مثل حبك ، لم يتم بناء روما في يوم واحد. بمجرد زيارتك هذه المدينة الجميلة ، سترى السبب. تشتهر روما بالكولوسيوم الروماني والبانثيون والخطوات الإسبانية وأكثر من ذلك بكثير. بالنسبة لأولئك الذين زاروا روما ، يمكنهم أن يخبركم بوجود شيء مميز في المدينة يجعلك تحب الثقافة الإيطالية بقدر ما تشعر به. هناك أيضا الكثير من الباعة المتجولين الذين يقدمون الوقت المناسب لالتقاط باقة من الزهور لإظهار الشخص الذي تحب أن هذا هو مجرد بداية لحياة جميلة معًا.

بحيرة كومو

تعد بحيرة كومو موطنًا للعديد من نجوم هوليوود وأروبا على حد سواء. توفر هذه البحيرة إطلالة جميلة على فيلات غريبة وفدان من البلدات الصغيرة التي تمتد على طول المياه الجميلة. مع اقتطاع بقية العالم لقضاء شهر العسل مع شريك حياتك الجديد، هناك طرق أفضل قليلة للاستمتاع بالهدوء والصفاء الذي توفره إيطاليا، بدلاً من المشي على طول بحيرة كومو.

ساحل أمالفي

قدم ساحل أمالفي جولة توفر للعروسين فرصة لرؤية مجموعة متنوعة من القرى الإيطالية في وقت واحد. سيلاحظ الذين يزورون ساحل أمالفي مدى التشابه، ومدى اختلاف هذه الفيلات وجمالها. مع خلفية من الجبال ومزارع الكروم، يعد ساحل أمالفي فرصة رائعة للعرسان الجدد، لإكتشاف الحياة البحرية الرومانسية.

تشيلنتو

يعتبرساحل تشيلنتو من قائمة الأشياء التي يجب القيام بها في ايطاليا في شهر العسل نظرا لأهميتها التاريخية. لا يتمتع الساحل بشعبية مثل ساحل أمالفي، ولكنه يتمتع بنفس الجمال ولا يمكن إنكاره أنه يقدم جاذبية طبيعية يجب رؤيتها لزوار إيطاليا. لأنها أقل شعبية من المواقع السياحية الأخرى في إيطاليا، يمكنك أن تتوقع أن تكون أكثر ثراء في الثقافة الإيطالية لم يمسها. هذا يجعل فرصة رائعة وممتعة لتجربة الحياة الإيطالية.

بيدمونت

تقع منطقة بيدمونت في الركن الشمالي الغربي لإيطاليا. توفر هذه المنطقة إطلالات على سلاسل الجبال التي تشكل جبال الألب. مليئة بالقصور والقلاع التي لا نهاية لها، بيدمونت تشبه إلى حد كبير سيلينتو في أنها واحدة من الأماكن التي يرتادها السياح. من المؤكد أن يقترب من يقضون شهر العسل ببيدمونت للحصول على فرصة للابتعاد عن صخب المناطق الأخرى، مثل روما أو البندقية.

كقاعدة عامة، نعتقد أن القضايا الجدية فقط مثل الغش أو الضرب المستمر يجب أن تجعل الناس يفكرون بالطلاق. بينما في بعض الأحيان يقرر الأزواج الانفصال نتيجة لأشياء غريبة فعلًا.

لذا، نقدم لك 10 أسباب حقيقية تسببت في لجوء بعض الأشخاص الى الطلاق ، تعرفوا عليها:

وسائل التواصل الاجتماعي

نحن نقضي وقتًا طويلًا على مواقع التواصل الاجتماعي . لكن عدد من الاشخاص يشعرون بالاجهاد والجنون حيال ذلك. مثلا على ذلك ، قررت امرأة هندية أن تطلق زوجها لأنه لم يغير وضعية علاقته بالزواج على الفيسبوك.

