عندما تبدأ بمواعدة شخص جديد، فإنك تعتقد أن هذا الشخص هو شخص مثالي، لكن عندما تنتهي الفترة الرومانسية من العلاقة، سترى طبيعته الحقيقية التي قد لا تتمكن من التعامل معه. كقاعدة عامة، لا يحب هذه الأشخاص شخصيتهم المعقدة ، لكن ليس بإمكانهم فعل أي شيء حيالها.

لذلك، نقدم لك 6 أنواع أشخاص يمكن أن يدمروا حياتك العاطفية :

المدمن

إن العلاقة العاطفية مع شخص يعاني من الإدمان معقدة ومرهقة. ينشغل الشريك بإدمانه ويبدأ في تدمير حياة المقربن منه. الأمر لا يقتصر على الأمور السيئة مثل المخدرات والكحول. يمكن أن يدمن الناس على أي شيء: الطعام والتسوق والرياضة والعمل وحتى الحب والشخص بنفسه.

كيف تعرف هذا النوع؟

المدمن لا يدرك عادة مشكلته ويحاول إنكارها. لكن حالما لا يستطيع الوصول إلى هدف المودة، يصبح عدواني أو محبطي. انتبه إلى تصرفات وحديث شريكك. عن ماذا يتحدث أكثر؟ ما الذي يجعلهم يشعره بالحزن؟ ما هو الأمر الذي يعتمد عليه لكي يقدر لذاته؟

المسيء

في الحياة الواقعية، لا يبدو الأشخاص المعرضون للعنف البدني أو النفسي مثل شخصيات سلبية مثل الأفلام. غالبًا ما يبدو شخص مؤدب وحتى ضعيف. بمجرد شعور هؤلاء الناس بأنهم يملكون السلطة والقدرة على التحكم بالآخرين، فإنهم يظهرون طبيعتهم المدمرة.

كيف تعرف هذا النوع؟

اسأل الشريك عن علاقاته السابقة. في حال لم يقل كلمات جيدة عن شركائهم السابقين، على الأرجح أن يكون تعود على الإساءة. مثل هؤلاء الناس يشعرون بالغيرة، فهم يسيطرون دائمًا على شركائهم، ويفرضون مساعدتهم، ولا يعترفون أبدًا عندما يكونون مخطئين.

الطفوليّ

لدى بعض الأشخاص، ان الطفل الداخلي لديهم لا يسمح للشخصية البالغة بالتطور. بغض النظر عن السبب في الشخص البالغ الطفوليّ لم يستطع أن يكبر بعد، وشريكه يتحول إلى أحد الأهل أو يصبح طفل مثله أيضًا.

كيف تعرف هذا النوع؟

يخاف الشخص الطفوليّ من كل الأشياء الخطيرة كالعمل والمسؤولية والعلاقات يكون غالباً يشبه المراهق، كما أن علاقته مع والديه معقدة أيضًا.

غير المتوفر عاطفيًا

بعض الأشخاص يعتبرون العواطف والمشاعر علامة الضعف. لديهم حاجة للحب لكن لا يستطيعون تقبل أو تقديم هذه المشاعر. قد يكون عدم التواجد العاطفي إما ميزة شخصية أو دلالة اللامبالاة. قد يشير إلى أن الشريك لا يتحمس لعلاقتكما.

كيف تعرف هذا النوع؟

دائما ما تميز علاقاتهم بالجنس الآخر على أنها “معقدة”. لا يفعلون أي شيء لتحسين العلاقية. عدم توفر هذا الشخص موجودة في كل شيء: من الصعب الإلتقاء به أو الإتصال به عبر الهاتف، وتلقي راسلة نصية منه وسيكون عليك إنتظاره لساعات.

النرجسي

من الواضح أن هذا النوع من الأشخاص لا يمكنه التوافق مع الشريك. علينا أن نحترم ونحب نفسنا ، لكن التمركز حول الذات والنرجسية يفسدان كل شيء.

كيف تعرف هذا النوع؟

يسهل معرفة شخص نرجسي – عليك حساب عدد المرات التي يقولون فيها ، “أنا …”. إذا لم يكن الشخص مهتمًا بأي شيء سوى نفسه، فلن يكون هناك سوى ظلاله وهذا كل شيء.

الكمالي

يعتبر الكثير أن الكمالية ميزة. إن حافزنا نحو الأفضل يساعدنا حقًا في تحقيق نتائج في العمل والرياضة وفي مجالات الحياة الأخرى. ولكن عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، لا يوجد الكمال الحقيقي والكن الشريك الكمالي لا يهتم بهذه النتائج.

كيف تعرف هذا النوع؟

الشريك الكمالي كثيرًا ما ينتقد شريكه ويحاول تغييره. العبارة المفضلة لديهم هي: “كل شيء على ما يرام ولكن …” أو “هذا المكان جيد ولكن دعنا نذهب إلى مطعم في المرة القادمة” أو “أنت تبدو بخير لكنني أعتقد أنك بحاجة لممارسة الرياضة”. بإمكان هذا النوع من الأشاص أن يحب فقط الصورة المثالية التي يصنعها ويبتكرها بنفسه.

هل تعتقد أن أعمال البستنة ليست مناسبة لك وأن حديقتك الخلفية أصغر من أن ينمو بها أي شيء سوى الأعشاب؟ فأنت بالتأكيد مخطئ! يقدم محترفو البستنة لك طرق سهلة وبسيطة تساعدك على بناء حديقة صغيرة المساحة في فنائك الخارجي.

إليك أهم الحيل والنصائح حول كيفية بناء حديقة منزلية بمساحة صغيرة :

• اختر النباتات المناسبة

اختر مجموعة من الخضار والفواكه التي تود أن تنمو في الحديقة. فالملفوف، الطماطم، الخيار، الخس، الفجل والأعشاب هي مجرد بعض المحاصيل التي يمكن زراعتها وتنميتها بسهولة. اختر النباتات والفواكه التي لا تحتاج إلى رعاية خاصة وتنمو بشكل جيد في المناخ المحلي.

• خطط ونظم

لا توجد أي قيود تقريبًا على ما زرع، ولكن تخطيط حديقة الخضروات مهم جدًا. يمكن أن يكون إناء حديقة عادي أو إناء حديقة مرتفع. اختر فراشًا مرتفعًا في الحديقة إذا كنت تخطط لنمو المحاصيل الجذرية. تأكد من الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس خلال النهار.

تقسيم فراش الحديقة إلى شرائح مربعة بنفس الحجم. كقاعدة، يمكن تقسيم كل متر مربع من الأرض إلى 9-12 قطعة مربعة. يزرع كل محصول في الجزء الخاص به بطريقة تتيح لجميع النباتات مساحة للنمو والحصول على ما يكفي من أشعة الشمس.

قسم الخضروات التي اخترتها إلى 3 مجموعات: النباتات التي تنمو عموديًا و النباتات الكبيرة التي تحتاج إلى مساحة أكبر والنباتات الصغيرة. يمكنك زراعة النباتات العمودية والكبيرة، واحدة لكل قطعة مربعة لأنها تحتاج إلى مساحة كبيرة للنمو. بالنسبة للنباتات الصغيرة، مثل الفجل والأعشاب ، يمكن أن يكون هناك 5 أو 6 أو أكثر لكل جزء ، حسب حجم النباتات الناضجة.

