وفقًا للدراسات، فإن عدم الإهتمام بمظهرك هو طريقة واحدة أكيدة لإبعاد نفسك عن النجاح. مظهرنا مهم، ويمكن لبشرة الوجه أيضًا أن تقول الكثير عن حالتك وصحتك. لا يمكننا قياس الجمال، ولكن يمكننا أن نجعل أنفسنا نبدو بشكل جيد مما سيزيد من ثقتنا بنفسنا بالتأكيد.

فيما يلي حيل تساعدك بالحصول على بشرة صحية ومشرقة :

• لا تستعملي كريم الأطفال

ربما كنت قد نصحت عدة مرات باستخدام كريم الأطفال، خاصة في الطقس البارد. إنه يجعل البشرة أكثر نعومة، لكن فقط لفترة قصيرة! يرجع ذلك أن كريم الأطفال يحتوي على مادة اللانولين المفيد فقط للأطفال.

• طبقي كريم الترطيب على الجلد الرطب

لا تجففي وجهك بالمنشفة بعد غسله. إن وضع الكريم على  البشرة الرطبة هو أفضل طريقة لإعطائها دفعة من الترطيب وسوف تتمكن بشرتك من امتصاص المزيد من التغذية من الكريم.

• استخدمي صودا الخبز كمطهر للوجه

تعد صودا الخبز منتج شهير يمكنك استعماله كمنظف يومي أو كقناع للوجه. انه مقشر طبيعي يقضي على الطبقة العليا من البشرة دون التسبب بتهيج مفرط.

• ضعي كريم العينين في الثلاجة

استيقظت بعيون منتفخة ولا تملكين الوقت الكافي لتحضير أكياس الشاي الباردة أو تطبيق الخيار الطازج ولكن أنت بحاجة الى مستحضر جاهز. ضعي كريم العينين بالثلاجة واتركيه حتى يصبح باردًا كالثلج. يساعدك هذا الكريم على التخلص من الانتفاخ كما إنه يضفي الى العنين بعض التغذية.

• أضيفي ملعقة صغيرة من زيت بذور العنب إلى التونر

يعمل زيت بذور العنب كمصل مضاد للشيخوخة، مما يساعد البشرة على التجدد والمحافظة على الشباب. زيت بذور العنب يرطب طبقات الجلد، ويجعل لون البشرة أكثر إشراقًا وسلاسةً. ما عليك سوى إضافة ملعقة صغيرة من بذور العنب إلى التونر وتنظيف وجهك كل يوم باستخدام هذا المزيج.

• استخدمي ورق البلاستيك للتخلص من الرؤوس السوداء

استخدمي هذه الحيلة في وقت لا يتجاوز 10 دقائق بعد غسل الوجه أو الاستحمام. ضعي طبقة “أكثر سمكًا من المعتاد” من كريم الوجه على المناطق الغنية بالرؤوس السوداء. الآن عملية تنظيف الرؤوس السوداء من بشرتك تكون أسرع وأسهل بكثير. بعد الانتهاء من الإجراء ، قومي بتطبيق بعض التونر.

• اغسلي وجهك مرتين في اليوم

يعد غسل الوجه في الليل فقط خطأ شائع. من المهم أن  تغسلي وجهك في الصباح، بعد الإستيقاظ من النوم، لأنه يمكن أن يكون على بشرتك بعض الأوساخ.

• استخدمي الزيت بدلا من الهايلايتر

ليست هناك حاجة لاستخدام مستحضرات الهايلايتر طوال الوقت للحصول على عظام لامعة. يمكنك فقط استخدام زيت الوجه المفضل لديك أو السيروم لهذا الغرض. يمكن أن يكون استخدام الزيت أو السيروم أكثر فائدة لبشرتك، وجعله أكثر ترطيبًا، ومساعدته على أن يبدو أكثر طبيعي وإشراقًا.

بعد وضع مكياجك، خذي زيت الوجه وضعي بضع قطرات على يدك. ضعي الزيت على يديك على اسفنجة بلاندر. ثم ابدئي في النقر على المناطق باستخدام الإسفنجة حيث عادةً تطبقي الهايلايتر.

• اخلطي الأسبرين البودرة بزيت الكالامين

هذا المزيج هو فعال جدًا ضد العيوب والبثور لأنه يقلل الالتهاب. خذي حبة من الأسبرين وإسحقيها، ثم اخلطيها مع قطرة من محلول الكالامين أو الزيت. ضعي هذا المزيج على الشوائب واتركيه على وجهك لـ15 دقيقة. بعد ذلك ثم اغسلي وجهك بلطف.

• طبقي خدعة الهايلايتر لخفاء بشرة العينين المتعبة

إذا كنت تعملين كثيرًا ولا تنامي بشكل كافٍ، فقد يبدو الجلد حول العينين منتفخًا وجافًا. للتخلص من هذه المشكلة بسرعة، يمكنك استخدام مزيج من قطرة من الهايلايتر مع الكونسيلر السائل وكريم العيون المرطب.

طبقي هذا المزيج على المنطقة المحيطة بعينيك م القليل من الضغط بواسطة أصابعك، وسوف يعطي الوهم من ان هذه المنطقة غير منتفخة.

يصنع الفرنسيون أفلامًا جيدة جدًا عن القيم، وأهم شيء هو أنهم يفعلون ذلك بشكل طبيعي، بطريقة دافئة، دون أن تجعل الأفلام أبهة حقا أو جميلة جدًا. تتسبب جميع الأفلام الفرنسية تقريبًا في التفكير بعمق في الأمور المهمة.

لذلك حضرنا لك قائمة تضم 9 أفلام فرنسية للأشخاص الذين يريدون أن يغيروا قليلًا عن أفلام هوليوود، تعرفوا عليها:

• بلاك تايد

بطولة: فينسنت كاسيل، رومان دوريس، ساندرين كيبرلين، إيلودي بوشيز.

القصة: يحقق فرانسوا فيسكونتي في اختفاء مراهق. يبدو الجميع مشبوهين: آباء الصبي، ومدرسه، وغيرهم. فرص العثور عليه تصبح أصغر مع كل دقيقة تمر.

تاريخ الإصدار: 6 أبريل 2018.

• وان نيشن وان كينغ

بطولة: جاسبارد أوليل، أديل هاينيل، أوليفييه غورميه، لويس جاريل.

القصة: يتحدث الفيلم عن الأحداث التي وقعت في 1789 في فرنسا في بداية الثورة الفرنسية.

تاريخ الإصدار: 7 سبتمبر 2018.

• أي فيل غود

بطولة: جان دوجاردين، يولاند موريو، جان-بنوا أوغيو، جو دهان.

القصة: يعمل أقارب جاك وأصدقائه طوال الوقت ، ولديهم هوايات غير مجدية ، ولا يفعلون شيئًا آخر. سوف يكون عمره 50 عامًا قريبًا ولا يريد أن يعيش حياة أصدقائه. يريد جاك أن يصبح ثريًا في أقرب وقت ممكن ، وحقيقة أنه ليس لديه سوى رداء أبيض وزوج من النعال لا يخيفه.

تاريخ الإصدار: 11 أغسطس 2018.

• وعد في الفجر

البطولة: بيير نيني، شارلوت غينسبور، فينيجر أولدفيلد، ديدييه بوردون.