أطباق قذرة

كم مرة تتجادل مع زوجتك بسبب الأطباق القذرة ؟ اذا هل بإمكانك تخيل أن الكأس القذرة قد تكون سببًا للطلاق؟ لم يكن ماثيو يعتقد ذلك. لكن زوجته تركته لأنه اعتاد أن يترك أكوابه في الحوض. واعتقدت بأنها كانت علامة لامبالاة ، ويقول زوجها السابق: “في كل مرة تدخل إلى المطبخ وتجد زجاجًا للشرب في الحوض ، تقترب أكثر فأكثر من الخروج وانهاء زواجنا. لم أكن أعرف ذلك بعد. “

تجاهل الرسائل النصية

في المرة التالية التي تقرر فيها قراءة رسالة نصية وعدم الإجابة عليها ، فكر مليًا نظرًا لأنه قد يتم استخدامها ضدك في المحكمة. طلقت امرأة من تايوان شريك حياتها لأنه لم يرد على الرسائل النصية التي ترسله له بعد قراءته لها. حتى أنها أظهرت نصوصها كدليل على أنه كان يتجاهلها.

آداب تناول طعام سيئة

تقدمت امرأة كويتية بطلب الطلاق من زوجها بعد زواجها لمدة أسبوع فقط لأنها اكتشفت أنه يفضل استعمال الخبز بدلا من استخدام الشوكة لتناول البازلاء. أفادت هذه السيدة إنها ذهلت من سوء تناول زوجها للطعام وعدم توفر آداب المائدة”.

الغسيل

طلق أحد مشجعي كرة القدم زوجته وذلك نتيجة مشكلة في غسيل الملابس. جمع الزوج كافة توقيعات لاعبي كرة القدم المفضلين لديه على قميصه وقد قررت الزوجة غسل ​​هذا القميص. بعد ان غسلت الزوجة القميص تلاشت كل التوقيعات الموجودة عليه.

الماكياج

بعد مرور أيام على الزواج، طلق رجل زوجته حين رآها بلا مكياج. اعتقد هذا الرجل أن زوجته لم تكن جميلة مثلما كان يراها قبل الزفاف. اتهم زوجته بخداعه من خلال استخدام العديد من مستحضرات التجميل لتغيير نفسها ، بما بذلك رموش اصطناعية.

اختلاف وجهات النظر السياسية

قررت سيدة أمريكية من ولاية كاليفورنيا طلب الطلاق من زوجها، بعد 22 سنة، لأنه قام بالتصويت لصالح دونالد ترامب. أكدت هذه السيدة إنها شعرت بالخيانة ، “شعرت وكأنني أقوم بخداع نفسي. لقد فتحت مناطق بيننا لم أواجهها من قبل”.

التنظيف

في عام 2009 ، طلقت امرأة ألمانية زوجها وذلك بعد مرور 15 سنة على زوجهما. وتقول إنها سئمت أنه يقوم بالتنظيف طوال الوقت. ظنت أنها قد اعتادت على هذا الأمر ، ولكن عندما هدمت وأعادت بناء جدار في منزلها عندما أصبح قذرًا ، أدركت أنها حصلت على ما يكفي من ذلك.

رسائل حب

قرّر رجل ايطالي في الـ99 من عمره إنهاء زواجه بعد 77 سنة. وجد رسائل كتبها زوجته إلى حبيب سري خلال فترة أربعينيات قرن العشرين. حاولت الزوجة إنقاذ زوجها وإقناع زوجها بالبقاء ولكن اتخذ قراره النهائي بالفعل.

الإسم على الهاتف

طلقت امرأة سعودية زوجها وذلك بعد 17 من الزواج بعد أن علمت عن الأسم الذي كان يطلق عليه . ذات مرة ، نظرت من خلال جهات الاتصال في هاتفه وعبرت رقمها المخزن باسم ” غوانتانامو ” ، إسم سجن بالولايات المتحدة. شعرت هذه السيدة بالإهانة وطلبت الطلاق بالرغم من أن الزوج قال أنها كانت مزحة مضحكة سخيفة. لكن لسوء الحظ ، لم يكن بإمكانه إقناع الزوجة.

في هذا المقال ، سنقوم بتفكيك كود ثياب صالة الألعاب الرياضية: خمسة أشياء يجب تجنب ارتداءها عند التعرق في صالة الألعاب الرياضية. من الضروري أن نكون مرتاحين عندما نقوم بروتيننا. هذا حتى نتمكن من التركيز أكثر دون أي تأخير.