• اعتني بحديقتك

تحتاج النباتات العامودية للدعم. من المستحسن استخدام العصي الخشبية للطماطم أو التريليس أو الشبكات المصنوعة من مواد متينة للخيار لمنعها من السقوط على بعضها البعض. استخدام التعريشة لزرع الخيار ونباتات التسلق الأخرى. يمكنك أيضًا استخدام الخيمة الخشبية لزراعة الخيار أو البازلاء الحلوة.

لتسهيل عملية الري، يمكنك استخدام نظام من الأنابيب التي ستوزع الكمية الضرورية من الماء والأسمدة.

• استفد من المساحة المتوفرة لديك

حتى إذا لم يكن لديك قطعة أرض مربعة في الفناء الخلفي، فلا يزال بإمكانك بناء حديقتك الصغيرة. يمكنك إنشاء ذلك عن طريق زراعة التعريشة أو المحاصيل العمودية بجانب السياج والتي ستكون بمثابة دعم. إذا لم يكن لديك فناء خلفي، فقم فقط بزراعة بعض الأعشاب والخضرة المورقة في إناء للزهور على شرفتك.

• كن مبدعًا

كلما قلت المساحة المتاحة لديك، زاد الإبداع الذي تحتاجه لبناء حديقة. يمكنك زراعة الخضار الورقية الصغيرة أو الأعشاب تحت الأشجار التي تنمو في الحديقة أو إذا كنت شجاعا بما فيه الكفاية للتجارب، فإستخدم الزجاجات البلاستيكية بدلًا من إناء الحديقة. فهي صغيرة الحجم، ولكنها يمكن أن تحتوي على تربة كافية من أجل زراعة الخس أو الأعشاب أو الفجل أو حتى البصل. يمكنك إنشاء حديقة عمودية صغيرة.

من قال أن إناء الزهور هو مخصص لزراعة الزهور فقط؟ جرب زراعة بعض الأعشاب أو الخس في إناء الزهور وستدهش أصدقائك وعائلتك بتصميم المناظر الطبيعية الغريبة.

إذا لم يكن لديك مكان للحديقة على الإطلاق، ضع بعض أواني الزهور المزروعة بالأعشاب على الشرفة أو المطبخ في الهواء الطلق.

• استمتع بالمحاصيل الزراعية

حديقة خضروات صغيرة مبنية تبعًا للنصائح إعلاه، هي طريقة ممتعة للغاية والجزء الأكثر إثارة من ذلك هو حرية التجربة. حتى إذا كانت حديقتك صغيرة المساحة، يمكنك من خلال اتباع هذه الحيل جني الثمار. اعط هذه الطريقة محاولة فقط!

غير متأكد من كيفية الإقلاع عن تدخين السجائر؟ جرّب إحدى هذه الطرق التي ساساعدك للتوقف عن التدخين وبدء طريقك نحو حياة صحية خالية من التدخين.

1. عيّن تاريخ الإقلاع

اكتب “عقد تاريخ الإقلاع عن التدخين” الذي يتضمن توقيعك وشهادة داعمة.

2. اكتب جميع أسباب الإقلاع عن التدخين

إليك بعض الخطوات للبدء: “ابنتي ، حفيدتي ، زوجي ،…” وصلتك الفكرة. ابقيها بالقرب منك في جميع الأوقات.

3. عندما تستعد للتوقف عن التدخين ، توقف عن شراء علب السجائر

بدلا من ذلك ، فقط اشتري حزمة في وقت واحد ، واحمل فقط اثنين أو ثلاثة سجائر معك في كل مرة. في نهاية المطاف ، ستجد أنه عندما تريد دخانًا ، لن يكون لديك أي متاح على الفور. سوف يفطمك ذلك ببطء إلى عدد أقل من السجائر.

4. احتفظ بقائمة من التدخين لمدة أسبوع قبل الإقلاع عن التدخين

لاحظ أيضًا ما تفعله في ذلك الوقت ومدى سوء التوق إلى معرفة ما إذا كانت أوقات معينة من اليوم أو الأنشطة تزيد من شهوتك.

5. قم بإعداد قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها عند حدوث رغبة

تشمل الاقتراحات: المشي ، شرب كوب من الماء ، تقبيل شريك حياتك أو طفلك ، رمي الكرة للكلب ، لعب لعبة ، غسل السيارة ، تنظيف خزانة أو خزانة ، مضغ قطعة من العلكة ، غسل وجهك ، وفرشاة أسنانك ، وأخذ غفوة ، والحصول على كوب من القهوة أو الشاي ، وممارسة تنفسك العميق ، وعلى ضوء شمعة. اصنع نسخًا من القائمة واحفظها معك في جميع الأوقات ، وعندما تشعر بالضغط للتدخين ، يمكنك الاستناد الى قائمتك للتخلي عنها.

6. خذ قرار التوقف عن التدخين عندما تكون في مزاج جيد

تجد الدراسات أنه من غير المرجح أن تكون ناجحًا في التوقف عن التدخين عندما تكون مكتئباً أو تحت ضغط كبير.

7. عندما يصل موعد الإقلاع عن التدخين ، قم بإلقاء أي شيء يذكرك بالتدخين

يشمل ذلك جميع أدوات التدخين – سجائر متبقية ، ومباريات ، ولاعات ، ومنافض السجائر ، وحاملي السجائر ، وحتى أخف وزنا في سيارتك.

8. ضع كل المال الذي ستوفره على السجائر في وعاء زجاجي كبير

أنت تريد أن ترى جسديًا كم كنت تنفق. ارسم تلك الأموال لشيء لطالما حلمت به ، ولكنك لم تفكر قط في أنك تستطيع ، سواء كان ذلك رحلة بحرية إلى ألاسكا أو تذكرة من الدرجة الأولى لزيارة صديق جامعي قديم.

9. فكر في الأشياء الصعبة التي قمت بها في الماضي

اطلب من الأشخاص الذين يعرفونك جيداً تذكيرك بالتحديات التي نجحت في التغلب عليها. هذا سوف يعطيك الثقة بالنفس اللازمة للالتزام بتعهدك بعدم التدخين.

10. اعثر على وجبة خفيفة صحية يمكنك حملها معك

بدلاً من تدخين السجائر ، جرّب بذور عباد الشمس ، مصاصات خالية من السكر ، أو اللثة ، أو عصي الجزر أو الكرفس إذا كنت تشعر بالقلق إزاء زيادة الوزن. يمكنك أيضا تبديل عادة السجائر الخاصة بك بعادة تناول الجوز ، وأكل أربعة مكسرات في قشرتهم لكل سيجارة تريد تدخينها. بهذه الطريقة ، أنت تستخدم يديك وفمك ، والحصول على نفس الأحاسيس الجسدية والشفوية التي تحصل عليها من التدخين.

11. اشرب كوب من الشاي كلما شعرت بحاجة للتدخين

سيوفر عمل تخمير الشاي وتباطؤ احتساءه أثناء تبريده نفس تخفيف الضغط كضربة للنيكوتين. أو تحمل عيدان النكهة القرفة وتمتص على أحد كلما يضرب حنين سيجارة.

أن تكون في علاقة ما هو كل شيء عن الرعاية والتنازل ، واحترام متساوٍ لشريكك والتأكد من أنه يشعر أنه محبوب ومضمون في جميع القرارات التي تتخذ فيما يتعلق بكما كزوجين. هذا هو الأمر ، على الرغم من أنك قد التزمت بالتكاتف والانتقال من “أنا” إلى “نحن” ، فهذا لا يعني أن عليك أن تصبح شخصًا واحدًا بصوت واحد فقط . في ما يلي تسعة من العلامات الكلاسيكية التي تسيطر عليها أيضًا في علاقتك:

1. سريع الانتقاد

أنت سريعًا حقًا في انتقاد شريكك عندما يفعل شيئًا لا يرضيك. لا يهم حتى إذا كان الشيء المعني لا علاقة له بك ، إذا كنت لا تحب صوته ، فإنك ستخبره ذلك بطريقة إنتقادية دون ان تفكر مرتين بالأمر. هذا التصرّف يدل أنك متحكم كثيراً وأنك تريد ان تسيطر حتى على أصغر تفاصيل من حياته.