القصة: يستند الفيلم على السيرة الذاتية لغومان غاري. قصة أم عزباء قالت لابنها أنه سوف يكون أمامه مستقبل عظيم بالرغم من الأوقات كانت صعبة وعصيبة. بفضل إيمان الأم وحبها غير المحدود، يحقق ابنها هذه الأحلام.

تاريخ الإصدار: 14 من تشرين الأول 2017.

• رجل مخلص

بطولة: ليلي-روز ديب ، جوزيف إنجل، لويس غاريل ، ليتيسيا كاستا.

القصة: رجل حياته مليئة بالبهجة وخيبة الأمل بالوقت عينه. ترجع حبيبته السابقة له بعد أن تركته لتكون مع صديقه المقرب الذي توفي مؤخراً.

تاريخ الإصدار: 9 سبتمبر 2018.

• سويم أور سينك

بطولة: غيوم كانييه، ماتيو أمالريك ليلى بختي، بينوا بويلفورد.

القصة: في حال كان الرجال يريدون فعل أمر ما ، اذًا لا يمكن منعهم. في فرنسا ، يقوم 7 أصدقاء بالإتحاد مع بعضهم لفعل شيء واحد. انهم يرغبون بترك حياة الكبار والمشاكل وراءهم. الطريقة التي يرغبون بها القيام بذلك هي مثيرة جدًا للاهتمام.

تاريخ الإصدار: 13 مايو 2018.

• ميا والأسد الأبيض

بطولة: دانيا دو فيليرز ، ميلاني لوران ، لانغلي كيركوود ، ليليان دوبي.

القصة: فتاة تبلغ من العمر 11 سنة تنتقل من لندن إلى إفريقيا مع عائلتها. إنها تنمو في مزرعة حيث تجد صديقا – شبل أبيض اسمه تشارلي. عندما يكبر الأسد ، يرغب والد الفتاة في بيع الأسد ، ومن أجل إنقاذ صديقها ، تهرب الفتاة من المنزل.

تاريخ الإصدار: 21 أكتوبر 2018.

• ذا فول هاوس

بطولة: تيمي بولاند، أرنو دوكريت ، ميخائيل كوهين، لويز بورغوين.

القصة: يعيش الشاب العازب أنطوان ، زميل حزب عازب ، بشقة ضخمة مع صديقه توم. قبل أن يذهب توم للعيش في لوس أنجلوس ، يجد زميل بالغغرفة لصديقه – امرأة رائعة الجمال تدعى جين مع طفلين. وهنا تبدأ القصة!

تاريخ الإصدار: 19 يناير 2018.

• ريمي، نوبوديز بوي

بطولة: دانييل أوتيل ، ماليف باكوين ، فيرجيني ليدوين ، لوديفين سانيير.

القصة: يلتقي يتيم يبلغ من العمر 10 سنوات يدعى ريمي بموسيقي. يسافرون معًا عبر فرنسا في القرن التاسع عشر ويمارس ريمي غنائه لكسب المال. يتمتع ريمي بحياته ، ولديه أصدقاء للحيوانات ، ويتعلم أيضًا عن والديه.

تاريخ الإصدار: 30 سبتمبر 2018.

ما يجب رؤيته وفعله في بارما؟

تشتهر بارما ، في شمال إيطاليا ، بفنها والهندسة المعمارية والجبن ولحم الخنزير ، لكن القليل من السياح يقدرون سحرها الكبير. تعد مدينة بارما مدينة أنيقة مع منطقة تاريخية مدمجة ، وتتميز كاتدرائيتها الرومانية ومعمدتها التي تعود للقرن الثاني عشر بأنها مذهلة.

تقع بارما في منطقة Emilia Romagna بين نهر Po وجبال Appennine جنوب ميلان وشمال فلورنسا.

التخصصات الغذائية في بارما:

مكونات رائعة تأتي من منطقة بارما ، بما في ذلك بارما لحم الخنزير يسمى بروسكيوتو دي بارما والجبن الشهير ودعا بارميجيانو ريجيانو. بارما لديها أطباق الباستا الجيدة ، أسواق الطعام ، حانات النبيذ ، والعديد من المطاعم الممتازة.

للحصول على مقدمة جيدة للمطبخ ، خذ جولة الطعام لمدة نصف يوم من Viator ، حيث ستقوم بزيارة مصنع الجبن لمعرفة كيفية صنع جبنة البارميزان ، انظر كيف تنتج بارما لحم الخنزير ، اشرب النبيذ (اذا كنت من شاربي النبيذ) المحلي وانهي الرحلة مع غداء إيطالي من ثلاثة أطباق.

كيفية التنقل في بارما:

بارما على خط القطار من ميلانو إلى أنكونا (احجز تذاكرك مسبقاً في  raileurope.com) بالسيارة ، يمكن الوصول الى بارما من A1 Autostrada. هناك أيضا مطار صغير. أجزاء من بارما ، بما في ذلك المركز التاريخي ، لديها قيود على حركة المرور ولكن هناك مواقف للسيارات في مكان قريب. هناك أيضا مواقف مجانية للسيارات خارج المدينة ، متصلة بالمدينة بواسطة حافلة نقل مكوكية.

تخدم بارما شبكة جيدة من الحافلات العامة ، سواء في المدينة أو في المناطق النائية.

ماعليك ان ترى في بارما:

يقع مكتب السياحة في Via Melloni ، 1 / ​​a ، قبالة Strada Garibaldi بالقرب من Piazza della Pace.

تعتبر كاتدرائية بارما مثالاً رائعاً للهندسة المعمارية الرومانية. اكتملت الكاتدرائية في القرن الثاني عشر ولديها قبة مثمنة غير عادية لتلك الفترة الزمنية. يحرس الأسود السقيفة ويعلو برج الجرس ملاك من النحاس المذهّب. الداخل مزين بشكل كبير بلوحات جدارية جميلة.

تم بناء المعمودية ، التي يرجع تاريخها إلى القرن الثاني عشر ، من الرخام الوردي في شكل مثمن. بدأ البناء في عام 1196 واكتمل في عام 1307. الجزء المنخفض مزين بمنحوتات بارزة والأبواب كلها مزينة بشكل متقن. في الداخل هي تماثيل تصور الأشهر ، والمواسم ، وعلامات زودياك.

في متحف الأبرشية يعرض العناصر من العصور الوسطى.

يحتوي معرض Stuard ، الموجود في دير قديم ، على أعمال فنية من القرن الرابع عشر إلى القرن العشرين.

سترى العديد من الناس في ساحة ديلا بيس الضخمة ، ساحة السلام ، أمام قصر ديلا بيلوتا الذي يضم مسرح فارنيزي.

يتميز قصر Palazzo del Govenatore في قصر غاريبالدي بواجهة جميلة تعود إلى عام 1760. يتميز برج الجرس بساعة فلكية رائعة.

يعد منتزه دوكال ، الذي يعود تاريخه إلى القرن السادس عشر ، مكانًا رائعًا للقيام بنزهة وزيارة إلى قصر الدوق مع لوحاته الجدارية الرائعة.

بارما لديها عدد من الفعاليات الثقافية بما في ذلك المسرح والموسيقى والأوبرا. Teatro Reggio di Parma هو مسرح جميل على الطراز الكلاسيكي الحديث مع جدول زمني للحفلات الموسيقية والأوبرا. انظر الجدول أو شراء التذاكر على Select Italy .