1. كريم الجسم (اللوشين) ومكياج

لا يوجد شيء خاطئ في ارتداء المستحضر والمكياج كل يوم بسبب حقيقة أن الفتيات يرغبن في الظهور بأبهى حلّة في أي مكان يذهبون إليه. ومع ذلك ، فإن المستحضر والمكياج هما من الأشياء المحظورة التي يجب عليك تجنبها في صالة الألعاب الرياضية. لنفترض أن كريم أو مرطبًا يمكن أن يتخلص من بشرتك الجافة ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أن المادة ستختلط مع عرقك خلال تمارين مكثفة؟

هذا يجب ان يحظر بالنسبة لنا. تخيل الجمع بين محلول والعرق؟

شعور بأنك لزج وفوضى دهنية سوف يزعجك فقط. والشعور الدهني على ساقيك والأيدي الزلقة تقتل تمارين الجزء العلوي من الجسم. شيء آخر لتجنب ، لفترة من الوقت ، هو ماكياج.

يقول جوشوا تسايتشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك: “لدى المكياج وقته ومكانه ، والصالة الرياضية ليست واحدة منها” . ” عندما تتعرق ، يمكن أن تتراكم الأوساخ والزيوت تحت المكياج ، مما يؤدي إلى تهيج ، ويعزز ظهور حب الشباب.”

حسب تسايتشنر ، إذا كان هدفك هو ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، فمن الأفضل أن تذهب مع وجه مغسول حديثًا لا يرتدي شيئًا إلى جانب كريم واقي من الشمس. السماح لبشرتنا بالراحة دون وضع أي منتج على وجهنا سيسمح لبشرتنا بالتنفس.

2. الملابس القطنية 100%

وفقا لتشاد ، مدرب شخصي معتمد ، يمتص القطن كل أوقية من العرق. ما يقال ، إن ارتداء القطن أثناء التمرين سيجعلك تشعر بأنك ترتدي منشفة مبللة.

وكلما زادت الملابس رطبة ، كلما ازدادت نسبة البكتيريا من المحتمل – خاصة إذا كنت ترتديها لفترات طويلة من الزمن ، كما يقول نافيا ميسور ، طبيب ، وهو طبيب في مؤسسة One Medical في نيويورك. و  “إذا تعرضت أي مناطق مفتوحة من الجلد لبكتيريا التمارين الرياضية ، يمكن أن يؤدي إلى عدوى فطرية في موقع” تشرح. بدلًا من القطن ، اختاري ملابس تمارين تجعلك تشعرين بالراحة والهدوء.

3. أحذية رياضية باهتة

إذا استطعت أن ترى ان الحذاء بدأ يتمزق ، فهذه علامة على أن أحذيتك الرياضية قديمة. إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة بطريقة مريحة للغاية يمكن تخيلها ، لا ترتدي أحذية رياضية باهتة.

الأسباب؟ تعني الأحذية البالية أقل امتصاصاً للصدمات. إذا كنت لا تريد التخلص من محاذاة القدمين والركبتين والوركين ، فتأكد من إعداد أحذية رياضية لطيفة للتمرين.

4. حمالات صدر عادية أو متمددة

يُنصح بعدم ارتداء حمالات الصدر العادية والصدرية الرياضية في الصالة الرياضية. تعتبر حمالة الصدر الرياضية الجيدة ضرورة بالنسبة لمعظم النساء اللواتي يمارسن النشاط البدني ، إن لم يكن كلها.

وبغض النظر عن تغطية الثدي ، فإن حمالة الصدر الرياضية تعمل أيضاً كدعم وراحة كبيرين. إذا كنت ترغب في منع ثدييك من الترهل والجروح أثناء التدريبات أو الأنشطة المضنية ، تأكد من اختيار أفضل حمالة صدر رياضية لروتين التمرين.

5. المجوهرات

من لا يريد روتين تجريب مثالي ، أليس كذلك؟ إذا كنت ترغب في تحقيق هدفك دون تحريك حركاتك مثل رفع الأثقال والجري وتذكيرك بعدم ارتداء قلادة ذات قلادة طويلة وحلقات قد تؤثر على قبضتك على الأوزان.

باختصار ، تجنب استخدام المجوهرات في صالة الألعاب الرياضية. إذا كنت ترتدي أي شيء ، يمكنك تركه في حقيبتك أو في الخزانة. إذا لزم الأمر ، فقط اتركه في منزلك.