2. عازل

لا يعجبك عندما يخرج مع أصدقائه أو زملائه للمناسبات الاجتماعية المرحة ، مفضلاً أن يبقى في المنزل معك ولا يفعل شيئاً بدلاً من ذلك. هذا سلوك عزل كلاسيكي. انت لا تفكر في سعادته الخاصة بل تفكر في أن تكون انت سعيد ، وان تكون وحدك سبب سعادته.

3. الموقع

أنت دائمًا تريد وتحتاج إلى معرفة مكانه في جميع الأوقات ، وتخطئه بالرسائل النصية والمكالمات الهاتفية حتى تتمكن من الحصول على فهم واضح لمكانه وما يفعله بدونك.

4. الاهتمام

أنت تريد منه أن يركز كل اهتمامه وحيويته عليك وعليك أنت وحدك ، وتصبح غيورًا وغاضبًا إذا كنت تعتقد أنه يستثمر الكثير من الوقت على شخص ما أو شيء لا ينطوي عليك.

5. التحقق من هاتفه

لا تفكر مرتين في إخراج هاتفه من جيبه عندما يكون نائمًا وتنظر في جميع رسائله ومنصات الشبكات الاجتماعية. إن حقيقة أنك لا تشعر أن هذا هو غزو للخصوصية هو مؤشر واضح على أنك متحكم للغاية.

6. القرارات

تجد نفسك انك انت واحد من الزوجين الذين يحتاجون إلى اتخاذ جميع القرارات. ستصاب بالجنون إذا حاول تأكيد رأيه أو رغبته في شيء ما ؛ لا يمكنك التعامل مع ذلك إلا إذا ذهب كل شيء إلى خططك الخاصة.

7. أسئلة

أنت تسأله أسئلة كثيرة طوال الوقت تبدأ في نطقها كأمه بدلاً من صديقته . أنت لست مرتاحًا أو سعيدًا إلا إذا كنت تعرف كل شيء يعرفه عن يومه وكيف قضاه وتفاصيل قد لا يوّد ان يخبرها لأحد في الأساس.

8. تجعله يشعر انه مذنب

تلعب ألعاب العقل لجعله يشعر بالذنب عندما لا يكون هناك سبب ليشعر بذلك. على سبيل المثال ، سيخرج مع أصدقائه وستجعله يشعر بالسوء حيال ذلك لأنه لا يقضي كل ثانية من يومه معك. هذا التصرف من الممكن ان يجعله تعيساً قريباً لأنه لا يتمتع بحياته الشخصية في هذه العلاقة ، إذ كل شيء متعلق بكما انتما الإثنين معاً.

9. الجنس

أنت مدرك وعاطفي للطريقة التي تمنح بها التفاعل الجنسي. أنت تنام معه عندما تعتبره “يتصرف” بطريقة تناسبك ، ولكن إذا كان يتصرف بطرق لا تريدها شخصياً ، فإنك تعاقبه باحتجاز عاطفتك حتى يتغير. الامتناع عن ممارسة الجنس مع شريكك لأنك لا توافق على تصرفه في كل مرّة ، يدل على انك انت تسيطر على الأحداث في هذه العلاقة. قد يدفعه ذلك للهروب من العلاقة ومحاولة إيجاد شخص أخر يفهمه أكثر.

سواء كان لديك واحد ، تريد واحدة ، أو ترغب في أن تختفي كلها ، لقد اكتشفنا القليل من الأسرار الصغيرة عن الشواربز

1. يمكنك ان تطلق عليهم أي اسم تقريباً

هناك العديد من المصطلحات العامية للشارب. تعكس معظمها ميلها للاحتفاظ بالطعام والشراب أو ارتباطها بالجنس.

2. لديهم تأثير مغناطيسي

متوسط ​​الرجل ذا الشوارب ، يلمسها 760 مرّة في اليوم.

3. كلما كبر الشارب ، كلما ارتفع الراتب

في بعض الأحيان يحصل رجال الشرطة في المدن الهندية الكبرى على مكافآت إذا كان لديهم شوارب ، وهو ما يعتبر رمزا للقوة والقوة.

4. بعض الشوارب هم ببساطة أكثر محبوبةً من غيرها

يمتلك شارب بيرت رينولدز الشهير أكثر من 3000 معجب على موقع Facebook .

5. الشوارب موسمية

ينمو شعر الشارب أسرع من أي شعر آخر. ينبت أكثر في فصلي الربيع والصيف من الخريف والشتاء. من هنا حددت صيحة “Movember” في شهر نوفمبر.

وُلدت فكرة “موفمبر” في عام 2003 في ملبورن بأستراليا. في تحدي Movember الأول من نوعه على الإطلاق ، تحدت مجموعة من 30 صديقًا من الأسترالي (يشار إليهم باسم “Mo Bros”) بعضهم البعض لتنمية شواربهم لشهر كامل ، وذلك ببساطة لمعرفة ما إذا كان بمقدورهم إعادة النمط إلى الشعبية. وقد أدهشتهم قدرة الشوارب الجريئة على إثارة الحوار ، قرر المؤسسون أن يربطوا هذا التحدي بقضية جديرة بالتغاضي عنها ، وهي صحة الرجال ، وولدت مؤسسة موفمبر .

واليوم ، يستقطب مشروع Movember مشاركين دوليين من أمريكا ، وأوروبا ، وجنوب أفريقيا ، وكندا ، ونيوزيلندا ، والصين ، وأكثر من ذلك. منذ بدايتها المتواضعة مع 30 مشارك فقط ، كان هناك أكثر من 5.2 مليون مشارك في شركة “موفمبر” ، وتم جمع 710 ملايين دولار. على مدى السنوات ال 13 الماضية ، تم تمويل 1200 مشروع صحي للرجال من خلال تبرعات قياسية.

6. الرأي العام عليها (في الغالب) إيجابي

في استطلاع للرأي أجرته صحيفة The Guardian البريطانية عام 2008 ، وجد 61٪ من المشاركين أن الذي يتمتع بالشاربين هو رجل نبيل ومتطور ، في حين اعتقد 39٪ أنه كان يرتديها فقط “الشياطين” أو “الحمقى”.

7. انهم يمسكون جيدا

الشارب قادر على امتصاص 20 في المئة من وزنه في السائل.

8. الرجال اللذين يربون شواربهم يأخذون أنفسهم على محمل الجد

يتم تذكر الدكتور مارتن لوثر كنغ الابن بأنه “واحد من أكثر الأميركيين المتحمسين تأثيرا في التاريخ” من قبل المعهد الأمريكي الشوارب  من بين أمور أخرى ، بالطبع.

9. الشخص الذي ينمي شعر وجه يعني انه ليه المزيد من وقت الفراغ

تسعين في المئة من الرجال يحلقون مرة واحدة في اليوم. تستخدم الحلاقة ما يصل إلى خمسة أشهر من حياة الرجل إذا بدأ في سن الرابعة عشرة.