المراحيض العامة في بارما:

توجد دورات مياه عامة بالقرب من حديقة الدوق ، على الجانب الشرقي من النهر بالقرب من G.

بالقرب من بارما – القلاع والفلل والجبال:

بين نهر بو وسلسلة جبال أبينينو جنوب بارما تقع سلسلة من القلاع المحفوظة بشكل رائع من القرنين الرابع عشر والخامس عشر ، تستحق الاستكشاف إذا كنت تسافر بالسيارة. هناك أيضا بعض الفيلات مفتوحة للجمهور. توفر جبال Appennine القريبة الكثير من الفرص لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة والأنشطة في الهواء الطلق والمناظر الطبيعية الجميلة.

قبل تجميد الطعام الساخن ، من المهم تركه يبرد. الحرارة سوف ترفع درجة حرارة الفريزر. ولن يتجمد الطعام بشكل منتظم ، فإن الحواف الخارجية للطبق الساخن سوف تتجمد بسرعة بينما قد لا يبرد الداخل في الوقت المناسب لمنع التلف. بعد ذلك ، ستحتاج إلى لفها بشكل صحيح للحفاظ على جودة الطعام.

1. انتظر حتى يبرد الطعام

يتم طهي الأطباق الجاهزة مسبقاً بأسرع وقت ممكن قبل وضعها في الفريزر. للحصول على تبريد أسرع ، ضع وعاء الطعام الساخن في مغسلة مليئة بالماء المثلج (أو في قدر أكبر من الماء المثلج). إذا كنت تقوم بتبريد الحساء أو الصلصة ، حركها أحيانًا لمساعدتها على تبريدها بالتساوي.

بمجرد تبريد الطبق ، قم بتجزئته في حاويات أو عبوات بحجم الوجبات. ضع اسم وتاريخ على الحاويات. ضعها في طبقة واحدة في أبرد منطقة من الثلاجة حتى تجميدها تمامًا. إعادة ترتيب حسب الضرورة.

2. لفها بشكل صحيح

تتعرض الأطعمة الملفوفة بطريقة سيئة لخطر الإصابة بحرق المجمد والروائح الكريهة من الأطعمة الأخرى في المجمد. اتبع هذه التلميحات البسيطة للحاوية والتغليف لضمان جودة وسلامة طعامك:

• استخدم فقط أغلفة الفريزر الخاصة: يجب أن تكون مانعة للرطوبة ومضادة للبخار.
• اترك أقل قدر ممكن من الهواء في العبوات والحاويات. عند تجميد السوائل في حاويات ، اترك كمية صغيرة من مساحة الرأس للتوسع. عند استخدام أكياس الفريزر ، تأكد من إزالة أكبر قدر ممكن من الهواء قبل الإغلاق.
• التفاف الأطعمة الصلبة مثل اللحوم والسلع المخبوزات بإحكام في احباط قبل حقيبة لهم.
• اﺳﺗﺧدم اﻟﺣﺎوﯾﺎت اﻟﺻﻟﺑﺔ ﻣﻊ ﻏطﺎء ﻣﺣﮐم اﻟﮭواء واﺣرص ﻋﻟﯽ اﻟﺣﻔﺎظ ﻋﻟﯽ اﻟﺣﻔﺎﯾﺔ ﻣن اﻟرطوﺑﺔ أو اﻟﻐذاء ﻟﺿﻣﺎن اﻹﻏﻼق اﻟﻣﻧﺎﺳب.
• تأمين حزم ملفوفة وحاويات بشريط تجميد ، وكتابة الطبق والتاريخ على الشريط مع علامة.

في العديد من الحالات ، لا تحتاج اللحوم والأسماك التي يلفها البقال أو الجزار إلى اهتمام إضافي قبل التجميد. ومع ذلك ، فإن اللحوم الملفوفة على صواني الستايروفوم مع غلاف بلاستيكي لن تصمد جيدا للتجميد. إذا كان الطعام الذي تريد تجميده غير ملفوف بشكل خاص ، فقم بإعادة تغليفه في المنزل.

تجميد في حاويات صغيرة لا تزيد سعتها عن 1 كلغ لضمان حدوث التجميد في الوقت المناسب (أي خلال أربع ساعات). الطعام الذي بسماكة اثنين بوصات سيستغرق حوالي ساعتين لتجميد تماما.

3. لا تقم بتحميل الثلاجة بالأطعمة

درجة الحرارة 0 درجة فهرنهايت (-18 درجة مئوية) هي الأفضل للحفاظ على جودة الغذاء. إن دوران الهواء السليم هو المفتاح للحفاظ على تشغيل الفريزر بكفاءة قصوى.

لا يقتل التجميد البكتيريا والخميرة والقوالب التي قد تكون موجودة في الأطعمة الخاصة بك – فهي فقط تمسكها في الخليج عن طريق إبقائها غير نشطة. إذا تم إزعاج درجة حرارة الفريزر في كثير من الأحيان أو تغييرها لفترة طويلة من الزمن (مثل وجود باب متجول أو انقطاع التيار الكهربائي) يمكن لهذه الجراثيم أن تقوض سلامة طعامك.

ما مدة تجميد الأطعمة؟

على الرغم من أن التجميد يبقي الطعام آمنًا لفترة غير محددة من الوقت ، فإن النكهة ستتأثر في نهاية المطاف. إذا كان من الواضح أن الأطعمة تضررت (ذبلت ، مع بقع بيضاء أو فاترة) يجب التخلص منها.

يسرد هذا المخطط أوقات التخزين الموصى بها للأطعمة الشعبية المطبوخة مسبقًا – الأوعية المقاومة للحرارة والحساء واللازانيا – لضمان الحصول على نتائج عالية الجودة:

نوع الطعام:

صلصة الطماطم / الخضار: 6 اشهر

رغيف اللحم (أي نوع من اللحوم): 6 اشهر

الحساء و اليخنة: 2-3 أشهر

طاجن الدواجن واللحوم: 6 اشهر

الدواجن (مطبوخة ، لا مرق): 3 اشهر

الدواجن (مع المرق / الصلصة): 5-6 أشهر

كرات اللحم في الصلصة: 6 اشهر

عجينة البيتزا (الخام ، محلية الصنع): 3-4 أسابيع

الكعك / الخبز السريع (خبز): 2-3 أشهر

الفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويؤثر على أنظمة الجسم، من ضمان إمدادات الكالسيوم لعظامنا إلى تعزيز نظام المناعة لدينا. عادة ما نحصل على هذا الفيتامين من الأطعمة والمكملات الغذائية وأشعة الشمس، لكن عندما نواجه نقص بالفيتامين د، قد تتعرض أنظمة الجسم المختلفة الى خلل.

لذلك، نقدم لك علامات تدل أن الجسم بحاجة إلى الفيتامين د ، عليك الإنتباه لها:

• ألم العظام

من الممكن أن يؤدي نقص الفيتامين د إلى إضعاف قدرة الجسم على نقل الكالسيوم في كافة أنسجة العظام ، الذي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بتلين العظام أو ضعف العظام . يمكن أن يقترن نقص الفيتامين د أيضًا مع آلام العضلات المختلفة والعظام. من المستحسن ضمان تناول نسبة جيدة من الفيتامين د يومياً وذلك لتجنب الم العظام والكسور العظام وهشاشة العظام.