10. للرجل شعر وجه أكثر من القرد

يبلغ متوسط ​​عدد الشعر لدى الذكور حوالي خمسة ملايين بصيلة ، أي حوالي ثلاثة أضعاف عدد بصيلات شعر وجه الغوريلا ، ولكن أقل من الشمبانزي.

11. انهم آلة صنع المال

شفرات الحلاقة والمعدات الباقية ، تدخل ضمن صناعة تقدر ب1.1 مليار دولار. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الحفاظ على طول شواربك في تحسين صورتك وتجارتك. كان الفنان الإسباني سلفادور دالي يحب عظمته ، مدعيًا أنه “مثل حرستين منتصبتين ، يدافع شارب عن المدخل إلى ذاتي الحقيقي”.

يمكن لتحضير الكراميل محلية الصنع ان تبدو فكرة مروعة. ولكن هذا لا يحدث على الإطلاق عند اتباع هذه النصائح! ولكن تأكد من ان تتبع هذه النصائح خطوة خطوة!

ما هو الكراميل؟

صنع الكراميل يشبه صنع الحلوى ، وهذا هو السبب في أنها يمكن أن تبدو مخيفة – ولكنها في الحقيقة ليست كذلك! تبدأ بالربط بين السكر والملح والماء في مقلاة صغيرة وتغليها لتذوب السكر. هذا هو الجزء العملي: فأنت تريد خفقه من حين لآخر حتى تثق في أن السكر قد تم إذابته بالكامل. ثم ، قم بزيادة درجة الحرارة واترك خليط السكر والماء يطهى ، مما يجعله لونًا ذهبيًا.

كيف أعرف أن الكراميل جاهز لإطفاء الحرارة؟

إليك الطريقة الأسهل للتذكر دائمًا عند الانتهاء: تريد أن يكون المزيج لونًا ذهبيًا بعمق يشبه قرشًا نحاسيًا. بمجرد أن ترى ذلك ، أطفئ الحرارة!

كيف تصبح كريمية؟

بعد طهي خليط السكر والماء ، يمكنك التحريك بالزبدة والقشدة الثقيلة ، وهذا ما يجعله الكراميل الذي تعرفه وتحبه. كن حذرا! سيكون مزيج السكر ساخنًا جدًا ويخفق هذا المزيج دائمًا ، لذلك يجب توخي الحذر.

هل أحتاج إلى ميزان حرارة حلوى؟

حسناً ، إليكم هنا الحقيقة الباردة الصعبة: لا ، لقد قمت بتقشير الكراميل عدة مرات ، لكنها ستقلل من الإجهاد. ينتقل الكرمل من ملمس لطيف وحريري إلى … جيد … طوفي (!) في غضون دقيقة أو دقيقتين ، لذلك من المهم جدًا مراقبة درجة الحرارة. إذا كنت لا تراقب درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة الحلوى ، فإن خيارك الآخر هو إجراء اختبار الألوان.

كم يدوم الكرمل محلية الصنع؟

يمكنك تخزينها في وعاء لمدة تصل إلى أسبوعين في الثلاجة.

ماذا يجب أن أستخدم صلصة الكراميل؟

كل شيء! انها وصفة متعددة الإستخدام! تناولها مع التفاح كريسب ، اليقطين الشوكولاته تشيز كيك ، فطيرة التفاح . أو ، لنكن صريحين ، نحب أن نأكله مباشرة من الجرة بملعقة.

الغلة: 1 كوب

وقت الإعداد: 0  ساعة 5 دقائق

الوقت الإجمالي: 0  ساعات 10 دقائق

مكونات:

• 1 ج. السكر المحبب
• ¼ملعقة صغيرة الملح كوشير
• ¼ج. ماء
• ¼ج. كريمة ثقيله
• 4 ملعقة كبيرة. زبدة ، مكعبة

الاتجاهات

في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، أضف السكر والملح وتغطى بالماء. يُغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة مع التحريك باستمرار حتى يتم إذابة السكر حوالي 5 دقائق. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية وطهيها حتى ذهبية عميقة ، دون التقليب ، من 4 إلى 5 دقائق أكثر. (إذا كنت تستخدم ميزان حرارة حلوى ، فإنك تريد أن تصل إلى 350 درجة).

مرة واحدة الكراميل هو لون النحاس العميق ، وإيقاف الحرارة ويقلب على الفور في كريم والزبدة. سوف الخليط فقاعة حتى نكون حذرين! اتركيها تبرد قليلاً في المقلاة ، ثم انقلها إلى وعاء لتبرد تمامًا.

اصول  كلمة الكراميل

الكلمة الإنجليزية تأتي من الكراميل الفرنسي ، مستعار من كاراميلو الإسبانية (القرن الثامن عشر) ، ربما من الكرمل البرتغالي. على الأرجح تأتي من “قصب السكر” في وقت متأخر من الكالاميل اللاتيني ، وهي عبارة عن قصور في قصب القصب ، والقصب نفسه ، من اليونانية κάλαμος. أقل احتمالا ، انها تأتي من cannamella اللاتينية في القرون الوسطى ، من قصب السكر ‘canna’ + mella ”. وأخيرًا ، تقوم بعض القواميس بتوصيله إلى “كعكة حلوة”.

سواء أكنت تتخلى عن منتجات حيوانية من أجل صحتك أو حقوقك الحيوانية أو تغير المناخ أو أي سبب آخر ، فإن أخذ النباتي سيأخذ بعض التخطيط. لقد سألنا الخبراء كيف نجعل عملية الانتقال سهلة.

1. الذهاب في وتيرة الخاصة بك

قم بإزالة نوع واحد من الحيوانات من نظامك الغذائي في وقت واحد (الدجاج والبيض مكان رائع للبدء به) ؛ للتحكم بشكل أفضل في طعامك. يمكن لقاعدة ان تكون نباتي قبل الساعة 6:00 مساءً ، أن تساعد في التغيير عندما تشعر بالقلق حيال كيف تصبح نباتياً. ابدأ بالشيء الوحيد الذي تستهلكه أكثر واستبدله بالنسخة النباتية ، مثل حليب اللوز بدلاً من الحليب الكامل الدسم. احشد أغذية صحية أو غير نباتية مع إضافة نباتية لذيذة. على سبيل المثال ، تناول عصير أخضر قبل الإفطار المعتاد ، أو بعض الفاكهة قبل كعكة بعد الظهر. من خلال تناول الطعام المعتمد على النبات أولاً ، لن يكون لديك الكثير من المساحة للأشياء الأخرى ، وسوف تضع ذوقًا للخيار الصحي.

2. فكر فيه كتطور

عندما يتورط الناس في القواعد ، يصبحون قلقين. استرخي وتعلم أن تحب الطبخ ، واستكشف المأكولات الجديدة ، وكن مغامرًا مع الطعام. الأهم من ذلك ، أن تكون سهلاً على نفسك. لا تجد أسلوب حياة نباتي كخط النهاية ، لكن كعملية متطورة من الأكل الواعي. بما أن التزامك بنمط حياة خال من القسوة أصبح أقوى من شغفك ، فقد تجد في النهاية أنك فقدت ذوقك للأطعمة التي تعتمد على الحيوانات.

3. إذا كنت تريد ، ابدأ بهدوء

قد يكون من الأسهل أن تصبح نباتياً إذا كنت تستطيع تجنب الأسئلة أو التدقيق من الآخرين. لا تعلن ما تفعله ؛ ركز على نفسك ووعيًا بمحيطك وأجسامك وإبداعاتك الغذائية أولاً. لا تزال قوياً في قدرتك على التحكم في حياتك الخاصة.

4. العثور على مجموعة دعم نباتي

بمجرد أن تبدأ النظام الغذائي النباتي الخاص بك ، ستحتاج إلى شخص يتشدق إلى عدد المرات التي يتم سؤالك فيها عن اليوم الذي تحصل فيه على البروتين الخاص بك. سوف تقوم بتوسيع عالمك من المنتجات الصديقة للنباتات ، والوصفات ، والمطاعم. إذا كنت لا تعرف أين تبحث ، يوصي  بتحدي النباتي لمدة 30 يومًا: إن النصائح اليومية ومقاطع الفيديو التي تحمل يدك من خلال شراء منتجات البقالة وتناول الطعام في الخارج وتجربة وصفات جديدة.

5. لا تقلق بشأن الحصول على ما يكفي من البروتين

إذا كنت تحاول أن تعرف كيف تصبح نباتياً دون أن تدع بطنك يرتعش ، فإن المصادر الغنية من البروتين المركز تشمل الفاصوليا ومنتجات الصويا مثل التوفو والسيتان والكينوا والمكسرات وبذور القنب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مساحيق البروتين النباتي التي يمكنك إضافتها إلى الماء. وطالما قمت بتضمين هذه المواد الغذائية الأساسية ، إلى جانب الخضار الغنية بالبروتين مثل الهليون ، والقرنبيط ، والبروكلي ، يجب عليك تلبية متطلباتك اليومية.

6. التركيز على الخضار والفواكه

العديد من الذين يدعون أنهم نباتيون يتناولون المزيد من النشأ لملء فراغات اللحوم ، وبدائل أخرى غير نباتية. حاول تناول أطعمة أكثر صحية وكاملة لإعطاء جسمك المغذيات الحيوية ومضادات الأكسدة التي يحتاج إليها.

7. ان تصبح نباتي لا يعني الحرمان

 عندما تقوم بإزالة المنتجات الحيوانية ، فإنك تفقد الكثير من الدهون والملح ، والتي غالباً ما تساهم في الطعم الذي لا يمكن التخلص منه. يحب أن يضيف نكهات غنية ومعقدة بالجوز والأفوكادو والصنوبر والطماطم المجففة بالشمس والزيتون والريحان الطازج وزيت بذرة الكتان ذو البرد والملح البحري الرمادي أو الوردي غير المكرر. وتشمل المكونات الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار المكسرات والفواكه المجففة ومسحوق البروتين وبذور الشيا أو القنب وسبيرولينا ، وهو طحالب مياه عذبة كثيفة البروتين.

إن ممارسة هذه الاستراتيجيات الخمس الفعالة  ستساعد عائلتك على ألا يكون لها صباح أفضل فحسب ، بل أيضًا تطوير وتعزيز عقلية النمو :

1. إعادة الاتصال

النوم خلال الليل يمثل الانفصال للأطفال. لذلك أنظر إلى الصباح كالواحة بعد الجفاف. الأطفال عجب صغيرة يريدون اللعب والتفاعل معنا ونحن نحاول ذلك ولكن لا ننجح دائماً. بعض الأفكار البسيطة لإعادة الاتصال :

• قضاء 5 دقائق تغمران بعض
• امسك يديه أثناء السير في الطابق السفلي
• شارك بضع أنفاس عميقة معًا
  

2. إنشاء روتين

عندما كان أطفالي صغارًا ، اقترح طبيب الأطفال لدينا إنشاء روتين مسائي منظم وصحي للمساعدة في تسوية وإعدادهم للنوم. ويمكن القيام بذلك بنفس الطريقة للأطفال الأكبر سنًا في الصباح ، والانتقال من الراحة إلى يوم العمل المزدحم. إحدى الطرق لإنشاء روتين هي عن طريق إنشاء “منصة إطلاق” في منزلك. ببساطة اختر منطقة حيث يتم تنظيم الأطفال لهذا اليوم – فالمدخل أو البهو أو أي مكان قريب من الباب سيعمل بشكل جيد. هناك ، يمكنك إنشاء مساحة تحتوي على العناصر المرئية واللوازم التي تبقيها على الطريق الصحيح.

3. التأكيدات

لتسخير قوة التفكير الإيجابي ، قم بتضمين تأكيد الصباح كجزء من جدول عائلتك. لقد أظهر العلم أن التحدث بإيجاب عن أنفسنا بصوت عال يمكن أن يغير أدمغتنا فعليًا ، بل سيحسن الطريقة التي نرى بها مستقبلنا. بصفتها وليدة ومؤيدة للتأكيدات اليومية ، تصف الكاتبة آمي ميلر “الصيغة السحرية” لإنشاء واحدة. لكي تكون فعالة ، يتطلب التأكيد ثلاثة عناصر أساسية:

• اللغة – ابدأ كل عبارة بكلمات قوية وإيجابية. (أمثلة: ” أنا لطيف.” ” سوف أكون في يوم من الأيام.” ” أنا أخلق السعادة لنفسي”)
• التصور – أنفق عدة لحظات لتوضيح تفاصيل العاطفة أو الموقف الذي تؤكده. هذه الخطوة تربط كلماتك بالمشاعر الإيجابية المحيطة بهم.
• التنفيذ – آمن ببيانك. إذا كان التأكيد غير صحيح ، فاعلم أنه كلما مارست الممارسة ، كلما أصبح الأمر أكثر واقعية.

توفر التأكيدات الفرصة لتقوية عقلية النمو ، خاصة خلال اللحظات الصعبة. ما عليك سوى كتابة أو نسخ عدد قليل من المفضلة للعائلة ووضعها في مرطبان بالقرب من منصة الإطلاق لسهولة الوصول إليها في الصباح!

4. تعيين المرحلة

اعتبر منزلك كمنطقة التدريج ليوم جيد. يمكن للعديد من العناصر المساعدة في خلق نغمة إيجابية ، من أصوات تهدئة الموسيقى إلى رائحة الكعك والخبز في الفرن (حتى لو كان مجرد شمعة معطرة). يعتبر إشراك حواس طفلك الخمس طريقة بسيطة ومؤثرة لإنشاء روابط إيجابية مع روتين الصباح. بعض الأفكار تشمل:

المس: العناق أو التحاضن أو امسك يديك

البصر: جعل الاتصال بالعين ، وقراءة التأكيدات

الصوت: تلعب الموسيقى آلة ناعمة

الرائحة: شموع خفيفة أو بخور ، رش الزيوت الأساسية

الطعم: رشفة من الماء ، وتناول وجبة فطور صحية معًا

5. الممارسة والتدرب

كما هو الحال مع تعلم أي سلوك جديد ، مارس التدريب عند إيقاف الضغط. يمكن للأطفال الصغار ممارسة روتين الصباح في عطلات نهاية الأسبوع باستخدام حيوانات محشوة أو دمى الأصابع.

يمكن للأطفال الأكبر سنًا مشاركة إدراكهم لطقوس الصباح ، فضلاً عن الأجزاء التي تسير بشكل جيد وما يمكن تحسينه. ناقش متى (وإذا) تحدث الأعطال من أجل خطة أفضل للأيام القادمة.

اختر وقتًا مريحًا لتشجيع طفلك على تحقيق هدف الصباح ، وهو هدف له أو لها. اسأل “ماذا تريد أن تتعلم كيف تفعل في الصباح؟”

كآباء ، نريد أن يشعر المراهقون بثقة بأنفسهم . نحن نتمنى دائماً ان يكون التشجيع والدعم الذي قدمناه لهم حتى هذه اللحظة كافياً لبناء تقدير ذاتي قوي. الواقع هو أن سنوات المراهقة مليئة بالتغيير. تبع النصائح الخمسة العملية والفائقة أدناه للمساعدة على نمو طفلك في سن المراهقة ليصبح شخصًا قويًا وثقلاً يتمتع بصحة الذات.