• ألم العضلات

يعرف الفيتامين د انه يؤثر على العظام والعضلات أيضًا. يسبب نقص هذا الفيتامين حدوث ألم شديد في العضلات وانخفاض كتلة العضلات وأيضًا الى ضعف الانتعاش العضلي وذلك بعد النشاط البدني الشديد . يمكن أن تؤدي مستويات منخفضة من الفيتامين د لحدوث الألم المزمن على نطاق واسع في الجسم ، والتي تعد واحدة من الأعراض الرئيسية للفيبروميالغيا .

• ضعف جهاز المناعة

يتمتع الفيتامين د بدور كبير في دعم جهاز المناعة لدى الإنسان. منذ القدم ، دون علم ، بدأ الأطباء باستخدام هذا الفيتامين من أجل علاج العدوى وذلك حتى قبل اسكتشاف المضادات الحيوية . فمثلًا ، تم بعت مرضى السل للمستشفيات حيث تعرضوا الى اشعة الشمس ، والتي ، وكما كان بإعتقاد الأطباء ، فقد قتلت العدوى مباشرة. لذا ، إن كان الفرد يعاني من عدوى فيروسية ، يكون انخفاض مستوى هذا الفيتامين هو السبب .

• التعب والضعف العام

يميل الفرد الى ربط الارهاق والتعب الى قلة النوم ونمط حياة مزدحم . لكن تبين لاحقًا أن نقص الفيتامين د قد يكون له علاقة وثيقة أيضًا بهذا الأمر . أظهرت  دراسة أن تأثير مكملات الفيتامين د على الأشخاص المصابون بالتعب أظهرت انخفاض بأعراض الاجهاد والتعب بعد تطبيع مستوى هذا الفيتامين.

• التئام الجروح ببطء

أظهرت دراسة حديثة أن إستهلاك لمدة 12 أسابيع مكملات الفيتامين د أدى إلى انخفاض بالجروح بين المرضى المصابين بقرح القدم السكري. يعتقد العلماء أن هذا الفيتامين يتمتع بتأثير إيجابي على استقرار مستوى الجلوكوز والكولسترول بالدم قيد البحث. إذا شفيت الجروح ببطء، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فيجب الانتباه لمستوى هذا الفيتامين في الجسم.

• تساقط الشعر

يوجد العديد من الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلة تساقط الشعر ، وحيث يعد نقص الفيتامين د هو سبب رئيسي . قد يؤدي نقص بهذا الفيتامين لحدوث عملية لخلل الشعر وذلك بسبب ضعف الشعر وتساقط الشعر وتساقط الشعر. يلعب الفيتامين د دور مهم في عملية نمو الشعر ويمكن استخدامه كمكمل يهدف إلى علاج هذه المشكلة.

• القلق والاكتئاب

يعد الفيتامين د عنصر فريد من نوعه وهو يؤثر على اعضاء كثيرة من الجسد ، بما في ذلك الدماغ. بعد إمتصاص الفيتامين الموجود بالطعام أو توليفه في الجلد ، فإنه يطلق الناقلات العصبية بالدماغ، كالدوبامين والسيروتونين، التي تعمل على التأثير على وظائف الدماغ. بحسب العلماء، ان نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب بحصول القلق والاكتئاب كما انه يمكن أن يكون مرتبطًا بالأمراض العقلية ومن بينها مرض الانفصام في الشخصية.

كانت الممثلة برايس دالاس هوارد من مثلت في فيلم العالم الجوراسي، وليس الممثلة جيسيكا شاستاين. براد بيت هو من قام بدور البطولة في فيلم Babel وليس الممثل بينيسيو ديل تورو. هذا كله يبدو واضحًا، لكن على الرغمن من ذلك، هناك حيرة كبيرة لدى الجمهور بسبب التشابه الكبير بين عدد من أشهر النجوم.

لذا، جمعنا لك أزواج مشاهير يشبهون بعضهم قد لا تستطيع أن تفرق بينهم على الإطلاق، تعرف عليهم:

1- تشايس كروفورد وإيان سومرهالدر

عظام الخدين، الحواجب والابتسامات اللطيفة تجعل هذين الممثلين كأنهما أشقاء. حقيقة أن هذان الممثلان الجميلان هما نجوم المسلسلات الشعبية لا تساعد في التعرف على بعضهما. لعب تشايس دور الشاب الغني في مسلسل Gossip Girl وأدى إيان شخصية مصاص دماء في The Vampire’s Diaries .

2- جيسيكا شاستاين وبرايس دالاس هوارد

يبدو أن الممثلتان اللامعتان تعبتا من المقارنة بينهما، لكنهما ما زالتا يتعاملن مع الأمر بفكاهة. تأخذ جيسيكا مشاركات مضحكة على تويتر وفيسبوك ومن جهتها، ترسل برايس حبها للنجمة من جديد على إنستغرام.

3- ميلا كونيس وسارة هايلاند

لا تمانع النجمة ميلا كونيس الخلط بينها وبين الممثلة سارة هايلاند. فهذا الأمر يجعلها تشعر بأنها أصغر سنًا. أما هايلاند نفسها ، فهي تأخذ الأمر بروح الدعابة ولديها دائماً مزحة معدّة للصحفيين. ذات مرة ، كانت سارة على السجادة الحمراء وبدأ الصحفيون بمنادتها ميلا كونيس، وتم طرح عليها أسئلة حول فيلم بلاك سوان السوداء.

4- مات بومر وهنري كافيل

هناك شائعة تقول بأن مات بومر قد يصبح شخصية طوني ستارك يومًا ما. سيكون هذا أمرًا جيدًا ، طالما تم اختيار هنري كافيل من قبل شركة DC. نأمل أن يتمكنوا من تجنب الارتباك خلال مشهد التصوير لأن مات وهنري يبدوان متشابهين للغاية.

5-  ويل فيرل وتشاد سميث

أحدهم يملك جزءًا من ملكية في فريق لوس انجليس FC والثاني تم ادخاله ضمن قاعة الروك آند رول للمشاهير. لدى رؤيتهما الى جانب بعضهما البعض، يكمن السؤال، من هو من؟ من كثرة التشابة بين الممثل ويل فيرل والفنان تشاد سميث فيصعب التمييز بينهما.

6-  كارلا بروني وبيلا حديد

تم تأكيد التشابه بين عارضتي الأزياء من قبل السيدة الأولى الفرنسية السابقة. كتبت كارلا بروني على حسابها على الإنستغرام ، “هل لدي ابنة مخفية؟” لذا فكلا العارضتان على ما يرام بمدى تشابههما.

7- براد بيت وبينيسيو ديل تورو

يتمتع الممثلان بشبه بالشفتين ، الأنف ، ولكن بعيون مختلفة قليلاً. يزدان الشبه بين براد بيت وبينيسيو ديل تورو بشكل خاص عندما يكون لديهم تعابير وجه جدية. حصل كلا الممثلان على جوائز BAFTA وكلاهما ممثلان بارزان ولكن لدى ظهورهما على الشاشة ، فيمكن الإخطاء بينهما. يتحدثان بشكل مختلف ، يمشيان بشكل مختلف وبالتأكيد يتصرفان بشكل مختلف، لكنهما يشبهان بعضهما البعض.