1. الحب دون قيد أو شرط

تأكد من أن طفلك في سن المراهقة يمكن أن يطمئن إلى أن حبك لا يعتمد على درجاته أو أدائه أو مجموعة الأصدقاء أو الكلية أو أي عامل آخر – بما في ذلك خياراته أو سلوكه. عندما نربط الحب بالأداء ، نفتقد جوهر الحب غير المشروط – أنه يتم إعطاؤه بحرية لأن مراهقتنا كافية كما هي.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك أنت ومراهقك ارتكاب الأخطاء ، وأيام سيئة ، أو الحجج. وبالتأكيد لا يعني ذلك أنك تتجاهل سوء المعاملة. إنه مجرد تذكير بالرسالة الشاملة التي يجب أن يتلقاها ابنك: “أنا أحبك مهما كنت. أنا ملتزم بمحبتكم من خلال الصعود والهبوط “.

2. احتضن عقلية النمو في منزلك.

عالقون العديد من المراهقين في ” عقلية ثابتة ” حول الذين كانوا هم أو ما يمكن أو لا يمكن تحقيقه، وغالبا ما يشعر متأكد من كيفية المضي قدما. احضر ما تتعلمه عن عقلية النمو في محادثات عائلتك. تحدث عن الدماغ ، واستخدم كلمات مثل المرونة العصبية ، وقم بإجراء ملاحظات حول المناطق التي شهدت نمو ابنك في سن المراهقة. حتى لو كان ابنك المراهق يرفضه على الفور ، قم برش هذه الرسائل في تفاعلاتك ، مذكّرًا أن قدراته ليست ثابتة ، وراثيًا ، وغير مرنة ، ولكن هناك دائمًا مساحة للنمو والتحسين.

3. إفساح المجال للفشل.

يمكن للأخطاء والنكسات سحق احترام الذات الدقيق وتعيث فساد ثقة الطفل. صوتك ضروري في هذه المواقف. عندما تنتقد أو تصاب بالهلع أو تتعثر بسبب الفشل ، فإنك تؤكد على عقلية ثابتة ، وترسل الرسالة بشكل أساسي أن هذا التصادم في الطريق علامة على عدم وجود أمل في التحسن في المستقبل.

4. مساعدتهم على اكتساب مهارات جديدة.

إن فترة المراهقة هي فترة نمو دماغي ضخمة ، ولكن يمكنها أيضًا إبراز المناطق التي يصارع فيها المراهق – جسديًا أو أكاديميًا أو اجتماعيًا أو عاطفيًا – أكثر مما كانوا يفعلون عندما كانوا أصغر سناً. هذه الصراعات الجديدة يمكن أن تؤدي إلى مشاعر سلبية ذاتية. عندما تحدد مجالًا مثيرًا للقلق ، أو تلاحظ تحديًا ، شجع ابنك المراهق على رؤية ذلك كفرصة للنمو والتعلم وتوسيع اهتماماته وقدراته.

ابحث عن طرق للبناء على الأشياء التي يعشقها المراهق بالفعل واستكشف الخيارات المتاحة لهم لاستخدام هذه المواقف لممارسة مهارات جديدة أو صقلها.

5. كن عائلة لا تستسلم.

يعتقد كثير من الناس أنهم بحاجة إلى الشعور بالثقة قبل التعامل مع شيء صعب. تقول كارول دويك: “الشيء الرائع الذي تعلمته من بحثي هو أنه في عقلية النمو ، لا تحتاج دائمًا إلى الثقة”. لا يزال بإمكان المراهق تجربة شيء غير جيد أو بدء شيء جديد ، حتى إذا لم يشعر بالثقة الفائقة في البداية. إذا التزموا بشيء من كل قلبهم ، فإنهم يتبنون عقلية النمو ويمكنهم بناء الثقة على طول الطريق. (وهذا ينطبق أيضًا على الآباء الذين يتعلمون كيفية التعامل مع المراهقين!)

مع نشأنتا مع بيل، بوكاهونتاس، وأليس، ضحكنا وبكينا معهم، وحاولنا في بعض الأحيان أن تنبدو مثلهم. كما اتض، كان العديد من أبطالنا المفضلين كأطفال، هم الواقع مقتبسين من أشخاص حقيقيين. على سبيل المثال، أصبحت ابتسامة كونراد فييد المخيفة واحدة من أكثر السمات المميزة لشخصية جوكر وأعطت إيرين بيدارد بوكاهونتاس ميزاتها الأمريكية الأصلية للوجه.

لقد جمعنا لك شخصيات عالمية مستوحاة من أشخاص حقيقيين ، تعرف عليها:

• هارلي كوين، دي سي كوميكس- أرلين سوركين

أرلين سوركين هي ممثلة أمريكية وكاتبة سيناريو وممثلة كوميدية. ومن المعروف أن سورمين هي الإلهام وصوت لشخصية هارلي كوين الشريرة في دي سي كوميكس DC Comics.

• جوكر، دي سي كوميكس- كونراد فييد

لا يأتي أصل هذا المهرج من السيرك. كان الإلهام البصري لشخصية الجوكر الممثل الألماني كونراد فييد مع دوره بإسم Gwynplaine في فيلم الرجل الذي يضحك The Man Who Laughs.

على الرغم من تطور جوكر في ما يقرب من 80 عامًا منذ ظهوره على الشاشة، فقد بقيت السمات الرئيسية للشخصية: ابتسامته المجمدة نتيجة لندبة مشوهة وبشرته البيضاء التي جلبها فييت إلى الشاشة في عام 1928.

• بوكاهونتاس، ايرين بيدارد

تشتهر إيرين بيدارد بتصويرها لشخصيات أمريكية أصلية في مجموعة متنوعة من الأفلام. بالنسبة إلى ديزني ، أطلقت عليها اسم شخصية بوكاهونتاس  Pocahontas. ايرين بيدارد كانت نموذجًا ماديًا. أعطت إيرين الشخصية وجود قوي وعاطفي.

• بيل، الجميلة والوحش – فيفيان ليه

بيل هي شخصية ذكية وجميلة والتي كانت الملامح الرئيسية مستوحاة من العديد من النساء والشخصيات الشهيرة. جو مارش ، شخصية الممثلة كاثرين هيبورن ، أعطت بيل قوتها وحبها للكتب. وتستند أناقة شخصية بيل على راقصة الباليه إدغار ديغا وملامح وجهها الأوروبية أخذت من الممثلات فيفيان لي وأودري هيبورن .

• تشاكي فينستر، راغراتس- مارك مازرسبوغ

مارك مازرسبوغ هو فنان أمريكي، مؤلف أغانٍ، مؤلف، عازف، منتج قياسي وفنان بصري. لم يقم فقط بصنع مقطوعات صوتية لا تنسى من راغراتسRugrats ، ولكنه استلهم أيضًا تصميم  تشاكي، إحدى الشخصيات الرئيسية في الفيلم.

• روكو، روكو مودرن لايف- وودي آلن

شخصية روكو مقتبصة من وودي آلن و حيوان الولب الصغير. وصف جو موراي، مبتكر روكو مودرن لايف، شخصيته كحيوان الوالب بعمر الـ20، الذي كان مجسم عن وودي آلن، الذي قد انتقل مؤخرًا من منزله إلى عالم المراهقة والنضوخ.

• أليس، أليس في بلاد العجائب- أليس ليديل

كتاب أليس في بلاد العجائب هو من بين الكتب الأكثر تأثيراً على الإطلاق. كان إلهام لويس كارول لهذا الكتاب هو أليس ليدل، وهي فتاة في العاشرة من العمر وصديقة له. وجد لويس مصدر إلهامه في زورق تجديف في أكسفورد بإنجلترا في عام 1858. كان هناك مع 3 بنات صغار من أصدقائه المقربين أليس وإيديث ولورينا ليدل. لتسلية الأطفال، ابتكر قصة صغيرة عن فتاة. وجدت أليس القصة مثيرة للاهتمام لدرجة أنها طلبت من لويس كارول كتابتها، وهو لم يتمكن من رف هذا الطلب.

• زورو، قناع زورو – خواكين موريتا

تستند قصة زورو على سيرة حياة خواكين موريتا. تم استخدام هذا الاسم في الأفلام مع أنطونيو بانديراس، الذي لقبه هو موريتا.

ولد خواكين موريتا حوالي عام 1829 في هيرموسيلو بالمكسيك. واجه موريتا العنصرية من الأمريكيين البيض مما دفعه إلى التمرد على المجتمع وقواعده. وأصبح موريتا بطلًا شعبيًا.

• كابتن هوك، بيتر بان – هانز كونريد

كان مظهر كابتن جيمس هوك، من إصدار بيتر بان من ديزني، مستوحى من الممثل الأمريكي هانز كونريد. في البداية، كانت مهمة هانز هي فقط كصوت لشخصية كابتن هوك، لكن الممثل كان نابضاً بالحياة وأصيلاً في الزي، فقرر رسامي الرسوم المتحركة استخدام صورته كتأثير للشخصية.

تلعب الكلى دورًا رئيسيًا بالحفاظ على صحة الجسم – تساعد الكلى على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، تنظم ضغط الدم وتزيل السموم من الأعضاء الداخلية وتصريف المياه الزائدة بالجسم والتحكم بمستوى المعادن الأساسية . لهذه الأسباب وأكثر، من المهم تخفيض مخاطر التعرض لأمراض الكلى من خلال الابتعاد عن ممارسة العادات السيئة والحرص على اتباع الجيدة.

إليك 8 عادات شائعة تضر الكلى :

1. حسر البول

تعد مشكلة عدم الدخول الى الحمام بالوقت المناسب من الأسباب لمشاكل الكلى . في حال تقاوم الرغبة في التبول بإستمرار وتعمل على حسر البول لوقت طويل ، بالتالي يبقى السائل في المثانة لفترة أطول من الطبيعي والمعتاد ، ثم تبدأ البكتيريا بالجسم بالتكاثر. يمكن أن يؤدي حبس البول لحدوث عواقب خطيرة كالعدوى الكلى.

2. الجلوس المزمن

يرتبط النشاط البدني وممارسة الرياضة بتحسن ضغط الدم واستقلاب الجلوكوز ، عاملين ضرورين بالحفاظ على صحة وعمل الكلى بطريقة صحية وجيدة . من جهة أخرى ، يزيد الجلوس لفترات طويلة خطر الإصابة بأمراض الكلى .

في حال تقضي أكثر من 8 ساعات جالسًا في العمل،  عليك اذا أن تحصل على أسلوب حياة نشط وممارسة الرياضة بعد دوام العمل – مارس الرياضة مرتين في الأسبوع واحرص على المشي  في الجوار .

3. التمرين المكثف

يسبب التمرين المكثف على فترات زمنية طويلة بحصول انحلال الربيدات ، أي تصاب العضلات بالجروح وتتدفق الألياف الميتة. يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات صحية ومن بينها الفشل الكلوي.

4. الافراط في تناول المسكنات

بالرغم من أن أدوية مضادات الالتهابات كالأسبرين أو الأيبوبروفين تعتبر آمنة لدى استهلاكها بانتظام، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي لتلف الكلى والفشل الكلوي الكلي .

5. عدم استهلاك القدر الكافي من الماء

يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم بترطيب الكلى الامر الذي يساهم في إنتاج البول من اجل ازالة الصوديوم والسموم  . في حال لا تشرب القدر الكافي لجسمك من المياه يوميا ، ستعاني من مشاكل صحية خطيرة ، من بينها حصوات الكلى.

بالإجمال يكفي شرب 2 ليتر من المياه يومياً وبإنتظام بهدف المحافظة على صحة الكلى.

6. تناول الكثير من اللحم

يخلق الاستهلاك المفرط للبروتين الحيواني الأحماض بنسبة كبيرة في الدم ويمكن أن يسبب الحماض،  التي تعد حالة صحية لا تستطيع الكليتان المحافظة على توازن الهيدروجيني . قد يسبب هذا الاضطراب الصحي بحدوث مشاكل خطيرة على الجسم ومن بينها مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى المزمنة.

7. استهلاك كمية كبيرة من الملح والسكر

يتم استقلاب أغلبية الصوديوم المستهلك بالأطعمة عن طريق الكليتين . في حال تناولت الكثير من الأطعمة المالحة ، بالتالي على الأعضاء أن تعمل بكفاءة للتخلص من الصوديوم الزائد . قد يؤدي لانخفاض وظيفة الكلى واحتباس الماء ، وهذا بدوره يزيد من ضغط الدم.

بينما يؤدي الاستهلاك المكثف للسكر في تحفيز ارتفاع ضغط الدم ، ويؤدي أيضًا الى حدوث زيادة في الوزن وخطر الغصابة بمرض السكري. وتعبر هذه الأمور وراء حدوث مرض الفشل الكلوي.

8. تجاهل الالتهابات الشائعة

لدى معاناتك من مرض شائع كالسعال أو الأنفلونزا أو نزلات البرد أو التهاب اللوزتين، عندها الجسم بتشكيل بروتينات تسمى الأجسام المضادة بهدف محاربة هذه الأمراض. تستقر هذه الجزيئات بأجزاء من الكلى وتسبب الالتهابات . في حال استمر المرض لمدة طويلة ، فمن الممكن أن يحدث ضرر خطير في الكلى.

ماذا يخبئ لك برجك في شهر ديسمبر 2018؟ ما هو حظك هذا الشهر وماذا يخبئ لك الفلك؟ تعرف على توقعات الأبراج لشهر ديسمبر 2018:

برج الحمل

على الصعيد المهني، شهر جميل ومليئ بالإفراجات المالية، سريع الإيقاع. يشجعك الفلك هذا الشهر على وضع أسس وخطوط مهمة لاستقبال العام الجديد، حيث أمامك انفراجات وأرباح مالية ومحيط نشط وصاخب تتعرف من خلاله على صداقات مهمة لوضعك المهني .

على الصعيد العاطفي ، تعيش بداية قصة حب مشوقة، فهنالك ميول كبير الى الخروج من مرحلة العزوبية ، فليكن شهر حاسم بالنسبة لك تكمل من خلاله حياتك مع شريك جديد.

برج الثور

على الصعيد المهني، تتعزز الأوضاع المهنية هذا الشهر تحت تأثير فلكي مناسب لإنجاحها، كما انك تشعر بتحسن ملموس وايجابي بسمائك وتعود الأمور لمجراها الطبيعي. شهر مناسب لاتخاذ خطوات توعدك بتغير جذري نحو الأفضل.