8- جيفري دين مورغان وخافيير بارديم

يقول جيفري دين مورغان إنه لا يمانع إطلاقاً أن يطلق عليه كزافييه بارديم. “إنه رجل وسيم جدا وممثل موهوب فائق” ، أخبر أحد المحاورين . أما بالنسبة إلى كزافييه ، فنعتقد أنه لن يمانع هذا الأمر على الإطلاق. من المعروف أنه يتمتع بروح الفكاهة والسخرية الذاتية.

9- إيمي آدامز وآيلا فيشر

بعد أن قامت هاتان الممثلتان الجميلتان بالتمثيل معًا في فيلم ، نعرف بالتأكيد أن هناك اثنتين منهما! على أي حال، تقول إيمي آدامز إنها تحب الخلط بين آيلا – إيمي.

إن المفتاح لبناء علاقة سليمة وتدوم مع الوقت هو التواصل بين الشريكين عبر طرح الأسئلة. الأسئلة نفسها ستدل على شخصية الشخص وتشير إلى مدى انفتاحه وعلى استعداده للتقبل والتأقلم وأيضًا على مدى تقبله للنقد. هذه الأسئلة إما أن تبني الثقة بين الأفراد أو تلقي الضوء على القضايا الأعمق التي تكمن دائمًا.

لذلك نقدم لك قائمة تضم 10 أسئلة ستساعدك أنت وشريكك في الانفتاح على بعضكما البعض وتعلما المزيد عن أنواع الأفراد الذين تتعامل معهم.

1- ما مدى تقربك مع عائلتك؟

إن طرح سؤال على شخص عن عائلته وما إن كان مقربًا منهم يمكنه تعزيز الثقة والألفة العاطفية. كل عائلة لديها نوع من الخلل الوظيفي والانفتاح حولها يتيح لك معرفة لماذا شريك حياتك هو الطريقة التي يتصرفون بها والطريقة التي يفعلونها.

2- ما هو الأمر الذي تجد صعوبة بالتحدث به معي؟

يجد العديد من الأزواج صعوبة بالتكلم عن بعض الأمور مع بعضهم البعض. من الأسهل معرفة ما هي هذه الأمور ولماذا يترددون في التحدث معهم. قد تكون إجابته بسيطة بالنسبة لك، ولكن عليك أن تقبل إذا كنت ترغب ببناء ثقة كاملة بينكما.

3- ما هو أكثر إنجاز تفتخر بتحقيقه؟

الكشف عن الإنجاز الذي يفخر به شريكك يظهر لك هدفه النهائي في الحياة. إنها طريقة لتساؤل ما هو هدفه الأساسي – وهو سؤال لن يكون قادر على أن يكون صادق فيه تماما لأنه قد يؤدي لمعلومات أخرى.

4- ما هو رأيك بعلاقتنا؟

طبعًا، لا يحب أحد أن يُسأل مباشرة عما إذا كان يحب حبيبه ومقدار ذلك. هذا السؤال هو نهج أكثر عفوية من اجل الحصول على الإجابات . يمكن أن تلاحظ كيف يشعر شريكك تجاهك وكيف يفكر أن علاقتك تسير دون أن يضطر لقول أي كلمات مهمة قد لا تكون جاهزة للتعبير عنها.

5- ما هي أسوء ذكرة خاصة بك؟

هذا السؤال سوف يجلب الحميمية بنفس طريقة السؤال عن عائلة شريكك. حيث يجد الأفراد أنه من السهل التكلم عن اللحظات السعيدة، لكنه يمتنع عن التفكير والتحدث عن لحظاته الحزينة. الانفتاح عنهم يعني فتح نافذة على قلبه وماضيه.

6-  ما آخر أمر بكيت بسببه؟

البكاء هو عاطفة عميقة للغاية تنشأ بسبب مشاعر أو مواقف أو أمور غير سارة. هذا السؤال استمرار للسؤال السابق. القدرة على مناقشة شيء مؤلم يعني أنك تثق في الشخص الذي تنفتح قلبه لك لأوجاعك.

7- ما هو الأمر الذي قد تغيره بنفسك؟

اعتمادًا على الإجابة، ستصل إلى هذا السؤال، وسوف ترى ما إن كان شريكك يتعرف على الأجزاء السلبية في نفسه وما إذا كان يريد  تغييرها. في حال كان الأمر كذلك، يعني ذلك أنه يريد منك معرفة عيوبه ومساعدته على تغييرها.

8-  ماذا ستفعل لو لديك فقط 6 أسابيع للعيش؟

هذا سؤال افتراضي عميق يدعو شريكك للتفكير بالأشياء الأكثر أهمية بالنسبة له. سيجعله يفعل بعض البحث عن الذات حتى يتمكن من مشاركة أهدافه النهائية ورغباته التي كانت دائمًا موجودة.

9-  ما الذي يشكل يومًا مثاليًا بالنسبة لك؟

كل شخص لديه مصادر مختلفة من الفرح ومع هذا السؤال، سوف تعرف بالضبط ما هي هذه المصادر. من المهم أن تعرف رغبات شريكك واحتياجاتك وأن يكشف حقيقة نفسه وأن يفتح جزء صغير من قلبه لك.

10-  ما هي الأشياء الخمسة الممتن لها في الوقت الحالي؟

أن تكون شاكرًا لحياتك يعني أنك تقدر الناس والأشياء من حولك وأنك تدرك أهمية عدم أخذ ما لديك كأمر مسلم به. سماع ما هي الأمور التي شريك حياتك ممتن لها، سيظهر لك ما قيمة أكثر في الحياة وإنه يرغب بوجودك في حياته.

الجراحة التجميلية ، البوتوكس و”الحقن الجمالية” – تقوم عدد كبير من النساء بكل أنواع الأشياء والامور التجميلية فقط للمحافظة على الشباب. إذا لم تكوني مستعدة لاتخاذ مثل هذه الإجراءات الصارمة ، فلا يزال أمامك مجموعة واسعة من المنتجات التي تساعدك على مقاومة علامات الشيخوخة وتبدين أصغر سناً.

قمنا بتحضير لك قائمة من المنتجات الرائعة ، التي تحتوي على تأثيرات قوية مضادة للشيخوخة والتي يمكنك استخدامها بشكل منفصل مع الكريمات والسيروم . لكن ، قبل أن تشتري أي من المنتجات التالية ، يجب عليك استشارة أخصائي التجميل الخاص بك ومعرفة ما إذا كان بإمكانك استخدامها وان كانت مناسبة لنوعية بشرتك . بالإضافة إلى ذلك ، قبل استخدامها ، قومي بإختبارها على منطقة صغيرة من بشرتك ، للتأكد إنك لا تعاني من أي حساسية على المنتج.

إليك قائمة 5 منتجات يمكن أن تقاوم التجاعيد ، بطريقة أفضل من الحقن:

1- أرجيرلين أو الأسيتيل

الأرجيرلين هو مركب كيميائي ، معروف رسميًا على إنه الببتيد لذلك يخترق الجلد قليلًا ويحفز عمليات معينة في ذلك . غالباً ما يشار إليه على أنه مادة منافسة للبوتوكس لأن تأثيرها متشابه للغاية . هذا الببتيد يريح عضلات الوجه ولكن لا يمنعها.

الأرجيرلين ليس مادة سامة على الإطلاق ويتم إزالته من قبل الجسم ولكن تأثيره هو تراكمي. ومن جهة أخرى ، فإن المنتجات ذات التركيز العالي من هذا الببتيد تتمتع بتأثير سريع جدًا وتعمل على شد الوجه وتأخير ظهور التجاعيد وتخفيف حدة تلك الظاهرة.

2- ببتيد سم الثعبان

يسمى هذا الببتيد سم الثعبان لأنه يتمتع بتأثير مماثل . تمامًا مثل سم الثعبان   و الأرجيرلين ، فإن هذا المستحضر يريح العضلات ، ويوقف التشنجات ونتيجة لذلك ، يعمل على تنعيم الجلد وتخفيف حدة التجاعيد الدقيقة والمتوسطة . هناك الكثير من الكريمات التي تتمتع بتأثير مشابة للبوتوكس ، مصنوعة على أساس هذا الببتيد.

3- ماتريكسيل

الماتريكسيل أو بالميتول بنتاببتيد – 4 هو أيضًا ببتيد . يجعل هذا المنتج البشرة تتجدد وتنتج الكولاجين وحمض الهيالورونيك الخاص بها . تساعد مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذا الببتيد على عكس علامات التقد في السن . يمكن شراء هذا المستحضر منفصلًا أو كأحد المكونات في مختلف أنواع السيروم.

4- الطين المستخرج من الحلزون

تتمتع مستحضرات التجميل المصنوعة بمستخلص طين الحلزون بتأثير متجدد ، فهي تقوم بتمليس الجلد وترطيبه وجعله أخف وزنًا كما إنها إزالة علامات حب الشباب . تحاكي هذه المنتجات أيضًا التجاعيد ولكن ليس العميقة كما انها تساعد البشرة على الشفاء.

5-  مضادات الأكسدة

تسمى مضادات الأكسدة بالمواد الحافظة لأنها تبطئ عملية الشيخوخة . كلما زادت نسبة مضادات الأكسدة الذي يتمتع بها المنتج ، كلما كان ذلك أفضل. هذا لأنها تزيد من آثار بعضها البعض. إليك لائحة من مضادات الأكسدة الأكثر فعالية :

• الفيتامين C ، يجعل لون الوجه أكثر تجانسًا ، ويوقف الالتهاب ويساعد على إنتاج الكولاجين.
• خلاصة بذور العنب ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة.
• مستخلص الشاي الأخضر ، يعيد الخلايا التالفة ويوقف الالتهاب.
• يزيد الزنك من إنتاج الكولاجين ويكافح شيخوخة الجلد.
• الفيتامين E ، يحفز التجدد وله تأثير الرفع. كما يجعل الجلد أخف قليلًا.
• الريتينول ، الفيتامين A، يزيد من إنتاج الكولاجين ويكافح التجاعيد وشيخوخة الجلد.
• مستخلص الرمان ، يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.

على مر التاريخ، حاول العديد من العلماء التوصل لإختبار لقياس الذكاء ومعرفة معدلاته عند الإنسان، وحتى قد سادت فكرة أن الذكاء صفة موروثة من الأجداد والآباء، وتختلف نسبة وجودها من شخص إلى آخر، ولكن أكدت العديد من الأبحاث الحديثة أن الذكاء يُمكن أن يكون صفة مكتسبة يستطيع الشخص اكتسابها عبر تطوير قدراته وإمكانياته وأيضًا بحسب الرعاية المناسبة.

على الرغم من ذلك ، لا يُمكن انكار أهمية دور الجينات في جعل الفرد أكثر ذكاءاً و تميزاً عن باقي الأشخاص. كما يعرف الجميع حول العام ، عن وجود إختبار  IQلقياس الذكاء الذي جربه العالم هوكينج ، حيث يتكون هذا الاختبار من 40 سؤال تم وضعها بشكل علمي ، ليتمكن من تحديد مستوى الذكاء بنسبة كبيرة من الدقة.

لكن لماذا اللجوء الى إختبار  IQلمعرفة نسبة ذكاء شخص ما؟ فبكل بساطة ، هناك أسئلة تساعد على “إلقاء نظرة ” على أذهان الناس وحتى فهم اسلوب وطريقة تفكير الشخص الذي تتعامل معه. وهي تساعدك على فهم الأشخاص والأشخاص الذين تلتقي بهم للمرة الأولى.

نضمن أنك إذا استمعت لأفكار المحاور بعد أي من الأسئلة الخمسة التالية، فسوف تتعلم الكثير من الامور الشيقة والمهمة عنه. في حال صدقت أفكاره عن طريق الصدفة، على الأرجح أنك تتعامل مع شخص مقرب منك.

• “كيف تقضي وقتك بمعظم الوقت؟” هذا السؤال سيخبرك بالأمور التالية:
• عادات الشخص.
• شخصيته (مثلًا ، سواء كان كسول أو متذمر أو متفائل بالحياة ، وغيرها من الأمور).
• مستوى دخله.
• عدد أصدقائه (وبالتالي، قدرته على المحافظة على علاقات مع الآخرين).
• هوايات هذا الشخص واهتمامه بشكل عام.
• “إذا لديك مليار دولار، كيف ستصرفها؟ “سيساعدك هذا السؤال على معرفة:
• قيم وأولويات حياة الشخص.
• ما ينقصه في الحياة.
• درجة الأنانية.
• طموحاته.
• مبادئه الأخلاقية ومستوى الفكر.
• السؤال الثالث هو سؤالًا استفزازيًا. ببساطة قم بطرح أمر يمكن أن يسبب النقاش بينكما. على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل هذا الشخص عن موقفهم عن الأحزاب السياسية ، والأشخاص النباتيين أو العنصرية . سيكون أمر جيد ان تمكنت من التحقق عن كيف إدراكه الى الآراء التي تتناقض مع آراءه . أيضًا ، سوف تيساعدك هذا السؤال على التعلم:
• التفكير العام لهذا الشخص.
• مدى قوة فكره.
• إذا كان عرضة للعدوانية.
• إذا كان الشخص الذي يحب أن يتحدث الكثير من الأمور السخيفة وغير قادر على التوصل إلى استنتاجات من المنطق الخاص به.
• كم هو متسامح ومتقبل لآراء الطرف الآخر.
• كيفية تقبله وتأقلمه بشكل عام.
• إذا كان متأكد من البراهين التي يقدمها.
• ما إذا كان من السهل التلاعب بهذا الشخص.
• سواء كان لديه رأي خاص بشكل عام.
• تتضمن المرحلة الرابعة طرح سؤال من أجل حل نوع من المعضلة الأخلاقية. مثلا ، يمكنك طرح سؤال مثل ، “في حال كان لديك القدرة على أن تكون غير مرئي ، فهل ستشعر بالإلتزام باتباع قواعد بشكل عام؟”
  

في هذه الحالة ، من المثير الاستماع إلى منطق تفكير ورأي هذا الطرف، لمعرفة مبادئه وما إن كان يتطابق مع مبادئك.

• “ماذا ستغير في هذا العالم؟ السؤال الأخير من القائمة. عليك ايلاء انتباه للأشياء التي يريد هذا الشخص أن يقوم بتغييرها. سوف يساعدك ذلك بمعرفة الفترات التي يشدد عليها – الماضي أو الحاضر أو ​​المستقبل. أيضًا ، ستتمكن من معرفة ما يلي:
• أنانية هذا الطرف.
• مدى توسّع أفكاره وعقله وطريقة تفكيره.