على الصعيد العاطفي، يعدك هذا الشهر بمرحلة انتقالية مهمة في حياتك الشخصية تسمح لك بترتيب مسؤولياتك . لن تعان من أي تدخل بل ستكون الأجواء خالية من التشنجات كما تعيش انفراجات كبيرة وواعدة بكل الخير.

برج الجوزاء

على الصعيد المهني، تعيش شهر ضاغط نسبيًا ويسبب لك التعب والأرق والتوتر. فقد يتآمر عليك الحظ من خلال منافسين أو أعداء، تحت تأثير فلكي سلبي. إن الوضع المربك يجعلك عرضة لارتكاب الأخطاء بالعمل بسهولة، لذا عليك الابتعاد عن الأجواء المشحونة والأماكن الخطرة، لذا تجنب المخاطرة.

على الصعيد العاطفي، يعزز انتقال الشمس إلى برج القوس أمر فلكي، يزيد من قوة علاقتك مع شريكك أو الطرف الثاني. لكن ستعاني  من الفتور والمشاحنات وتظهر خلافات بالآراء مع شريكك، كذلك ستختفي السلبيات العاطفية في الأسبوع الأخير من الشهر، لتنعم بأوقات حميمة بقرب الحبيب وتعود المياه إلى مجاريها.

برج السرطان

على الصعيد المهني، تعيش فترة هادئة ومريحة لكن تتغير المعطيات لاحقًا وتظهر بعض التقلبات الهامة التي تشكل تحدي وكأنه استفزاز لقدراتك وأفكارك. ما يدفعك للانفعال الشديد، لذا يرجى الاهتمام بالوضع والعمل على إنهاء الواجبات بوقتها وعدم التقاعس والحرص على عدم اتخاذ القرارات المهمة.

على الصعيد العاطفي، هنالك مقومات داعمة للسعادة والاستقرار، فلا داعي للخوف والقلق على الإطلاق. إن العلاقات المتينة سوف تكون صامدة ولكن العلاقات الهشة سوف تواجه بعض التحديات.

برج الأسد

على الصعيد المهني، تختفي العواصف والهواجس، حيث تشعر بانسجام كبير مع محيطك إذ تتوسع دائرة نشاطاتك وتتنوع. سيكون هذا الشهر الأخير جميلا ويؤمن لك الفرص والاستقرار والتقدم نحو الأفضل. كما تقدم لك النجوم انفراج مالي كبير، ليدر عليك بالمكاسب والتقدم المالي .

على الصعيد العاطفي، يقدم لك الوضع الفلكي هذا الشهر فرصة الحصول على خبر سار . كما إن العازب على موعد غرامي ، يفتح له أبواب الارتباط ، فإنها فرصة جدية عليك اغنتامها.

برج العذراء

على الصعيد المهني، تواجه بعض المعاكسات والتقلبات، من المستحسن عدم اخذ أي قرار تحت وطأة الضغوط والغضب. يتخلى عنك الفلك في منتصف الشهر، لذا يجب مراعاة الوضع التي تتأثر دائما بوضعك النفسي. أنت تحب النظام والترتيب ولكن الأمور لن تسير بالترتيب المحسوب له. .

على الصعيد العاطفي، تزداد واجباتك مع شريك حياتك وتقع تحت تأثير مهم يجعلك مستاء من تصرفاته وعلى الرغم من الضغوطات، فيوجد نوع من الاستقرار العاطفي وربما الارتباط ولما لا .

برج الميزان

على الصعيد المهني، يمكن اعتبار شهر ديسمبر مربك نوعًا ما، لذا ابتعد عن المجازفة، لأنك ستتعرض للخطر والتوتر. راقب تصرفاتك مع محيطك لأنها ستكون قاسية مما يسبب الجفاء. كما ستزيد المسوؤليات عليك وسيعكر التوتر مزاجك فحاول تفريغ الطاقة السلبية.

على الصعيد العاطفي، توخى الحذر مع الحبيب وراقب كلامك لأنها ستكون قاسية مما يسبب القطيعة وراعي ظروف الحبيب. تمسك بعلاقاتك الحالية على الرغم من الضغوطات أو المشاكل، فإن رؤيتك للأمور ليست واضحة تمامًا بل هي سلبية .

برج العقرب

على الصعيد المهني، هناك بوادر خير ومنها أرباح مالية، لكن لا تدع الوضع النفسي يؤثر على إنتاجك العملي والمهني، لكن استغل الفرص وحاول البدء بمشاريع جديدة. اعتبر هذا الشهر بناء ومثمر من الناحية المهنية.

على الصعيد العاطفي، يجب الحفاظ على الاستقرار الزوجي والعائلي وتفادي من القطيعة والتصرف بحكمة دائمًا. كما ستعيش لحظات عذبة ومفرحة بالقرب من الحبيب وأيضًا تشعر بانسجام كبير . لا تبخل على الحبيب بعواطفك، فأنت رومانسي وحالم.

برج القوس

على الصعيد المهني، هنالك دعم ملحوظ لتطلعاتك حيث تستطيع تحقيق أهدافك على مختلف الاصعدة. لن يخيب آمالك الحظ شرط لتحلي بالحكمة وعدم الرضوخ إلى استفزاز القدر والفكر الهادئ. هنالك تغير في الأحوال المهنية والذي يدر عليك بأرباح.

على الصعيد العاطفي، تحمل إليك الأيام الأخيرة انعطافات شيقة وايجابية. انه شهر رائع ومن أجمل أشهر السنة، فستختفي كل السلبيات وتصفو سمائك مع الحبيب ويغمرك الفلك بالعطاء والنشاط والحماس.

برج الجدي

على الصعيد المهني، انه شهر صعب ومتعب لتعرض جهودك للفشل. ستشعر بالقلق والاضطراب وقد تكون عرضة للخلافات مع المسؤولين ، لذلك تجنب القرارات الحاسمة والسريعة، فإنه شهر غير ملائم بالتأكيد لعقد العقود والاتفاقات واتخاذ القرارات المصيرية.

على الصعيد العاطفيا، إنه شهر فاشل عاطفيًا ولا يحمل لك سوى متاعب، فيرجى الحفاظ على الاستقرار العائلي والروابط مع الحبيب ، لكي يعبر العام بسلام.

برج الدلو

على الصعيد المهني، تستعيد نشاطاتك وتزداد اتصالاتك، شهر مناسب لتحقيق بعض الانجازات وإنهاء الأعمال المتراكمة . دعم من النجوم يعمل على انجاح الشهر على مختلف الأصعدة، فبعض الظروف سهلة وقد تسامح على بعض الأخطاء .

على الصعيد العاطفي، يحمل لك هذا شهر الحظ والإزدهار، كما تكون هذه الفترة مثالية ومناسبة للتقرب من الحبيب وحل كافة الخلافات وكسب ثقته.

 برج الحوت

على الصعيد المهني، تواجه تقلبات معاكسه وأبرزها تتعلق بالوضع الشخصي والمهني وقد تسلط الأضواء على قدراتك وتفضح أسرارك وقد تكشف أخطاءك. ستجد نفسك منجرفا نحو الانفعال والعصبية، لذبك فلا تجازف ولا تراهن على الحظ.

على الصعيد العاطفي، لحسن الحظ تحمل الفترة الثانية من هذا الشهر انفراج وارتياح باهر، فحاول الاستفادة من أخطائك السابقة. ولكن لن يكون لديك وقت للتفكير في التقارب من الطرف الثاني، ولكنك ستشعر بتودد من أبراج الثور والعقرب.