هل تعتقد أن هذه الأسئلة يمكن أن تساعدك حقًا على تمييز ذكاء وطريقة تفكير الآخرين؟

كلما كانت علاقة الصداقة أطول، كلما كانت أكثر قيمة. من الصعب التوقف عن التواصل مع الأصدقاء القدامى ولكن في بعض الأحيان ، يكون أمر ضروري للغاية. يمكن أن تصبح الصداقة الجيدة أضعف على مر السنين وقد تكون غير مجدية بالنسبة لكلا الطرفين المعنيين.

لذلك نقدم لك علامات الصداقة السامة :

• لا يكون هذا الصديق سعيد لنجاحك

إذا أخبرت صديقًا عن نجاحك ورد فعله الفوري هو تغيير الموضوع عن طريق الشكوى من إخفاقاته ويقول أشياء مثل “انظر! لديك حبيب وأنا ليس لدي! “أو” لقد فزت بالمسابقة ولن أكون قادراً على ذلك ، “لا تهتم بالأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك.

هذا يؤدي إلى تلقي رد فعل سلبي من صديقك حول نجاحك يمكن أن يجعلك تشعر بالذنب. قد ترغب في مساعدته في العثور على حبيب أو الفوز في مسابقة ولكن عندما تقدم لها المساعدة، فسوف ترفضها مما يزيد من سوء الوضع.

• يتصرف بغيرة كأنك حبيبه

لن يسعد صديقك برؤيتك إذا اكتشف أنك شاهدت شخصًا آخر قبله. قد يغضب، ويطلب منك الذهاب سويًا الى كل مكان. السيناريو الأسوأ هو إذا كانت تتعقب كل نشاطك على وسائل التواصل الاجتماعي وتغضب عندما تذهب إلى مكان ما مع أصدقائك الآخرين.

قد تبدأ بالتصرف مثل المعلم وستحاول أن تجعل صديقك يفهم أنه مخطئ. لكن طبقاً لأخصائي علم النفس، فإن هذه الفكرة محكوم عليها بالفشل، فغالباً ما ستواجه مشاكل وحججاً، ولن تدوم العلاقة طويلاً.

• تشعر بالإرهاق بعد التحدث إليه

غالبًا ما لا نلاحظ أنه بعد التحدث إلى صديق، يمكننا أن نشعر بالتعب أو حتى نواجه صداعًا. أسباب ذلك هي نفسية جسدية، ذلك لأن جميع أجهزة الجسم متصلة والانزعاج العاطفي يجعلنا نشعر بالسوء جسديًا.

إذا لاحظت أنك تشعر بالسوء بعد التحدث إلى صديقك، حاول أن تتذكر ما إذا كان قد حدث من قبل.

• تشعر وكأنك تريد إخفاء بعض الأمور عنه

إذا توقفت عن إخبار صديقك عن مشاعرك ومشاكلك وأحداثك الشخصية، فسوف تدرك قريبًا أنه ليس لديك ما تتحدث عنه.

• يبرز مزاياه باستخدام عيوبك

إنه يبدو قوي وواثق من نفسه، يبدو مشخصية باردة وينتقد الجميع من حوله ، بما فيهم أنت. في الواقع ، من المحتمل أن يكون لديه احترام ذاتي منخفض ويحاول إخفاء ذلك.

• يتقلدك

يجوز للصديق السيء والسام القيام بذلك عن قصد أو دون وعي. في معظم الأوقات ، لا يعني أي شيء سيئ من جانبه ، فهو يحبك كثيرًا ويريد أن تكون مثلك. قد ينسخ أشياء مختلفة مثل الطريقة التي تمشي بها ، وتتحدث ، وتلبس وتتحدث.

هذه الطريقة تؤدي الى حدوث: أنت مصدر للطاقة والإلهام لهذا الصديق ولا يمكنه أن يشكل شيئًا جديدًا بنفسه. ربما لأنه يفتقر إلى الخيال. إذا كنت على ما يرام مع هذا ، يمكنك الحفاظ على هذه العلاقة.

• إنه درامي للغاية ولا يتحدث إلا عن مشكلاته

يحدث هذا الصديق دائما عن مدى سوء حياته. إنه يحب التفكير في مقدار الألم الذي يعاني منه. يعتقد علماء النفس أن الإساءة بسهولة ورؤية فقط الجوانب السلبية للحياة يمكن أن تكون أعراض العصاب.

هذا الأمر يؤدي الى: من خلال محاولة دعم صديقك واختيار المواضيع التي يمكن أن تتحدث عنها ، قد تتعايش في رؤية الأشياء السيئة فقط وتجاهل الصالح.

• يحاول أن يكون أفضل منك في كل شيء، مما يجعل صداقتكما وكأنها سباق دائم

مثلًا، بمجرد قولك، “انظر لقد اشتريت حذاء جديد بالتخفيضات! ان سعره فقط 20 $ ، “سترد هذه الصديقة بشيء مثل ،” وأنا قد اشتريت حذاء غوشي، وحذائك مقبول.” هذا الصديق لديه دائمًا أﺧﺑﺎر أﻓﺿل ﻣﻣﺎ ﻟدﯾك.

هذا السباق المستمر حيث يفوز شخص ما دائمًا ويخسر شخص ما لا يجعلك تشعر بأنك متساوٍ مع صديقك بهذه العلاقة.

يمكنك أن تطل بمظهر باهظ الثمن دون أن يكون لديك خزانة ممتلئة بالأسماء مثل Gucci و Chanel و Yves Saint Laurent. في حين أن هذه العلامات التجارية تقوم بعمل قطع استثمارية كلاسيكية رائعة ، فهناك طرق أخرى للنظر إلى النهاية دون الحاجة إلى إنفاق سعر باهظ الثمن.

اليك 9  نصائح حول كيف تبدو وكأن ثيابك باهظة الثمن بالإضافة إلى ما يجب تجنبه:

1. المعاطف الطويلة

نحن لا نتحدث عن المعطف الطويل المنتفخ ، و لكن عن المعاطف الطويلة في الأشهر الباردة التي تجعل ملابسك تبدو أكثر أناقة.

2. القطع المصممة

عندما يكون كل شيء مصقولًا ويلائم بشكل جيد ، فأنت تبدو كشخص يعرف ما يفعله وأين يذهبون.

3. الحقيبة المهيكلة

يبدو أن كل حقيبة أنيقة تحتوي على حقيبة كلاسيكية منظمة. عندما تهدف إلى البحث باهظة الثمن ، والابتعاد عن الحقائب وحقائب الظهر مترهل.

4. حذاء ذا رأس مسنون

من المضحك أن مجرد تغيير مظهر الحذاء من حذاء مدور على أصابع الأقدام إلى حذاء مروّس الرأس يغيّر الزي. يظهر إصبع القدم المدبب أنك شخض ناجح في الأعمال و الحياة المهنية.

5. ادخال القميص داخل البنطال او ما تلبسينه من تحت

على غرار النقطة رقم 2 في هذه اللائحة ، إضافة هيكلية الى المظهر سيجعله يبدو فاخراً ةأنيق. لا تتردد في الذهاب إلى أبعد من ذلك وإضافة حزام.

6. مجوهرات راقية

لا يمكن أن ننسى الأكسسوارات الجميلة عند ارتداء الملابس الراقية. تجنب المجوهرات البلاستيكية والمجوهرات ، ولكن عليك التركيز على القطع الكلاسيكية مثل الساعات والمجوهرات الذهبية القليلة. اختر القطع غير المحدودة بإطار زمني معين وتعتبر كلاسيكية وذات رونق لا محدود.

7. أضف بعض النظارات الشمسية

لا أعرف ما إذا كان هذا هو الشيء الذي بدأ به المشاهير ، ولكن إضافة على النظارات الشمسية الى مظهرك بطريقة أو بأخرى يجعلك تبدو مهم ويجعل مظهرك الكامل يبدو أفضل. ستضيف النظارات بعض التشويق الى مظهرك ويجعل المارّين يتابعونك بنظراتهم لوقت أطول.

8. لا تنسى الإعتناء بجمالك

لا تنسى أن بشرتك عبارة عن قماش وكل التفاصيل الصغيرة تهم نتيجة مظهرك. من الصعب أن تجعل الزي تبدو جيدة عندما يتم تكسير أظافرك وتشققها ولا يبدو شعرك مرتباً ومصففاً. لا يجب عليك أن تخرج دائمًا بوجه عليه مكياج كامل ، لكن الاهتمام بالتفاصيل يظهر أنك تهتم. أحمر شفاه أحمر جريئ لا يؤذي سواء!

9. حافظ على البساطة

الألوان والأزياء بسيطة ، والصور الظلية ليست “مملة” ، ولكن أنيقة. لا تخافوا من ابقاء القطع وتنسيقها بسيطة.

ما الذي يجب تجنب فعله أو إرتدائه كي تبدين بمظهر باهظ الثمن:

1. يجب أن تعلم التالي دون ان نتحدث عنه ، ولكن القطع التي بها ثقوب أو بقع أو مزقت لن تجعلك تبدو ذا مظهر غالٍ ، ولكن بدلا من ذلك ستتهم بعدم المبالات.
2. الابتعاد عن المطبوعات غير الكلاسيكية. من المؤكد أنك سترتدي الخطوط والنقاط وطبعة الفهد ، ولكن طباعة مثل الأزتك والأزهار وشيفرون. أيضا ، ابحث عن الجودة. والأزهار التي تمتد عند وضعها على فقط لن تبدو جيدة.
3. الأشياء التي لا تناسبها بشكل عام ، خاصةً العناصر الصغيرة جدًا. من الواضح عندما يتم قطع شيء ما إلى الحد الأقصى ويبدو أنك لست على دراية بنوع جسمك.
   

لا تتطلب أي من هذه النصائح إسقاط الكثير من المال على خزانة مليئة بالمرشحات. فقط قم بإعداد قرصين هنا وهناك ، وبالطبع لا تنسى ثقتك بنفسك!

تتابع أغلبية النساء تقريبًا مدونات الجمال هذه الأيام. في الولايات المتحدة، أكثر من 50% من النساء يشاهدن مدونات الجمال ونسبة 34% يتبعن النصائح من طرق التعليم على اليوتيوب ومدونات الفيديو. مع هذا الكم من المعلومات التي يسهل الوصول إليها ، يبدو أنه لم يتبق شيء يدهشنا.

لكن ، اليوم نقدم لك من خلال موضوعنا بعض المعلومات غير المتوقعة عن بعض مشاكل الجمال الأكثر شيوعًا حول العالم وكيفية علاجها طبيعيًا. إليك طرق غير متوقعة لحل المشاكل الجمالية الشائعة :

معجون الفراولة لعلاج أثار الحلاقة

يمكن أن تكون مطبات الحلاقة مؤلمة ومزعجة. طريقة مذهلة لتقليل الألم والتورم هي مزج بعض الفراولة مع الكريما الحامضة وتطبيقها مباشرة على أثار الشفرة لمدة 10-15 دقيقة. ترتبط الآثار المفيدة للفراولة بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وتكوينها الرائع للمعادن والفيتامين C.

صودا الخبز والليمون لإزالة البقع عن الأظافر

يمكن أن تتحول أظافرك إلى اللون الأصفر لعدة أسباب : طلاء الأظافر والتدخين وأمراض الكبد وعادات أسلوب الحياة السيئة وحتى العدوى الفطرية. في حين أنه من المهم دائمًا استشارة أخصائي ومحاربة المشكلة الداخلية، فهناك بعض العلاجات المنزلية المدهشة لجعل أظافرك تبدو أفضل. واحدة من هذه العلاجات المنزلية هي مزيج من الليمون والصودا التي لها خصائص التبييض والتقشير.

اصنعي معجون سميك، بمزج ملعقة واحدة من الصودا ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من عصير الليمون. باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، ضعي المزيج على أظافرك وأزليه بعد 5 دقائق. كرري هذه العملية كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.

الفحم المنشط لتبييض الأسنان

من المفاجئ معرفة أن شيئًا داكنًا مثل الفحم المنشط يمكن أن يساعد في تبييض أسنانك. كل ما عليك فعله هو سحق قرص واحد من الفحم المنشط، وإضافة القليل من الماء، وخلطهما معًا. ضعي العجينة برفق ثم شطفها بعد 3 دقائق. يجب ألا تقومي بهذا الإجراء في كثير من الأحيان لأن الفحم قد يكون قاسيًا جدًا على أسنانك.

وما هو أفضل وأكثر أمنا هو شراء معجون أسنان خاص يحتوي على الفحم كأحد مكوناته.

العدس الأسود لعلاج أطراف الشعر المقصفة

بدلاً من التسرع في تحديد موعد مع مصفف الشعر، فكري في استخدام العدس الأسود لمساعدتك على التخلص من الأطراف المقصفة. لتحضير قناع الشعر، اطحني نصف كوب من العدس الأسود ، أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة وبعض الزبادي إلى الخليط . ضعي القناع على شعرك لمدة 60 دقيقة ثم اغسليه كالمعتاد.

الأفوكادو لتنعيم الشعر المجعد

الشعر المجعد يمكن أن يضر حتى أفضل مظهر. من المدهش أن الأفوكادو الذي تشتريه لغداءك يمكن أن يأتي لإنقاذك هنا. لعمل القناع ، اهرسي الأفوكادو مع بعض الزبادي وضعي المزيج على شعرك لمدة 45 دقيقة مرتين في الأسبوع .

يحتوي الأفوكادو على فيتامينات مفيدة لإصلاح الشعر وتغذيته بينما يقوم الزبادي بتحسين شعرك.

البطاطس لعلاج علامات التمدد

تعتبر علامات التمدد مشكلة شائعة لدى النساء. يحتوي عصير البطاطا على الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تساعد على نمو خلايا البشرة واعادة تجديدها، ونتيجة لذلك، يساعد على جعل العلامات تصبح أقل وضوحًا. كل ما عليك القيام به هو فرك قطعة من البطاطس على مناطق العلامة لعدة دقائق، اتركي العصير ليجف ثم اشطفيه بالماء.

العسل لعلاج تشقق الشفاه

مشكلة الشفاه الجافة والمشققة هو مشكلة جمالية شائعة. العسل هو طريقة تقليدية لمكافحة هذه المشكلة، وقد استخدم في الحضارات القديمة في مصر والصين وأفريقيا بسبب خصائصه المرطبة والشفائية. يمكنك تطبيقه لوحده أو مع بعض الليمون على شفتيك قبل النوم ، كخليط مع السكر للفرك ، أو من خلال مزجه مع كريم وبتلات الورد لصنع قناع للشفاه.